O Milagre do Mindfulness de Thich Nhat Hanh

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ISBN: 9789895831906

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O Milagre do Mindfulness de Thich Nhat Hanh

O Milagre do Mindfulness de Thich Nhat Hanh

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Sobre este produto

Edição: Set 2024
Nº Páginas: 160

Sinopse:
Neste clássico moderno, Thich Nhat Hanh explica como adquirir as competências do mindfulness. Uma vez adquiridas estas competências, podemos abrandar a nossa vida e descobrir como viver cada momento. Mesmo atos simples como lavar a louça ou beber uma chávena de chá podem ser transformados em atos de meditação. As histórias primorosas e os exercícios práticos do lendário monge budista ajudam-nos a alcançar uma maior compreensão de nós próprios e uma maior tranquilidade. Independentemente das nossas crenças religiosas, podemos começar a colher os imensos benefícios que a meditação tem provado cientificamente oferecer. Todos nós podemos aprender a estar atentos e experimentar o milagre do mindfulness por nós próprios. Publicado originalmente há 50 anos, o livro explica como a prática desta antiga arte budista pode ajudar a melhorar o nosso bem-estar. Utilizando exemplos típicos do nosso quotidiano, estas páginas demonstram como todos podemos tirar mais partido do presente e começar a apreciar a vida.

Autor

Thich Nhat Hanh

Edição

Set 2024

Nº Páginas

160

Temática

Desenvolvimento Pessoal e Autoajuda

Idioma

Português

Dimensões

15,4 x 23 x 1,1cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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