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Edição: Jun 2018
Nº Páginas: 416
Sinopse:
A Origem do Espiritismo. «Assim como a Ciência propriamente dita tem por objeto o estudo das leis do princípio material, o objeto especial do Espiritismo é o conhecimento das leis do princípio espiritual. O Espiritismo e a Ciência completam-se reciprocamente; a Ciência, sem o Espiritismo, acha-se na impossibilidade de explicar certos fenómenos só pelas leis da matéria; ao Espiritismo, sem a Ciência, faltariam apoio e comprovação.» Publicado pela primeira vez em 1868, A Génese é o quinto tomo fundamental do Espiritismo. Dividido em três partes — a Génese, os Milagres, e as Predições —, aborda várias questões de ordem filosófica e científica, como a criação do Universo e dos mundos, ou o surgimento do Espírito. Nova edição revista, com melhor leitura.
Nº Páginas: 416
Sinopse:
A Origem do Espiritismo. «Assim como a Ciência propriamente dita tem por objeto o estudo das leis do princípio material, o objeto especial do Espiritismo é o conhecimento das leis do princípio espiritual. O Espiritismo e a Ciência completam-se reciprocamente; a Ciência, sem o Espiritismo, acha-se na impossibilidade de explicar certos fenómenos só pelas leis da matéria; ao Espiritismo, sem a Ciência, faltariam apoio e comprovação.» Publicado pela primeira vez em 1868, A Génese é o quinto tomo fundamental do Espiritismo. Dividido em três partes — a Génese, os Milagres, e as Predições —, aborda várias questões de ordem filosófica e científica, como a criação do Universo e dos mundos, ou o surgimento do Espírito. Nova edição revista, com melhor leitura.
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Eleve-se bem acima dos seus limites. Todos os dias. Começando hoje. «A jornada espiritual implica uma transformação constante. Para poder crescer, tem de deixar de se esforçar por ficar tal como está e, em vez disso, aprender a aceitar a mudança em cada momento.» Concebido a partir da sabedoria contida no extraordinário livro A Libertação da Alma (bestseller n.º 1 do New York Times, com mais de um milhão de livros vendidos), este oráculo reúne 52 citações inspiradoras que o ajudarão a libertar-se das suas limitações, a cultivar a paz e a tranquilidade, e a descobrir quem realmente é. Desligue a ruidosa voz interior que o detém e, com a ajuda destas afirmações poderosas, abra as portas para uma vida de liberdade e autorrealização. Se aceitar o convite deste oráculo transformador, poderá viver o agora em pleno, libertar-se de experiências passadas dolorosas e viajar para além de si mesmo. Inclui um manual ilustrado e a oferta de um baralho de 52 cartas.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Eleve-se bem acima dos seus limites. Todos os dias. Começando hoje. «A jornada espiritual implica uma transformação constante. Para poder crescer, tem de deixar de se esforçar por ficar tal como está e, em vez disso, aprender a aceitar a mudança em cada momento.» Concebido a partir da sabedoria contida no extraordinário livro A Libertação da Alma (bestseller n.º 1 do New York Times, com mais de um milhão de livros vendidos), este oráculo reúne 52 citações inspiradoras que o ajudarão a libertar-se das suas limitações, a cultivar a paz e a tranquilidade, e a descobrir quem realmente é. Desligue a ruidosa voz interior que o detém e, com a ajuda destas afirmações poderosas, abra as portas para uma vida de liberdade e autorrealização. Se aceitar o convite deste oráculo transformador, poderá viver o agora em pleno, libertar-se de experiências passadas dolorosas e viajar para além de si mesmo. Inclui um manual ilustrado e a oferta de um baralho de 52 cartas.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Uma extraordinária viagem pelo interior da mente, que lhe permitirá alcançar o supremo despertar espiritual. Como seria a sua vida se fosse capaz de silenciar a voz que incessantemente fala na sua mente? Como seria se conseguisse alterar a forma como experiencia os seus pensamentos e as suas emoções de modo a encontrar a paz interior, a liberdade e a felicidade permanentes? Como seria se pudesse viver sem restrições, elevando-se para além dos seus limites? Ao embarcar na viagem proposta por este livro - uma verdadeira exploração do seu espaço interior -, encontrará respostas simples e intuitivas para estas e muitas outras questões que o levarão a desenvolver um estado de plena consciência de si próprio e da energia que flui dentro de si. As práticas e os ensinamentos aqui propostos irão revolucionar o modo como se relaciona consigo próprio e com o mundo que o rodeia, permitindo-lhe viver plenamente cada momento da sua vida. A sua mensagem é clara: liberte-se dos pensamentos, emoções e energias que habitualmente bloqueiam a sua consciência e alcance a mais importante das liberdades - a liberdade da sua alma.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Uma extraordinária viagem pelo interior da mente, que lhe permitirá alcançar o supremo despertar espiritual. Como seria a sua vida se fosse capaz de silenciar a voz que incessantemente fala na sua mente? Como seria se conseguisse alterar a forma como experiencia os seus pensamentos e as suas emoções de modo a encontrar a paz interior, a liberdade e a felicidade permanentes? Como seria se pudesse viver sem restrições, elevando-se para além dos seus limites? Ao embarcar na viagem proposta por este livro - uma verdadeira exploração do seu espaço interior -, encontrará respostas simples e intuitivas para estas e muitas outras questões que o levarão a desenvolver um estado de plena consciência de si próprio e da energia que flui dentro de si. As práticas e os ensinamentos aqui propostos irão revolucionar o modo como se relaciona consigo próprio e com o mundo que o rodeia, permitindo-lhe viver plenamente cada momento da sua vida. A sua mensagem é clara: liberte-se dos pensamentos, emoções e energias que habitualmente bloqueiam a sua consciência e alcance a mais importante das liberdades - a liberdade da sua alma.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Todos os problemas da existência, sejam eles sociais, políticos ou espirituais, residem na ignorância e numa forma errada de encarar a vida. "A Luz que Te Conduz" aborda uma miríade de dificuldades que o mundo enfrenta a partir de uma perspetiva de triunfo da mente sobre a matéria. Lançando uma luz de franca sabedoria sobre os mais variados assuntos, desde os pessoais (boas maneiras e refinamento) até aos globais (guerra e paz, diversidade de crenças), a mensagem de James Allen ajudar-te-á a encontrar a atitude correta para começar a mudar a tua vida para melhor, ao repensar ações e, principalmente, pensamentos. Explorando a origem dos problemas do dia a dia, encontrarás nos conselhos e reflexões presentes neste livro formas de superar as dificuldades, viver uma vida mais feliz e contribuir para um mundo melhor.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Todos os problemas da existência, sejam eles sociais, políticos ou espirituais, residem na ignorância e numa forma errada de encarar a vida. "A Luz que Te Conduz" aborda uma miríade de dificuldades que o mundo enfrenta a partir de uma perspetiva de triunfo da mente sobre a matéria. Lançando uma luz de franca sabedoria sobre os mais variados assuntos, desde os pessoais (boas maneiras e refinamento) até aos globais (guerra e paz, diversidade de crenças), a mensagem de James Allen ajudar-te-á a encontrar a atitude correta para começar a mudar a tua vida para melhor, ao repensar ações e, principalmente, pensamentos. Explorando a origem dos problemas do dia a dia, encontrarás nos conselhos e reflexões presentes neste livro formas de superar as dificuldades, viver uma vida mais feliz e contribuir para um mundo melhor.
Edição: Jun 2019
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Com um manual ilustrado, fácil de utilizar, e um baralho de tarot com ilustrações de Emma Garner, A Magia do Tarot permite-lhe efetuar leituras para si próprio ou para outras pessoas. O livro contém não só interpretações concisas das 78 cartas dos Arcanos Maiores e Menores do Tarot, como também cinco técnicas clássicas que lhe permitirão lançar as cartas com facilidade. Aprenda a interpretar os símbolos do Tarot e observe neles o seu passado, o seu presente e o seu futuro.
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Com um manual ilustrado, fácil de utilizar, e um baralho de tarot com ilustrações de Emma Garner, A Magia do Tarot permite-lhe efetuar leituras para si próprio ou para outras pessoas. O livro contém não só interpretações concisas das 78 cartas dos Arcanos Maiores e Menores do Tarot, como também cinco técnicas clássicas que lhe permitirão lançar as cartas com facilidade. Aprenda a interpretar os símbolos do Tarot e observe neles o seu passado, o seu presente e o seu futuro.
Edição: Jul 2017
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Um guia repleto de histórias marcantes, mantras, orações e rituais sobre o mundo mágico dos anjos e dos seres da natureza. Nada é mais importante do que despertarmos para o nosso propósito de vida e nos propormos a cumpri-lo. Os anjos podem ser uma ajuda preciosa neste processo, se soubermos abrir-lhes a porta e deixá-los entrar. Os sete capítulos deste livro convidam-no a integrar na sua vida, de forma consciente, a magia destes seres, a ampliar os seus conhecimentos e a fazer brilhar a sua luz interior. Neste livro, apresenta-se: - Anjos Solares, Anjos da Guarda, Guias, Mestres Ascensos, Grande Fraternidade Branca, Anjos e Arcanjos, Elementais da Natureza, Fadas e Divindades; - Orações e meditação-base da magia dos Anjos e dos Seres da Natureza; - Velas, incensos, óleos e ervas sagradas para usar em rituais; - A mandala mágica e as suas aplicações práticas; - Os Anjos-Cristal e as suas propriedades mágico-terapêuticas. Inclui os 49 símbolos angelicais da conceituada médium Ingrid Auer, pela primeira vez em língua portuguesa.
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Um guia repleto de histórias marcantes, mantras, orações e rituais sobre o mundo mágico dos anjos e dos seres da natureza. Nada é mais importante do que despertarmos para o nosso propósito de vida e nos propormos a cumpri-lo. Os anjos podem ser uma ajuda preciosa neste processo, se soubermos abrir-lhes a porta e deixá-los entrar. Os sete capítulos deste livro convidam-no a integrar na sua vida, de forma consciente, a magia destes seres, a ampliar os seus conhecimentos e a fazer brilhar a sua luz interior. Neste livro, apresenta-se: - Anjos Solares, Anjos da Guarda, Guias, Mestres Ascensos, Grande Fraternidade Branca, Anjos e Arcanjos, Elementais da Natureza, Fadas e Divindades; - Orações e meditação-base da magia dos Anjos e dos Seres da Natureza; - Velas, incensos, óleos e ervas sagradas para usar em rituais; - A mandala mágica e as suas aplicações práticas; - Os Anjos-Cristal e as suas propriedades mágico-terapêuticas. Inclui os 49 símbolos angelicais da conceituada médium Ingrid Auer, pela primeira vez em língua portuguesa.
Edição: Nov 2021
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A Magia dos Cristais tem por base anos de estudo da autora e a sua experiência diária a trabalhar com cristais, firmando-se numa abordagem holística da cura e no reconhecimento da profunda conexão entre mente, corpo e espírito. Com mais de 40 perfis de cristais, escolhidos criteriosamente, e acompanhados de fotografias de uma qualidade energizante e inspiradora, este é um estimulante guia prático. Aqui aprenderás a expandir todo o teu potencial através do poder dos cristais e da sua conjugação com mantras diários, orientar-te-ás na escolha dos cristais de forma mais confiante e descobrirás aqueles que são os mais adequados para ti. INCLUI INFORMAÇÕES SOBRE: a importância da meditação com cristais; a utilização dos cristais no equilíbrio dos chakras; a compra segura, com conhecimento privilegiado; a limpeza energética da casa, e que cristais usar em cada divisão; a utilização das grelhas de cristais para alcançar um objetivo específico. «Que este livro te permita mergulhar a fundo na magia dos cristais e, acima de tudo, que os uses para potenciar toda a tua magia. Que comece a viagem do centro da Terra até ti.» Inês Nunes Pimentel, in Prefácio
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A Magia dos Cristais tem por base anos de estudo da autora e a sua experiência diária a trabalhar com cristais, firmando-se numa abordagem holística da cura e no reconhecimento da profunda conexão entre mente, corpo e espírito. Com mais de 40 perfis de cristais, escolhidos criteriosamente, e acompanhados de fotografias de uma qualidade energizante e inspiradora, este é um estimulante guia prático. Aqui aprenderás a expandir todo o teu potencial através do poder dos cristais e da sua conjugação com mantras diários, orientar-te-ás na escolha dos cristais de forma mais confiante e descobrirás aqueles que são os mais adequados para ti. INCLUI INFORMAÇÕES SOBRE: a importância da meditação com cristais; a utilização dos cristais no equilíbrio dos chakras; a compra segura, com conhecimento privilegiado; a limpeza energética da casa, e que cristais usar em cada divisão; a utilização das grelhas de cristais para alcançar um objetivo específico. «Que este livro te permita mergulhar a fundo na magia dos cristais e, acima de tudo, que os uses para potenciar toda a tua magia. Que comece a viagem do centro da Terra até ti.» Inês Nunes Pimentel, in Prefácio
Edição: Jan 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Seguindo a tradição do ensino budista, "A Minha Casa É o Mundo" faz uso das suas histórias para partilhar importantes ensinamentos que pretendem traçar o caminho para a verdade superior. Esta coletânea reúne fascinantes textos autobiográficos de Thich Nhat Hanh, abrangendo vários períodos da sua vida, desde a infância no Vietname às provações durante a guerra e o exílio, à fundação do mosteiro budista Plum Village, em França, e às suas experiências em viagens e ensino em todo o mundo. Com ilustrações pacificadoras, cada história é narrada com o misto de delicadeza e profundidade que lhe é tão caraterístico. Abrandar e estar presente nas atividades diárias, praticar a não violência e a compaixão, cultivar e restaurar um lar feliz no momento presente são alguns dos exemplos a reter deste livro único.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Seguindo a tradição do ensino budista, "A Minha Casa É o Mundo" faz uso das suas histórias para partilhar importantes ensinamentos que pretendem traçar o caminho para a verdade superior. Esta coletânea reúne fascinantes textos autobiográficos de Thich Nhat Hanh, abrangendo vários períodos da sua vida, desde a infância no Vietname às provações durante a guerra e o exílio, à fundação do mosteiro budista Plum Village, em França, e às suas experiências em viagens e ensino em todo o mundo. Com ilustrações pacificadoras, cada história é narrada com o misto de delicadeza e profundidade que lhe é tão caraterístico. Abrandar e estar presente nas atividades diárias, praticar a não violência e a compaixão, cultivar e restaurar um lar feliz no momento presente são alguns dos exemplos a reter deste livro único.
Edição: Jul 2018
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Deixe-se encantar pelas palavras mágicas que, em diálogo com as belas ilustrações, tornam este livro único. Relaxe e encontre na Natureza, a protagonista destas páginas, um recurso precioso para alcançar a paz interior. Trabalho gráfico muito bonito: livros em capa dura, com ilustrações belas e inspiradoras!
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Deixe-se encantar pelas palavras mágicas que, em diálogo com as belas ilustrações, tornam este livro único. Relaxe e encontre na Natureza, a protagonista destas páginas, um recurso precioso para alcançar a paz interior. Trabalho gráfico muito bonito: livros em capa dura, com ilustrações belas e inspiradoras!
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Num mundo afetado pelo medo, pela competitividade e pela raiva, Ishan Shivanand incentiva-nos a dar um passo atrás. Nascido na Índia, os seus anos de formação foram passados em mosteiros, onde aprendeu a importância de alcançar um estado em que, em vez de nos limitarmos enquanto seres finitos, alargamos infinitamente a nossa relação com o tempo que temos para criar saúde, sucesso, felicidade e positividade. Enraizado nos princípios da meditação e do mindfulness, este livro oferece lições eficazes para se tornar «imortal», alicerçadas na viagem transformadora que inspirou o autor a partilhar com o mundo a sabedoria da sua linhagem. Os seus ensinamentos demonstram como viver com presença, propósito e clareza, despertando a harmonia entre o mundo interior a a experiência quotidiana. Uma jornada para quem está pronto a viver o agora de forma plena e consciente." "Descubra a sabedoria intemporal de um monge dos Himalaias e use este livro como: Ferramenta de reflexão diária Guia para reduzir o stress Prática de enraizamento matinal Ritual noturno de pacificação"
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Num mundo afetado pelo medo, pela competitividade e pela raiva, Ishan Shivanand incentiva-nos a dar um passo atrás. Nascido na Índia, os seus anos de formação foram passados em mosteiros, onde aprendeu a importância de alcançar um estado em que, em vez de nos limitarmos enquanto seres finitos, alargamos infinitamente a nossa relação com o tempo que temos para criar saúde, sucesso, felicidade e positividade. Enraizado nos princípios da meditação e do mindfulness, este livro oferece lições eficazes para se tornar «imortal», alicerçadas na viagem transformadora que inspirou o autor a partilhar com o mundo a sabedoria da sua linhagem. Os seus ensinamentos demonstram como viver com presença, propósito e clareza, despertando a harmonia entre o mundo interior a a experiência quotidiana. Uma jornada para quem está pronto a viver o agora de forma plena e consciente." "Descubra a sabedoria intemporal de um monge dos Himalaias e use este livro como: Ferramenta de reflexão diária Guia para reduzir o stress Prática de enraizamento matinal Ritual noturno de pacificação"
Edição: Jul 2018
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Viva em plenitude: deixe-se inspirar pelas belas ilustrações e pelas frases célebres deste livro. Liberte a sua criatividade e descubra que existe mais do que um tipo de felicidade e múltiplas formas de a atingir. Trabalho gráfico muito bonito: livros em capa dura, com ilustrações belas e inspiradoras!
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Viva em plenitude: deixe-se inspirar pelas belas ilustrações e pelas frases célebres deste livro. Liberte a sua criatividade e descubra que existe mais do que um tipo de felicidade e múltiplas formas de a atingir. Trabalho gráfico muito bonito: livros em capa dura, com ilustrações belas e inspiradoras!
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"Quer seja para si ou para um amigo, descubra tudo o que precisa de saber sobre os mapas astrais com este guia prático e a sua roda. Aprenderá a interpretar os signos, as casas, os planetas e tudo o que se encontra no seu mapa astral, mas também a cruzar esses dados para uma análise mais precisa e profunda de todos os aspetos da sua vida. A Roda da Astrologia permite-lhe manipular um mapa astral e reconhecer, em poucos segundos, as suas principais características. Poderá então interpretar: - Os signos do zodíaco, e as suas energias vibratórias; - O posicionamento de cada casa, para interpretar o seu percurso de vida; - A presença dos planetas no seu mapa, e as lendas arquetípicas que influenciam a vida."
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"Quer seja para si ou para um amigo, descubra tudo o que precisa de saber sobre os mapas astrais com este guia prático e a sua roda. Aprenderá a interpretar os signos, as casas, os planetas e tudo o que se encontra no seu mapa astral, mas também a cruzar esses dados para uma análise mais precisa e profunda de todos os aspetos da sua vida. A Roda da Astrologia permite-lhe manipular um mapa astral e reconhecer, em poucos segundos, as suas principais características. Poderá então interpretar: - Os signos do zodíaco, e as suas energias vibratórias; - O posicionamento de cada casa, para interpretar o seu percurso de vida; - A presença dos planetas no seu mapa, e as lendas arquetípicas que influenciam a vida."
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 128
Sinopse:
A filosofia de vida do Usui Reiki Ryoho faz um enorme sentido quando começamos a compreender qual é, realmente, o propósito da prática de Reiki. Juntamente com os cinco preceitos, os 125 poemas do Imperador Meiji (1852-1912) constituem a base deste tesouro inigualável para o desenvolvimento pessoal. Trabalhar com os poemas foi um propósito do Mestre Usui desde a fundação do seu método, especialmente nos momentos em que os alunos estavam juntos em meditação, para potenciar a energia Reiki e a prática em si mesma. Este manual, com a oferta de 132 cartas e 2 postais, permite profundas reflexões que evocam a nossa sabedoria orientadora, ajudam-nos a ter uma perspetiva sobre os nossos problemas e, com isso, uma vida mais feliz.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
A filosofia de vida do Usui Reiki Ryoho faz um enorme sentido quando começamos a compreender qual é, realmente, o propósito da prática de Reiki. Juntamente com os cinco preceitos, os 125 poemas do Imperador Meiji (1852-1912) constituem a base deste tesouro inigualável para o desenvolvimento pessoal. Trabalhar com os poemas foi um propósito do Mestre Usui desde a fundação do seu método, especialmente nos momentos em que os alunos estavam juntos em meditação, para potenciar a energia Reiki e a prática em si mesma. Este manual, com a oferta de 132 cartas e 2 postais, permite profundas reflexões que evocam a nossa sabedoria orientadora, ajudam-nos a ter uma perspetiva sobre os nossos problemas e, com isso, uma vida mais feliz.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Quando olhamos para os maiores problemas de saúde da atualidade — ansiedade, depressão, fadiga, problemas digestivos, desequilíbrios hormonais, diabetes, problemas cardíacos ou patologias autoimunes —, verificamos que têm origem inflamatória ou, pelo menos, uma componente que lhe é associada. Todos os alimentos que ingerimos influenciam o modo como nos sentimos, e tanto poderão estimular a inflamação como combatê-la. Este livro revolucionário vai ajudá-lo a descobrir que alimentos e comportamentos são mais nocivos para si e de que forma. Como a inflamação numa dada zona do corpo é bioindividual, ou seja, específica de cada pessoa, saber onde está posicionado no espectro da inflamação irá ajudá-lo a determinar a melhor forma de otimizar a sua saúde. Inclui, especialmente para si: - Questionários que o ajudarão a definir as suas zonas problemáticas; - Instruções para criar uma lista personalizada dos alimentos mais nutritivos e terapêuticos; - Mais de 70 receitas seguras e nutritivas; - Plano de refeições com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Quando olhamos para os maiores problemas de saúde da atualidade — ansiedade, depressão, fadiga, problemas digestivos, desequilíbrios hormonais, diabetes, problemas cardíacos ou patologias autoimunes —, verificamos que têm origem inflamatória ou, pelo menos, uma componente que lhe é associada. Todos os alimentos que ingerimos influenciam o modo como nos sentimos, e tanto poderão estimular a inflamação como combatê-la. Este livro revolucionário vai ajudá-lo a descobrir que alimentos e comportamentos são mais nocivos para si e de que forma. Como a inflamação numa dada zona do corpo é bioindividual, ou seja, específica de cada pessoa, saber onde está posicionado no espectro da inflamação irá ajudá-lo a determinar a melhor forma de otimizar a sua saúde. Inclui, especialmente para si: - Questionários que o ajudarão a definir as suas zonas problemáticas; - Instruções para criar uma lista personalizada dos alimentos mais nutritivos e terapêuticos; - Mais de 70 receitas seguras e nutritivas; - Plano de refeições com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Ler estórias é levar a alma a passear, pois cada estória é uma viagem de um local a outro, através da magia e do encantamento. Quando se lê uma história de encantar, descobre-se o bem, e ele desabrocha dentro de si. E, se do seu interior vier a felicidade, a mesma vibrará mais forte em cada célula do seu ser. Esta é uma forma única de acolher a sabedoria, o lúdico e a magia do lado simbólico das palavras. As metáforas levam-no a refletir e a sonhar, mas, quando são profundas, também têm o poder de curar. Cada estória aqui narrada é terapêutica e leva-o a pensar sobre a sua própria história. Se se encantar com cada uma delas, a sua vida ficará encantadora. É esse o poder da Terapia do Encantamento.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Ler estórias é levar a alma a passear, pois cada estória é uma viagem de um local a outro, através da magia e do encantamento. Quando se lê uma história de encantar, descobre-se o bem, e ele desabrocha dentro de si. E, se do seu interior vier a felicidade, a mesma vibrará mais forte em cada célula do seu ser. Esta é uma forma única de acolher a sabedoria, o lúdico e a magia do lado simbólico das palavras. As metáforas levam-no a refletir e a sonhar, mas, quando são profundas, também têm o poder de curar. Cada estória aqui narrada é terapêutica e leva-o a pensar sobre a sua própria história. Se se encantar com cada uma delas, a sua vida ficará encantadora. É esse o poder da Terapia do Encantamento.
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O mar tem um enorme significado cultural e espiritual para todos nós, que continuamos a olhar para ele como se fosse uma farmácia que trata todos os males. O mar fornece-nos alimento, promove a atividade física, oferece oportunidades de lazer e ajuda a aliviar o stress, além de ser uma eterna fonte de beleza e inspiração. Apesar de nos sentirmos saudáveis e felizes quando estamos junto ao mar, não existiam provas científicas para quantificar esta ligação. Até agora. Certos estudos, onde se inclui o trabalho da investigadora Deborah Cracknell, já revelam os benefícios terapêuticos de respirar o ar marítimo. Neste livro irá encontrar informação sobre: os benefícios do mar para a saúde física, mental e emocional, e as técnicas para potenciar esses benefícios; como usufruir das vantagens do oceano na sua casa e o impacto das atividades humanas nos habitats marinhos e o que devemos fazer para o amenizar.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O mar tem um enorme significado cultural e espiritual para todos nós, que continuamos a olhar para ele como se fosse uma farmácia que trata todos os males. O mar fornece-nos alimento, promove a atividade física, oferece oportunidades de lazer e ajuda a aliviar o stress, além de ser uma eterna fonte de beleza e inspiração. Apesar de nos sentirmos saudáveis e felizes quando estamos junto ao mar, não existiam provas científicas para quantificar esta ligação. Até agora. Certos estudos, onde se inclui o trabalho da investigadora Deborah Cracknell, já revelam os benefícios terapêuticos de respirar o ar marítimo. Neste livro irá encontrar informação sobre: os benefícios do mar para a saúde física, mental e emocional, e as técnicas para potenciar esses benefícios; como usufruir das vantagens do oceano na sua casa e o impacto das atividades humanas nos habitats marinhos e o que devemos fazer para o amenizar.
Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A mudança é sempre uma oportunidade de recomeçar, de renovar. Mais cedo ou mais tarde, todos nós sentimos necessidade de procurar o nosso caminho espiritual, e é aqui que começa a transmutação do nosso ser. Mas esta mudança só acontece quando quisermos ou estivermos preparados para ela, para cumprirmos o objetivo da nossa existência. Porque é que as coisas não acontecem conforme as planeia? O que está na origem do sofrimento? Porque está isto a acontecer-lhe? Nada é por acaso. A missão deste livro é exatamente elucidá-lo e fazê-lo entender o que está por detrás destes obstáculos. "A Transmutação do Ser" irá permitir-lhe despertar para uma nova tomada de consciência. Aborda, entre outros temas: - A problemática da crise de valores morais e espirituais; - Os dogmas, as religiões e o lugar do Reiki; - As etapas da evolução, os planos espirituais e os corpos do Homem; - Casos reais de pessoas bloqueadas na sua evolução. Descubra a sua essência, repense o seu propósito existencial e abrace uma libertadora visão do espírito.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A mudança é sempre uma oportunidade de recomeçar, de renovar. Mais cedo ou mais tarde, todos nós sentimos necessidade de procurar o nosso caminho espiritual, e é aqui que começa a transmutação do nosso ser. Mas esta mudança só acontece quando quisermos ou estivermos preparados para ela, para cumprirmos o objetivo da nossa existência. Porque é que as coisas não acontecem conforme as planeia? O que está na origem do sofrimento? Porque está isto a acontecer-lhe? Nada é por acaso. A missão deste livro é exatamente elucidá-lo e fazê-lo entender o que está por detrás destes obstáculos. "A Transmutação do Ser" irá permitir-lhe despertar para uma nova tomada de consciência. Aborda, entre outros temas: - A problemática da crise de valores morais e espirituais; - Os dogmas, as religiões e o lugar do Reiki; - As etapas da evolução, os planos espirituais e os corpos do Homem; - Casos reais de pessoas bloqueadas na sua evolução. Descubra a sua essência, repense o seu propósito existencial e abrace uma libertadora visão do espírito.
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Tome consciência do funcionamento da trilogia corpo, mente e espírito. Aprenda a utilizar as três esferas que conduzem ao desenvolvimento pessoal integral. Encontrar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar, mas é frequente dirigirmos a nossa atenção para apenas um destes pilares. Com recurso a testemunhos reais de pacientes e de médicos, este livro demonstra como a interação entre as três dimensões é essencial no processo de cura integral e elucida o leitor sobre o seu potencial enquanto agente de mudança no seu próprio percurso de desenvolvimento. Utilizando a Astrologia, o «GPS» da nossa vida, como primeira ferramenta para facilitar o processo de tomada de consciência, "A Trilogia da Cura" aborda temas que confluem a favor do desenvolvimento e progresso de cada ser humano. São eles: as Leis e Subleis do Universo, os Signos Solares e a Anatomia Zodiacal, a Terapia Quântica, as Imagens Mentais, o Coaching e a Programação Neurolinguística. Inclui uma tabela completa para identificar o seu karma e o seu darma atavés da data de nascimento.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Tome consciência do funcionamento da trilogia corpo, mente e espírito. Aprenda a utilizar as três esferas que conduzem ao desenvolvimento pessoal integral. Encontrar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito é fundamental para a manutenção da saúde e do bem-estar, mas é frequente dirigirmos a nossa atenção para apenas um destes pilares. Com recurso a testemunhos reais de pacientes e de médicos, este livro demonstra como a interação entre as três dimensões é essencial no processo de cura integral e elucida o leitor sobre o seu potencial enquanto agente de mudança no seu próprio percurso de desenvolvimento. Utilizando a Astrologia, o «GPS» da nossa vida, como primeira ferramenta para facilitar o processo de tomada de consciência, "A Trilogia da Cura" aborda temas que confluem a favor do desenvolvimento e progresso de cada ser humano. São eles: as Leis e Subleis do Universo, os Signos Solares e a Anatomia Zodiacal, a Terapia Quântica, as Imagens Mentais, o Coaching e a Programação Neurolinguística. Inclui uma tabela completa para identificar o seu karma e o seu darma atavés da data de nascimento.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Para muitas pessoas, uma boa vida é uma vida estável e confortável, que segue um percurso bem definido. Mas será que uma vida feliz, ou até uma vida com significado, é a única forma de viver bem? Um dos mais conceituados psicólogos da atualidade, Shigehiro Oishi, propõe uma nova forma de viver: explorar a riqueza psicológica, um conceito que privilegia a curiosidade e a diversidade de experiências que nos ajudam a crescer como indivíduos. Estas podem ser tão simples como dar um passeio ou tão transformadoras como mudar para outro país. Entrelaçando a sua própria história com as de figuras como Steve Jobs, Oliver Sacks e Alison Gopnik, e apoiando-se em investigações inovadoras em áreas como a filosofia moral, a literatura, a cultura e a neurociência, Oishi mostra-nos como aprofundar a riqueza da nossa existência. Numa era que nos obriga muitas vezes a escolher entre uma vida feliz e uma vida com significado, este livro recorda-nos que existe uma terceira dimensão, que valoriza a exploração, a descoberta e a natureza maravilhosamente complexa da experiência humana.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Para muitas pessoas, uma boa vida é uma vida estável e confortável, que segue um percurso bem definido. Mas será que uma vida feliz, ou até uma vida com significado, é a única forma de viver bem? Um dos mais conceituados psicólogos da atualidade, Shigehiro Oishi, propõe uma nova forma de viver: explorar a riqueza psicológica, um conceito que privilegia a curiosidade e a diversidade de experiências que nos ajudam a crescer como indivíduos. Estas podem ser tão simples como dar um passeio ou tão transformadoras como mudar para outro país. Entrelaçando a sua própria história com as de figuras como Steve Jobs, Oliver Sacks e Alison Gopnik, e apoiando-se em investigações inovadoras em áreas como a filosofia moral, a literatura, a cultura e a neurociência, Oishi mostra-nos como aprofundar a riqueza da nossa existência. Numa era que nos obriga muitas vezes a escolher entre uma vida feliz e uma vida com significado, este livro recorda-nos que existe uma terceira dimensão, que valoriza a exploração, a descoberta e a natureza maravilhosamente complexa da experiência humana.
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Com a dieta do momento, seguida por várias figuras públicas, conseguirá perder peso, reverter doenças e melhorar a sua saúde. O jejum intermitente possui inúmeros benefícios, comprovados por vários estudos científicos, como a prevenção de doenças, a redução do stress e a perda de peso. Os autores são nomes de referência nesta área, quer do ponto de vista clínico, quer da experiência pessoal transformadora que viveram à conta do jejum intermitente. Os estudos científicos mais recentes não só validaram a eficácia do jejum na perda de peso, como comprovaram os inúmeros benefícios para a saúde, desde a reversão da diabetes tipo 2 e de outros distúrbios metabólicos ao reforço da função cognitiva e ao aumento da longevidade. No início, o jejum poderá parecer desafiador: Com que frequência posso comer? Conseguirei concentrar-me no trabalho? Posso fazer exercício físico em jejum? Este livro dá resposta às perguntas mais comuns e oferece um novo olhar sobre a ciência do jejum intermitente através da experiência pessoal dos seus autores. Com informação detalhada e dicas práticas, que vão desde o planeamento das refeições e truques mentais ao exercício físico e à vida social durante o jejum, A Vida em Jejum Intermitente ajudá-lo-á a criar uma rotina alimentar sustentável com resultados impressionantes e duradouros.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Com a dieta do momento, seguida por várias figuras públicas, conseguirá perder peso, reverter doenças e melhorar a sua saúde. O jejum intermitente possui inúmeros benefícios, comprovados por vários estudos científicos, como a prevenção de doenças, a redução do stress e a perda de peso. Os autores são nomes de referência nesta área, quer do ponto de vista clínico, quer da experiência pessoal transformadora que viveram à conta do jejum intermitente. Os estudos científicos mais recentes não só validaram a eficácia do jejum na perda de peso, como comprovaram os inúmeros benefícios para a saúde, desde a reversão da diabetes tipo 2 e de outros distúrbios metabólicos ao reforço da função cognitiva e ao aumento da longevidade. No início, o jejum poderá parecer desafiador: Com que frequência posso comer? Conseguirei concentrar-me no trabalho? Posso fazer exercício físico em jejum? Este livro dá resposta às perguntas mais comuns e oferece um novo olhar sobre a ciência do jejum intermitente através da experiência pessoal dos seus autores. Com informação detalhada e dicas práticas, que vão desde o planeamento das refeições e truques mentais ao exercício físico e à vida social durante o jejum, A Vida em Jejum Intermitente ajudá-lo-á a criar uma rotina alimentar sustentável com resultados impressionantes e duradouros.
Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O que é a meditação - Para que serve - Como se pratica - Onde nos leva - Quais os seus benefícios "ABC da Meditação" é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência. O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações. Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseadas na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas. Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude. O livro ideal para quem pretende iniciar-se naquela que é a grande ferramenta de desenvolvimento pessoal dos nossos tempos, também designada como a ciência do Ser.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O que é a meditação - Para que serve - Como se pratica - Onde nos leva - Quais os seus benefícios "ABC da Meditação" é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência. O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações. Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseadas na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas. Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude. O livro ideal para quem pretende iniciar-se naquela que é a grande ferramenta de desenvolvimento pessoal dos nossos tempos, também designada como a ciência do Ser.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Vivemos tempos conturbados e instáveis. Os problemas que enfrentamos são difíceis, dos pessoais aos mundiais. Este livro levá-lo-á numa viagem de autocompaixão, lembrando-o de que, apesar do mundo turbulento, conseguirá encontrar dentro de si espaços cheios de amor que lhe proporcionarão dias plenos de alegria e de satisfação. Baseada nos estudos da neurociência sobre as afirmações positivas e os seus impactos no crescimento de novas conexões neuronais, esta obra está dividida em diversos temas, desde a saúde, ao trabalho e à família:
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Vivemos tempos conturbados e instáveis. Os problemas que enfrentamos são difíceis, dos pessoais aos mundiais. Este livro levá-lo-á numa viagem de autocompaixão, lembrando-o de que, apesar do mundo turbulento, conseguirá encontrar dentro de si espaços cheios de amor que lhe proporcionarão dias plenos de alegria e de satisfação. Baseada nos estudos da neurociência sobre as afirmações positivas e os seus impactos no crescimento de novas conexões neuronais, esta obra está dividida em diversos temas, desde a saúde, ao trabalho e à família:
- Sensação de impotência e pânico
Edição: Ago 2021
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Aprenda a técnica de cura espiritual com a autora de autoajuda que mais vende em Portugal. Domine o poder das afirmações positivas e mude a sua vida em apenas 21 dias. As afirmações positivas constituem a peça fundamental dos ensinamentos de Louise Hay. Esta técnica de cura espiritual que já confortou e ajudou milhões de pessoas é o ponto de partida para a mudança de hábitos e de pensamentos que lhe permitirá livrar-se das crenças negativas que geram infelicidade. Repleto de exercícios práticos, este livro ensina a assumir o controlo dos pensamentos simples e tranquilizadores que podem ser aplicados a qualquer problema, quer seja físico ou emocional. Uma técnica eficaz em áreas distintas da vida: Autoestima • Mudança • Medo • Pensamento crítico Libertação do passado • Perdão • Saúde • Amizade Amor e intimidade • Criatividade • Trabalho • Dinheiro e prosperidade • Vícios • Envelhecimento • Vida sem stress
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Aprenda a técnica de cura espiritual com a autora de autoajuda que mais vende em Portugal. Domine o poder das afirmações positivas e mude a sua vida em apenas 21 dias. As afirmações positivas constituem a peça fundamental dos ensinamentos de Louise Hay. Esta técnica de cura espiritual que já confortou e ajudou milhões de pessoas é o ponto de partida para a mudança de hábitos e de pensamentos que lhe permitirá livrar-se das crenças negativas que geram infelicidade. Repleto de exercícios práticos, este livro ensina a assumir o controlo dos pensamentos simples e tranquilizadores que podem ser aplicados a qualquer problema, quer seja físico ou emocional. Uma técnica eficaz em áreas distintas da vida: Autoestima • Mudança • Medo • Pensamento crítico Libertação do passado • Perdão • Saúde • Amizade Amor e intimidade • Criatividade • Trabalho • Dinheiro e prosperidade • Vícios • Envelhecimento • Vida sem stress
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Alimentação e Mindfulness" não é um livro comum sobre dietas. É um livro sobre como comer e menos sobre o que comer, com uma abordagem que o ajudará a concretizar uma mudança genuinamente sustentável, em direção a uma melhor saúde física e a uma forma corporal que o deixará confiante e confortável. A alimentação consciente é um aspeto fundamental do mindfulness. Com a prática diária desta técnica, estará a familiarizar-se com o que significa estar presente, sem a distração de pensamentos e emoções, e com uma atitude mental isenta de julgamentos. Ficará, assim, mais apto a: - Perceber os sinais de fome e de saciedade; - Sentir com mais intensidade o sabor dos alimentos; - Identificar e diminuir o hábito de comer por motivos emocionais; - Selecionar, confecionar e ingerir os alimentos de que gosta com calma e clareza de espírito. Este livro inclui: - Exercícios para pôr em prática uma alimentação consciente; - Plano alimentar de 10 dias; - Guia prático sobre nutrição.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Alimentação e Mindfulness" não é um livro comum sobre dietas. É um livro sobre como comer e menos sobre o que comer, com uma abordagem que o ajudará a concretizar uma mudança genuinamente sustentável, em direção a uma melhor saúde física e a uma forma corporal que o deixará confiante e confortável. A alimentação consciente é um aspeto fundamental do mindfulness. Com a prática diária desta técnica, estará a familiarizar-se com o que significa estar presente, sem a distração de pensamentos e emoções, e com uma atitude mental isenta de julgamentos. Ficará, assim, mais apto a: - Perceber os sinais de fome e de saciedade; - Sentir com mais intensidade o sabor dos alimentos; - Identificar e diminuir o hábito de comer por motivos emocionais; - Selecionar, confecionar e ingerir os alimentos de que gosta com calma e clareza de espírito. Este livro inclui: - Exercícios para pôr em prática uma alimentação consciente; - Plano alimentar de 10 dias; - Guia prático sobre nutrição.
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Na vasta infinidade da vida, tudo é perfeito, inteiro e completo... Tal como você. Este conjunto de afirmações poderosas e inspiradoras irá ajudá-lo a despertar para o profundo e vasto centro de sabedoria que existe dentro de si e a aumentar o seu conhecimento sobre a vida. Cada afirmação é um convite para que olhe para dentro e aprenda a viver num ambiente de alegria e de aceitação. Escolha estar em paz. Lembre-se de que o ato de cuidar de si não é sinal de egoísmo. O amor-próprio permite-lhe amar o próximo. Tudo aquilo em que pensa recria a sua realidade, por isso, escolha pensamentos positivos sobre si e sobre a vida. Permita que este oráculo lhe lembre estas verdades. Medite sobre uma afirmação todas as manhãs e deixe que essa energia positiva preencha o seu dia. Inclui um manual ilustrado e a oferta de um baralho de 64 cartas.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Na vasta infinidade da vida, tudo é perfeito, inteiro e completo... Tal como você. Este conjunto de afirmações poderosas e inspiradoras irá ajudá-lo a despertar para o profundo e vasto centro de sabedoria que existe dentro de si e a aumentar o seu conhecimento sobre a vida. Cada afirmação é um convite para que olhe para dentro e aprenda a viver num ambiente de alegria e de aceitação. Escolha estar em paz. Lembre-se de que o ato de cuidar de si não é sinal de egoísmo. O amor-próprio permite-lhe amar o próximo. Tudo aquilo em que pensa recria a sua realidade, por isso, escolha pensamentos positivos sobre si e sobre a vida. Permita que este oráculo lhe lembre estas verdades. Medite sobre uma afirmação todas as manhãs e deixe que essa energia positiva preencha o seu dia. Inclui um manual ilustrado e a oferta de um baralho de 64 cartas.
Edição: Mar 2016
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Lisboa. Londres. Duas amigas. Dois amigos. Marta, João, Luísa e Francisco.O afastamento na proximidade e a distância que sabe aproximar. Encontros e desencontros, dependências e apegos, palavras que nada dizem e silêncios que falam por si.A dor da solidão na companhia e o prazer da companhia que só a solidão sabe ensinar. Perdas e ganhos num mundo de sincronicidades onde vale tudo menos resistir à proposta de transformação que é uma relação amorosa.Quatro vidas diferentes. Uma certeza comum.Não há milagres de amor, há sim amores que connosco fazem verdadeiros milagres. "Um livro que aborda a morte e o renascimento com que todos nós somos continuamente confrontados, neste mundo em que tudo é efémero, mas onde também somos continuamente desafiados a acreditar na existência de algo eterno." - Maria José Costa Félix, in Prefácio
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Lisboa. Londres. Duas amigas. Dois amigos. Marta, João, Luísa e Francisco.O afastamento na proximidade e a distância que sabe aproximar. Encontros e desencontros, dependências e apegos, palavras que nada dizem e silêncios que falam por si.A dor da solidão na companhia e o prazer da companhia que só a solidão sabe ensinar. Perdas e ganhos num mundo de sincronicidades onde vale tudo menos resistir à proposta de transformação que é uma relação amorosa.Quatro vidas diferentes. Uma certeza comum.Não há milagres de amor, há sim amores que connosco fazem verdadeiros milagres. "Um livro que aborda a morte e o renascimento com que todos nós somos continuamente confrontados, neste mundo em que tudo é efémero, mas onde também somos continuamente desafiados a acreditar na existência de algo eterno." - Maria José Costa Félix, in Prefácio
Edição: Out 2021
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Neste mundo em constante mudança, cheio de desafios pessoais e profissionais, nem sempre é fácil dar prioridade ao amor-próprio. Este guia é o primeiro passo para o fazer. Com recurso a atividades inspiradoras e que incentivam a autorreflexão, ficará habilitada a focar-se na sua saúde mental, a fazer mudanças positivas e a assumir o controlo da sua vida. Quer esteja a recuperar de uma imagem corporal distorcida, a abandonar um relacionamento doentio ou simplesmente decidida a colocar-se em primeiro lugar, este livro fornece ferramentas e exercícios úteis para criar uma vida repleta de significado e propósito. Duas abordagens diferentes: Aprender o que é realmente o amor-próprio e porque é tão importante, e depois libertar-se da insegurança praticando a autocompaixão. Técnicas comprovadas: Deixe-se inspirar por afirmações, incitações e exercícios inspiradores baseados na psicologia positiva, no mindfulness e noutras especialidades. Tudo o que precisa é de amor-próprio: Quer esteja a passar por um mau momento, ou queira apenas incluir práticas de autocompaixão na sua vida, este guia irá ajudá-la a atingir o seu pleno potencial. Prático, repleto de exercícios terapeuticamente comprovados, e com recurso a afirmações e citações inspiradoras.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Neste mundo em constante mudança, cheio de desafios pessoais e profissionais, nem sempre é fácil dar prioridade ao amor-próprio. Este guia é o primeiro passo para o fazer. Com recurso a atividades inspiradoras e que incentivam a autorreflexão, ficará habilitada a focar-se na sua saúde mental, a fazer mudanças positivas e a assumir o controlo da sua vida. Quer esteja a recuperar de uma imagem corporal distorcida, a abandonar um relacionamento doentio ou simplesmente decidida a colocar-se em primeiro lugar, este livro fornece ferramentas e exercícios úteis para criar uma vida repleta de significado e propósito. Duas abordagens diferentes: Aprender o que é realmente o amor-próprio e porque é tão importante, e depois libertar-se da insegurança praticando a autocompaixão. Técnicas comprovadas: Deixe-se inspirar por afirmações, incitações e exercícios inspiradores baseados na psicologia positiva, no mindfulness e noutras especialidades. Tudo o que precisa é de amor-próprio: Quer esteja a passar por um mau momento, ou queira apenas incluir práticas de autocompaixão na sua vida, este guia irá ajudá-la a atingir o seu pleno potencial. Prático, repleto de exercícios terapeuticamente comprovados, e com recurso a afirmações e citações inspiradoras.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 336
Sinopse: Com doçura e profundidade, o Lama Michel Rinpoche acompanha-nos numa viagem à redescoberta da felicidade, entrelaçando histórias pessoais e reflexões penetrantes sobre a nossa vida quotidiana. Com um olhar límpido e autêntico, conduz-nos diretamente ao coração dos ensinamentos budistas, revelando com simplicidade e sabedoria como encontrar uma paz interior que muitas vezes parece distante. Mas não se trata de lições abstratas ou dogmáticas. O Lama Michel fala-nos com humildade, partindo das dúvidas e dificuldades que cada um de nós encontra todos os dias. A sua linguagem clara ajuda-nos a compreender o que é realmente a felicidade e como podemos treinar a nossa mente para a alcançar, transformando a nossa maneira de viver as relações, o trabalho e os desafios diários. Este livro é um convite para olharmos para a vida com novos olhos, abandonarmos padrões rígidos e redescobrirmos o valor da consciencialização e da gentileza. Porque cada um de nós, à sua maneira, pode ser parte da solução em vez do problema: nas dificuldades do dia a dia, como diante dos grandes desafios do nosso tempo.
Edição: Ago 2021
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Todos queremos ser felizes, mas por que razão resistimos tanto à mudança? Será apenas falta de força de vontade? De acordo com a ciência, a resposta é NÃO. O «ingrediente secreto» que está a faltar é a prática da autocompaixão. Independentemente das nossas circunstâncias, todos lutamos contra o autojulgamento e a autocrítica — aquele sentimento subjacente de «eu não sou bom o suficiente». A Dra. Shauna Shapiro explica-nos como esta propensão para a negatividade condiciona a nossa experiência de vida e como a vergonha desliga os centros do cérebro responsáveis pela aprendizagem e pelo crescimento pessoal. Shauna Shapiro presenteia-nos com um método muito bem fundamentado para alcançar paz e alegria nas nossas vidas.» — Daniel Goleman, autor bestseller de Inteligência Emocional e Foco. As práticas contidas neste livro irão ensiná-lo a focar a sua atenção e a ativar as ligações cerebrais capazes de o ajudar a desenvolver uma atitude gentil e compassiva, a fomentar o perdão, a resiliência e a alegria, dia após dia. Um livro claro e acessível sobre a forma como podemos usar o mindfulness e a autocompaixão para sermos mais felizes e alcançarmos a paz interior. INCLUI EXERCÍCIOS PRÁTICOS.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Todos queremos ser felizes, mas por que razão resistimos tanto à mudança? Será apenas falta de força de vontade? De acordo com a ciência, a resposta é NÃO. O «ingrediente secreto» que está a faltar é a prática da autocompaixão. Independentemente das nossas circunstâncias, todos lutamos contra o autojulgamento e a autocrítica — aquele sentimento subjacente de «eu não sou bom o suficiente». A Dra. Shauna Shapiro explica-nos como esta propensão para a negatividade condiciona a nossa experiência de vida e como a vergonha desliga os centros do cérebro responsáveis pela aprendizagem e pelo crescimento pessoal. Shauna Shapiro presenteia-nos com um método muito bem fundamentado para alcançar paz e alegria nas nossas vidas.» — Daniel Goleman, autor bestseller de Inteligência Emocional e Foco. As práticas contidas neste livro irão ensiná-lo a focar a sua atenção e a ativar as ligações cerebrais capazes de o ajudar a desenvolver uma atitude gentil e compassiva, a fomentar o perdão, a resiliência e a alegria, dia após dia. Um livro claro e acessível sobre a forma como podemos usar o mindfulness e a autocompaixão para sermos mais felizes e alcançarmos a paz interior. INCLUI EXERCÍCIOS PRÁTICOS.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Já alguma vez imaginaste aprender yoga com a ajuda dos animais? Parece impossível, mas não é! Neste livro, a ursa Matilde e os seus amigos da floresta irão ensinar-te inúmeras posturas de yoga, simples e divertidas. Segue as instruções que acompanham cada postura e em breve estarás a acordar cheio de energia como o coelho Artur ou a conseguires concentrar-te como o rato Miguel! O yoga é a atividade ideal para todos os membros da família se divertirem e descontraírem juntos. Entre muitos outros benefícios, o yoga promove a calma e a concentração, estimula uma boa postura corporal e, o melhor de tudo, é superdivertido!
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Já alguma vez imaginaste aprender yoga com a ajuda dos animais? Parece impossível, mas não é! Neste livro, a ursa Matilde e os seus amigos da floresta irão ensinar-te inúmeras posturas de yoga, simples e divertidas. Segue as instruções que acompanham cada postura e em breve estarás a acordar cheio de energia como o coelho Artur ou a conseguires concentrar-te como o rato Miguel! O yoga é a atividade ideal para todos os membros da família se divertirem e descontraírem juntos. Entre muitos outros benefícios, o yoga promove a calma e a concentração, estimula uma boa postura corporal e, o melhor de tudo, é superdivertido!