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Nº Páginas: 304
Sinopse:
Da autoria da Dra. Sophie Mort, psicóloga clínica e autora bestseller do Sunday Times, (Des)Bloqueado apresenta-lhe a ciência por trás da formação de hábitos, revelando-lhe ao mesmo tempo o mapa para compreender os seus padrões de comportamento e, assim, poder desbravar o caminho e chegar à pessoa que sempre quis ser. Com dicas, exercícios, exemplos reais e pontos de desbloqueio, a autora detalha os cinco motivos pelos quais todos nós podemos ficar presos, fornecendo as ferramentas para: o Quebrar maus hábitos e cultivar outros melhores o Manipular as heurísticas que o estão a prender o Parar de se autossabotar o Reconhecer os jogos sociais inconscientes que fazem parte da sua vida o Compreender o legado duradouro das crenças intergeracionais
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Neste livro extraordinário, Marc Brackett ensina-nos a lidar da melhor forma com o que sentimos, pois esse é o caminho para uma vida com equilíbrio, sucesso e felicidade.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Este é um livro que mostra a relação íntima entre as nossas emoções, alimentação, comportamentos, corpo e ciclos da vida. Para perceber essa relação é fundamental compreender que somos mais do que um corpo físico: existem cinco emoções básicas e cada uma está ligada a uma qualidade energética - e essa qualidade energética a um órgão. Este não é um típico livro de cozinha, embora encontre nele muitas receitas. Não é um livro de autoajuda, se bem que compreender as nossas emoções nos ajude a conhecer um pouco de nós próprios. Não é um livro de saúde, mas o seu conteúdo, quando aplicado, tem esse efeito nas nossas vidas. Não é um livro de filosofia, mas reflecte um pouco das reflexões e experiências da Daniela Ricardo. Este livro ajuda a entender o que são emoções, como elas afectam o nosso corpo e vice-versa e como as podemos harmonizar - com receitas, remédios caseiros, exercícios e pontos de pressão -, tendo em consideração que não existem receitas milagrosas mas sim escolhas que fazemos para nos harmonizar.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Um Ano para Mim é uma agenda intemporal e uma ferramenta de autocuidado, que todos os dias ajuda a escrever a sua história. As atividades mensais permitem-lhe parar e refletir, ao mesmo tempo que trabalha a sua saúde mental e o bem-estar físico. Uma ajuda indispensável na orientação e inspiração para cada dia do ano.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Pães, massas, bolos, bolachas e muitas outras receitas feitas com ingredientes naturais e integrais sem glúten.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Organizar o dia alimentar é a melhor forma de conseguir uma alimentação saudável, variada e equilibrada. Seja para comer no escritório, numa excursão, fora de casa ou mesmo para ficar em casa e não perder tempo na cozinha, organizar uma marmita é a forma mais fácil de ganhar tempo, dinheiro e saúde. A Teresa d'Abreu, autora do blogue de sucesso "Healthy Bites", faz o que melhor sabe fazer neste novo livro, oferecendo-lhe 100 receitas deliciosas e ideias para 50 marmitas! Em cada marmita encontrará um prato principal, dois snacks e uma bebida. Vai encontrar receitas para todos os gostos e ocasiões: sopas, saladas, carne, peixe, wraps, bolos, opções vegetarianas mas todas têm uma coisa em comum: são muito simples de fazer, além de saborosas e saudáveis. Aproveite esta inspiração e atreva-se a criar novas combinações de marmitas. E, se as marmitas não fazem parte do seu dia-a-dia, pode ainda aproveitar estas receitas para fazer um jantar de amigos ou um piquenique com snacks diferentes.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 288
Sinopse: A Pitada do Pai faz 10 anos! Neste livro, vai encontrar: receitas para bebés jantares rápidos jantares lentos marmitas receitas virais receitas em robôs receitas na air fryer festas de aniversário efemérides (Páscoa, Halloween, Natal) sobremesas light gordices BÓNUS Na compra deste livro, oferecemos uma aula em vídeo em que, passo a passo, preparamos consigo um menu semanal completo, com lista de compras, para organizar as refeições da semana em apenas 1 hora.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Receitas deliciosas para experimentar lá em casa. Vai ver que é super fácil! Cristina Manso Preto, presença assídua no programa Praça da Alegria desde 2009, há muito habituou o seu público a receitas desarmantes e surpreendentes, pela forma como consegue sempre encontrar uma maneira simples de confecionar o prato mais requintado. Para além de excelente cozinheira, Cristina Manso Preto é também uma fantástica comunicadora, sempre com uma história a contar a propósito de cada uma das receitas que nos propõe. Neste livro, procuramos partilhar precisamente isso: receitas práticas, que recorrem a ingredientes acessíveis e incrivelmente saborosas, apresentadas com o carinho e simpatia que caracterizam a forma como a reconhecida chefe se apresenta sempre, em público e em privado. Porque, como ela nos diz, uma boa refeição, a par do amor e da amizade, são mesmo o melhor que levamos da vida. PROVAMOS E GOSTAMOS Vai ter de experimentar a nossa receita preferida! Veja todos os passos aqui.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
O desafio deste livro é este: regressar à comida verdadeira. Aos alimentos simples, frescos e naturais. Esqueça os alimentos processados, embalados, cheios de açúcar, farinhas refinadas, gorduras processadas, aditivos e adoçantes artificiais. Os efeitos na vida e na degradação da saúde de todos estão à vista, com o aumento de doenças crónicas não transmissíveis (diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade, autoimunes, cancros, etc.), que ganham cada vez mais relevância na nossa sociedade. Joana Moura explica-lhe o que deve incluir no seu carrinho de compras familiar: proteínas de boa qualidade, vegetais, frutas, sementes, frutos secos e gorduras boas. Optando sempre por vegetais e frutos sazonais, se tiver possibilidade invista nos de origem biológica, animais de pasto, peixes de alto mar, não só porque são nutricionalmente mais ricos, mas também porque sabem melhor. Com mais de 90 receitas simples, rápidas e práticas para o dia-a-dia, onde não entram alimentos com glúten, cereais e açúcares refinados, este livro vai mudar a sua vida e a da sua família. Porque é possível ser saudável, comendo bem e de forma saborosa, sem fazer dieta, sem sentir fome e sem passar horas na cozinha.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Vamos Criar Mais Receitas Deliciosas Inspiradas No Mundo Dos Feiticeiros? Percorre O Universo De Harry Potter Na Companhia Deste Livro Com Mais De 40 Receitas - Doces E Salgadas - Incluindo Lanches, Sobremesas, Bebidas E Refeições Dignas De Um Banquete De Hogwarts! Prepara Os Crepes Salgados Inspirados No Correio Das Corujas, O Guisado Enorme E Substancial De Hagrid, Os Quadrados Louros De Draco Malfoy, As Espetadas Ao Estilo Da Espada De Sir Cadogan, Uma Delícia De Ranho De Troll E Muito Mais! Tens Sempre Informações Nutricionais E Alimentares, Juntamente Com Opções Isentas De Glúten, Vegetarianas E Veganas. Por Isso, Não Duvides: Este É O Livro Perfeito Para Ti, Que És Fã De Harry Potter! Deixa A Magia Entrar Na Tua Cozinha!
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Olho para trás e percebo como a comida tem sido poesia na minha vida. Desde que me lembro que tem um papel importantíssimo na pessoa que sou. A comida está em quase todas as memórias boas que trago na alma. É a cola de uma família que não vive sem se encontrar à mesa e dos amigos que têm nela mais uma ótima desculpa para se encontrar, é o alento num dia menos bom, a celebração de momentos especiais, o amor e cuidado que tenho com os meus filhos, o roteiro nas férias… enfim, está sempre presente na minha história. Por isso, mais do que um livro decidi fazer um álbum, com 113 receitas testadas e aprovadas, que são cromos repetidos em minha casa e que fazem parte de mim e dos meus. E algumas também já fazem parte de vocês que eu sei! Porque a comida tem esta capacidade de unir as pessoas num amor comum. E não se enganem. Aqui não há só receitas tradicionais, ou complicadas, ou esquisitas. Nem seria um livro meu, se assim fosse. Nada disso. A maioria é simples. Muitas são bastante simples até. Porque a minha vida é igual à vossa. Se ao fim de semana há tempo para dedicar mais tempo à cozinha, durante a semana a coisa tem de ser mais corrida. Mas o sabor, esse, não pode faltar! Portanto, aqui encontram receitas para todos os gostos e ocasiões, que fui reunindo nos últimos anos nos meus cadernos de apontamentos. Espero que gostem de viajar por este meu Álbum de Receitas e que façam dele vosso. E que a comida continue a ser o nosso lugar feliz.
Sinopse:
O que pode ser mais saboroso, saudável e sustentável do que a flexibilidade alimentar? É o mote deste livro que coloca lado a lado as dietas Flexitariana, a Mediterrânica e a Planetária, mostrando que confluem todas no mesmo sentido: colocar no prato mais vegetais e menos carne e peixe, pela sua saúde e pelo bem do planeta. Para quem quer ser vegetariano só às vezes, pela primeira vez ou sempre. Este é o melhor guia para se aventurar nas delícias que o universo das «plantas» tem para lhe oferecer. Conte com 70 receitas irresistíveis que se desmultiplicam em mil e um menus para os 7 dias da semana. Saiba como aproveitar os vegetais da raiz até às pontas. E se tem dúvidas, neste livro encontra as respostas. A mudança não tem que ser imediata e radical. Faça-a ao seu ritmo e ao sabor de cada receita.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um livro que reúne as publicações mais empolgantes do #FoodTok neste momento. Aqui descobrirás mais de 60 receitas de mais de 40 criadores de vários países, e de todas as idades e gastronomias, que vão de chefs com formação profissional a mestres da culinária caseira. A única coisa que todos eles têm em comum é a paixão por comida e os seus vídeos vistos em modo repeat. Uma compilação que abrange desde pratos fáceis para os dias da semana até receitas mais complexas de fim de semana: pequenos-almoços, aperitivos, refeições principais, sobremesas, doces e bebidas para o dia e para a noite. Cada receita inclui um código QR para assistires ao vídeo da receita, dicas capazes de te fazer ver a vida com outros olhos, conselhos para aprofundar técnicas nas receitas e sobre como fazer um excelente vídeo de culinária. «Este livro de receitas contém algumas das maiores tendências do TikTok, dando a conhecer uma culinária inovadora e pratos divertidos para fazer em casa.» Gordon Ramsay, in prefácio
Edição: Ago 2026
Nº Páginas: 176
Sinopse: A vida nem sempre corre como imaginamos. Há perdas que nos deixam sem chão, relações que nos desiludem, mudanças que nos obrigam a recomeçar e momentos em que encontrar esperança parece impossível. Mas o que nos ajuda a continuar quando tudo parece desmoronar-se? Como encontramos sentido nos dias mais difíceis? E o que nos permite acreditar que o futuro pode ser melhor do que o presente? Neste livro profundamente humano e inspirador, Anne Lamott reflete sobre aquilo que nos sustém ao longo da vida: as pessoas que amamos, os laços que criamos, as comunidades a que pertencemos e a capacidade de encontrar significado mesmo em tempos de incerteza. Com a honestidade, a graça e a sabedoria que a tornaram uma das vozes mais acarinhadas da atualidade, mostra-nos como os momentos de adversidade podem revelar o melhor de nós e transformar a forma como vemos o mundo. Recorda-nos que a vida é feita tanto de desilusões como de reencontros, tanto de perdas como de novas possibilidades, e que são muitas vezes os gestos mais simples de generosidade, compaixão e ligação humana que nos ajudam a seguir em frente.
Pré-Lançamento: Dia oficial de lançamento 25 de setembro. Artigo pago no momento da confirmação da encomenda e entrega efetuada a partir do primeiro dia útil seguinte ao lançamento. Quaisquer outros artigos comprados em simultâneo serão entregues aquando da expedição do livro em pré-lançamento.
Edição: Set 2026
Nº Páginas: 264
Sinopse: SUDOCRIME, 100 CASOS PARA RESOLVER Uma criação do Observador Uma edição Guerra e Paz Bom dia, detetive. Os casos por resolver acumulam-se em cima da sua secretária. Os seus colegas já fizeram a sua parte: identificaram todos os suspeitos. A boa notícia é que o culpado está entre eles. A má é que ninguém sabe quem é. SudoCrime aplica a lógica do Sudoku a uma cena de crime. Em cada caso há uma planta com divisões e objetos, um grupo de suspeitos e as pistas que cada um deixou escapar. Duas regras bastam: só pode existir um suspeito por linha e por coluna, e o culpado é quem fica sozinho com a vítima. O resto? É dedução. São 100 casos portugueses, originais e ilustrados, dos que se resolvem enquanto bebe um café aos casos que pedem lápis, borracha e uma tarde inteira. Não é preciso saber nada de Sudoku para começar: o primeiro caso ensina tudo o que há para saber. Faça justiça pela sua cabeça.
Edição: Ago 2026
Nº Páginas: 224
Sinopse: Em Quantas cervejas posso beber até pecar?, o Padre Jorge Oliveira reúne um conjunto de reflexões que nascem de eventos, histórias e encontros inesperados alguns partem da tradição cristã e outros de onde menos se espera. Aqui se mostra que a crença não se aprende apenas nos livros ou na igreja, mas na vida, no modo como olhamos para os outros e deixamos que eles nos transformem.
Edição: Jul 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: Estimule a sua atenção e faça mais em menos tempo com técnicas da neurociência Imagine que está no escritório, a ler um e-mail. De repente recebe uma chamada no telemóvel ou uma mensagem no WhatsApp e vê-se obrigado a desviar a atenção para a nova solicitação. Nesse momento, o seu Quociente de Inteligência desce 10 pontos. E quando retoma o e-mail, tem de reativar o foco que entretanto perdeu. Ao longo do dia este processo repete-se vezes sem conta, e esse pára-arranca tem consequências: passa pelo menos uma hora diária com a capacidade cerebral de uma criança de 12 anos. Isto é ciência, ou melhor, neurociência. E é um dos dados espantosos apresentados pelos holandeses Mark Tigchelaar e Oscar de Bos no seu bestseller internacional Foco On-Off. Claro que o livro não vai esticar o seu tempo, pois o dia tem 24 horas. Mas vai ajudá-lo a gerir o foco: ensiná-lo a desligarse dos estímulos que o rodeiam, para poder alternar mais facilmente entre projetos e aprender a recarregar o seu cérebro. Para isso, os autores mostram-lhe como funciona a atenção a nível neurológico e identificam as quatro principais Fugas de Concentração, ao mesmo tempo que apresentam o antídoto: conselhos e pequenos truques, fundamentados na psicologia e na neurociência, para se manter focado. Como, por exemplo: > Aumentar estímulos quando faz atividades pouco exigentes (como ouvir música ou manipular objetos) > Usar o multitasking a seu favor > Gerir melhor a passagem de uma tarefa para outra > Pôr a sua caixa de e-mail a zero > Reduzir o seu tempo de ecrã Foco On-Off vai exigir um pouco da sua atenção. Mas os benefícios ficarão para toda a vida, desde logo uma enorme resistência ao desgaste da vida quotidiana e à sempre presente ameaça de burnout. (Como evitar distrações e ser mais eficaz)
Edição: Jul 2026
Nº Páginas: 168
Sinopse: «O que vem pela frente, não sabemos, mas a fé que carregamos dá-nos todos os dias forças para acreditar que dias melhores virão, que coisas surpreendentes acontecerão, e que as bênçãos de Deus nos acompanharão hoje, amanhã e sempre. Ámen.» Num registo intimista, o padre Ricardo Esteves que a televisão e as redes sociais popularizaram interpela-nos com temas como o perdão, o amor, a família e o sofrimento, reconhecendo os desafios do dia a dia e ajudando-nos a recomeçar e a continuar o caminho. Nas páginas deste «confessionário», há verdade e empatia pelas dores da alma, pela vida que é tantas vezes dura e nos põe à prova, pelas pessoas que precisam de ouvir «Está tudo bem. Deixa Deus entrar». Neste livro transformador, as reflexões profundas do padre Ricardo Esteves são complementadas por orações, passagens bíblicas e propostas de ação, num convite a abrirmos as portas da nossa vida à fé, à esperança e ao amor de que tanto precisamos.
Edição: Jul 2026
Nº Páginas: 128
Sinopse: Nas páginas de Cartas a um jovem em busca de sentido encontramos 21 reflexões intemporais de Neale Donald Walsch, autor da série bestseller Conversas com Deus, que oferecem sabedoria inspiradora a quem procura mais paz, clareza e sentido.
Edição: Jul 2026
Nº Páginas: 240
Sinopse: É comum reprimirmos emoções como o medo, a mágoa ou a desilusão para nos defendermos a todo o custo de eventuais erros e fracassos. Essa atitude leva-nos muitas vezes a fechar as portas ao amor e aos outros. Se é assim que vive, então não está a ter as experiências marcantes que dão significado à vida. Durante 12 anos, Brené Brown desenvolveu uma pesquisa pioneira sobre a imperfeição humana cujas conclusões apresenta neste livro. Abordando os temas da vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição, a autora expõe as suas principais ideias e estratégias de sucesso, e faz grandes revelações, desafiando-nos a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos. Um livro transformador.
Edição: Jul 2026
Nº Páginas: 96
Sinopse: A OBRA-PRIMA DE KAHLIL GIBRAN UM DOS CLÁSSICOS MAIS AMADOS DE TODOS OS TEMPOS, CONSIDERADO O LIVRO MAIS LIDO DO SÉCULO XX . O Profeta é um livro repleto de reflexões poéticas, filosóficas, espirituais e inspiradoras, versando temas como o amor, a dor, as relações, os filhos, a liberdade, a razão, a paixão, o autoconhecimento, a educação, a amizade, o sentido da vida e a morte. Estes temas, de interesse humano universal, aparecem como testemunhos que libertam o espírito das sensações de vazio e de falta de sentido. São verdadeiros tesouros que o profeta encontrou nos seus silêncios e cujas palavras deixámos que nos envolvessem com o entusiasmo de quem redescobre algo que há muito ressoa dentro de si. É por isso que, mais de cem anos depois, este livro continua a parecer tão atual e relevante como sempre. O Profeta foi desde o primeiro momento um clássico predestinado à imortalidade.
Edição: Jul 2026
Nº Páginas: 96
Sinopse: O prazer de colorir, a arte de viajar: explora o mundo página a página, paisagem a paisagem. Os Melhores Destinos do Mundo para Colorir convida-te a descobrir lugares fascinantes enquanto te desligas da azáfama do dia a dia. Da serenidade de Ha Long à agitação de Nova Iorque, passando pelo mistério de Petra ou pelas cores do Rio de Janeiro, este livro propõe-te colorir 40 ilustrações misteriosas que revelam imagens icónicas do planeta... desde que sigas os números.
Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 232
Sinopse: Testa a tua cultura geral e os teus poderes de cálculo e dedução para descobrir se és mais inteligente que a média das pessoas. Com 80 divertidas e surpreendentes perguntas, este livro fará com que questiones tudo o que pensavas saber. Não é um simples livro de quiz ou trivia; estas perguntas trazem reviravoltas que te levarão a pôr em causa cada resposta que deres. Depois de responderes a cada pergunta, as respostas mais comuns do Público serão reveladas, dando-te a oportunidade de mudares de ideia. Umas vezes, a resposta mais popular está totalmente errada, mas outras Bem, vais ter de confiar na tua intuição e ver o que acontece! Achas que Sabes mais do que Toda a Gente? garante diversão, curiosidade e uma dose saudável de discussão para noites de jogos em família, para encontros com amigos ou simplesmente para te desafiares num serão tranquilo em casa ou enquanto esperas por um avião ou comboio. Prepara-te para descobrir o que realmente sabes!
Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: E se, ao fazê-lo, estivermos a abrir espaço para que a mulher selvagem que existe dentro de nós, finalmente, desperte e tenha a vida que sempre desejou? Dentro de cada mulher existe uma menina, moldada por histórias, silêncios e ausências que nem sempre foram compreendidas ou acolhidas. Essas feridas, muitas vezes invisíveis, continuam a ecoar no presente, influenciando de forma subtil as suas escolhas, os relacionamentos e a forma como se vê a si própria. Mas dentro dela habita também outra força, muitas vezes adormecida: a mulher livre, intuitiva e profundamente autêntica. Que sabe quem é, reconhece o seu valor e não precisa da validação dos outros para existir. Este livro acompanha a mulher num percurso profundo de cura e autocuidado, ajudando-a a reconhecer as suas feridas, a cuidar de si, a libertar-se de padrões limitativos e a romper com expectativas que não lhe pertencem, abrindo espaço para uma existência mais verdadeira e feliz. Porque quando uma mulher decide parar e curar-se, algo verdadeiramente poderoso acontece: Deixa de sobreviver e começa, finalmente, a viver.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 320
Sinopse: Os modelos mais icónicos do arquivo de Classic Football Shirts Uma declaração de amor às camisolas de futebol e à cultura do futebol, contada através dos equipamentos mais procurados em todo o mundo. Desde os maiores êxitos aos clássicos modernos, incluindo algumas das camisolas mais icónicas do arquivo da Classic Football Shirts. Apresentando centenas de camisolas usadas em jogo por clubes de todo o mundo, desde o início da carreira de Ronaldo até ao auge de Beckham no Manchester United, ao lado de camisolas de momentos icónicos do futebol, incluindo o infame jogo da «mão de Deus» de Maradona, as vitórias em Mundiais de Pelé e Zidane, o estilo e o apelo do Itália 90 e a temporada repleta de recordes de Messi no Barcelona. Meticulosamente pesquisadas e colecionadas pela equipa da Classic Football Shirts ao longo de vinte anos, neste livro abriram o seu Cofre, contando a história do futebol através dos seus equipamentos mais icónicos.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 96
Sinopse: O primeiro caderno de atividades para adultos. Exercícios e passatempos para oxigenar a mente e reflorestar o cérebro. Para aprenderes enquanto te divertes e te divertires enquanto aprendes. Um sem-fim de possibilidades para preencher as horas de lazer, a sós ou com amigos, e para toda a família. Pega num lápis, relaxa e mergulha nas páginas mais refrescantes da estação.
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Quantas vezes já leu um livro e lamentou não ter registado as passagens mais marcantes? Quantas vezes já leu um livro e sentiu necessidade de ter um pequeno bloco onde registar essas passagens? Num jantar de amigos, quantas vezes quis citar um autor do qual não se recordou? E quantas vezes já emprestou um livro e não se recorda a quem? Pois esses dias acabaram. Agora, tem a possibilidade de perpetuar o que mais lhe agradou num livro. Agora, tem a possibilidade de registar tudo o que não quer esquecer, desde o título ao autor, do número de páginas à editora, passando pela data de início e término da leitura. Tudo pode ser registado, até mesmo a forma como adquiriu o livro. No entanto, e para todos aqueles que após lerem um livro querem mais, existe a possibilidade, não só de registarem as citações, mas acima de tudo de registarem as emoções que o mesmo lhes causou. O nosso Caderno de Leituras dirige-se a todos os amantes de livros, a todos os que valorizam e acarinham os livros.
Sinopse:
"Aprender Português - Guia Prático de Conversação" destina-se a todos aqueles que, não tendo tempo para aprender formalmente a Língua Portuguesa, necessitam de a utilizar no seu quotidiano. Acompanhado de um CD Áudio, poderá funcionar como um guia da língua de fácil consulta e útil para qualquer ocasião. "Aprender Português - Guia Prático de Conversação" is intended for those who do not have time to learn the Portuguesa language but need to use it in their everyday life, while on vacation or business. With the inclusion of an A udio CD, this book may work as an useful and easy language guide that can be used in any situation.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Organize os seus dias e tire partido do melhor de cada estação em este "planner" prático, útil e divertido. Para a primavera, Verão, Outono e Inverno, há muitas dicas, sugestões e "checklists" que vão facilitar as duas decisões. Tenha tudo aquilo que precisa sempre à mão: . Dicas de beleza; . Exercícios para o corpo e para a alma; . Receitas e dicas de alimentação; . Ideias e projetos de decoração e arrumação; . Dicas de viagem; . Lista de objetivos; . Folhas de orçamento; . Lista de compras; . e muito mais… Extras: . Listas destacáveis para ajudar a organizar o seu casamento ou o de alguém especial; . Uma pequena agenda para registar os principais compromissos ao longo do ano. Mais do que um livro, mais do que uma agenda, este é um "planner" para se inspirar e organizar, dando cor aos seus dias.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O cérebro não é um sistema fixo, rígido e degenerativo. É uma máquina extraordinária, em constante desenvolvimento ao longo da vida, capaz de gerar novas células cerebrais, de se adaptar a qualquer situação, de se regenerar e reinventar constantemente. Fazemos as nossas tarefas rotineiras, na azáfama do dia a dia, sem grande entusiasmo, sentimos alguma confusão mental, falhas de memória, dificuldade em concentrarmo-nos, chegamos exaustos ao final do dia e achamos que isso é normal. Apontamos para o cansaço ou para o natural envelhecimento do cérebro. Mas, não é assim. Sandra de Carvalho Martins explica que o cérebro tem um potencial muito para além do que imaginamos. Só temos de aprender a estimulá-lo e a potenciar as suas capacidades, de forma a torná-lo mais eficiente. Sandra de Carvalho Martins, psicóloga e autora do best-seller Um Cérebro à Prova de Cansaço, apresenta neste livro 224 exercícios, baseados em situações próximas do dia a dia, organizados num plano de 8 semanas. Um plano que, ao longo dos dias, pretende otimizar oito diferentes domínios do seu cérebro: o raciocínio lógico, a linguagem, a memória, a atenção, o raciocínio numérico, a criatividade, as capacidades visiospaciais e, ainda, a velocidade de processamento. Tudo para que tenha um cérebro rápido, saudável e eficiente. Podemos viver com mais qualidade de vida, com uma maior autoestima, mais vitalidade, sem limitações, desafiando-nos a querer mais e melhor. Exercite o seu cérebro e mude a sua vida.