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Nº Páginas: 312
Sinopse:
Querem Assistir Ao Melhor Jogo Das Vossas Vidas? Então, Preparem-Se Para Risos, Algumas Lágrimas E Muitas Surpresas No Xeque-Mate Que Ali Hazelwood Fez Ao Adversário Mais Difícil Do Mundo: O Amor. Para Mallory, O Xadrez Acabou: Foi A Causa Da Destruição Da Família, Há Quarto Anos, E, Agora, As Únicas Coisas Que Importam São A Mãe, As Irmãs E O Trabalho, Que Ela Não Adora Mas Que Paga As Contas. Até Ao Dia Em Que Aceita Participar, Pela Última Vez E Ainda Que Relutantemente, Num Torneio De Xadrez Em Que, Quase Sem Querer, Derrota Brutal E Eficazmente O Assassino Do Rei - Nolan Sawyer, O Bad Boy E Campeão Mundial Da Modalidade.Todos, Sem Exceção, Ficam Perplexos Por Uma Novata Triunfar Sobre O Suprassumo Do Xadrez. A Estranheza É Ainda Maior Quando Nolan Quer Voltar A Defrontá-La. Que Jogada Tem Ele Na Manga? Se Fosse Inteligente, Mallory Partiria E Seria Simplesmente Game Over. Mas Os Prémios São Apetecíveis, Importantes Para O Futuro Da Família, E, Dentro De Si, Há Uma Atração Por Aquele Estratega Enigmático, Uma Atração Que Cresce Rapidamente À Medida Que Mallory Sobe No Ranking E Tenta Manter A Família Longe Do Que A Desfez, O Jogo Passa Do Tabuleiro Para A Vida Real, Onde A Concorrência É Ainda Mais Feroz, Mais Inteligente, Mais Irritante, Mais Desejávele Tem Um Nome Com Cinco Letras. Xeque-Mate?
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 480
Sinopse: um hino à esperanca, à forca do espírito feminino e a um amor épico, esta é a história da geracão que se fez no sonho de um mundo melhor e se perdeu na guerra as mulheres também podem ser heroínas. quando a estudante de enfermagem de 20 anos frances «frankie» mcgrath ouve estas inesperadas palavras, tudo muda. criada num cenário idílico da costa da califórnia e protegida pelos pais conservadores, sempre se orgulhou de fazer as escolhas certas e ser uma boa rapariga. mas em 1965 o mundo está a mudar, e também ela imagina escolhas diferentes para si. quando o seu irmão é destacado para a guerra do vietname, frankie alista-se também no corpo de enfermagem do exército norte-americano. tão inexperiente como os homens enviados para combate do outro lado do mundo, frankie sente-se esmagada pelo caos, pelo sofrimento e pela destruicão provocados pela guerra, e pelos sentimentos inesperados que a invadem no regresso para uma américa diferente e dividida. as mulheres conta a história de uma mulher que viu a guerra, mas desvenda igualmente a história de todas as mulheres que enfrentam o perigo para ajudar os outros. mulheres cujo sacrifício e compromisso é, demasiadas vezes, esquecido. este é um romance fulgurante e belíssimo, uma narrativa profundamente emotiva com uma heroína memorável, cujo idealismo e coragem extraordinários definiram uma geracão.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Quando Farrah chegou para o seu almoço de trabalho, não esperava vê-lo. Blake Ryan. O s eu primeiro amor, o seu primeiro desgosto amoroso e, agora, o seu cliente. Já se passaram cinco anos, mas ela nunca se esquecerá de como ele a destruiu. Ele diz-lhe as palavras certas, mas ela nunca acreditará nele. O seu corpo anseia pelo dele, mas ela nunca lhe dará o seu coração. Não vai cometer o mesmo erro. Nunca mais. Blake Ryan é um empresário carismático e bem-sucedido à superfície, mas por dentro está destroçado pelos demónios do passado e pelos sonhos com a rapariga que um dia traiu. Quando o destino os reúne, ele vê isso como um sinal: está na hora de reconquistar o amor da sua vida. Custe o que custar.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 304
Sinopse:
"Mateus Monterreal tem uma regra: nunca dormir duas vezes com a mesma mulher. Filho do meio da poderosa família Monterreal, ele sabe que o amor é uma fraqueza - e essa palavra não faz parte do seu vocabulário.
Impiedosamente belo e com um poder de persuasão único, Mateus não aceita perder, seja no jogo da sedução, nos acordos milionários ou na imobiliária de luxo da família. Tem três prioridades na vida: a filha, o negócio e o prazer.
Quando a ex-mulher, uma famosa atriz, precisa de se ausentar do país, Mateus contrata Laura, jovem educadora de infância, para cuidar da filha. Com o passado marcado por uma relação tóxica, Laura ainda tenta sarar as feridas.
No entanto, a tensão com o patrão é imediata. Ela é diferente de todas as mulheres com quem Mateus já esteve: não o idolatra, não o provoca, não lhe dá o que ele espera. E isso só o faz querê-la ainda mais.
Rica, influente e conhecida por ser mais leal do que fiel, a família Monterreal é sinónimo de poder e desejo.
No primeiro livro sobre este clã inesquecível, o autor bestseller Afonso Noite-Luar convida-nos a mergulhar numa história carregada de erotismo, mistério e regras que nasceram para ser quebradas."
Nº Páginas: 556
Sinopse:
Novo livro da autora-sensação da série Twisted. A história escaldante, intensa e arrebatadora de uma paixão proibida. Ela é a única mulher que ele deseja. E a única que não pode ter. Asher Donovan é uma lenda - a estrela da Premier League, o melhor futebolista da atualidade. A transferência polémica para o Blackcastle fez com que o antigo adversário, Vincent DuBois, se tornasse colega e capitão de equipa. Quando a rivalidade dentro das quatro linhas lhes custa o campeonato, os dois são obrigados a treinar juntos após o fim da época. Sobreviver ao verão não deveria ser difícil… até Asher conhecer a bela e talentosa treinadora. Por mais que ele tente, não a consegue tirar da cabeça. Mas há um pequeno problema: ela é a irmã do seu rival. «O novo romance de Ana Huang é picante e imperdível.» People «O romance mais escaldante do ano.» Cosmopolitan
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Brevíssimo e, porém, volvido mais de um século, ressoando de geração em geração, este é um dos mais importantes textos do autor de "Anna Karénina" e "Guerra e Paz". Publicado pela primeira vez em 1886, "A Morte de Ivan Iliitch" narra o confronto da personagem que dá título a esta novela com o fim da vida. À medida que a morte se aproxima, Ivan Iliitch passa revista à sua história, que em breve terminará. Nunca o estimado juiz havia dedicado um minuto do seu tempo a reflectir sobre a sua inevitável finitude. No entanto, agora, pensando sobre as suas escolhas e o caminho que tomou, há uma palavra que pode bem não estar no futuro epitáfio, mas que não abandona este comum mortal
Sinopse:
Quando Sophia Danko conhece Luke, algo dentro dela muda para sempre. Luke é muito diferente dos homens ricos e privilegiados que a rodeiam. Através dele, Sophia conhece um mundo mais genuíno e puro do que o seu, mas também mais implacável. Ela tem uma vida protegida. Ele vive no limite. À medida que se descobrem e apaixonam, Sophia encara a possibilidade de um futuro diferente do que tinha imaginado. Um futuro que Luke tem o poder de reescrever... se o segredo que o atormenta não os destruir a ambos. Não muito longe, algures numa estrada escura, um desconhecido está em apuros. Ira Levinson tem 90 anos e acabou de sofrer um acidente de carro. Ao tentar manter-se consciente, Ira sente a presença de Ruth, a sua mulher que morreu há 9 anos, materializar-se a seu lado. Ela encoraja-o a lutar pela vida, relembrando a história de amor que os uniu. Ira sabe que Ruth não pode estar no carro com ele mas agarra-se às suas delicadas memórias, revivendo as tristezas e alegrias que definiram a sua paixão. Ira e Ruth. Sophia e Luke. Dois casais com pouco em comum, cujas vidas vão cruzar-se com uma intensidade inesperada nesta celebração do poder do amor e da memória.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
A juventude de Percy Fraser ficou marcada por um enorme erro que a fez fechar o seu coração e deixar para trás as recordações de todos os verões passados junto ao lago diante da sua casa de férias perto de Ontário, no Canadá. No elegante apartamento em que agora vive, já nada a liga à pequena comunidade de Barry’s Bay nem a Sam Florek, o homem que em tempos ela julgara que haveria de fazer parte da sua vida para sempre. Durante seis maravilhosos verões, Percy e Sam tinham-se tornado inseparáveis, desfrutando de longos banhos no lago, de noites quentes à beira da água, de leituras dos seus livros favoritos no aconchego da companhia um do outro e até do trabalho no restaurante da família dele em algumas ocasiões. Unidos por um sentimento tão puro, nada parecia ser capaz de ditar o seu afastamento. Até ao dia em que uma má decisão deitou tudo a perder. Quando, mais de uma década depois, Percy regressa a Barry’s Bay para assistir ao funeral da mãe de Sam, todas as memórias da ligação que sempre os uniu vêm de novo à tona. Mas Percy precisa de se confrontar com os fantasmas do seu passado antes de poder pensar sequer em seguir em frente.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Um thriller intenso, da autora do bestseller mundial A Rapariga no Comboio CUIDADO COM AS ÁGUAS CALMAS. NÃO SABEMOS O QUE ESCONDEM NO FUNDO. Nel vivia obcecada com as mortes no rio. O rio que atravessava aquela vila já levara a vida a demasiadas mulheres ao longo dos tempos, incluindo, recentemente, a melhor amiga da sua filha. Desde então, Nel vivia ainda mais determinada a encontrar respostas. Agora, é ela que aparece morta. Sem vestígios de crime, tudo aponta para que Nel se tenha suicidado no rio. Mas poucos dias antes da sua morte, ela deixara uma mensagem à irmã, Jules, num tom de voz urgente e assustado. Estaria Nel a temer pela sua vida? Que segredos escondem aquelas águas? Para descobrir a verdade, Jules ver-se-á forçada a enfrentar recordações e medos terríveis há muito submersos naquele rio de águas calmas, que a morte da irmã vem trazer à superfície. Um livro profundamente original e surpreendente sobre as formas devastadoras que o passado encontra para voltar a assombrar-nos no presente. Paula Hawkins confirma, de forma triunfal, a sua mestria no entendimento dos instintos humanos, numa história com tanta ou maior intensidade do que A Rapariga no Comboio.
Nº Páginas: 392
Sinopse:
ROMÂNTICO, OUSADO E INTENSO: NOVO LIVRO DA SÉRIE FENÓMENO, DE ELSIE SILVER Era para ser apenas um caso de uma noite. Um segredo. Algo simples e irrepetível. Até surgir o sinal positivo que torna o segredo impossível de guardar. Theo Silva. Atleta de rodeios de prestígio mundial. Notório mulherengo. Winter Hamilton sabe exatamente o que significa o seu olhar quando o sente sobre si. Mas está finalmente livre do seu casamento tóxico e tudo o que experimenta ao olhar para ele é uma tentação difícil de gerir. É difícil confiar nele, mas é ainda mais difícil resistir-lhe. Na verdade, é impossível. Theo é persistente e por mais que Winter tente manter a distância, ele derrete a sua frieza protetora e esburaca as suas defesas. Até que Winter cede e tem a noite mais escaldante da sua vida. Ele adora o seu corpo e ela ganha vida sob as suas mãos. Mas fá-lo prometer que não voltará a acontecer. «Quero que uma mulher como ela – linda, inteligente e de língua afiada – olhe para mim e veja um futuro».
Nº Páginas: 240
Sinopse:
O CAPÍTULO FINAL DA SÉRIE MILES HIGH CLUB QUE CONQUISTOU CORAÇÕES EM TODO O MUNDO «ROMÂNTICO, DIVERTIDO E SENSUAL!» Amazon TOP DE VENDAS EM PORTUGAL O que será que aconteceu a Jameson, Tristan, Elliot e Christopher? Teu para sempre é o reencontro final com as personagens principais desta série inesquecível - quatro casais, quatro histórias imperdíveis. Emily continua a mulher forte, independente e determinada que sempre foi. Agora está a uma viagem surpresa para Jameson… sem nunca deixar de o incentivar a ser um homem melhor nem deixar de ser a companheira obstinada de que ele tanto precisa. Tristan e Claire mantêm-se focados nos negócios e em sobreviver ao caos familiar. Alternam dias frenéticos e momentos perfeitos, enquanto preparam um casamento memorável. Kate e Elliot estão agora numa fase mais agitada e difícil das suas vidas. Apesar de adorarem a sua casa e os seus animais, nem tudo é tão perfeito como os quadros que Kate pinta, pois são confrontados com a mágoa da infertilidade, o que, inevitavelmente, abala a relação. Finalmente, Christopher e Hayden mudam-se com Eddie para uma antiga quinta no meio do nada (e a precisar de renovações urgentes). Depois da aventura apaixonante que viveram quando se conheceram, apareceram agora alguns imprevistos pelo caminho. «Que bela maneira de terminar a série, embora esteja triste por vê-la chegar ao fim. Vou ter saudades dos irmãos Miles» Goodreads «Este livro incendiou-me o coração e encerra a série na perfeição.» Amazon
Nº Páginas: 488
Sinopse:
Se procura uma série envolvente e viciante, na qual a trama familiar é o ponto de partida para momentos épicos em vários lugares e épocas, tem o livro perfeito nas mãos. Prepare-se para viver amores impossíveis, sonhos sem limites e surpresas impressionantes. Com pouco mais de 20 anos, CeCe D’Aplièse sentia-se perdida. Agora, depois da morte do pai, o misterioso multimilionário Pa Salt, CeCe está num abismo. Desistiu da faculdade de Belas-Artes e sente-se completamente à deriva ao ver a sua irmã Estrela afastar-se para seguir o amor. Desesperada, CeCe deixa Inglaterra para descobrir a sua verdadeira história. A única pista que tem? Uma fotografia em preto-e-branco e o nome de uma pioneira que fez das planícies australianas a sua casa há mais de cem anos. CeCe decide, então, procurar refúgio no único sítio que jamais lhe oferecera um vislumbre de si mesma: os maravilhosos areais de Krabi, na Tailândia. No meio da multidão de turistas, há alguém que lhe chama a atenção: o misterioso Ace, um homem igualmente solitário que esconde um segredo. Assim começa o caminho que levará CeCe até Kitty McBride que, cem anos antes, se mudara para a Austrália e cuja história ficará para sempre entrelaçada com a desta riquíssima família. Como poderão duas mulheres, com um século a separá-las, ligar-se pelo poder da criatividade e da superação?
Nº Páginas: 512
Sinopse:
Ago 2023
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Plano Nacional de Leitura Livro recomendado para o Ensino Secundário como sugestão de leitura. Muitos anos depois, diante do pelotão de fuzilamento, o coronel Aureliano Buendía haveria de recordar aquela tarde remota em que o pai o levou a conhecer o gelo. Com estas palavras - tão célebres já como as palavras iniciais do Dom Quixote ou de À Procura do Tempo Perdido - começam estes Cem Anos de Solidão, obra-prima da literatura contemporânea, traduzida em todas as línguas do mundo, que consagrou definitivamente Gabriel García Márquez como um dos maiores escritores do nosso tempo. A fabulosa aventura da família Buendía-Iguarán com os seus milagres, fantasias, obsessões, tragédias, incestos, adultérios, rebeldias, descobertas e condenações são a representação ao mesmo tempo do mito e da história, da tragédia e do amor do mundo inteiro,
Nº Páginas: 104
Sinopse:
Escrito há 2500 anos como um tratado sobre estratégia militar, "A Arte da Guerra" superou o seu propósito inicial e é hoje uma preciosa fonte de sabedoria para quem quer prevalecer em todas as situações e alcançar o êxito. O campo de batalha de um gestor é a sua empresa. Para ser bem-sucedido no mundo dos negócios, o gestor deve pensar como um líder militar. Aplique as lições deste livro na batalha diária contra os seus competidores, sejam eles concorrentes de mercado ou os seus próprios colegas de trabalho. Graças aos ensinamentos de Sun Tzu, descobrirá como vencer os conflitos antes mesmo de estes surgirem e como manter os seus colaboradores motivados até em tempos de crise. Com este tratado ao serviço da estratégia da sua empresa, esteja sempre um passo à frente no caminho que conduz o seu negócio ao sucesso.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Um livro fundamental para todos os que gostariam de organizar melhor a sua vida e dedicar-se ao que verdadeiramente importa. Como tantas outras pessoas, Donald Roos tinha muitas ideias e projetos e pouco tempo para os conseguir desenvolver. Percebeu que, para ser bem-sucedido, teria de aprender a planear melhor, a fazer escolhas e a focar-se no essencial. Neste livro, dividido em três partes - Vida, Trabalho e Projetos -, o autor e criativo partilha as suas estratégias e o seu método original a lista de tarefas a não fazer. E se subtraíssemos tarefas ao nosso dia, em vez de adicionar? Apresentando modelos, exercícios e conselhos que ajudam a planear melhor o dia a dia, Donald Roos aborda várias áreas e assuntos, desde definir objetivos de vida até escrever um e mail de cinco linhas, ou deixar de fora tudo o que não seja vital num projeto. Quando aprendemos a dizer não com regularidade, somos mais eficazes e produtivos.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Escrever é o acto de pensamento mais justo. Obriga à escolha cuidadosa das palavras, a recuperar o pensamento que estava fixado e a fazê-lo voltar a mexer-se. Muitas vezes faz com que terminemos com o resultado contrário ao que tínhamos como certo antes de escrever a primeira palavra. Escrever crónicas obriga a um pensamento constante sobre o que nos rodeia, mas o que nos rodeia nem sempre é companhia aconselhável, e pensar sobre isso pode aumentar - para o bem e para o mal - o que antes não se via. Quando me convidaram para escrever crónicas semanais na revista Sábado (que sai à quinta, já agora), foi essa a minha dúvida: quais seriam as consequências de escolher mais uma maneira de ver de perto as coisas que me aleijam? Para me contrariar, aceitei. Enquanto escrevia dei por mim muitas vezes a pôr em causa o que pensava antes e a pensar sobre o que isso quereria dizer.
Não cheguei a conclusão nenhuma, mas ao preparar este livro percebi que as coisas dentro da minha cabeça fazem muito barulho. Ordená-las e escrevê-las é ainda o último reduto de sanidade contra esse ruído. Este livro é uma compilação dessas crónicas que escrevi e que agora vieram para aqui viver todas juntas.
Nº Páginas: 880
Sinopse:
Aelin Galathynius jurou salvar o seu povo, mas com consequências terríveis. Trancada num caixão de metal pela rainha dos Faes, Aelin tem de usar todas as suas forças para suportar meses de tortura. O que a mantém viva é saber que render-se a Maeve condenaria todos os que ama, mas a sua determinação diminui lentamente a cada dia. Com Aelin capturada, os amigos espalham-se por diferentes terras. Em Terrasen, Aedion, Lysandra e restantes aliados esforçam-se por conter a ameaça iminente, porém, a força dessa aliança pode não ser suëciente para conter as hordas de Erawan e proteger Terrasen da destruição total. Entretanto, do outro lado do oceano, Rowan não desistirá de encontrar o seu amor, a sua parceira, a sua rainha.
Nº Páginas: 416
Sinopse:
A minha esperança é inquebrável Mas até quando? Sou uma aliada da resistência. Sou a Arma que todos procuram A Juliette consegue escapar aos pérfidos planos do Restabelecimento e refugia-se no Ponto Ómega, o quartel-general da resistência. Aqui, escondem-se pessoas como ela, com poderes extraordinários e capacidades inimagináveis. Por momentos, a Juliette acredita que poderá ser livre para estar com o Adam, o único que consegue sobreviver ao seu toque letal. Mas quando tudo parece apaziguado, a Juliette percebe que não pode escapar ao mortífero dom… nem ao Warner, o seu antigo captor, que a deseja mais do que ela imagina. Silenciada e manipulada durante tanto tempo, a Juliette enfrenta agora o maior obstáculo de todos: encontrar a sua voz. Conseguirá ela desbloquear todo o seu potencial e fazer as suas próprias escolhas?
Edição: Ago 2026
Nº Páginas: 304
Sinopse: DA AUTORA BESTSELLER DE A CRIADA, N.°1 DO THE NEW YORK TIMES. Erika Cass tem uma vida feliz e uma família perfeita. Até que, numa noite, dois detetives aparecem à sua porta para falar com o seu filho. «Senhora Cass, precisamos de fazer algumas perguntas sobre a rapariga que desapareceu esta manhã...» De repente, a tranquilidade da família Cass é abalada. Uma adolescente desapareceu do pacato bairro onde vivem e a polícia teme o pior. Liam, o filho mais velho de Erika, foi a última pessoa a vê-la com vida. Liam é bonito, carismático, inteligente, popular e reúne todas as qualidades que fazem dele o filho perfeito aos olhos dos outros. Porém, o instinto de uma mãe raramente falha, e Erika está convencida de que existe algo nele que mais ninguém consegue ver. Ela quer muito acreditar na sua inocência. No entanto, à medida que as provas se acumulam e as suspeitas aumentam, torna-se cada vez mais difícil ignorar a possibilidade de que Liam tenha feito algo impensável. FREIDA McFADDEN É A AUTORA MAIS VENDIDA DO ANO EM PORTUGAL E UM DOS MAIORES SUCESSOS EDITORIAIS DE SEMPRE.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 336
Sinopse: Um nome para sempre nas nossas costas Diogo Jota representou mais do que um avançado de classe mundial: foi filho, irmão, marido, pai e um símbolo de entrega ao jogo. Esta biografia oficial reconstrói, com profundidade e rigor documental, garantidos pelo experiente e premiado jornalista José Manuel Delgado, a vida e a carreira de um futebolista que Portugal jamais esquecerá. Das memórias de infância às primeiras bolas chutadas em Gondomar, do amor por Rute ao nascimento dos filhos, cada capítulo revela o que moldou a personalidade discreta, determinada e luminosa do internacional português. Diogo Jota Nunca Mais é Muito Tempo reúne: Testemunhos da mulher, dos pais e de outros familiares e amigos próximos; Depoimentos de Ruben Neves, João Moutinho, Bernardo Silva, Ruben Dias, José Sá, Iker Casillas, Conor Coady, Alisson Becker, Andy Robertson, Joe Gomez, James Milner, Caoimhin Kelleher, Jordan Henderson, Virgil van Dijk, entre outros; Histórias exclusivas contadas pelos treinadores Arne Slot, Jürgen Klopp, Paulo Fonseca, Nuno Espírito Santo, Fernando Santos e Roberto Martínez, num total de 90 testemunhos recolhidos; Todos os jogos e dados estatísticos da carreira; Cem fotografias de episódios marcantes da vida desportiva e pessoal, cedidas pela família e pelos amigos. A obra revisita também, ao detalhe, mas com sobriedade, o acidente que vitimou Diogo Jota e o irmão André Silva, bem como o impacto profundo que a tragédia deixou em Portugal, em Inglaterra e em todo o mundo do futebol. Ergue-se, neste livro, o retrato definitivo de um jogador cuja ausência se tornou presença eterna. Uma saudade para sempre nos nossos gritos de golo
Edição: Nov 2008
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Aprenda a falar inglês num abrir e fechar de olhos! O Inglês Para Totós é muito mais do que um livro sobre inglês, é um livro prático e de consulta simples que o guia pelo processo de aprendizagem do inglês enquanto língua estrangeira. Com este livro descobrirá tudo o que precisa de saber para falar esta língua como um nativo: Ferramentas básicas como a pronunciação das vogais e das consoantes; Elementos fundamentais da gramática inglesa; Saudações e expressões quotidianas fáceis de usar; Conhecimentos de língua e cultura. Inclui um CD áudio gratuito para praticar a pronúncia inglesa.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Envelhecer assusta-a? Tem medo de perder o encanto ¿ já para não falar da sua clareza mental? As alterações hormonais apoquentam-na? Sente-se confusa perante conselhos dietéticos contraditórios? Vive com níveis de stress elevados, dorme mal e sente ansiedade fora de controlo? Este livro oferece-lhe soluções, encorajamento e ferramentas para viver melhor a sua vida depois dos 40 anos, com confiança e bem-estar. Apresenta-lhe o que precisa de saber ¿ desde a saúde hormonal e as questões relacionadas com a menopausa até à saúde do cérebro, bem-estar físico, envelhecimento, dermatologia, dieta, nutrição, sono, gestão do stress, perda de peso, relacionamentos, medicina funcional, biohacking, e muito mais. Estas 10 verdades transformaram a forma como encaro o bem-estar, o propósito e a felicidade. Partilho-as agora consigo: 1. Ponha-se em primeiro lugar ¿ Cuidar de si é uma prioridade. Não é egoísmo, é sobrevivência. 2. A saúde e as hormonas não podem ser ignoradas ¿ Os hábitos contam mais do que os genes. 3. A boa alimentação tem poder ¿ Todos os dias, pode escolher o que põe no seu corpo. 4. Um intestino saudável muda tudo ¿ Cuide do seu microbioma, e ele cuidará de si. 5. Cuidar do cérebro é essencial ¿ A saúde mental é um bem precioso. 6. O corpo precisa de movimento ¿ Envelhecer não é desculpa para parar. 7. Dormir é sagrado ¿ O descanso cura, transforma e deve ser uma prioridade. 8. As relações são essenciais ¿ Fomos feitas para nos conectarmos, não para vivermos isoladas. 9. A consistência vence sempre ¿ Pequenos hábitos repetidos fazem magia. 10. Ter um propósito dá sentido à vida ¿ Encontrar o «porquê» é transformar cada dia. CUIDE DE SI. NUNCA É TARDE PARA RECOMEÇAR. *** «Este livro é uma bênção! Cheio de conselhos calorosos, sábios e que realmente funcionam.» Lorraine Kelly «A paixão da Liz pelo bem-estar e a sua capacidade natural de transformar aprendizagem em dicas práticas fazem deste livro uma abordagem positiva e inspiradora ao envelhecimento.» Tim Spector «Um verdadeiro tesouro de dicas que melhoram a nossa vida.» Melissa Hemsley «A Liz é uma verdadeira inspiração ¿ todas podemos aprender tanto com a sua jornada pessoal para otimizar a saúde à medida que envelhecemos.» Dra. Louise Newson «Adorei este livro! São anos de pesquisa aplicados ao nosso bem-estar.» Trinny Woodall
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Uma das psicólogas clínicas mais procuradas da atualidade, com mais de 3 milhões de seguidores no TikTok. Depois de muitos anos de prática clínica e tirando partido da sua vasta experiência, a Dra. Julie Smith decidiu que era tempo de partilhar com o maior número de pessoas possível um guia para vivermos mais e melhor a nossa vida. O primeiro passo para começar é aceitar, sem receios ou falsas promessas, que há sempre altos e baixos. Depois, ter consciência de que a leitura do livro é essencial, claro, mas também que o nosso investimento de tempo e o trabalho que estamos dispostos ou não a fazer são imprescindíveis. A nossa saúde mental - já o sabemos - tem uma extraordinária importância. Cuidar dela é meio caminho andado para mudarmos a nossa vida e conseguirmos atingir as metas - pessoais, familiares, profissionais - que definimos para nós próprios. Porque É Que Ninguém Me Disse Isto Antes? foi escrito para nos guiar, diariamente, na teoria e na prática, nas situações menos boas; foi escrito para nos conhecermos melhor e tirarmos partido disso; foi escrito para encararmos os problemas de frente, como parte da vida; foi escrito para adquirirmos e desenvolvermos ferramentas para uma existência mais plena e saudável. Ninguém é perfeito. Mas este livro é, verdadeiramente, perfeito para todos. APRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS: transformar dias maus em dias melhores fazer algo que não temos vontade de fazer lidar com as críticas e a desaprovação acalmar a ansiedade no momento presente fazer o stresse funcionar a seu favor
Nº Páginas: 176
Sinopse:
É dos mais importantes passos no desenvolvimento de um bebé e, também, um dos que mais dúvidas suscita nos pais: a introdução alimentar. Este livro vem resolver essa questão e colocar tudo em pratos limpos! Carolina Almeida, criadora de um dos mais importantes sites de alimentação infantil e autora de livros na área, apresenta agora Comida de Bebé - Introdução alimentar, onde orienta os progenitores nesta fase. Com a colaboração de Mariana Batista, nutricionista materno-infantil, e Inês Salsa Guerra, médica de família, este livro revela-nos o quão importante é a alimentação na primeira infância e oferece mais de 50 receitas que os bebés vão adorar. Além disso, apresenta ainda importantes dicas para facilitar a vida aos pais, como o método mix and match que permitirá poupar muito tempo na preparação das refeições! Um novo livro de receitas que, mais do que simplificar a introdução alimentar, ajuda a simplificar a vida.
Nº Páginas: 512
Sinopse:
Nestes tempos desafiadores, o mundo parece um lugar imprevisível e assustador. No entanto, a resposta para todas as perguntas da vida, grandes e pequenas, está dentro de nós - o seu eu superior pode dar-lhe alguns insights cósmicos. A maneira de usar o livro é simples: respire fundo algumas vezes, passe os dedos ao longo da borda do livro enquanto pensa numa pergunta para a qual gostaria de uma resposta. Quando lhe parecer a altura certa, abra o livro e leia a orientação espiritual. Pode ser encorajado a ligar a um amigo, a definir algumas intenções a tempo da lua nova, ou a página pode conter um feitiço a lançar. Muitas pessoas adoram a ideia de inserir um pouco de magia nas suas vidas, mas não têm tempo. Semra combina o seu conhecimento de feitiçaria para tornar isto um livro mágico único que pode ajudá-lo a navegar pela sua vida. Se quer um pouco de magia todos os dias, ou mergulhar nela apenas de vez em quando para obter alguma clareza, este é o livro para si
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Somos todos seres de luz. Cuidamos do nosso corpo físico, mas na maioria das vezes esquecemo-nos de cuidar da nossa energia. Já lhe aconteceu entrar nalgum lugar e sentir-se cansado? Estar a falar com uma pessoa e sentir que ela lhe suga toda a sua energia, de tal forma que quando chega a casa está triste e desanimado? É fundamental reconhecer o que ofusca a nossa luz, como os pensamentos negativos, os medos, frequentar lugares com baixa vibração, rodear-se de pessoas tóxicas; e o que eleva a nossa energia, canalizando boas vibrações para a nossa vida, como fazer orações, meditar, abraçar a sombra, enraizar-se, etc. Patrícia Jarimba, autora best-seller, partilha a sua experiência pessoal, confessando que há muito que se sente como uma esponja, que absorve as energias ao seu redor e que a levam a ter quebras de vitalidade. Com a energia comprometida, tudo estagna e começa a sentir-se impotente, desmotivada, triste, com um vazio no peito ou até mesmo desorientada e irritadiça, atraindo pessoas ou situações complicadas que a desestabilizam ainda mais. Neste livro prático, a autora partilha 21 meditações diárias, ferramentas e técnicas de proteção, para a cada dia trabalhar a sua energia vital e espiritual, e proteger o seu campo energético das interferências externas, elevando a sua vibração, de forma a trazer serenidade para a sua mente e equilíbrio para a sua vida. Inclui um plano de 21 dias com meditações diárias gravadas pela autora para limpeza e proteção, alinhamento dos chacras, elevar a frequência e cuidar da sua luz.
Nº Páginas: 404
Sinopse:
Um assassinato. Uma agressão sexual. Nada é o que parece ser. Quando a equipa do inspetor Adam Fawley recebe uma queixa de agressão sexual, espera encontrar um caso igual a tantos outros. Mas não podia estar mais enganada. A acusada é uma professora da Universidade de Oxford e estrela do departamento. O queixoso é um estudante que é também um excelente jogador de râguebi. Os detetives entram numa corrida contra o tempo para descobrir a verdade. Só não sabem que há quem os esteja a vigiar. Alguém que quer afastar Fawley de uma vez por todas. Ela está a arriscar tudo o que conquistou; ele tem tudo a perder. Um deles está a mentir.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Da autora do bestseller O Segredo chega-nos agora a masterclass que ensina a aplicar a Lei da Atração em três das áreas mais importantes da nossa vida: nas relações, na saúde e no dinheiro. A felicidade, o bem-estar e o sucesso estão ao alcance de todos, mas para isso precisamos de saber como atraí-los para a nossa vida. Neste minicurso, dividido em três partes, Rhonda Byrne mostra-nos detalhadamente os passos a seguir. A primeira parte ensina a usar o poder dos pensamentos positivos para atrair e manter novas e melhores relações. A segunda ajuda a aplicar a Lei da Atração à nossa saúde, recorrendo a exemplos inspiradores de pessoas que superaram doenças como dores crónicas ou depressões. A terceira revela o poder que todos temos de criar riqueza, adotando a mentalidade das pessoas ricas para atingir a prosperidade e o sucesso profissional. A partir destes processos acessíveis e impactantes, poderá experimentar uma poderosa transformação em todos os aspetos da sua vida - e para melhor.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Catarina Gouveia é uma inspiração nas redes sociais: entusiasta de um estilo de vida saudável, a atriz e influenciadora é uma autêntica musa do bem-estar, com um corpo de sonho e um olhar que transborda felicidade e plenitude. Ela não se cansa de repetir que a chave está numa alimentação saudável. e porque os melhores segredos são para ser partilhados, chega agora Feito com Amor, um livro com mais de 70 receitas deliciosas, nutritivas e muito fáceis de preparar. Alcançar o que a Catarina conseguiu não é impossível. Na verdade, nem sequer é difícil: manter uma forma física invejável e uma mente serena não significa abdicar do prazer de comer panquecas, bolos, mousses, gelados ou bombons - só precisa de conhecer os ingredientes certos que, sim, estão à venda em qualquer supermercado. Quanto à confeção, com estas receitas torna-se tudo mais fácil: a Catarina também não gosta de perder muito tempo na cozinha. No final, só não se pode esquecer do ingrediente mais importante de todos - fazer tudo com amor, claro.