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Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 512
Sinopse:
Confia na Taylor para iluminar a tua jornada de vida. A Taylor Swift é uma estrela que marca uma geração e uma inspiração para milhões de pessoas. É a prova de que não só podes sobreviver a tudo na vida, como superar cada desafio melhor do que nunca. O Oráculo Diário segundo Taylor mostra-nos os conselhos que ela daria, seja para um grande dilema ou para uma dúvida passageira e menos urgente. Encontrar as respostas para as tuas perguntas é simples: põe a tocar a tua música preferida da Taylor. Assim que ela começar a cantar, pega neste livro e concentra-te na pergunta. Então, quando sentires que chegou o momento certo, abre-o ao acaso. Essa é a mensagem da Taylor para ti. Pergunta "O que faria a Taylor?", e deixa a sabedoria da princesa da pop inspirar a tua própria vida.
Nº Páginas: 512
Sinopse:
Confia na Taylor para iluminar a tua jornada de vida. A Taylor Swift é uma estrela que marca uma geração e uma inspiração para milhões de pessoas. É a prova de que não só podes sobreviver a tudo na vida, como superar cada desafio melhor do que nunca. O Oráculo Diário segundo Taylor mostra-nos os conselhos que ela daria, seja para um grande dilema ou para uma dúvida passageira e menos urgente. Encontrar as respostas para as tuas perguntas é simples: põe a tocar a tua música preferida da Taylor. Assim que ela começar a cantar, pega neste livro e concentra-te na pergunta. Então, quando sentires que chegou o momento certo, abre-o ao acaso. Essa é a mensagem da Taylor para ti. Pergunta "O que faria a Taylor?", e deixa a sabedoria da princesa da pop inspirar a tua própria vida.
Edição: Jan 2021
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Abstraia-se do stress do dia-a-dia e mergulhe neste livro de elaboradas imagens e bonitos padrões, à espera de serem coloridos. Inspire-se e descubra o artista que há dentro de si.
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Abstraia-se do stress do dia-a-dia e mergulhe neste livro de elaboradas imagens e bonitos padrões, à espera de serem coloridos. Inspire-se e descubra o artista que há dentro de si.
Edição: Jun 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Presença assídua nas televisões, a autora do êxito Solucionário, Madalena Villalobos, regressa com um livro imprescindível em qualquer casa. Dicas da Madalena inclui conselhos e truques de limpeza, de cozinha, de beleza, de bricolage e de decoração e até sugestões para o Natal, utilizando somente - como é marca desta autora - produtos e acessórios que todos temos em casa. Sabia que: - Pode utilizar açúcar e azeite para fazer um esfoliante caseiro? - A pasta de dentes serve para tapar buracos nas paredes? - As claras de ovos podem disfarçar as olheiras? Aprenda: - Quais as melhores especiarias para cada alimento; - A cozinhar um arroz que fica sempre solto; - A limpar panelas queimadas num instante.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Presença assídua nas televisões, a autora do êxito Solucionário, Madalena Villalobos, regressa com um livro imprescindível em qualquer casa. Dicas da Madalena inclui conselhos e truques de limpeza, de cozinha, de beleza, de bricolage e de decoração e até sugestões para o Natal, utilizando somente - como é marca desta autora - produtos e acessórios que todos temos em casa. Sabia que: - Pode utilizar açúcar e azeite para fazer um esfoliante caseiro? - A pasta de dentes serve para tapar buracos nas paredes? - As claras de ovos podem disfarçar as olheiras? Aprenda: - Quais as melhores especiarias para cada alimento; - A cozinhar um arroz que fica sempre solto; - A limpar panelas queimadas num instante.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Acalme-se. Pare de se stressar. Faça yoga. Medite. Desligue o telemóvel. Agradeça ao Universo. Seja positivo... Vivemos esmagados por esta tirania - politicamente correta - da felicidade e da perfeição que, em vez de nos trazer o tão desejado bem-estar emocional, apenas serve para nos torturar e fazer-nos sentir frustrados. É tempo de parar de nos obrigarmos a fazer o que é suposto e permitirmo-nos ser simplesmente nós próprios. É tempo de deixarmo-nos de m**rdas e permitirmo-nos estar zangados, cansados, impacientes. É tempo de dizer não, de largar o que não o satisfaz, sem se sentir culpado e... começar a viver a vida. Neste fenómeno internacional de vendas, o conceituado filósofo e professor de meditação francês, Fabrice Midal, explica-nos, de forma clara e divertida, que a chave para alcançarmos o verdadeiro estado de mindfulness, nesta vida demasiado intensa e rápida, é libertarmo-nos destas imposições sociais. Libertar-nos do que não nos traz felicidade para termos espaço na nossa vida para o que realmente nos traz alegria. Fabrice Midal aconselha os seus leitores a: deixe de estar calmo e esteja em paz; deixe de querer ser perfeito e aceite as intempéries; deixe de se comparar e seja você mesmo; deixe de ter vergonha de si e seja vulnerável, deixe de se torturar e seja o seu melhor amigo. Pare, respire fundo e deixe-se estar em paz.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Acalme-se. Pare de se stressar. Faça yoga. Medite. Desligue o telemóvel. Agradeça ao Universo. Seja positivo... Vivemos esmagados por esta tirania - politicamente correta - da felicidade e da perfeição que, em vez de nos trazer o tão desejado bem-estar emocional, apenas serve para nos torturar e fazer-nos sentir frustrados. É tempo de parar de nos obrigarmos a fazer o que é suposto e permitirmo-nos ser simplesmente nós próprios. É tempo de deixarmo-nos de m**rdas e permitirmo-nos estar zangados, cansados, impacientes. É tempo de dizer não, de largar o que não o satisfaz, sem se sentir culpado e... começar a viver a vida. Neste fenómeno internacional de vendas, o conceituado filósofo e professor de meditação francês, Fabrice Midal, explica-nos, de forma clara e divertida, que a chave para alcançarmos o verdadeiro estado de mindfulness, nesta vida demasiado intensa e rápida, é libertarmo-nos destas imposições sociais. Libertar-nos do que não nos traz felicidade para termos espaço na nossa vida para o que realmente nos traz alegria. Fabrice Midal aconselha os seus leitores a: deixe de estar calmo e esteja em paz; deixe de querer ser perfeito e aceite as intempéries; deixe de se comparar e seja você mesmo; deixe de ter vergonha de si e seja vulnerável, deixe de se torturar e seja o seu melhor amigo. Pare, respire fundo e deixe-se estar em paz.
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Dançar é criativo. Limpar, escrever um ensaio, encontrar uma boa desculpa para faltar a um almoço de família, são atos criativos. Assim como é criativo organizar o guarda-roupa, cozinhar, fazer jardinagem…Todos nós conseguimos ser criativos naquilo que bem entendermos." Quando somos crianças, nunca nos falta imaginação. Mas depois crescemos, vamos para a escola, segue-se a universidade e a vida. Pelo caminho deixamos cair os desenhos, os diários, os devaneios artísticos. É pena, porque criar é, entre muitas outras coisas, terapêutico. Foi a desenhar, a escrever e a ler poemas que Rupi Kaur começou o seu percurso de autodescoberta e de cura. Em Curar Através das Palavras, a poeta desenhou um guia, com exercícios de escrita, para inspirar a criatividade e a cura. Os exercícios, que a própria Rupi pratica, vão ajudar o leitor a explorar temas como o trauma, a perda, a separação, o amor e a celebração do Eu. Este manual oferece assim uma experiência catártica de autodescoberta e uma nova forma de praticar mindfulness através da escrita.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Dançar é criativo. Limpar, escrever um ensaio, encontrar uma boa desculpa para faltar a um almoço de família, são atos criativos. Assim como é criativo organizar o guarda-roupa, cozinhar, fazer jardinagem…Todos nós conseguimos ser criativos naquilo que bem entendermos." Quando somos crianças, nunca nos falta imaginação. Mas depois crescemos, vamos para a escola, segue-se a universidade e a vida. Pelo caminho deixamos cair os desenhos, os diários, os devaneios artísticos. É pena, porque criar é, entre muitas outras coisas, terapêutico. Foi a desenhar, a escrever e a ler poemas que Rupi Kaur começou o seu percurso de autodescoberta e de cura. Em Curar Através das Palavras, a poeta desenhou um guia, com exercícios de escrita, para inspirar a criatividade e a cura. Os exercícios, que a própria Rupi pratica, vão ajudar o leitor a explorar temas como o trauma, a perda, a separação, o amor e a celebração do Eu. Este manual oferece assim uma experiência catártica de autodescoberta e uma nova forma de praticar mindfulness através da escrita.
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Para os adultos acabados de chegar à maioridade ou para os que já andam nisto há algum tempo, a autora bestseller Sarah Knight traz uma série de conselhos práticos para ajudar a atingir a forma adulta ideal. Recorrendo a clássicos parentais como "para de reclamar" e "vai arrumar essa confusão", Sarah dá-lhes um toque cómico e ensina competências essenciais para a vida (comunicar eficazmente ou assumir a responsabilidade pelos seus atos), transformando-as em oportunidades no dia a dia para aumentar a felicidade, a satisfação e o sucesso. Repleto de dicas, estratégias e exemplos da vida real sobre como tornar-se adulto de forma sábia, "Cresce, f*da-se!" é a leitura perfeita para qualquer pessoa - em qualquer idade - que queira ser mais independente, criativo e autossuficiente, e ainda divertir-se muito ao longo do processo.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Para os adultos acabados de chegar à maioridade ou para os que já andam nisto há algum tempo, a autora bestseller Sarah Knight traz uma série de conselhos práticos para ajudar a atingir a forma adulta ideal. Recorrendo a clássicos parentais como "para de reclamar" e "vai arrumar essa confusão", Sarah dá-lhes um toque cómico e ensina competências essenciais para a vida (comunicar eficazmente ou assumir a responsabilidade pelos seus atos), transformando-as em oportunidades no dia a dia para aumentar a felicidade, a satisfação e o sucesso. Repleto de dicas, estratégias e exemplos da vida real sobre como tornar-se adulto de forma sábia, "Cresce, f*da-se!" é a leitura perfeita para qualquer pessoa - em qualquer idade - que queira ser mais independente, criativo e autossuficiente, e ainda divertir-se muito ao longo do processo.
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Inclui 100 posturas, expressões, sons e ações. Um guia altamente visual, Compreender os Cães interpreta todas as posturas, expressões, sons e ações exibidos pelo seu cão. Descubra o que ele está a tentar dizer-lhe quando tem as orelhas em baixo, quando ladra incessantemente e quando lhe mordisca os calcanhares. Aprenda por que razão age ou vocaliza de determinada maneira e como pode ajustar a sua resposta para assegurar um excelente comportamento e saúde caninos. Para cada um dos 100 comportamentos apresentados neste livro, existe uma fotografia acompanhada de uma explicação sobre a razão que leva o seu cão a exibi-lo, o que ele pretende e qual deve ser a sua resposta. As Notas do Veterinário fornecem um esclarecimento para possíveis causas médicas e a caixa sobre as Raças clarifica a predisposição genética para certos comportamentos. Adequado a cães de todos os tamanhos, idades e raças, este livro esclarece como os cães se expressam individualmente e nas interações com outros cães e com os seus donos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Inclui 100 posturas, expressões, sons e ações. Um guia altamente visual, Compreender os Cães interpreta todas as posturas, expressões, sons e ações exibidos pelo seu cão. Descubra o que ele está a tentar dizer-lhe quando tem as orelhas em baixo, quando ladra incessantemente e quando lhe mordisca os calcanhares. Aprenda por que razão age ou vocaliza de determinada maneira e como pode ajustar a sua resposta para assegurar um excelente comportamento e saúde caninos. Para cada um dos 100 comportamentos apresentados neste livro, existe uma fotografia acompanhada de uma explicação sobre a razão que leva o seu cão a exibi-lo, o que ele pretende e qual deve ser a sua resposta. As Notas do Veterinário fornecem um esclarecimento para possíveis causas médicas e a caixa sobre as Raças clarifica a predisposição genética para certos comportamentos. Adequado a cães de todos os tamanhos, idades e raças, este livro esclarece como os cães se expressam individualmente e nas interações com outros cães e com os seus donos.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 104
Sinopse:
Os tempos mudaram, mas os problemas continuam iguais: apesar da constante evolução da tecnologia, os nossos problemas com a gestão do tempo são idênticos aos que enfrentou o escritor inglês Arnold Bennet, autor deste best-seller. Continuamos a debater-nos com a melhor forma de tirar partido do tempo, lutando contra a sobrecarga de tarefas e a preocupação constante com o facto de não estarmos a aproveitar as nossas vidas ao máximo. Neste precioso livro, Bennett incentiva-nos a parar de seguir os padrões rotineiros das nossas vidas e a aproveitar o dia para lá das oito horas de trabalho. Tempo não é dinheiro: é muito mais do que isso. Cada um de nós tem exactamente 24 horas por dia para gastar e não pode comprar nem um minuto a mais. O que fazemos das nossas vidas será, em última análise, resultado do que fazemos com o nosso tempo.
Nº Páginas: 104
Sinopse:
Os tempos mudaram, mas os problemas continuam iguais: apesar da constante evolução da tecnologia, os nossos problemas com a gestão do tempo são idênticos aos que enfrentou o escritor inglês Arnold Bennet, autor deste best-seller. Continuamos a debater-nos com a melhor forma de tirar partido do tempo, lutando contra a sobrecarga de tarefas e a preocupação constante com o facto de não estarmos a aproveitar as nossas vidas ao máximo. Neste precioso livro, Bennett incentiva-nos a parar de seguir os padrões rotineiros das nossas vidas e a aproveitar o dia para lá das oito horas de trabalho. Tempo não é dinheiro: é muito mais do que isso. Cada um de nós tem exactamente 24 horas por dia para gastar e não pode comprar nem um minuto a mais. O que fazemos das nossas vidas será, em última análise, resultado do que fazemos com o nosso tempo.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 264
Sinopse:
A autoestima e a autoconfiança são elementos basilares do sucesso em todos os aspectos da nossa vida. Sem eles, tudo aquilo que tentarmos fazer será sabotado pelos fantasmas da dúvida, da insegurança e da incerteza. Afinal, se não acreditarmos em nós mesmos, quem acreditará? Muitas vezes, é a opinião que outras pessoas têm acerca de nós que determina a nossa autoestima; medimos o nosso valor de acordo com aquilo que os outros pensam e as nossas decisões de acordo com aquilo que os outros vão achar. Mas, na verdade, é a opinião que temos de nós próprios, ou seja, a nossa autoestima, que vai verdadeiramente determinar o sucesso ou o fracasso dos nossos atos.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
A autoestima e a autoconfiança são elementos basilares do sucesso em todos os aspectos da nossa vida. Sem eles, tudo aquilo que tentarmos fazer será sabotado pelos fantasmas da dúvida, da insegurança e da incerteza. Afinal, se não acreditarmos em nós mesmos, quem acreditará? Muitas vezes, é a opinião que outras pessoas têm acerca de nós que determina a nossa autoestima; medimos o nosso valor de acordo com aquilo que os outros pensam e as nossas decisões de acordo com aquilo que os outros vão achar. Mas, na verdade, é a opinião que temos de nós próprios, ou seja, a nossa autoestima, que vai verdadeiramente determinar o sucesso ou o fracasso dos nossos atos.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Eles furam filas. Dizem mal dos outros pelas costas. Ouvem áudios do WhatsApp com o volume no máximo em público. Reclinam os assentos de avião. E, fora do mundo real, são ainda piores: transformam-se em trolls ou em pessoas que fazem «reply all» quando não é estritamente necessário. Os seus poderes são impressionantes, mas basta um pouco de noção e consideração para pôr fim ao domínio das bestas-quadradas nas nossas vidas. Cheio de informação e conselhos diretos e práticos, este livro explica, passo a passo, o que fazer para não ser uma besta-quadrada - nas relações, em casa, no trabalho, na escola, em momentos de lazer, no trânsito e na Internet. As lições são complementadas com ilustrações divertidas e bem esclarecedoras, para que não lhe restem dúvidas. E, no final, encontrará uma tipologia de bestas-quadradas - para poder identificar e mostrar aos seus espécimes favoritos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Eles furam filas. Dizem mal dos outros pelas costas. Ouvem áudios do WhatsApp com o volume no máximo em público. Reclinam os assentos de avião. E, fora do mundo real, são ainda piores: transformam-se em trolls ou em pessoas que fazem «reply all» quando não é estritamente necessário. Os seus poderes são impressionantes, mas basta um pouco de noção e consideração para pôr fim ao domínio das bestas-quadradas nas nossas vidas. Cheio de informação e conselhos diretos e práticos, este livro explica, passo a passo, o que fazer para não ser uma besta-quadrada - nas relações, em casa, no trabalho, na escola, em momentos de lazer, no trânsito e na Internet. As lições são complementadas com ilustrações divertidas e bem esclarecedoras, para que não lhe restem dúvidas. E, no final, encontrará uma tipologia de bestas-quadradas - para poder identificar e mostrar aos seus espécimes favoritos.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Porque é que temos tanta dificuldade em estabelecer limites? Porque é que a simples ideia de dizer "não" nos enche de ansiedade ou de culpa? Será por acharmos que precisamos de fazer tudo pelos outros? Será que temos medo de que, se não o fizermos, gostarão menos de nós? A verdade é que os limites são tão necessários às relações como o são às estradas: sem eles, o número de choques frontais aumentaria exponencialmente! Se forem comunicados de forma aberta e saudável, os limites podem mesmo ser os pilares de relações felizes, seja com os outros ou connosco mesmos. "Como Mandar à Merda" não ensina a mandar à merda - ensina antes como evitar chegar a esse ponto, ou seja: como comunicar, com os outros e consigo mesmo, de forma eficaz e clara, aquilo de que precisa e aquilo que está disposto a dar, e como criar (e dar) espaço para que cada pessoa seja quem é, evitando imposições, abusos, silenciamentos e outros acidentes da estrada da vida.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Porque é que temos tanta dificuldade em estabelecer limites? Porque é que a simples ideia de dizer "não" nos enche de ansiedade ou de culpa? Será por acharmos que precisamos de fazer tudo pelos outros? Será que temos medo de que, se não o fizermos, gostarão menos de nós? A verdade é que os limites são tão necessários às relações como o são às estradas: sem eles, o número de choques frontais aumentaria exponencialmente! Se forem comunicados de forma aberta e saudável, os limites podem mesmo ser os pilares de relações felizes, seja com os outros ou connosco mesmos. "Como Mandar à Merda" não ensina a mandar à merda - ensina antes como evitar chegar a esse ponto, ou seja: como comunicar, com os outros e consigo mesmo, de forma eficaz e clara, aquilo de que precisa e aquilo que está disposto a dar, e como criar (e dar) espaço para que cada pessoa seja quem é, evitando imposições, abusos, silenciamentos e outros acidentes da estrada da vida.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito? Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar? Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida? Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade. Há solução! Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora! Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la. Nas páginas deste livro encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida! Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos. Vai começar a viver a vida que merece.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito? Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar? Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida? Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade. Há solução! Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora! Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la. Nas páginas deste livro encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida! Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos. Vai começar a viver a vida que merece.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Uma luta para toda a vida. Este é o relato na primeira pessoa de um homem - jornalista de profissão, pai de dois filhos, viajante e melómano - que caiu na armadilha da dependência do álcool e viu o seu mundo desmoronar-se lentamente. Uma história semelhante a muitas outras que, todos os dias, destroem vidas e famílias sob a capa da vergonha, da culpa e do silêncio, mas que, ao contrário dessas, é trazida a público pela coragem e autenticidade do seu protagonista: o jornalista Nuno Ferreira. Sem filtros nem lugar para a autocomiseração, "Chamo-me Nuno e Sou Alcoólico" é, simultaneamente, um murro no estômago, uma manifestação de força e um comovente sinal de esperança para todos aqueles que, directa ou indirectamente, sentiram na pele o flagelo das adições.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Uma luta para toda a vida. Este é o relato na primeira pessoa de um homem - jornalista de profissão, pai de dois filhos, viajante e melómano - que caiu na armadilha da dependência do álcool e viu o seu mundo desmoronar-se lentamente. Uma história semelhante a muitas outras que, todos os dias, destroem vidas e famílias sob a capa da vergonha, da culpa e do silêncio, mas que, ao contrário dessas, é trazida a público pela coragem e autenticidade do seu protagonista: o jornalista Nuno Ferreira. Sem filtros nem lugar para a autocomiseração, "Chamo-me Nuno e Sou Alcoólico" é, simultaneamente, um murro no estômago, uma manifestação de força e um comovente sinal de esperança para todos aqueles que, directa ou indirectamente, sentiram na pele o flagelo das adições.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 408
Sinopse:
Autor do best-seller "Mude de Cérebro, Mude de Vida". Vivemos vidas cada vez mais marcadas pelo stresse e pela ansiedade – de tal forma quase os consideramos partes normais do nosso estado de espírito. Mas a exposição prolongada ao stresse e a sensação de ansiedade por longos períodos de tempo têm efeitos muito prejudiciais na saúde física e mental. Estes danos são perfeitamente evitáveis – e reversíveis. No seu mais recente livro, o Dr. Daniel Amen revela como ter um Cérebro XL, ou seja, usar o poder do cérebro para ultrapassar disposições e estados mentais negativos e para se sentir melhor, com mais resiliência – e durante mais tempo.
Nº Páginas: 408
Sinopse:
Autor do best-seller "Mude de Cérebro, Mude de Vida". Vivemos vidas cada vez mais marcadas pelo stresse e pela ansiedade – de tal forma quase os consideramos partes normais do nosso estado de espírito. Mas a exposição prolongada ao stresse e a sensação de ansiedade por longos períodos de tempo têm efeitos muito prejudiciais na saúde física e mental. Estes danos são perfeitamente evitáveis – e reversíveis. No seu mais recente livro, o Dr. Daniel Amen revela como ter um Cérebro XL, ou seja, usar o poder do cérebro para ultrapassar disposições e estados mentais negativos e para se sentir melhor, com mais resiliência – e durante mais tempo.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O cérebro não é um sistema fixo, rígido e degenerativo. É uma máquina extraordinária, em constante desenvolvimento ao longo da vida, capaz de gerar novas células cerebrais, de se adaptar a qualquer situação, de se regenerar e reinventar constantemente. Fazemos as nossas tarefas rotineiras, na azáfama do dia a dia, sem grande entusiasmo, sentimos alguma confusão mental, falhas de memória, dificuldade em concentrarmo-nos, chegamos exaustos ao final do dia e achamos que isso é normal. Apontamos para o cansaço ou para o natural envelhecimento do cérebro. Mas, não é assim. Sandra de Carvalho Martins explica que o cérebro tem um potencial muito para além do que imaginamos. Só temos de aprender a estimulá-lo e a potenciar as suas capacidades, de forma a torná-lo mais eficiente. Sandra de Carvalho Martins, psicóloga e autora do best-seller Um Cérebro à Prova de Cansaço, apresenta neste livro 224 exercícios, baseados em situações próximas do dia a dia, organizados num plano de 8 semanas. Um plano que, ao longo dos dias, pretende otimizar oito diferentes domínios do seu cérebro: o raciocínio lógico, a linguagem, a memória, a atenção, o raciocínio numérico, a criatividade, as capacidades visiospaciais e, ainda, a velocidade de processamento. Tudo para que tenha um cérebro rápido, saudável e eficiente. Podemos viver com mais qualidade de vida, com uma maior autoestima, mais vitalidade, sem limitações, desafiando-nos a querer mais e melhor. Exercite o seu cérebro e mude a sua vida.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O cérebro não é um sistema fixo, rígido e degenerativo. É uma máquina extraordinária, em constante desenvolvimento ao longo da vida, capaz de gerar novas células cerebrais, de se adaptar a qualquer situação, de se regenerar e reinventar constantemente. Fazemos as nossas tarefas rotineiras, na azáfama do dia a dia, sem grande entusiasmo, sentimos alguma confusão mental, falhas de memória, dificuldade em concentrarmo-nos, chegamos exaustos ao final do dia e achamos que isso é normal. Apontamos para o cansaço ou para o natural envelhecimento do cérebro. Mas, não é assim. Sandra de Carvalho Martins explica que o cérebro tem um potencial muito para além do que imaginamos. Só temos de aprender a estimulá-lo e a potenciar as suas capacidades, de forma a torná-lo mais eficiente. Sandra de Carvalho Martins, psicóloga e autora do best-seller Um Cérebro à Prova de Cansaço, apresenta neste livro 224 exercícios, baseados em situações próximas do dia a dia, organizados num plano de 8 semanas. Um plano que, ao longo dos dias, pretende otimizar oito diferentes domínios do seu cérebro: o raciocínio lógico, a linguagem, a memória, a atenção, o raciocínio numérico, a criatividade, as capacidades visiospaciais e, ainda, a velocidade de processamento. Tudo para que tenha um cérebro rápido, saudável e eficiente. Podemos viver com mais qualidade de vida, com uma maior autoestima, mais vitalidade, sem limitações, desafiando-nos a querer mais e melhor. Exercite o seu cérebro e mude a sua vida.
Edição: Jan 2021
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Burnout" é um livro para todas as mulheres que se sentem sobrecarregadas por tudo aquilo que têm de fazer e que, ainda assim, temem não fazer o "suficiente". Nos dias de hoje, todas experienciamos a exaustão emocional e procuramos desesperadamente uma forma de a superar. Reforçando que cada mulher é perfeita tal como é, Emily e Amelia Nagoski mostram como podemos ultrapassar os obstáculos num mundo onde temos muito mais a provar do que os homens. As autoras apresentam um plano com base científica para ajudar as mulheres a minimizarem o stress, a controlarem as emoções e a combaterem a fadiga. Esta é uma obra revolucionária que trará mudanças positivas para a sua vida.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Burnout" é um livro para todas as mulheres que se sentem sobrecarregadas por tudo aquilo que têm de fazer e que, ainda assim, temem não fazer o "suficiente". Nos dias de hoje, todas experienciamos a exaustão emocional e procuramos desesperadamente uma forma de a superar. Reforçando que cada mulher é perfeita tal como é, Emily e Amelia Nagoski mostram como podemos ultrapassar os obstáculos num mundo onde temos muito mais a provar do que os homens. As autoras apresentam um plano com base científica para ajudar as mulheres a minimizarem o stress, a controlarem as emoções e a combaterem a fadiga. Esta é uma obra revolucionária que trará mudanças positivas para a sua vida.
Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
As Filosofias de Bruce Lee — Para entender melhor o mundo que o rodeia e atingir uma vida com maior plenitude. Todos conhecemos Bruce Lee pelos seus filmes de culto, abdominais perfeitos e golpes mortíferos. Mas poucos sabem que ele era formado em Filosofia e que as suas frases e lições no cinema eram baseadas numa filosofia profunda e instruída. Durante a sua vida, este artista lendário criou uma filosofia complexa e muito pessoal - uma síntese de sabedoria ocidental e oriental - que enaltece as virtudes do conhecimento e o total domínio de nós próprios (do nosso "Self"). Até hoje, a maioria dos seus textos filosóficos estava apenas reservada aos que tinham acesso à biblioteca pessoal do legado de Bruce Lee. "O Guerreiro Interior" é o livro que nos revela esse conhecimento, e como podemos aplicar as filosofias à nossa vida. Revela metodologias e ferramentas para: - Visualizar a vida na sua totalidade e colocar as coisas em perspetiva. - Compreender e saber aplicar o conceito do Yin e do Yang. - Derrotar a adversidade adaptando-nos às circunstâncias. - Explorar as forças espirituais interiores para ajudar a moldar o futuro. Com um prefácio da esposa, Linda Lee Cadwell, e com recordações da intensa e curta vida de Bruce Lee, "O Guerreiro Interior" é um guia cativante e fácil de entender sobre o lado menos explorado de Bruce Lee.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
As Filosofias de Bruce Lee — Para entender melhor o mundo que o rodeia e atingir uma vida com maior plenitude. Todos conhecemos Bruce Lee pelos seus filmes de culto, abdominais perfeitos e golpes mortíferos. Mas poucos sabem que ele era formado em Filosofia e que as suas frases e lições no cinema eram baseadas numa filosofia profunda e instruída. Durante a sua vida, este artista lendário criou uma filosofia complexa e muito pessoal - uma síntese de sabedoria ocidental e oriental - que enaltece as virtudes do conhecimento e o total domínio de nós próprios (do nosso "Self"). Até hoje, a maioria dos seus textos filosóficos estava apenas reservada aos que tinham acesso à biblioteca pessoal do legado de Bruce Lee. "O Guerreiro Interior" é o livro que nos revela esse conhecimento, e como podemos aplicar as filosofias à nossa vida. Revela metodologias e ferramentas para: - Visualizar a vida na sua totalidade e colocar as coisas em perspetiva. - Compreender e saber aplicar o conceito do Yin e do Yang. - Derrotar a adversidade adaptando-nos às circunstâncias. - Explorar as forças espirituais interiores para ajudar a moldar o futuro. Com um prefácio da esposa, Linda Lee Cadwell, e com recordações da intensa e curta vida de Bruce Lee, "O Guerreiro Interior" é um guia cativante e fácil de entender sobre o lado menos explorado de Bruce Lee.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Não presto." "Sou um inútil." "Não sei fazer nada." "Não sou capaz." "Sou horrível." "Sou burro." Quantos de nós ouvem repetidamente frases deste género dentro das suas cabeças? E que dizer da sensação constante de que, por mais que façamos, nunca é o suficiente, que somos uns impostores e que, mais cedo ou mais tarde, seremos desmascarados e todos verão que afinal não valemos nada? E o pior é que, na maioria das vezes, esta autocrítica exagerada nem sequer tem qualquer fundamento e apenas nos leva a estados de ansiedade, depressão e a outros problemas de saúde mental. Neste novo livro, a psicóloga Sophie Seromenho, autora do êxito Não É Loucura, É Ansiedade, não mostra como calar esse nosso crítico interno que destrói a nossa autoestima, mas sim como mudar o seu discurso e, sobretudo, como conviver com ele. Recorrendo a técnicas e exercícios assentes numa sólida base científica, a autora mostra-nos como podemos cultivar a autocompaixão como antídoto para a autocrítica e para promover uma melhor relação com nós próprios.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Não presto." "Sou um inútil." "Não sei fazer nada." "Não sou capaz." "Sou horrível." "Sou burro." Quantos de nós ouvem repetidamente frases deste género dentro das suas cabeças? E que dizer da sensação constante de que, por mais que façamos, nunca é o suficiente, que somos uns impostores e que, mais cedo ou mais tarde, seremos desmascarados e todos verão que afinal não valemos nada? E o pior é que, na maioria das vezes, esta autocrítica exagerada nem sequer tem qualquer fundamento e apenas nos leva a estados de ansiedade, depressão e a outros problemas de saúde mental. Neste novo livro, a psicóloga Sophie Seromenho, autora do êxito Não É Loucura, É Ansiedade, não mostra como calar esse nosso crítico interno que destrói a nossa autoestima, mas sim como mudar o seu discurso e, sobretudo, como conviver com ele. Recorrendo a técnicas e exercícios assentes numa sólida base científica, a autora mostra-nos como podemos cultivar a autocompaixão como antídoto para a autocrítica e para promover uma melhor relação com nós próprios.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 448
Sinopse:
De dois dos maiores especialistas em aves do país, surge o mais completo guia fotográfico de aves de Portugal Continental. Este livro é, no essencial, um guia de identificação com o objectivo de ajudar os leitores a fazer a correcta identificação das várias espécies de aves que ocorrem no nosso país. Em Portugal Continental já foram registadas 466 espécies de aves selvagens, das quais 294 são regulares e as outras 172 são raras. As 294 espécies de aves de ocorrência regular compõem a parte mais importante deste livro. Aqui encontrará três fotos de cada espécie, um mapa de distribuição para cada uma e um texto explicativo com vários dados sobre a ave em questão, incluindo os biométricos. Com mais de mil fotografias, a grande maioria de José Frade, este é um guia obrigatório para todos os que se interessam pelo maravilhoso mundo das aves.
Nº Páginas: 448
Sinopse:
De dois dos maiores especialistas em aves do país, surge o mais completo guia fotográfico de aves de Portugal Continental. Este livro é, no essencial, um guia de identificação com o objectivo de ajudar os leitores a fazer a correcta identificação das várias espécies de aves que ocorrem no nosso país. Em Portugal Continental já foram registadas 466 espécies de aves selvagens, das quais 294 são regulares e as outras 172 são raras. As 294 espécies de aves de ocorrência regular compõem a parte mais importante deste livro. Aqui encontrará três fotos de cada espécie, um mapa de distribuição para cada uma e um texto explicativo com vários dados sobre a ave em questão, incluindo os biométricos. Com mais de mil fotografias, a grande maioria de José Frade, este é um guia obrigatório para todos os que se interessam pelo maravilhoso mundo das aves.
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 184
Sinopse:
O psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerir o stresse e desenvolver o autocontrolo, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e stresse, explicando que são ambos essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam de ser doseados. O autor retoma aqui alguns conceitos aflorados no best-seller internacional "Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século", por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que nos transforma pouco a pouco em prisioneiros da nossa própria mente, explicando as suas alarmantes consequências e técnicas para a enfrentar e ultrapassar.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
O psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerir o stresse e desenvolver o autocontrolo, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e stresse, explicando que são ambos essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam de ser doseados. O autor retoma aqui alguns conceitos aflorados no best-seller internacional "Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século", por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que nos transforma pouco a pouco em prisioneiros da nossa própria mente, explicando as suas alarmantes consequências e técnicas para a enfrentar e ultrapassar.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 360
Sinopse:
"Desde que (...) o meu primeiro livro, foi publicado em 1988, tratei mais de quatro mil pacientes recorrendo à regressão a vidas passadas, e muitos mais em grandes grupos durante os meus workshops experimentais. Cada caso valida e confirma, ensina e expande. Cada caso revela mais do mistério da vida. Nesse período de tempo, conheci pioneiros e luminárias das vidas passadas de todo o mundo. Onde havia antes descrença, existe hoje conhecimento e sabedoria acumulados. As histórias deste livro irão conduzi-lo por esse mesmo caminho e levá-lo da dúvida à descoberta. Abra a sua mente e deixe esta viagem milagrosa começar."
Nº Páginas: 360
Sinopse:
"Desde que (...) o meu primeiro livro, foi publicado em 1988, tratei mais de quatro mil pacientes recorrendo à regressão a vidas passadas, e muitos mais em grandes grupos durante os meus workshops experimentais. Cada caso valida e confirma, ensina e expande. Cada caso revela mais do mistério da vida. Nesse período de tempo, conheci pioneiros e luminárias das vidas passadas de todo o mundo. Onde havia antes descrença, existe hoje conhecimento e sabedoria acumulados. As histórias deste livro irão conduzi-lo por esse mesmo caminho e levá-lo da dúvida à descoberta. Abra a sua mente e deixe esta viagem milagrosa começar."
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Sentes-te incapaz de lidar com os problemas do quotidiano? Vives preso a compromissos afetivos, familiares e laborais que já não te satisfazem? Não consegues ultrapassar os sentimentos de culpa e a preocupação? Precisas da aprovação dos outros para sentires que tens valor? Nunca te aventuras no desconhecido? Estas poderão ser algumas das tuas zonas erróneas — as facetas da tua personalidade que atuam como barreiras ao êxito, à felicidade e à realização pessoal. Este livro, um dos mais lidos e vendidos de sempre, vai ajudar-te a compreender os motivos pelos quais estás preso nessas zonas de autoderrota, o que significam, aonde te conduzem, e como deves agir para as ultrapassar. Cada capítulo está escrito como uma sessão de aconselhamento, oferecendo-te um conjunto de estratégias para te libertares das emoções negativas na tua vida, obteres o controlo das tuas escolhas e alcançares a felicidade no presente.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Sentes-te incapaz de lidar com os problemas do quotidiano? Vives preso a compromissos afetivos, familiares e laborais que já não te satisfazem? Não consegues ultrapassar os sentimentos de culpa e a preocupação? Precisas da aprovação dos outros para sentires que tens valor? Nunca te aventuras no desconhecido? Estas poderão ser algumas das tuas zonas erróneas — as facetas da tua personalidade que atuam como barreiras ao êxito, à felicidade e à realização pessoal. Este livro, um dos mais lidos e vendidos de sempre, vai ajudar-te a compreender os motivos pelos quais estás preso nessas zonas de autoderrota, o que significam, aonde te conduzem, e como deves agir para as ultrapassar. Cada capítulo está escrito como uma sessão de aconselhamento, oferecendo-te um conjunto de estratégias para te libertares das emoções negativas na tua vida, obteres o controlo das tuas escolhas e alcançares a felicidade no presente.
Edição: Fev 2016
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O que faz com que uma relação seja feliz, satisfatória e duradoura? O facto de ser uma relação inteligente! E o que faz com que uma relação produza apenas infelicidade aos parceiros? O facto de ser uma relação… "desinteligente". Com este novo termo, o Dr. Augusto Cury, autor de vários best-sellers mundiais no campo do desenvolvimento pessoal, explora o complexo mundo das relações amorosas e define o que faz com que um casal seja realmente saudável. A relação desinteligente é instável, enquanto a relação saudável tem estabilidade. Na relação desinteligente, um é especialista em queixar-se do outro, enquanto na relação saudável os dois são especialistas em agradecer. Na relação desinteligente, os atores são individualistas, e na relação saudável um procura fazer o outro feliz. Na relação doente exige-se muito e elogia-se pouco, na relação saudável dá-se muito mas cobra-se pouco. Em que tipo de casal é que se enquadra: saudável ou doente, inteligente ou desinteligente? O romance, para ser saudável e inteligente, tem de ser alicerçado em regras de ouro. E quais são essas regras? É isso mesmo que poderá aprender ao longo destas páginas.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O que faz com que uma relação seja feliz, satisfatória e duradoura? O facto de ser uma relação inteligente! E o que faz com que uma relação produza apenas infelicidade aos parceiros? O facto de ser uma relação… "desinteligente". Com este novo termo, o Dr. Augusto Cury, autor de vários best-sellers mundiais no campo do desenvolvimento pessoal, explora o complexo mundo das relações amorosas e define o que faz com que um casal seja realmente saudável. A relação desinteligente é instável, enquanto a relação saudável tem estabilidade. Na relação desinteligente, um é especialista em queixar-se do outro, enquanto na relação saudável os dois são especialistas em agradecer. Na relação desinteligente, os atores são individualistas, e na relação saudável um procura fazer o outro feliz. Na relação doente exige-se muito e elogia-se pouco, na relação saudável dá-se muito mas cobra-se pouco. Em que tipo de casal é que se enquadra: saudável ou doente, inteligente ou desinteligente? O romance, para ser saudável e inteligente, tem de ser alicerçado em regras de ouro. E quais são essas regras? É isso mesmo que poderá aprender ao longo destas páginas.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 292
Sinopse:
Há mulheres que dão tudo em troca de nada. E são muitas mais do que pensamos. A todas elas Mariela Michelena dedica este livro que, como no caso de Mulheres Mal-Amadas - mais de 25.000 exemplares vendidos na Espanha - e de É Possível Esquecer-te, diz as verdades que não queremos ouvir, mas fá-lo com sensibilidade, tato, sentido de humor e vontade de ajudar. Se ainda te sentes atada ao teu ex; se fazes de mãe do teu parceiro e te empenhas em aperfeiçoá-lo; se deixas a tua vida em pausa para esperar por ele; se parece que só te interessam os homens que te fazem sofrer; sacrificaste-te - e endividaste-te - para depois ser abandonada; sem nenhuma explicação; se estás apaixonada por um ciumento patológico; se perdoaste uma infidelidade, e duas e...
Nº Páginas: 292
Sinopse:
Há mulheres que dão tudo em troca de nada. E são muitas mais do que pensamos. A todas elas Mariela Michelena dedica este livro que, como no caso de Mulheres Mal-Amadas - mais de 25.000 exemplares vendidos na Espanha - e de É Possível Esquecer-te, diz as verdades que não queremos ouvir, mas fá-lo com sensibilidade, tato, sentido de humor e vontade de ajudar. Se ainda te sentes atada ao teu ex; se fazes de mãe do teu parceiro e te empenhas em aperfeiçoá-lo; se deixas a tua vida em pausa para esperar por ele; se parece que só te interessam os homens que te fazem sofrer; sacrificaste-te - e endividaste-te - para depois ser abandonada; sem nenhuma explicação; se estás apaixonada por um ciumento patológico; se perdoaste uma infidelidade, e duas e...
Edição: Dez 2016
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Este é um livro sobre descerrar janelas e deixar o sol entrar. É sobre esperança, resiliência e fé. Mas também sobre as muitas voltas que o mundo dá e os lugares onde nos deixa sem chão. É sobre encontrar forças todos os dias para nunca desistir de ser feliz. É sobre acreditar que para cada um de nós existe um íman de coisas boas e cheias de amor. Porque merecemos coisas boas. É sobre pessoas, as minhas pessoas, as que são sol e as outras, as que chegam e ficam, as que passam e vão, as que sim, as que não, as que nunca. É sobre a pessoa que sou. A que persiste em ser feliz todos os dias.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Este é um livro sobre descerrar janelas e deixar o sol entrar. É sobre esperança, resiliência e fé. Mas também sobre as muitas voltas que o mundo dá e os lugares onde nos deixa sem chão. É sobre encontrar forças todos os dias para nunca desistir de ser feliz. É sobre acreditar que para cada um de nós existe um íman de coisas boas e cheias de amor. Porque merecemos coisas boas. É sobre pessoas, as minhas pessoas, as que são sol e as outras, as que chegam e ficam, as que passam e vão, as que sim, as que não, as que nunca. É sobre a pessoa que sou. A que persiste em ser feliz todos os dias.
Edição: Abr 2015
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Cada coisa no seu sítio!"…quantas vezes não ouvimos as nossas mães ou avós a dizer isso? A verdade é que, no tempo delas, era mais fácil fazê-lo; elas não viviam rodeadas dos gadgets e dos mil e um pequenos objetos que atafulham as nossas casas, nem tinham saldos quatro vezes por ano para encher os armários de roupa que nunca se chega a vestir…Temos de o admitir: hoje em dia, a maior parte de nós tem a casa cheia de «tralha». E o problema é que essa tralha que nos rodeia tem uma influência muito subtil mas profundamente negativa na nossa qualidade de vida. Habitar um espaço desordenado faz-nos ser mais desorganizados na maneira de pensar e de nos comportarmos. A fórmula é simples: espaços desarrumados e feios resultam de estados de espírito infelizes, e causam ainda mais infelicidade; espaços bonitos e arrumados resultam numa vida bonita e arrumada. Mas como o conseguir? Afinal, limpar a «tralha» das nossas vidas dá tanto trabalho que a maior parte de nós nem saberia por onde começar…É aqui que entra o método mágico de Marie Kondo, a especialista japonesa em arrumação que está a fazer furor em todo o mundo. Arrume a Sua Casa, Arrume a Sua Vida é o best-seller internacional que está a transformar a vida de milhões de leitores em todo o mundo. Revela os segredos e ferramentas simples, práticos e profundamente sábios de Marie Kondo para deitar fora o que não interessa, cuidar do que interessa e transformar os espaços que habita em ambientes de tranquilidade e ordem.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Cada coisa no seu sítio!"…quantas vezes não ouvimos as nossas mães ou avós a dizer isso? A verdade é que, no tempo delas, era mais fácil fazê-lo; elas não viviam rodeadas dos gadgets e dos mil e um pequenos objetos que atafulham as nossas casas, nem tinham saldos quatro vezes por ano para encher os armários de roupa que nunca se chega a vestir…Temos de o admitir: hoje em dia, a maior parte de nós tem a casa cheia de «tralha». E o problema é que essa tralha que nos rodeia tem uma influência muito subtil mas profundamente negativa na nossa qualidade de vida. Habitar um espaço desordenado faz-nos ser mais desorganizados na maneira de pensar e de nos comportarmos. A fórmula é simples: espaços desarrumados e feios resultam de estados de espírito infelizes, e causam ainda mais infelicidade; espaços bonitos e arrumados resultam numa vida bonita e arrumada. Mas como o conseguir? Afinal, limpar a «tralha» das nossas vidas dá tanto trabalho que a maior parte de nós nem saberia por onde começar…É aqui que entra o método mágico de Marie Kondo, a especialista japonesa em arrumação que está a fazer furor em todo o mundo. Arrume a Sua Casa, Arrume a Sua Vida é o best-seller internacional que está a transformar a vida de milhões de leitores em todo o mundo. Revela os segredos e ferramentas simples, práticos e profundamente sábios de Marie Kondo para deitar fora o que não interessa, cuidar do que interessa e transformar os espaços que habita em ambientes de tranquilidade e ordem.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 144
Sinopse:
"Há livros que retratam histórias que estão distantes da nossa realidade. Há outros que falam das nossas dores mais íntimas, dos dias mais desafiadores, dos momentos em que parece que nós não temos forças para prosseguir. Mas estes livros são aqueles que nos encorajam a escrever os capítulos mais importantes da nossa história nos momentos mais angustiantes da nossa existência. É aqui que se encaixa o livro da Cris. Conheci-a há cerca de um ano e encantei-me com a sua capacidade de superação, com a sua coragem e resiliência ao não permitir que o cancro a dominasse. O seu Eu deixou de ser escravo das suas mazelas, e reescreveu a sua história. O nosso Eu é a nossa capacidade de escolha, a consciência crítica, a autodeterminação. Se o nosso Eu se curvar às nossas dores e crises físicas, psicológicas e sociais, as lágrimas, a ansiedade, a depressão, aprisionar-nos-ão. A mente mente; ninguém nos pode trair e asfixiar tanto como a nossa própria mente. A Cris entendeu esse processo e lutou dentro de si mesma para não ser escrava no território da emoção! E, deste modo, tornou-se protagonista da sua história. Sem sonhos, a vida é uma existência sem aventuras! Este livro vai permitir-lhe sonhar com a vida mesmo quando o mundo desaba sobre si! Parabéns, Cris, você é uma vendedora e uma realizadora de sonhos, muito obrigado por existir e por encorajar tantas pessoas a nunca se curvarem perante o seu sofrimento." Augusto Cury, autor dos "bestsellers" "Ansiedade, o Mal do Século" e "Filhos Brilhantes, Professores Fascinantes"
Nº Páginas: 144
Sinopse:
"Há livros que retratam histórias que estão distantes da nossa realidade. Há outros que falam das nossas dores mais íntimas, dos dias mais desafiadores, dos momentos em que parece que nós não temos forças para prosseguir. Mas estes livros são aqueles que nos encorajam a escrever os capítulos mais importantes da nossa história nos momentos mais angustiantes da nossa existência. É aqui que se encaixa o livro da Cris. Conheci-a há cerca de um ano e encantei-me com a sua capacidade de superação, com a sua coragem e resiliência ao não permitir que o cancro a dominasse. O seu Eu deixou de ser escravo das suas mazelas, e reescreveu a sua história. O nosso Eu é a nossa capacidade de escolha, a consciência crítica, a autodeterminação. Se o nosso Eu se curvar às nossas dores e crises físicas, psicológicas e sociais, as lágrimas, a ansiedade, a depressão, aprisionar-nos-ão. A mente mente; ninguém nos pode trair e asfixiar tanto como a nossa própria mente. A Cris entendeu esse processo e lutou dentro de si mesma para não ser escrava no território da emoção! E, deste modo, tornou-se protagonista da sua história. Sem sonhos, a vida é uma existência sem aventuras! Este livro vai permitir-lhe sonhar com a vida mesmo quando o mundo desaba sobre si! Parabéns, Cris, você é uma vendedora e uma realizadora de sonhos, muito obrigado por existir e por encorajar tantas pessoas a nunca se curvarem perante o seu sofrimento." Augusto Cury, autor dos "bestsellers" "Ansiedade, o Mal do Século" e "Filhos Brilhantes, Professores Fascinantes"
Edição: Mar 2015
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Vivemos numa sociedade urgente, rápida e ansiosa. Nunca as pessoas tiveram uma mente tão agitada e stressada. Paciência e tolerância para as contrariedades estão a tornar-se artigos de luxo. Quando o computador demora a iniciar, são poucas as pessoas que não se irritam. E quando não estão a dedicar-se a atividades interessantes, facilmente se angustiam. Raros são os que contemplam as flores nos jardins ou se sentam para conversar nas suas varandas ou à janela. Estamos na era da indústria do entretenimento e, paradoxalmente, na era do tédio. É muito triste descobrir que a maior parte dos seres humanos de todas as nações não sabem ficar sozinhos, interiorizar, refletir sobre as nuances da existência, desfrutar da sua própria companhia, ter um autodiálogo. Estas pessoas conhecem muitas outras nas redes sociais, mas raramente conhecem alguém a fundo e, o que é pior, raramente se conhecem a si próprias. Este livro fala do mal do século. Muitos pensam que o mal do século é a depressão, mas aqui apresento outro mal, talvez mais grave, mas menos percetível: a ansiedade decorrente da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Pensar é bom, pensar com lucidez é ótimo, porém pensar demais é uma bomba contra a saúde psíquica, o prazer de viver e a criatividade."
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Vivemos numa sociedade urgente, rápida e ansiosa. Nunca as pessoas tiveram uma mente tão agitada e stressada. Paciência e tolerância para as contrariedades estão a tornar-se artigos de luxo. Quando o computador demora a iniciar, são poucas as pessoas que não se irritam. E quando não estão a dedicar-se a atividades interessantes, facilmente se angustiam. Raros são os que contemplam as flores nos jardins ou se sentam para conversar nas suas varandas ou à janela. Estamos na era da indústria do entretenimento e, paradoxalmente, na era do tédio. É muito triste descobrir que a maior parte dos seres humanos de todas as nações não sabem ficar sozinhos, interiorizar, refletir sobre as nuances da existência, desfrutar da sua própria companhia, ter um autodiálogo. Estas pessoas conhecem muitas outras nas redes sociais, mas raramente conhecem alguém a fundo e, o que é pior, raramente se conhecem a si próprias. Este livro fala do mal do século. Muitos pensam que o mal do século é a depressão, mas aqui apresento outro mal, talvez mais grave, mas menos percetível: a ansiedade decorrente da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Pensar é bom, pensar com lucidez é ótimo, porém pensar demais é uma bomba contra a saúde psíquica, o prazer de viver e a criatividade."
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Uma luta permanente pela autodescoberta, pelo respeito das minhas vontades e pela melhor forma de doar aos outros tudo o que vou aprendendo. Acredito na eternidade. em recomeços, nunca em finais; em lições, nunca em castigos; no melhor de cada um por muito mau ou pouco que seja, nunca na maldade gratuita ou no julgamento barato.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Uma luta permanente pela autodescoberta, pelo respeito das minhas vontades e pela melhor forma de doar aos outros tudo o que vou aprendendo. Acredito na eternidade. em recomeços, nunca em finais; em lições, nunca em castigos; no melhor de cada um por muito mau ou pouco que seja, nunca na maldade gratuita ou no julgamento barato.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Susan Cain, autora do best-seller "Silêncio - O poder dos introvertidos num mundo que não para de falar", revela o poder de uma visão da vida melancólica e agridoce, e o porquê de a nossa cultura ser tão cega ao valor destes sentimentos. Se já se interrogou porque gosta de música triste… Se encontra conforto e inspiração num dia chuvoso… Se reage com intensidade à música, arte, natureza, beleza… Então talvez se identifique com o estado de espírito agridoce. Em "Silêncio", Susan Cain alertou que era necessário valorizar os introvertidos, para que pudessem revelar todo o talento que possuem. Em "Agridoce", articulando os resultados das suas pesquisas com histórias e memórias, mostra-nos porque experienciamos o pesar e a nostalgia, e quais as lições surpreendentes que estes sentimentos nos dão sobre a criatividade, a compaixão, a liderança, a espiritualidade, a mortalidade e o amor.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Susan Cain, autora do best-seller "Silêncio - O poder dos introvertidos num mundo que não para de falar", revela o poder de uma visão da vida melancólica e agridoce, e o porquê de a nossa cultura ser tão cega ao valor destes sentimentos. Se já se interrogou porque gosta de música triste… Se encontra conforto e inspiração num dia chuvoso… Se reage com intensidade à música, arte, natureza, beleza… Então talvez se identifique com o estado de espírito agridoce. Em "Silêncio", Susan Cain alertou que era necessário valorizar os introvertidos, para que pudessem revelar todo o talento que possuem. Em "Agridoce", articulando os resultados das suas pesquisas com histórias e memórias, mostra-nos porque experienciamos o pesar e a nostalgia, e quais as lições surpreendentes que estes sentimentos nos dão sobre a criatividade, a compaixão, a liderança, a espiritualidade, a mortalidade e o amor.