4184 produtos
Ordenar por:
4184 produtos
Nº Páginas: 200
Sinopse:
60 Parábolas sobre o nosso corpo mortal e a chama imortal da consciência- "Uma parábola é uma forma de dizer as coisas de uma maneira indireta. A verdade não pode ser afirmada diretamente. Isso seria demasiado violento, demasiado agressivo, demasiado masculino. A verdade só pode ser dita de uma maneira muito indireta. Pode ser dada a entender, apontada. Uma pessoa não pode ser convencida da verdade, pode apenas ser persuadida. E o mestre é aquele que não o vai convencer da verdade mas, antes, seduzi-lo até à verdade. As parábolas são muito sedutoras. Até mesmo aqueles que não procuram verdade alguma poderão ser subitamente atingidos por uma parábola - algo poderá ficar de repente ao seu alcance. As pessoas gostam de histórias. E as histórias têm a tendência de perdurarem na consciência. É difícil esquecermo-nos delas; é muito fácil relembrá-las. As histórias têm a capacidade de alcançar o mais profundo do seu ser."
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Uma narrativa íntima e valiosa da experiência de quase morte do célebre monge budista Yongey Mingyur Rinpoche e da sabedoria que dela retirou e que lhe transformou a vida. Aos 36 anos, Yongey Mingyur Rinpoche era uma estrela em ascensão da sua geração de mestres tibetanos e o abade respeitado de três mosteiros. Uma noite, sem dizer a ninguém, fugiu do mosteiro na Índia com o intuito de passar os quatro anos seguintes num retiro errante, vivendo como mendigo. O seu objetivo era despojar-se dos seus títulos e das suas funções de modo a explorar os aspetos mais profundos do seu ser. Neste relato impressionante e invulgarmente franco da vida interior de um mestre budista, Yongey Mingyur Rinpoche dá-nos a conhecer as lições valiosas que recolheu da sua experiência de quase morte. Partilhando connosco as práticas de meditação que o ajudaram, mostra-nos como podemos transformar o medo de morrer em alegria de viver.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 160
Sinopse: Um caminho revolucionário para superar a ansiedade, a dúvida e a autossabotagem sem a necessidade de depender de motivação ou força de vontade. Agora numa edição alargada, traz conteúdos inéditos, incluindo capítulos que respondem diretamente às dúvidas dos leitores, exercícios de escrita reflexiva para abandonar o pensamento ruminativo e poesias originais destinadas a elevar e inspirar o teu processo de cura, esta obra apresenta um novo paradigma sobre a origem da experiência humana, revelando que, embora a dor seja inevitável, o sofrimento é opcional. Ao compreender a raiz de todo o desgaste psicológico e emocional, aprenderás a alcançar a liberdade mental necessária para criar, sem esforço, a vida que sempre desejaste. Ao longo destas páginas, descobrirás como te tornar imune a pensamentos e sentimentos negativos, rompendo ciclos de pensamentos repetitivos e hábitos autodestrutivos. O objetivo é permitir que experiencies paz, amor incondicional e alegria no momento presente, independentemente das circunstâncias externas. Esta jornada ensina a transformar instantaneamente a tua perceção de vida, desenvolvendo a habilidade de lidar com a incerteza e desafiando a intuição e a sabedoria interior a ir além das limitações do pensamento convencional. Não acredites em tudo o que pensas não é um livro sobre pensamento positivo ou sobre reescrever o passado. É um convite para ir além do pensamento e descobrir a verdade que já conheces intuitivamente no fundo da tua alma.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: Vivemos numa era de mudanças vertiginosas, incerteza e desafios constantes. Saber deixou de ser suficiente: o que realmente faz a diferença é a capacidade de resolver problemas com inteligência, clareza e determinação. A premissa desta obra revolucionária propõe um salto evolutivo: deixarmos de ser Homo Sapiens (o que sabe) para nos tornarmos Homo Solver (o que resolve). Não basta conhecer as dificuldades do mundo ou os obstáculos da própria vida; o que fará a diferença será a forma como lhes damos resposta. Ao longo do livro, os autores analisam quinze desafios fundamentais com que todos, mais cedo ou mais tarde, se confrontarão. O que torna Homo Solver particularmente cativante é o facto de não se limitar ao plano teórico, sendo útil desde a primeira página. Cada capítulo conjuga reflexões inspiradoras com instrumentos práticos, exemplos reais e propostas concretas, permitindo aplicar os ensinamentos no quotidiano. Não se trata apenas de compreender os problemas, mas de desenvolver a capacidade de os resolver.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: «Uma vida que está a chegar ao fim guarda um enorme poder de transformar outras vidas ao redor, com um toque de amor e generosidade que, para muitos, só será uma experiência possível no tempo de morrer. Partilho aqui alguns dos momentos reveladores em que a presença iminente da morte foi capaz de despertar o melhor de cada um, transformando o final da existência numa epifania, numa descoberta. Cada linha deste livro foi escrita com vida de verdade e traz o meu testemunho de histórias extraordinárias. Quando se está próximo da morte, a perceção do que realmente importa viver intensifica-se de maneira profunda. Tudo o que não faz sentido para uma vida plena perde espaço, por mais que tenha sido valorizado no passado. As convenções sociais, os papéis impostos, o medo de encontrar olhos que falem de sentimentos verdadeiros, tudo isso desaparece. Uma pessoa que sabe da sua morte iminente pode tornar-se a mais sábia em relação à própria vida, que agora se revela em beleza e cores nunca vistas.»
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: Porque a organização é mais do que uma escolha, é um estilo de vida. Quantas vezes não desejámos ter uma vida mais organizada, que nos aliviasse a carga mental e o stresse dos imprevistos? Muitas, seguramente. Até porque está mais do que comprovado que a organização é indispensável para termos mais clareza e harmonia e para concretizarmos os nossos objetivos. Neste guia prático, Cristina Saraiva dá-nos conselhos e estratégias para trabalharmos: A organização da casa; A gestão familiar; O planeamento das rotinas pessoais; A gestão das nossas finanças; A implementação de rotinas mais produtivas no trabalho; O nosso autocuidado; A mentalidade vencedora de uma pessoa organizada. Neste caminho que se percorre passo a passo, a organizadora profissional ajuda-nos a fazer um diagnóstico à nossa vida e a mudar o que não está a funcionar nas nossas rotinas. Com pequenas mudanças, vamos perceber que a organização, mais do que uma ferramenta para gerir o dia a dia, é o estilo de vida que nos pode trazer mais bem-estar e tempo para fazermos o que mais gostamos.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: Tens dificuldade em te concentrar numa única tarefa? Adias sempre os teus hobbies? A tua vida pessoal e o teu trabalho têm uma relação demasiado promíscua? Sentes que procrastinas muito? O tempo é a única coisa que temos, o único bem sem o qual não podemos realmente viver. Este é o livro de que precisas para aprender a gerir melhor o tempo de trabalho para que possas desfrutar do tempo de qualidade para o que realmente importa. Descobre o poder dos micro-hábitos, aprende a fazer planos, estabelece metas realistas, maximiza a tua concentração, evita distrações e encontra momentos para fazer aquilo que realmente amas. Em resumo: aprende a construir, passo a passo e dia a dia, uma vida alinhada com aquilo que realmente te faz feliz. Está na hora de viver!
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 304
Sinopse: Como viver em «modo seguro» para reforçar o seu equilíbrio emocional, aprofundar as suas relações e construir uma vida mais gratificante. Mais de quinze anos depois de ter dado a conhecer ao grande público a teoria dos estilos de vinculação em adultos e de ter transformado a nossa compreensão das relações humanas, o psiquiatra e neurocientista Amir Levine apresenta neste livro uma ideia simples, mas revolucionária: qualquer pessoa pode aprender a construir uma vida emocionalmente mais estável e confiante. Com base nas mais recentes descobertas da neurociência e da psicologia do apego, ele mostra que as pessoas com um estilo de apego seguro não só se sentem mais à vontade nos seus relacionamentos, como também estão mais confortáveis consigo mesmas. Viver em «modo seguro» transforma profundamente a vida: melhor saúde, relações mais harmoniosas, menos stress, maior resiliência perante as dificuldades e uma autoestima mais estável. Através da sua abordagem inovadora, baseada na experiência clínica do seu autor a Terapia de Segurança , Seguros oferece ferramentas práticas para desenvolver esta confiança interior e florescer plenamente.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 248
Sinopse: Há feridas que temos há muitos anos e que continuam a doer. Vêm da infância e do nosso crescimento. Magoam-nos quase todos os dias e não as conseguimos curar. São as da relação entre filhas e mães. Mas podem parar de doer. A relação que tens com a tua mãe é aquela que gostarias de ter? Já te sentiste só na sua companhia? Sentes que és má filha por precisares de te afastar dela ou falar do mal-estar que por vezes te provoca? Se respondeste afirmativamente a alguma destas perguntas, este livro é para ti. Com compaixão e empatia, recorrendo a casos reais e oferecendo exercícios e recursos práticos, a psicóloga Marta Segrelles, especialista no trabalho de trauma e na teoria do apego, acompanha-te numa viagem ao passado para explorares a relação com a tua mãe, um vínculo único que deixa um forte lastro. Com esta leitura, aprenderás a abraçar a tua história para compreenderes melhor quem és hoje e dares a ti mesma, em adulta, aquilo de que, em criança, precisaste e nunca tiveste. Descobre um livro muito especial para curar as feridas que mais dor causam: as da relação com as nossas mães. Dá voz à tua criança interior, aprende a fazer as pazes com o presente e constrói um futuro emocionalmente tranquilo.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: Da autoria de um dos mentalistas mais requisitados da atualidade, Lê a tua mente combina o fascínio do mentalismo com ferramentas reais para o sucesso, ajudando-te a ganhar confiança, compreender melhor os outros e ultrapassar os medos que te impedem de avançar.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 384
Sinopse: A desintoxicação digital não é uma solução a longo prazo! O segredo é encontrar uma forma mais saudável de viver com a tecnologia. Responder a todas as mensagens. Acompanhar o que os amigos publicam nas redes sociais. Alternar entre dispositivos para tentar estar a par de todos os assuntos Esta é a nova normalidade. Resultado? Termina o dia sentindo-se confuso e ansioso. Isso é exaustão digital. Neste livro, o especialista em gestão de tecnologia Paul Leonardi mostra-nos como podemos reinventar a nossa relação com as tecnologias e criar novos hábitos digitais para evitar que nos esgotem e, ainda, recuperar a energia. O problema não é quanto tempo passamos nas nossas ferramentas digitais, mas, sim, como elas moldam silenciosamente a nossa atenção, o nosso pensamento e as nossas emoções. Baseado em duas décadas de pesquisa e com exemplos reais, Exaustão Digital traz-nos oito regras de ouro, comprovadas cientificamente, que possibilitarão a gestão do fluxo de informações ao seu ritmo, sem ficar para trás, além de permitir a identificação das armadilhas emocionais que o impedem de progredir de verdade. Tudo isto sem culpa e sem mudanças radicais no estilo de vida. Um verdadeiro manual de regras para prosperar num mundo conectado.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 120
Sinopse: Como entender o mundo à nossa volta? E dentro de nós? Esta inspiradora coleção de citações, a sabedoria do mundialmente respeitado pensador J. Krishnamurti, oferece-nos um guia perspicaz, e naturalmente acessível, sobre a arte da meditação e a sua importância para nos ajudar a enfrentar os desafios da vida moderna. Num discurso de humildade e de incentivo à busca interior, Krishnamurti aponta-nos um caminho para compreender que meditar não é um fim, mas um meio e um fim em si mesmo. Para compreender o mundo temos, primeiro, de perceber o que somos, o que fazemos e porquê. O mundo somos nós.
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 152
Sinopse: O método passo a passo para uma vida mais clara, leve e feliz A ansiedade, o cansaço e os pensamentos obsessivos podem formar um círculo vicioso muito difícil de quebrar. Este livro apresenta um programa acessível de técnicas simples para se ver livre da sua «tralha» mental e ao mesmo tempo instaurar hábitos de positividade e calma. O
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Lidar com a perda de um amor é difícil, navegar nas águas da dor sem um auxílio pode ser demorado, solitário e confuso. Com um amor imenso para dar e receber, uma postura serena e tranquila, Daniela Guilherme escreveu a sua primeira obra "Yoga & Paz" onde partilha a sua vivência pessoal. Partindo da perda de um grande amor, chegou à superação e reencontro consigo mesma através do yoga. "Yoga & Paz" é um livro prático, um diário, um amigo. Desafia o leitor à transformação e à superação da dor, através da vivência, passo a passo, das fases do luto em combinação com a prática do yoga. Para um caminho de cura, fazendo o luto da perda de um amor e recuperando um coração partido de forma gentil, sincera e consciente. Vamos transformar ciclos de dor em ciclos de paz e amor, sendo mais saudáveis, realizados e autênticos! E preparar a nossa alma e coração para o verdadeiro amor.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Ao longo de milénios, os sábios, líderes espirituais e políticos chineses orientaram as suas vidas, decisões e ações por um princípio taoista tão simples quanto eficaz: Xiu Yang. Abreviatura do ditado Xiu xin, yang xin - cultivar o coração, alimentar o coração - , este conceito é a chave de uma vida feliz e equilibrada. Tal como a terra é cultivada com carinho e paciência para gerar as colheitas mais abundantes, também o espírito humano precisa de ser cuidado, alimentado e nutrido. Tal como a terra precisa de ser suavizada e purificada, também as irregularidades e impurezas da mente, do corpo e do espírito têm de ser retiradas para que o coração humano floresça em pleno. O equilíbrio interior gera o brilho exterior; para estarmos em harmonia com os outros e com o mundo, temos de estar em harmonia connosco. A tradição taoista prescreve práticas específicas para este cultivo do eu. Mimi Kuo-Deemer adapta algumas destas práticas ao estilo de vida moderno, integrando-as sob a forma de práticas de meditação, mindfullness, qi gong e ioga, bem como conselhos e indicações práticas a nível de exercício, alimentação e gestão de tempo.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"XIS - Ideias Para Pensar" é tudo menos um livro solene. Como diz a autora dos editoriais aqui reunidos, são apenas ideias simples. Sem nenhuma pretensão e com muita convicção, estas ideias para pensar partem da observação de pequenas coisas e pequenos gestos do dia-a-dia. Tal como o pensamento, derivam de forma avulsa, presas numa teia subtilmente tecida com fios de optimismo, esperança e fé. Só mudando o nosso pequeno mundo seremos capazes de mudar o mundo à nossa volta", declara Laurinda Alves em 2Ética Para Sempre", numa demonstração clara de que as suas ideias para pensar pretendem apenas dar um contributo construtivo na maneira como olhamos o mundo e nos deixamos tocar por tudo o que está á nossa volta.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Irene é uma prestigiada terapeuta de casais que dedicou toda a sua carreira a investigar os mecanismos do amor e a ajudar os seus pacientes a recuperar a autoconfiança após uma separação. A sua vida familiar e pessoal, aparentemente organizada e tranquila, vê-se virada do avesso no dia em que (ignorando o sábio conselho da sua avó Justina, que dizia "quem busca o que não deve, encontra o que não quer") descobre, no bolso do casaco do seu marido Luís, a factura de um quarto de hotel em que ele esteve… com outra mulher. A partir desse momento, Irene inicia um processo que tantas vezes ajudou os seus pacientes a encetar: o da separação, da aceitação de que a sua relação com Luís chegou ao fim. Prepara-se então para partir em busca de um novo amor, um caminho que a leva à autodescoberta e ao reconhecimento do seu poder de escolha. Com inteligência, sabedoria e muito sentido de humor, os autores do "best-seller" internacional "Amar de Olhos Abertos" apresentam ao longo destas páginas a chave para escutar o coração e descobrir a autenticidade nas relações amorosas.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Muitas pessoas não têm coragem para enfrentar os seus medos, acobardam-se e mascaram-se, fugindo à realidade. Quando se escondem, não vivem a vida em tudo o que ela tem de mais belo. Escondem-se, fecham-se e desaparecem. Se calhar, também tu, leitor, padeces deste mal. Usas máscaras para esconderes os teus verdadeiros sentimentos? Tens pavor em mostrar o teu Ser Real? Porque é que tens medo de viver sem máscaras? Isso talvez aconteça porque não gostas do teu Eu Real, por julgares que nada tens a oferecer e que nada será suficiente para te fazer feliz. Mas não te preocupes, com esforço tudo muda. É possível transformares os teus comportamentos, desajustados ou inconscientes, e renovares-te por completo. Conheceres o teu Eu Real é essencial para viver sem máscaras, e ao conheceres as tuas máscaras, aprenderás a ler os disfarces alheios. Diverte-te nesta aventura interior e explora as trinta e três máscaras que Eu, Tu e os Outros espelham no incessante disfarce do Ser Real! Viver sem máscaras é Ser Real!
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Deepak Chopra, pioneiro da medicina integrativa, aplica a sua vasta experiência na implementação de um processo de reversão do envelhecimento. Através de um programa simples de dez passos, concebido em parceria com o Dr. David Simon, explica como renovar todas as dimensões do ser humano - a mente, o corpo e o espírito - para se sentir e parecer mais jovem. Ao longo destas páginas, aprenderá maneiras concretas de:
Eliminar toxinas físicas e emocionais;
Alterar a sua perceção da realidade;
Usar suplementos corretamente;
Repousar profundamente e dormir bem;
Otimizar a integração do corpo e da mente;
Manter a sua mente jovem;
Ser mais flexível - a todos os níveis;
Fortalecer o seu sistema imunitário;
Reverter a sua idade biológica até 15 anos.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Perto do fim da sua vida, Covey sentiu que havia uma componente final no seu trabalho: como viver o melhor da vida, independentemente da idade? Como responder da melhor forma às experiências desafiantes? Como abordar os desafios e as oportunidades a partir da meia-idade, a criar os filhos, a cuidar dos pais, a liderar e inspirar outros, mantendo -se no topo da carreira, contribuindo para a sua comunidade... E o que se segue? "Viver a Vida em Crescendo" é a resposta de Covey a estas perguntas, delineando a sua visão quem se encontra no auge da vida, qualquer que seja a sua idade. Covey exorta-nos a viver a vida em crescendo, crescendo continuamente em contribuição, aprendizagem e influência.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Perto de uma cidade milenar vivia um filósofo que, segundo diziam, ensinava a quem quisesse aprender uma verdade irrefutável: a felicidade está ao alcance de todos. Certo dia, um estudante descontente com a vida desafia-o a provar a sua tese. Ao longo de cinco noites, ambos estabelecem um intenso diálogo (inspirado em Platão), que vai mudar para sempre a vida do aluno. O jovem vinha carregado de certezas. E culpava o mundo pela sua infelicidade. Acontece que o filósofo era tão sábio como paciente e, através das perguntas certas, foi revelando ao estudante uma verdade que é comum a todos. Só existe uma pessoa no mundo que vê o mundo exatamente como nós o vemos: nós próprios. Logo, todo o olhar é subjetivo. E, se tudo é subjetivo, é possível mudar seja o que for - mudando apenas a nossa perspetiva. Como fazê-lo é o que nos ensina este livro libertador. A cada novo diálogo sentimo-nos mais livres, mais perto da "nossa" verdade e mais facilmente nos aceitamos - condição primeira para a felicidade. Vive Como se Estivesses a Dançar é uma obra extraordinária, cuja mensagem se tornou viral na Ásia e que agora começa a ser publicada noutros pontos do globo, da Polónia à Austrália.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Numa noite de nevoeiro o carro de Brendon Burchard capotou numa curva a cerca de 140 Km/h, tendo ficado gravemente ferido. Aprendeu que quando colidimos com as portas da morte, somos confrontados obrigatoriamente com três perguntas: Vivi? Amei? Fui importante? Essa experiência perturbadora fez-lhe questionar toda a sua existência. Desde aquela noite fatídica, Brendon passou a viver uma vida completamente plena, ajudando milhões de pessoas em todo o mundo a transformar as suas vidas e a sentirem-se mais vivas. Este livro é um assalto sem remorsos ao tédio, ao tormento e à mediocridade. Irá desafiá-lo agressivamente para viver uma vida mais vibrante, mais estratégica e mais comprometida. Desassossego, tédio, ansiedade, medo ou qualquer outra emoção negativa que possa sentir por si próprio, pelos outros, ou pela vida em geral, nada tem a ver com a economia, o mundo caótico em que vivemos, a sua infância, a má sorte, ou qualquer outra desculpa fácil. Qualquer falta de energia na sua vida é exclusivamente o resultado de uma falha na sua estratégia. Por isso o livro que tem agora nas mãos é imensamente estratégico. Uma "Vida com Energia" é uma experiência conscientemente concebida, empenhada, enérgica e entusiástica.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Coleção Educação e Trabalho Social "Dirigida por" "Professor Doutor Adalberto Dias de Carvalho" A Coleção Educação e Trabalho Social proporciona ao vasto espetro de pessoas e instituições direta ou indiretamente implicadas na formação e no exercício de funções sociais e educativas um importante conjunto de obras de referência. Abrange-se assim a transdisciplinaridade e a complexidade de uma área decisiva de saberes e de práticas que requer um cuidado esforço de fundamentação de conceitos e de estratégias de intervenção. Visita Domiciliária Teoria e prática A visita domiciliária é uma técnica que se tem popularizado rapidamente, acompanhando o aprimoramento das políticas sociais e a ação social promovida por organizações governamentais e não governamentais, junto das comunidades. A visita é legítima e singular por ser uma técnica exclusivamente focada no conhecimento da realidade. O seu saber é forjado a partir da relação do profissional no contexto social, tendo a casa ou domicílio dos sujeitos como cenário. A visita tem o assistente social como seu principal executor. Mas também se tem disseminado na enfermagem, na psicologia social e comunitária, na medicina de família, entre outras áreas. No cenário académico e universitário, as práticas extensionistas usam-na regularmente. Estes segmentos estão na "lente" da autora e são os principais destinatários desta obra. Desconstruir o mito de que a visita é uma ação meramente empírica, desprovida de fundamentos, faz parte dos objetivos deste livro. Difundi-la e oferecer subsídios para que o seu desenvolvimento ocorra sobre bases éticas, técnico-científicas e profissionais, também. Composto de reflexões, relatos, e recomendações, todo o livro é um convite à construção da visita domiciliária, tendo por guias a crítica e a teoria da complexidade.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Ana Mécia é uma conhecida enfermeira açoriana que percebeu que, não poucas vezes, a cura está mais na mente das pessoas do que no corpo. Deixou o trabalho nos hospitais e dedicou-se à psicologia positiva, transformando-se, assim, numa "enfermeira da alma". Um dos segredos do sucesso do seu método, que se situa algures entre ciência e a essência, é a forma como propõe e ensina a transformar as rotinas do dia a dia das mulheres - que funcionam como lembretes ou âncoras - em rituais de saúde e energia positiva. Por exemplo, acordar é um ritual de renascimento, o banho um ritual de purificação, lavar os dentes um ritual do sorriso magnético, vestir um ritual de cor e energia, e por aí fora. São, ao todo, 18 rituais acompanhados dos respetivos exercícios práticos. "Vida Plena e Positiva" não é um livro técnico e científico. É um livro que parte do real e inspira, motiva e empodera as mulheres através da partilha pessoal. Para uma vida leve, fluida e colorida com paz, alegria, esperança, entusiasmo e sentido. Uma Vida Plena e Positiva!
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Este livro apresenta-lhe os cinco princípios fundamentais para uma "Vida de Sucesso". Cinco princípios humanos e simples ao seu alcance: verdade, aceitação, gratidão, amor e responsabilidade. No final de cada capítulo, o leitor descobre as estratégias práticas que podem aumentar a maturidade do seu Eu. Com este livro, vai ficar a conhecer os quatro passos que podem fazer de si o n.º 1 do mundo. Não é nenhum truque mágico, mas sim quatro passos que o mais humilde ser humano pode dar: disciplina, inteligência, paixão e deixar fluir. Este livro quer e pode ajudá-lo por ser um livro sensato e racional. Chama-se Vida de Sucesso e é da autoria de Eduardo Ramadas da Silva, m estre em Psicologia Clínica, director das clínicas VillaRamadas, criador do método terapêutico Change & Grow®.
Nº Páginas: 552
Sinopse:
Em 2007, o neurocientista David Servan-Schreiber publicou um livro que viria a transformar a vida de milhões de pessoas: Anticancro. Mais tarde, juntamente com o oncologista Dr. Lorenzo Cohen, deu início a um dos maiores estudos feitos até hoje sobre o efeito do estilo de vida na prevenção e combate à doença. O resultado foi este livro, Vida Anticancro, que integra os conhecimentos acumulados ao longo da última década. O estudo desenvolvido pelos médicos David Servan-Schreiber e Lorenzo Cohen, na Universidade do Texas, identificou claramente as seis áreas de intervenção preponderantes. É aquilo a que os autores chamam "a mistura dos seis": alimentação (os alimentos anticancro), meio ambiente (ou seja, a redução de toxinas), exercício físico, combate ao stresse, apoio social e o sono (ou, em termos mais latos, o descanso). Os autores chamam-lhe "mistura dos seis" porque o modo como essas áreas se interligam aumenta o bem-estar e qualidade de vida de qualquer paciente - e os seis factores podem sempre ser usados a par dos tratamentos convencionais. "Vida Anticancro" é pois o novo livro de referência nesta área. Obra essencialmente prática, apresenta soluções e planos detalhados de atuação: desde guia de exercícios a tabelas de alimentos, passando por dicas para desintoxicar a sua casa, dormir e relaxar. Tudo apoiado em estudos científicos, que surgem listados.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Nesta viagem, amena e vasta, mas também íntima e pessoal, Punset investiga o nosso domicílio no universo e interroga-se sobre como aprender a "desaprender". Com o autor descobriremos que "o cérebro está preparado, embora não lhe agrade, para mudar de opinião; que construímos o futuro em torno do passado; que nem todos os sistemas irracionais da mente são válidos; que estamos programados mentalmente para sermos únicos e que nisso reside, talvez, a explicação para a capacidade infinita dos seres humanos para serem felizes". A obra - com ilustrações originais e uma cuidadosa selecção de fotografias - revisita o passado recente do nosso mundo e do autor, testemunha e protagonista, ainda hoje, de vários acontecimentos. Punset recorda a sua ligação ao Partido Comunista de Espanha e a queda do Muro de Berlim e não se esquiva a expor as suas experiências mais íntimas, como a descoberta de um cancro, que "me devolveu à manada, e por isso estou-lhe profundamente agradecido".
Nº Páginas: 307
Sinopse:
"Vencer a Ansiedade" é um livro cheio de conselhos para controlar a ansiedade que pode funcionar como um terapeuta de bolso e a solução para viver melhor e recuperar a confiança depois de um ataque de pânico. Com base na sua experiência pessoal com a ansiedade, a terapeuta Anna Williamson e a psicóloga clínica Dra. Reetta Newell oferecem uma orientação especializada e fácil de aplicar. Desde reconhecer os primeiros sinais de ansiedade, a conter um ataque de pânico, as autoras acompanharão o leitor passo a passo, oferecendo-lhe estratégias e orientação simples onde e sempre que necessário: seja em casa, no autocarro, na escola, antes de uma reunião, ou até na casa de banho mais próxima. A ansiedade é normal e este livro, repleto de exercícios e dicas, vai ajudar a reconhecê-la e a lidar com ela.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Todos conhecemos pessoas assim: pessoas que parecem "sugar-nos" a energia, pessoas que, assim que entram numa sala, parecem enchê-la com uma nuvem negra, pessoas que exigem tudo e não dão nada… a não ser mais exigências. Contudo, estas pessoas não parecem, a uma primeira vista, desagradáveis ou impositivas. Pelo contrário: são sedutoras, simpáticas, envolventes… são manipuladoras por excelência. Como as podemos identificar? E o que podemos fazer para não cair nas suas estratégias de manipulação? Christiane Northrup, autora de bestsellers internacionais e uma das autoras de espiritualidade de maior destaque nos EUA, revela o funcionamento da dinâmica destas relações e explica como podemos reconhecê-las, evitá-las ou sair delas. Um livro incontornável sobre um tema profundamente atual.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O dinheiro desempenha um papel importante nas nossas amizades, relacionamentos amorosos, vida profissional e até na nossa saúde mental. Contudo, a forma como fomos educados ou algum pudor pessoal impedem-nos muitas vezes de falar deste assunto crucial. Este livro franco, empático e pragmático, liberta-nos do estigma de falarmos sobre dinheiro - o nosso e o dos outros - e está recheado de conversas da vida real sobre como o ganhamos, gastamos e poupamos. Desde dizer que não a uma despedida de solteira(o) esbanjadora, ser honesto(a) com a sua cara-metade sobre as suas dívidas (ou as dela), dividir a renda consoante o que cada um ganha, planear uma carreira como freelancer e descobrir o seu verdadeiro valor, as respostas estão todas aqui. Falar (mais e melhor) sobre dinheiro vai mudar a sua vida.