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Edição: Mar 2015
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Como é que enfrentamos o envelhecimento das pessoas que amamos? Apesar de trabalhar há anos como cirurgião, Atul Gawande só se apercebeu até que ponto estava mal preparado para lidar com a morte quando foi confrontado com a decadência do pai. Estaria o pai disposto a viver até onde fosse medicamente possível? Ou só enquanto tivesse qualidade de vida? E em casa ou num lar? O que era realmente importante? As respostas, não lhe eram dadas por uma ciência cada vez mais desumanizada. A medicina, com todos os extraordinários progressos tecnológicos, tem vindo a centrar-se cada vez mais em (apenas) manter os pacientes vivos. O coração falha? Há cirurgias, próteses e transplantes. O resto pouco importa. Na pior das hipóteses o paciente volta ao bloco operatório para nova intervenção. Esquecida fica assim a vida nos intervalos das consultas e cirurgias. No entanto, conforme defende Gawande, devemos encarar a medicina como uma forma de prolongar a qualidade de vida. Existem geriatras, lares, hospitais, unidades de cuidados paliativos que oferecem aos pacientes dignidade, auto-estima, autonomia. Provam que o fim pode ser (re)escrito de outra maneira - muito mais feliz. Leitura obrigatória para quem envelhece ou testemunha a velhice, "Ser Mortal" é o melhor e mais pessoal livro de Atul Gawande. Filosófico por vezes, comovente quase sempre, é a corajosa narrativa de um médico que conhece os limites da ciência, mas também o modo como ela nos pode servir melhor.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Como é que enfrentamos o envelhecimento das pessoas que amamos? Apesar de trabalhar há anos como cirurgião, Atul Gawande só se apercebeu até que ponto estava mal preparado para lidar com a morte quando foi confrontado com a decadência do pai. Estaria o pai disposto a viver até onde fosse medicamente possível? Ou só enquanto tivesse qualidade de vida? E em casa ou num lar? O que era realmente importante? As respostas, não lhe eram dadas por uma ciência cada vez mais desumanizada. A medicina, com todos os extraordinários progressos tecnológicos, tem vindo a centrar-se cada vez mais em (apenas) manter os pacientes vivos. O coração falha? Há cirurgias, próteses e transplantes. O resto pouco importa. Na pior das hipóteses o paciente volta ao bloco operatório para nova intervenção. Esquecida fica assim a vida nos intervalos das consultas e cirurgias. No entanto, conforme defende Gawande, devemos encarar a medicina como uma forma de prolongar a qualidade de vida. Existem geriatras, lares, hospitais, unidades de cuidados paliativos que oferecem aos pacientes dignidade, auto-estima, autonomia. Provam que o fim pode ser (re)escrito de outra maneira - muito mais feliz. Leitura obrigatória para quem envelhece ou testemunha a velhice, "Ser Mortal" é o melhor e mais pessoal livro de Atul Gawande. Filosófico por vezes, comovente quase sempre, é a corajosa narrativa de um médico que conhece os limites da ciência, mas também o modo como ela nos pode servir melhor.
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um manual prático para pais e filhos e uma autêntica caixa de primeiros socorros emocional. Preparar os seus filhos para lidar com o stress e as emoções é tão importante como ensiná-los a lavar os dentes ou a atravessar a estrada em segurança. Este livro inclui inúmeras dicas e atividades de mindfulness e de self-care, conceitos que se têm vindo a popularizar e que são excelentes formas de melhorar a relação entre pais e filhos e de trazer bem-estar às famílias. Ser Maior é especialmente concebido para ensinar crianças e pais a: aprenderem ferramentas para gerir e expressar as suas emoções no dia a dia; conhecerem práticas de proteção para o seu corpo e alma numa linguagem acessível; desenvolverem instrumentos de resiliência e técnicas de defesa; explorarem atividades para melhor compreenderem os outros e os seus pontos fortes, potenciando a harmonia familiar. Este livro encorajá-lo-á também a observar e a procurar oportunidades para aprender com os seus filhos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um manual prático para pais e filhos e uma autêntica caixa de primeiros socorros emocional. Preparar os seus filhos para lidar com o stress e as emoções é tão importante como ensiná-los a lavar os dentes ou a atravessar a estrada em segurança. Este livro inclui inúmeras dicas e atividades de mindfulness e de self-care, conceitos que se têm vindo a popularizar e que são excelentes formas de melhorar a relação entre pais e filhos e de trazer bem-estar às famílias. Ser Maior é especialmente concebido para ensinar crianças e pais a: aprenderem ferramentas para gerir e expressar as suas emoções no dia a dia; conhecerem práticas de proteção para o seu corpo e alma numa linguagem acessível; desenvolverem instrumentos de resiliência e técnicas de defesa; explorarem atividades para melhor compreenderem os outros e os seus pontos fortes, potenciando a harmonia familiar. Este livro encorajá-lo-á também a observar e a procurar oportunidades para aprender com os seus filhos.
Edição: Jan 2019
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Levámos 4 mil milhões de anos a evoluir até aos dias de hoje. Somos, sem qualquer dúvida, vencedores destes Jogos da Fome da Evolução, pois sabemos ler e escrever, e não nos transformámos em fósseis. Isso devia fazer de nós a espécie mais feliz do planeta, mas tal não acontece. O que terá corrido mal? Com a ajuda de um monge (que nos diz como funciona a mente) e de um neurocientista (que explica o nosso cérebro), este livro responde a todas as questões relacionadas com: evolução, pensamentos, sexo, vícios, corpo, espírito, emoções, relacionamentos, filhos, futuro, entre muitas outras. Repleto de histórias divertidas, apoiado em dados científicos e contendo exercícios práticos de mindfulness, este é o único manual de que precisa para fazer um upgrade à sua mente, tal como fez recentemente com o seu telemóvel.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Levámos 4 mil milhões de anos a evoluir até aos dias de hoje. Somos, sem qualquer dúvida, vencedores destes Jogos da Fome da Evolução, pois sabemos ler e escrever, e não nos transformámos em fósseis. Isso devia fazer de nós a espécie mais feliz do planeta, mas tal não acontece. O que terá corrido mal? Com a ajuda de um monge (que nos diz como funciona a mente) e de um neurocientista (que explica o nosso cérebro), este livro responde a todas as questões relacionadas com: evolução, pensamentos, sexo, vícios, corpo, espírito, emoções, relacionamentos, filhos, futuro, entre muitas outras. Repleto de histórias divertidas, apoiado em dados científicos e contendo exercícios práticos de mindfulness, este é o único manual de que precisa para fazer um upgrade à sua mente, tal como fez recentemente com o seu telemóvel.
Edição: Mai 2013
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Este livro é para rapazes e raparigas que querem ter um estilo de vida saudável. "Ser Fit ‘Bora Lá!" dá as melhores dicas para controlar o peso e a saúde, independentemente do objectivo ser o aumento, a perda ou a manutenção do peso."Ser Fit ‘Bora Lá!" é também para todos aqueles que vivem, trabalham e se relacionam com adolescentes e foi escrito especialmente para os jovens portugueses. Contém:- Tabelas nutricionais e indicações adaptadas ao dia-a-dia;- Conselhos específicos para rapaz e rapariga;- Um programa de 4 semanas de alimentação e exercício concebido para atingir os objectivos.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Este livro é para rapazes e raparigas que querem ter um estilo de vida saudável. "Ser Fit ‘Bora Lá!" dá as melhores dicas para controlar o peso e a saúde, independentemente do objectivo ser o aumento, a perda ou a manutenção do peso."Ser Fit ‘Bora Lá!" é também para todos aqueles que vivem, trabalham e se relacionam com adolescentes e foi escrito especialmente para os jovens portugueses. Contém:- Tabelas nutricionais e indicações adaptadas ao dia-a-dia;- Conselhos específicos para rapaz e rapariga;- Um programa de 4 semanas de alimentação e exercício concebido para atingir os objectivos.
Edição: Jun 2013
Nº Páginas: 148
Sinopse:
Aparentemente, a Humanidade tem feito uma grande progressão no domínio tecnológico, mas, mantendo-se embriagada com a exploração material e distraída com um mar de futilidades, tem deixado para segundo plano a exploração do espiritual. O ter tem-se sobreposto ao ser. E, recentemente, parece que já nem faz falta ter, basta parecer. Tendo assumido a ilusão tal dimensão, parece oportuno procurar recentrar o Homem no âmago do ser. Foi o que o autor procurou fazer, cruzando os saberes tradicionais com os resultados da investigação científica recente e sugerindo um prévio despojamento de conceitos e preconceitos, uma grande abertura a uma perspetiva diferente dos conhecimentos aceites pela cultura vigente. Ou seja, uma real abertura do leitor a perspetivar o Universo a partir do seu eu espiritual
Nº Páginas: 148
Sinopse:
Aparentemente, a Humanidade tem feito uma grande progressão no domínio tecnológico, mas, mantendo-se embriagada com a exploração material e distraída com um mar de futilidades, tem deixado para segundo plano a exploração do espiritual. O ter tem-se sobreposto ao ser. E, recentemente, parece que já nem faz falta ter, basta parecer. Tendo assumido a ilusão tal dimensão, parece oportuno procurar recentrar o Homem no âmago do ser. Foi o que o autor procurou fazer, cruzando os saberes tradicionais com os resultados da investigação científica recente e sugerindo um prévio despojamento de conceitos e preconceitos, uma grande abertura a uma perspetiva diferente dos conhecimentos aceites pela cultura vigente. Ou seja, uma real abertura do leitor a perspetivar o Universo a partir do seu eu espiritual
Edição: Jul 2017
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O objetivo deste livro é simples: convidar os leitores a pensar sobre o que significa viver uma vida boa e oferecer-lhes conselhos práticos, baseados nos ensinamentos budistas, para o conseguirem. Em cada um dos mais de 30 pequenos capítulos, o Venerável Mestre Hsing Yun trata um aspeto moral ou ético específico, usando citações do rico acervo de escritos budistas como ponto de partida para a reflexão. A amizade, a gratidão e a ajuda aos outros são apresentados como elementos essenciais num caminho comum para descobrir e pôr em prática a nossa bondade e humanidade inatas. Aprenda com o Venerável Mestre Hsing Yun a: • Controlar o corpo e a fala; • Superar a ganância; • Acabar com a raiva; • Ter paciência perante insultos; • Gerir as suas finanças; • Conviver melhor com os outros; • Praticar o budismo; • Ser bom.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O objetivo deste livro é simples: convidar os leitores a pensar sobre o que significa viver uma vida boa e oferecer-lhes conselhos práticos, baseados nos ensinamentos budistas, para o conseguirem. Em cada um dos mais de 30 pequenos capítulos, o Venerável Mestre Hsing Yun trata um aspeto moral ou ético específico, usando citações do rico acervo de escritos budistas como ponto de partida para a reflexão. A amizade, a gratidão e a ajuda aos outros são apresentados como elementos essenciais num caminho comum para descobrir e pôr em prática a nossa bondade e humanidade inatas. Aprenda com o Venerável Mestre Hsing Yun a: • Controlar o corpo e a fala; • Superar a ganância; • Acabar com a raiva; • Ter paciência perante insultos; • Gerir as suas finanças; • Conviver melhor com os outros; • Praticar o budismo; • Ser bom.
Edição: Jun 2018
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Projetados para se moverem, os nossos corpos sofrem com a vida sedentária que levamos. Longos períodos passados sentados, a trabalhar à secretária, a conduzir ou no sofá, enfraquecem os músculos e afectam a nossa postura. O resultado? Dores, enxaquecas, problemas digestivos e fadiga, sintomas que podem ser melhorados através de exercícios de alongamento e fortalecimento suaves e regulares. Em "Sente-se Bem, Sinta-se Melhor", Harriet Griffey mostra-lhe o que pode fazer para fortalecer o seu corpo e melhorar a flexibilidade para contrariar os riscos para a saúde provocados pelo excesso de tempo sentado. Dividido em cinco partes principais - cabeça e pescoço, zona dorsal e ombros, braços, zona dorsal e rabo, pernas -, cada capítulo apresenta uma série de exercícios com base em movimentos desenvolvidos para trabalhar zonas que podem ser muito afectadas negativamente e que podem ser facilmente inseridos na sua vida quotidiana. Incluindo também informação sobre ajuda especializada e uma série de rotinas personalizadas que o vão ajudar a começar, Sente-se bem, sinta-se melhor traz-lhe o que necessita para melhorar a sua saúde, bem-estar e postura em geral. Comece já hoje e sinta-se bem de imediato.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Projetados para se moverem, os nossos corpos sofrem com a vida sedentária que levamos. Longos períodos passados sentados, a trabalhar à secretária, a conduzir ou no sofá, enfraquecem os músculos e afectam a nossa postura. O resultado? Dores, enxaquecas, problemas digestivos e fadiga, sintomas que podem ser melhorados através de exercícios de alongamento e fortalecimento suaves e regulares. Em "Sente-se Bem, Sinta-se Melhor", Harriet Griffey mostra-lhe o que pode fazer para fortalecer o seu corpo e melhorar a flexibilidade para contrariar os riscos para a saúde provocados pelo excesso de tempo sentado. Dividido em cinco partes principais - cabeça e pescoço, zona dorsal e ombros, braços, zona dorsal e rabo, pernas -, cada capítulo apresenta uma série de exercícios com base em movimentos desenvolvidos para trabalhar zonas que podem ser muito afectadas negativamente e que podem ser facilmente inseridos na sua vida quotidiana. Incluindo também informação sobre ajuda especializada e uma série de rotinas personalizadas que o vão ajudar a começar, Sente-se bem, sinta-se melhor traz-lhe o que necessita para melhorar a sua saúde, bem-estar e postura em geral. Comece já hoje e sinta-se bem de imediato.
Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Este livro não é sobre uma dieta, mas uma mentalidade, um modo de pensar. Danah Mor apresenta um método de 14 passos simples de autocuidado profundo, sem culpas e reformulando a relação com a alimentação. Neste guia abrangente e interativo, são revelados os principais segredos de bem-estar, incluindo conselhos sobre leguminosas, enzimas, alcalinizantes e a antiga sabedoria aiurvédica. Sente o teu corpo é uma chamada de atenção para um futuro melhor. É sobre melhorar a qualidade de vida, prevenir doenças e rejuvenescer. Este livro mostra como criar mudança, para fazer escolhas melhores, mais inteligentes e divertidas.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Este livro não é sobre uma dieta, mas uma mentalidade, um modo de pensar. Danah Mor apresenta um método de 14 passos simples de autocuidado profundo, sem culpas e reformulando a relação com a alimentação. Neste guia abrangente e interativo, são revelados os principais segredos de bem-estar, incluindo conselhos sobre leguminosas, enzimas, alcalinizantes e a antiga sabedoria aiurvédica. Sente o teu corpo é uma chamada de atenção para um futuro melhor. É sobre melhorar a qualidade de vida, prevenir doenças e rejuvenescer. Este livro mostra como criar mudança, para fazer escolhas melhores, mais inteligentes e divertidas.
Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo). Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness - ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado... O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo). Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness - ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado... O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.
Edição: Set 2016
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Como reencontrar a fé e a esperança nos momentos mais escuros da vida "Nunca diga a Deus que tem um grande problema, diga, sim, ao seu problema que tem um grande Deus." "Deus é amor. E o que vive no amor, vive em Deus, e Deus vive nele. Se nos amarmos uns aos outros, Deus viverá em nós." "Saiba sorrir perante a vida, a fim de que esta constitua a sua própria alegria de viver. A partir daí, a felicidade estará permanentemente ao seu lado." "A vida é uma maravilha para todos aqueles que sabem viver e conhecem o verdadeiro pulsar da vida eterna, que jamais termina."
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Como reencontrar a fé e a esperança nos momentos mais escuros da vida "Nunca diga a Deus que tem um grande problema, diga, sim, ao seu problema que tem um grande Deus." "Deus é amor. E o que vive no amor, vive em Deus, e Deus vive nele. Se nos amarmos uns aos outros, Deus viverá em nós." "Saiba sorrir perante a vida, a fim de que esta constitua a sua própria alegria de viver. A partir daí, a felicidade estará permanentemente ao seu lado." "A vida é uma maravilha para todos aqueles que sabem viver e conhecem o verdadeiro pulsar da vida eterna, que jamais termina."
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Todos sabemos que custar os olhos da cara significa um preço extremamente elevado, mas a origem (macabra) desta expressão popular é bem menos conhecida. Também sabemos que dourar a pílula se refere à tentativa de melhorar a aparência de uma situação ou coisa menos boa, mas como nasceu semelhante imagem? Mais: porque é que, quando se atribui responsabilidades a outros, se diz, eles que são brancos, que se entendam? E, já agora, porque é que, quando se é malsucedido ou não se consegue cumprir determinado objectivo, se usa a imagem dar com os burros na água? Embarque nesta viagem às origens das expressões populares mais usadas pelos portugueses e conheça estas e outras respostas (se não perceber alguma parte, fazemos-lhe um desenho…).
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Todos sabemos que custar os olhos da cara significa um preço extremamente elevado, mas a origem (macabra) desta expressão popular é bem menos conhecida. Também sabemos que dourar a pílula se refere à tentativa de melhorar a aparência de uma situação ou coisa menos boa, mas como nasceu semelhante imagem? Mais: porque é que, quando se atribui responsabilidades a outros, se diz, eles que são brancos, que se entendam? E, já agora, porque é que, quando se é malsucedido ou não se consegue cumprir determinado objectivo, se usa a imagem dar com os burros na água? Embarque nesta viagem às origens das expressões populares mais usadas pelos portugueses e conheça estas e outras respostas (se não perceber alguma parte, fazemos-lhe um desenho…).
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Tudo o que deve saber para aproveitar em pleno os 50! Dezassete figuras de diferentes áreas explicam-lhe como tirar partido da década mais importante da sua vida. Deixe de lado as preocupações com o futuro e abandone a nostalgia do passado, porque os 50 são o momento perfeito para realizar as coisas que sempre quis fazer. Ao longo de sete capítulos temáticos, orientados pela experiência e pelas palavras de quem sabe do que fala, descubra o que os 50 trazem de novo ao nosso corpo e à nossa mente.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Tudo o que deve saber para aproveitar em pleno os 50! Dezassete figuras de diferentes áreas explicam-lhe como tirar partido da década mais importante da sua vida. Deixe de lado as preocupações com o futuro e abandone a nostalgia do passado, porque os 50 são o momento perfeito para realizar as coisas que sempre quis fazer. Ao longo de sete capítulos temáticos, orientados pela experiência e pelas palavras de quem sabe do que fala, descubra o que os 50 trazem de novo ao nosso corpo e à nossa mente.
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Jim Kwik sabe bem o que significa superar os limites. Uma lesão cerebral na infância afetou radicalmente as suas capacidades de aprendizagem; na escola era "o rapazinho do cérebro avariado". Depois de anos a tentar em vão ultrapassar as suas limitações, o autor teve uma revelação: em primeiro lugar tinha de aprender a… aprender. Começou por aí, aplicou-se a fundo, aprendeu mais e mais. Hoje é considerado o mais bem-sucedido "coach do cérebro" do mundo - entre os seus clientes contam-se grandes estrelas do cinema, do desporto e da gestão, para além de uma série de multinacionais. A mensagem que passa a todos os clientes é a mesma: não interessa o que os outros lhe dizem - se souber usar o cérebro, o seu potencial é infinito. E para desbloquear, o mesmo só tem de conhecer as técnicas. Sem Limites, a síntese de 25 anos de trabalho do autor, vai mostrar-lhe como: Dominar os seus hábitos, quebrando os padrões negativos; Aumentar a sua produtividade, redesenhando caminhos neuronais; Motivar-se, usando a sua fonte de energia ilimitada; Eliminar o "nevoeiro" mental através do sono e da alimentação; Focar-se, tornando-se imune às distrações constantes. Aprender a fazer leituras rápidas, a memorizar (desde nomes próprios a novas línguas) e a tomar as melhores decisões. E no centro do método Sem Limites está um segredo transformador: se aprender a aprender, tudo aquilo que fizer na vida torna-se muito mais fácil.
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Jim Kwik sabe bem o que significa superar os limites. Uma lesão cerebral na infância afetou radicalmente as suas capacidades de aprendizagem; na escola era "o rapazinho do cérebro avariado". Depois de anos a tentar em vão ultrapassar as suas limitações, o autor teve uma revelação: em primeiro lugar tinha de aprender a… aprender. Começou por aí, aplicou-se a fundo, aprendeu mais e mais. Hoje é considerado o mais bem-sucedido "coach do cérebro" do mundo - entre os seus clientes contam-se grandes estrelas do cinema, do desporto e da gestão, para além de uma série de multinacionais. A mensagem que passa a todos os clientes é a mesma: não interessa o que os outros lhe dizem - se souber usar o cérebro, o seu potencial é infinito. E para desbloquear, o mesmo só tem de conhecer as técnicas. Sem Limites, a síntese de 25 anos de trabalho do autor, vai mostrar-lhe como: Dominar os seus hábitos, quebrando os padrões negativos; Aumentar a sua produtividade, redesenhando caminhos neuronais; Motivar-se, usando a sua fonte de energia ilimitada; Eliminar o "nevoeiro" mental através do sono e da alimentação; Focar-se, tornando-se imune às distrações constantes. Aprender a fazer leituras rápidas, a memorizar (desde nomes próprios a novas línguas) e a tomar as melhores decisões. E no centro do método Sem Limites está um segredo transformador: se aprender a aprender, tudo aquilo que fizer na vida torna-se muito mais fácil.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse:
A sua capacidade para prestar atenção está em queda livre? Já sente vontade de olhar para outra coisa que não este texto? Não se preocupe, não está sozinho. Hoje, quase todos sentimos dificuldade em dar atenção ao que quer que seja. Um trabalhador num escritório só consegue estar concentrado numa mesma tarefa durante três minutos; já um adolescente, limita-se a 65 segundos! Johann Hari entrevistou especialistas mundiais na matéria, estudou o tema a fundo e apresenta-lhe, em Sem Foco, doze fatores que prejudicam a nossa concentração. E explica-lhe como recuperar o que lhe roubaram.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
A sua capacidade para prestar atenção está em queda livre? Já sente vontade de olhar para outra coisa que não este texto? Não se preocupe, não está sozinho. Hoje, quase todos sentimos dificuldade em dar atenção ao que quer que seja. Um trabalhador num escritório só consegue estar concentrado numa mesma tarefa durante três minutos; já um adolescente, limita-se a 65 segundos! Johann Hari entrevistou especialistas mundiais na matéria, estudou o tema a fundo e apresenta-lhe, em Sem Foco, doze fatores que prejudicam a nossa concentração. E explica-lhe como recuperar o que lhe roubaram.
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Neste livro, Juan Llorca, chef responsável da Valencia Montessori School, e Melisa Gómez, dietista-nutricionista especializada em pediatria, reúnem receitas simples e conselhos práticos para ajudar as famílias que procuram uma alimentação saudável para os seus filhos desde os primeiros meses. Sem Dentes e aos Bocados é um guia completo, acessível e imprescindível, ideal para ajudar a resolver dúvidas frequentes na transição do aleitamento à alimentação complementar regulada e direccionada ao bebé (conhecida por Baby Led Weaning ou BLW). Um método que permite que o bebé coma sozinho, com as mãos, do primeiro bocado ao primeiro aniversário.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Neste livro, Juan Llorca, chef responsável da Valencia Montessori School, e Melisa Gómez, dietista-nutricionista especializada em pediatria, reúnem receitas simples e conselhos práticos para ajudar as famílias que procuram uma alimentação saudável para os seus filhos desde os primeiros meses. Sem Dentes e aos Bocados é um guia completo, acessível e imprescindível, ideal para ajudar a resolver dúvidas frequentes na transição do aleitamento à alimentação complementar regulada e direccionada ao bebé (conhecida por Baby Led Weaning ou BLW). Um método que permite que o bebé coma sozinho, com as mãos, do primeiro bocado ao primeiro aniversário.
Edição: Set 2018
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Este é o livro ideal para todos os que pretendem colher os benefícios de um coaching pessoal, mas que não têm dinheiro ou tempo para uma orientação privada e exclusiva. Com Seja o Seu Próprio Life Coach, vai obter um programa personalizado de mudança e progresso para cada área da sua vida, por forma a tirar o máximo proveito das suas características como pessoa: desde o desenvolvimento de carreira às relações pessoais, desde a aparência à gestão das finanças pessoais.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Este é o livro ideal para todos os que pretendem colher os benefícios de um coaching pessoal, mas que não têm dinheiro ou tempo para uma orientação privada e exclusiva. Com Seja o Seu Próprio Life Coach, vai obter um programa personalizado de mudança e progresso para cada área da sua vida, por forma a tirar o máximo proveito das suas características como pessoa: desde o desenvolvimento de carreira às relações pessoais, desde a aparência à gestão das finanças pessoais.
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 216
Sinopse:
50 Maneiras para lidar com a sua (louca) vida. As exigências e pressões da vida quotidiana podem mesmo stressar-nos. Mindfulness consiste em reparar nos seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas no momento presente, sem qualquer julgamento negativo. Em vez de estar em piloto -automático, tem a cer com o despertar para a vida de uma forma atenta e consciente. As práticas deste livro baseadas no mindfulness ajudarão a trazer-lhe alívio e descontração imediatos. Se tornar estas práticas e cuidados pessoais parte da sua rotina, descobrirá pequenos truques que lhe irão facilitar a vida.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
50 Maneiras para lidar com a sua (louca) vida. As exigências e pressões da vida quotidiana podem mesmo stressar-nos. Mindfulness consiste em reparar nos seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas no momento presente, sem qualquer julgamento negativo. Em vez de estar em piloto -automático, tem a cer com o despertar para a vida de uma forma atenta e consciente. As práticas deste livro baseadas no mindfulness ajudarão a trazer-lhe alívio e descontração imediatos. Se tornar estas práticas e cuidados pessoais parte da sua rotina, descobrirá pequenos truques que lhe irão facilitar a vida.
Edição: Mar 2017
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Se as dietas funcionassem, seríamos todas magras, porque esse é o sonho de quase todas as mulheres. Mas, a verdade, é que elas não funcionam e 95% das mulheres que fazem dietas restritivas algum tempo depois voltam a pesar o mesmo ou ainda mais. O "Seja Feliz sem Dietas" não é um livro de dietas, é o oposto disso, e eu vou ensiná-la a alimentar-se de forma saudável, mas sem restrições, proibições e horários; você vai poder comer as coisas que adora, até pode comer chocolate e, mesmo assim, vai conseguir emagrecer. Precisamos de deixar de ter medo da comida, de pensar que só emagrecemos se fecharmos a boca e frequentarmos um ginásio, e de maltratar o nosso corpo com dietas e comprimidos, porque definitivamente isso não dura muito tempo. Precisamos de aprender a equilibrar a nossa mente e corpo para que eles possam funcionar na perfeição e encontrar o equilíbrio. Está preparada para ser mais feliz?
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Se as dietas funcionassem, seríamos todas magras, porque esse é o sonho de quase todas as mulheres. Mas, a verdade, é que elas não funcionam e 95% das mulheres que fazem dietas restritivas algum tempo depois voltam a pesar o mesmo ou ainda mais. O "Seja Feliz sem Dietas" não é um livro de dietas, é o oposto disso, e eu vou ensiná-la a alimentar-se de forma saudável, mas sem restrições, proibições e horários; você vai poder comer as coisas que adora, até pode comer chocolate e, mesmo assim, vai conseguir emagrecer. Precisamos de deixar de ter medo da comida, de pensar que só emagrecemos se fecharmos a boca e frequentarmos um ginásio, e de maltratar o nosso corpo com dietas e comprimidos, porque definitivamente isso não dura muito tempo. Precisamos de aprender a equilibrar a nossa mente e corpo para que eles possam funcionar na perfeição e encontrar o equilíbrio. Está preparada para ser mais feliz?
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 104
Sinopse:
O que podemos fazer para preservar e até melhorar nossa memória. Quanto mais cedo começarmos a actuar, através de uma alimentação orientada e mudanças de estilo de vida (incluindo a substituição dos fármacos, que esvaziam o cérebro, por suplementos nutricionais e opções alimentares que os tornam desnecessários), mais provável será mantermos durante mais tempo a nossa acuidade mental e as nossas valiosas memórias e não criarmos fardos desnecessários aos nossos filhos e aos nossos netos.
Nº Páginas: 104
Sinopse:
O que podemos fazer para preservar e até melhorar nossa memória. Quanto mais cedo começarmos a actuar, através de uma alimentação orientada e mudanças de estilo de vida (incluindo a substituição dos fármacos, que esvaziam o cérebro, por suplementos nutricionais e opções alimentares que os tornam desnecessários), mais provável será mantermos durante mais tempo a nossa acuidade mental e as nossas valiosas memórias e não criarmos fardos desnecessários aos nossos filhos e aos nossos netos.
Edição: Abr 2016
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Um guia prático para melhorar as decisões quanto a saúde e bem-estar!Este livro ensina a fazer as escolhas acertadas, para maximizar a saúde e o bem-estar.Para travar ou retardar o envelhecimento um dos elementos importantes é escolher uma alimentação rica em antioxidantes. Mas há muito mais para descobrir nesta obra informativa.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Um guia prático para melhorar as decisões quanto a saúde e bem-estar!Este livro ensina a fazer as escolhas acertadas, para maximizar a saúde e o bem-estar.Para travar ou retardar o envelhecimento um dos elementos importantes é escolher uma alimentação rica em antioxidantes. Mas há muito mais para descobrir nesta obra informativa.
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Segredos Femininos é um livro que conduz a mulher numa viagem ao longo da vida, da primeira à última menstruação, sem esquecer a maternidade e a influência das emoções nas diferentes fases da vida. Neste guia sobre a vida feminina, que se divide em quatro como as estações do ano, a mulher aprende a compreender as várias fases por que passa ao longo dos anos e encontra mais de 200 soluções práticas para os dilemas femininos mais comuns: acne, celulite, cabelo enfraquecido, desidratação da pele, dores menstruais, envelhecimento, flacidez, gordura localizada, higiene íntima, manchas no rosto, olheiras, recuperação pós-parto, retenção de líquidos, rugas, varizes… e muito mais. Fruto de mais de vinte anos de experiência na área da estética, Izabel de Paula revela ainda massagens de tratamento para fazer em casa, uma cura detox que promete eliminar quilos do corpo e da alma, botox caseiros, receitas de chás e sumos com mil e uma propriedades, segredos anti-idade e de longevidade, passatempos divertidos e elucidativos e pistas para uma vida sexual sem tabus. Completo, elucidativo e abrangente, este livro é dedicado a todas as mulheres que querem ganhar autoestima e envelhecer sem ficar velhas. Em cada página deste livro a mulher encontrará um espelho onde verá refletido o melhor ângulo do seu património feminino.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Segredos Femininos é um livro que conduz a mulher numa viagem ao longo da vida, da primeira à última menstruação, sem esquecer a maternidade e a influência das emoções nas diferentes fases da vida. Neste guia sobre a vida feminina, que se divide em quatro como as estações do ano, a mulher aprende a compreender as várias fases por que passa ao longo dos anos e encontra mais de 200 soluções práticas para os dilemas femininos mais comuns: acne, celulite, cabelo enfraquecido, desidratação da pele, dores menstruais, envelhecimento, flacidez, gordura localizada, higiene íntima, manchas no rosto, olheiras, recuperação pós-parto, retenção de líquidos, rugas, varizes… e muito mais. Fruto de mais de vinte anos de experiência na área da estética, Izabel de Paula revela ainda massagens de tratamento para fazer em casa, uma cura detox que promete eliminar quilos do corpo e da alma, botox caseiros, receitas de chás e sumos com mil e uma propriedades, segredos anti-idade e de longevidade, passatempos divertidos e elucidativos e pistas para uma vida sexual sem tabus. Completo, elucidativo e abrangente, este livro é dedicado a todas as mulheres que querem ganhar autoestima e envelhecer sem ficar velhas. Em cada página deste livro a mulher encontrará um espelho onde verá refletido o melhor ângulo do seu património feminino.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Melhore a sua vida sexual com este guia para principiantes, fácil de consultar e divertido. Explore novas e surpreendentes fontes de deleite com 54 técnicas tântricas para aumentar a intimidade e aprofundar o prazer. Demonstrando que a prática do amor tântrico nem sempre tem de durar horas, a especialista Claudia Blake apresenta de uma forma clara práticas que qualquer pessoa poderá experimentar, acompanhada ou sozinha. Para além dos princípios fundamentais do sexo tântrico, descobrirá formas maravilhosas de prolongar a excitação, satisfazer o seu parceiro, maximizar o êxtase e alcançar estados superiores de consciência. Com um formato muito prático, apelativo visualmente e profusamente ilustrado.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Melhore a sua vida sexual com este guia para principiantes, fácil de consultar e divertido. Explore novas e surpreendentes fontes de deleite com 54 técnicas tântricas para aumentar a intimidade e aprofundar o prazer. Demonstrando que a prática do amor tântrico nem sempre tem de durar horas, a especialista Claudia Blake apresenta de uma forma clara práticas que qualquer pessoa poderá experimentar, acompanhada ou sozinha. Para além dos princípios fundamentais do sexo tântrico, descobrirá formas maravilhosas de prolongar a excitação, satisfazer o seu parceiro, maximizar o êxtase e alcançar estados superiores de consciência. Com um formato muito prático, apelativo visualmente e profusamente ilustrado.
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O Baralho Petit Lenormand tornou-se conhecido por ser o oráculo de eleição da cartomante francesa Madame Lenormand, célebre pelas suas previsões certeiras e por ter sido conselheira de Napoleão Bonaparte. Ao longo dos anos, este oráculo tem vindo a ganhar uma popularidade cada vez maior. A sua simplicidade, beleza e precisão tem conquistado cartomantes e curiosos por todo o mundo. Este livro é um convite à descoberta da essência deste poderoso baralho, levando-nos numa viagem profunda por cada uma das cartas e dando exemplos práticos que incluem vários lançamentos, do mais simples ao mais complexo, com destaque para o famoso Grand Tableau.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O Baralho Petit Lenormand tornou-se conhecido por ser o oráculo de eleição da cartomante francesa Madame Lenormand, célebre pelas suas previsões certeiras e por ter sido conselheira de Napoleão Bonaparte. Ao longo dos anos, este oráculo tem vindo a ganhar uma popularidade cada vez maior. A sua simplicidade, beleza e precisão tem conquistado cartomantes e curiosos por todo o mundo. Este livro é um convite à descoberta da essência deste poderoso baralho, levando-nos numa viagem profunda por cada uma das cartas e dando exemplos práticos que incluem vários lançamentos, do mais simples ao mais complexo, com destaque para o famoso Grand Tableau.
Edição: Fev 2017
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Perder peso e perder volume são coisas diferentes. Já lhe aconteceu fazer dietas de que se cansa facilmente? Ou outras em que perde rapidamente peso, mas recupera-o pouco tempo depois? Sabia que perder peso e perder volume não são a mesma coisa? E que perder peso muito depressa pode até resultar no contrário do que pretende? Estas são as diferenças cruciais entre as dietas da moda e um plano alimentar personalizado que tem em conta todas as suas necessidades. Sem precisar de passar fome, sem precisar de evitar alimentos de que gosta, encontrando a fórmula perfeita para se sentir bem no dia a dia. Mais de 40 receitas com efeito drenante e tonificante. Neste livro, a nutricionista Paula Beirão Valente desmistifica várias conceções erradas, como a de "fechar a boca" para emagrecer, e defende que se deve seguir uma vida normal, fazendo refeições pouco restritivas. O mais importante é encontrar o equilíbrio certo entre o que deseja e aquilo de que o seu corpo necessita, seja em casa, num restaurante, ou na rotina do exercício físico. Repleto de conselhos e truques para o ajudar na sua jornada, este livro vai mostrar-lhe que os segredos não estão nas calorias, nem nos medicamentos, nem em dietas desequilibradas, mas na combinação alimentar certa, sem abdicar dos pequenos prazeres da vida. A nutricionista dá-lhe conselhos sobre: - As idas ao supermercado - Como tornar as refeições mais saudáveis - Conselhos para quem viaja - Dicas para contornar as tentações - Truques para não ter fome - Planos alimentares - E muitos outros segredos
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Perder peso e perder volume são coisas diferentes. Já lhe aconteceu fazer dietas de que se cansa facilmente? Ou outras em que perde rapidamente peso, mas recupera-o pouco tempo depois? Sabia que perder peso e perder volume não são a mesma coisa? E que perder peso muito depressa pode até resultar no contrário do que pretende? Estas são as diferenças cruciais entre as dietas da moda e um plano alimentar personalizado que tem em conta todas as suas necessidades. Sem precisar de passar fome, sem precisar de evitar alimentos de que gosta, encontrando a fórmula perfeita para se sentir bem no dia a dia. Mais de 40 receitas com efeito drenante e tonificante. Neste livro, a nutricionista Paula Beirão Valente desmistifica várias conceções erradas, como a de "fechar a boca" para emagrecer, e defende que se deve seguir uma vida normal, fazendo refeições pouco restritivas. O mais importante é encontrar o equilíbrio certo entre o que deseja e aquilo de que o seu corpo necessita, seja em casa, num restaurante, ou na rotina do exercício físico. Repleto de conselhos e truques para o ajudar na sua jornada, este livro vai mostrar-lhe que os segredos não estão nas calorias, nem nos medicamentos, nem em dietas desequilibradas, mas na combinação alimentar certa, sem abdicar dos pequenos prazeres da vida. A nutricionista dá-lhe conselhos sobre: - As idas ao supermercado - Como tornar as refeições mais saudáveis - Conselhos para quem viaja - Dicas para contornar as tentações - Truques para não ter fome - Planos alimentares - E muitos outros segredos
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A meditação é um instrumento milenar poderoso na criação de estabilidade emocional e na promoção da capacidade de concentração e de autoconsciência. Assente em diferentes estilos e tradições, Segredos da Meditação é um guia completo, adaptado tanto a iniciantes como a praticantes mais avançados. Abarcando um leque variado de práticas meditativas e incluindo instruções detalhadas, este livro irá ajudá-lo a compreender e a aplicar estas técnicas ao seu dia a dia, seja a meditação nas deslocações diárias, o mindfulness em um minuto ou minimeditações para crianças. "Segredos da Meditação" é um guia que o ensinará a controlar a mente, a desenvolver uma maior consciência do mundo à sua volta, a reduzir o stress e a ansiedade, trazendo-lhe uma sensação de bem-estar e plenitude.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A meditação é um instrumento milenar poderoso na criação de estabilidade emocional e na promoção da capacidade de concentração e de autoconsciência. Assente em diferentes estilos e tradições, Segredos da Meditação é um guia completo, adaptado tanto a iniciantes como a praticantes mais avançados. Abarcando um leque variado de práticas meditativas e incluindo instruções detalhadas, este livro irá ajudá-lo a compreender e a aplicar estas técnicas ao seu dia a dia, seja a meditação nas deslocações diárias, o mindfulness em um minuto ou minimeditações para crianças. "Segredos da Meditação" é um guia que o ensinará a controlar a mente, a desenvolver uma maior consciência do mundo à sua volta, a reduzir o stress e a ansiedade, trazendo-lhe uma sensação de bem-estar e plenitude.
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O que têm em comum o cancro, o alzheimer, a diabetes, a fibromialgia, a artrose, a osteoporose e a obesidade? Resposta: além de estarem a afectar cada vez mais pessoas, estas e outras doenças têm origem numa inflamação crónica das nossas células, cujas causas estão muitas vezes associadas ao consumo de alimentos tóxicos e a intolerâncias alimentares. Em Segredos da Alimentação Saudável, o Dr. Michel Lallement, cirurgião oncológico com mais de vinte anos de experiência, explica e mostra-nos como funcionam na prática os mecanismos por meio dos quais intoxicamos o nosso organismo com uma alimentação inadequada e ensina-nos a escolher o que comemos, invertendo o caminho que nos pode levar ao encontro de algumas das piores doenças dos nossos dias. Mais do que uma dieta ou receitas, o que este livro nos dá são as ferramentas e o conhecimento para que cada um de nós possa ser o seu próprio nutricionista, conseguindo assim prevenir e combater as doenças que mais afectam a população mundial.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O que têm em comum o cancro, o alzheimer, a diabetes, a fibromialgia, a artrose, a osteoporose e a obesidade? Resposta: além de estarem a afectar cada vez mais pessoas, estas e outras doenças têm origem numa inflamação crónica das nossas células, cujas causas estão muitas vezes associadas ao consumo de alimentos tóxicos e a intolerâncias alimentares. Em Segredos da Alimentação Saudável, o Dr. Michel Lallement, cirurgião oncológico com mais de vinte anos de experiência, explica e mostra-nos como funcionam na prática os mecanismos por meio dos quais intoxicamos o nosso organismo com uma alimentação inadequada e ensina-nos a escolher o que comemos, invertendo o caminho que nos pode levar ao encontro de algumas das piores doenças dos nossos dias. Mais do que uma dieta ou receitas, o que este livro nos dá são as ferramentas e o conhecimento para que cada um de nós possa ser o seu próprio nutricionista, conseguindo assim prevenir e combater as doenças que mais afectam a população mundial.
Edição: Mai 2013
Nº Páginas: 208
Sinopse:
In this book, Chef Henrique Sá Pessoa presents 78 absolutely original recipes, always accompanied by the most precious hints and pieces of advice, inviting each reader to a journey into a world of gastronomy with no room for monotony. Secret Ingredient is a celebration of unique aromas that now you can take into your kitchen, and you will be able to transform it into a laboratory of flavours and give an extra splash of colour to your life. So, what’s the challenge? Break away from your routine and boost your creativity with dishes featuring squash or octopus; Learn that fresh tuna, preserves and carrot have a lot more qualities than you used to think, and they can shine in dishes that will leave you crying for more; Create practical, fast and delicious recipes with tomato, cauliflower or chickpeas to surprise everyone; Cheer up your days with the new flavours that apples, black iberian pork and honey can offer you; Realise that you can create a lot more dishes with coffee and orange than you thought possible.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
In this book, Chef Henrique Sá Pessoa presents 78 absolutely original recipes, always accompanied by the most precious hints and pieces of advice, inviting each reader to a journey into a world of gastronomy with no room for monotony. Secret Ingredient is a celebration of unique aromas that now you can take into your kitchen, and you will be able to transform it into a laboratory of flavours and give an extra splash of colour to your life. So, what’s the challenge? Break away from your routine and boost your creativity with dishes featuring squash or octopus; Learn that fresh tuna, preserves and carrot have a lot more qualities than you used to think, and they can shine in dishes that will leave you crying for more; Create practical, fast and delicious recipes with tomato, cauliflower or chickpeas to surprise everyone; Cheer up your days with the new flavours that apples, black iberian pork and honey can offer you; Realise that you can create a lot more dishes with coffee and orange than you thought possible.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Scrum é a arma secreta usada por muitas das mais bem-sucedidas empresas do mundo. Google, Facebook, Amazon e Apple - para referir apenas as quatro gigantes mundiais - recorrem ao programa para acelerar a inovação, afinar o foco nos clientes e diminuir drasticamente o tempo de tomada de decisões. Scrum é a mais usada framework Agile de desenvolvimento de projetos, e em anos recentes saiu definitivamente do "nicho" das empresas de software e tecnológicas. J.J. Sutherland e a sua equipa expandiram a aplicação para áreas que vão do sector bancário à mineração, passando pela saúde e biotecnologia. No primeiro livro do autor, "Scrum - A Arte de Fazer o Dobro em Metade do Tempo", escrito a meias com o seu pai Jeff (co-criador do Scrum), J.J. explicou o que era a framework. Em "Scrum - Manual de Instruções", o autor recorre à sua vastíssima experiência em campo para explicar a líderes, gestores e funcionários os desafios que terão de enfrentar numa transformação Agile. E mostra como a framework pode ser usada em qualquer projeto e indústria, desde uma fábrica de automóveis na Europa a uma ONG em África, passando por uma construtora de aviões de combate na Suécia.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Scrum é a arma secreta usada por muitas das mais bem-sucedidas empresas do mundo. Google, Facebook, Amazon e Apple - para referir apenas as quatro gigantes mundiais - recorrem ao programa para acelerar a inovação, afinar o foco nos clientes e diminuir drasticamente o tempo de tomada de decisões. Scrum é a mais usada framework Agile de desenvolvimento de projetos, e em anos recentes saiu definitivamente do "nicho" das empresas de software e tecnológicas. J.J. Sutherland e a sua equipa expandiram a aplicação para áreas que vão do sector bancário à mineração, passando pela saúde e biotecnologia. No primeiro livro do autor, "Scrum - A Arte de Fazer o Dobro em Metade do Tempo", escrito a meias com o seu pai Jeff (co-criador do Scrum), J.J. explicou o que era a framework. Em "Scrum - Manual de Instruções", o autor recorre à sua vastíssima experiência em campo para explicar a líderes, gestores e funcionários os desafios que terão de enfrentar numa transformação Agile. E mostra como a framework pode ser usada em qualquer projeto e indústria, desde uma fábrica de automóveis na Europa a uma ONG em África, passando por uma construtora de aviões de combate na Suécia.
Edição: Jul 2016
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Pensem em empresas como a Google, a Amazon ou a Toyota. Ou em organizações governamentais como o FBI. Parte do sucesso de qualquer uma delas explica-se em cinco letras: SCRUM. Se não sabe do que estamos a falar, então este livro é para si: trata-se de um método de gestão de projetos e de equipas que tem vindo a revolucionar o modo como se trabalha. Porque reduz os custos e as horas imputadas a cada trabalho, ao mesmo tempo que se traduz em aumentos de produtividade entre os 400 e os 800 por cento. Qual é o segredo? O SCRUM baseia-se no modo real como as pessoas trabalham - e não em como elas pensam que trabalham. Em vez de organizar as tarefas linearmente, o que cria necessariamente atrasos, o SCRUM cria micro-equipas e define objetivos de curto prazo; isso permite que haja uma constante reavaliação do projeto, torna o processo infinitamente mais rápido, ágil e eficiente. Ou seja, como o método é altamente ajustável à realidade, os problemas são solucionados com maior rapidez; e como não é linear, não há equipas à espera do trabalho da equipa anterior. O que se traduz num aumento do ritmo e da qualidade de trabalho. Neste livro, e pela primeira vez, o co-criador de SCRUM, Jeff Sutherland, explica como aplicar o método universalmente. Ou seja, qualquer empresa, da mais pequena start-up à maior multinacional, pode adotar o SCRUM a qualquer momento. E ganhar em toda a linha.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Pensem em empresas como a Google, a Amazon ou a Toyota. Ou em organizações governamentais como o FBI. Parte do sucesso de qualquer uma delas explica-se em cinco letras: SCRUM. Se não sabe do que estamos a falar, então este livro é para si: trata-se de um método de gestão de projetos e de equipas que tem vindo a revolucionar o modo como se trabalha. Porque reduz os custos e as horas imputadas a cada trabalho, ao mesmo tempo que se traduz em aumentos de produtividade entre os 400 e os 800 por cento. Qual é o segredo? O SCRUM baseia-se no modo real como as pessoas trabalham - e não em como elas pensam que trabalham. Em vez de organizar as tarefas linearmente, o que cria necessariamente atrasos, o SCRUM cria micro-equipas e define objetivos de curto prazo; isso permite que haja uma constante reavaliação do projeto, torna o processo infinitamente mais rápido, ágil e eficiente. Ou seja, como o método é altamente ajustável à realidade, os problemas são solucionados com maior rapidez; e como não é linear, não há equipas à espera do trabalho da equipa anterior. O que se traduz num aumento do ritmo e da qualidade de trabalho. Neste livro, e pela primeira vez, o co-criador de SCRUM, Jeff Sutherland, explica como aplicar o método universalmente. Ou seja, qualquer empresa, da mais pequena start-up à maior multinacional, pode adotar o SCRUM a qualquer momento. E ganhar em toda a linha.
Edição: Jul 2021
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Num universo como o do futebol, onde a especificidade, o nível de aprofundamento e o grau de envolvimento científico nas vertentes táticas, técnicas, físicas e mentais estão em constante e progressivo desenvolvimento, este livro surge como forma de colaborar na elaboração e partilha de ideias sobre uma dessas áreas específicas: o scouting. Em Scouting: Tudo Sobre a Observação e Análise de Jogadores, procura-se esclarecer em que é que consiste realmente ser um scout, quais são os paradigmas ou as ideias que interessa desmistificar para a opinião pública, como é que esta área se está a desenvolver, e até o que é necessário para que ela possa continuar a progredir de modo a obter um reconhecimento justo.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Num universo como o do futebol, onde a especificidade, o nível de aprofundamento e o grau de envolvimento científico nas vertentes táticas, técnicas, físicas e mentais estão em constante e progressivo desenvolvimento, este livro surge como forma de colaborar na elaboração e partilha de ideias sobre uma dessas áreas específicas: o scouting. Em Scouting: Tudo Sobre a Observação e Análise de Jogadores, procura-se esclarecer em que é que consiste realmente ser um scout, quais são os paradigmas ou as ideias que interessa desmistificar para a opinião pública, como é que esta área se está a desenvolver, e até o que é necessário para que ela possa continuar a progredir de modo a obter um reconhecimento justo.