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Edição: Out 2017
Nº Páginas: 172
Sinopse:
Um interessantíssimo case study, que prova mais uma vez que o que defende Manuel Pinto Coelho no livro "Chegar Novo a Velho" é efetivamente válido e funciona. António Melo Ribeiro, o autor, decidiu há mais de 20 anos seguir um novo regime alimentar e um novo estilo de vida, seguindo as práticas do jejum intermitente, da alimentação paleolítica, dos suplementos naturais, do exercício físico regular e da ioga. O resultado? Desde essa altura não mais visitou os consultórios médicos nem precisou de tomar fármacos. Tem nesta data 69 anos e continua a ter uma vida totalmente ativa.
Nº Páginas: 172
Sinopse:
Um interessantíssimo case study, que prova mais uma vez que o que defende Manuel Pinto Coelho no livro "Chegar Novo a Velho" é efetivamente válido e funciona. António Melo Ribeiro, o autor, decidiu há mais de 20 anos seguir um novo regime alimentar e um novo estilo de vida, seguindo as práticas do jejum intermitente, da alimentação paleolítica, dos suplementos naturais, do exercício físico regular e da ioga. O resultado? Desde essa altura não mais visitou os consultórios médicos nem precisou de tomar fármacos. Tem nesta data 69 anos e continua a ter uma vida totalmente ativa.
Edição: Jul 2017
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Escrito há cerca de uma década, Saúde Perfeita é o primeiro guia prático de como usar o poder curativo da mente. Deepak Chopra descreve como os avanços na física e na medicina confirmam a validade de um sistema médico com 5000 mil anos. Proveniente da Índia antiga, conhecido como Ayurveda, e como aplicar esta sabedoria antiga à vida diária. A partir da compreensão do modo como cada indivíduo funciona, este livro apresenta um programa de alimentação, exercícios, meditação e massagens, de forma a restabelecer o equilíbrio essencial do corpo com a Natureza, a reforçar a ligação da mente com o corpo e a promover a cura. Que é como quem diz, para atingir a saúde perfeita. Esta edição foi revista e actualizada para incluir as últimas pesquisas médicas
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Escrito há cerca de uma década, Saúde Perfeita é o primeiro guia prático de como usar o poder curativo da mente. Deepak Chopra descreve como os avanços na física e na medicina confirmam a validade de um sistema médico com 5000 mil anos. Proveniente da Índia antiga, conhecido como Ayurveda, e como aplicar esta sabedoria antiga à vida diária. A partir da compreensão do modo como cada indivíduo funciona, este livro apresenta um programa de alimentação, exercícios, meditação e massagens, de forma a restabelecer o equilíbrio essencial do corpo com a Natureza, a reforçar a ligação da mente com o corpo e a promover a cura. Que é como quem diz, para atingir a saúde perfeita. Esta edição foi revista e actualizada para incluir as últimas pesquisas médicas
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 384
Sinopse:
O guia essencial sobre a saúde, o sexo, a beleza, as hormonas, a menopausa e a arte de envelhecer no feminino. Pegou neste livro porque sente que há muito que não conhece sobre si. A mulher é um ser especial que passa por várias fases da vida, para não falar de todas as etapas, obstáculos e desafios de cada período menstrual. Será que a culpa é toda das hormonas? Este livro procura inspirar todas as mulheres, mostrando que cada fase da vida pode ser uma experiência incrível e fortalecedora para o corpo, a mente e os relacionamentos. O que vai descobrir: os básicos da abordagem anti-aging – nutrição funcional, medicina lifestyle, suplementação e otimização hormonal; informações vitais sobre como aliviar sintomas relacionados com o ciclo menstrual (cólicas menstruais, irritabilidade, aumento do apetite); o impacto que as hormonas têm em cada fase da vida da mulher (síndrome pré-menstrual, perimenopausa e menopausa) e conselhos práticos para se sentir melhor; sexualidade no feminino – como ter uma vida sexual mais gratificante em qualquer idade e depois da menopausa; fazer as pazes com o ponteiro da balança – como gerir o peso em cada fase de vida; tudo o que precisa de saber sobre a função da tiroide e a sua influência na gestão do peso e nas emoções; como reequilibrar as hormonas e atrasar o envelhecimento; as "moléculas da juventude" – o que podemos fazer para sermos mais jovens e felizes. Este livro procura inspirar as leitoras e ajudá-las a compreender e a aliviar os seus sintomas, para que possam realmente prosperar na sabedoria de cada etapa de vida da mulher. Com uma voz médica no feminino, este kit de sobrevivência, pensado para mulheres, deseja partilhar conhecimentos inspiradores para a felicidade, a longevidade e a vitalidade. Cada capítulo apresenta histórias, recomendações e dicas práticas para ajudar todas as mulheres a desenvolverem uma conexão com o próprio corpo e as soluções para os problemas mais comuns. Vem acompanhado por um capítulo dedicado aos homens: o manual de instruções dos homens. O recurso vital para mulheres de todas as idades, tenham 20 ou mais de 60 anos.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
O guia essencial sobre a saúde, o sexo, a beleza, as hormonas, a menopausa e a arte de envelhecer no feminino. Pegou neste livro porque sente que há muito que não conhece sobre si. A mulher é um ser especial que passa por várias fases da vida, para não falar de todas as etapas, obstáculos e desafios de cada período menstrual. Será que a culpa é toda das hormonas? Este livro procura inspirar todas as mulheres, mostrando que cada fase da vida pode ser uma experiência incrível e fortalecedora para o corpo, a mente e os relacionamentos. O que vai descobrir: os básicos da abordagem anti-aging – nutrição funcional, medicina lifestyle, suplementação e otimização hormonal; informações vitais sobre como aliviar sintomas relacionados com o ciclo menstrual (cólicas menstruais, irritabilidade, aumento do apetite); o impacto que as hormonas têm em cada fase da vida da mulher (síndrome pré-menstrual, perimenopausa e menopausa) e conselhos práticos para se sentir melhor; sexualidade no feminino – como ter uma vida sexual mais gratificante em qualquer idade e depois da menopausa; fazer as pazes com o ponteiro da balança – como gerir o peso em cada fase de vida; tudo o que precisa de saber sobre a função da tiroide e a sua influência na gestão do peso e nas emoções; como reequilibrar as hormonas e atrasar o envelhecimento; as "moléculas da juventude" – o que podemos fazer para sermos mais jovens e felizes. Este livro procura inspirar as leitoras e ajudá-las a compreender e a aliviar os seus sintomas, para que possam realmente prosperar na sabedoria de cada etapa de vida da mulher. Com uma voz médica no feminino, este kit de sobrevivência, pensado para mulheres, deseja partilhar conhecimentos inspiradores para a felicidade, a longevidade e a vitalidade. Cada capítulo apresenta histórias, recomendações e dicas práticas para ajudar todas as mulheres a desenvolverem uma conexão com o próprio corpo e as soluções para os problemas mais comuns. Vem acompanhado por um capítulo dedicado aos homens: o manual de instruções dos homens. O recurso vital para mulheres de todas as idades, tenham 20 ou mais de 60 anos.
Edição: Nov 2014
Nº Páginas: 224
Sinopse:
É possível confecionar Peixinhos da Horta, uma Feijoada, uma Francesinha, Bacalhau com Natas, ou umas Rabanadas de forma saudável? Sim. Depois do sucesso de A DIETA VIVA!, a nutricionista Ana Bravo entra na cozinha para nos deleitar com os mais saborosos pratos tradicionais portugueses elaborados de forma saudável e menos calórica. Graças às receitas reformuladas por Ana Bravo, conseguirá deliciar-se com todos os pratos que o transportam à infância, aos almoços de família, aos jantares com amigos, às festas especiais… sem ter de se preocupar com a linha. Ainda hoje recorda os Sonhos daquele Natal especial ou as Rabanadas que a Avó fazia? Adora aquele Arroz de Polvo que come ao domingo no almoço de família? Não consegue resistir às Pataniscas nos convívios com amigos?Com "Saúde no Tacho" pode saborear todas estas receitas sem descurar a saúde e a boa forma.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
É possível confecionar Peixinhos da Horta, uma Feijoada, uma Francesinha, Bacalhau com Natas, ou umas Rabanadas de forma saudável? Sim. Depois do sucesso de A DIETA VIVA!, a nutricionista Ana Bravo entra na cozinha para nos deleitar com os mais saborosos pratos tradicionais portugueses elaborados de forma saudável e menos calórica. Graças às receitas reformuladas por Ana Bravo, conseguirá deliciar-se com todos os pratos que o transportam à infância, aos almoços de família, aos jantares com amigos, às festas especiais… sem ter de se preocupar com a linha. Ainda hoje recorda os Sonhos daquele Natal especial ou as Rabanadas que a Avó fazia? Adora aquele Arroz de Polvo que come ao domingo no almoço de família? Não consegue resistir às Pataniscas nos convívios com amigos?Com "Saúde no Tacho" pode saborear todas estas receitas sem descurar a saúde e a boa forma.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Somos hoje a geração mais próspera, mais informada, mais educada e ao mesmo tempo a geração que se sente mais infeliz. São cada vez mais os casos de depressão, ansiedade e solidão que têm atingido a sociedade atual sem tendência para melhorar. O que está errado, então? O que explica esta contradição? A pressão para sermos perfeitos, a autocrítica permanente, a tecnologia intrusiva, a comparação com os outros nas redes sociais, a ambição pelo corpo perfeito, pela dieta perfeita, pela vida perfeita? As expectativas irrealistas com que diariamente somos bombardeados? Neste livro essencial, Emma Woolf faz uma leitura abrangente da vida moderna e das várias condicionantes que nos afastam da nossa saúde física, emocional e mental; daquilo que nos impede de nos sentirmos bem na nossa pele e em plena aceitação de nós mesmos. "Se eu pudesse escrever uma receita de bem-estar para si, para mim e para o mundo moderno, seria mais ou menos assim: abrande, ligue-se mais aos amigos, à família, ao amor e à natureza; coma saudável, faça um pouco de exercício e durma bem. Escolha mais realidade, menos realidade virtual. Ligue-se menos ao que lhe faz mal, às redes sociais, ao trabalho e ao dinheiro. Respeite o seu corpo incondicionalmente que os outros também o farão. Não se compare com ninguém". "Emma Woolf"
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Somos hoje a geração mais próspera, mais informada, mais educada e ao mesmo tempo a geração que se sente mais infeliz. São cada vez mais os casos de depressão, ansiedade e solidão que têm atingido a sociedade atual sem tendência para melhorar. O que está errado, então? O que explica esta contradição? A pressão para sermos perfeitos, a autocrítica permanente, a tecnologia intrusiva, a comparação com os outros nas redes sociais, a ambição pelo corpo perfeito, pela dieta perfeita, pela vida perfeita? As expectativas irrealistas com que diariamente somos bombardeados? Neste livro essencial, Emma Woolf faz uma leitura abrangente da vida moderna e das várias condicionantes que nos afastam da nossa saúde física, emocional e mental; daquilo que nos impede de nos sentirmos bem na nossa pele e em plena aceitação de nós mesmos. "Se eu pudesse escrever uma receita de bem-estar para si, para mim e para o mundo moderno, seria mais ou menos assim: abrande, ligue-se mais aos amigos, à família, ao amor e à natureza; coma saudável, faça um pouco de exercício e durma bem. Escolha mais realidade, menos realidade virtual. Ligue-se menos ao que lhe faz mal, às redes sociais, ao trabalho e ao dinheiro. Respeite o seu corpo incondicionalmente que os outros também o farão. Não se compare com ninguém". "Emma Woolf"
Edição: Jan 2020
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Um livro que faz o percurso pelo sistema digestivo e explica como funciona de forma equilibrada e saudável Dawn Harper, reputada médica de clínica geral do Serviço Nacional de Saúde britânico, explica de forma simplificada o complexo funcionamento do nosso sistema digestivo. Desde a função dos órgãos e glândulas aos sintomas e distúrbios no seu funcionamento causadores do mal-estar que todos nós, em algum momento das nossas vidas e com maior ou menor frequência, conhecemos, este livro diz-nos tudo o que precisamos de saber sobre doenças digestivas: da indigestão ao cancro de estômago, da obstipação à diarreia, da síndrome do intestino irritável à doença inflamatória do intestino, da intoxicação alimentar ao cancro do cólon. Fornece ainda dicas de autoajuda sobre a nossa alimentação, intolerâncias e formas de reconhecer de sinais de alerta ao longo de todo o processo digestivo que possam colocar em risco a nossa saúde e perturbar o nosso conforto gastrointestinal.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Um livro que faz o percurso pelo sistema digestivo e explica como funciona de forma equilibrada e saudável Dawn Harper, reputada médica de clínica geral do Serviço Nacional de Saúde britânico, explica de forma simplificada o complexo funcionamento do nosso sistema digestivo. Desde a função dos órgãos e glândulas aos sintomas e distúrbios no seu funcionamento causadores do mal-estar que todos nós, em algum momento das nossas vidas e com maior ou menor frequência, conhecemos, este livro diz-nos tudo o que precisamos de saber sobre doenças digestivas: da indigestão ao cancro de estômago, da obstipação à diarreia, da síndrome do intestino irritável à doença inflamatória do intestino, da intoxicação alimentar ao cancro do cólon. Fornece ainda dicas de autoajuda sobre a nossa alimentação, intolerâncias e formas de reconhecer de sinais de alerta ao longo de todo o processo digestivo que possam colocar em risco a nossa saúde e perturbar o nosso conforto gastrointestinal.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A vida é assim! Com o tempo, as respostas começam a chegar e percebes o que queres e o que andas aqui a fazer. Levas abanões, vais ao tapete uma porrada de vezes e, quando tentas levantar uma perninha para te pores de pé, levas pau outra vez… Estás cansada, caramba! Descansas, recuperas as forças e percebes que afinal não és uma árvore e podes mudar de sítio. Decides fazer o caminho de dentro, aquele que te leva de volta a casa. Mandas embora a malta que ainda não se mancou que já não é bem-vinda. Sempre achei que quase tudo está à distância de um telefonema, de uma mensagem, de bater às portas… Mas tens de trepar muros e erguer pontes. Aqui, partilho contigo o que aprendi na viagem de volta a casa e das escalas que fiz no caminho. Nem tudo (nem todos) o que vem, chega para ficar. E ainda bem que não conseguimos tudo aquilo que achávamos que queríamos. O que é que tens a perder? Leste a sinopse até ao fim, prometo que o resto é quase tão bom. Boa viagem!
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A vida é assim! Com o tempo, as respostas começam a chegar e percebes o que queres e o que andas aqui a fazer. Levas abanões, vais ao tapete uma porrada de vezes e, quando tentas levantar uma perninha para te pores de pé, levas pau outra vez… Estás cansada, caramba! Descansas, recuperas as forças e percebes que afinal não és uma árvore e podes mudar de sítio. Decides fazer o caminho de dentro, aquele que te leva de volta a casa. Mandas embora a malta que ainda não se mancou que já não é bem-vinda. Sempre achei que quase tudo está à distância de um telefonema, de uma mensagem, de bater às portas… Mas tens de trepar muros e erguer pontes. Aqui, partilho contigo o que aprendi na viagem de volta a casa e das escalas que fiz no caminho. Nem tudo (nem todos) o que vem, chega para ficar. E ainda bem que não conseguimos tudo aquilo que achávamos que queríamos. O que é que tens a perder? Leste a sinopse até ao fim, prometo que o resto é quase tão bom. Boa viagem!
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Não existem dúvidas: o nosso planeta está sob uma grande ameaça. As temperaturas tornam-se extremas, os oceanos estão poluídos de plásticos, os métodos de produção industrial e agrícola estão a provocar o caos no ambiente e a desflorestação em massa está a levar à extinção de muitas espécies. Se continuarmos neste curso, é quase certo que os níveis do mar continuem a subir e que existam ondas de calor extremo, perda de calotas glaciares polares e poluição extrema. Resumindo, um futuro bastante preocupante para todos nós. Temos de agir antes que seja demasiado tarde, e todos podemos fazer a nossa parte para ajudar. Este guia está repleto de dicas simples que todos podemos incorporar no nosso dia a dia e demonstra o efeito positivo que pequenas mudanças amigas do ambiente podem ter no planeta. Estas pequenas ações podem salvar o planeta!
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Não existem dúvidas: o nosso planeta está sob uma grande ameaça. As temperaturas tornam-se extremas, os oceanos estão poluídos de plásticos, os métodos de produção industrial e agrícola estão a provocar o caos no ambiente e a desflorestação em massa está a levar à extinção de muitas espécies. Se continuarmos neste curso, é quase certo que os níveis do mar continuem a subir e que existam ondas de calor extremo, perda de calotas glaciares polares e poluição extrema. Resumindo, um futuro bastante preocupante para todos nós. Temos de agir antes que seja demasiado tarde, e todos podemos fazer a nossa parte para ajudar. Este guia está repleto de dicas simples que todos podemos incorporar no nosso dia a dia e demonstra o efeito positivo que pequenas mudanças amigas do ambiente podem ter no planeta. Estas pequenas ações podem salvar o planeta!
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Este livro é para todos. Para os amantes de viagens, para os amantes de cozinha, para pessoas inexperientes e para chefs que dominam todas as técnicas. Este livro é uma viagem através das partilhas e através dos sabores. Depois de "Viagens da Comida Saudável" e de "Cozinhar com Amor", vencedor de um Gourmand Cookbook Award, Daniela Ricardo está de volta para partilhar as suas viagens e a sua visão acerca da alimentação consciente e natural, mais uma vez com sabores do mundo. Daniela adora descobrir os sabores de outras culturas e transportá-los para a nossa casa. Já viajou pelos mercados dos quatro cantos do Mundo e, para este livro, elegeu destinos tão fascinantes como Butão, Patagónia, Bali, Japão, Itália e vários locais de norte a sul de Portugal. Misturando notas e fotos pessoais das viagens com dicas e curiosidades, a autora apresenta-nos receitas com ingredientes fáceis de encontrar e instruções simples que nos conduzem a uma alimentação saudável e a uma vida mais feliz e consciente. Este não é um típico livro de cozinha, também não é um típico livro de viagens. É um convite para encontrar o equilíbrio do seu corpo e mente, sempre com um sorriso no rosto e um prato delicioso na mesa.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Este livro é para todos. Para os amantes de viagens, para os amantes de cozinha, para pessoas inexperientes e para chefs que dominam todas as técnicas. Este livro é uma viagem através das partilhas e através dos sabores. Depois de "Viagens da Comida Saudável" e de "Cozinhar com Amor", vencedor de um Gourmand Cookbook Award, Daniela Ricardo está de volta para partilhar as suas viagens e a sua visão acerca da alimentação consciente e natural, mais uma vez com sabores do mundo. Daniela adora descobrir os sabores de outras culturas e transportá-los para a nossa casa. Já viajou pelos mercados dos quatro cantos do Mundo e, para este livro, elegeu destinos tão fascinantes como Butão, Patagónia, Bali, Japão, Itália e vários locais de norte a sul de Portugal. Misturando notas e fotos pessoais das viagens com dicas e curiosidades, a autora apresenta-nos receitas com ingredientes fáceis de encontrar e instruções simples que nos conduzem a uma alimentação saudável e a uma vida mais feliz e consciente. Este não é um típico livro de cozinha, também não é um típico livro de viagens. É um convite para encontrar o equilíbrio do seu corpo e mente, sempre com um sorriso no rosto e um prato delicioso na mesa.
Edição: Dez 2015
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Este livro contempla 110 receitas que nos conduzem numa viagem ao mundo dos sabores tradicionais, visitando entradas, sopas e petiscos, receitas de carne, peixe e marisco terminando na deliciosa doçaria. Contém de muitos e variados sabores, num regresso às origens da tradição gastronómica portuguesa.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Este livro contempla 110 receitas que nos conduzem numa viagem ao mundo dos sabores tradicionais, visitando entradas, sopas e petiscos, receitas de carne, peixe e marisco terminando na deliciosa doçaria. Contém de muitos e variados sabores, num regresso às origens da tradição gastronómica portuguesa.
Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Neuza Costa dispensa apresentações. Protagonista de um canal de Youtube, online há mais de 10 anos, é a cozinheira de alguns dos vídeos de culinária com mais visualizações em Portugal. Muito acarinhada pelo público, já salvou muitas vezes os seus seguidores, mais de 380.000, com as suas receitas simples e deliciosas de sabores bem portugueses. Este segundo livro traz agora mais receitas de petiscos e outras delícias para juntar a família e os amigos à mesa, em momentos para mais tarde recordar!
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Neuza Costa dispensa apresentações. Protagonista de um canal de Youtube, online há mais de 10 anos, é a cozinheira de alguns dos vídeos de culinária com mais visualizações em Portugal. Muito acarinhada pelo público, já salvou muitas vezes os seus seguidores, mais de 380.000, com as suas receitas simples e deliciosas de sabores bem portugueses. Este segundo livro traz agora mais receitas de petiscos e outras delícias para juntar a família e os amigos à mesa, em momentos para mais tarde recordar!
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Protagonista de um canal de Youtube com mais de 10 anos online, Neuza é a cozinheira de alguns dos vídeos de culinária com mais visualizações em Portugal. Muito acarinhada pelo público, já salvou muitas vezes os seus seguidores com as suas receitas simples e deliciosas e sabores bem portugueses. Com este livro, que reúne mais de 100 das suas receitas com mais sucesso e ainda outras inéditas, os leitores não vão precisar de acesso à internet para que as suas refeições sejam sempre rápidas, repletas de sabor e com aromas bem tradicionais.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Protagonista de um canal de Youtube com mais de 10 anos online, Neuza é a cozinheira de alguns dos vídeos de culinária com mais visualizações em Portugal. Muito acarinhada pelo público, já salvou muitas vezes os seus seguidores com as suas receitas simples e deliciosas e sabores bem portugueses. Com este livro, que reúne mais de 100 das suas receitas com mais sucesso e ainda outras inéditas, os leitores não vão precisar de acesso à internet para que as suas refeições sejam sempre rápidas, repletas de sabor e com aromas bem tradicionais.
Edição: Jul 2021
Nº Páginas: 232
Sinopse:
O bestseller "Não Te F*das" continha uma lição importante para todos: o que nos torna realmente miseráveis não são os outros mas nós próprios, e a terrível tendência que temos para a autossabotagem. O livro serviu também para apresentar ao mundo o coach e "filósofo urbano" Gary John Bishop que, como verdadeiro escocês que é, não tem papas na língua. Acontece que às vezes não somos nós a criar o nosso próprio inferno. Às vezes é a vida que nos passa rasteiras. E nesses casos, o que fazer? A Internet não é certamente a solução, não há tutoriais que nos livrem do medo. Ou que nos ajudem a aceitar a derrota. Mas felizmente há muita sabedoria no mundo, deixada por grandes pensadores ao longo de milhares de anos. Parte dessa sabedoria, nas mãos do coach certo, transforma-se em regras aplicáveis ao mundo em que vivemos. Mas primeiro é preciso conhecê-las. É preciso ser "Sábio como o C*ralho". Neste livro, Gary John Bishop vai começar pelos fundamentos e explica-nos o que é verdadeiramente a sabedoria. Depois esmiúça quatro grandes áreas da vida que nos afetam especialmente: o Amor, a Perda, o Medo, o Sucesso. Por fim aplica os Grandes Princípios de Sabedoria à resolução de problemas. Corações destroçados, despedimento, vazio existencial, ausência de um sentido para a vida - há técnicas para lidar com esses e outros dramas do dia a dia. E com um bónus. A sabedoria, se bem aprendida e interiorizada, ajuda-nos a ser melhores. E a ter um impacto positivo no mundo inteiro. Menos do que isso é pouco.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
O bestseller "Não Te F*das" continha uma lição importante para todos: o que nos torna realmente miseráveis não são os outros mas nós próprios, e a terrível tendência que temos para a autossabotagem. O livro serviu também para apresentar ao mundo o coach e "filósofo urbano" Gary John Bishop que, como verdadeiro escocês que é, não tem papas na língua. Acontece que às vezes não somos nós a criar o nosso próprio inferno. Às vezes é a vida que nos passa rasteiras. E nesses casos, o que fazer? A Internet não é certamente a solução, não há tutoriais que nos livrem do medo. Ou que nos ajudem a aceitar a derrota. Mas felizmente há muita sabedoria no mundo, deixada por grandes pensadores ao longo de milhares de anos. Parte dessa sabedoria, nas mãos do coach certo, transforma-se em regras aplicáveis ao mundo em que vivemos. Mas primeiro é preciso conhecê-las. É preciso ser "Sábio como o C*ralho". Neste livro, Gary John Bishop vai começar pelos fundamentos e explica-nos o que é verdadeiramente a sabedoria. Depois esmiúça quatro grandes áreas da vida que nos afetam especialmente: o Amor, a Perda, o Medo, o Sucesso. Por fim aplica os Grandes Princípios de Sabedoria à resolução de problemas. Corações destroçados, despedimento, vazio existencial, ausência de um sentido para a vida - há técnicas para lidar com esses e outros dramas do dia a dia. E com um bónus. A sabedoria, se bem aprendida e interiorizada, ajuda-nos a ser melhores. E a ter um impacto positivo no mundo inteiro. Menos do que isso é pouco.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Como complemento ao livro A Senhora do Monte - O regresso à tradição e a uma vida mais natural, os autores do blogue A Senhora do Monte trazem Saberes do Passado, uma proposta de receitas naturais para cuidados de higiene pessoal, limpeza doméstica, dicas para crianças e até receitas para os filhos de quatro patas. São mais de 120 receitas para todos os gostos, perfeitas para quem procura uma vida mais sustentável e natural. Fáceis de fazer, económicas e ecológicas, cobrem todas as necessidades do dia-a-dia de uma família: • gel para o cabelo com sementes de linhaça • desodorizantes • toalhitas reutilizáveis ou descartáveis • creme para assaduras de bebés • detergente de loiça sólido • champô e spray antipulgas para os seus animais de estimação • acendalhas ecológicas • e muito mais… Utilizando produtos caseiros que, provavelmente, já se encontram na sua despensa. Vamos recuperar os melhores saberes do passado?
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Como complemento ao livro A Senhora do Monte - O regresso à tradição e a uma vida mais natural, os autores do blogue A Senhora do Monte trazem Saberes do Passado, uma proposta de receitas naturais para cuidados de higiene pessoal, limpeza doméstica, dicas para crianças e até receitas para os filhos de quatro patas. São mais de 120 receitas para todos os gostos, perfeitas para quem procura uma vida mais sustentável e natural. Fáceis de fazer, económicas e ecológicas, cobrem todas as necessidades do dia-a-dia de uma família: • gel para o cabelo com sementes de linhaça • desodorizantes • toalhitas reutilizáveis ou descartáveis • creme para assaduras de bebés • detergente de loiça sólido • champô e spray antipulgas para os seus animais de estimação • acendalhas ecológicas • e muito mais… Utilizando produtos caseiros que, provavelmente, já se encontram na sua despensa. Vamos recuperar os melhores saberes do passado?
Edição: Set 2017
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Michael Pollan, professor na Universidade de Berkeley, é um dos jornalistas científicos mais premiados deste século. Ao longo de mais de 25 anos, andou a estudar os nossos hábitos alimentares e a publicar livros sobre o tema. Em "Saber Comer", o autor sintetizou toda a ciência, todos os estudos, numa frase que se tornou célebre: "Coma comida. Coma pouco. Sobretudo vegetais." São seis palavras apenas, que o autor explica e desdobra em 64 regras que nunca mais esqueceremos. Fáceis de ler, sem linguagem técnica, ajudam-nos a escolher a comida que devemos pôr no prato, e a melhor maneira de a desfrutar. Não é uma dieta, mas sim um manual para quem ama a comida e quer comer melhor, e se sente confuso com tantas informações contraditórias. Esqueça portanto as calorias ou antioxidantes e redescubra o prazer de uma boa refeição - na certeza de que basta seguir alguns destes princípios para ganhar saúde e perder quilos sem dar por isso. Um exemplo? Não coma cereais ao pequeno-almoço que mudem a cor do leite. Porquê? É simples: estão cheios de hidratos de carbono refinados e de aditivos químicos.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Michael Pollan, professor na Universidade de Berkeley, é um dos jornalistas científicos mais premiados deste século. Ao longo de mais de 25 anos, andou a estudar os nossos hábitos alimentares e a publicar livros sobre o tema. Em "Saber Comer", o autor sintetizou toda a ciência, todos os estudos, numa frase que se tornou célebre: "Coma comida. Coma pouco. Sobretudo vegetais." São seis palavras apenas, que o autor explica e desdobra em 64 regras que nunca mais esqueceremos. Fáceis de ler, sem linguagem técnica, ajudam-nos a escolher a comida que devemos pôr no prato, e a melhor maneira de a desfrutar. Não é uma dieta, mas sim um manual para quem ama a comida e quer comer melhor, e se sente confuso com tantas informações contraditórias. Esqueça portanto as calorias ou antioxidantes e redescubra o prazer de uma boa refeição - na certeza de que basta seguir alguns destes princípios para ganhar saúde e perder quilos sem dar por isso. Um exemplo? Não coma cereais ao pequeno-almoço que mudem a cor do leite. Porquê? É simples: estão cheios de hidratos de carbono refinados e de aditivos químicos.
Edição: Out 2021
Nº Páginas: 232
Sinopse:
O inesquecível protagonista do bestseller internacional "O Monge Que Vendeu o Seu Ferrari", Julian Mantle, regressa para revelar os oito princípios dos líderes visionários. Sabedoria e Liderança conta a história de Peter Franklin, um executivo de sucesso, altamente motivado, que vive para o trabalho - embora o seu desempenho nem sempre seja brilhante. A sua carreira é marcada por altos e baixos, e Peter não consegue perceber porque é que, apesar de todo o seu esforço, parece deparar-se sempre com os mesmos obstáculos. Até que um dia, um encontro inesperado com um misterioso monge vem mudar a sua vida para sempre… Com uma perspicácia admirável e uma simplicidade brilhante, Robin Sharma revela neste livro os princípios e hábitos fundamentais da liderança visionária, que lhe permitirão alcançar o sucesso pessoal e profissional. Um livro indispensável para viver com empatia, inspiração e sabedoria.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
O inesquecível protagonista do bestseller internacional "O Monge Que Vendeu o Seu Ferrari", Julian Mantle, regressa para revelar os oito princípios dos líderes visionários. Sabedoria e Liderança conta a história de Peter Franklin, um executivo de sucesso, altamente motivado, que vive para o trabalho - embora o seu desempenho nem sempre seja brilhante. A sua carreira é marcada por altos e baixos, e Peter não consegue perceber porque é que, apesar de todo o seu esforço, parece deparar-se sempre com os mesmos obstáculos. Até que um dia, um encontro inesperado com um misterioso monge vem mudar a sua vida para sempre… Com uma perspicácia admirável e uma simplicidade brilhante, Robin Sharma revela neste livro os princípios e hábitos fundamentais da liderança visionária, que lhe permitirão alcançar o sucesso pessoal e profissional. Um livro indispensável para viver com empatia, inspiração e sabedoria.
Edição: Fev 2018
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Tem a certeza que a sua cozinha é de confiança? Sabe como descongelar ou aquecer comida corretamente? Como deve conservar os ovos? Sabe como arrumar o seu frigorífico? Podemos confiar nos rótulos? Este livro deveria ser de leitura obrigatória, pois, para além de precisarmos de comer, também se impõe que o façamos em segurança. Aqui ficamos a saber como funciona o sistema alimentar mundial e como deixar de cozinhar doenças no fogão lá de casa. Podemos descobrir ainda onde começa a responsabilidade do Governo e onde termina a indústria alimentar no que toca aos bens alimentares que adquirimos. Acessível, prático e informador, temperado com muito humor, "Sabe o que Anda a Comer" traz para a linguagem comum os termos e conhecimentos técnicos apenas trocados entre profissionais da área, para que o consumidor comum coma, prepare e adquira bens alimentares em total segurança. Esta é uma questão de saúde pública, que vai muito para além de saber lavar as mãos - o problema não são os alimentos, mas sim o que fazemos com eles. A única coisa que nos faz mal é a falta de conhecimento.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Tem a certeza que a sua cozinha é de confiança? Sabe como descongelar ou aquecer comida corretamente? Como deve conservar os ovos? Sabe como arrumar o seu frigorífico? Podemos confiar nos rótulos? Este livro deveria ser de leitura obrigatória, pois, para além de precisarmos de comer, também se impõe que o façamos em segurança. Aqui ficamos a saber como funciona o sistema alimentar mundial e como deixar de cozinhar doenças no fogão lá de casa. Podemos descobrir ainda onde começa a responsabilidade do Governo e onde termina a indústria alimentar no que toca aos bens alimentares que adquirimos. Acessível, prático e informador, temperado com muito humor, "Sabe o que Anda a Comer" traz para a linguagem comum os termos e conhecimentos técnicos apenas trocados entre profissionais da área, para que o consumidor comum coma, prepare e adquira bens alimentares em total segurança. Esta é uma questão de saúde pública, que vai muito para além de saber lavar as mãos - o problema não são os alimentos, mas sim o que fazemos com eles. A única coisa que nos faz mal é a falta de conhecimento.
Edição: Jul 2015
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque "running" é muito mais do que correr.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque "running" é muito mais do que correr.
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Filipe d’Avillez, conhecido jornalista da Rádio Renascença, percorreu parte do país do futebol, dos clubes mais pequenos aos maiores, dos mais desconhecidos aos que ocupam as primeiras páginas dos jornais, através das respetivas participações naquela que é unanimemente considerada a "festa do futebol" em Portugal. Um relato sobre clubes, personagens, feitos, curiosidades, histórias e tudo o mais de que é feito o futebol real.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Filipe d’Avillez, conhecido jornalista da Rádio Renascença, percorreu parte do país do futebol, dos clubes mais pequenos aos maiores, dos mais desconhecidos aos que ocupam as primeiras páginas dos jornais, através das respetivas participações naquela que é unanimemente considerada a "festa do futebol" em Portugal. Um relato sobre clubes, personagens, feitos, curiosidades, histórias e tudo o mais de que é feito o futebol real.
Edição: Jun 2008
Nº Páginas: 132
Sinopse:
Cerca de 100 receitas da mais gebuína cozinha italiana! A gastronomia é um dos ícones da cultura italiana, sempre muito ligada à família e ao prazer de reuni-la. A cozinha é um espaço sagrado de quem a comanda introduzindo um toque pessoal às receitas: o Amor. A deliciosa gastronomia italiana é uma grande motivação para outro marcante aspecto da cultura italiana: stare a tavola. Família e amigos reunidos à mesa na hora das refeições, transformar o almoço ou o jantar numa verdadeira festa, num palco de discussões e de alegria. Este livro é um conjunto de receitas todas experimentadas pelas autoras, duas italianas a viver em Portugal, fruto de trinta anos de experiência na cozinha. São pratos ligeiros, saudáveis e de fácil preparação. O melhor da cozinha italiana! Comece com um saboroso Farfalle al Salmone, um Spaghetti alla Vongole ou um Risotto alla Milanese. Capriche no molho e sirva com fatias de pão italiano. Como segundo prato escolha um Polpettone di Tonno, um Filetto di Manzo al Sale ou Scaloppine al Prosciutto Crudo e Salvia. Não se esqueça de levar o parmesão para a mesa. Como sobremesa não pode deixar de fazer o Tiramisu ou simplesmente uma Crostata. E delicie-se… pois você merece!
Nº Páginas: 132
Sinopse:
Cerca de 100 receitas da mais gebuína cozinha italiana! A gastronomia é um dos ícones da cultura italiana, sempre muito ligada à família e ao prazer de reuni-la. A cozinha é um espaço sagrado de quem a comanda introduzindo um toque pessoal às receitas: o Amor. A deliciosa gastronomia italiana é uma grande motivação para outro marcante aspecto da cultura italiana: stare a tavola. Família e amigos reunidos à mesa na hora das refeições, transformar o almoço ou o jantar numa verdadeira festa, num palco de discussões e de alegria. Este livro é um conjunto de receitas todas experimentadas pelas autoras, duas italianas a viver em Portugal, fruto de trinta anos de experiência na cozinha. São pratos ligeiros, saudáveis e de fácil preparação. O melhor da cozinha italiana! Comece com um saboroso Farfalle al Salmone, um Spaghetti alla Vongole ou um Risotto alla Milanese. Capriche no molho e sirva com fatias de pão italiano. Como segundo prato escolha um Polpettone di Tonno, um Filetto di Manzo al Sale ou Scaloppine al Prosciutto Crudo e Salvia. Não se esqueça de levar o parmesão para a mesa. Como sobremesa não pode deixar de fazer o Tiramisu ou simplesmente uma Crostata. E delicie-se… pois você merece!
Edição: Nov 2006
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Lisboa respirava por tortuosos vão de ruelas, becos e travessas que nos adros se humanizavam e abriam. A matriz mediterrânica-mourisca descia do morro velho, radicava-se no plaino da Baixa, subia para São Francisco, a Trindade, São Roque, Santa Catarina. Havia becos sem nome e ruas com nomes vários como várias as bocas e as horas. Nos nomes ficaram registadas a flora - Rua da Amendoeira, da Oliveira, da Figueira, das Parreiras; os ofícios - Caldeiraria, Ferrarias Velhas e Novas, Correiaria, Tinturaria; o morador rico ou poderoso - Rua dos Martinis, de Dom Gil Eanes, do Conde da Vidigueira, do Barão; e até a América e a África se inculcavam na Rua do Peru ou do Mocambo. A cada passo nos confrontamos com o muro da cerca, o arco, a cruz, a porta, a torre velha ou nova, os moinhos de vento, os fornos, as atafonas, o outeiro, a laje, os canos, a ponte, a regueira, as varandas, os corredouros ou passadiços. Pronunciamos nomes antigos, não só para deleite das orelhas, mas para "tocar" com o som uma velha humanidade portuguesa que prolongamos com os nossos gestos e as nossas vozes.
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Lisboa respirava por tortuosos vão de ruelas, becos e travessas que nos adros se humanizavam e abriam. A matriz mediterrânica-mourisca descia do morro velho, radicava-se no plaino da Baixa, subia para São Francisco, a Trindade, São Roque, Santa Catarina. Havia becos sem nome e ruas com nomes vários como várias as bocas e as horas. Nos nomes ficaram registadas a flora - Rua da Amendoeira, da Oliveira, da Figueira, das Parreiras; os ofícios - Caldeiraria, Ferrarias Velhas e Novas, Correiaria, Tinturaria; o morador rico ou poderoso - Rua dos Martinis, de Dom Gil Eanes, do Conde da Vidigueira, do Barão; e até a América e a África se inculcavam na Rua do Peru ou do Mocambo. A cada passo nos confrontamos com o muro da cerca, o arco, a cruz, a porta, a torre velha ou nova, os moinhos de vento, os fornos, as atafonas, o outeiro, a laje, os canos, a ponte, a regueira, as varandas, os corredouros ou passadiços. Pronunciamos nomes antigos, não só para deleite das orelhas, mas para "tocar" com o som uma velha humanidade portuguesa que prolongamos com os nossos gestos e as nossas vozes.
Edição: Mai 2015
Nº Páginas: 196
Sinopse:
A. Campos Matos elaborou um roteiro precioso, agora em 2.ª edição revista e aumentada, sobre os mais eminentes locais de Lisboa e arredores presentes na obra de Eça de Queiroz. Este livro destina-se não só aos admiradores de Eça, mas também a todos os que amam a beleza estética ímpar de Lisboa.
Nº Páginas: 196
Sinopse:
A. Campos Matos elaborou um roteiro precioso, agora em 2.ª edição revista e aumentada, sobre os mais eminentes locais de Lisboa e arredores presentes na obra de Eça de Queiroz. Este livro destina-se não só aos admiradores de Eça, mas também a todos os que amam a beleza estética ímpar de Lisboa.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Escrito em colaboração com Jörn Wolf, seu assistente pessoal e elemento da sua equipa técnica, nele encontramos tudo o que é importante saber sobre o atual treinador do Benfica: o modelo de jogo, as táticas, os treinos, os estágios, a liderança, as relações com os jogadores, equipa técnica e dirigentes, a organização à volta de uma equipa de futebol profissional de elite, enfim, tudo. o registo é tranquilo, aberto e sincero, de verdadeira partilha, bem ao estilo do Roger Schmidt que conhecemos em Portugal.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Escrito em colaboração com Jörn Wolf, seu assistente pessoal e elemento da sua equipa técnica, nele encontramos tudo o que é importante saber sobre o atual treinador do Benfica: o modelo de jogo, as táticas, os treinos, os estágios, a liderança, as relações com os jogadores, equipa técnica e dirigentes, a organização à volta de uma equipa de futebol profissional de elite, enfim, tudo. o registo é tranquilo, aberto e sincero, de verdadeira partilha, bem ao estilo do Roger Schmidt que conhecemos em Portugal.
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Há pessoas que rezam baixando os olhos, escondendo nas mãos o rosto, voltando-se para dentro. Há outras, porém, que abrem esforçadamente os olhos ao rezar, numa tentativa de observar a vida no seu espanto. Quer umas, quer outras - estão certas. Todas as formas de rezar são insuficientes, mas todas são eficazes. A arte de rezar é a arte de ser, apenas isso, porque o que conta verdadeiramente não depende das palavras. Esta obra foi pensada não como um livro sobre a oração, mas como um caderno de práticas da oração, reunindo um conjunto de textos que José Tolentino Mendonça foi escrevendo ao longo do tempo, muitos deles no contexto da atividade pastoral, para serem utilizadas por comunidades ou, simplesmente, para serem lidas e escutadas em silêncio. De olhos abertos, enfrentando a solidão e a tempestade. "Enganam-se os que pensam que só nascemos uma vez. Para quem quiser ver, a vida está cheia de nascimentos. Nascemos muitas vezes ao longo da infância, quando os olhos se abrem em espanto e alegria. Nascemos nas viagens sem mapa que a juventude arrisca. Nascemos na sementeira da vida adulta, entre invernos e primaveras maturando a misteriosa transformação que coloca na haste a flor e dentro da flor o perfume do fruto. Nascemos muitas vezes naquela idade avançada onde os trabalhos não cessam, mas se reconciliam com laços interiores e caminhos adiados. Nascemos quando nos descobrimos amados e capazes de amar. Nascemos no entusiasmo do riso e na noite de certas lágrimas. Nascemos na prece e no dom. Nascemos no perdão e no confronto. Nascemos em silêncio ou iluminados por uma palavra. Nascemos na tarefa e na partilha. Nascemos nos gestos ou para lá dos gestos. Nascemos dentro de nós e no coração de Deus."
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Há pessoas que rezam baixando os olhos, escondendo nas mãos o rosto, voltando-se para dentro. Há outras, porém, que abrem esforçadamente os olhos ao rezar, numa tentativa de observar a vida no seu espanto. Quer umas, quer outras - estão certas. Todas as formas de rezar são insuficientes, mas todas são eficazes. A arte de rezar é a arte de ser, apenas isso, porque o que conta verdadeiramente não depende das palavras. Esta obra foi pensada não como um livro sobre a oração, mas como um caderno de práticas da oração, reunindo um conjunto de textos que José Tolentino Mendonça foi escrevendo ao longo do tempo, muitos deles no contexto da atividade pastoral, para serem utilizadas por comunidades ou, simplesmente, para serem lidas e escutadas em silêncio. De olhos abertos, enfrentando a solidão e a tempestade. "Enganam-se os que pensam que só nascemos uma vez. Para quem quiser ver, a vida está cheia de nascimentos. Nascemos muitas vezes ao longo da infância, quando os olhos se abrem em espanto e alegria. Nascemos nas viagens sem mapa que a juventude arrisca. Nascemos na sementeira da vida adulta, entre invernos e primaveras maturando a misteriosa transformação que coloca na haste a flor e dentro da flor o perfume do fruto. Nascemos muitas vezes naquela idade avançada onde os trabalhos não cessam, mas se reconciliam com laços interiores e caminhos adiados. Nascemos quando nos descobrimos amados e capazes de amar. Nascemos no entusiasmo do riso e na noite de certas lágrimas. Nascemos na prece e no dom. Nascemos no perdão e no confronto. Nascemos em silêncio ou iluminados por uma palavra. Nascemos na tarefa e na partilha. Nascemos nos gestos ou para lá dos gestos. Nascemos dentro de nós e no coração de Deus."
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 200
Sinopse:
"A oração tem a virtude de nos inspirar a viver a vida em pleno e a desfrutar de cada etapa, ou seja, dos momentos bons e também dos menos bons. Dir-se-ia que vivemos a vida toda numa balança, como se a nossa felicidade dependesse do comportamento dessa balança. Porém, deveríamos sempre fazer por desfrutar tanto das fases boas como das menos boas, mesmo quando a vida nos leva às lágrimas. Necessitamos orações para tudo isso - orações para a dor e o sofrimento que sentimos, orações que nos ajudem a levar a vida por diante e a sentir felicidade e alegria. Quando estamos em oração, a nossa alma e a nossa energia conectam-se com Deus, trazendo-nos paz, esperança, força e coragem." Desde a publicação do seu primeiro best-seller internacional, "Anjos nos Meus Cabelos", que os leitores têm pedido a Lorna Byrne que partilhe com eles orações para que possam comunicar com a presença divina nas suas vidas. Neste livro, a autora explica a verdadeira dimensão do poder da oração e oferece, para além de indicações sobre a melhor forma de fazer este contato com o divino, orações em que coloca, nas suas próprias palavras, o anseio que todos sentimos pelo consolo de um poder superior.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
"A oração tem a virtude de nos inspirar a viver a vida em pleno e a desfrutar de cada etapa, ou seja, dos momentos bons e também dos menos bons. Dir-se-ia que vivemos a vida toda numa balança, como se a nossa felicidade dependesse do comportamento dessa balança. Porém, deveríamos sempre fazer por desfrutar tanto das fases boas como das menos boas, mesmo quando a vida nos leva às lágrimas. Necessitamos orações para tudo isso - orações para a dor e o sofrimento que sentimos, orações que nos ajudem a levar a vida por diante e a sentir felicidade e alegria. Quando estamos em oração, a nossa alma e a nossa energia conectam-se com Deus, trazendo-nos paz, esperança, força e coragem." Desde a publicação do seu primeiro best-seller internacional, "Anjos nos Meus Cabelos", que os leitores têm pedido a Lorna Byrne que partilhe com eles orações para que possam comunicar com a presença divina nas suas vidas. Neste livro, a autora explica a verdadeira dimensão do poder da oração e oferece, para além de indicações sobre a melhor forma de fazer este contato com o divino, orações em que coloca, nas suas próprias palavras, o anseio que todos sentimos pelo consolo de um poder superior.
Edição: Mai 2013
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Qualidade de vida - todos sonhamos com ela, mas normalmente associamo-la à estabilidade e à prosperidade financeira. Pensamos que ter qualidade de vida significa ter uma boa casa, um carro vistoso, um salário chorudo… mas, se pararmos para refletir, percebemos que não é isso que nos fará sentir profundamente melhor.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Qualidade de vida - todos sonhamos com ela, mas normalmente associamo-la à estabilidade e à prosperidade financeira. Pensamos que ter qualidade de vida significa ter uma boa casa, um carro vistoso, um salário chorudo… mas, se pararmos para refletir, percebemos que não é isso que nos fará sentir profundamente melhor.
Edição: Jan 2020
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Está nas suas mãos revitalizar o seu corpo e retardar o envelhecimento. Não há fórmulas mágicas para travar o envelhecimento. Mas, através do estilo de vida que adotamos, podemos antecipá?lo ou retardá?lo. O stress em que vivemos, a rapidez de tudo à nossa volta, o automatismo das escolhas, o processamento dos alimentos, a falta de tempo, as preocupações, o excesso de peso, tudo isto faz acelerar o processo de envelhecimento, tão natural quanto inevitável. Com este livro, Mafalda Rodrigues de Almeida mostra?nos que é possível controlar todos estes processos para revitalizarmos o nosso corpo e mantê?lo mais jovem e saudável. Além de explicar a importância do sono, do exercício físico, da genética, das toxinas, dos desequilíbrios hormonais ou do stress, a autora apresenta igualmente inúmeras receitas de pequenos?almoços, snacks, refeições principais e sobremesas que nos ajudarão a pôr em prática estes ensinamentos no dia a dia.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Está nas suas mãos revitalizar o seu corpo e retardar o envelhecimento. Não há fórmulas mágicas para travar o envelhecimento. Mas, através do estilo de vida que adotamos, podemos antecipá?lo ou retardá?lo. O stress em que vivemos, a rapidez de tudo à nossa volta, o automatismo das escolhas, o processamento dos alimentos, a falta de tempo, as preocupações, o excesso de peso, tudo isto faz acelerar o processo de envelhecimento, tão natural quanto inevitável. Com este livro, Mafalda Rodrigues de Almeida mostra?nos que é possível controlar todos estes processos para revitalizarmos o nosso corpo e mantê?lo mais jovem e saudável. Além de explicar a importância do sono, do exercício físico, da genética, das toxinas, dos desequilíbrios hormonais ou do stress, a autora apresenta igualmente inúmeras receitas de pequenos?almoços, snacks, refeições principais e sobremesas que nos ajudarão a pôr em prática estes ensinamentos no dia a dia.
Edição: Jun 2017
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Quando uma peça de roupa já não nos serve, saiu de moda ou se estragou, o que fazemos com ela? Pomo-la de lado, deitamos fora ou despachamos para parte incerta, sabendo de antemão que ninguém lhe vai dar uso. É um desperdício. E pode também ser uma oportunidade perdida para exercermos a nossa criatividade e recebermos uma chuva de elogios dos nossos amigos. É que essa peça velha ou indesejada pode renascer numa peça única, digna de ser usada com toda a vaidade e orgulho. Aquelas calças de ganga que nos assentavam tão bem, mas que ficaram com um rasgão que as inutilizou por completo? Aquele vestido da nossa mãe que nos traz boas recordações, mas dentro do qual, por muito que tentemos, não conseguimos caber? Se não foram à vida, estão no fundo da gaveta há anos. Certo? Só que a partir de umas calças de ganga condenadas ao lixo pode nascer, pelas suas mãos, uma minissaia ou um saco de causar inveja; de uma t-shirt antiga, um gorro de bebé a que nenhuma mãe ficará indiferente; de um casaco furado pelas traças, umas calças giríssimas para rapaz; de um vestido, uma túnica que a sua filha irá adorar. As possibilidades são infinitas. E este livro reúne algumas das soluções mais simples e imaginativas para criar, a partir de trapos, peças e acessórios com muita personalidade que darão um cunho único ao seu estilo pessoal (e, claro, ainda lhe farão poupar imenso dinheiro). Com indicações passo-a passo e ilustrações explicativas, Zélia Évora, autora do bestseller A Terapia do Tricot, apresenta-lhe mais de 50 projetos de costura surpreendentes para transformar o velho em novo.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Quando uma peça de roupa já não nos serve, saiu de moda ou se estragou, o que fazemos com ela? Pomo-la de lado, deitamos fora ou despachamos para parte incerta, sabendo de antemão que ninguém lhe vai dar uso. É um desperdício. E pode também ser uma oportunidade perdida para exercermos a nossa criatividade e recebermos uma chuva de elogios dos nossos amigos. É que essa peça velha ou indesejada pode renascer numa peça única, digna de ser usada com toda a vaidade e orgulho. Aquelas calças de ganga que nos assentavam tão bem, mas que ficaram com um rasgão que as inutilizou por completo? Aquele vestido da nossa mãe que nos traz boas recordações, mas dentro do qual, por muito que tentemos, não conseguimos caber? Se não foram à vida, estão no fundo da gaveta há anos. Certo? Só que a partir de umas calças de ganga condenadas ao lixo pode nascer, pelas suas mãos, uma minissaia ou um saco de causar inveja; de uma t-shirt antiga, um gorro de bebé a que nenhuma mãe ficará indiferente; de um casaco furado pelas traças, umas calças giríssimas para rapaz; de um vestido, uma túnica que a sua filha irá adorar. As possibilidades são infinitas. E este livro reúne algumas das soluções mais simples e imaginativas para criar, a partir de trapos, peças e acessórios com muita personalidade que darão um cunho único ao seu estilo pessoal (e, claro, ainda lhe farão poupar imenso dinheiro). Com indicações passo-a passo e ilustrações explicativas, Zélia Évora, autora do bestseller A Terapia do Tricot, apresenta-lhe mais de 50 projetos de costura surpreendentes para transformar o velho em novo.
Edição: Jul 2016
Nº Páginas: 386
Sinopse:
Basta de pregar a favor da auto privação. Chega de morrer de fome para alcançar a pureza corporal. Em Retox, a especialista em saúde Lauren Imparato reduz o yoga aos seus princípios anatómicos, oferecendo dicas práticas para um alívio rápido do stress ou do mal-estar. E a partir de uma variedade de disciplinas elabora estratégias directas e deliciosas receitas para combater os desafios mais comuns da vida moderna.
Nº Páginas: 386
Sinopse:
Basta de pregar a favor da auto privação. Chega de morrer de fome para alcançar a pureza corporal. Em Retox, a especialista em saúde Lauren Imparato reduz o yoga aos seus princípios anatómicos, oferecendo dicas práticas para um alívio rápido do stress ou do mal-estar. E a partir de uma variedade de disciplinas elabora estratégias directas e deliciosas receitas para combater os desafios mais comuns da vida moderna.
Edição: Dez 2014
Nº Páginas: 142
Sinopse:
Muitas propostas originais, explicadas de forma simples e ilustradas passo a passo, para transformar, sem grandes complicações, o teu próprio "look" e criar modelos giros com materiais e peças de roupa reconvertidos sem gastar muito dinheiro.O tom leve e as fotografias divertidas tornam este livro perfeito para quem se acha desajeitado ou pensa que nunca conseguirá fazer isto ou aquilo. Basta pores-te à prova e dar asas à criatividade para fazer uma blusa com laço na gola gira, umas "leggings superstar", uma capa para os ombros ou umas luvas com tatuagem.PORQUE NÃO HÁ SATISFAÇÃO MAIOR DO QUE PODER DIZER: "FUI EU QUE FIZ!"
Nº Páginas: 142
Sinopse:
Muitas propostas originais, explicadas de forma simples e ilustradas passo a passo, para transformar, sem grandes complicações, o teu próprio "look" e criar modelos giros com materiais e peças de roupa reconvertidos sem gastar muito dinheiro.O tom leve e as fotografias divertidas tornam este livro perfeito para quem se acha desajeitado ou pensa que nunca conseguirá fazer isto ou aquilo. Basta pores-te à prova e dar asas à criatividade para fazer uma blusa com laço na gola gira, umas "leggings superstar", uma capa para os ombros ou umas luvas com tatuagem.PORQUE NÃO HÁ SATISFAÇÃO MAIOR DO QUE PODER DIZER: "FUI EU QUE FIZ!"