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Edição: Jun 2015
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Teresa Paiva estuda o sono há mais de vinte anos e desde então tem dedicado a sua vida a estudar e a ensinar a dormir melhor.As doenças do sono são universais e com grande impacto socioeconómico numa cultura que valoriza o trabalho e despreza o dormir bem, fundamental para uma vida equilibrada e saudável.Da simples insónia, um dos problemas mais comuns das sociedades actuais, às síndromes mais raras como as pernas inquietas ao acto de comer nocturno, aos casos de violência durante o sono, Teresa Paiva guia-nos por uma viagem à volta de noites em branco, das suas consequências e dos resultados positivos, possíveis quando são tratados medicamente.É possível, e fundamental, dormir melhor. Aprenda como.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Teresa Paiva estuda o sono há mais de vinte anos e desde então tem dedicado a sua vida a estudar e a ensinar a dormir melhor.As doenças do sono são universais e com grande impacto socioeconómico numa cultura que valoriza o trabalho e despreza o dormir bem, fundamental para uma vida equilibrada e saudável.Da simples insónia, um dos problemas mais comuns das sociedades actuais, às síndromes mais raras como as pernas inquietas ao acto de comer nocturno, aos casos de violência durante o sono, Teresa Paiva guia-nos por uma viagem à volta de noites em branco, das suas consequências e dos resultados positivos, possíveis quando são tratados medicamente.É possível, e fundamental, dormir melhor. Aprenda como.
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Não precisa de gastar fortunas num spa ou em cosméticos de marca cheios de químicos para ter um brilho saudável e natural. Os melhores produtos de estética podem ser feitos… em sua casa! Utilizando ingredientes frescos e biológicos e métodos simples, Beleza Natural ensina-lhe a fazer as receitas ideais para cuidar do rosto, do cabelo e do corpo. Entre máscaras, cremes, loções, esfoliantes e tónicos, encontra em Beleza Natural tudo o que precisa para o seu ritual diário de beleza - feito por si e para si.
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Não precisa de gastar fortunas num spa ou em cosméticos de marca cheios de químicos para ter um brilho saudável e natural. Os melhores produtos de estética podem ser feitos… em sua casa! Utilizando ingredientes frescos e biológicos e métodos simples, Beleza Natural ensina-lhe a fazer as receitas ideais para cuidar do rosto, do cabelo e do corpo. Entre máscaras, cremes, loções, esfoliantes e tónicos, encontra em Beleza Natural tudo o que precisa para o seu ritual diário de beleza - feito por si e para si.
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Cremes hidratantes - Tónicos - Champôs - Loções e muito mais! Este livro vai mostrar-lhe como é fácil criar os seus próprios produtos de beleza. Se julga que fazer estes produtos em casa envolve uma enorme complexidade, vai ficar surpreendido por saber que é tão fácil como cozinhar. Com alguns materiais e equipamentos básicos, qualquer pessoa poderá iniciar-se no mundo da cosmética caseira. Tem à sua disposição mais de trinta receitas que lhe permitirão personalizar os seus próprios produtos: - As receitas incluem fotografias e instruções passo a passo muito claras que as tornam fáceis de seguir para criar uma grande diversidade de cosméticos; - A maior parte dos ingredientes de que precisará existe já na sua cozinha; - Os produtos de beleza confecionados resultam em presentes muito originais que poderá personalizar e com os quais pode surpreender os seus amigos. Deixe-se inspirar pelas originais receitas e conselhos que fazem deste livro um guia essencial para todos os que desejam criar os seus próprios cosméticos.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Cremes hidratantes - Tónicos - Champôs - Loções e muito mais! Este livro vai mostrar-lhe como é fácil criar os seus próprios produtos de beleza. Se julga que fazer estes produtos em casa envolve uma enorme complexidade, vai ficar surpreendido por saber que é tão fácil como cozinhar. Com alguns materiais e equipamentos básicos, qualquer pessoa poderá iniciar-se no mundo da cosmética caseira. Tem à sua disposição mais de trinta receitas que lhe permitirão personalizar os seus próprios produtos: - As receitas incluem fotografias e instruções passo a passo muito claras que as tornam fáceis de seguir para criar uma grande diversidade de cosméticos; - A maior parte dos ingredientes de que precisará existe já na sua cozinha; - Os produtos de beleza confecionados resultam em presentes muito originais que poderá personalizar e com os quais pode surpreender os seus amigos. Deixe-se inspirar pelas originais receitas e conselhos que fazem deste livro um guia essencial para todos os que desejam criar os seus próprios cosméticos.
Edição: Jul 2018
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Um programa emocionante, divertido e prático que a ajudará a transformar-se de dentro para fora. Deepak Chopra, um dos grandes pioneiros mundiais da medicina holística e autor bestseller do "The New York Times", juntou-se a Kimberly Snyder, a nutricionista mais popular de Hollywood, e oferecem-nos um programa de sucesso. Através de seis pilares de vida saudável focados na nutrição do seu corpo por dentro e por fora, no sono, numa viv~encia natural, sem o stress excessivo e uma melhor percepção da relação entre emoções e alimentos inflamatórios, vai encontrar dicas práticas, rotinas inovadoras e alimentos "milagrosos" que lhe permitirão alcançar o seu maior potencial de beleza e saúde. Este livro apresenta-lhe os alimentos que apoiam o seu metabolismo e ajudam a promover a circulação de nutrientes que aumentam a beleza. Conheça os ingredientes mais eficazes para o cuidado da pele e os preciosos conhecimentos da medicina ayurvédica. Aprenda a trabalhar com a pele para equilibrar o sistema nervoso, retardando o envelhecimento. Uma vida baseada na paz e em emoções positivas promovem a Beleza Natural e intemporal. Desenvolva um corpo e uma mente mais saudáveis, aumentando o seu brilho, o seu carisma e uma vitalidade radiante. Conheça poderosos tratamentos caseiros e outros cuidados de beleza para tratar situações desde acne até pele seca e rugas. Aprenda técnicas para promover a sua Beleza natural através da sincronização com o poder da natureza. Aprenda dicas dietéticas e receitas deliciosas. "Beleza Natural" vai ajudá-la a sentir-se mais confiante, a obter uma pele mais suave e iluminada, cabelos saudáveis, olhos brilhantes e - talvez o melhor de tudo - a capacidade de tocar e de estar em contacto com a verdadeira beleza que sempre existiu dentro de si.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Um programa emocionante, divertido e prático que a ajudará a transformar-se de dentro para fora. Deepak Chopra, um dos grandes pioneiros mundiais da medicina holística e autor bestseller do "The New York Times", juntou-se a Kimberly Snyder, a nutricionista mais popular de Hollywood, e oferecem-nos um programa de sucesso. Através de seis pilares de vida saudável focados na nutrição do seu corpo por dentro e por fora, no sono, numa viv~encia natural, sem o stress excessivo e uma melhor percepção da relação entre emoções e alimentos inflamatórios, vai encontrar dicas práticas, rotinas inovadoras e alimentos "milagrosos" que lhe permitirão alcançar o seu maior potencial de beleza e saúde. Este livro apresenta-lhe os alimentos que apoiam o seu metabolismo e ajudam a promover a circulação de nutrientes que aumentam a beleza. Conheça os ingredientes mais eficazes para o cuidado da pele e os preciosos conhecimentos da medicina ayurvédica. Aprenda a trabalhar com a pele para equilibrar o sistema nervoso, retardando o envelhecimento. Uma vida baseada na paz e em emoções positivas promovem a Beleza Natural e intemporal. Desenvolva um corpo e uma mente mais saudáveis, aumentando o seu brilho, o seu carisma e uma vitalidade radiante. Conheça poderosos tratamentos caseiros e outros cuidados de beleza para tratar situações desde acne até pele seca e rugas. Aprenda técnicas para promover a sua Beleza natural através da sincronização com o poder da natureza. Aprenda dicas dietéticas e receitas deliciosas. "Beleza Natural" vai ajudá-la a sentir-se mais confiante, a obter uma pele mais suave e iluminada, cabelos saudáveis, olhos brilhantes e - talvez o melhor de tudo - a capacidade de tocar e de estar em contacto com a verdadeira beleza que sempre existiu dentro de si.
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O tapete deve ocupar toda a área debaixo da cama ou apenas uma parte? Os quadros devem ficar sempre à altura dos olhos? Os cortinados ficam mais bonitos se chegarem até ao chão? E, já agora, que outros elementos além do espelho ajudam a ampliar divisões pequenas?
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O tapete deve ocupar toda a área debaixo da cama ou apenas uma parte? Os quadros devem ficar sempre à altura dos olhos? Os cortinados ficam mais bonitos se chegarem até ao chão? E, já agora, que outros elementos além do espelho ajudam a ampliar divisões pequenas?
Autor: Thomas Pavitte
Edição: Jan 2016
Nº Páginas: 48
Sinopse:
No princípio não conseguirá ver nada mais que um caótico emaranhado de círculos, mas escondida em cada puzzle encontra-se uma cara famosa à espera de ser revelada. Com 20 retratos de ícones tão diversos como Amy Winehouse, Winston Churchill e Elvis, Colorir por Números: Ícones proporciona horas de diversão criativa para mentes artísticas de todas as idades. Escolha um esquema cromático expressivo para que a sua obra seja realmente única, descubra quem se esconde por detrás de cada puzzle e crie um retrato fascinante que poderá facilmente destacar e exibir.
Edição: Jan 2016
Nº Páginas: 48
Sinopse:
No princípio não conseguirá ver nada mais que um caótico emaranhado de círculos, mas escondida em cada puzzle encontra-se uma cara famosa à espera de ser revelada. Com 20 retratos de ícones tão diversos como Amy Winehouse, Winston Churchill e Elvis, Colorir por Números: Ícones proporciona horas de diversão criativa para mentes artísticas de todas as idades. Escolha um esquema cromático expressivo para que a sua obra seja realmente única, descubra quem se esconde por detrás de cada puzzle e crie um retrato fascinante que poderá facilmente destacar e exibir.
Autor: Bea Johnson
Edição: Set 2016
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Filosofia de vida com base nos cinco "erres": refuse (recusar), reduce (reduzir), reuse (reutilizar), recicle (reciclar) e rot (decompor) Que tal implementar em sua casa e na vida uma filosofia de desperdício zero? Com este livro, aprenderá a erradicar o lixo da sua vida passo a passo. A autora demonstra os benefícios que usufruímos de um estilo de vida sem desperdícios: para isso, basta recusar aquilo de que não precisamos, reduzir o consumo, reutilizar e reciclar tudo aquilo que não podemos recusar. Deste modo, melhorará o seu estilo de vida, a sua saúde, poupará mais dinheiro e tempo, e proporcionará um futuro melhor para si, para a sua família e para o planeta.
Edição: Set 2016
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Filosofia de vida com base nos cinco "erres": refuse (recusar), reduce (reduzir), reuse (reutilizar), recicle (reciclar) e rot (decompor) Que tal implementar em sua casa e na vida uma filosofia de desperdício zero? Com este livro, aprenderá a erradicar o lixo da sua vida passo a passo. A autora demonstra os benefícios que usufruímos de um estilo de vida sem desperdícios: para isso, basta recusar aquilo de que não precisamos, reduzir o consumo, reutilizar e reciclar tudo aquilo que não podemos recusar. Deste modo, melhorará o seu estilo de vida, a sua saúde, poupará mais dinheiro e tempo, e proporcionará um futuro melhor para si, para a sua família e para o planeta.
Autor: Lucy Hutchings
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Uma visão inovadora que prova que a horticultura nem sempre requer espaço ao ar livre. Neste livro verdadeiramente inovador, Lucy Hutchings, autora do blogue She Grows Veg, prova que jardins deliciosos não têm de ser feitos apenas no espaço exterior. Já imaginou ter uma pequena horta, por exemplo, na sua varanda ou cozinha? Uso inteligente do espaço e de recipientes, conhecimento sobre as melhores condições de cultivo e um sentido estético único: com tudo isto, Lucy mostra-nos como qualquer um de nós pode cultivar praticamente tudo no quintal, no pátio ou… na cozinha. A autora leva-nos, passo a passo, por 19 projetos, de paredes vegetais e estufas de interior a suportes de ervas suspensos. Todos têm, sem exceção, a mesma beleza e o potencial decorativo das habituais plantas ornamentais, com a vantagem de serem maravilhosos jardins comestíveis. Siga as ilustrações passo a passo, entre as belíssimas fotografias, e passe de principiante a profissional em apenas algumas semanas. Repita o mantra: tudo é possível para todos.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Uma visão inovadora que prova que a horticultura nem sempre requer espaço ao ar livre. Neste livro verdadeiramente inovador, Lucy Hutchings, autora do blogue She Grows Veg, prova que jardins deliciosos não têm de ser feitos apenas no espaço exterior. Já imaginou ter uma pequena horta, por exemplo, na sua varanda ou cozinha? Uso inteligente do espaço e de recipientes, conhecimento sobre as melhores condições de cultivo e um sentido estético único: com tudo isto, Lucy mostra-nos como qualquer um de nós pode cultivar praticamente tudo no quintal, no pátio ou… na cozinha. A autora leva-nos, passo a passo, por 19 projetos, de paredes vegetais e estufas de interior a suportes de ervas suspensos. Todos têm, sem exceção, a mesma beleza e o potencial decorativo das habituais plantas ornamentais, com a vantagem de serem maravilhosos jardins comestíveis. Siga as ilustrações passo a passo, entre as belíssimas fotografias, e passe de principiante a profissional em apenas algumas semanas. Repita o mantra: tudo é possível para todos.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 232
Sinopse:
«Um método simples, divertido e eficaz para treinarmos cachorrinhos e cães adultos. Bem-vindo ao Então, Vamos Ter um Cão?! O meu nome é Steve Mann e sou treinador de cães e especialista em comportamento canino há mais de trinta anos. Como fundador do Institute of Modern Dog Trainers, já ajudei a mudar a vida de mais de cem mil cães e das suas famílias. Agora, quero ajudá-lo a si e ao seu cão. Preparados? Quer tenha acabado de acolher um cachorrinho ou um cão adulto, adotado um cão numa associação ou salvado um pequeno amigo da rua, o meu método vai dar-lhe tudo o que precisa de saber para esta nova etapa da vossa vida. Usando técnicas com base científica - simples, éticas e com resultados comprovados -, vou mostrar-lhe como ter a melhor relação com o seu cão, ao mesmo tempo que o ensino a conseguir que ele responda positivamente aos estímulos, ordens e rotinas, sem esquecer os mimos e as brincadeiras. A cada novo dia, uma coisa lhe garanto: a vossa relação vai ser mais próxima, mais equilibrada e mais feliz. Vemo-nos nas primeiras lições? Abra o livro, vamos começar a descãoplicar.» Steve Mann
Nº Páginas: 232
Sinopse:
«Um método simples, divertido e eficaz para treinarmos cachorrinhos e cães adultos. Bem-vindo ao Então, Vamos Ter um Cão?! O meu nome é Steve Mann e sou treinador de cães e especialista em comportamento canino há mais de trinta anos. Como fundador do Institute of Modern Dog Trainers, já ajudei a mudar a vida de mais de cem mil cães e das suas famílias. Agora, quero ajudá-lo a si e ao seu cão. Preparados? Quer tenha acabado de acolher um cachorrinho ou um cão adulto, adotado um cão numa associação ou salvado um pequeno amigo da rua, o meu método vai dar-lhe tudo o que precisa de saber para esta nova etapa da vossa vida. Usando técnicas com base científica - simples, éticas e com resultados comprovados -, vou mostrar-lhe como ter a melhor relação com o seu cão, ao mesmo tempo que o ensino a conseguir que ele responda positivamente aos estímulos, ordens e rotinas, sem esquecer os mimos e as brincadeiras. A cada novo dia, uma coisa lhe garanto: a vossa relação vai ser mais próxima, mais equilibrada e mais feliz. Vemo-nos nas primeiras lições? Abra o livro, vamos começar a descãoplicar.» Steve Mann
Autor: Andreia Vale
Edição: Jul 2019
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Este livro é sobre palavras. Portuguesas, adoptadas, importadas e outras fofinhas que nos causam fornicoques quando as dizemos. As que usamos no dia-a-dia sem conhecer a sua origem e as suas histórias. Uma coisa lhe garanto: este livro tem bué palavras e é muito fixe! Para aqui chegar foi preciso muita pachorra para pesquisar as origens de mais de 100 palavras. Houve dias em que estive mesmo exausta, um bocado à toa para escolher, mas consegui! Acho que ficou nos trinques, tenho cá um palpite que o leitor vai gostar e até sentir saudades minhas quando chegar ao fim. Prepare-se para exclamar OMG com algumas explicações e não se preocupe com as fake news nas redes sociais: neste livro há expressões falsas, mas eu vou explicar porquê. Temos palavras com bolinha vermelha, mas não posso dizer muito mais, logo aqui na contracapa. As que o vão deixar com água na boca, como os croissants, daqueles que há no brunch dos domingos. Sobre animais, corpo humano e roupas. Ainda deixei espaço para mais tarde recordar marcas e coisas que se diziam na televisão e na publicidade, e até para o bidé, já que parece estar em risco de extinção. Depois do sucesso de Puxar a Brasa à Nossa Sardinha, Andreia Vale traz-nos as palavras de que ela gosta. Da próxima vez que as disser da boca para fora já vai saber como nasceram as suas histórias.
Edição: Jul 2019
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Este livro é sobre palavras. Portuguesas, adoptadas, importadas e outras fofinhas que nos causam fornicoques quando as dizemos. As que usamos no dia-a-dia sem conhecer a sua origem e as suas histórias. Uma coisa lhe garanto: este livro tem bué palavras e é muito fixe! Para aqui chegar foi preciso muita pachorra para pesquisar as origens de mais de 100 palavras. Houve dias em que estive mesmo exausta, um bocado à toa para escolher, mas consegui! Acho que ficou nos trinques, tenho cá um palpite que o leitor vai gostar e até sentir saudades minhas quando chegar ao fim. Prepare-se para exclamar OMG com algumas explicações e não se preocupe com as fake news nas redes sociais: neste livro há expressões falsas, mas eu vou explicar porquê. Temos palavras com bolinha vermelha, mas não posso dizer muito mais, logo aqui na contracapa. As que o vão deixar com água na boca, como os croissants, daqueles que há no brunch dos domingos. Sobre animais, corpo humano e roupas. Ainda deixei espaço para mais tarde recordar marcas e coisas que se diziam na televisão e na publicidade, e até para o bidé, já que parece estar em risco de extinção. Depois do sucesso de Puxar a Brasa à Nossa Sardinha, Andreia Vale traz-nos as palavras de que ela gosta. Da próxima vez que as disser da boca para fora já vai saber como nasceram as suas histórias.
Edição: Set 2021
Nº Páginas: 536
Sinopse:
Anthony Bourdain viu mais do mundo que qualquer outro. As suas viagens levaram-no aos lugares escondidos da sua cidade natal, Nova Iorque, a casas tribais em Bornéu; da cosmopolita Buenos Aires, Paris e Changai, até à beleza da Tanzânia e à deslumbrante solidão do deserto de Omã - e muitos outros lugares. Neste livro, a experiência de uma vida é compilada num guia de viagens interessante, prático, divertido e irreverente, que oferece aos leitores uma introdução a alguns dos sítios preferidos de Bourdain. Incluindo conselhos essenciais sobre como chegar, o que comer, onde ficar e, nalguns casos, o que evitar, Viagens pelo Mundo fornece contexto essencial que ajudará os seus leitores a compreender as razões por que Bourdain considerava um local encantador e memorável. As palavras de Bourdain são complementadas com alguns textos escritos por amigos, colegas e familiares, que relatam inúmeras histórias, incluindo relatos sardónicos de viagens com Bourdain pelo seu irmão, Christopher. Todos enriquecidos com as ilustrações de Wesley Allsbrook. Para viajantes veteranos, entusiastas da poltrona, Viagens pelo Mundo oferece a oportunidade de experienciar o mundo como Anthony Bourdain.
Nº Páginas: 536
Sinopse:
Anthony Bourdain viu mais do mundo que qualquer outro. As suas viagens levaram-no aos lugares escondidos da sua cidade natal, Nova Iorque, a casas tribais em Bornéu; da cosmopolita Buenos Aires, Paris e Changai, até à beleza da Tanzânia e à deslumbrante solidão do deserto de Omã - e muitos outros lugares. Neste livro, a experiência de uma vida é compilada num guia de viagens interessante, prático, divertido e irreverente, que oferece aos leitores uma introdução a alguns dos sítios preferidos de Bourdain. Incluindo conselhos essenciais sobre como chegar, o que comer, onde ficar e, nalguns casos, o que evitar, Viagens pelo Mundo fornece contexto essencial que ajudará os seus leitores a compreender as razões por que Bourdain considerava um local encantador e memorável. As palavras de Bourdain são complementadas com alguns textos escritos por amigos, colegas e familiares, que relatam inúmeras histórias, incluindo relatos sardónicos de viagens com Bourdain pelo seu irmão, Christopher. Todos enriquecidos com as ilustrações de Wesley Allsbrook. Para viajantes veteranos, entusiastas da poltrona, Viagens pelo Mundo oferece a oportunidade de experienciar o mundo como Anthony Bourdain.
Autor: Paulo Fernandes
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 180
Sinopse:
A voz de Paulo Fernandes acompanha-nos nas Manhãs da M80 há já vários anos. Contudo, a paixão pela rádio é apenas uma de muitas, entre as quais se destacam o treino canino, em que ativamente ajuda os tutores e os seus patudos a encontrarem um equilíbrio entre necessidades e comportamento que possibilitem uma vida mais tranquila. "Andar à Trela" é um livro prático, que pretende ajudar com dicas simples a solucionar as questões mais comuns de quem decide integrar um patudo na sua vida, quer seja novo ou já tenha outros em sua casa. Aqui há espaço para todas as decisões e para todos os cães, pequenos, médios, grandes, mais ou menos desastrados e tutores mais ou menos inseguros. Basta começar a ler e a integrar os ensinamentos que Paulo Fernandes nos quer transmitir neste livro.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 180
Sinopse:
A voz de Paulo Fernandes acompanha-nos nas Manhãs da M80 há já vários anos. Contudo, a paixão pela rádio é apenas uma de muitas, entre as quais se destacam o treino canino, em que ativamente ajuda os tutores e os seus patudos a encontrarem um equilíbrio entre necessidades e comportamento que possibilitem uma vida mais tranquila. "Andar à Trela" é um livro prático, que pretende ajudar com dicas simples a solucionar as questões mais comuns de quem decide integrar um patudo na sua vida, quer seja novo ou já tenha outros em sua casa. Aqui há espaço para todas as decisões e para todos os cães, pequenos, médios, grandes, mais ou menos desastrados e tutores mais ou menos inseguros. Basta começar a ler e a integrar os ensinamentos que Paulo Fernandes nos quer transmitir neste livro.
Autor: Carina Maggar
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Conselhos Honestos Para Pessoas Com Empregoso Google Não Tem A Resposta. Sonha Em Grande, Planeia Pequeno. Em Caso De Dúvida, Helvetica. A Presunção É A Mãe De Todos Os Erros. Mantém-Te Curioso. Ninguém Sabe O Que Está A Fazer, Nem Tu Deverias Saber.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Conselhos Honestos Para Pessoas Com Empregoso Google Não Tem A Resposta. Sonha Em Grande, Planeia Pequeno. Em Caso De Dúvida, Helvetica. A Presunção É A Mãe De Todos Os Erros. Mantém-Te Curioso. Ninguém Sabe O Que Está A Fazer, Nem Tu Deverias Saber.
Edição: Set 2018
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Os portugueses que já se habituaram a seguir a Cláudia na televisão, no Youtube, no Facebook ou nas várias revistas de costura onde publica trabalhos, têm agora em mãos mais este manual de trabalho. Um livro em que a Cláudia apresenta de forma organizada os conceitos fundamentais da costura criativa. Começa com os materiais, explica a máquina de costura e elabora um guia passo a passo com as técnicas principais. Tudo isto pode depois ser posto em prática nos mais de vinte projetos organizados em tês níveis de dificuldade. Se já sabe costurar encontra aqui um guia de consulta permanente e projetos desafiantes. Se está a começar a dar os primeiros passos, Costura Comigo será a companhia perfeita.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Os portugueses que já se habituaram a seguir a Cláudia na televisão, no Youtube, no Facebook ou nas várias revistas de costura onde publica trabalhos, têm agora em mãos mais este manual de trabalho. Um livro em que a Cláudia apresenta de forma organizada os conceitos fundamentais da costura criativa. Começa com os materiais, explica a máquina de costura e elabora um guia passo a passo com as técnicas principais. Tudo isto pode depois ser posto em prática nos mais de vinte projetos organizados em tês níveis de dificuldade. Se já sabe costurar encontra aqui um guia de consulta permanente e projetos desafiantes. Se está a começar a dar os primeiros passos, Costura Comigo será a companhia perfeita.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Porque deves ler este livro? Se praticas padel e gostavas de aperfeiçoar o teu jogo e ser mais competitivo, este livro pode ajudar-te. Encontrarás sugestões de melhoria e desafios que têm sido postos em prática por milhares de jogadores, de todos os níveis, há mais de uma década. Se ainda não praticas, mas queres vir a praticar, tens aqui algumas noções que te podem ser úteis para os primeiros passos no jogo. O que este livro não pode fazer é substituir-te. És tu que tens de tomar as decisões e executar, correndo riscos, errando e, também, sendo bem-sucedido. O que te proponho, desde o primeiro contacto com o padel até a uma eventual competição, é que assumas a responsabilidade pela tua evolução, aprendendo a fazer e fazendo a aprender. Vamos a isso?
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Porque deves ler este livro? Se praticas padel e gostavas de aperfeiçoar o teu jogo e ser mais competitivo, este livro pode ajudar-te. Encontrarás sugestões de melhoria e desafios que têm sido postos em prática por milhares de jogadores, de todos os níveis, há mais de uma década. Se ainda não praticas, mas queres vir a praticar, tens aqui algumas noções que te podem ser úteis para os primeiros passos no jogo. O que este livro não pode fazer é substituir-te. És tu que tens de tomar as decisões e executar, correndo riscos, errando e, também, sendo bem-sucedido. O que te proponho, desde o primeiro contacto com o padel até a uma eventual competição, é que assumas a responsabilidade pela tua evolução, aprendendo a fazer e fazendo a aprender. Vamos a isso?
Autor: Pascal Szymezak e Albert Saladini
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Há mais de cem anos que a Harley-Davidson faz parte do património dos Estados Unidos da América. Harley-Davidson - Conhece a Lenda conta a história da origem destas motas fabricadas em Milwaukee e apresenta 50 modelos icónicos - desde o seu primeiro monocilíndrico fabricado num barracão de madeira em 1903 até aos mais recentes modelos da série V-twin de grandes dimensões que continuam a dar forma a esta mítica mota nos dias de hoje.
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Há mais de cem anos que a Harley-Davidson faz parte do património dos Estados Unidos da América. Harley-Davidson - Conhece a Lenda conta a história da origem destas motas fabricadas em Milwaukee e apresenta 50 modelos icónicos - desde o seu primeiro monocilíndrico fabricado num barracão de madeira em 1903 até aos mais recentes modelos da série V-twin de grandes dimensões que continuam a dar forma a esta mítica mota nos dias de hoje.
Autor: Ana Sena
Edição: Janeiro 2024
Sinopse:
Porque não ser Streamer? A profissão que veio para ficar e está a ajudar tantas pessoas pelo mundo fora a criarem uma carreira de que gostam, a falar de temas que gostam e a ganharem dinheiro com isso. Começar será o mais complicado talvez, mas a Ana Sena com este livro e a sua vasta experiência a acompanhar Streamers mega conhecidos vai-te ajudar a saberes tudo sobre: como começares ou melhorares o teu canal, o equipamento que necessitas, como podes criar a tua personagem, que software precisas, melhores formas de filmares, como criar o teu ambiente, como tirar o melhor partido dos chat, dicas para teres uma comunidade envolvida, entre muito mais que vais adorar saber!
Edição: Janeiro 2024
Sinopse:
Porque não ser Streamer? A profissão que veio para ficar e está a ajudar tantas pessoas pelo mundo fora a criarem uma carreira de que gostam, a falar de temas que gostam e a ganharem dinheiro com isso. Começar será o mais complicado talvez, mas a Ana Sena com este livro e a sua vasta experiência a acompanhar Streamers mega conhecidos vai-te ajudar a saberes tudo sobre: como começares ou melhorares o teu canal, o equipamento que necessitas, como podes criar a tua personagem, que software precisas, melhores formas de filmares, como criar o teu ambiente, como tirar o melhor partido dos chat, dicas para teres uma comunidade envolvida, entre muito mais que vais adorar saber!
Autor: Cláudia Andrade
Edição: Outubro 2022
Sinopse:
Cláudia Andrade procura introduzir alguns conceitos como: a desmistificação das máquinas de corte e cose, pois é uma ferramenta que muitas vezes assustas as pessoas e não tem que ser assim. Também há espaço para responder a uma das perguntas mais frequentes "quanto devo cobrar pelo meu trabalho de costura?" onde a Cláudia de forma muito prática dá alguns conselhos sobre esta matéria. Ainda aborda algumas dicas sobre materiais e como não poderia deixar de ser, apresenta uma serie de novos projetos de costura, passo a passo, com moldes e instruções detalhadas. Que materiais de costura escolher, o local de trabalho para costurar, como ganhar um rendimento extra com a costura, máquina de Corte e Cose (Overlock). Inclui os moldes para projectos práticos, como: acessórios, roupa, aproveitar roupa usada.
Edição: Outubro 2022
Sinopse:
Cláudia Andrade procura introduzir alguns conceitos como: a desmistificação das máquinas de corte e cose, pois é uma ferramenta que muitas vezes assustas as pessoas e não tem que ser assim. Também há espaço para responder a uma das perguntas mais frequentes "quanto devo cobrar pelo meu trabalho de costura?" onde a Cláudia de forma muito prática dá alguns conselhos sobre esta matéria. Ainda aborda algumas dicas sobre materiais e como não poderia deixar de ser, apresenta uma serie de novos projetos de costura, passo a passo, com moldes e instruções detalhadas. Que materiais de costura escolher, o local de trabalho para costurar, como ganhar um rendimento extra com a costura, máquina de Corte e Cose (Overlock). Inclui os moldes para projectos práticos, como: acessórios, roupa, aproveitar roupa usada.
Autor: Mat Ward
Edição: Março 2022
Sinopse:
O guia essencial para cuidar e treinar o seu cão. Assim que recebemos um cão em casa, começam as perguntas e as dúvidas, que vão do banho à alimentação. No entanto, e conforme verificou Mat Ward, nem sempre é fácil encontrar as respostas certas (ou seja, validadas pela ciência). O prestigiado especialista em comportamento canino apercebeu-se de que a informação disponível nos livros e na Internet era demasiado complicada ou dispersa e pouco fiável. Decidiu então sintetizar a sua experiência de 25 anos a estudar e a tratar os nossos fiéis amigos, num formato que fosse tão acessível quanto prático. "O Que Querem os Cães" apresenta os conhecimentos essenciais para que os fiéis amigos e os seus donos possam viver uma relação feliz. Explica a extraordinária fisiologia e psicologia dos nossos companheiros e mostra como treinar e cuidar do seu cão em todas as vertentes - da higiene aos passeios, da vida em família à etiqueta fora de casa. E até ensina a falar cãozês, ou seja, a interpretar desde a posição das orelhas do cão ao modo como abana a cauda. E não se esqueça, um cão bem treinado é a chave para uma vida familiar feliz.
Edição: Março 2022
Sinopse:
O guia essencial para cuidar e treinar o seu cão. Assim que recebemos um cão em casa, começam as perguntas e as dúvidas, que vão do banho à alimentação. No entanto, e conforme verificou Mat Ward, nem sempre é fácil encontrar as respostas certas (ou seja, validadas pela ciência). O prestigiado especialista em comportamento canino apercebeu-se de que a informação disponível nos livros e na Internet era demasiado complicada ou dispersa e pouco fiável. Decidiu então sintetizar a sua experiência de 25 anos a estudar e a tratar os nossos fiéis amigos, num formato que fosse tão acessível quanto prático. "O Que Querem os Cães" apresenta os conhecimentos essenciais para que os fiéis amigos e os seus donos possam viver uma relação feliz. Explica a extraordinária fisiologia e psicologia dos nossos companheiros e mostra como treinar e cuidar do seu cão em todas as vertentes - da higiene aos passeios, da vida em família à etiqueta fora de casa. E até ensina a falar cãozês, ou seja, a interpretar desde a posição das orelhas do cão ao modo como abana a cauda. E não se esqueça, um cão bem treinado é a chave para uma vida familiar feliz.
Autor: Park Minjoon
Edição: Janeiro 2022
Sinopse:
O manual para os fãs, cheio de provas, testes e informações que vão permitir demonstrar habilidades e saber mais sobre a série que é um fenómeno mundial. "Squid Game" é uma das séries televisivas de maior êxito da história. Com cerca de 150 milhões de espectadores, tornou-se num fenómeno que vai muito mais além da Netflix, invadindo ecrãs de televisão, dispositivos móveis, redes sociais e imprensa… do mundo inteiro. Esta mistura perturbadora de jogos infantis, sangue, luta pela sobrevivência e crítica contra o sistema é inspirada em "Battle Royale" e no universo dos livros de manga. Em muito pouco tempo rompeu todos os paradigmas, conseguindo transcender a própria série e mostrar que as regras do jogo mudaram. Este livro inclui revelações inéditas, tudo sobre cada personagem, cada episódio, informações exclusivas, jogos dentro do jogo e possíveis caminhos para a segunda temporada.
Edição: Janeiro 2022
Sinopse:
O manual para os fãs, cheio de provas, testes e informações que vão permitir demonstrar habilidades e saber mais sobre a série que é um fenómeno mundial. "Squid Game" é uma das séries televisivas de maior êxito da história. Com cerca de 150 milhões de espectadores, tornou-se num fenómeno que vai muito mais além da Netflix, invadindo ecrãs de televisão, dispositivos móveis, redes sociais e imprensa… do mundo inteiro. Esta mistura perturbadora de jogos infantis, sangue, luta pela sobrevivência e crítica contra o sistema é inspirada em "Battle Royale" e no universo dos livros de manga. Em muito pouco tempo rompeu todos os paradigmas, conseguindo transcender a própria série e mostrar que as regras do jogo mudaram. Este livro inclui revelações inéditas, tudo sobre cada personagem, cada episódio, informações exclusivas, jogos dentro do jogo e possíveis caminhos para a segunda temporada.
Autor: Ana Manuel Mestre
Edição: Agosto 2021
Sinopse:
Em "O Seu Jardim Interior", o leitor vai saber como escolher as melhores plantas para o espaço onde as pretende colocar, quais as que dão ou não flor, como cuidar delas, como dosear de forma correta água e nutrientes, quais as espécies de plantas mais procuradas, e como gerir as pragas e doenças mais comuns de forma natural. Ana Manuel Mestre mostra-nos, ainda, como decorar com plantas e reutilizar materiais na criação do nosso jardim, contribuindo também para a preservação do ambiente ao mesmo tempo que embelezamos a nossa casa. Inclui: que plantas escolher; como e quando mudar de vaso; quando e como regar; gerir doenças e pragas; e de que forma decorar com plantas.
Edição: Agosto 2021
Sinopse:
Em "O Seu Jardim Interior", o leitor vai saber como escolher as melhores plantas para o espaço onde as pretende colocar, quais as que dão ou não flor, como cuidar delas, como dosear de forma correta água e nutrientes, quais as espécies de plantas mais procuradas, e como gerir as pragas e doenças mais comuns de forma natural. Ana Manuel Mestre mostra-nos, ainda, como decorar com plantas e reutilizar materiais na criação do nosso jardim, contribuindo também para a preservação do ambiente ao mesmo tempo que embelezamos a nossa casa. Inclui: que plantas escolher; como e quando mudar de vaso; quando e como regar; gerir doenças e pragas; e de que forma decorar com plantas.
Autor: Paulo Nogueira
Edição: Junho 2019
Sinopse:
"100 Lugares para Conhecer Portugal com as suas Crianças" é um convite para as famílias descobrirem em conjunto o maravilhoso país onde vivemos. Neste guia compilado pelo jornalista Paulo Nogueira, uma das figuras mais conhecidas da televisão portuguesa e um incansável explorador de Portugal, irá encontrar uma centena de sugestões no campo da cultura e do lazer, entre monumentos, museus ou parques, que vão deslumbrar, divertir e transmitir conhecimentos aos mais novos durante as férias e fins de semana em família. Faça-se à estrada com os seus filhos e mostre-lhes estes tesouros nosso país!
Edição: Junho 2019
Sinopse:
"100 Lugares para Conhecer Portugal com as suas Crianças" é um convite para as famílias descobrirem em conjunto o maravilhoso país onde vivemos. Neste guia compilado pelo jornalista Paulo Nogueira, uma das figuras mais conhecidas da televisão portuguesa e um incansável explorador de Portugal, irá encontrar uma centena de sugestões no campo da cultura e do lazer, entre monumentos, museus ou parques, que vão deslumbrar, divertir e transmitir conhecimentos aos mais novos durante as férias e fins de semana em família. Faça-se à estrada com os seus filhos e mostre-lhes estes tesouros nosso país!
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade. Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso. Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar: - Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir; - Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar; - Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios. Livro muito prático, em formato moleskine (com elástico)!
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade. Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso. Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar: - Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir; - Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar; - Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios. Livro muito prático, em formato moleskine (com elástico)!
Autor: Sally Morgan
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Serão os gatos realmente capazes de pressentir a morte iminente de alguém ou a chegada de um terramoto? No que se refere aos sentidos, os gatos têm vantagem sobre os humanos. Ouvem sons a distâncias mais longínquas e frequências de maior amplitude, têm um nariz mais sensível, apresentam uma melhor visão periférica e os seus bigodes conseguem detetar alterações subtis na pressão do ar. Como tal, não é de admirar que o gato se esgueire para a porta muito antes de o dono se aperceber de que alguém está a chegar. O Que Sabe o Seu Gato? explora o fascinante mundo da cognição felina. Analisa os cinco sentidos básicos e apresenta uma visão do mundo pelos olhos do gato, para que possa compreender e comunicar com o seu felino, oferecendo ainda testes práticos que irão ajudá-lo a aferir e até impulsionar a inteligência do seu animal de estimação. Procura também responder a uma pergunta bem conhecida dos donos: Terá o meu gato um sexto sentido?
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Serão os gatos realmente capazes de pressentir a morte iminente de alguém ou a chegada de um terramoto? No que se refere aos sentidos, os gatos têm vantagem sobre os humanos. Ouvem sons a distâncias mais longínquas e frequências de maior amplitude, têm um nariz mais sensível, apresentam uma melhor visão periférica e os seus bigodes conseguem detetar alterações subtis na pressão do ar. Como tal, não é de admirar que o gato se esgueire para a porta muito antes de o dono se aperceber de que alguém está a chegar. O Que Sabe o Seu Gato? explora o fascinante mundo da cognição felina. Analisa os cinco sentidos básicos e apresenta uma visão do mundo pelos olhos do gato, para que possa compreender e comunicar com o seu felino, oferecendo ainda testes práticos que irão ajudá-lo a aferir e até impulsionar a inteligência do seu animal de estimação. Procura também responder a uma pergunta bem conhecida dos donos: Terá o meu gato um sexto sentido?
Autor: Rafaela Garcez
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Este livro tem como objetivo ajudar o leitor a encontrar o seu essencial. Tanto nos objetos que tem em casa, alguns dos quais guarda há anos apesar de já não servirem para nada, como dentro de si. Para Rafaela Garcez, consultora de organização, o que guardamos e mantemos em casa, e a forma como o fazemos, está relacionado com a organização das emoções de cada um. Desbloqueando uma casa cheia de tralha, abre-se espaço mental e emocional para o novo, para um futuro brilhante e cheio de possibilidades. Quando encontramos o nosso essencial no espaço que habitamos, encontramos também o essencial dentro de nós. E é a partir daí que podemos aprender a ser mais livres e leves. Em Arrume a casa, organize as emoções, a autora apresenta, passo a passo, soluções para todas as áreas físicas da vida: casa, carro, carteira, computador. Sim, até ensina a fazer limpeza e organização digital.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Este livro tem como objetivo ajudar o leitor a encontrar o seu essencial. Tanto nos objetos que tem em casa, alguns dos quais guarda há anos apesar de já não servirem para nada, como dentro de si. Para Rafaela Garcez, consultora de organização, o que guardamos e mantemos em casa, e a forma como o fazemos, está relacionado com a organização das emoções de cada um. Desbloqueando uma casa cheia de tralha, abre-se espaço mental e emocional para o novo, para um futuro brilhante e cheio de possibilidades. Quando encontramos o nosso essencial no espaço que habitamos, encontramos também o essencial dentro de nós. E é a partir daí que podemos aprender a ser mais livres e leves. Em Arrume a casa, organize as emoções, a autora apresenta, passo a passo, soluções para todas as áreas físicas da vida: casa, carro, carteira, computador. Sim, até ensina a fazer limpeza e organização digital.
Autor: Rita Sepúlveda
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Quem nunca ouviu falar de plataformas de encontros online, aplicações de encontros ou apps de dating? Se está a considerar esta opção terá, por certo, alguns medos e dúvidas. Pode até pensar que conhecer pessoas através da Internet não é para si. Numa sociedade em que tudo acontece a uma velocidade voraz, as aplicações de encontros são hoje ferramentas úteis para encontrar (também) o amor, seja para a vida inteira ou apenas para um momento. É inegável que fazem parte do quotidiano de cada vez mais pessoas. Na teoria, tudo parece fácil: cria-se um perfil, definem-se critérios e começa a ação! Na prática, a realidade pode ser um pouco mais complicada, especialmente quando os matches não ocorrem e os dates não são aquilo com que sonhou. "Swipe, Match, Date" pode ajudar a potenciar o seu perfil em plataformas de encontros online e a alcançar o seu objetivo.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Quem nunca ouviu falar de plataformas de encontros online, aplicações de encontros ou apps de dating? Se está a considerar esta opção terá, por certo, alguns medos e dúvidas. Pode até pensar que conhecer pessoas através da Internet não é para si. Numa sociedade em que tudo acontece a uma velocidade voraz, as aplicações de encontros são hoje ferramentas úteis para encontrar (também) o amor, seja para a vida inteira ou apenas para um momento. É inegável que fazem parte do quotidiano de cada vez mais pessoas. Na teoria, tudo parece fácil: cria-se um perfil, definem-se critérios e começa a ação! Na prática, a realidade pode ser um pouco mais complicada, especialmente quando os matches não ocorrem e os dates não são aquilo com que sonhou. "Swipe, Match, Date" pode ajudar a potenciar o seu perfil em plataformas de encontros online e a alcançar o seu objetivo.
Neste livro verá como:
- Identificar o que procura nestas plataformas e qual a melhor para si
Autor: Gonçalo Elias e José Frade
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse:
O segundo livro dos autores do Guia Aves de Portugal Continental, um sucesso de vendas. São cada vez mais os que se interessam pela observação e pela fotografia de aves selvagens. Este interesse possibilita, só por si, beneficiar de vários aspectos positivos: ¿ Permite conhecer melhor o mundo natural que nos rodeia e as muitas espécies que existem. ¿ O contacto com a natureza e o ar livre contribui para um estilo de vida mais saudável. ¿ Quanto mais pessoas partilharem as suas observações e fotografias, mais ficamos a saber sobre aves selvagens. Observar aves é uma actividade acessível a todos. Qualquer pessoa pode fazê-lo, independentemente da sua idade, formação escolar ou académica, local de residência ou possibilidades económicas. Pode
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse:
O segundo livro dos autores do Guia Aves de Portugal Continental, um sucesso de vendas. São cada vez mais os que se interessam pela observação e pela fotografia de aves selvagens. Este interesse possibilita, só por si, beneficiar de vários aspectos positivos: ¿ Permite conhecer melhor o mundo natural que nos rodeia e as muitas espécies que existem. ¿ O contacto com a natureza e o ar livre contribui para um estilo de vida mais saudável. ¿ Quanto mais pessoas partilharem as suas observações e fotografias, mais ficamos a saber sobre aves selvagens. Observar aves é uma actividade acessível a todos. Qualquer pessoa pode fazê-lo, independentemente da sua idade, formação escolar ou académica, local de residência ou possibilidades económicas. Pode
Autor: Susana Caseiro
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse:
As hortas urbanas e o interesse por uma vida mais sustentável estão em voga! Se acha que, por não ter um quintal grande ou morar numa cidade, é impossível cultivar os seus alimentos e juntar-se a este movimento, Susana Caseiro tem uma boa notícia para si: há muitas opções para planear, cuidar e ter uma horta em sua casa. Tem apenas de escolher o método que melhor se adequa às suas condições. Após anos dedicados à investigação e à formação, a autora do site Cultivos da Caseiro mostra-lhe neste livro que é possível ter uma horta em casa, seja em vasos ou canteiros numa varanda, seja num terraço ou num pequeno espaço de terra. De forma muito completa e organizada, tem aqui tudo o que precisa de saber para criar, organizar e cuidar de uma horta, para que possa colher os seus próprios produtos hortícolas. Repleto de fotografias, ilustrações, mapas, tabelas, projetos passo a passo e vídeos exclusivos da autora, este guia explica-lhe: as bases da agricultura biológica; como planificar uma horta; os cuidados de manutenção da horta; como fertilizar e fazer compostagem; como prevenir e tratar pragas e doenças; técnicas de colheita e preservação de sementes; e muito mais.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse:
As hortas urbanas e o interesse por uma vida mais sustentável estão em voga! Se acha que, por não ter um quintal grande ou morar numa cidade, é impossível cultivar os seus alimentos e juntar-se a este movimento, Susana Caseiro tem uma boa notícia para si: há muitas opções para planear, cuidar e ter uma horta em sua casa. Tem apenas de escolher o método que melhor se adequa às suas condições. Após anos dedicados à investigação e à formação, a autora do site Cultivos da Caseiro mostra-lhe neste livro que é possível ter uma horta em casa, seja em vasos ou canteiros numa varanda, seja num terraço ou num pequeno espaço de terra. De forma muito completa e organizada, tem aqui tudo o que precisa de saber para criar, organizar e cuidar de uma horta, para que possa colher os seus próprios produtos hortícolas. Repleto de fotografias, ilustrações, mapas, tabelas, projetos passo a passo e vídeos exclusivos da autora, este guia explica-lhe: as bases da agricultura biológica; como planificar uma horta; os cuidados de manutenção da horta; como fertilizar e fazer compostagem; como prevenir e tratar pragas e doenças; técnicas de colheita e preservação de sementes; e muito mais.
Edição: Mai 2015
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Como "chef "profissional, Tara Desmond, sabe bem o que cozinhar (e comer). Mas quando ficou grávida, tudo mudou e toda a comida se tornou perigosa. Desde a carne mal passada, a saladas e álcool, tudo se tornou proibido. Afinal o que é que era bom para uma grávida? Existiam listas de alimentos que devia comer. Mas receitas para refeições saudáveis a pensar nos apetites de uma grávida e no que é melhor para o seu bebé, não havia nenhuma. Foi então que decidiu juntar-se a Shirley Fan para fazer um livro de culinária que pudesse ajudar todas as grávidas que sofriam do mesmo problema. A seleção inclui preocupações como: "O que comer quando não lhe apetece comer" para aquele primeiro trimestre mais difícil! O ciclo completa-se com seis capítulos de receitas acompanhadas de informação nutricional que a vai ajudar a passar os nove meses de gravidez de uma forma saudável e deliciosa. Um batido espesso de café e umas papas de aveia no forno com nectarinas e nozes-pecãs podem fazer-nos começar bem a manhã, enquanto umas barras de mistura de frutos secos são perfeitas para um snack rápido. Opções como salada de arandos vermelhos e pistácio com vinagrete de cebolinho, "noodles "de porco e amendoins, e lasanha de ragu e abóbora-menina preenchem o almoço e jantar. Todas as receitas beneficiam também o seu corpo no período pós-gravidez (e alimentam o resto da família) focando-se em comidas saborosas, com pouca gordura, açúcar e calorias desnecessárias. "Barriga Feliz" é um livro para uma gravidez feliz e saudável. Mas garantidamente vai voltar a usar estas receitas por vários anos depois de o bebé chegar.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Como "chef "profissional, Tara Desmond, sabe bem o que cozinhar (e comer). Mas quando ficou grávida, tudo mudou e toda a comida se tornou perigosa. Desde a carne mal passada, a saladas e álcool, tudo se tornou proibido. Afinal o que é que era bom para uma grávida? Existiam listas de alimentos que devia comer. Mas receitas para refeições saudáveis a pensar nos apetites de uma grávida e no que é melhor para o seu bebé, não havia nenhuma. Foi então que decidiu juntar-se a Shirley Fan para fazer um livro de culinária que pudesse ajudar todas as grávidas que sofriam do mesmo problema. A seleção inclui preocupações como: "O que comer quando não lhe apetece comer" para aquele primeiro trimestre mais difícil! O ciclo completa-se com seis capítulos de receitas acompanhadas de informação nutricional que a vai ajudar a passar os nove meses de gravidez de uma forma saudável e deliciosa. Um batido espesso de café e umas papas de aveia no forno com nectarinas e nozes-pecãs podem fazer-nos começar bem a manhã, enquanto umas barras de mistura de frutos secos são perfeitas para um snack rápido. Opções como salada de arandos vermelhos e pistácio com vinagrete de cebolinho, "noodles "de porco e amendoins, e lasanha de ragu e abóbora-menina preenchem o almoço e jantar. Todas as receitas beneficiam também o seu corpo no período pós-gravidez (e alimentam o resto da família) focando-se em comidas saborosas, com pouca gordura, açúcar e calorias desnecessárias. "Barriga Feliz" é um livro para uma gravidez feliz e saudável. Mas garantidamente vai voltar a usar estas receitas por vários anos depois de o bebé chegar.
Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar. Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um. A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura. Com este livro, irá: - Descobrir o seu tipo de mente e corpo; - Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino; - Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio; - Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente; - Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde; - Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar. Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um. A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura. Com este livro, irá: - Descobrir o seu tipo de mente e corpo; - Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino; - Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio; - Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente; - Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde; - Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.