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Edição: Out 2020
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Esta agenda vai mudar tua vida! Chega de post-its, cadernos e outras notas espalhadas: reúne todas as informações, sonhos e projetos na tua nova agenda bullet totalmente personalizável! Ideal para quem não sabe por onde começar, esta agenda tem 64 páginas repletas de indicações e conselhos para: - Planeares o teu mês e a tua semana; - Criares as mais variadas listas; - Acompanhares hábitos e rotinas para te motivares ainda mais. Tudo isto com dividers, banners, pequenas ilustrações e caligrafia, super fáceis de fazer. Com 240 páginas, as primeiras 64 explicam como criar a própria agenda, personalizada, potenciando a criatividade do leitor.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Esta agenda vai mudar tua vida! Chega de post-its, cadernos e outras notas espalhadas: reúne todas as informações, sonhos e projetos na tua nova agenda bullet totalmente personalizável! Ideal para quem não sabe por onde começar, esta agenda tem 64 páginas repletas de indicações e conselhos para: - Planeares o teu mês e a tua semana; - Criares as mais variadas listas; - Acompanhares hábitos e rotinas para te motivares ainda mais. Tudo isto com dividers, banners, pequenas ilustrações e caligrafia, super fáceis de fazer. Com 240 páginas, as primeiras 64 explicam como criar a própria agenda, personalizada, potenciando a criatividade do leitor.
Edição: Mar 2013
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O desafio é este: para de pensar. Desliga o teu cérebro, liga o teu coração. Esquece a culpa, os ressentimentos, o que foi e poderia ser, põe de lado os bloqueios e as mentiras. Os medos e as expectativas. E sente, apenas. Difícil não é? Recordas alguma situação onde o tempo não te tenha limitado, pressionado nem apressado? Algum instante em que tenhas vivido na plenitude que só a paixão consegue auferir? Sentido o impacto da gratidão? Em que tenhas realmente vibrado? Aquele momento, curto ou longo, de gargalhas ou até de tristeza, vivido em pleno, de forma apaixonada. Vivido em total liberdade. Como se não houvesse amanhã. Em que és tu na verdadeira aceção do teu ser. Não? Sabes o que isso significa? Que não vives o Agora. Que te esqueceste de ser. E que te perdeste de ti. E o Agora é o teu passaporte para a felicidade. O "coacher" e apresentador de televisão Gustavo Santos faz-nos um convite irrecusável: "Agarra o Agora". Tens coragem para isso? Para o agarrares com todas as tuas forças? Para te libertares dos fantasmas do passado, da culpa e da raiva, para deixares de viver em expectativa de uma realidade que pode ou não acontecer, numa constante ansiedade em relação ao futuro, nem agarrado às armadilhas de um presente que te prende, coarta os movimentos, anula os sentimentos e não te deixa voar? Com mais de 150 perguntas, difíceis mas transformadoras e 16 exercícios que te vão fazer reequacionar a forma como vives, este livro é uma ferramenta fundamental para começares a agarrar a tua vida. Um Agora pode mudar a tua vida. Acredita
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O desafio é este: para de pensar. Desliga o teu cérebro, liga o teu coração. Esquece a culpa, os ressentimentos, o que foi e poderia ser, põe de lado os bloqueios e as mentiras. Os medos e as expectativas. E sente, apenas. Difícil não é? Recordas alguma situação onde o tempo não te tenha limitado, pressionado nem apressado? Algum instante em que tenhas vivido na plenitude que só a paixão consegue auferir? Sentido o impacto da gratidão? Em que tenhas realmente vibrado? Aquele momento, curto ou longo, de gargalhas ou até de tristeza, vivido em pleno, de forma apaixonada. Vivido em total liberdade. Como se não houvesse amanhã. Em que és tu na verdadeira aceção do teu ser. Não? Sabes o que isso significa? Que não vives o Agora. Que te esqueceste de ser. E que te perdeste de ti. E o Agora é o teu passaporte para a felicidade. O "coacher" e apresentador de televisão Gustavo Santos faz-nos um convite irrecusável: "Agarra o Agora". Tens coragem para isso? Para o agarrares com todas as tuas forças? Para te libertares dos fantasmas do passado, da culpa e da raiva, para deixares de viver em expectativa de uma realidade que pode ou não acontecer, numa constante ansiedade em relação ao futuro, nem agarrado às armadilhas de um presente que te prende, coarta os movimentos, anula os sentimentos e não te deixa voar? Com mais de 150 perguntas, difíceis mas transformadoras e 16 exercícios que te vão fazer reequacionar a forma como vives, este livro é uma ferramenta fundamental para começares a agarrar a tua vida. Um Agora pode mudar a tua vida. Acredita
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Durante 25 anos, o Dr. David Friedman entrevistou centenas de médicos, autores e outros peritos nas áreas da nutrição e saúde. Defensores das dietas Vegan, Paleo, Gluten Free, dieta Mediterrânica, as opiniões divergiam. Frustrado Friedman dedicou-se à investigação e o resultado foi um livro que esclarece muitos mitos alimentares, a importância da comida biológica, o negócio dos suplementos, o problema da indústria alimentar: pesticidas, antibióticos e a dificuldade em comermos comida genuína.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Durante 25 anos, o Dr. David Friedman entrevistou centenas de médicos, autores e outros peritos nas áreas da nutrição e saúde. Defensores das dietas Vegan, Paleo, Gluten Free, dieta Mediterrânica, as opiniões divergiam. Frustrado Friedman dedicou-se à investigação e o resultado foi um livro que esclarece muitos mitos alimentares, a importância da comida biológica, o negócio dos suplementos, o problema da indústria alimentar: pesticidas, antibióticos e a dificuldade em comermos comida genuína.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Vivemos num mundo repleto de ruído e stresse. Quer o stresse seja ambiental, desencadeado no seu corpo, quer seja psicológico, criando uma resposta de fuga e um aumento de níveis de cortisol, os adaptógenos são a ferramenta ideal para o combater. Contendo uma elevada concentração de aminoácidos ou vitaminas, ajudam a promover a calma e a tranquilidade, a regular o apetite e os níveis homeostáticos, a prevenir o aumento de peso e a inflamação, a fortalecer o sistema imunitário e a aumentar os níveis de energia. "Adaptógenos" começa por explicar a longa história e a componente científica destes complementos de cura, apresentando em seguida um diretório completo de adaptógenos que lhe permite encontrar facilmente quais os mais adequados para o tipo de situação em que se encontra. Contém ainda uma série de receitas deliciosas e repletas de nutrientes para incorporar os adaptógenos na sua dieta. Os adaptógenos não são uma solução rápida para problemas de saúde e bem-estar, mas antes uma forma comprovada de ajudar o corpo a combater de forma inteiramente natural níveis mais elevados de stresse e a restabelecer o seu estado de harmonia e equilíbrio.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Vivemos num mundo repleto de ruído e stresse. Quer o stresse seja ambiental, desencadeado no seu corpo, quer seja psicológico, criando uma resposta de fuga e um aumento de níveis de cortisol, os adaptógenos são a ferramenta ideal para o combater. Contendo uma elevada concentração de aminoácidos ou vitaminas, ajudam a promover a calma e a tranquilidade, a regular o apetite e os níveis homeostáticos, a prevenir o aumento de peso e a inflamação, a fortalecer o sistema imunitário e a aumentar os níveis de energia. "Adaptógenos" começa por explicar a longa história e a componente científica destes complementos de cura, apresentando em seguida um diretório completo de adaptógenos que lhe permite encontrar facilmente quais os mais adequados para o tipo de situação em que se encontra. Contém ainda uma série de receitas deliciosas e repletas de nutrientes para incorporar os adaptógenos na sua dieta. Os adaptógenos não são uma solução rápida para problemas de saúde e bem-estar, mas antes uma forma comprovada de ajudar o corpo a combater de forma inteiramente natural níveis mais elevados de stresse e a restabelecer o seu estado de harmonia e equilíbrio.
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Neste livro, Miguel Ángel Almodóvar, investigador na área da saúde e alimentação, analisa de forma séria e imparcial os riscos que o consumo desenfreado de açúcar comportam para a saúde, contribuindo para o aumento da taxa de obesidade e, consequentemente, da proliferação de doenças como a diabetes tipo 2, a síndrome metabólica, os problemas cardiovasculares e até o cancro.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Neste livro, Miguel Ángel Almodóvar, investigador na área da saúde e alimentação, analisa de forma séria e imparcial os riscos que o consumo desenfreado de açúcar comportam para a saúde, contribuindo para o aumento da taxa de obesidade e, consequentemente, da proliferação de doenças como a diabetes tipo 2, a síndrome metabólica, os problemas cardiovasculares e até o cancro.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Perceba a origem da dorcrónica que limita o seu conforto físico. Descubra como enfrentá-la de forma duradoura, resgatando a sua autoconfiança e bem-estar. Sentir dor é péssimo, mas viver diariamente com ela é insuportável. Viver dessa forma pode transformar uma qualquer simples atividade num terrível pesadelo, como por exemplo, trabalhar sentado, usar saltos altos ou até mesmo pegar numa criança ao colo. Em Portugal, uma em cada três pessoas vive com dor crónica, num total de quase 40% da população. Ao conviverem com esta realidade de forma prolongada, podem não só vir a sofrer mais problemas de saúde física, como também psicológicos e emocionais. Muitas delas passaram por diversos especialistas, recebendo inúmeros diagnósticos e tentando vários tratamentos. Este livro mostra como é possível encontrar um caminho de alívio para a dor. Nas suas páginas, vai encontrar informações sobre como iniciar um caminho de diminuição da dor por meio de exercícios e aprendizagens práticas; acabar com os mitos que pioram a dor crónica; identificar como o perfil pessoal afeta a relação com a dor e os sintomas com os quais a pessoa sofre frequentemente; estabelecer uma relação diferente com os profissionais que acompanham estes pacientes; quebrar o ciclo da dor; assumir o controlo da vida. Prefácio: Augusto Cury
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Perceba a origem da dorcrónica que limita o seu conforto físico. Descubra como enfrentá-la de forma duradoura, resgatando a sua autoconfiança e bem-estar. Sentir dor é péssimo, mas viver diariamente com ela é insuportável. Viver dessa forma pode transformar uma qualquer simples atividade num terrível pesadelo, como por exemplo, trabalhar sentado, usar saltos altos ou até mesmo pegar numa criança ao colo. Em Portugal, uma em cada três pessoas vive com dor crónica, num total de quase 40% da população. Ao conviverem com esta realidade de forma prolongada, podem não só vir a sofrer mais problemas de saúde física, como também psicológicos e emocionais. Muitas delas passaram por diversos especialistas, recebendo inúmeros diagnósticos e tentando vários tratamentos. Este livro mostra como é possível encontrar um caminho de alívio para a dor. Nas suas páginas, vai encontrar informações sobre como iniciar um caminho de diminuição da dor por meio de exercícios e aprendizagens práticas; acabar com os mitos que pioram a dor crónica; identificar como o perfil pessoal afeta a relação com a dor e os sintomas com os quais a pessoa sofre frequentemente; estabelecer uma relação diferente com os profissionais que acompanham estes pacientes; quebrar o ciclo da dor; assumir o controlo da vida. Prefácio: Augusto Cury
Edição: Jun 2016
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Um livro para nos livrar de dependências e depressões! O crescimento interior, contrariamente ao biológico que acontece a um ritmo muito semelhante para todos, resulta das nossas vivências, aprendizagens e influências culturais. A mudança e o crescimento são dois elementos que interagem de forma contínua, orientando-nos em direcção ao nosso propósito de vida.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Um livro para nos livrar de dependências e depressões! O crescimento interior, contrariamente ao biológico que acontece a um ritmo muito semelhante para todos, resulta das nossas vivências, aprendizagens e influências culturais. A mudança e o crescimento são dois elementos que interagem de forma contínua, orientando-nos em direcção ao nosso propósito de vida.
Edição: Jun 2020
Nº Páginas: 180
Sinopse:
Acreditar. Precisamos de voltar a acreditar. Em nós, nos outros, no presente, no futuro. Cada um de nós traz consigo uma luz interior imensa que, na fadiga do dia-a-dia, vai deixando esmorecer. Agora mais do que nunca, tem que voltar a deixá-la brilhar. É essencial retirar o entulho que acumulámos no nosso íntimo em forma de medos e inseguranças para percebermos que não há nada, nem ninguém, que nos impeça de sermos felizes e realizarmos os nossos sonhos. É apenas isso que pretendo com este livro: mostrar a cada pessoa que ela é muito mais do que pensa. Que as flores são para regar e as ervas daninhas para arrancar. Que a vida tem de ser vivida ao máximo, porque o dia de amanhã é uma incógnita e porque, acredito, a vida sabe o que faz!
Nº Páginas: 180
Sinopse:
Acreditar. Precisamos de voltar a acreditar. Em nós, nos outros, no presente, no futuro. Cada um de nós traz consigo uma luz interior imensa que, na fadiga do dia-a-dia, vai deixando esmorecer. Agora mais do que nunca, tem que voltar a deixá-la brilhar. É essencial retirar o entulho que acumulámos no nosso íntimo em forma de medos e inseguranças para percebermos que não há nada, nem ninguém, que nos impeça de sermos felizes e realizarmos os nossos sonhos. É apenas isso que pretendo com este livro: mostrar a cada pessoa que ela é muito mais do que pensa. Que as flores são para regar e as ervas daninhas para arrancar. Que a vida tem de ser vivida ao máximo, porque o dia de amanhã é uma incógnita e porque, acredito, a vida sabe o que faz!
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Amor: Manter a certeza de que no fim só vai mesmo importar o quanto cuidámos de nós, o quanto lutámos por nós e o quanto fomos corajosos para saber manter o que é de manter e para saber deixar ir o que não nos faz sorrir. Fé: Que nunca nos falte na vida a fé no peito, a força nos braços, o chão para os passos, o pulso, a raça e a graça para seguir firme o caminho. Coragem: Aconteça o que acontecer, venha o que vier: nunca nada está perdido. Estão são para mim as três bússolas que norteiam a vida: Amor, Coragem, Fé. Acredito que é impossível separá-las, dividi-las, ordená-las ou viver sem elas. São o combustível para a vida. Sofia Castro Fernandes, autora do «às 9 no meu blog», traz-nos um livro escrito com o coração, recheado de esperança e otimismo. Crescer dói, a vida muitas vezes é injusta, mas podemos escolher procurar sempre o raio de sol que nos diz que há recomeços, há futuro à nossa espera. Podemos sempre acreditar que coisas boas acontecem.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Amor: Manter a certeza de que no fim só vai mesmo importar o quanto cuidámos de nós, o quanto lutámos por nós e o quanto fomos corajosos para saber manter o que é de manter e para saber deixar ir o que não nos faz sorrir. Fé: Que nunca nos falte na vida a fé no peito, a força nos braços, o chão para os passos, o pulso, a raça e a graça para seguir firme o caminho. Coragem: Aconteça o que acontecer, venha o que vier: nunca nada está perdido. Estão são para mim as três bússolas que norteiam a vida: Amor, Coragem, Fé. Acredito que é impossível separá-las, dividi-las, ordená-las ou viver sem elas. São o combustível para a vida. Sofia Castro Fernandes, autora do «às 9 no meu blog», traz-nos um livro escrito com o coração, recheado de esperança e otimismo. Crescer dói, a vida muitas vezes é injusta, mas podemos escolher procurar sempre o raio de sol que nos diz que há recomeços, há futuro à nossa espera. Podemos sempre acreditar que coisas boas acontecem.
Edição: Dez 2021
Nº Páginas: 221
Sinopse:
Amor: Manter a certeza de que no fim só vai mesmo importar o quanto cuidámos de nós, o quanto lutámos por nós e o quanto fomos corajosos para saber manter o que é de manter e para saber deixar ir o que não nos faz sorrir. Fé: Nem sempre precisamos de um plano. Às vezes, só precisamos de parar, respirar, olhar em frente e acreditar com toda a fé: a vida sabe sempre onde é o nosso lugar. Seguimos. Coragem: Aconteça o que acontecer, venha o que vier: nunca nada está perdido. Estão são para mim as três bússolas que norteiam a vida: Amor, Coragem, Fé. Acredito que é impossível separá-las, dividi-las, ordená-las ou viver sem elas. São combustível para a vida. Crescer doí, a vida muitas vezes é injusta, mas podemos escolher procurar sempre o raio de sol que nos diz que há recomeços, há futuro à nossa espera. Podemos sempre acreditar que coisas boas acontecem.
Nº Páginas: 221
Sinopse:
Amor: Manter a certeza de que no fim só vai mesmo importar o quanto cuidámos de nós, o quanto lutámos por nós e o quanto fomos corajosos para saber manter o que é de manter e para saber deixar ir o que não nos faz sorrir. Fé: Nem sempre precisamos de um plano. Às vezes, só precisamos de parar, respirar, olhar em frente e acreditar com toda a fé: a vida sabe sempre onde é o nosso lugar. Seguimos. Coragem: Aconteça o que acontecer, venha o que vier: nunca nada está perdido. Estão são para mim as três bússolas que norteiam a vida: Amor, Coragem, Fé. Acredito que é impossível separá-las, dividi-las, ordená-las ou viver sem elas. São combustível para a vida. Crescer doí, a vida muitas vezes é injusta, mas podemos escolher procurar sempre o raio de sol que nos diz que há recomeços, há futuro à nossa espera. Podemos sempre acreditar que coisas boas acontecem.
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Quero ajudá-lo a voltar a escutar o seu coração. Quero relembrá-lo que tem o poder de curar a sua vida." Depois do sucesso do livro anterior, "O menino de Deus", onde dava voz à problemática do autismo, João sente agora que tem de partilhar com o mundo o que tem aprendido sobre o caminho para a cura. Partindo dos desafios que enfrenta pela sua condição de autista, João reúne neste livro o que acredita estar por detrás da génese de muitas doenças. Repensar os hábitos alimentares, contactar com a Natureza, gerir as emoções, reduzir o stress e alterar padrões energéticos são alguns dos comportamentos que sugere que adotemos rumo a uma vida feliz e saudável. Com uma sensibilidade extraordinária e um poder intuitivo invulgar, este jovem autista tem como missão de vida ajudar os outros a despertarem para uma vida equilibrada e plena.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Quero ajudá-lo a voltar a escutar o seu coração. Quero relembrá-lo que tem o poder de curar a sua vida." Depois do sucesso do livro anterior, "O menino de Deus", onde dava voz à problemática do autismo, João sente agora que tem de partilhar com o mundo o que tem aprendido sobre o caminho para a cura. Partindo dos desafios que enfrenta pela sua condição de autista, João reúne neste livro o que acredita estar por detrás da génese de muitas doenças. Repensar os hábitos alimentares, contactar com a Natureza, gerir as emoções, reduzir o stress e alterar padrões energéticos são alguns dos comportamentos que sugere que adotemos rumo a uma vida feliz e saudável. Com uma sensibilidade extraordinária e um poder intuitivo invulgar, este jovem autista tem como missão de vida ajudar os outros a despertarem para uma vida equilibrada e plena.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Acompanhar alguém na sua fase final de vida - tal como cuidar de uma criança até esta ser capaz de se defender por si própria - é, provavelmente, o ato de generosidade e amor mais sublime que se pode ter para com outro ser humano. São processos sagrados. Deve-se cuidar de quem está a morrer com a mesma ternura com que se recebe um recém-nascido; dando-lhe toda a atenção, criando uma sensação de paz e segurança e sendo capaz de o fazer com a mesma paciência e amor incondicional." Estas palavras da autora, doula de final de vida, levam-nos a um mundo até agora tabu que é preciso superar. Para o conseguirmos, dá-nos informação e ferramentas que nos ensinam a trabalhar a aceitação da nossa própria morte e da dos que nos rodeiam. Um livro sem dúvida imprescindível para cuidadores, familiares e pessoas com vocação para ajudar. Um livro essencial para cuidadores, familiares e pessoas com vocação para ajudar.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Acompanhar alguém na sua fase final de vida - tal como cuidar de uma criança até esta ser capaz de se defender por si própria - é, provavelmente, o ato de generosidade e amor mais sublime que se pode ter para com outro ser humano. São processos sagrados. Deve-se cuidar de quem está a morrer com a mesma ternura com que se recebe um recém-nascido; dando-lhe toda a atenção, criando uma sensação de paz e segurança e sendo capaz de o fazer com a mesma paciência e amor incondicional." Estas palavras da autora, doula de final de vida, levam-nos a um mundo até agora tabu que é preciso superar. Para o conseguirmos, dá-nos informação e ferramentas que nos ensinam a trabalhar a aceitação da nossa própria morte e da dos que nos rodeiam. Um livro sem dúvida imprescindível para cuidadores, familiares e pessoas com vocação para ajudar. Um livro essencial para cuidadores, familiares e pessoas com vocação para ajudar.
Edição: Out 2014
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Milhares de sportinguistas interrogam-se como foi possível o seu clube ter batido no fundo, ficando à beira da falência. Este livro, baseado em histórias desconhecidas do grande público e vividas pelo autor enquanto jornalista, mas principalmente como funcionário de topo do Sporting, explica os porquês. Mostra-nos também como funcionam os bastidores do futebol português a partir dos famosos relatórios que Marinho Neves produzia para Dias da Cunha, e que permitiram ao ex-presidente do clube aparecer publicamente a falar no "sistema" e nos seus protagonistas: Pinto da Costa, Valentim Loureiro e Joaquim Oliveira.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Milhares de sportinguistas interrogam-se como foi possível o seu clube ter batido no fundo, ficando à beira da falência. Este livro, baseado em histórias desconhecidas do grande público e vividas pelo autor enquanto jornalista, mas principalmente como funcionário de topo do Sporting, explica os porquês. Mostra-nos também como funcionam os bastidores do futebol português a partir dos famosos relatórios que Marinho Neves produzia para Dias da Cunha, e que permitiram ao ex-presidente do clube aparecer publicamente a falar no "sistema" e nos seus protagonistas: Pinto da Costa, Valentim Loureiro e Joaquim Oliveira.
Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Sentimo-nos muitas vezes aquém do que esperam de nós. Vivemos na companhia de um juiz interior implacável, picuinhas, que não nos perdoa nada: não somos bons, inteligentes, elegantes ou ricos o suficiente. Procuramos compensar essa falta numa procura incessante de mais coisas, mais dinheiro, mais qualificações, mais horas de ginásio. É um círculo vicioso, a que Tara Brach chama o transe do desmerecimento. Ou seja, vivemos na ilusão de que fazemos (quase) tudo mal. Tara Brach sabe-o por experiência própria. Durante a universidade, o seu sentimento de desadequação era de tal modo profundo que a levou a refugiar-se num ashram (comunidade espiritual), onde passou uma década a praticar e ensinar ioga. Só anos mais tarde, depois de concluído um doutoramento em Psicologia Clínica e um curso budista, é que se sentiu em paz consigo própria. Em Aceitação Radical, a mestre budista partilha o que de mais importante aprendeu na sua caminhada. A partir de uma síntese de psicologia ocidental e sabedoria oriental, apresenta um método essencialmente prático, cujo objetivo é ajudar o leitor a aceitar-se exatamente como é - e essa aceitação, como veremos, é a única e verdadeira liberdade de que podemos gozar.
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Sentimo-nos muitas vezes aquém do que esperam de nós. Vivemos na companhia de um juiz interior implacável, picuinhas, que não nos perdoa nada: não somos bons, inteligentes, elegantes ou ricos o suficiente. Procuramos compensar essa falta numa procura incessante de mais coisas, mais dinheiro, mais qualificações, mais horas de ginásio. É um círculo vicioso, a que Tara Brach chama o transe do desmerecimento. Ou seja, vivemos na ilusão de que fazemos (quase) tudo mal. Tara Brach sabe-o por experiência própria. Durante a universidade, o seu sentimento de desadequação era de tal modo profundo que a levou a refugiar-se num ashram (comunidade espiritual), onde passou uma década a praticar e ensinar ioga. Só anos mais tarde, depois de concluído um doutoramento em Psicologia Clínica e um curso budista, é que se sentiu em paz consigo própria. Em Aceitação Radical, a mestre budista partilha o que de mais importante aprendeu na sua caminhada. A partir de uma síntese de psicologia ocidental e sabedoria oriental, apresenta um método essencialmente prático, cujo objetivo é ajudar o leitor a aceitar-se exatamente como é - e essa aceitação, como veremos, é a única e verdadeira liberdade de que podemos gozar.
Edição: Abr 2020
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Passa mais tempo a preocupar-se com os problemas do que a resolvê-los? Deixa que as dificuldades inesperadas estraguem o seu dia e não dorme à noite a pensar «e se…»? Então está na hora de se acalmar, f*da-se. Só porque tudo à sua volta se está a desmoronar não quer dizer que não consiga tomar conta do assunto. Quer esteja a preocupar-se com coisas que já aconteceram ou que ainda estão para acontecer, a antiguru, Sarah Knight, apresenta-lhe o método E Eu Ralado para moderar a ansiedade e deixar de remoer as situações.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Passa mais tempo a preocupar-se com os problemas do que a resolvê-los? Deixa que as dificuldades inesperadas estraguem o seu dia e não dorme à noite a pensar «e se…»? Então está na hora de se acalmar, f*da-se. Só porque tudo à sua volta se está a desmoronar não quer dizer que não consiga tomar conta do assunto. Quer esteja a preocupar-se com coisas que já aconteceram ou que ainda estão para acontecer, a antiguru, Sarah Knight, apresenta-lhe o método E Eu Ralado para moderar a ansiedade e deixar de remoer as situações.
Edição: Mai 2015
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Se pegou neste livro, quase de certeza que tem diabetes, ou familiares que sofrem da doença. Sabe também que o preço a pagar é elevadíssimo, e não estamos a falar de dinheiro, mas sim da sua saúde. Os remédios aconselhados têm efeitos indesejáveis e têm de se tomar para o resto da vida. E não curam: apenas servem para evitar males maiores. Mas para quê controlar a doença, quando pode simplesmente acabar com ela? O Dr. Joel Fuhrman sabe que é possível reverter totalmente a diabetes seguindo um plano alimentar adequado. E já o aconselhou a mais de dez mil pacientes seus, ao longo de mais de 20 anos, com excelentes resultados. O plano foi comprovado por estudos clínicos publicados nas melhores revistas científicas e tem como efeito: Diabetes Tipo 2 › Na primeira semana reduzirá os medicamentos para metade, e no espaço de três a seis meses deixará de tomar qualquer medicação › Deixará de precisar de insulina após a primeira semana › Perderá e estabilizará o seu peso › Reverterá a diabetes e as complicações a ela associadas Diabetes Tipo 1 › Menos insulina; em geral reduzirá a dose para metade › Perderá e estabilizará o seu peso › Terá uma esperança de vida normal e sem complicações
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Se pegou neste livro, quase de certeza que tem diabetes, ou familiares que sofrem da doença. Sabe também que o preço a pagar é elevadíssimo, e não estamos a falar de dinheiro, mas sim da sua saúde. Os remédios aconselhados têm efeitos indesejáveis e têm de se tomar para o resto da vida. E não curam: apenas servem para evitar males maiores. Mas para quê controlar a doença, quando pode simplesmente acabar com ela? O Dr. Joel Fuhrman sabe que é possível reverter totalmente a diabetes seguindo um plano alimentar adequado. E já o aconselhou a mais de dez mil pacientes seus, ao longo de mais de 20 anos, com excelentes resultados. O plano foi comprovado por estudos clínicos publicados nas melhores revistas científicas e tem como efeito: Diabetes Tipo 2 › Na primeira semana reduzirá os medicamentos para metade, e no espaço de três a seis meses deixará de tomar qualquer medicação › Deixará de precisar de insulina após a primeira semana › Perderá e estabilizará o seu peso › Reverterá a diabetes e as complicações a ela associadas Diabetes Tipo 1 › Menos insulina; em geral reduzirá a dose para metade › Perderá e estabilizará o seu peso › Terá uma esperança de vida normal e sem complicações
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 176
Sinopse:
As mais divertidas charadas. Os mais estimulantes desafios. Desde sempre que os exercícios de treino mental foram utilizados para educar, desafiar e estimular a mente. Compilando o melhor que a sabedoria popular fez chegar aos nossos dias, Abre-te Cérebro foi concebido para colocar todos os cérebros a trabalhar. Aceite o nosso desafio e mergulhe de cabeça neste livro!
Nº Páginas: 176
Sinopse:
As mais divertidas charadas. Os mais estimulantes desafios. Desde sempre que os exercícios de treino mental foram utilizados para educar, desafiar e estimular a mente. Compilando o melhor que a sabedoria popular fez chegar aos nossos dias, Abre-te Cérebro foi concebido para colocar todos os cérebros a trabalhar. Aceite o nosso desafio e mergulhe de cabeça neste livro!
Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Já alguma vez deu por si a analisar a sua infância com o objetivo de encontrar uma resposta para um comportamento ou estado de espírito que se manifestou na sua vida adulta? Será que o facto de os nossos pais nos dizerem vezes sem conta "Cuidado que te vais magoar" fez com que nos tornássemos inseguros e com dificuldade em arriscar? Ou que as constantes recriminações se transformaram numa baixa autoestima? Para percebermos a forma como pensamos, sentimos e agimos temos necessariamente de olhar para a nossa infância, pois é aí que reside a resposta para aquilo em que nos transformámos na vida adulta. Num primeiro momento pode parecer assustador fazer esta viagem de regresso à nossa infância, pois quantas vezes preferimos varrer para debaixo do tapete emoções e recordações que, de imediato, nos trazem sentimentos negativos. A dependência dos nossos pais a que durante muitos anos estivemos sujeitos condicionou-nos e limitou-nos de muitas formas, fomos educados à imagem e semelhança dos nossos progenitores que nos ensinaram aquilo que aprenderam com os seus próprios pais. No entanto, para quebrarmos o círculo vicioso a que parece que, por tradição, estamos sujeitos, temos de parar, refletir sobre a nossa infância, analisar os pontos positivos e negativos da mesma e percebermos o que deveremos manter e descartar para podermos dar a volta e começar uma nova fase da nossa vida. A psicóloga Victoria Cadarso explica-nos neste livro como, ao longo da nossa vida, vamos anulando gradualmente o nosso verdadeiro eu, como a nossa criança interior se vai retraindo para criar uma barreira defensiva que lhe permitia enfrentar o mundo e colocar definitivamente de parte os traumas, dores e aspetos negativos da nossa infância. Abraça a Criança que Há em Ti ajuda-nos a integrar as nossas primeiras experiências e a recuperar a nossa essência genuína e autêntica. Recorrendo a exercícios de meditação, visualização, escrita e reflexão que nos conduzem a um intenso e produtivo processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, curando as feridas e reconciliando-nos com a infância.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Já alguma vez deu por si a analisar a sua infância com o objetivo de encontrar uma resposta para um comportamento ou estado de espírito que se manifestou na sua vida adulta? Será que o facto de os nossos pais nos dizerem vezes sem conta "Cuidado que te vais magoar" fez com que nos tornássemos inseguros e com dificuldade em arriscar? Ou que as constantes recriminações se transformaram numa baixa autoestima? Para percebermos a forma como pensamos, sentimos e agimos temos necessariamente de olhar para a nossa infância, pois é aí que reside a resposta para aquilo em que nos transformámos na vida adulta. Num primeiro momento pode parecer assustador fazer esta viagem de regresso à nossa infância, pois quantas vezes preferimos varrer para debaixo do tapete emoções e recordações que, de imediato, nos trazem sentimentos negativos. A dependência dos nossos pais a que durante muitos anos estivemos sujeitos condicionou-nos e limitou-nos de muitas formas, fomos educados à imagem e semelhança dos nossos progenitores que nos ensinaram aquilo que aprenderam com os seus próprios pais. No entanto, para quebrarmos o círculo vicioso a que parece que, por tradição, estamos sujeitos, temos de parar, refletir sobre a nossa infância, analisar os pontos positivos e negativos da mesma e percebermos o que deveremos manter e descartar para podermos dar a volta e começar uma nova fase da nossa vida. A psicóloga Victoria Cadarso explica-nos neste livro como, ao longo da nossa vida, vamos anulando gradualmente o nosso verdadeiro eu, como a nossa criança interior se vai retraindo para criar uma barreira defensiva que lhe permitia enfrentar o mundo e colocar definitivamente de parte os traumas, dores e aspetos negativos da nossa infância. Abraça a Criança que Há em Ti ajuda-nos a integrar as nossas primeiras experiências e a recuperar a nossa essência genuína e autêntica. Recorrendo a exercícios de meditação, visualização, escrita e reflexão que nos conduzem a um intenso e produtivo processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, curando as feridas e reconciliando-nos com a infância.
Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O que é a meditação - Para que serve - Como se pratica - Onde nos leva - Quais os seus benefícios "ABC da Meditação" é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência. O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações. Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseadas na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas. Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude. O livro ideal para quem pretende iniciar-se naquela que é a grande ferramenta de desenvolvimento pessoal dos nossos tempos, também designada como a ciência do Ser.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O que é a meditação - Para que serve - Como se pratica - Onde nos leva - Quais os seus benefícios "ABC da Meditação" é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência. O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações. Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseadas na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas. Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude. O livro ideal para quem pretende iniciar-se naquela que é a grande ferramenta de desenvolvimento pessoal dos nossos tempos, também designada como a ciência do Ser.
Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Don Miguel Ruiz era um adolescente cheio de si quando um dia foi visitar o avô. Para o impressionar, começou a expôr-lhe todas as teorias que tinha aprendido na escola. O xamã ouviu pacientemente o neto, e no fim disse-lhe: "Sabes, a maior parte das pessoas no mundo inteiro acredita que existe um grande conflito no universo, entre o bem e o mal". Porém, advertiu-o, esse conflito só acontece na cabeça de cada um de nós, e não é sequer entre o bem e o mal. "É entre a verdade e o que não é verdade. O bem e o mal são só o resultado desse conflito." O rapaz só perceberia as palavras do avô anos mais tarde. Era então um cirurgião respeitado quando, num violentíssimo acidente de viação quase fatal, viveu uma experiência de quase morte, que o fez questionar toda a sua visão da realidade. Em "A Voz do Conhecimento" o autor recupera a história de Adão e Eva para nos explicar como e por que razão nos afastamos da verdade. Só que o fruto proibido na vida real chama-se mentira. À medida que crescemos, começamos a julgar e a condenar, afastamo-nos da nossa essência, deixamos de ser autênticos. E é essa a poderosíssima mensagem deste livro - não podemos acreditar nas mentiras que nos contam e que contamos a nós próprios. A única via para acabar com o sofrimento é a aceitação plena de quem realmente somos. A isso chama-se Amor. E é o único caminho para encontrarmos a paz e a alegria de viver.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Don Miguel Ruiz era um adolescente cheio de si quando um dia foi visitar o avô. Para o impressionar, começou a expôr-lhe todas as teorias que tinha aprendido na escola. O xamã ouviu pacientemente o neto, e no fim disse-lhe: "Sabes, a maior parte das pessoas no mundo inteiro acredita que existe um grande conflito no universo, entre o bem e o mal". Porém, advertiu-o, esse conflito só acontece na cabeça de cada um de nós, e não é sequer entre o bem e o mal. "É entre a verdade e o que não é verdade. O bem e o mal são só o resultado desse conflito." O rapaz só perceberia as palavras do avô anos mais tarde. Era então um cirurgião respeitado quando, num violentíssimo acidente de viação quase fatal, viveu uma experiência de quase morte, que o fez questionar toda a sua visão da realidade. Em "A Voz do Conhecimento" o autor recupera a história de Adão e Eva para nos explicar como e por que razão nos afastamos da verdade. Só que o fruto proibido na vida real chama-se mentira. À medida que crescemos, começamos a julgar e a condenar, afastamo-nos da nossa essência, deixamos de ser autênticos. E é essa a poderosíssima mensagem deste livro - não podemos acreditar nas mentiras que nos contam e que contamos a nós próprios. A única via para acabar com o sofrimento é a aceitação plena de quem realmente somos. A isso chama-se Amor. E é o único caminho para encontrarmos a paz e a alegria de viver.
Edição: Mar 2013
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Eckhart Tolle é o autor dos best-sellers internacionais "O Poder do Agora" e "Um Novo Mundo" que, com milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, revolucionaram o campo da espiritualidade. Em A Voz da Serenidade, ele esclarece os princípios fundamentais dos seus ensinamentos. Indo de encontro às necessidades do homem moderno, o autor baseia-se em diversas tradições espirituais e religiosas para as exprimir de uma forma original e inovadora.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Eckhart Tolle é o autor dos best-sellers internacionais "O Poder do Agora" e "Um Novo Mundo" que, com milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, revolucionaram o campo da espiritualidade. Em A Voz da Serenidade, ele esclarece os princípios fundamentais dos seus ensinamentos. Indo de encontro às necessidades do homem moderno, o autor baseia-se em diversas tradições espirituais e religiosas para as exprimir de uma forma original e inovadora.
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Em 2003 Cláudia Villax iniciou um projeto familiar de agricultura biológica que deu origem à produção de azeite biológico. Depois do sucesso do livro "Da Horta para a Mesa", em 2013, regressa agora ao tema da terra e da agricultura biológica com "A Vida Virgem Extra", onde dá a conhecer a aventura que tem sido ser produtora de azeite biológico. Nesta obra transmite o conhecimento que tem adquirido ao longo dos últimos 14 anos sobre o azeite, a essência da comida que ingerimos; ensina como comprar azeite, como é produzido, que benefícios traz à nossa saúde; desmistifica os mitos em torno do mesmo, etc. E desafia-nos a experimentar inúmeras receitas que se podem fazer a partir do azeite. Algumas para deliciar o nosso palato e o estômago, outras para aprendermos a cuidar do nosso corpo e cabelo. Venha daí e apaixone-se de novo pelo azeite. Uma das melhores superfood que faz bem à saúde!
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Em 2003 Cláudia Villax iniciou um projeto familiar de agricultura biológica que deu origem à produção de azeite biológico. Depois do sucesso do livro "Da Horta para a Mesa", em 2013, regressa agora ao tema da terra e da agricultura biológica com "A Vida Virgem Extra", onde dá a conhecer a aventura que tem sido ser produtora de azeite biológico. Nesta obra transmite o conhecimento que tem adquirido ao longo dos últimos 14 anos sobre o azeite, a essência da comida que ingerimos; ensina como comprar azeite, como é produzido, que benefícios traz à nossa saúde; desmistifica os mitos em torno do mesmo, etc. E desafia-nos a experimentar inúmeras receitas que se podem fazer a partir do azeite. Algumas para deliciar o nosso palato e o estômago, outras para aprendermos a cuidar do nosso corpo e cabelo. Venha daí e apaixone-se de novo pelo azeite. Uma das melhores superfood que faz bem à saúde!
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 296
Sinopse:
NOTA: Esta edição tem mais dois capítulos que a edição anterior.Quando Giulia Enders tinha 17 anos, apareceu-lhe uma pequena ferida numa perna que teimava em não sarar. Foi ao médico. Três semanas mais tarde, tinha mais feridas, que se alastravam aos braços e às costas. E nem sequer a cortisona resultava. Por sorte, leu um artigo sobre um caso parecido e decidiu investigar. Começou a achar que não tinha um problema de pele, mas sim de intestinos. Cortou o leite e o glúten e mudou a sua dieta. Curou-se e decidiu estudar Medicina. Formou-se em Gastroenterologia, numa altura em que a comunidade médica começava finalmente a prestar atenção ao mais subestimado órgão do corpo humano: os intestinos. Dedicou-se ao tema. Expôs as suas investigações numa apresentação que venceu as Science Slam de Friburgo, Berlim e Karlsruhe, e que se tornaria viral no Youtube. Neste livro, a autora explica-nos detalhadamente como funcionam os intestinos, desde que damos uma dentada num pastel de nata até ao momento em que o ciclo se completa. Ficamos a saber dados fascinantes (os intestinos têm um cérebro próprio) e o que precisamos de fazer para regular o trânsito intestinal. Do bom funcionamento dos intestinos depende grande parte da nossa saúde: das articulações à pele, até ao peso certo. E para que funcionem bem temos de saber (por exemplo) a diferença entre probióticos e prebióticos, como regular a flora intestinal, os cuidados a ter com a higiene e até a maneira correta de fazer aquilo que ninguém mais pode fazer por nós.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
NOTA: Esta edição tem mais dois capítulos que a edição anterior.Quando Giulia Enders tinha 17 anos, apareceu-lhe uma pequena ferida numa perna que teimava em não sarar. Foi ao médico. Três semanas mais tarde, tinha mais feridas, que se alastravam aos braços e às costas. E nem sequer a cortisona resultava. Por sorte, leu um artigo sobre um caso parecido e decidiu investigar. Começou a achar que não tinha um problema de pele, mas sim de intestinos. Cortou o leite e o glúten e mudou a sua dieta. Curou-se e decidiu estudar Medicina. Formou-se em Gastroenterologia, numa altura em que a comunidade médica começava finalmente a prestar atenção ao mais subestimado órgão do corpo humano: os intestinos. Dedicou-se ao tema. Expôs as suas investigações numa apresentação que venceu as Science Slam de Friburgo, Berlim e Karlsruhe, e que se tornaria viral no Youtube. Neste livro, a autora explica-nos detalhadamente como funcionam os intestinos, desde que damos uma dentada num pastel de nata até ao momento em que o ciclo se completa. Ficamos a saber dados fascinantes (os intestinos têm um cérebro próprio) e o que precisamos de fazer para regular o trânsito intestinal. Do bom funcionamento dos intestinos depende grande parte da nossa saúde: das articulações à pele, até ao peso certo. E para que funcionem bem temos de saber (por exemplo) a diferença entre probióticos e prebióticos, como regular a flora intestinal, os cuidados a ter com a higiene e até a maneira correta de fazer aquilo que ninguém mais pode fazer por nós.
Edição: Mai 2015
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Ver Nova Edição Atualizada e Revista "A Vida Secreta dos Gelados Caseiros" traz más notícias para a sua dieta: afinal, fazer gelados em casa é fácil e barato. Com ou sem máquina, basta um pouco de tempo e dedicação (e disciplina para não lamber espátula toda) para ter gelados caseiros deliciosos sempre que quiser. Este livro apresenta-lhe mais de 40 receitas de sabores distintos, a partir de uma receita de base, e agrupados por níveis de gula: os mais simples ou refrescantes, para quem não quer abusar (desde os clássicos baunilha, morango e natas, até combinações novas como mel e alecrim ou banana e canela); os mais divertidos, para os gulosos que sabem que "um dia não são dias" (como stracciatella, Baileys, mousse de lima, crème brulée ou gingerbread); e o nível máximo, o dos gulosos premium (está por sua conta e risco se fizer estes gelados de Nutella, lemon curd, banoffee, doce de ovos com amêndoa ou Snickers). E porque às vezes (não muitas, mas algumas, admitamos) um gelado simples não é o suficiente, encontra ainda nestas páginas receitas de sobremesas com gelados, como tarte de gelado, bolo de gelado e brownie, minipavlovas ou bombons de gelado. Como todas estas combinações partem de uma receita de base, A Vida Secreta dos Gelados Caseiros permite-lhe ainda criar os seus próprios sabores - únicos e irrepetíveis, personalizados 100% ao seu gosto. Prepare as papilas gustativas (e mande alargar a cintura das calças): a sua vida gastronómica nunca mais será a mesma…
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Ver Nova Edição Atualizada e Revista "A Vida Secreta dos Gelados Caseiros" traz más notícias para a sua dieta: afinal, fazer gelados em casa é fácil e barato. Com ou sem máquina, basta um pouco de tempo e dedicação (e disciplina para não lamber espátula toda) para ter gelados caseiros deliciosos sempre que quiser. Este livro apresenta-lhe mais de 40 receitas de sabores distintos, a partir de uma receita de base, e agrupados por níveis de gula: os mais simples ou refrescantes, para quem não quer abusar (desde os clássicos baunilha, morango e natas, até combinações novas como mel e alecrim ou banana e canela); os mais divertidos, para os gulosos que sabem que "um dia não são dias" (como stracciatella, Baileys, mousse de lima, crème brulée ou gingerbread); e o nível máximo, o dos gulosos premium (está por sua conta e risco se fizer estes gelados de Nutella, lemon curd, banoffee, doce de ovos com amêndoa ou Snickers). E porque às vezes (não muitas, mas algumas, admitamos) um gelado simples não é o suficiente, encontra ainda nestas páginas receitas de sobremesas com gelados, como tarte de gelado, bolo de gelado e brownie, minipavlovas ou bombons de gelado. Como todas estas combinações partem de uma receita de base, A Vida Secreta dos Gelados Caseiros permite-lhe ainda criar os seus próprios sabores - únicos e irrepetíveis, personalizados 100% ao seu gosto. Prepare as papilas gustativas (e mande alargar a cintura das calças): a sua vida gastronómica nunca mais será a mesma…
Edição: Jun 2016
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Acontecem coisas espantosas na floresta: árvores que comunicam entre si (enviando sinais elétricos através de uma rede subterrânea de fungos). Árvores que cuidam não só dos seus rebentos como também dos seus "vizinhos" doentes e velhos ou órfãos.Árvores que têm sensibilidade, sentimentos e memórias. Incrível? Mas é verdade! O silvicultor Peter Wohlleben conta histórias fascinantes sobre as espantosas e pouco conhecidas caraterísticas das árvores. Com base não só nas descobertas científicas mais recentes, como também na sua própria experiência de vida na floresta, partilha com o leitor todo um mundo até agora desconhecido. Uma fascinante viagem pela vida secreta das florestas que é ao mesmo tempo uma verdadeira inspiração ecológica e nos leva a repensar a relação do homem com a natureza.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Acontecem coisas espantosas na floresta: árvores que comunicam entre si (enviando sinais elétricos através de uma rede subterrânea de fungos). Árvores que cuidam não só dos seus rebentos como também dos seus "vizinhos" doentes e velhos ou órfãos.Árvores que têm sensibilidade, sentimentos e memórias. Incrível? Mas é verdade! O silvicultor Peter Wohlleben conta histórias fascinantes sobre as espantosas e pouco conhecidas caraterísticas das árvores. Com base não só nas descobertas científicas mais recentes, como também na sua própria experiência de vida na floresta, partilha com o leitor todo um mundo até agora desconhecido. Uma fascinante viagem pela vida secreta das florestas que é ao mesmo tempo uma verdadeira inspiração ecológica e nos leva a repensar a relação do homem com a natureza.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Sabia que marmelada, ovos moles, arroz doce e muitas outras iguarias portuguesas, como escabeche, pataniscas e caldeirada, já se faziam no século XVIII? Este livro vai às origens da cozinha tradicional portuguesa e apresenta as receitas para que as possa fazer em casa. Guida Cândido, especialista em História da Alimentação e autora premiada de duas obras de gastronomia fundamentais (Cinco Séculos à Mesa e Comer como Uma Rainha), vem revelar-nos no seu novo livro, A Vida Secreta da Cozinha Portuguesa segredos muito bem guardados. Sabia que já se servia Marmelada no início do século XVI e que uma receita de Ovos-Moles figura no primeiro livro de cozinha impresso em Portugal? Que as Tripas à Moda do Porto estão num livro de 1715 e os famosos Pastéis de Nata tiveram um parente próximo pela mesma altura? Que o cozinheiro de D. José e D. Maria I já fazia Pão-de-Ló e que a Cabidela aparece num velho livro de mezinhas compilado por um frade? A Vida Secreta da Cozinha Portuguesa não só lhe dará a conhecer as origens da nossa cozinha tradicional como também lhe proporcionará as receitas inaugurais de 50 pratos típicos portugueses, todos de comer e chorar por mais. Experimente fazê-los hoje e verificará que as coisas não mudaram assim tanto…Boa leitura e bons cozinhados!
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Sabia que marmelada, ovos moles, arroz doce e muitas outras iguarias portuguesas, como escabeche, pataniscas e caldeirada, já se faziam no século XVIII? Este livro vai às origens da cozinha tradicional portuguesa e apresenta as receitas para que as possa fazer em casa. Guida Cândido, especialista em História da Alimentação e autora premiada de duas obras de gastronomia fundamentais (Cinco Séculos à Mesa e Comer como Uma Rainha), vem revelar-nos no seu novo livro, A Vida Secreta da Cozinha Portuguesa segredos muito bem guardados. Sabia que já se servia Marmelada no início do século XVI e que uma receita de Ovos-Moles figura no primeiro livro de cozinha impresso em Portugal? Que as Tripas à Moda do Porto estão num livro de 1715 e os famosos Pastéis de Nata tiveram um parente próximo pela mesma altura? Que o cozinheiro de D. José e D. Maria I já fazia Pão-de-Ló e que a Cabidela aparece num velho livro de mezinhas compilado por um frade? A Vida Secreta da Cozinha Portuguesa não só lhe dará a conhecer as origens da nossa cozinha tradicional como também lhe proporcionará as receitas inaugurais de 50 pratos típicos portugueses, todos de comer e chorar por mais. Experimente fazê-los hoje e verificará que as coisas não mudaram assim tanto…Boa leitura e bons cozinhados!
Edição: Mai 2019
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Porque somos como somos? Porque desejamos aquilo que desejamos? Como sabemos aquilo que sabemos? E porque é que cada um de nós reage de forma distinta aos mesmos estímulos? Como nos tornamos quem somos? E será possível mudar? Não a conseguimos ver, mas conseguimos senti-la claramente: a alma é o órgão invisível do nosso corpo, que age sobre o organismo através do sistema nervoso. Engloba todas as nossas perceções, afeta a atividade cerebral e do organismo no seu conjunto, influencia as nossas relações, define a nossa personalidade - e pode fazer-nos adoecer ou recuperar. Durante séculos, a alma foi considerada uma entidade meramente teórica, mas a pesquisa científica contemporânea permite-nos ver a questão de outra forma. A alma é realmente mais concreta do que pensávamos. Podemos observá-la, compreender como se forma, como funciona - e como deixa de funcionar. Neste livro fascinante, a psicóloga Sabine von Limont apoia-se nas mais recentes descobertas das neurociências, da psicoterapia e da epigenética para descrever, de forma acessível, as ligações menos conhecidas entre espírito, mente e alma, ajudando-o a compreender melhor o elemento-chave da sua felicidade.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Porque somos como somos? Porque desejamos aquilo que desejamos? Como sabemos aquilo que sabemos? E porque é que cada um de nós reage de forma distinta aos mesmos estímulos? Como nos tornamos quem somos? E será possível mudar? Não a conseguimos ver, mas conseguimos senti-la claramente: a alma é o órgão invisível do nosso corpo, que age sobre o organismo através do sistema nervoso. Engloba todas as nossas perceções, afeta a atividade cerebral e do organismo no seu conjunto, influencia as nossas relações, define a nossa personalidade - e pode fazer-nos adoecer ou recuperar. Durante séculos, a alma foi considerada uma entidade meramente teórica, mas a pesquisa científica contemporânea permite-nos ver a questão de outra forma. A alma é realmente mais concreta do que pensávamos. Podemos observá-la, compreender como se forma, como funciona - e como deixa de funcionar. Neste livro fascinante, a psicóloga Sabine von Limont apoia-se nas mais recentes descobertas das neurociências, da psicoterapia e da epigenética para descrever, de forma acessível, as ligações menos conhecidas entre espírito, mente e alma, ajudando-o a compreender melhor o elemento-chave da sua felicidade.
Edição: Fev 2012
Nº Páginas: 328
Sinopse:
"Este livro vai ajudá-lo a florescer." Com esta promessa sem precedentes, o psicólogo de renome internacional Martin Seligman dá início a "A Vida que Floresce", o seu primeiro livro em dez anos - e o primeiro a expor o seu novo e dinâmico conceito sobre a verdadeira natureza do bem-estar. Tradicionalmente, o objetivo da psicologia tem sido o de aliviar o sofrimento humano, mas o objetivo do movimento da Psicologia Positiva, que o Dr. Seligman tem liderado nos últimos quinze anos, é diferente: trata-se de elevar a própria fasquia da condição humana."A Vida que Floresce" desenvolve o revolucionário trabalho de Seligman sobre o otimismo, a motivação e o caráter para mostrar como aproveitar a vida ao máximo, revelando uma nova e excitante teoria sobre os fatores que tornam a vida boa - para as pessoas, as comunidades e as nações. Numa evolução fascinante do pensamento e da prática, "A Vida que Floresce" refina a essência da Psicologia Positiva.
Nº Páginas: 328
Sinopse:
"Este livro vai ajudá-lo a florescer." Com esta promessa sem precedentes, o psicólogo de renome internacional Martin Seligman dá início a "A Vida que Floresce", o seu primeiro livro em dez anos - e o primeiro a expor o seu novo e dinâmico conceito sobre a verdadeira natureza do bem-estar. Tradicionalmente, o objetivo da psicologia tem sido o de aliviar o sofrimento humano, mas o objetivo do movimento da Psicologia Positiva, que o Dr. Seligman tem liderado nos últimos quinze anos, é diferente: trata-se de elevar a própria fasquia da condição humana."A Vida que Floresce" desenvolve o revolucionário trabalho de Seligman sobre o otimismo, a motivação e o caráter para mostrar como aproveitar a vida ao máximo, revelando uma nova e excitante teoria sobre os fatores que tornam a vida boa - para as pessoas, as comunidades e as nações. Numa evolução fascinante do pensamento e da prática, "A Vida que Floresce" refina a essência da Psicologia Positiva.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Uma das coisas que torna a vida apaixonante é o mundo de possibilidades que ela permite. Mas, por vezes, sentimo-nos perdidos sem saber qual a direção mais acertada. Por vezes as nossas escolhas correm bem, outras vezes mal. Mas a proposta deste livro é de contribuir para que possas criar o teu próprio mapa, único e individual. Esquecer os mapas e as escolhas criadas por outros, e conquistar a flexibilidade necessária para te adaptares àquilo que não controlas. Assim, navegando nos pontos cardeais, encontrarás a possibilidade de aprofundar quatro grandes áreas da tua vida: Norte - Filosofias de base para a vida; Sul - Ferramentas de apoio; Este - A relação contigo; Oeste - A tua relação com os outros.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Uma das coisas que torna a vida apaixonante é o mundo de possibilidades que ela permite. Mas, por vezes, sentimo-nos perdidos sem saber qual a direção mais acertada. Por vezes as nossas escolhas correm bem, outras vezes mal. Mas a proposta deste livro é de contribuir para que possas criar o teu próprio mapa, único e individual. Esquecer os mapas e as escolhas criadas por outros, e conquistar a flexibilidade necessária para te adaptares àquilo que não controlas. Assim, navegando nos pontos cardeais, encontrarás a possibilidade de aprofundar quatro grandes áreas da tua vida: Norte - Filosofias de base para a vida; Sul - Ferramentas de apoio; Este - A relação contigo; Oeste - A tua relação com os outros.
Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 240
Sinopse:
A vida é difícil, mas Kieran Setiya acredita que a filosofia, com as suas ferramentas, pode ajudar-nos a encontrar o nosso caminho. Neste livro profundo e pessoal, o autor -baseando-se na filosofia antiga e moderna, bem como na ficção, na História, em memórias, filmes, comédias, nas ciências sociais e em episódios da sua própria experiência -oferece-nos um mapa para navegarmos em terrenos acidentados, desde o trauma pessoal até à injustiça e ao absurdo do mundo. Caloroso, acessível e bem-humorado, Setiya ensina-nos a tirar o melhor proveito de uma situação difícil. Oferece orientação para lidar com a dor e fazer novos amigos, para enfrentar o luto, os fracassos, a injustiça, e procurar um sentido para a vida. Contrariando psicólogos pope influenciadores, que nos aconselham a "encontrar a nossa felicidade» e a «viver as nossas melhores vidas", Setiya reconhece que o melhor está muitas vezes fora de alcance. Então, explica-nos como podemos enfrentar as adversidades da vida, encontrando esperança e vivendo bem, mesmo quando a vida não é fácil. Este é um livro para o momento presente - uma obra de consolo e compaixão.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
A vida é difícil, mas Kieran Setiya acredita que a filosofia, com as suas ferramentas, pode ajudar-nos a encontrar o nosso caminho. Neste livro profundo e pessoal, o autor -baseando-se na filosofia antiga e moderna, bem como na ficção, na História, em memórias, filmes, comédias, nas ciências sociais e em episódios da sua própria experiência -oferece-nos um mapa para navegarmos em terrenos acidentados, desde o trauma pessoal até à injustiça e ao absurdo do mundo. Caloroso, acessível e bem-humorado, Setiya ensina-nos a tirar o melhor proveito de uma situação difícil. Oferece orientação para lidar com a dor e fazer novos amigos, para enfrentar o luto, os fracassos, a injustiça, e procurar um sentido para a vida. Contrariando psicólogos pope influenciadores, que nos aconselham a "encontrar a nossa felicidade» e a «viver as nossas melhores vidas", Setiya reconhece que o melhor está muitas vezes fora de alcance. Então, explica-nos como podemos enfrentar as adversidades da vida, encontrando esperança e vivendo bem, mesmo quando a vida não é fácil. Este é um livro para o momento presente - uma obra de consolo e compaixão.