Terapia para Levar de Ana Pérez - 100 Ferramentas Práticas para Viver Melhor o Dia a Dia

€16,60€14,94

PVP Editor: €16,60€

ISBN: 9789896879112

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Terapia para Levar de Ana Pérez - 100 Ferramentas Práticas para Viver Melhor o Dia a Dia

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Sobre este produto

Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Sentes que há algo errado na tua vida, mas não percebes bem o quê? Tens dificuldade em concentrar-te e facilidade em procrastinar? Ligas menos àquilo que sentes do que ao que os outros pensam, ou poderão pensar? Atormentam-te pensamentos intrusivos ou compulsivos? Estes pequenos mal-estares do dia a dia são uma grande oportunidade de crescimento pessoal! Terapia para Levar apresenta diversos conceitos-chave de psicologia e ferramentas práticas para viver melhor a cada dia. Aprenderás, entre muitas outras coisas, como: - relativizar, ter perspetiva e impor limites; - aumentar a tua autoestima, deixar de procrastinar e confiar mais em ti; - gerir o fracasso e o medo do futuro; - superar a autoexigência e o perfecionismo. Terapia para Levar ensina-te a escutar a tua própria voz e a compreender as tuas emoções para viveres melhor e poderes ser tudo aquilo que és!

Autor

Ana Pérez

Edição

Jan 2025

Nº Páginas

224

Temática

Desenvolvimento Pessoal e Autoajuda

Idioma

Português

Dimensões

15,1 x 23,6 x 1,3cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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