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Edição: Set 2021
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Ao longo de milénios, os sábios, líderes espirituais e políticos chineses orientaram as suas vidas, decisões e ações por um princípio taoista tão simples quanto eficaz: Xiu Yang. Abreviatura do ditado Xiu xin, yang xin - cultivar o coração, alimentar o coração - , este conceito é a chave de uma vida feliz e equilibrada. Tal como a terra é cultivada com carinho e paciência para gerar as colheitas mais abundantes, também o espírito humano precisa de ser cuidado, alimentado e nutrido. Tal como a terra precisa de ser suavizada e purificada, também as irregularidades e impurezas da mente, do corpo e do espírito têm de ser retiradas para que o coração humano floresça em pleno. O equilíbrio interior gera o brilho exterior; para estarmos em harmonia com os outros e com o mundo, temos de estar em harmonia connosco. A tradição taoista prescreve práticas específicas para este cultivo do eu. Mimi Kuo-Deemer adapta algumas destas práticas ao estilo de vida moderno, integrando-as sob a forma de práticas de meditação, mindfullness, qi gong e ioga, bem como conselhos e indicações práticas a nível de exercício, alimentação e gestão de tempo.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Ao longo de milénios, os sábios, líderes espirituais e políticos chineses orientaram as suas vidas, decisões e ações por um princípio taoista tão simples quanto eficaz: Xiu Yang. Abreviatura do ditado Xiu xin, yang xin - cultivar o coração, alimentar o coração - , este conceito é a chave de uma vida feliz e equilibrada. Tal como a terra é cultivada com carinho e paciência para gerar as colheitas mais abundantes, também o espírito humano precisa de ser cuidado, alimentado e nutrido. Tal como a terra precisa de ser suavizada e purificada, também as irregularidades e impurezas da mente, do corpo e do espírito têm de ser retiradas para que o coração humano floresça em pleno. O equilíbrio interior gera o brilho exterior; para estarmos em harmonia com os outros e com o mundo, temos de estar em harmonia connosco. A tradição taoista prescreve práticas específicas para este cultivo do eu. Mimi Kuo-Deemer adapta algumas destas práticas ao estilo de vida moderno, integrando-as sob a forma de práticas de meditação, mindfullness, qi gong e ioga, bem como conselhos e indicações práticas a nível de exercício, alimentação e gestão de tempo.
Edição: Abr 2009
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"XIS - Ideias Para Pensar" é tudo menos um livro solene. Como diz a autora dos editoriais aqui reunidos, são apenas ideias simples. Sem nenhuma pretensão e com muita convicção, estas ideias para pensar partem da observação de pequenas coisas e pequenos gestos do dia-a-dia. Tal como o pensamento, derivam de forma avulsa, presas numa teia subtilmente tecida com fios de optimismo, esperança e fé. Só mudando o nosso pequeno mundo seremos capazes de mudar o mundo à nossa volta", declara Laurinda Alves em 2Ética Para Sempre", numa demonstração clara de que as suas ideias para pensar pretendem apenas dar um contributo construtivo na maneira como olhamos o mundo e nos deixamos tocar por tudo o que está á nossa volta.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"XIS - Ideias Para Pensar" é tudo menos um livro solene. Como diz a autora dos editoriais aqui reunidos, são apenas ideias simples. Sem nenhuma pretensão e com muita convicção, estas ideias para pensar partem da observação de pequenas coisas e pequenos gestos do dia-a-dia. Tal como o pensamento, derivam de forma avulsa, presas numa teia subtilmente tecida com fios de optimismo, esperança e fé. Só mudando o nosso pequeno mundo seremos capazes de mudar o mundo à nossa volta", declara Laurinda Alves em 2Ética Para Sempre", numa demonstração clara de que as suas ideias para pensar pretendem apenas dar um contributo construtivo na maneira como olhamos o mundo e nos deixamos tocar por tudo o que está á nossa volta.
Edição: Nov 2010
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Irene é uma prestigiada terapeuta de casais que dedicou toda a sua carreira a investigar os mecanismos do amor e a ajudar os seus pacientes a recuperar a autoconfiança após uma separação. A sua vida familiar e pessoal, aparentemente organizada e tranquila, vê-se virada do avesso no dia em que (ignorando o sábio conselho da sua avó Justina, que dizia "quem busca o que não deve, encontra o que não quer") descobre, no bolso do casaco do seu marido Luís, a factura de um quarto de hotel em que ele esteve… com outra mulher. A partir desse momento, Irene inicia um processo que tantas vezes ajudou os seus pacientes a encetar: o da separação, da aceitação de que a sua relação com Luís chegou ao fim. Prepara-se então para partir em busca de um novo amor, um caminho que a leva à autodescoberta e ao reconhecimento do seu poder de escolha. Com inteligência, sabedoria e muito sentido de humor, os autores do "best-seller" internacional "Amar de Olhos Abertos" apresentam ao longo destas páginas a chave para escutar o coração e descobrir a autenticidade nas relações amorosas.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Irene é uma prestigiada terapeuta de casais que dedicou toda a sua carreira a investigar os mecanismos do amor e a ajudar os seus pacientes a recuperar a autoconfiança após uma separação. A sua vida familiar e pessoal, aparentemente organizada e tranquila, vê-se virada do avesso no dia em que (ignorando o sábio conselho da sua avó Justina, que dizia "quem busca o que não deve, encontra o que não quer") descobre, no bolso do casaco do seu marido Luís, a factura de um quarto de hotel em que ele esteve… com outra mulher. A partir desse momento, Irene inicia um processo que tantas vezes ajudou os seus pacientes a encetar: o da separação, da aceitação de que a sua relação com Luís chegou ao fim. Prepara-se então para partir em busca de um novo amor, um caminho que a leva à autodescoberta e ao reconhecimento do seu poder de escolha. Com inteligência, sabedoria e muito sentido de humor, os autores do "best-seller" internacional "Amar de Olhos Abertos" apresentam ao longo destas páginas a chave para escutar o coração e descobrir a autenticidade nas relações amorosas.
Edição: Jun 2017
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Muitas pessoas não têm coragem para enfrentar os seus medos, acobardam-se e mascaram-se, fugindo à realidade. Quando se escondem, não vivem a vida em tudo o que ela tem de mais belo. Escondem-se, fecham-se e desaparecem. Se calhar, também tu, leitor, padeces deste mal. Usas máscaras para esconderes os teus verdadeiros sentimentos? Tens pavor em mostrar o teu Ser Real? Porque é que tens medo de viver sem máscaras? Isso talvez aconteça porque não gostas do teu Eu Real, por julgares que nada tens a oferecer e que nada será suficiente para te fazer feliz. Mas não te preocupes, com esforço tudo muda. É possível transformares os teus comportamentos, desajustados ou inconscientes, e renovares-te por completo. Conheceres o teu Eu Real é essencial para viver sem máscaras, e ao conheceres as tuas máscaras, aprenderás a ler os disfarces alheios. Diverte-te nesta aventura interior e explora as trinta e três máscaras que Eu, Tu e os Outros espelham no incessante disfarce do Ser Real! Viver sem máscaras é Ser Real!
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Muitas pessoas não têm coragem para enfrentar os seus medos, acobardam-se e mascaram-se, fugindo à realidade. Quando se escondem, não vivem a vida em tudo o que ela tem de mais belo. Escondem-se, fecham-se e desaparecem. Se calhar, também tu, leitor, padeces deste mal. Usas máscaras para esconderes os teus verdadeiros sentimentos? Tens pavor em mostrar o teu Ser Real? Porque é que tens medo de viver sem máscaras? Isso talvez aconteça porque não gostas do teu Eu Real, por julgares que nada tens a oferecer e que nada será suficiente para te fazer feliz. Mas não te preocupes, com esforço tudo muda. É possível transformares os teus comportamentos, desajustados ou inconscientes, e renovares-te por completo. Conheceres o teu Eu Real é essencial para viver sem máscaras, e ao conheceres as tuas máscaras, aprenderás a ler os disfarces alheios. Diverte-te nesta aventura interior e explora as trinta e três máscaras que Eu, Tu e os Outros espelham no incessante disfarce do Ser Real! Viver sem máscaras é Ser Real!
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Deepak Chopra, pioneiro da medicina integrativa, aplica a sua vasta experiência na implementação de um processo de reversão do envelhecimento. Através de um programa simples de dez passos, concebido em parceria com o Dr. David Simon, explica como renovar todas as dimensões do ser humano - a mente, o corpo e o espírito - para se sentir e parecer mais jovem. Ao longo destas páginas, aprenderá maneiras concretas de:
Eliminar toxinas físicas e emocionais;
Alterar a sua perceção da realidade;
Usar suplementos corretamente;
Repousar profundamente e dormir bem;
Otimizar a integração do corpo e da mente;
Manter a sua mente jovem;
Ser mais flexível - a todos os níveis;
Fortalecer o seu sistema imunitário;
Reverter a sua idade biológica até 15 anos.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Deepak Chopra, pioneiro da medicina integrativa, aplica a sua vasta experiência na implementação de um processo de reversão do envelhecimento. Através de um programa simples de dez passos, concebido em parceria com o Dr. David Simon, explica como renovar todas as dimensões do ser humano - a mente, o corpo e o espírito - para se sentir e parecer mais jovem. Ao longo destas páginas, aprenderá maneiras concretas de:
Eliminar toxinas físicas e emocionais;
Alterar a sua perceção da realidade;
Usar suplementos corretamente;
Repousar profundamente e dormir bem;
Otimizar a integração do corpo e da mente;
Manter a sua mente jovem;
Ser mais flexível - a todos os níveis;
Fortalecer o seu sistema imunitário;
Reverter a sua idade biológica até 15 anos.
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Perto do fim da sua vida, Covey sentiu que havia uma componente final no seu trabalho: como viver o melhor da vida, independentemente da idade? Como responder da melhor forma às experiências desafiantes? Como abordar os desafios e as oportunidades a partir da meia-idade, a criar os filhos, a cuidar dos pais, a liderar e inspirar outros, mantendo -se no topo da carreira, contribuindo para a sua comunidade... E o que se segue? "Viver a Vida em Crescendo" é a resposta de Covey a estas perguntas, delineando a sua visão quem se encontra no auge da vida, qualquer que seja a sua idade. Covey exorta-nos a viver a vida em crescendo, crescendo continuamente em contribuição, aprendizagem e influência.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Perto do fim da sua vida, Covey sentiu que havia uma componente final no seu trabalho: como viver o melhor da vida, independentemente da idade? Como responder da melhor forma às experiências desafiantes? Como abordar os desafios e as oportunidades a partir da meia-idade, a criar os filhos, a cuidar dos pais, a liderar e inspirar outros, mantendo -se no topo da carreira, contribuindo para a sua comunidade... E o que se segue? "Viver a Vida em Crescendo" é a resposta de Covey a estas perguntas, delineando a sua visão quem se encontra no auge da vida, qualquer que seja a sua idade. Covey exorta-nos a viver a vida em crescendo, crescendo continuamente em contribuição, aprendizagem e influência.
Edição: Nov 2017
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Perto de uma cidade milenar vivia um filósofo que, segundo diziam, ensinava a quem quisesse aprender uma verdade irrefutável: a felicidade está ao alcance de todos. Certo dia, um estudante descontente com a vida desafia-o a provar a sua tese. Ao longo de cinco noites, ambos estabelecem um intenso diálogo (inspirado em Platão), que vai mudar para sempre a vida do aluno. O jovem vinha carregado de certezas. E culpava o mundo pela sua infelicidade. Acontece que o filósofo era tão sábio como paciente e, através das perguntas certas, foi revelando ao estudante uma verdade que é comum a todos. Só existe uma pessoa no mundo que vê o mundo exatamente como nós o vemos: nós próprios. Logo, todo o olhar é subjetivo. E, se tudo é subjetivo, é possível mudar seja o que for - mudando apenas a nossa perspetiva. Como fazê-lo é o que nos ensina este livro libertador. A cada novo diálogo sentimo-nos mais livres, mais perto da "nossa" verdade e mais facilmente nos aceitamos - condição primeira para a felicidade. Vive Como se Estivesses a Dançar é uma obra extraordinária, cuja mensagem se tornou viral na Ásia e que agora começa a ser publicada noutros pontos do globo, da Polónia à Austrália.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Perto de uma cidade milenar vivia um filósofo que, segundo diziam, ensinava a quem quisesse aprender uma verdade irrefutável: a felicidade está ao alcance de todos. Certo dia, um estudante descontente com a vida desafia-o a provar a sua tese. Ao longo de cinco noites, ambos estabelecem um intenso diálogo (inspirado em Platão), que vai mudar para sempre a vida do aluno. O jovem vinha carregado de certezas. E culpava o mundo pela sua infelicidade. Acontece que o filósofo era tão sábio como paciente e, através das perguntas certas, foi revelando ao estudante uma verdade que é comum a todos. Só existe uma pessoa no mundo que vê o mundo exatamente como nós o vemos: nós próprios. Logo, todo o olhar é subjetivo. E, se tudo é subjetivo, é possível mudar seja o que for - mudando apenas a nossa perspetiva. Como fazê-lo é o que nos ensina este livro libertador. A cada novo diálogo sentimo-nos mais livres, mais perto da "nossa" verdade e mais facilmente nos aceitamos - condição primeira para a felicidade. Vive Como se Estivesses a Dançar é uma obra extraordinária, cuja mensagem se tornou viral na Ásia e que agora começa a ser publicada noutros pontos do globo, da Polónia à Austrália.
Edição: Fev 2013
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Numa noite de nevoeiro o carro de Brendon Burchard capotou numa curva a cerca de 140 Km/h, tendo ficado gravemente ferido. Aprendeu que quando colidimos com as portas da morte, somos confrontados obrigatoriamente com três perguntas: Vivi? Amei? Fui importante? Essa experiência perturbadora fez-lhe questionar toda a sua existência. Desde aquela noite fatídica, Brendon passou a viver uma vida completamente plena, ajudando milhões de pessoas em todo o mundo a transformar as suas vidas e a sentirem-se mais vivas. Este livro é um assalto sem remorsos ao tédio, ao tormento e à mediocridade. Irá desafiá-lo agressivamente para viver uma vida mais vibrante, mais estratégica e mais comprometida. Desassossego, tédio, ansiedade, medo ou qualquer outra emoção negativa que possa sentir por si próprio, pelos outros, ou pela vida em geral, nada tem a ver com a economia, o mundo caótico em que vivemos, a sua infância, a má sorte, ou qualquer outra desculpa fácil. Qualquer falta de energia na sua vida é exclusivamente o resultado de uma falha na sua estratégia. Por isso o livro que tem agora nas mãos é imensamente estratégico. Uma "Vida com Energia" é uma experiência conscientemente concebida, empenhada, enérgica e entusiástica.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Numa noite de nevoeiro o carro de Brendon Burchard capotou numa curva a cerca de 140 Km/h, tendo ficado gravemente ferido. Aprendeu que quando colidimos com as portas da morte, somos confrontados obrigatoriamente com três perguntas: Vivi? Amei? Fui importante? Essa experiência perturbadora fez-lhe questionar toda a sua existência. Desde aquela noite fatídica, Brendon passou a viver uma vida completamente plena, ajudando milhões de pessoas em todo o mundo a transformar as suas vidas e a sentirem-se mais vivas. Este livro é um assalto sem remorsos ao tédio, ao tormento e à mediocridade. Irá desafiá-lo agressivamente para viver uma vida mais vibrante, mais estratégica e mais comprometida. Desassossego, tédio, ansiedade, medo ou qualquer outra emoção negativa que possa sentir por si próprio, pelos outros, ou pela vida em geral, nada tem a ver com a economia, o mundo caótico em que vivemos, a sua infância, a má sorte, ou qualquer outra desculpa fácil. Qualquer falta de energia na sua vida é exclusivamente o resultado de uma falha na sua estratégia. Por isso o livro que tem agora nas mãos é imensamente estratégico. Uma "Vida com Energia" é uma experiência conscientemente concebida, empenhada, enérgica e entusiástica.
Edição: Mai 2015
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Coleção Educação e Trabalho Social "Dirigida por" "Professor Doutor Adalberto Dias de Carvalho" A Coleção Educação e Trabalho Social proporciona ao vasto espetro de pessoas e instituições direta ou indiretamente implicadas na formação e no exercício de funções sociais e educativas um importante conjunto de obras de referência. Abrange-se assim a transdisciplinaridade e a complexidade de uma área decisiva de saberes e de práticas que requer um cuidado esforço de fundamentação de conceitos e de estratégias de intervenção. Visita Domiciliária Teoria e prática A visita domiciliária é uma técnica que se tem popularizado rapidamente, acompanhando o aprimoramento das políticas sociais e a ação social promovida por organizações governamentais e não governamentais, junto das comunidades. A visita é legítima e singular por ser uma técnica exclusivamente focada no conhecimento da realidade. O seu saber é forjado a partir da relação do profissional no contexto social, tendo a casa ou domicílio dos sujeitos como cenário. A visita tem o assistente social como seu principal executor. Mas também se tem disseminado na enfermagem, na psicologia social e comunitária, na medicina de família, entre outras áreas. No cenário académico e universitário, as práticas extensionistas usam-na regularmente. Estes segmentos estão na "lente" da autora e são os principais destinatários desta obra. Desconstruir o mito de que a visita é uma ação meramente empírica, desprovida de fundamentos, faz parte dos objetivos deste livro. Difundi-la e oferecer subsídios para que o seu desenvolvimento ocorra sobre bases éticas, técnico-científicas e profissionais, também. Composto de reflexões, relatos, e recomendações, todo o livro é um convite à construção da visita domiciliária, tendo por guias a crítica e a teoria da complexidade.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Coleção Educação e Trabalho Social "Dirigida por" "Professor Doutor Adalberto Dias de Carvalho" A Coleção Educação e Trabalho Social proporciona ao vasto espetro de pessoas e instituições direta ou indiretamente implicadas na formação e no exercício de funções sociais e educativas um importante conjunto de obras de referência. Abrange-se assim a transdisciplinaridade e a complexidade de uma área decisiva de saberes e de práticas que requer um cuidado esforço de fundamentação de conceitos e de estratégias de intervenção. Visita Domiciliária Teoria e prática A visita domiciliária é uma técnica que se tem popularizado rapidamente, acompanhando o aprimoramento das políticas sociais e a ação social promovida por organizações governamentais e não governamentais, junto das comunidades. A visita é legítima e singular por ser uma técnica exclusivamente focada no conhecimento da realidade. O seu saber é forjado a partir da relação do profissional no contexto social, tendo a casa ou domicílio dos sujeitos como cenário. A visita tem o assistente social como seu principal executor. Mas também se tem disseminado na enfermagem, na psicologia social e comunitária, na medicina de família, entre outras áreas. No cenário académico e universitário, as práticas extensionistas usam-na regularmente. Estes segmentos estão na "lente" da autora e são os principais destinatários desta obra. Desconstruir o mito de que a visita é uma ação meramente empírica, desprovida de fundamentos, faz parte dos objetivos deste livro. Difundi-la e oferecer subsídios para que o seu desenvolvimento ocorra sobre bases éticas, técnico-científicas e profissionais, também. Composto de reflexões, relatos, e recomendações, todo o livro é um convite à construção da visita domiciliária, tendo por guias a crítica e a teoria da complexidade.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Ana Mécia é uma conhecida enfermeira açoriana que percebeu que, não poucas vezes, a cura está mais na mente das pessoas do que no corpo. Deixou o trabalho nos hospitais e dedicou-se à psicologia positiva, transformando-se, assim, numa "enfermeira da alma". Um dos segredos do sucesso do seu método, que se situa algures entre ciência e a essência, é a forma como propõe e ensina a transformar as rotinas do dia a dia das mulheres - que funcionam como lembretes ou âncoras - em rituais de saúde e energia positiva. Por exemplo, acordar é um ritual de renascimento, o banho um ritual de purificação, lavar os dentes um ritual do sorriso magnético, vestir um ritual de cor e energia, e por aí fora. São, ao todo, 18 rituais acompanhados dos respetivos exercícios práticos. "Vida Plena e Positiva" não é um livro técnico e científico. É um livro que parte do real e inspira, motiva e empodera as mulheres através da partilha pessoal. Para uma vida leve, fluida e colorida com paz, alegria, esperança, entusiasmo e sentido. Uma Vida Plena e Positiva!
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Ana Mécia é uma conhecida enfermeira açoriana que percebeu que, não poucas vezes, a cura está mais na mente das pessoas do que no corpo. Deixou o trabalho nos hospitais e dedicou-se à psicologia positiva, transformando-se, assim, numa "enfermeira da alma". Um dos segredos do sucesso do seu método, que se situa algures entre ciência e a essência, é a forma como propõe e ensina a transformar as rotinas do dia a dia das mulheres - que funcionam como lembretes ou âncoras - em rituais de saúde e energia positiva. Por exemplo, acordar é um ritual de renascimento, o banho um ritual de purificação, lavar os dentes um ritual do sorriso magnético, vestir um ritual de cor e energia, e por aí fora. São, ao todo, 18 rituais acompanhados dos respetivos exercícios práticos. "Vida Plena e Positiva" não é um livro técnico e científico. É um livro que parte do real e inspira, motiva e empodera as mulheres através da partilha pessoal. Para uma vida leve, fluida e colorida com paz, alegria, esperança, entusiasmo e sentido. Uma Vida Plena e Positiva!
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Este livro apresenta-lhe os cinco princípios fundamentais para uma "Vida de Sucesso". Cinco princípios humanos e simples ao seu alcance: verdade, aceitação, gratidão, amor e responsabilidade. No final de cada capítulo, o leitor descobre as estratégias práticas que podem aumentar a maturidade do seu Eu. Com este livro, vai ficar a conhecer os quatro passos que podem fazer de si o n.º 1 do mundo. Não é nenhum truque mágico, mas sim quatro passos que o mais humilde ser humano pode dar: disciplina, inteligência, paixão e deixar fluir. Este livro quer e pode ajudá-lo por ser um livro sensato e racional. Chama-se Vida de Sucesso e é da autoria de Eduardo Ramadas da Silva, m estre em Psicologia Clínica, director das clínicas VillaRamadas, criador do método terapêutico Change & Grow®.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Este livro apresenta-lhe os cinco princípios fundamentais para uma "Vida de Sucesso". Cinco princípios humanos e simples ao seu alcance: verdade, aceitação, gratidão, amor e responsabilidade. No final de cada capítulo, o leitor descobre as estratégias práticas que podem aumentar a maturidade do seu Eu. Com este livro, vai ficar a conhecer os quatro passos que podem fazer de si o n.º 1 do mundo. Não é nenhum truque mágico, mas sim quatro passos que o mais humilde ser humano pode dar: disciplina, inteligência, paixão e deixar fluir. Este livro quer e pode ajudá-lo por ser um livro sensato e racional. Chama-se Vida de Sucesso e é da autoria de Eduardo Ramadas da Silva, m estre em Psicologia Clínica, director das clínicas VillaRamadas, criador do método terapêutico Change & Grow®.
Edição: Out 2018
Nº Páginas: 552
Sinopse:
Em 2007, o neurocientista David Servan-Schreiber publicou um livro que viria a transformar a vida de milhões de pessoas: Anticancro. Mais tarde, juntamente com o oncologista Dr. Lorenzo Cohen, deu início a um dos maiores estudos feitos até hoje sobre o efeito do estilo de vida na prevenção e combate à doença. O resultado foi este livro, Vida Anticancro, que integra os conhecimentos acumulados ao longo da última década. O estudo desenvolvido pelos médicos David Servan-Schreiber e Lorenzo Cohen, na Universidade do Texas, identificou claramente as seis áreas de intervenção preponderantes. É aquilo a que os autores chamam "a mistura dos seis": alimentação (os alimentos anticancro), meio ambiente (ou seja, a redução de toxinas), exercício físico, combate ao stresse, apoio social e o sono (ou, em termos mais latos, o descanso). Os autores chamam-lhe "mistura dos seis" porque o modo como essas áreas se interligam aumenta o bem-estar e qualidade de vida de qualquer paciente - e os seis factores podem sempre ser usados a par dos tratamentos convencionais. "Vida Anticancro" é pois o novo livro de referência nesta área. Obra essencialmente prática, apresenta soluções e planos detalhados de atuação: desde guia de exercícios a tabelas de alimentos, passando por dicas para desintoxicar a sua casa, dormir e relaxar. Tudo apoiado em estudos científicos, que surgem listados.
Nº Páginas: 552
Sinopse:
Em 2007, o neurocientista David Servan-Schreiber publicou um livro que viria a transformar a vida de milhões de pessoas: Anticancro. Mais tarde, juntamente com o oncologista Dr. Lorenzo Cohen, deu início a um dos maiores estudos feitos até hoje sobre o efeito do estilo de vida na prevenção e combate à doença. O resultado foi este livro, Vida Anticancro, que integra os conhecimentos acumulados ao longo da última década. O estudo desenvolvido pelos médicos David Servan-Schreiber e Lorenzo Cohen, na Universidade do Texas, identificou claramente as seis áreas de intervenção preponderantes. É aquilo a que os autores chamam "a mistura dos seis": alimentação (os alimentos anticancro), meio ambiente (ou seja, a redução de toxinas), exercício físico, combate ao stresse, apoio social e o sono (ou, em termos mais latos, o descanso). Os autores chamam-lhe "mistura dos seis" porque o modo como essas áreas se interligam aumenta o bem-estar e qualidade de vida de qualquer paciente - e os seis factores podem sempre ser usados a par dos tratamentos convencionais. "Vida Anticancro" é pois o novo livro de referência nesta área. Obra essencialmente prática, apresenta soluções e planos detalhados de atuação: desde guia de exercícios a tabelas de alimentos, passando por dicas para desintoxicar a sua casa, dormir e relaxar. Tudo apoiado em estudos científicos, que surgem listados.
Edição: Nov 2010
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Nesta viagem, amena e vasta, mas também íntima e pessoal, Punset investiga o nosso domicílio no universo e interroga-se sobre como aprender a "desaprender". Com o autor descobriremos que "o cérebro está preparado, embora não lhe agrade, para mudar de opinião; que construímos o futuro em torno do passado; que nem todos os sistemas irracionais da mente são válidos; que estamos programados mentalmente para sermos únicos e que nisso reside, talvez, a explicação para a capacidade infinita dos seres humanos para serem felizes". A obra - com ilustrações originais e uma cuidadosa selecção de fotografias - revisita o passado recente do nosso mundo e do autor, testemunha e protagonista, ainda hoje, de vários acontecimentos. Punset recorda a sua ligação ao Partido Comunista de Espanha e a queda do Muro de Berlim e não se esquiva a expor as suas experiências mais íntimas, como a descoberta de um cancro, que "me devolveu à manada, e por isso estou-lhe profundamente agradecido".
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Nesta viagem, amena e vasta, mas também íntima e pessoal, Punset investiga o nosso domicílio no universo e interroga-se sobre como aprender a "desaprender". Com o autor descobriremos que "o cérebro está preparado, embora não lhe agrade, para mudar de opinião; que construímos o futuro em torno do passado; que nem todos os sistemas irracionais da mente são válidos; que estamos programados mentalmente para sermos únicos e que nisso reside, talvez, a explicação para a capacidade infinita dos seres humanos para serem felizes". A obra - com ilustrações originais e uma cuidadosa selecção de fotografias - revisita o passado recente do nosso mundo e do autor, testemunha e protagonista, ainda hoje, de vários acontecimentos. Punset recorda a sua ligação ao Partido Comunista de Espanha e a queda do Muro de Berlim e não se esquiva a expor as suas experiências mais íntimas, como a descoberta de um cancro, que "me devolveu à manada, e por isso estou-lhe profundamente agradecido".
Edição: Mar 2015
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Neste livro, César Frazão e João Kepler mostram quão importante é manter-se atualizado e utilizar a Internet e as diferentes opções que ela disponibiliza: e-mails, redes sociais, motores de busca e chats- para melhorar e ampliar as suas vendas. Vendas na Era Digital ajudará a sua empresa a ser uma máquina de vendas do mundo virtual e a formar os seus vendedores para a era digital.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Neste livro, César Frazão e João Kepler mostram quão importante é manter-se atualizado e utilizar a Internet e as diferentes opções que ela disponibiliza: e-mails, redes sociais, motores de busca e chats- para melhorar e ampliar as suas vendas. Vendas na Era Digital ajudará a sua empresa a ser uma máquina de vendas do mundo virtual e a formar os seus vendedores para a era digital.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 307
Sinopse:
"Vencer a Ansiedade" é um livro cheio de conselhos para controlar a ansiedade que pode funcionar como um terapeuta de bolso e a solução para viver melhor e recuperar a confiança depois de um ataque de pânico. Com base na sua experiência pessoal com a ansiedade, a terapeuta Anna Williamson e a psicóloga clínica Dra. Reetta Newell oferecem uma orientação especializada e fácil de aplicar. Desde reconhecer os primeiros sinais de ansiedade, a conter um ataque de pânico, as autoras acompanharão o leitor passo a passo, oferecendo-lhe estratégias e orientação simples onde e sempre que necessário: seja em casa, no autocarro, na escola, antes de uma reunião, ou até na casa de banho mais próxima. A ansiedade é normal e este livro, repleto de exercícios e dicas, vai ajudar a reconhecê-la e a lidar com ela.
Nº Páginas: 307
Sinopse:
"Vencer a Ansiedade" é um livro cheio de conselhos para controlar a ansiedade que pode funcionar como um terapeuta de bolso e a solução para viver melhor e recuperar a confiança depois de um ataque de pânico. Com base na sua experiência pessoal com a ansiedade, a terapeuta Anna Williamson e a psicóloga clínica Dra. Reetta Newell oferecem uma orientação especializada e fácil de aplicar. Desde reconhecer os primeiros sinais de ansiedade, a conter um ataque de pânico, as autoras acompanharão o leitor passo a passo, oferecendo-lhe estratégias e orientação simples onde e sempre que necessário: seja em casa, no autocarro, na escola, antes de uma reunião, ou até na casa de banho mais próxima. A ansiedade é normal e este livro, repleto de exercícios e dicas, vai ajudar a reconhecê-la e a lidar com ela.
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Conselhos sobre frutos e vegetais adequados para o cultivo em vasos, assegurando-lhe colheitas caseiras durante todo o ano. Um guia simples com todos os passos para aprender a cuidar de uma grande variedade de plantas. Dicas e técnicas profissionais que irão garantir o seu sucesso.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Conselhos sobre frutos e vegetais adequados para o cultivo em vasos, assegurando-lhe colheitas caseiras durante todo o ano. Um guia simples com todos os passos para aprender a cuidar de uma grande variedade de plantas. Dicas e técnicas profissionais que irão garantir o seu sucesso.
Edição: Nov 2018
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Todos conhecemos pessoas assim: pessoas que parecem "sugar-nos" a energia, pessoas que, assim que entram numa sala, parecem enchê-la com uma nuvem negra, pessoas que exigem tudo e não dão nada… a não ser mais exigências. Contudo, estas pessoas não parecem, a uma primeira vista, desagradáveis ou impositivas. Pelo contrário: são sedutoras, simpáticas, envolventes… são manipuladoras por excelência. Como as podemos identificar? E o que podemos fazer para não cair nas suas estratégias de manipulação? Christiane Northrup, autora de bestsellers internacionais e uma das autoras de espiritualidade de maior destaque nos EUA, revela o funcionamento da dinâmica destas relações e explica como podemos reconhecê-las, evitá-las ou sair delas. Um livro incontornável sobre um tema profundamente atual.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Todos conhecemos pessoas assim: pessoas que parecem "sugar-nos" a energia, pessoas que, assim que entram numa sala, parecem enchê-la com uma nuvem negra, pessoas que exigem tudo e não dão nada… a não ser mais exigências. Contudo, estas pessoas não parecem, a uma primeira vista, desagradáveis ou impositivas. Pelo contrário: são sedutoras, simpáticas, envolventes… são manipuladoras por excelência. Como as podemos identificar? E o que podemos fazer para não cair nas suas estratégias de manipulação? Christiane Northrup, autora de bestsellers internacionais e uma das autoras de espiritualidade de maior destaque nos EUA, revela o funcionamento da dinâmica destas relações e explica como podemos reconhecê-las, evitá-las ou sair delas. Um livro incontornável sobre um tema profundamente atual.
Edição: Mai 2009
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Nove mulheres, em diferentes momentos das suas relações, abriram o coração ao psicólogo Joaquim Quintino Aires. Ele não as conhecia, elas sentiram-se livres para falar abertamente. Contaram as suas histórias, confessaram medos, partilharam conquistas. Nove mulheres, três que sofrem em silêncio, três que decidiram libertar-se de relações dolorosas, três que encontraram a felicidade depois da separação. Joaquim Quintino Aires ouviu-as, com o ouvido treinado do psicólogo clínico; e ao relatar as suas histórias, conta uma história bem maior: a do sofrimento e a da esperança do amor… porque começar de novo, "Vai Valer a Pena". O regresso de Joaquim Quintino Aires ao universo das relações depois do sucesso de "O Amor é Uma Carta Fechada".
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Nove mulheres, em diferentes momentos das suas relações, abriram o coração ao psicólogo Joaquim Quintino Aires. Ele não as conhecia, elas sentiram-se livres para falar abertamente. Contaram as suas histórias, confessaram medos, partilharam conquistas. Nove mulheres, três que sofrem em silêncio, três que decidiram libertar-se de relações dolorosas, três que encontraram a felicidade depois da separação. Joaquim Quintino Aires ouviu-as, com o ouvido treinado do psicólogo clínico; e ao relatar as suas histórias, conta uma história bem maior: a do sofrimento e a da esperança do amor… porque começar de novo, "Vai Valer a Pena". O regresso de Joaquim Quintino Aires ao universo das relações depois do sucesso de "O Amor é Uma Carta Fechada".
Edição: Nov 2017
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Deepak Chopra une forças com o eminente físico Menas Kafatos para explorar algumas das questões mais importantes e intrigantes acerca do lugar que ocupamos no mundo. O que acontece quando a ciência moderna atinge um ponto de viragem crucial que desafia tudo o que sabemos acerca da realidade? Nesta obra brilhante, oportuna e prática, Chopra e Kafatos afirmam que chegámos a esse ponto. Na era que se avizinha, o universo será totalmente redefinido como um "universo humano", radicalmente diferente do vazio frio e deserto onde a vida humana não passa de uma partícula no cosmos. Cada um de nós é um cocriador da realidade, que se estende aos recantos mais longínquos do tempo e do espaço. Esta proposição aparentemente impossível decorre do atual estado da ciência, onde alguns mistérios fundamentais permanecem por resolver: - Como começou a vida? - O que existia antes do Big Bang? - De onde veio o tempo? - Estará o mundo quântico ligado à vida quotidiana? - Vivemos num universo consciente? "A mudança para um novo paradigma está a acontecer", escrevem os autores. "As respostas sugeridas neste livro não são invenções nossas, nem voos excêntricos da imaginação. Todos nós vivemos num universo participativo. Quando você decidir participar em pleno, de corpo, mente e alma, a realidade que habita será sua, para abraçar ou alterar."
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Deepak Chopra une forças com o eminente físico Menas Kafatos para explorar algumas das questões mais importantes e intrigantes acerca do lugar que ocupamos no mundo. O que acontece quando a ciência moderna atinge um ponto de viragem crucial que desafia tudo o que sabemos acerca da realidade? Nesta obra brilhante, oportuna e prática, Chopra e Kafatos afirmam que chegámos a esse ponto. Na era que se avizinha, o universo será totalmente redefinido como um "universo humano", radicalmente diferente do vazio frio e deserto onde a vida humana não passa de uma partícula no cosmos. Cada um de nós é um cocriador da realidade, que se estende aos recantos mais longínquos do tempo e do espaço. Esta proposição aparentemente impossível decorre do atual estado da ciência, onde alguns mistérios fundamentais permanecem por resolver: - Como começou a vida? - O que existia antes do Big Bang? - De onde veio o tempo? - Estará o mundo quântico ligado à vida quotidiana? - Vivemos num universo consciente? "A mudança para um novo paradigma está a acontecer", escrevem os autores. "As respostas sugeridas neste livro não são invenções nossas, nem voos excêntricos da imaginação. Todos nós vivemos num universo participativo. Quando você decidir participar em pleno, de corpo, mente e alma, a realidade que habita será sua, para abraçar ou alterar."
Edição: Jul 2019
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Muitas pessoas sentem-se confusas e sem conseguir descobrir aquilo que estão verdadeiramente destinadas a fazer na vida. Neste livro, Henri Junttilla, que há mais de 10 anos ajuda pessoas a descobrir e a seguir as suas paixões, partilha com os leitores um processo simples que lhes dará clareza e acesso às respostas que se encontram dentro de si. A definição de paixão que impede uma pessoa de viver a vida que deseja; a forma simples de alguém se conectar com a sua sabedoria interior; como descobrir se se está no caminho certo (ou errado); como explorar a personalidade para descobrir a verdadeira paixão e propósito; como compreender a razão por que se utiliza a negatividade na vida e como transformá-la em positividade; como ativar a capacidade criativa de resolver problemas no cérebro; descobrir o que realmente impede de obter o que deseja; o poderoso exercício que irá ajudar a ultrapassar facilmente os desafios da vida, são algumas das questões fundamentais a que o livro dá respostas cabais.
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Muitas pessoas sentem-se confusas e sem conseguir descobrir aquilo que estão verdadeiramente destinadas a fazer na vida. Neste livro, Henri Junttilla, que há mais de 10 anos ajuda pessoas a descobrir e a seguir as suas paixões, partilha com os leitores um processo simples que lhes dará clareza e acesso às respostas que se encontram dentro de si. A definição de paixão que impede uma pessoa de viver a vida que deseja; a forma simples de alguém se conectar com a sua sabedoria interior; como descobrir se se está no caminho certo (ou errado); como explorar a personalidade para descobrir a verdadeira paixão e propósito; como compreender a razão por que se utiliza a negatividade na vida e como transformá-la em positividade; como ativar a capacidade criativa de resolver problemas no cérebro; descobrir o que realmente impede de obter o que deseja; o poderoso exercício que irá ajudar a ultrapassar facilmente os desafios da vida, são algumas das questões fundamentais a que o livro dá respostas cabais.
Edição: Mai 2011
Nº Páginas: 100
Sinopse:
Se nos pedissem para levarmos um marciano a visitar um único lugar que captasse a totalidade dos temas que permeiam o mundo moderno - desde a nossa fé na tecnologia até à nossa destruição da natureza, desde a nossa interligação até ao nosso romantismo em relação ao viajar -, teríamos de o levar às áreas das partidas e das chegadas de um aeroporto. Os aeroportos, com todo o seu turbilhão, interesse e beleza, são os centros imaginários da nossa civilização. No Verão de 2009, Alain de Botton foi convidado pela empresa proprietária do Aeroporto de Heathrow a tornar-se no seu primeiro escritor-residente. Numa decisão sem precedentes, foi-lhe dado acesso ilimitado a todas as áreas de um dos aeroportos mais movimentados do mundo, onde encontrou viajantes de todo o globo e onde falou com todo o pessoal, desde handlers de bagagem a pilotos, administradores e o capelão do aeroporto. Baseando-se nestas conversas, produziu esta extraordinária peça de meditação sobre a natureza das viagens, do trabalho, das relações e da nossa vida quotidiana.
Nº Páginas: 100
Sinopse:
Se nos pedissem para levarmos um marciano a visitar um único lugar que captasse a totalidade dos temas que permeiam o mundo moderno - desde a nossa fé na tecnologia até à nossa destruição da natureza, desde a nossa interligação até ao nosso romantismo em relação ao viajar -, teríamos de o levar às áreas das partidas e das chegadas de um aeroporto. Os aeroportos, com todo o seu turbilhão, interesse e beleza, são os centros imaginários da nossa civilização. No Verão de 2009, Alain de Botton foi convidado pela empresa proprietária do Aeroporto de Heathrow a tornar-se no seu primeiro escritor-residente. Numa decisão sem precedentes, foi-lhe dado acesso ilimitado a todas as áreas de um dos aeroportos mais movimentados do mundo, onde encontrou viajantes de todo o globo e onde falou com todo o pessoal, desde handlers de bagagem a pilotos, administradores e o capelão do aeroporto. Baseando-se nestas conversas, produziu esta extraordinária peça de meditação sobre a natureza das viagens, do trabalho, das relações e da nossa vida quotidiana.
Edição: Jun 2013
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Em novembro de 2008, um reputado neurocirurgião americano contraiu uma espécie rara de meningite. Levado de urgência para o hospital, entrou em coma. Durante sete dias esteve em morte cerebral. Quando a equipa clínica discutia já a hipótese de desligar a máquina, deu-se o primeiro milagre: o médico despertou. O segundo milagre, só o viríamos a conhecer em Uma Prova do Céu. Nos sete dias em que esteve cerebralmente morto, o neurocirurgião viajou até um território inexplorado - a vida depois da morte. O cético cientista, que durante anos negara a existência de Deus, viu-se de repente no meio da mais profunda e assustadora escuridão. Movido pela vontade de se libertar e guiado por um anjo, entrou num reino onde encontrou Deus - que lhe confiou, em três simples frases, uma mensagem reveladora. Ao sétimo dia, quando emergiu do coma, soube que a sua vida nunca mais seria a mesma. Autor de mais de 200 artigos científicos, percebeu que a ciência e o divino podem viver lado a lado. E que, como neurocirurgião, iria continuar a investigar os segredos do cérebro, mas agora munido da certeza de que a vida continua depois da morte.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Em novembro de 2008, um reputado neurocirurgião americano contraiu uma espécie rara de meningite. Levado de urgência para o hospital, entrou em coma. Durante sete dias esteve em morte cerebral. Quando a equipa clínica discutia já a hipótese de desligar a máquina, deu-se o primeiro milagre: o médico despertou. O segundo milagre, só o viríamos a conhecer em Uma Prova do Céu. Nos sete dias em que esteve cerebralmente morto, o neurocirurgião viajou até um território inexplorado - a vida depois da morte. O cético cientista, que durante anos negara a existência de Deus, viu-se de repente no meio da mais profunda e assustadora escuridão. Movido pela vontade de se libertar e guiado por um anjo, entrou num reino onde encontrou Deus - que lhe confiou, em três simples frases, uma mensagem reveladora. Ao sétimo dia, quando emergiu do coma, soube que a sua vida nunca mais seria a mesma. Autor de mais de 200 artigos científicos, percebeu que a ciência e o divino podem viver lado a lado. E que, como neurocirurgião, iria continuar a investigar os segredos do cérebro, mas agora munido da certeza de que a vida continua depois da morte.
Edição: Nov 2016
Nº Páginas: 384
Sinopse:
As páginas deste livro contêm 365 ideias e conselhos para te animar a desenhar, escrever, reflectir, meditar e partilhar. Preenche-as, uma por dia ou todas de uma vez, e vais ficar rendido à tua criatividade. Vá, larga o telemóvel e pega num lápis! Dá asas à tua criatividade
Nº Páginas: 384
Sinopse:
As páginas deste livro contêm 365 ideias e conselhos para te animar a desenhar, escrever, reflectir, meditar e partilhar. Preenche-as, uma por dia ou todas de uma vez, e vais ficar rendido à tua criatividade. Vá, larga o telemóvel e pega num lápis! Dá asas à tua criatividade
Edição: Ago 2022
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A vida está cheia de ruído - dos telefones ao trânsito, do streaming às playlists. Mas somos sobretudo acometidos por ruídos internos: preocupações, temores, ansiedades, emoções destrutivas e pensamentos obsessivos. A constante exposição a esta desagradável sinfonia pode ser prejudicial para a nossa saúde mental e física, impedindo-nos de desfrutar de um momento que seja de paz. Recorrendo a práticas e ensinamentos budistas, o monge Shoukei Matsumoto explica as causas deste ruído e o que podemos fazer para o silenciar. Através de práticas diárias de respiração consciente e gratidão, entre outras, ensina como podemos viver com uma mente tranquila - e, assim, num mundo tranquilo.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A vida está cheia de ruído - dos telefones ao trânsito, do streaming às playlists. Mas somos sobretudo acometidos por ruídos internos: preocupações, temores, ansiedades, emoções destrutivas e pensamentos obsessivos. A constante exposição a esta desagradável sinfonia pode ser prejudicial para a nossa saúde mental e física, impedindo-nos de desfrutar de um momento que seja de paz. Recorrendo a práticas e ensinamentos budistas, o monge Shoukei Matsumoto explica as causas deste ruído e o que podemos fazer para o silenciar. Através de práticas diárias de respiração consciente e gratidão, entre outras, ensina como podemos viver com uma mente tranquila - e, assim, num mundo tranquilo.
Edição: Nov 2017
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Osho dedicou a sua vida ao ensino e à prática da meditação, que ele não considerava um exercício espiritual, mas uma experiência científica: a meditação é a forma mais empírica e eficaz de conhecer o mecanismo da mente. E, conhecendo o funcionamento da mente, torna-se muito fácil identificar os mecanismos de ilusão e manipulação que nos rodeiam… Uma Mente Independente baseia-se em algumas das primeiras conferências feitas por Osho em retiros de meditação e é uma das suas obras mais provocantes e originais.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Osho dedicou a sua vida ao ensino e à prática da meditação, que ele não considerava um exercício espiritual, mas uma experiência científica: a meditação é a forma mais empírica e eficaz de conhecer o mecanismo da mente. E, conhecendo o funcionamento da mente, torna-se muito fácil identificar os mecanismos de ilusão e manipulação que nos rodeiam… Uma Mente Independente baseia-se em algumas das primeiras conferências feitas por Osho em retiros de meditação e é uma das suas obras mais provocantes e originais.
Edição: Abr 2015
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Hoje em dia, grande parte da população mundial vive em cidades, quase sempre com um acesso limitado ao ambiente natural. Os alimentos que consumimos são transportados de distâncias cada vez maiores, o que implica que os alimentos sejam tratados e conservados com produtos químicos, aumentando não só a nossa dependência da energia fóssil como também o desconhecimento generalizado da origem e produção daqueles que são os nossos nutrientes essenciais. Por outro lado, este enfraquecimento do vínculo entre o homem e a natureza - que já foi designado como "distúrbio do défice da natureza" - pode causar stresse emocional associado à vida urbana. Ao longo dos últimos anos, contudo, tem-se verificado uma inversão desta tendência. Cada vez mais, as hortas urbanas e comunitárias fazem parte da paisagem das cidades modernas; o passo seguinte, muito desejável e perfeitamente atingível, é trazer a horta… para dentro de casa. Ter uma pequena horta em casa - seja num terraço, numa varanda ou simplesmente à janela, fazendo um uso criativo do espaço disponível - contribui, numa pequena mas considerável escala, para combater as alterações climáticas; melhora substancialmente a qualidade da alimentação e ajuda a diminuir a despesa familiar; e faculta um ambiente saudável e divertido de convívio entre todos os membros da família. Descubra, ao longo destas páginas:- As vantagens de ter uma horta em casa- Que plantas pode cultivar (hortícolas, aromáticas ou medicinais ou flores comestíveis)- Como funciona o ciclo de vida das diferentes plantas- Quando, onde e com que utensílios as pode cultivar- Como fazer cultivo biológico (da sementeira à compostagem e ao tratamento de pragas e doenças)- Indicações específicas para o cultivo de mais de 50 plantas - da abóbora aos cogumelos, do alecrim ao tomilho, e da alegria-do-lar à verbena.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Hoje em dia, grande parte da população mundial vive em cidades, quase sempre com um acesso limitado ao ambiente natural. Os alimentos que consumimos são transportados de distâncias cada vez maiores, o que implica que os alimentos sejam tratados e conservados com produtos químicos, aumentando não só a nossa dependência da energia fóssil como também o desconhecimento generalizado da origem e produção daqueles que são os nossos nutrientes essenciais. Por outro lado, este enfraquecimento do vínculo entre o homem e a natureza - que já foi designado como "distúrbio do défice da natureza" - pode causar stresse emocional associado à vida urbana. Ao longo dos últimos anos, contudo, tem-se verificado uma inversão desta tendência. Cada vez mais, as hortas urbanas e comunitárias fazem parte da paisagem das cidades modernas; o passo seguinte, muito desejável e perfeitamente atingível, é trazer a horta… para dentro de casa. Ter uma pequena horta em casa - seja num terraço, numa varanda ou simplesmente à janela, fazendo um uso criativo do espaço disponível - contribui, numa pequena mas considerável escala, para combater as alterações climáticas; melhora substancialmente a qualidade da alimentação e ajuda a diminuir a despesa familiar; e faculta um ambiente saudável e divertido de convívio entre todos os membros da família. Descubra, ao longo destas páginas:- As vantagens de ter uma horta em casa- Que plantas pode cultivar (hortícolas, aromáticas ou medicinais ou flores comestíveis)- Como funciona o ciclo de vida das diferentes plantas- Quando, onde e com que utensílios as pode cultivar- Como fazer cultivo biológico (da sementeira à compostagem e ao tratamento de pragas e doenças)- Indicações específicas para o cultivo de mais de 50 plantas - da abóbora aos cogumelos, do alecrim ao tomilho, e da alegria-do-lar à verbena.
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 216
Sinopse:
quer transformar a sua casa num autêntico jardim comestível? não importa onde viva ou quanto espaco tenha: alfaces na varanda, tomates no terraco, abóboras em vasos e morangos no pátio das traseiras, onde houver um pouco de espaco, luz ¿ e vontade! ¿, pode fazer-se uma horta. hoje em dia, são amplamente reconhecidas as propriedades e os benefícios da horticultura, e multiplicam-se à nossa volta as hortas urbanas, familiares, coletivas e escolares. o cultivo ecológico de alimentos está a espalhar-se como¿ um pé de hortelã! afinal, ter uma horta representa a possibilidade de contemplar os ritmos da natureza, de relaxar, de se divertir e ainda por cima comer alimentos mais saudáveis, frescos¿ e baratos!e você, já comecou a semear a sua felicidade? uma horta para ser feliz é um livro muito prático e acessível que lhe permitirá comecar a fazê-lo. quer nunca tenha mexido em terra fresca, quer seja já um ¿jardineiro de fim de semana¿, este livro está recheado de bons conselhos, dicas úteis e toda a informacão de que vai precisar para obter a melhor comida que alguma vez provou ¿ a cultivada por si!
Nº Páginas: 216
Sinopse:
quer transformar a sua casa num autêntico jardim comestível? não importa onde viva ou quanto espaco tenha: alfaces na varanda, tomates no terraco, abóboras em vasos e morangos no pátio das traseiras, onde houver um pouco de espaco, luz ¿ e vontade! ¿, pode fazer-se uma horta. hoje em dia, são amplamente reconhecidas as propriedades e os benefícios da horticultura, e multiplicam-se à nossa volta as hortas urbanas, familiares, coletivas e escolares. o cultivo ecológico de alimentos está a espalhar-se como¿ um pé de hortelã! afinal, ter uma horta representa a possibilidade de contemplar os ritmos da natureza, de relaxar, de se divertir e ainda por cima comer alimentos mais saudáveis, frescos¿ e baratos!e você, já comecou a semear a sua felicidade? uma horta para ser feliz é um livro muito prático e acessível que lhe permitirá comecar a fazê-lo. quer nunca tenha mexido em terra fresca, quer seja já um ¿jardineiro de fim de semana¿, este livro está recheado de bons conselhos, dicas úteis e toda a informacão de que vai precisar para obter a melhor comida que alguma vez provou ¿ a cultivada por si!
Edição: Jun 2015
Nº Páginas: 324
Sinopse:
Ao longo de décadas, o Dalai-Lama viajou pelo mundo e conheceu pessoas de muitos países com grandes diferenças culturais. Nesses encontros, quer com moradores das favelas de São Paulo e do Soweto quer com chefes de Estado em Davos e Washington D.C., depararam-se ao Dalai-Lama problemas semelhantes: um sistema que permitiu aos muito ricos distanciarem-se ainda mais da multidão de pobres, um desrespeito pelo ambiente que poderá conduzir a uma catástrofe global, e governos paralisados, incapazes de promover políticas progressistas.Ao completar oitenta anos, tendo construído um conhecimento profundo do mundo em que vivemos, bem como um entendimento abrangente do seu contexto científico, o Dalai-Lama dá-nos a sua visão para um futuro melhor. Desafiando aquilo que classifica como uma mistura de cinismo e interesses egoístas, propõe-nos uma perspetiva radicalmente diferente e uma visão acessível a todos os habitantes do planeta. Do cultivo precoce de uma capacidade para cuidar do próximo, que transcenda fronteiras religiosas, ideológicas e nacionais, à criação de um sistema económico que aplique os princípios da justiça e valorize a realização da pessoa, o seu pensamento centra-se no que é urgente e importante para cada um de nós. No seu manifesto muito especial, o Dalai-Lama apresenta-nos uma visão do mundo que pode dar esperança a milhões de pessoas, permanecerá no futuro e tem o potencial para transformar a humanidade.
Nº Páginas: 324
Sinopse:
Ao longo de décadas, o Dalai-Lama viajou pelo mundo e conheceu pessoas de muitos países com grandes diferenças culturais. Nesses encontros, quer com moradores das favelas de São Paulo e do Soweto quer com chefes de Estado em Davos e Washington D.C., depararam-se ao Dalai-Lama problemas semelhantes: um sistema que permitiu aos muito ricos distanciarem-se ainda mais da multidão de pobres, um desrespeito pelo ambiente que poderá conduzir a uma catástrofe global, e governos paralisados, incapazes de promover políticas progressistas.Ao completar oitenta anos, tendo construído um conhecimento profundo do mundo em que vivemos, bem como um entendimento abrangente do seu contexto científico, o Dalai-Lama dá-nos a sua visão para um futuro melhor. Desafiando aquilo que classifica como uma mistura de cinismo e interesses egoístas, propõe-nos uma perspetiva radicalmente diferente e uma visão acessível a todos os habitantes do planeta. Do cultivo precoce de uma capacidade para cuidar do próximo, que transcenda fronteiras religiosas, ideológicas e nacionais, à criação de um sistema económico que aplique os princípios da justiça e valorize a realização da pessoa, o seu pensamento centra-se no que é urgente e importante para cada um de nós. No seu manifesto muito especial, o Dalai-Lama apresenta-nos uma visão do mundo que pode dar esperança a milhões de pessoas, permanecerá no futuro e tem o potencial para transformar a humanidade.
Edição: Jul 2019
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Ao longo de milhares de anos, os seres humanos tiveram como habitat ambientes naturais, e pleno contacto com a luz solar, a vegetação, a água e o ar fresco. Embora sejamos biológica e fisiologicamente semelhantes aos nossos antepassados pré-históricos, a maior parte de nós passa quase toda a vida no interior, com pouco ou nenhum contacto com o mundo natural - embora seja já sabido que a convivência com a natureza traz inegáveis benefícios emocionais, psicológicos e físicos. Jørn Viumdal tem uma missão: trazer o habitat natural humano de volta para os espaços onde passamos mais tempo - as nossas casas e escritórios. Apoiado em dados de investigação ambiental da universidade norte-americana e norueguesas, bem como em três décadas de pesquisa da NASA, este livro demonstra como ter uma seleção cuidadosa de plantas cultivadas e dispostas de forma específica em espaços interiores pode trazer benefícios extraordinários. Melhora a saúde, reduz a fadiga, fortalece o sistema imunitário e promove a concentração, a comunicação e a vitalidade. Viver com plantas ajuda o nosso organismo a prevenir doenças e faz-nos mais felizes e mais calmos, para além de aumentar a nossa eficiência e produtividade. "Uma Floresta em Casa" ensina-o a transformar qualquer parede, numa casa ou escritório, numa parede viva de plantas - tudo com plantas e matérias fáceis de encontrar e montar. Viva um mundo mais verde, mais belo e mais saudável - tenha "Uma Floresta em Casa".
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Ao longo de milhares de anos, os seres humanos tiveram como habitat ambientes naturais, e pleno contacto com a luz solar, a vegetação, a água e o ar fresco. Embora sejamos biológica e fisiologicamente semelhantes aos nossos antepassados pré-históricos, a maior parte de nós passa quase toda a vida no interior, com pouco ou nenhum contacto com o mundo natural - embora seja já sabido que a convivência com a natureza traz inegáveis benefícios emocionais, psicológicos e físicos. Jørn Viumdal tem uma missão: trazer o habitat natural humano de volta para os espaços onde passamos mais tempo - as nossas casas e escritórios. Apoiado em dados de investigação ambiental da universidade norte-americana e norueguesas, bem como em três décadas de pesquisa da NASA, este livro demonstra como ter uma seleção cuidadosa de plantas cultivadas e dispostas de forma específica em espaços interiores pode trazer benefícios extraordinários. Melhora a saúde, reduz a fadiga, fortalece o sistema imunitário e promove a concentração, a comunicação e a vitalidade. Viver com plantas ajuda o nosso organismo a prevenir doenças e faz-nos mais felizes e mais calmos, para além de aumentar a nossa eficiência e produtividade. "Uma Floresta em Casa" ensina-o a transformar qualquer parede, numa casa ou escritório, numa parede viva de plantas - tudo com plantas e matérias fáceis de encontrar e montar. Viva um mundo mais verde, mais belo e mais saudável - tenha "Uma Floresta em Casa".
Edição: Jan 2018
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Uma Filha Nunca Esquece uma Mãe Mãe, quero oferecer-te este livro. Parecendo o retrato de todas as mães, é o espelho de ti, dos estremecidos cuidados que me dedicaste, dessa onda de amor com que cercaste a minha infância, a minha adolescência, todo o meu crescimento até ser, como tu, uma mulher.
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Uma Filha Nunca Esquece uma Mãe Mãe, quero oferecer-te este livro. Parecendo o retrato de todas as mães, é o espelho de ti, dos estremecidos cuidados que me dedicaste, dessa onda de amor com que cercaste a minha infância, a minha adolescência, todo o meu crescimento até ser, como tu, uma mulher.