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Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Estamos à beira de uma grande revolução na medicina psiquiátrica e na neurociência. Após 50 anos de proibição e medo, a ciência está fi nalmente a mostrar que os psicadélicos não são perigosos nem prejudiciais. Podem até ser o mais poderoso tratamento de problemas de saúde mental (desde a depressão ao transtorno de stress pós-traumático ou ao transtorno obsessivo-compulsivo), dependências ou dor crónica. O professor David Nutt, um dos maiores especialistas do mundo, passou 15 anos a investigar o tema e este é o seu trabalho mais importante. Em 2018, cofundou o primeiro centro de investigação académica sobre psicadélicos, que reavivou o interesse pela compreensão e utilização destas drogas nas suas várias formas, incluindo MDMA, ayahuasca, cogumelos mágicos, LSD ou cetamina. Os resultados desse trabalho foram nada menos que revolucionários. Este livro reúne tudo o que precisa de saber sobre quais as drogas que estão prestes a tornar-se mainstream e a integrar terapias com efeitos comprovados na melhoria da saúde. Os elogios da crítica: «Esta terapêutica [psicoterapia assistida por cetamina] vai resolver o problema de milhares de pessoas.» - Prof. Dr. António Vaz Carneiro, presidente do ISBE – Instituto de Saúde Baseada na Evidência «Quando se trata de drogas psicoativas - não uma, mas todas -, não há ninguém mais inteligente do que David Nutt. Este livro é o ABC dos psicadélicos - a introdução perfeita para qualquer pessoa curiosa acerca dos psicadélicos e da MDMA.» - Ethan Nadelmann, fundador da Drug Policy Alliance «Finalmente! Um livro equilibrado, preciso, sensato e de fácil leitura sobre substâncias psicadélicas, ideal para qualquer pessoa curiosa acerca dos efeitos e tanmbém para pessoas já envolvidas na utilização ou investigação destas substâncias.» - James Fadiman, autor e investigador «Psicadélicos é um livro raro e excecionalmente valioso que fornece um vislumbre cientificamente rigoroso, historicamente perspicaz e compassivo para toda a esperança e entusiasmo no renascimento psicadélico. A experiência e os conhecimentos de toda uma vida do Professor David Nutt permitiram-lhe criar o guia ideal para todos, desde o principiante ao especialista.» - Rick Doblin, presidente da Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies (MAPS)
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Estamos à beira de uma grande revolução na medicina psiquiátrica e na neurociência. Após 50 anos de proibição e medo, a ciência está fi nalmente a mostrar que os psicadélicos não são perigosos nem prejudiciais. Podem até ser o mais poderoso tratamento de problemas de saúde mental (desde a depressão ao transtorno de stress pós-traumático ou ao transtorno obsessivo-compulsivo), dependências ou dor crónica. O professor David Nutt, um dos maiores especialistas do mundo, passou 15 anos a investigar o tema e este é o seu trabalho mais importante. Em 2018, cofundou o primeiro centro de investigação académica sobre psicadélicos, que reavivou o interesse pela compreensão e utilização destas drogas nas suas várias formas, incluindo MDMA, ayahuasca, cogumelos mágicos, LSD ou cetamina. Os resultados desse trabalho foram nada menos que revolucionários. Este livro reúne tudo o que precisa de saber sobre quais as drogas que estão prestes a tornar-se mainstream e a integrar terapias com efeitos comprovados na melhoria da saúde. Os elogios da crítica: «Esta terapêutica [psicoterapia assistida por cetamina] vai resolver o problema de milhares de pessoas.» - Prof. Dr. António Vaz Carneiro, presidente do ISBE – Instituto de Saúde Baseada na Evidência «Quando se trata de drogas psicoativas - não uma, mas todas -, não há ninguém mais inteligente do que David Nutt. Este livro é o ABC dos psicadélicos - a introdução perfeita para qualquer pessoa curiosa acerca dos psicadélicos e da MDMA.» - Ethan Nadelmann, fundador da Drug Policy Alliance «Finalmente! Um livro equilibrado, preciso, sensato e de fácil leitura sobre substâncias psicadélicas, ideal para qualquer pessoa curiosa acerca dos efeitos e tanmbém para pessoas já envolvidas na utilização ou investigação destas substâncias.» - James Fadiman, autor e investigador «Psicadélicos é um livro raro e excecionalmente valioso que fornece um vislumbre cientificamente rigoroso, historicamente perspicaz e compassivo para toda a esperança e entusiasmo no renascimento psicadélico. A experiência e os conhecimentos de toda uma vida do Professor David Nutt permitiram-lhe criar o guia ideal para todos, desde o principiante ao especialista.» - Rick Doblin, presidente da Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies (MAPS)
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Juntando duas palavras com origem no grego, ennea (nove) e grammos (figura), o Eneagrama é uma ferramenta de categorização com séculos de existência, que classifica os seres humanos em nove tipos diferentes e interligados. Neste livro irá aprender — através de descrições detalhadas, gráficos e ilustrações — a avaliar a forma como pensa, sente e experiencia a vida, podendo assim identificar corretamente o seu eneatipo. Os autores Liz Carver e Josh Green, criadores da popular conta do Instagram @justmyenneatype, ajudam-no a descobrir como o conhecimento do seu tipo — e dos que o rodeiam — pode afetar a sua vida diária, as suas decisões e os seus relacionamentos. Poderá assim usar essa sabedoria para viver com mais clareza, paz e discernimento.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Juntando duas palavras com origem no grego, ennea (nove) e grammos (figura), o Eneagrama é uma ferramenta de categorização com séculos de existência, que classifica os seres humanos em nove tipos diferentes e interligados. Neste livro irá aprender — através de descrições detalhadas, gráficos e ilustrações — a avaliar a forma como pensa, sente e experiencia a vida, podendo assim identificar corretamente o seu eneatipo. Os autores Liz Carver e Josh Green, criadores da popular conta do Instagram @justmyenneatype, ajudam-no a descobrir como o conhecimento do seu tipo — e dos que o rodeiam — pode afetar a sua vida diária, as suas decisões e os seus relacionamentos. Poderá assim usar essa sabedoria para viver com mais clareza, paz e discernimento.
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Neste livro irá encontrar respostas e descobrir a alimentação que o ajudará a regular o seu metabolismo, a melhorar a sua saúde e a evitar certas doenças. A nutricionista Maria Inês Antunes lida todos os dias com os mais variados casos clínicos, entre os quais o emagrecimento e os distúrbios alimentares. Essa experiência levou-a a dedicar-se profundamente ao estudo do intestino, e a tentar perceber de que forma a alimentação o pode influenciar, para melhorar assim a sua vida. O livro conta com 60 receitas deliciosas que combinam alimentos fermentados, prebióticos, probióticos, e muitos outros, apresentando refeições saudáveis para restaurar a saúde do intestino e tratar desde uma barriga inchada ao excesso de peso. É importante não esquecer: todos temos um superintestino, mas a responsabilidade de mantê-lo saudável é de cada um de nós.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Neste livro irá encontrar respostas e descobrir a alimentação que o ajudará a regular o seu metabolismo, a melhorar a sua saúde e a evitar certas doenças. A nutricionista Maria Inês Antunes lida todos os dias com os mais variados casos clínicos, entre os quais o emagrecimento e os distúrbios alimentares. Essa experiência levou-a a dedicar-se profundamente ao estudo do intestino, e a tentar perceber de que forma a alimentação o pode influenciar, para melhorar assim a sua vida. O livro conta com 60 receitas deliciosas que combinam alimentos fermentados, prebióticos, probióticos, e muitos outros, apresentando refeições saudáveis para restaurar a saúde do intestino e tratar desde uma barriga inchada ao excesso de peso. É importante não esquecer: todos temos um superintestino, mas a responsabilidade de mantê-lo saudável é de cada um de nós.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Está numa relação romântica indefinida (situationship) da qual não consegue sair? Gostava de conseguir detetar amizades tóxicas à distância? Fartou-se de algumas pessoas, mas tem dificuldade em estabelecer limites? Analisando dezenas de situações de vida das relações de trabalho ao namoro, passando pelas amizades e pelos relacionamentos amorosos , Red Flags, Green Flags irá transformar a forma como interpreta e lida com qualquer circunstância, conduzindo-o a uma existência tranquila e imune às pequenas tragédias do quotidiano. O Dr. Ali Fenwick, psicólogo especialista em comportamento, vai guiá-lo através das bandeiras vermelhas (comportamentos nocivos) e verdes (comportamentos saudáveis) das relações humanas e equipá-lo com as explicações científicas por detrás de cada uma delas. Melhore a sua inteligência emocional e aprenda a compreender as suas necessidades e expectativas quando se trata de construir e manter relações.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Está numa relação romântica indefinida (situationship) da qual não consegue sair? Gostava de conseguir detetar amizades tóxicas à distância? Fartou-se de algumas pessoas, mas tem dificuldade em estabelecer limites? Analisando dezenas de situações de vida das relações de trabalho ao namoro, passando pelas amizades e pelos relacionamentos amorosos , Red Flags, Green Flags irá transformar a forma como interpreta e lida com qualquer circunstância, conduzindo-o a uma existência tranquila e imune às pequenas tragédias do quotidiano. O Dr. Ali Fenwick, psicólogo especialista em comportamento, vai guiá-lo através das bandeiras vermelhas (comportamentos nocivos) e verdes (comportamentos saudáveis) das relações humanas e equipá-lo com as explicações científicas por detrás de cada uma delas. Melhore a sua inteligência emocional e aprenda a compreender as suas necessidades e expectativas quando se trata de construir e manter relações.
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Os alimentos de origem vegetal são melhores fornecedores de vitaminas e minerais do que os de origem animal, pelo que a alimentação das crianças pode e deve ser em grande maioria de origem vegetal, mesmo que a intenção seja manter alguma proteína animal. O sucesso da transição para uma alimentação sem carne está na criatividade, variedade e planeamento das receitas, e este livro oferece-lhe sugestões e dicas práticas para ajudar os seus filhos a darem este pequeno grande passo. Para além das receitas deliciosas — que abrangem pratos principais, acompanhamentos, purés, sopas e molhos —, irá encontrar neste livro: - Alguns mitos sobre a alimentação sem carne ou peixe - Dicas e estratégias para fazer a transição para alimentos mais saudáveis - Ementas semanais - Tabelas didáticas - Listas de Compras "Se somos em grande medida aquilo que comemos, então este livro abre-nos a possibilidade de sermos melhores e de sentirmos que a vida vale a pena ser mais bem vivida." Laura Ferreira, in Prefácio
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Os alimentos de origem vegetal são melhores fornecedores de vitaminas e minerais do que os de origem animal, pelo que a alimentação das crianças pode e deve ser em grande maioria de origem vegetal, mesmo que a intenção seja manter alguma proteína animal. O sucesso da transição para uma alimentação sem carne está na criatividade, variedade e planeamento das receitas, e este livro oferece-lhe sugestões e dicas práticas para ajudar os seus filhos a darem este pequeno grande passo. Para além das receitas deliciosas — que abrangem pratos principais, acompanhamentos, purés, sopas e molhos —, irá encontrar neste livro: - Alguns mitos sobre a alimentação sem carne ou peixe - Dicas e estratégias para fazer a transição para alimentos mais saudáveis - Ementas semanais - Tabelas didáticas - Listas de Compras "Se somos em grande medida aquilo que comemos, então este livro abre-nos a possibilidade de sermos melhores e de sentirmos que a vida vale a pena ser mais bem vivida." Laura Ferreira, in Prefácio
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Para sentir, precisamos de chegar a nós próprios. Parece algo inato. No entanto, muitas das nossas vivências vão-nos afastando de nós mesmos e preenchem-nos de preocupações, preconceitos e irrealidades. Quando queremos olhar para nós, já não nos vemos, apenas encontramos algo "desfigurado", que é uma ilusão que criámos. A nossa tristeza, as mágoas, os traumas, o orgulho e tantas outras emoções sobrepõem-se ao nosso verdadeiro ser. O Reiki — a Arte Secreta de Convidar a Felicidade — foi criado pelo Mestre Usui com o propósito de podermos regressar a nós mesmos, de fazermos o trabalho de arqueologia espiritual, mental e emocional sublimando as nossas questões e trazendo ao aqui e agora a nossa essência, que tanto procuramos, de olhos vendados, pelo exterior. Um livro fundamental, que aborda, entre outros temas: a importância da espiritualidade e do holístico
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Para sentir, precisamos de chegar a nós próprios. Parece algo inato. No entanto, muitas das nossas vivências vão-nos afastando de nós mesmos e preenchem-nos de preocupações, preconceitos e irrealidades. Quando queremos olhar para nós, já não nos vemos, apenas encontramos algo "desfigurado", que é uma ilusão que criámos. A nossa tristeza, as mágoas, os traumas, o orgulho e tantas outras emoções sobrepõem-se ao nosso verdadeiro ser. O Reiki — a Arte Secreta de Convidar a Felicidade — foi criado pelo Mestre Usui com o propósito de podermos regressar a nós mesmos, de fazermos o trabalho de arqueologia espiritual, mental e emocional sublimando as nossas questões e trazendo ao aqui e agora a nossa essência, que tanto procuramos, de olhos vendados, pelo exterior. Um livro fundamental, que aborda, entre outros temas: a importância da espiritualidade e do holístico
Edição: Fev 2014
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Escrito por Irene Soares, reconhecida mestre de Reiki e pioneira na sua utilização terapêutica em Portugal, este é um manual completo que o ensina a praticar Reiki como forma de terapia. Sistema Usui/Tibetano • Karuna Reeeiki Este guia prático apresenta a história deste método, os vários níveis de aprendizagem e sequências de tratamento, os princípios do Reiki, bem como mantras e exercícios de meditação. Nesta nova edição, irá ainda encontrar um novo capítulo sobre Karuna Reiki. Conheça o poder benéfico do Reiki: Aumenta a vitalidade • Fortalece a memória • Reduz o stress Produz relaxamento • Desenvolve a criatividade • Liberta as emoções • Desperta a consciência • Dissolve os bloqueios que originam as doenças Recupere e mantenha o seu equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual a todos os níveis.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Escrito por Irene Soares, reconhecida mestre de Reiki e pioneira na sua utilização terapêutica em Portugal, este é um manual completo que o ensina a praticar Reiki como forma de terapia. Sistema Usui/Tibetano • Karuna Reeeiki Este guia prático apresenta a história deste método, os vários níveis de aprendizagem e sequências de tratamento, os princípios do Reiki, bem como mantras e exercícios de meditação. Nesta nova edição, irá ainda encontrar um novo capítulo sobre Karuna Reiki. Conheça o poder benéfico do Reiki: Aumenta a vitalidade • Fortalece a memória • Reduz o stress Produz relaxamento • Desenvolve a criatividade • Liberta as emoções • Desperta a consciência • Dissolve os bloqueios que originam as doenças Recupere e mantenha o seu equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual a todos os níveis.
Edição: Mar 2014
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Um livro inovador, com testemunhos reais dos benefícios do reiki.Partindo de relatos de casos reais, saiba como atua o Reiki e como a sua prática o pode ajudar a obter os resultados e o equilíbrio de que necessita para a sua vida. Neste livro absolutamente inovador, Maria da Luz, terapeuta espiritual com mais de 15 anos de resultados, partilha consigo 20 testemunhos emocionantes sobre os benefícios do Reiki. • A mulher que superou uma depressão após a morte do marido; • A jovem que venceu o cancro da mama; • A criança que conseguiu controlar uam disfunção neurológica. Estes são apenas alguns dos exemplos práticos das potencialidades do Reiki que a autora nos revela neste livro surpreendente. Para além de dar voz a quem se socorreu do Reiki para ultrapassar situações difíceis, este livro também faz ouvir a voz dos profissionais de saúde que usam esta energia para melhor desempenhar as suas funções. Descubra o poder do Reiki: a verdadeira energia que cura, a energia positiva que proporciona bem-estar e equilíbrio.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Um livro inovador, com testemunhos reais dos benefícios do reiki.Partindo de relatos de casos reais, saiba como atua o Reiki e como a sua prática o pode ajudar a obter os resultados e o equilíbrio de que necessita para a sua vida. Neste livro absolutamente inovador, Maria da Luz, terapeuta espiritual com mais de 15 anos de resultados, partilha consigo 20 testemunhos emocionantes sobre os benefícios do Reiki. • A mulher que superou uma depressão após a morte do marido; • A jovem que venceu o cancro da mama; • A criança que conseguiu controlar uam disfunção neurológica. Estes são apenas alguns dos exemplos práticos das potencialidades do Reiki que a autora nos revela neste livro surpreendente. Para além de dar voz a quem se socorreu do Reiki para ultrapassar situações difíceis, este livro também faz ouvir a voz dos profissionais de saúde que usam esta energia para melhor desempenhar as suas funções. Descubra o poder do Reiki: a verdadeira energia que cura, a energia positiva que proporciona bem-estar e equilíbrio.
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Reiki: A Energia Universal é um guia de apoio para quem quer fazer o percurso completo da prática de Reiki. Apresenta respostas a questões sobre o ensino de Reiki em Portugal, dicas práticas para todos os níveis e sobre todas as matérias, e ainda ensinamentos únicos para mestres de Reiki. Este livro ajuda a compreender a Energia Universal e o Método criado por Mikao Usui, sendo um apoio essencial à transformação e ao desenvolvimento pessoal. Feito à imagem de um curso, é o primeiro livro a nível mundial com indicações sobre como realizar o Reiju. Um livro indispensável que o ajudará a: - Compreender e preparar uma sintonização entre mestre e alunos; - Organizar uma escola de Reiki; - Ultrapassar as dificuldades comuns de um mestre de Reiki; - Motivar os alunos a praticar; - Explicar aos alunos como fazer autotratamento e as variantes de tratamentos a outros; - Responder e pensar sobre as críticas atuais ao Reiki.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Reiki: A Energia Universal é um guia de apoio para quem quer fazer o percurso completo da prática de Reiki. Apresenta respostas a questões sobre o ensino de Reiki em Portugal, dicas práticas para todos os níveis e sobre todas as matérias, e ainda ensinamentos únicos para mestres de Reiki. Este livro ajuda a compreender a Energia Universal e o Método criado por Mikao Usui, sendo um apoio essencial à transformação e ao desenvolvimento pessoal. Feito à imagem de um curso, é o primeiro livro a nível mundial com indicações sobre como realizar o Reiju. Um livro indispensável que o ajudará a: - Compreender e preparar uma sintonização entre mestre e alunos; - Organizar uma escola de Reiki; - Ultrapassar as dificuldades comuns de um mestre de Reiki; - Motivar os alunos a praticar; - Explicar aos alunos como fazer autotratamento e as variantes de tratamentos a outros; - Responder e pensar sobre as críticas atuais ao Reiki.
Edição: Mai 2020
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Aprende a usar o autotratamento, pois só quem sabe cuidar de si consegue realmente cuidar dos outros. Saber que temos de cuidar de nós é algo inerente à condição humana, mas nem sempre o compreendemos ou realizamos da melhor forma. Reiki - É Simples - A Arte de Cuidares de Ti Mesmo é um livro dedicado ao autocuidado que te ajudará a compreender o seu verdadeiro significado e que te trará harmonia e equilíbrio. O autotratamento — que tem três momentos fundamentais: a atenção plena, a entrega na aplicação e a reflexão que se segue no final — é uma forma de alcançarmos a homeostasia pela prática energética. é um ato de bondade, compaixão e amor incondicional para connosco. é uma forma de viver a filosofia de vida do Reiki. e é um ato consciente de desenvolvimento pessoal. Algumas aplicações possíveis das técnicas deste livro: - Falta de autoestima, depressão ou tristeza - Ataques de pânico - Excesso de pensamentos - Desequilíbrios digestivos ou respiratórios - Dores nas costas - Falta de energia - Desintoxicação digital.
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Aprende a usar o autotratamento, pois só quem sabe cuidar de si consegue realmente cuidar dos outros. Saber que temos de cuidar de nós é algo inerente à condição humana, mas nem sempre o compreendemos ou realizamos da melhor forma. Reiki - É Simples - A Arte de Cuidares de Ti Mesmo é um livro dedicado ao autocuidado que te ajudará a compreender o seu verdadeiro significado e que te trará harmonia e equilíbrio. O autotratamento — que tem três momentos fundamentais: a atenção plena, a entrega na aplicação e a reflexão que se segue no final — é uma forma de alcançarmos a homeostasia pela prática energética. é um ato de bondade, compaixão e amor incondicional para connosco. é uma forma de viver a filosofia de vida do Reiki. e é um ato consciente de desenvolvimento pessoal. Algumas aplicações possíveis das técnicas deste livro: - Falta de autoestima, depressão ou tristeza - Ataques de pânico - Excesso de pensamentos - Desequilíbrios digestivos ou respiratórios - Dores nas costas - Falta de energia - Desintoxicação digital.
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Escrito após uma viagem do Mestre Johnny De’ Carli ao Japão, este livro apresenta a sabedoria do Mestre Mikao Usui, o fundador do método Reiki, de uma maneira simples, direta e até pedagógica. Nele encontrará explicações para compreender melhor o Reiki e o sistema tradicional japonês, que prima por ter poucas regras e um enorme sentido prático, intuitivo e espiritual. Inclui a visão japonesa sobre os cinco princípios do Reiki (Gokai) e as 21 técnicas do Reiki Tradicional Japonês, ensinadas por Mikao Usui.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Escrito após uma viagem do Mestre Johnny De’ Carli ao Japão, este livro apresenta a sabedoria do Mestre Mikao Usui, o fundador do método Reiki, de uma maneira simples, direta e até pedagógica. Nele encontrará explicações para compreender melhor o Reiki e o sistema tradicional japonês, que prima por ter poucas regras e um enorme sentido prático, intuitivo e espiritual. Inclui a visão japonesa sobre os cinco princípios do Reiki (Gokai) e as 21 técnicas do Reiki Tradicional Japonês, ensinadas por Mikao Usui.
Edição: Fev 2017
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Este livro é um manual prático fundamental para todos os praticantes e terapeutas de Reiki. Apresenta passo a passo as fases que um terapeuta deve percorrer no caminho para a profissionalização, desde os preceitos desta filosofia, ao estabelecimento de um espaço, à consulta e aos desafios de tratar os outros. Este é, pois, um guia completo que reúne conhecimentos importantes para todos aqueles que procuram ajudar os outros a recuperar a harmonia e o equilíbrio nas suas vidas. Um livro indispensável que inclui: - Instruções para tratamento de diversas doenças e afeções dos corpos físico, mental e emocional; - Perguntas e respostas comuns sobre a terapia; - Ferramentas de apoio ao terapeuta; - Sistematização dos tratamentos segundo os Mestres Usui, Hayashi, Takata e a Usui Reiki Ryoho Gakkai; - Manual do Mestre Usui e Manual de Terapia da Usui Reiki Ryoho Gakkai.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Este livro é um manual prático fundamental para todos os praticantes e terapeutas de Reiki. Apresenta passo a passo as fases que um terapeuta deve percorrer no caminho para a profissionalização, desde os preceitos desta filosofia, ao estabelecimento de um espaço, à consulta e aos desafios de tratar os outros. Este é, pois, um guia completo que reúne conhecimentos importantes para todos aqueles que procuram ajudar os outros a recuperar a harmonia e o equilíbrio nas suas vidas. Um livro indispensável que inclui: - Instruções para tratamento de diversas doenças e afeções dos corpos físico, mental e emocional; - Perguntas e respostas comuns sobre a terapia; - Ferramentas de apoio ao terapeuta; - Sistematização dos tratamentos segundo os Mestres Usui, Hayashi, Takata e a Usui Reiki Ryoho Gakkai; - Manual do Mestre Usui e Manual de Terapia da Usui Reiki Ryoho Gakkai.
Edição: Set 2018
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Manual do Curso Oficial de Extensão Universitária em Terapia Reiki. A longa e prolífica carreira do Mestre Johnny De’ Carli tem-lhe permitido privar com os mais diversos praticantes de Reiki, desde médicos a religiosos, de principiantes a profissionais. Nos 20 capítulos deste livro encontram-se orientações e explicações a dar antes de uma sessão, técnicas para aumentar a sensibilidade das mãos, dicas para a limpeza com cristais, factos históricos sobre o Reiki, entre muitas outras informações, para que o leitor compreenda que o Reiki é um complemento à medicina tradicional e não uma prática oposta. Inclui frases e poemas proferidos pelo Mestre Mikao Usui.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Manual do Curso Oficial de Extensão Universitária em Terapia Reiki. A longa e prolífica carreira do Mestre Johnny De’ Carli tem-lhe permitido privar com os mais diversos praticantes de Reiki, desde médicos a religiosos, de principiantes a profissionais. Nos 20 capítulos deste livro encontram-se orientações e explicações a dar antes de uma sessão, técnicas para aumentar a sensibilidade das mãos, dicas para a limpeza com cristais, factos históricos sobre o Reiki, entre muitas outras informações, para que o leitor compreenda que o Reiki é um complemento à medicina tradicional e não uma prática oposta. Inclui frases e poemas proferidos pelo Mestre Mikao Usui.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Reiki Ilustrado é um recurso prático que apresenta os símbolos de Reiki, o posicionamento das mãos e sequências de tratamento de uma forma acessível e eminentemente visual. Do aluno recém-iniciado ao mestre de Reiki, os praticantes de Reiki encontrarão aqui uma valiosa fonte de informações para fortalecer a sua conexão com esta modalidade de cura natural. O livro apresenta: • Ilustrações claras de 40 posições das mãos para se tratar a si mesmo e aos outros. • Uma visão geral dos símbolos de Reiki, e de como os ativar e desenhar. • Sequências de tratamento passo a passo para 80 problemas de saúde física, emocional, mental e espiritual, desde dor e fadiga até tristeza ou baixa autoestima. • Imagens comentadas para cada sequência, incluindo marcações numeradas indicando a posição das mãos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Reiki Ilustrado é um recurso prático que apresenta os símbolos de Reiki, o posicionamento das mãos e sequências de tratamento de uma forma acessível e eminentemente visual. Do aluno recém-iniciado ao mestre de Reiki, os praticantes de Reiki encontrarão aqui uma valiosa fonte de informações para fortalecer a sua conexão com esta modalidade de cura natural. O livro apresenta: • Ilustrações claras de 40 posições das mãos para se tratar a si mesmo e aos outros. • Uma visão geral dos símbolos de Reiki, e de como os ativar e desenhar. • Sequências de tratamento passo a passo para 80 problemas de saúde física, emocional, mental e espiritual, desde dor e fadiga até tristeza ou baixa autoestima. • Imagens comentadas para cada sequência, incluindo marcações numeradas indicando a posição das mãos.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse: A ansiedade é uma reação normal ao perigo ou ao stress do quotidiano. Mas se for exagerada ou prolongada, pode tornar-se grave. Em Portugal, cerca de um terço da população sofre de ansiedade generalizada, pelo que é fundamental aprender a lidar com ela. O Reiki, enquanto terapia complementar ou como filosofia de vida, pode proporcionar inúmeros benefícios a quem padece deste problema. Este livro, repleto de exercícios práticos, torna-se assim uma excelente ferramenta para praticantes e não praticantes, em direção a uma vida mais equilibrada e saudável. A simples aplicação dos Cinco Princípios do Reiki já seria de enorme utilidade para estimular a harmonia interior, mas aqui apresentam-se ainda diversas técnicas e meditações, além de se explicar como integrar o Reiki com a Medicina.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 224
Sinopse: A depressão é um dos grandes desequilíbrios dos nossos tempos, afetando bastante a qualidade de vida de muitos portugueses. É possível tratar pessoas com esta condição através da prática de Reiki. Mas convém compreender que o Reiki não se enquadra nas terapias alternativas. É antes uma terapia integrativa e complementar cuja aplicação se integra em qualquer plano médico ou terapêutico, não sendo exclusiva nem restritiva. Uma prática profissional ou sessão de voluntariado de Reiki tenta compreender as causas e as condições do desequilíbrio e da desarmonia na pessoa, através da filosofia de vida. Reiki para a Depressão é um guia de vivência, de despertar interior para a manifestação e elevação da nossa consciência. Não oferece a cura milagrosa, ou uma receita infalível, mas ajuda a fazer um caminho, pois existem muitos que podemos tomar. Este é o caminho que o Mestre Usui fez do Monte Hiei ao Monte Kurama, da perceção de pilares fortes para a vida ao propósito e realização da nossa força espiritual transformadora.
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Olá! Eu sou o SUPER REIKINHO e estou de volta com mais aventuras, para te ajudar a ultrapassar problemas e a compreender melhor sentimentos como o medo, a ansiedade, a raiva ou a tristeza. Neste livro vais conhecer outros meninos — o Pedro, a Maria, a Mia, o Gui, o Santiago, a Clara e o Lourenço —, que, como tu, já viveram situações menos agradáveis na escola, com os amigos ou mesmo em família. Além disso, vou ensinar-te algumas palavras mágicas que te vão ajudar a viver com mais harmonia, confiança e bondade, a conseguires estar mais concentrado, e a manteres-te sempre tranquilo. Inclui dicas e técnicas utilizadas no Reiki que podem ser exploradas com as crianças, por pais e educadores.
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Olá! Eu sou o SUPER REIKINHO e estou de volta com mais aventuras, para te ajudar a ultrapassar problemas e a compreender melhor sentimentos como o medo, a ansiedade, a raiva ou a tristeza. Neste livro vais conhecer outros meninos — o Pedro, a Maria, a Mia, o Gui, o Santiago, a Clara e o Lourenço —, que, como tu, já viveram situações menos agradáveis na escola, com os amigos ou mesmo em família. Além disso, vou ensinar-te algumas palavras mágicas que te vão ajudar a viver com mais harmonia, confiança e bondade, a conseguires estar mais concentrado, e a manteres-te sempre tranquilo. Inclui dicas e técnicas utilizadas no Reiki que podem ser exploradas com as crianças, por pais e educadores.
Edição: Out 2016
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Desenvolva uma filosofia de vida com base na felicidade - deixe que o reiki faça parte do seu quotidiano. A prática de Reiki requer disciplina, entrega e um sentido de finalidade e compreensão do caminho. Muitos praticantes encontram as pressões do seu quotidiano a interromper a prática ou então alguma desmotivação por não lhes fazer sentido a repetição. Torna-se necessário encontrar motivação para a prática de Reiki. Este manual, com oferta de 55 cartas, tornará a prática de Reiki mais fácil de integrar no quotidiano, tornando-a acessível a todos os praticantes, de forma a melhorar o corpo e a mente de uma forma prática, sistemática e intuitiva.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Desenvolva uma filosofia de vida com base na felicidade - deixe que o reiki faça parte do seu quotidiano. A prática de Reiki requer disciplina, entrega e um sentido de finalidade e compreensão do caminho. Muitos praticantes encontram as pressões do seu quotidiano a interromper a prática ou então alguma desmotivação por não lhes fazer sentido a repetição. Torna-se necessário encontrar motivação para a prática de Reiki. Este manual, com oferta de 55 cartas, tornará a prática de Reiki mais fácil de integrar no quotidiano, tornando-a acessível a todos os praticantes, de forma a melhorar o corpo e a mente de uma forma prática, sistemática e intuitiva.
Edição: Abr 2021
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Mais de 200 mil exemplares vendidos em todo o mundo. «Todo o Universo flui como a água. Para o sentir, não o retenha, abra simplesmente as mãos.» Um manual de referência que contém todas as informações teóricas e práticas relevantes sobre esta terapia de origem japonesa. Além de enumerar os benefícios do método Reiki e de analisar meticulosamente os seus princípios, a obra percorre a história desta técnica terapêutica e o modo como se dividiu em diferentes escolas e linhagens. As inúmeras imagens incluídas exemplificam as posições fundamentais do Reiki e revelam-nos os seus símbolos, que já foram secretos e acompanham os vários níveis de aprendizagem. Optando sempre por uma abordagem holística à saúde e ao bem-estar, Reiki Universal aborda ainda outras noções e práticas — os chacras, a meditação, as mandalas de cristais — que contribuem para uma vivência mais enriquecedora deste maravilhoso sistema natural de harmonização e reposição energética.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Mais de 200 mil exemplares vendidos em todo o mundo. «Todo o Universo flui como a água. Para o sentir, não o retenha, abra simplesmente as mãos.» Um manual de referência que contém todas as informações teóricas e práticas relevantes sobre esta terapia de origem japonesa. Além de enumerar os benefícios do método Reiki e de analisar meticulosamente os seus princípios, a obra percorre a história desta técnica terapêutica e o modo como se dividiu em diferentes escolas e linhagens. As inúmeras imagens incluídas exemplificam as posições fundamentais do Reiki e revelam-nos os seus símbolos, que já foram secretos e acompanham os vários níveis de aprendizagem. Optando sempre por uma abordagem holística à saúde e ao bem-estar, Reiki Universal aborda ainda outras noções e práticas — os chacras, a meditação, as mandalas de cristais — que contribuem para uma vivência mais enriquecedora deste maravilhoso sistema natural de harmonização e reposição energética.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 304
Sinopse:
A instituição do Usui Reiki Ryoho deu-se com o momento da perceção da energia no monte Kurama por Mikao Usui, em março de 1922, e a fundação da escola em Tóquio, em abril do mesmo ano. Apesar de terem passado 100 anos ao longo dos quais o nosso mundo viu muitas transformações, os problemas de sempre mantiveram-se. O sistema surgiu porque, nas palavras do Mestre Usui, «as pessoas necessitam de melhorar e de reconstruir, interior e exteriormente, a vida», daí que se «destine a ajudar pessoas com doenças no corpo e na mente», assim como a «guiar para uma vida pacífica e feliz». Para que o Reiki alcance mais 100 anos de brilhante transformação em cada indivíduo e no coletivo, é necessário um espírito de aceitação, entendimento, desapego e perdão. Percebemos que tudo tem que ver com a capacidade de cada um para acolher um ensinamento e depois com a forma como o devolve à vida, aos outros e até mesmo a quem o ensinou. Este é um manual que homenageia a energia universal e permite ficar a saber mais sobre o Reiki e a beleza inerente à sua simplicidade. Um guia para uma vida pacífica e feliz!
Nº Páginas: 304
Sinopse:
A instituição do Usui Reiki Ryoho deu-se com o momento da perceção da energia no monte Kurama por Mikao Usui, em março de 1922, e a fundação da escola em Tóquio, em abril do mesmo ano. Apesar de terem passado 100 anos ao longo dos quais o nosso mundo viu muitas transformações, os problemas de sempre mantiveram-se. O sistema surgiu porque, nas palavras do Mestre Usui, «as pessoas necessitam de melhorar e de reconstruir, interior e exteriormente, a vida», daí que se «destine a ajudar pessoas com doenças no corpo e na mente», assim como a «guiar para uma vida pacífica e feliz». Para que o Reiki alcance mais 100 anos de brilhante transformação em cada indivíduo e no coletivo, é necessário um espírito de aceitação, entendimento, desapego e perdão. Percebemos que tudo tem que ver com a capacidade de cada um para acolher um ensinamento e depois com a forma como o devolve à vida, aos outros e até mesmo a quem o ensinou. Este é um manual que homenageia a energia universal e permite ficar a saber mais sobre o Reiki e a beleza inerente à sua simplicidade. Um guia para uma vida pacífica e feliz!
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Reiki, Meditação e Consciência é um guia para quem pretende cruzar os conhecimentos e as práticas de Reiki com as vantagens concretas das técnicas meditativas. Estas duas áreas, aparentemente distintas, têm na realidade vários pontos de contacto: a ligação à energia de cada um, a atenção plena ou a procura da felicidade e da paz interior. Um manual para praticantes ou não praticantes de Reiki, que visa orientar o leitor pelas possibilidades que a meditação dá de uma vida mais pacífica e feliz. Um livro obrigatório, que inclui: - Explicação e preparação da meditação; - Exemplificação de diferentes tipos de meditação; - Planos de meditação; - Relação entre Reiki e meditação; - A meditação nos diferentes níveis de Reiki. Oferta de CD com 10 Meditações
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Reiki, Meditação e Consciência é um guia para quem pretende cruzar os conhecimentos e as práticas de Reiki com as vantagens concretas das técnicas meditativas. Estas duas áreas, aparentemente distintas, têm na realidade vários pontos de contacto: a ligação à energia de cada um, a atenção plena ou a procura da felicidade e da paz interior. Um manual para praticantes ou não praticantes de Reiki, que visa orientar o leitor pelas possibilidades que a meditação dá de uma vida mais pacífica e feliz. Um livro obrigatório, que inclui: - Explicação e preparação da meditação; - Exemplificação de diferentes tipos de meditação; - Planos de meditação; - Relação entre Reiki e meditação; - A meditação nos diferentes níveis de Reiki. Oferta de CD com 10 Meditações
Edição: Mar 2016
Nº Páginas: 528
Sinopse:
Neste livro encontrará um guia acessível que o ajudará a abrir a sua mente para a aprendizagem e desenvolvimento de novas atitudes. É o livro perfeito para todos aqueles que procuram uma filosofia que lhes permita mudar, crescer e redescobrir a beleza da vida, com Reiki. Ao percorrer este caminho que João Magalhães propõe, estará a transformar a mente e o coração, convidando a felicidade a entrar na sua vida. Os métodos apresentados são adequados a qualquer sistema e a qualquer nível de Reiki.Um livro essencial que inclui: - Princípios para desenvolvimento da filosofia de vida no Reiki, para todos os níveis; - Apresentação de métodos de cura; - Textos e citações de sabedoria de alguns dos maiores mestres de Reiki; - Explicação sobre o que é a energia e como transformar os chacras; - Programas de meditação; - Técnicas para o aperfeiçoamento do corpo e da mente.
Nº Páginas: 528
Sinopse:
Neste livro encontrará um guia acessível que o ajudará a abrir a sua mente para a aprendizagem e desenvolvimento de novas atitudes. É o livro perfeito para todos aqueles que procuram uma filosofia que lhes permita mudar, crescer e redescobrir a beleza da vida, com Reiki. Ao percorrer este caminho que João Magalhães propõe, estará a transformar a mente e o coração, convidando a felicidade a entrar na sua vida. Os métodos apresentados são adequados a qualquer sistema e a qualquer nível de Reiki.Um livro essencial que inclui: - Princípios para desenvolvimento da filosofia de vida no Reiki, para todos os níveis; - Apresentação de métodos de cura; - Textos e citações de sabedoria de alguns dos maiores mestres de Reiki; - Explicação sobre o que é a energia e como transformar os chacras; - Programas de meditação; - Técnicas para o aperfeiçoamento do corpo e da mente.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Ao longo de vários anos, a Dra. Kelly A. Turner, especialista em Oncologia Integrativa, estudou milhares de casos de remissão espontânea de cancro, nos quais a cura surgiu contra todas as expectativas. Depois de entrevistar pacientes e terapeutas, identificou que quase todos eles apresentavam os mesmos 9 fatores-chave, que se traduzem em: mudar radicalmente a alimentação, controlar a saúde Seguir a intuição, aumentar as emoções positivas Libertar emoções reprimidas, utilizar ervas e suplementos Aceitar o apoio dos outros, ter fortes razões para viver e aprofundar a ligação espiritual. Neste livro, através de comoventes histórias reais de luta contra o cancro, a autora mostra como aplicar cada um destes fatores-chave à sua vida e ao seu percurso de cura. São as suas escolhas, no que respeita a dieta, stress, emoções, espiritualidade e outros elementos que afetam profundamente a saúde, que contribuem para estes milagres.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Ao longo de vários anos, a Dra. Kelly A. Turner, especialista em Oncologia Integrativa, estudou milhares de casos de remissão espontânea de cancro, nos quais a cura surgiu contra todas as expectativas. Depois de entrevistar pacientes e terapeutas, identificou que quase todos eles apresentavam os mesmos 9 fatores-chave, que se traduzem em: mudar radicalmente a alimentação, controlar a saúde Seguir a intuição, aumentar as emoções positivas Libertar emoções reprimidas, utilizar ervas e suplementos Aceitar o apoio dos outros, ter fortes razões para viver e aprofundar a ligação espiritual. Neste livro, através de comoventes histórias reais de luta contra o cancro, a autora mostra como aplicar cada um destes fatores-chave à sua vida e ao seu percurso de cura. São as suas escolhas, no que respeita a dieta, stress, emoções, espiritualidade e outros elementos que afetam profundamente a saúde, que contribuem para estes milagres.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse:
«O amor é a mãe. Nós somos os filhos.» Descubra o sentido da vida na beleza e na verdade presente nas palavras de Rumi, um conjunto de escritos vindos do século XIII para os dias de hoje e que, mais do que manterem toda a atualidade, são verdadeiros ensinamentos intemporais que tão bem se adequam ao mundo em que vivemos. «Olha para o teu interior e vê a partir de onde amas. Essa é a realidade, não aquela de que quase todos falam. Os hipócritas dão atenção à forma, à maneira certa e errada de praticar uma crença. Aprende antes sob a luz universal. Quando a revelou, Deus deu-lhe milhares de nomes diferentes, sendo o mais pequeno desses doces nomes aquele que não precisa de ninguém.» José Luís Nunes Martins, tradutor e organizador desta obra, afirma que é preciso coragem para ler este livro. Isto porque: «As palavras aqui presentes revelam (¿) não o que somos, mas o que podíamos e devíamos ser.» Beba do amor nas palavras de Rumi
Nº Páginas: 160
Sinopse:
«O amor é a mãe. Nós somos os filhos.» Descubra o sentido da vida na beleza e na verdade presente nas palavras de Rumi, um conjunto de escritos vindos do século XIII para os dias de hoje e que, mais do que manterem toda a atualidade, são verdadeiros ensinamentos intemporais que tão bem se adequam ao mundo em que vivemos. «Olha para o teu interior e vê a partir de onde amas. Essa é a realidade, não aquela de que quase todos falam. Os hipócritas dão atenção à forma, à maneira certa e errada de praticar uma crença. Aprende antes sob a luz universal. Quando a revelou, Deus deu-lhe milhares de nomes diferentes, sendo o mais pequeno desses doces nomes aquele que não precisa de ninguém.» José Luís Nunes Martins, tradutor e organizador desta obra, afirma que é preciso coragem para ler este livro. Isto porque: «As palavras aqui presentes revelam (¿) não o que somos, mas o que podíamos e devíamos ser.» Beba do amor nas palavras de Rumi
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 192
Sinopse:
«Tem nas suas mãos um sistema de comunicação sagrada que lhe permitirá interagir com o divino e receber mensagens sobre todos os aspetos da sua vida. O oráculo é uma forma única de se ligar a uma sabedoria superior para saber tudo sobre o seu passado, o seu presente e o seu futuro.» Colette Baron-Reid, que é conhecida como Oráculo, cruzou elementos do I Ching, das runas nórdicas, do tarot tradicional e de outras ferramentas de adivinhação para criar este oráculo singular. Este guia e as 52 cartas que o acompanham permitirão que interprete mensagens sobre todos os aspetos da sua vida, abrangendo mais de 250 significados distintos. Em Sabedoria do Oráculo poderá encontrar todas as respostas por que anseia e conhecer o caminho para a paz, a prosperidade e o amor. Inclui um manual ilustrado e a oferta de um baralho completo de 52 cartas.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
«Tem nas suas mãos um sistema de comunicação sagrada que lhe permitirá interagir com o divino e receber mensagens sobre todos os aspetos da sua vida. O oráculo é uma forma única de se ligar a uma sabedoria superior para saber tudo sobre o seu passado, o seu presente e o seu futuro.» Colette Baron-Reid, que é conhecida como Oráculo, cruzou elementos do I Ching, das runas nórdicas, do tarot tradicional e de outras ferramentas de adivinhação para criar este oráculo singular. Este guia e as 52 cartas que o acompanham permitirão que interprete mensagens sobre todos os aspetos da sua vida, abrangendo mais de 250 significados distintos. Em Sabedoria do Oráculo poderá encontrar todas as respostas por que anseia e conhecer o caminho para a paz, a prosperidade e o amor. Inclui um manual ilustrado e a oferta de um baralho completo de 52 cartas.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Um manual de desenvolvimento pessoal, que dá a conhecer a filosofia de vida de um dos maiores ícones do século XX. Para além de ser um dos maiores ícones do século XX, mundialmente reconhecido nas artes marciais e no cinema, Bruce Lee era um pensador profundamente filosófico. Aprendeu desde muito cedo que as artes marciais, muito mais do que uma disciplina física, são a metáfora perfeita para alcançar uma vida plena. As lições de BRUCE LEE que vão transformar a sua vida. Em Sê Água, Meu Amigo, Shannon Lee partilha as poderosas filosofias do seu pai e como estas poderão ser um modelo para o crescimento pessoal e espiritual, partindo da icónica expressão que lhe dá o título. Cada capítulo revela-nos uma lição de Bruce Lee e encoraja-nos a procurar o nosso ser essencial, aplicando estas práticas à vida quotidiana, na descoberta do nosso verdadeiro caminho." Este livro é um incentivo para encararmos as nossas vidas com um novo olhar. É, também, a prova de como a expressão e a determinação de um homem transcendem a dimensão do tempo e do espaço para nos inspirar e transformar nos dias de hoje.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Um manual de desenvolvimento pessoal, que dá a conhecer a filosofia de vida de um dos maiores ícones do século XX. Para além de ser um dos maiores ícones do século XX, mundialmente reconhecido nas artes marciais e no cinema, Bruce Lee era um pensador profundamente filosófico. Aprendeu desde muito cedo que as artes marciais, muito mais do que uma disciplina física, são a metáfora perfeita para alcançar uma vida plena. As lições de BRUCE LEE que vão transformar a sua vida. Em Sê Água, Meu Amigo, Shannon Lee partilha as poderosas filosofias do seu pai e como estas poderão ser um modelo para o crescimento pessoal e espiritual, partindo da icónica expressão que lhe dá o título. Cada capítulo revela-nos uma lição de Bruce Lee e encoraja-nos a procurar o nosso ser essencial, aplicando estas práticas à vida quotidiana, na descoberta do nosso verdadeiro caminho." Este livro é um incentivo para encararmos as nossas vidas com um novo olhar. É, também, a prova de como a expressão e a determinação de um homem transcendem a dimensão do tempo e do espaço para nos inspirar e transformar nos dias de hoje.
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A meditação é um instrumento milenar poderoso na criação de estabilidade emocional e na promoção da capacidade de concentração e de autoconsciência. Assente em diferentes estilos e tradições, Segredos da Meditação é um guia completo, adaptado tanto a iniciantes como a praticantes mais avançados. Abarcando um leque variado de práticas meditativas e incluindo instruções detalhadas, este livro irá ajudá-lo a compreender e a aplicar estas técnicas ao seu dia a dia, seja a meditação nas deslocações diárias, o mindfulness em um minuto ou minimeditações para crianças. "Segredos da Meditação" é um guia que o ensinará a controlar a mente, a desenvolver uma maior consciência do mundo à sua volta, a reduzir o stress e a ansiedade, trazendo-lhe uma sensação de bem-estar e plenitude.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A meditação é um instrumento milenar poderoso na criação de estabilidade emocional e na promoção da capacidade de concentração e de autoconsciência. Assente em diferentes estilos e tradições, Segredos da Meditação é um guia completo, adaptado tanto a iniciantes como a praticantes mais avançados. Abarcando um leque variado de práticas meditativas e incluindo instruções detalhadas, este livro irá ajudá-lo a compreender e a aplicar estas técnicas ao seu dia a dia, seja a meditação nas deslocações diárias, o mindfulness em um minuto ou minimeditações para crianças. "Segredos da Meditação" é um guia que o ensinará a controlar a mente, a desenvolver uma maior consciência do mundo à sua volta, a reduzir o stress e a ansiedade, trazendo-lhe uma sensação de bem-estar e plenitude.
Edição: Fev 2017
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Perder peso e perder volume são coisas diferentes. Já lhe aconteceu fazer dietas de que se cansa facilmente? Ou outras em que perde rapidamente peso, mas recupera-o pouco tempo depois? Sabia que perder peso e perder volume não são a mesma coisa? E que perder peso muito depressa pode até resultar no contrário do que pretende? Estas são as diferenças cruciais entre as dietas da moda e um plano alimentar personalizado que tem em conta todas as suas necessidades. Sem precisar de passar fome, sem precisar de evitar alimentos de que gosta, encontrando a fórmula perfeita para se sentir bem no dia a dia. Mais de 40 receitas com efeito drenante e tonificante. Neste livro, a nutricionista Paula Beirão Valente desmistifica várias conceções erradas, como a de "fechar a boca" para emagrecer, e defende que se deve seguir uma vida normal, fazendo refeições pouco restritivas. O mais importante é encontrar o equilíbrio certo entre o que deseja e aquilo de que o seu corpo necessita, seja em casa, num restaurante, ou na rotina do exercício físico. Repleto de conselhos e truques para o ajudar na sua jornada, este livro vai mostrar-lhe que os segredos não estão nas calorias, nem nos medicamentos, nem em dietas desequilibradas, mas na combinação alimentar certa, sem abdicar dos pequenos prazeres da vida. A nutricionista dá-lhe conselhos sobre: - As idas ao supermercado - Como tornar as refeições mais saudáveis - Conselhos para quem viaja - Dicas para contornar as tentações - Truques para não ter fome - Planos alimentares - E muitos outros segredos
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Perder peso e perder volume são coisas diferentes. Já lhe aconteceu fazer dietas de que se cansa facilmente? Ou outras em que perde rapidamente peso, mas recupera-o pouco tempo depois? Sabia que perder peso e perder volume não são a mesma coisa? E que perder peso muito depressa pode até resultar no contrário do que pretende? Estas são as diferenças cruciais entre as dietas da moda e um plano alimentar personalizado que tem em conta todas as suas necessidades. Sem precisar de passar fome, sem precisar de evitar alimentos de que gosta, encontrando a fórmula perfeita para se sentir bem no dia a dia. Mais de 40 receitas com efeito drenante e tonificante. Neste livro, a nutricionista Paula Beirão Valente desmistifica várias conceções erradas, como a de "fechar a boca" para emagrecer, e defende que se deve seguir uma vida normal, fazendo refeições pouco restritivas. O mais importante é encontrar o equilíbrio certo entre o que deseja e aquilo de que o seu corpo necessita, seja em casa, num restaurante, ou na rotina do exercício físico. Repleto de conselhos e truques para o ajudar na sua jornada, este livro vai mostrar-lhe que os segredos não estão nas calorias, nem nos medicamentos, nem em dietas desequilibradas, mas na combinação alimentar certa, sem abdicar dos pequenos prazeres da vida. A nutricionista dá-lhe conselhos sobre: - As idas ao supermercado - Como tornar as refeições mais saudáveis - Conselhos para quem viaja - Dicas para contornar as tentações - Truques para não ter fome - Planos alimentares - E muitos outros segredos
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Unindo ciência e filosofia, o Ayurveda é um sistema medicinal completo, o mais antigo de que há conhecimento, praticado na Índia, no Nepal e no Sri Lanka. Segredos do Ayurveda é o guia perfeito para qualquer pessoa que deseje descobrir mais acerca desta prática com mais de 3000 anos. Identifique a sua constituição ayurvédica e descubra como, ajustando a dieta e o estilo de vida de acordo com o seu dosha, pode melhorar a saúde emocional, física e espiritual. Do yoga à meditação, passando pela astrologia e pela automassagem, descobrirá como funciona o Ayurveda, quais são os princípios em que assenta, o que esperar de uma consulta com um médico ayurvédico e como desenvolver mais o seu entendimento desta prática holística.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Unindo ciência e filosofia, o Ayurveda é um sistema medicinal completo, o mais antigo de que há conhecimento, praticado na Índia, no Nepal e no Sri Lanka. Segredos do Ayurveda é o guia perfeito para qualquer pessoa que deseje descobrir mais acerca desta prática com mais de 3000 anos. Identifique a sua constituição ayurvédica e descubra como, ajustando a dieta e o estilo de vida de acordo com o seu dosha, pode melhorar a saúde emocional, física e espiritual. Do yoga à meditação, passando pela astrologia e pela automassagem, descobrirá como funciona o Ayurveda, quais são os princípios em que assenta, o que esperar de uma consulta com um médico ayurvédico e como desenvolver mais o seu entendimento desta prática holística.
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O Baralho Petit Lenormand tornou-se conhecido por ser o oráculo de eleição da cartomante francesa Madame Lenormand, célebre pelas suas previsões certeiras e por ter sido conselheira de Napoleão Bonaparte. Ao longo dos anos, este oráculo tem vindo a ganhar uma popularidade cada vez maior. A sua simplicidade, beleza e precisão tem conquistado cartomantes e curiosos por todo o mundo. Este livro é um convite à descoberta da essência deste poderoso baralho, levando-nos numa viagem profunda por cada uma das cartas e dando exemplos práticos que incluem vários lançamentos, do mais simples ao mais complexo, com destaque para o famoso Grand Tableau.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O Baralho Petit Lenormand tornou-se conhecido por ser o oráculo de eleição da cartomante francesa Madame Lenormand, célebre pelas suas previsões certeiras e por ter sido conselheira de Napoleão Bonaparte. Ao longo dos anos, este oráculo tem vindo a ganhar uma popularidade cada vez maior. A sua simplicidade, beleza e precisão tem conquistado cartomantes e curiosos por todo o mundo. Este livro é um convite à descoberta da essência deste poderoso baralho, levando-nos numa viagem profunda por cada uma das cartas e dando exemplos práticos que incluem vários lançamentos, do mais simples ao mais complexo, com destaque para o famoso Grand Tableau.