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Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O livro que pais e educadores deviam ler para saberem ensinar a estudar melhor. Vivemos num mundo em que estamos expostos a um fluxo constante de novas informações e em que temos de compreender assuntos diversos e ser cada vez mais eficientes. Mas o que podemos fazer para desenvolver melhores hábitos de pensamento, aprender melhor e tornarmo-nos mais bem-sucedidos? Edward B. Burger e Michael Starbird, conceituados professores universitários, demonstram neste livro que os métodos de pensamento eficaz podem ser descritos, ensinados e aprendidos
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O livro que pais e educadores deviam ler para saberem ensinar a estudar melhor. Vivemos num mundo em que estamos expostos a um fluxo constante de novas informações e em que temos de compreender assuntos diversos e ser cada vez mais eficientes. Mas o que podemos fazer para desenvolver melhores hábitos de pensamento, aprender melhor e tornarmo-nos mais bem-sucedidos? Edward B. Burger e Michael Starbird, conceituados professores universitários, demonstram neste livro que os métodos de pensamento eficaz podem ser descritos, ensinados e aprendidos
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 344
Sinopse:
"Às vezes, quando estou totalmente absorta numa tarefa de jardinagem, emerge em mima sensação de que sou uma parte disto, de que isto é uma parte de mim." Pode a jardinagem aliviar o stress? Pode ajudar-nos a cuidar da nossa saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a vida para melhor? A resposta é simples: sim, sim e sim. A psiquiatra e psicoterapeuta Sue Stuart-Smith traz-nos um livro onde — com base na neurociência e psicanálise, e através de uma narrativa apaixonante — revela aquilo que muitos já conhecem há anos: trabalhar com a natureza pode transformar radicalmente a nossa saúde, bem-estar e confiança. Com histórias reais e exemplos práticos de como, através da jardinagem, muitas pessoas lutaram contra o stress, a depressão, o trauma e o vício, Viver ao Ritmo da Natureza mostra-nos, também, como compreensão da natureza e dos seus poderes restauradores está apenas no início, mas já com reveladoras provas do seu importante papel. Diz-nos a autora que se dedica à jardinagem "como uma forma de me acalmar e descomprimir a mente" e que "enquanto realizo toda esta atividade física, também estou a jardinar a minha mente". E quem não quer, nos dias de hoje, acalmar e «jardinar» a sua mente?
Nº Páginas: 344
Sinopse:
"Às vezes, quando estou totalmente absorta numa tarefa de jardinagem, emerge em mima sensação de que sou uma parte disto, de que isto é uma parte de mim." Pode a jardinagem aliviar o stress? Pode ajudar-nos a cuidar da nossa saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a vida para melhor? A resposta é simples: sim, sim e sim. A psiquiatra e psicoterapeuta Sue Stuart-Smith traz-nos um livro onde — com base na neurociência e psicanálise, e através de uma narrativa apaixonante — revela aquilo que muitos já conhecem há anos: trabalhar com a natureza pode transformar radicalmente a nossa saúde, bem-estar e confiança. Com histórias reais e exemplos práticos de como, através da jardinagem, muitas pessoas lutaram contra o stress, a depressão, o trauma e o vício, Viver ao Ritmo da Natureza mostra-nos, também, como compreensão da natureza e dos seus poderes restauradores está apenas no início, mas já com reveladoras provas do seu importante papel. Diz-nos a autora que se dedica à jardinagem "como uma forma de me acalmar e descomprimir a mente" e que "enquanto realizo toda esta atividade física, também estou a jardinar a minha mente". E quem não quer, nos dias de hoje, acalmar e «jardinar» a sua mente?
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Deepak Chopra e Sarah Platt-Finger trazem-lhe muito mais do que um simples guia para a filosofia e a prática de Yoga, apresentando-lhe a verdadeira solução para a autorrealização, a bem-aventurança e a plenitude. Desde tempos imemoráveis que o Yoga se assumiu como uma forma de estar no mundo enraizada em práticas físicas, mentais e espirituais, sendo o Yoga Real a mais elevada e importante das tradições. Ao mesmo tempo que é um caminho para a transformação pessoal que vai além de qualquer abordagem de bem-estar e cura existentes, é também uma forma de aprender a viver na luz, aceitando, conscientemente, o seu verdadeiro eu como um ser de infinitas possibilidades, livre de preocupações ou dúvidas. Disponibilizando um programa prático de 30 dias, com mais de cinquenta posturas, este é o livro que o ajudará a quebrar hábitos limitantes e sistemas de crenças, unindo mente, corpo e espírito. Incluiu mais de 50 posturas de yoga
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Deepak Chopra e Sarah Platt-Finger trazem-lhe muito mais do que um simples guia para a filosofia e a prática de Yoga, apresentando-lhe a verdadeira solução para a autorrealização, a bem-aventurança e a plenitude. Desde tempos imemoráveis que o Yoga se assumiu como uma forma de estar no mundo enraizada em práticas físicas, mentais e espirituais, sendo o Yoga Real a mais elevada e importante das tradições. Ao mesmo tempo que é um caminho para a transformação pessoal que vai além de qualquer abordagem de bem-estar e cura existentes, é também uma forma de aprender a viver na luz, aceitando, conscientemente, o seu verdadeiro eu como um ser de infinitas possibilidades, livre de preocupações ou dúvidas. Disponibilizando um programa prático de 30 dias, com mais de cinquenta posturas, este é o livro que o ajudará a quebrar hábitos limitantes e sistemas de crenças, unindo mente, corpo e espírito. Incluiu mais de 50 posturas de yoga
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Com citações inspiradoras das eternas Meditações de Marco Aurélio Concebido a partir da icónica obra Meditações de Marco Aurélio, o Diário das Meditações é um convite aos leitores que aprofundaram a compreensão da filosofia estoica e uma forma de reflexão sobre como melhorar as suas vidas._x000B_ Baseando-se nos princípios do estoicismo, este diário oferece reflexões profundas, mensagens inspiradoras e conselhos para ajudar os leitores, nas suas introspeções, a encontrar satisfação no momento presente e a construir um futuro melhor. _x000B_Tenha ou não lido Meditações, aqui poderá registar as suas meditações com a ajuda de excertos do texto clássico, que lhe abrirão caminhos para tomar o controlo da sua vida. «As pessoas tentam afastar-se
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Com citações inspiradoras das eternas Meditações de Marco Aurélio Concebido a partir da icónica obra Meditações de Marco Aurélio, o Diário das Meditações é um convite aos leitores que aprofundaram a compreensão da filosofia estoica e uma forma de reflexão sobre como melhorar as suas vidas._x000B_ Baseando-se nos princípios do estoicismo, este diário oferece reflexões profundas, mensagens inspiradoras e conselhos para ajudar os leitores, nas suas introspeções, a encontrar satisfação no momento presente e a construir um futuro melhor. _x000B_Tenha ou não lido Meditações, aqui poderá registar as suas meditações com a ajuda de excertos do texto clássico, que lhe abrirão caminhos para tomar o controlo da sua vida. «As pessoas tentam afastar-se
Autor: Gonçalo Elias e José Frade
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse:
O segundo livro dos autores do Guia Aves de Portugal Continental, um sucesso de vendas. São cada vez mais os que se interessam pela observação e pela fotografia de aves selvagens. Este interesse possibilita, só por si, beneficiar de vários aspectos positivos: ¿ Permite conhecer melhor o mundo natural que nos rodeia e as muitas espécies que existem. ¿ O contacto com a natureza e o ar livre contribui para um estilo de vida mais saudável. ¿ Quanto mais pessoas partilharem as suas observações e fotografias, mais ficamos a saber sobre aves selvagens. Observar aves é uma actividade acessível a todos. Qualquer pessoa pode fazê-lo, independentemente da sua idade, formação escolar ou académica, local de residência ou possibilidades económicas. Pode
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse:
O segundo livro dos autores do Guia Aves de Portugal Continental, um sucesso de vendas. São cada vez mais os que se interessam pela observação e pela fotografia de aves selvagens. Este interesse possibilita, só por si, beneficiar de vários aspectos positivos: ¿ Permite conhecer melhor o mundo natural que nos rodeia e as muitas espécies que existem. ¿ O contacto com a natureza e o ar livre contribui para um estilo de vida mais saudável. ¿ Quanto mais pessoas partilharem as suas observações e fotografias, mais ficamos a saber sobre aves selvagens. Observar aves é uma actividade acessível a todos. Qualquer pessoa pode fazê-lo, independentemente da sua idade, formação escolar ou académica, local de residência ou possibilidades económicas. Pode
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Para sentir, precisamos de chegar a nós próprios. Parece algo inato. No entanto, muitas das nossas vivências vão-nos afastando de nós mesmos e preenchem-nos de preocupações, preconceitos e irrealidades. Quando queremos olhar para nós, já não nos vemos, apenas encontramos algo "desfigurado", que é uma ilusão que criámos. A nossa tristeza, as mágoas, os traumas, o orgulho e tantas outras emoções sobrepõem-se ao nosso verdadeiro ser. O Reiki — a Arte Secreta de Convidar a Felicidade — foi criado pelo Mestre Usui com o propósito de podermos regressar a nós mesmos, de fazermos o trabalho de arqueologia espiritual, mental e emocional sublimando as nossas questões e trazendo ao aqui e agora a nossa essência, que tanto procuramos, de olhos vendados, pelo exterior. Um livro fundamental, que aborda, entre outros temas: a importância da espiritualidade e do holístico
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Para sentir, precisamos de chegar a nós próprios. Parece algo inato. No entanto, muitas das nossas vivências vão-nos afastando de nós mesmos e preenchem-nos de preocupações, preconceitos e irrealidades. Quando queremos olhar para nós, já não nos vemos, apenas encontramos algo "desfigurado", que é uma ilusão que criámos. A nossa tristeza, as mágoas, os traumas, o orgulho e tantas outras emoções sobrepõem-se ao nosso verdadeiro ser. O Reiki — a Arte Secreta de Convidar a Felicidade — foi criado pelo Mestre Usui com o propósito de podermos regressar a nós mesmos, de fazermos o trabalho de arqueologia espiritual, mental e emocional sublimando as nossas questões e trazendo ao aqui e agora a nossa essência, que tanto procuramos, de olhos vendados, pelo exterior. Um livro fundamental, que aborda, entre outros temas: a importância da espiritualidade e do holístico
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Um guia prático para aprender a viver com a dor, sem que ela controle a sua vida, da autoria de um autor lendário do mindfulness. A prática de mindfulness pode ajudar a reduzir o stress e a fomentar um bem-estar profundo e consciente, mas qual é o seu valor no tratamento da dor física e no sofrimento que se instala quando esta se torna implacável? Jon Kabat-Zinn, que trouxe o mindfulness para a medicina convencional, oferece neste livro práticas comprovadas de meditação mindfulness para ajudar, cuidadosa e eficazmente, pacientes com dor crónica que não foram plenamente curados pelos tratamentos médicos convencionais. Um guia acessível e de enorme utilidade, enriquecido com ilustrações pacificadoras, que o ensina a: aceitar em consciência as sensações associadas à respiração
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Um guia prático para aprender a viver com a dor, sem que ela controle a sua vida, da autoria de um autor lendário do mindfulness. A prática de mindfulness pode ajudar a reduzir o stress e a fomentar um bem-estar profundo e consciente, mas qual é o seu valor no tratamento da dor física e no sofrimento que se instala quando esta se torna implacável? Jon Kabat-Zinn, que trouxe o mindfulness para a medicina convencional, oferece neste livro práticas comprovadas de meditação mindfulness para ajudar, cuidadosa e eficazmente, pacientes com dor crónica que não foram plenamente curados pelos tratamentos médicos convencionais. Um guia acessível e de enorme utilidade, enriquecido com ilustrações pacificadoras, que o ensina a: aceitar em consciência as sensações associadas à respiração
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Um livro para saber mais sobre a alergia alimentar, compreender os alergénios e cozinhar sem medos! Quando, em 2017, o filho de Sofia Carvalho foi diagnosticado com alergia alimentar, a família fazia uma alimentação sem restrições e surgiram muitas dúvidas: como identificar os alergénios nos alimentos?, como começar a comer sem esses alergénios para evitar contaminação cruzada?, o que é que se pode comer?
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Um livro para saber mais sobre a alergia alimentar, compreender os alergénios e cozinhar sem medos! Quando, em 2017, o filho de Sofia Carvalho foi diagnosticado com alergia alimentar, a família fazia uma alimentação sem restrições e surgiram muitas dúvidas: como identificar os alergénios nos alimentos?, como começar a comer sem esses alergénios para evitar contaminação cruzada?, o que é que se pode comer?
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Se não lhe agrada a forma como a sua vida corre, pode mudar o destino e inverter o rumo. Este livro dá-lhe as ferramentas de que precisa. Está ao comando da sua própria vida ou é a vida que o está a conduzir? Quer saber como é que alguns parecem chegar ao topo com facilidade enquanto se debate para descobrir por onde começar? Algumas pessoas nascem com um «bom destino», mas a maioria precisa de lhe trocar as voltas para alcançar a melhor vida possível. A melhor maneira de mudar o destino a seu favor é conhecer os seus pontos fortes e prestar atenção ao que está a acontecer à sua volta. Usar o seu mapa natal, estar sintonizado com os ensinamentos que o tarot pode fornecer e confiar na sua intuição são as ferramentas necessárias para criar o seu próprio sucesso. Neste livro aprenderá a usar o tarot para debater novas ideias criativas, comparar opções de carreira e tomar decisões inteligentes. Também aprenderá como a astrologia o pode ajudar a encontrar o tempo adequado para cada situação.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Se não lhe agrada a forma como a sua vida corre, pode mudar o destino e inverter o rumo. Este livro dá-lhe as ferramentas de que precisa. Está ao comando da sua própria vida ou é a vida que o está a conduzir? Quer saber como é que alguns parecem chegar ao topo com facilidade enquanto se debate para descobrir por onde começar? Algumas pessoas nascem com um «bom destino», mas a maioria precisa de lhe trocar as voltas para alcançar a melhor vida possível. A melhor maneira de mudar o destino a seu favor é conhecer os seus pontos fortes e prestar atenção ao que está a acontecer à sua volta. Usar o seu mapa natal, estar sintonizado com os ensinamentos que o tarot pode fornecer e confiar na sua intuição são as ferramentas necessárias para criar o seu próprio sucesso. Neste livro aprenderá a usar o tarot para debater novas ideias criativas, comparar opções de carreira e tomar decisões inteligentes. Também aprenderá como a astrologia o pode ajudar a encontrar o tempo adequado para cada situação.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Um fenómeno cultural que é um olhar compassivo e perspicaz sobre a codependência, o conceito de nos perdermos a nós mesmos no ímpeto de ajudar os outros. O problema de outra pessoa é o seu problema? Se perdeu de vista a sua própria vida no drama de cuidar do comportamento autodestrutivo de um ente querido, talvez seja codependente, e pode assim identificar-se neste livro. Esta edição revista inclui um capítulo novo sobre trauma e ansiedade, tornando-o ainda mais relevante hoje do que quando foi publicado pela primeira vez, há mais de 30 anos. Com reflexões pessoais, exercícios e histórias esclarecedoras retiradas da vida da autora e das vidas daqueles que ela aconselhou, este livro ajuda a quebrar velhos padrões, a manter limites saudáveis, e oferece um caminho de esperança em direção à liberdade e à felicidade.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Um fenómeno cultural que é um olhar compassivo e perspicaz sobre a codependência, o conceito de nos perdermos a nós mesmos no ímpeto de ajudar os outros. O problema de outra pessoa é o seu problema? Se perdeu de vista a sua própria vida no drama de cuidar do comportamento autodestrutivo de um ente querido, talvez seja codependente, e pode assim identificar-se neste livro. Esta edição revista inclui um capítulo novo sobre trauma e ansiedade, tornando-o ainda mais relevante hoje do que quando foi publicado pela primeira vez, há mais de 30 anos. Com reflexões pessoais, exercícios e histórias esclarecedoras retiradas da vida da autora e das vidas daqueles que ela aconselhou, este livro ajuda a quebrar velhos padrões, a manter limites saudáveis, e oferece um caminho de esperança em direção à liberdade e à felicidade.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Estudar É, Para Muitos, Insistir Em Tarefas Que Se Podem Controlar, Como Sublinhar Apontamentos E Reler. No Entanto, Como Nos Revela O Professor De Psicologia Daniel T. Willingham, Esse Método Apenas Dá A Ilusão De Domínio, E Insistir Nessa Ilusão Leva, Muitas Vezes, A Consequências Como O Insucesso Escolar Ou A Dificuldades Acrescidas Para Captar A Atenção De Uma Plateia De Alunos. Perfeito Tanto Para Professores Como Para Alunos De Todas As Idades, Seja Mais Esperto Do Que O Seu Cérebro Traz-Lhe As Práticas Do Mundo Real E Revela-Lhe As Pesquisas Mais Recentes Sobre Como Treinar O Seu Cérebro Para Aprender Melhor, Ao Mesmo Tempo Que Explica Por Que Razão Os Processos De Estudo Tradicionais Não Funcionam. Este É O Prático E Definitivo Guia Para Os Professores, Ajudando Também Os Alunos A Estudar De Forma Mais Eficiente E Eficaz, Aliviando Assim O Stress Da Avaliação E, Acima De Tudo, Desfrutando Do Maravilhoso Processo De Aprendizagem.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Estudar É, Para Muitos, Insistir Em Tarefas Que Se Podem Controlar, Como Sublinhar Apontamentos E Reler. No Entanto, Como Nos Revela O Professor De Psicologia Daniel T. Willingham, Esse Método Apenas Dá A Ilusão De Domínio, E Insistir Nessa Ilusão Leva, Muitas Vezes, A Consequências Como O Insucesso Escolar Ou A Dificuldades Acrescidas Para Captar A Atenção De Uma Plateia De Alunos. Perfeito Tanto Para Professores Como Para Alunos De Todas As Idades, Seja Mais Esperto Do Que O Seu Cérebro Traz-Lhe As Práticas Do Mundo Real E Revela-Lhe As Pesquisas Mais Recentes Sobre Como Treinar O Seu Cérebro Para Aprender Melhor, Ao Mesmo Tempo Que Explica Por Que Razão Os Processos De Estudo Tradicionais Não Funcionam. Este É O Prático E Definitivo Guia Para Os Professores, Ajudando Também Os Alunos A Estudar De Forma Mais Eficiente E Eficaz, Aliviando Assim O Stress Da Avaliação E, Acima De Tudo, Desfrutando Do Maravilhoso Processo De Aprendizagem.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Cada Um De Nós É Feito De Poeira Estelar, E Compreender Como O Cosmos Nos Afeta Proporciona Uma Visão Crítica Sobre As Nossas Vidas, O Nosso Bem-Estar E, Claro, As Nossas Relações. Carolyne Faulkner, Pioneira Do Misticismo Moderno, Oferece, Com A Astrologia Dinâmica, Um Método Testado, Em Vez De Um Mapa Limitativo E Definitivo, Que Explica Quão Harmoniosa Uma Combinação Entre Signos Poderá Ser, E Ensina A Construir Uma Relação Sólida E A Obter Um Amor Duradouro. Todas As Combinações Astrológicas Têm Os Seus Desafios, E Neste Livro Verá Desmistificada A Ideia De Incompatibilidade Entre Signos. Aqui Irá Encontrar: - Combinações Entre Todos Os Signos; - Potencialidades E Desafios De Cada Combinação; - Instruções Para Registos Diários Sobre As Suas Descobertas; - Reflexões Sobre As Suas Relações Amorosas Anteriores; - Um Melhor Entendimento Das Suas Ligações No Amor, Na Família E Na Amizade.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Cada Um De Nós É Feito De Poeira Estelar, E Compreender Como O Cosmos Nos Afeta Proporciona Uma Visão Crítica Sobre As Nossas Vidas, O Nosso Bem-Estar E, Claro, As Nossas Relações. Carolyne Faulkner, Pioneira Do Misticismo Moderno, Oferece, Com A Astrologia Dinâmica, Um Método Testado, Em Vez De Um Mapa Limitativo E Definitivo, Que Explica Quão Harmoniosa Uma Combinação Entre Signos Poderá Ser, E Ensina A Construir Uma Relação Sólida E A Obter Um Amor Duradouro. Todas As Combinações Astrológicas Têm Os Seus Desafios, E Neste Livro Verá Desmistificada A Ideia De Incompatibilidade Entre Signos. Aqui Irá Encontrar: - Combinações Entre Todos Os Signos; - Potencialidades E Desafios De Cada Combinação; - Instruções Para Registos Diários Sobre As Suas Descobertas; - Reflexões Sobre As Suas Relações Amorosas Anteriores; - Um Melhor Entendimento Das Suas Ligações No Amor, Na Família E Na Amizade.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Se a vida continua, para onde vai o Espírito depois da morte? Através da psicografia de Chico Xavier, o Espírito Irmão Jacob relata a separação entre o seu espírito e a sua matéria, revelando sequencialmente todas as etapas desse processo. Um livro de grande importância, pela riqueza dos detalhes, narrando as experiências no além-mundo, e com isso esclarecendo temas como o que acontece no abandono do corpo físico, o intercâmbio mediúnico, o reajuste à nova vida e o reencontro com familiares e amigos. Em consequência de histórias e comentários pessoais, o autor espiritual apresenta-nos as suas descobertas sobre a rotina que nos espera após a morte e a prática essencial do desenvolvimento pessoal para que possamos ter uma experiência feliz no mundo espiritual.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Se a vida continua, para onde vai o Espírito depois da morte? Através da psicografia de Chico Xavier, o Espírito Irmão Jacob relata a separação entre o seu espírito e a sua matéria, revelando sequencialmente todas as etapas desse processo. Um livro de grande importância, pela riqueza dos detalhes, narrando as experiências no além-mundo, e com isso esclarecendo temas como o que acontece no abandono do corpo físico, o intercâmbio mediúnico, o reajuste à nova vida e o reencontro com familiares e amigos. Em consequência de histórias e comentários pessoais, o autor espiritual apresenta-nos as suas descobertas sobre a rotina que nos espera após a morte e a prática essencial do desenvolvimento pessoal para que possamos ter uma experiência feliz no mundo espiritual.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Reiki Ilustrado é um recurso prático que apresenta os símbolos de Reiki, o posicionamento das mãos e sequências de tratamento de uma forma acessível e eminentemente visual. Do aluno recém-iniciado ao mestre de Reiki, os praticantes de Reiki encontrarão aqui uma valiosa fonte de informações para fortalecer a sua conexão com esta modalidade de cura natural. O livro apresenta: • Ilustrações claras de 40 posições das mãos para se tratar a si mesmo e aos outros. • Uma visão geral dos símbolos de Reiki, e de como os ativar e desenhar. • Sequências de tratamento passo a passo para 80 problemas de saúde física, emocional, mental e espiritual, desde dor e fadiga até tristeza ou baixa autoestima. • Imagens comentadas para cada sequência, incluindo marcações numeradas indicando a posição das mãos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Reiki Ilustrado é um recurso prático que apresenta os símbolos de Reiki, o posicionamento das mãos e sequências de tratamento de uma forma acessível e eminentemente visual. Do aluno recém-iniciado ao mestre de Reiki, os praticantes de Reiki encontrarão aqui uma valiosa fonte de informações para fortalecer a sua conexão com esta modalidade de cura natural. O livro apresenta: • Ilustrações claras de 40 posições das mãos para se tratar a si mesmo e aos outros. • Uma visão geral dos símbolos de Reiki, e de como os ativar e desenhar. • Sequências de tratamento passo a passo para 80 problemas de saúde física, emocional, mental e espiritual, desde dor e fadiga até tristeza ou baixa autoestima. • Imagens comentadas para cada sequência, incluindo marcações numeradas indicando a posição das mãos.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Hoje em dia, com as notícias e as redes sociais a transmitirem permanentemente negatividade e tragédias, pode ser difícil manter uma atitude positiva. Porém, ao ler este livro, irá encontrar o lado bom em qualquer momento ou situação e manter uma atitude otimista ao longo do dia, independentemente dos obstáculos que a vida coloque no seu caminho. Neste livro, irá encontrar inúmeros pensamentos animadores que irão potenciar a esperança e alegrar o seu dia. Ao pôr em prática 140 exercícios rápidos e fáceis, aprenderá a aumentar e reforçar os sentimentos de confiança, resiliência, gratidão e serenidade, e a fortalecer a sua positividade no dia a dia. Além disso, irá sentir-se mais capaz de tomar medidas positivas na sua própria vida e no mundo que o rodeia. 140 exercícios rápidos e eficazes que o ajudarão a alcançar e manter uma mentalidade positiva e a enfrentar qualquer desafio com otimismo e confiança.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Hoje em dia, com as notícias e as redes sociais a transmitirem permanentemente negatividade e tragédias, pode ser difícil manter uma atitude positiva. Porém, ao ler este livro, irá encontrar o lado bom em qualquer momento ou situação e manter uma atitude otimista ao longo do dia, independentemente dos obstáculos que a vida coloque no seu caminho. Neste livro, irá encontrar inúmeros pensamentos animadores que irão potenciar a esperança e alegrar o seu dia. Ao pôr em prática 140 exercícios rápidos e fáceis, aprenderá a aumentar e reforçar os sentimentos de confiança, resiliência, gratidão e serenidade, e a fortalecer a sua positividade no dia a dia. Além disso, irá sentir-se mais capaz de tomar medidas positivas na sua própria vida e no mundo que o rodeia. 140 exercícios rápidos e eficazes que o ajudarão a alcançar e manter uma mentalidade positiva e a enfrentar qualquer desafio com otimismo e confiança.
Autor: Susana Caseiro
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse:
As hortas urbanas e o interesse por uma vida mais sustentável estão em voga! Se acha que, por não ter um quintal grande ou morar numa cidade, é impossível cultivar os seus alimentos e juntar-se a este movimento, Susana Caseiro tem uma boa notícia para si: há muitas opções para planear, cuidar e ter uma horta em sua casa. Tem apenas de escolher o método que melhor se adequa às suas condições. Após anos dedicados à investigação e à formação, a autora do site Cultivos da Caseiro mostra-lhe neste livro que é possível ter uma horta em casa, seja em vasos ou canteiros numa varanda, seja num terraço ou num pequeno espaço de terra. De forma muito completa e organizada, tem aqui tudo o que precisa de saber para criar, organizar e cuidar de uma horta, para que possa colher os seus próprios produtos hortícolas. Repleto de fotografias, ilustrações, mapas, tabelas, projetos passo a passo e vídeos exclusivos da autora, este guia explica-lhe: as bases da agricultura biológica; como planificar uma horta; os cuidados de manutenção da horta; como fertilizar e fazer compostagem; como prevenir e tratar pragas e doenças; técnicas de colheita e preservação de sementes; e muito mais.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse:
As hortas urbanas e o interesse por uma vida mais sustentável estão em voga! Se acha que, por não ter um quintal grande ou morar numa cidade, é impossível cultivar os seus alimentos e juntar-se a este movimento, Susana Caseiro tem uma boa notícia para si: há muitas opções para planear, cuidar e ter uma horta em sua casa. Tem apenas de escolher o método que melhor se adequa às suas condições. Após anos dedicados à investigação e à formação, a autora do site Cultivos da Caseiro mostra-lhe neste livro que é possível ter uma horta em casa, seja em vasos ou canteiros numa varanda, seja num terraço ou num pequeno espaço de terra. De forma muito completa e organizada, tem aqui tudo o que precisa de saber para criar, organizar e cuidar de uma horta, para que possa colher os seus próprios produtos hortícolas. Repleto de fotografias, ilustrações, mapas, tabelas, projetos passo a passo e vídeos exclusivos da autora, este guia explica-lhe: as bases da agricultura biológica; como planificar uma horta; os cuidados de manutenção da horta; como fertilizar e fazer compostagem; como prevenir e tratar pragas e doenças; técnicas de colheita e preservação de sementes; e muito mais.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse:
OS DIREITOS NA GRAVIDEZ E NO PARTO SÃO DIREITOS HUMANOS! É um facto: Portugal é um dos países da Europa com maior taxa de partos instrumentados, de episiotomias e de cesarianas. Hoje em dia fala-se cada vez mais em violência obstétrica, mas, apesar da atenção crescente dada pela sociedade, sobressai uma dúvida: como salvar as grávidas de uma experiência de parto traumático se estas não têm informação para perceberem que estão a ser enganadas? A resposta está neste livro. Da autoria de Mia Negrão, advogada e fundadora do projecto Nascer com Direitos, este livro pretende levantar o véu aos maiores problemas relacionados com a obstetrícia actual e estimular o sentido crítico das pessoas, especialmente das grávidas, para que possam tomar decisões informadas para si, para os seus partos e para os seus bebés. A autonomia das grávidas ainda é, no nosso país, algo estranho aos olhos de instituições e de profi ssionais de saúde. Mas algo terá de mudar. O Meu Parto, As Minhas Regras é o primeiro passo para informar e encontrar uma solução para erradicar, de uma vez por todas, a violência obstétrica em Portugal. «Conhecer os direitos na gravidez e no parto é um assunto feminista e é uma forma de resistência ao patriarcado.»
Nº Páginas: 176
Sinopse:
OS DIREITOS NA GRAVIDEZ E NO PARTO SÃO DIREITOS HUMANOS! É um facto: Portugal é um dos países da Europa com maior taxa de partos instrumentados, de episiotomias e de cesarianas. Hoje em dia fala-se cada vez mais em violência obstétrica, mas, apesar da atenção crescente dada pela sociedade, sobressai uma dúvida: como salvar as grávidas de uma experiência de parto traumático se estas não têm informação para perceberem que estão a ser enganadas? A resposta está neste livro. Da autoria de Mia Negrão, advogada e fundadora do projecto Nascer com Direitos, este livro pretende levantar o véu aos maiores problemas relacionados com a obstetrícia actual e estimular o sentido crítico das pessoas, especialmente das grávidas, para que possam tomar decisões informadas para si, para os seus partos e para os seus bebés. A autonomia das grávidas ainda é, no nosso país, algo estranho aos olhos de instituições e de profi ssionais de saúde. Mas algo terá de mudar. O Meu Parto, As Minhas Regras é o primeiro passo para informar e encontrar uma solução para erradicar, de uma vez por todas, a violência obstétrica em Portugal. «Conhecer os direitos na gravidez e no parto é um assunto feminista e é uma forma de resistência ao patriarcado.»
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Estamos à beira de uma grande revolução na medicina psiquiátrica e na neurociência. Após 50 anos de proibição e medo, a ciência está fi nalmente a mostrar que os psicadélicos não são perigosos nem prejudiciais. Podem até ser o mais poderoso tratamento de problemas de saúde mental (desde a depressão ao transtorno de stress pós-traumático ou ao transtorno obsessivo-compulsivo), dependências ou dor crónica. O professor David Nutt, um dos maiores especialistas do mundo, passou 15 anos a investigar o tema e este é o seu trabalho mais importante. Em 2018, cofundou o primeiro centro de investigação académica sobre psicadélicos, que reavivou o interesse pela compreensão e utilização destas drogas nas suas várias formas, incluindo MDMA, ayahuasca, cogumelos mágicos, LSD ou cetamina. Os resultados desse trabalho foram nada menos que revolucionários. Este livro reúne tudo o que precisa de saber sobre quais as drogas que estão prestes a tornar-se mainstream e a integrar terapias com efeitos comprovados na melhoria da saúde. Os elogios da crítica: «Esta terapêutica [psicoterapia assistida por cetamina] vai resolver o problema de milhares de pessoas.» - Prof. Dr. António Vaz Carneiro, presidente do ISBE – Instituto de Saúde Baseada na Evidência «Quando se trata de drogas psicoativas - não uma, mas todas -, não há ninguém mais inteligente do que David Nutt. Este livro é o ABC dos psicadélicos - a introdução perfeita para qualquer pessoa curiosa acerca dos psicadélicos e da MDMA.» - Ethan Nadelmann, fundador da Drug Policy Alliance «Finalmente! Um livro equilibrado, preciso, sensato e de fácil leitura sobre substâncias psicadélicas, ideal para qualquer pessoa curiosa acerca dos efeitos e tanmbém para pessoas já envolvidas na utilização ou investigação destas substâncias.» - James Fadiman, autor e investigador «Psicadélicos é um livro raro e excecionalmente valioso que fornece um vislumbre cientificamente rigoroso, historicamente perspicaz e compassivo para toda a esperança e entusiasmo no renascimento psicadélico. A experiência e os conhecimentos de toda uma vida do Professor David Nutt permitiram-lhe criar o guia ideal para todos, desde o principiante ao especialista.» - Rick Doblin, presidente da Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies (MAPS)
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Estamos à beira de uma grande revolução na medicina psiquiátrica e na neurociência. Após 50 anos de proibição e medo, a ciência está fi nalmente a mostrar que os psicadélicos não são perigosos nem prejudiciais. Podem até ser o mais poderoso tratamento de problemas de saúde mental (desde a depressão ao transtorno de stress pós-traumático ou ao transtorno obsessivo-compulsivo), dependências ou dor crónica. O professor David Nutt, um dos maiores especialistas do mundo, passou 15 anos a investigar o tema e este é o seu trabalho mais importante. Em 2018, cofundou o primeiro centro de investigação académica sobre psicadélicos, que reavivou o interesse pela compreensão e utilização destas drogas nas suas várias formas, incluindo MDMA, ayahuasca, cogumelos mágicos, LSD ou cetamina. Os resultados desse trabalho foram nada menos que revolucionários. Este livro reúne tudo o que precisa de saber sobre quais as drogas que estão prestes a tornar-se mainstream e a integrar terapias com efeitos comprovados na melhoria da saúde. Os elogios da crítica: «Esta terapêutica [psicoterapia assistida por cetamina] vai resolver o problema de milhares de pessoas.» - Prof. Dr. António Vaz Carneiro, presidente do ISBE – Instituto de Saúde Baseada na Evidência «Quando se trata de drogas psicoativas - não uma, mas todas -, não há ninguém mais inteligente do que David Nutt. Este livro é o ABC dos psicadélicos - a introdução perfeita para qualquer pessoa curiosa acerca dos psicadélicos e da MDMA.» - Ethan Nadelmann, fundador da Drug Policy Alliance «Finalmente! Um livro equilibrado, preciso, sensato e de fácil leitura sobre substâncias psicadélicas, ideal para qualquer pessoa curiosa acerca dos efeitos e tanmbém para pessoas já envolvidas na utilização ou investigação destas substâncias.» - James Fadiman, autor e investigador «Psicadélicos é um livro raro e excecionalmente valioso que fornece um vislumbre cientificamente rigoroso, historicamente perspicaz e compassivo para toda a esperança e entusiasmo no renascimento psicadélico. A experiência e os conhecimentos de toda uma vida do Professor David Nutt permitiram-lhe criar o guia ideal para todos, desde o principiante ao especialista.» - Rick Doblin, presidente da Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies (MAPS)
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 288
Sinopse:
A biblioterapia permite cuidar do desenvolvimento contínuo do ser humano, através da relação subjectiva e existencial que cada um estabelece com as histórias, sejam elas lidas em silêncio, narradas por outrem ou dramatizadas. O objectivo é melhorar o estado de espírito e o bem-estar de qualquer pessoa. O processo biblioterapêutico divide-se em quatro fases: identificação, quando o leitor se reconhece nos conflitos dos personagens; catarse, na libertação de sentimentos reprimidos através dos desafi os vividos por aqueles; discernimento, contraponto entre a sua experiência e a dos personagens; e universalização, na ligação entre o que acontece no texto e a vida do leitor, que se coloca no lugar dos outros e percebe que não está só nas suas inquietações. Sandra Barão Nobre abraçou a sua verdade, alinhou a vida com uma vocação quase natural, e tornou-se uma pessoa mais equilibrada, saudável e feliz. Com este livro, deseja partilhar o seu saber, trazendo a biblioterapia do mundo quase exclusivamente académico e teórico para a vida do dia-a-dia, ajudando também o leitor a viver melhor. Inclui uma farmácia literária com mais de 200 sugestões de leitura, para ganhar confiança, combater a discriminação, melhorar o humor, aproveitar o tempo, e muitas outras formas de aplicar o poder transformador dos livros.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
A biblioterapia permite cuidar do desenvolvimento contínuo do ser humano, através da relação subjectiva e existencial que cada um estabelece com as histórias, sejam elas lidas em silêncio, narradas por outrem ou dramatizadas. O objectivo é melhorar o estado de espírito e o bem-estar de qualquer pessoa. O processo biblioterapêutico divide-se em quatro fases: identificação, quando o leitor se reconhece nos conflitos dos personagens; catarse, na libertação de sentimentos reprimidos através dos desafi os vividos por aqueles; discernimento, contraponto entre a sua experiência e a dos personagens; e universalização, na ligação entre o que acontece no texto e a vida do leitor, que se coloca no lugar dos outros e percebe que não está só nas suas inquietações. Sandra Barão Nobre abraçou a sua verdade, alinhou a vida com uma vocação quase natural, e tornou-se uma pessoa mais equilibrada, saudável e feliz. Com este livro, deseja partilhar o seu saber, trazendo a biblioterapia do mundo quase exclusivamente académico e teórico para a vida do dia-a-dia, ajudando também o leitor a viver melhor. Inclui uma farmácia literária com mais de 200 sugestões de leitura, para ganhar confiança, combater a discriminação, melhorar o humor, aproveitar o tempo, e muitas outras formas de aplicar o poder transformador dos livros.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Débora Água-Doce, psicóloga e fundadora da Clínica da AutoEstima, traz-nos um curso prático sob a forma de livro. Composto por teoria, pensamentos, reflexões e muitos exercícios, Aprende a Amar-te: Guia para uma autoestima saudável é isso mesmo: um caminho para a autoestima que desejas e mereces. Conhece-te, aceita-te, potencia-te, cuida-te e ama-te. São estes os passos essenciais para alcançar o objetivo, que nestas páginas se torna mais fácil de atingir graças a um plano de 21 dias para colocar em prática todos os ensinamentos. Mas não só: no final deste livro encontrarás ainda um diário especial para que, durante um mês, cries uma rotina de escrita e de introspeção. Mais do que demonstrar que a autoestima é a base da felicidade, este guia mostra-te como podes ir ao seu encontro e viver uma vida plena.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Débora Água-Doce, psicóloga e fundadora da Clínica da AutoEstima, traz-nos um curso prático sob a forma de livro. Composto por teoria, pensamentos, reflexões e muitos exercícios, Aprende a Amar-te: Guia para uma autoestima saudável é isso mesmo: um caminho para a autoestima que desejas e mereces. Conhece-te, aceita-te, potencia-te, cuida-te e ama-te. São estes os passos essenciais para alcançar o objetivo, que nestas páginas se torna mais fácil de atingir graças a um plano de 21 dias para colocar em prática todos os ensinamentos. Mas não só: no final deste livro encontrarás ainda um diário especial para que, durante um mês, cries uma rotina de escrita e de introspeção. Mais do que demonstrar que a autoestima é a base da felicidade, este guia mostra-te como podes ir ao seu encontro e viver uma vida plena.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Valorizamos os alunos superdotados na escola, os maiores atletas no desporto e as crianças prodígio na música. Num mundo que cada vez mais glorifica os vencedores, esta é a verdade inquestionável: vivemos obcecados por talentos. Admirar esses, os que começam com vantagens inatas, leva-nos, muitas vezes, a não ter a noção da distância que nós próprios podemos percorrer. E todos, sem exceção, podemos ser mais e melhor. Adam Grant, autor bestseller internacional, diz-nos em Potencial Escondido como sonhar mais alto e superar expectativas. Com exemplos da sala de aula à sala de reuniões, do jardim infantil às Olimpíadas, do subsolo ao espaço sideral, este livro confirma que o crescimento pessoal não se prende com a genialidade inata, mas sim com o desenvolvimento de caráter e estruturas motivacionais.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Valorizamos os alunos superdotados na escola, os maiores atletas no desporto e as crianças prodígio na música. Num mundo que cada vez mais glorifica os vencedores, esta é a verdade inquestionável: vivemos obcecados por talentos. Admirar esses, os que começam com vantagens inatas, leva-nos, muitas vezes, a não ter a noção da distância que nós próprios podemos percorrer. E todos, sem exceção, podemos ser mais e melhor. Adam Grant, autor bestseller internacional, diz-nos em Potencial Escondido como sonhar mais alto e superar expectativas. Com exemplos da sala de aula à sala de reuniões, do jardim infantil às Olimpíadas, do subsolo ao espaço sideral, este livro confirma que o crescimento pessoal não se prende com a genialidade inata, mas sim com o desenvolvimento de caráter e estruturas motivacionais.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Aproxime-se das pessoas que são mais importantes (e aprenda a tolerar as restantes) A vida é feita de relações e da qualidade dessas ligações, quer seja com a família, com parceiros, amigos, colegas ou, o mais importante, com nós próprios. Se conseguirmos fazer com que essas relações sejam funcionais e equilibradas, será mais fácil gerirmos o que a vida nos coloca no caminho. Neste livro inteligente e divertido, a psicoterapeuta Philippa Perry mostra-nos como abordar os grandes problemas da vida. • Como é que se encontra e mantém uma boa relação amorosa? • O que pode fazer para gerir melhor os conflitos? • Como é que pode lidar com a mudança e com a perda? • O que significa para si ser feliz? Com simpatia, humor e muitos conselhos sábios e práticos, Philippa Perry oferece-nos orientação sobre como desenvolver a autoconsciência de modo a tornarmo-nos pessoas mais equilibradas, a enfrentar provações com serenidade e a criar relações mais saudáveis com os outros e, acima de tudo, com nós próprios.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Aproxime-se das pessoas que são mais importantes (e aprenda a tolerar as restantes) A vida é feita de relações e da qualidade dessas ligações, quer seja com a família, com parceiros, amigos, colegas ou, o mais importante, com nós próprios. Se conseguirmos fazer com que essas relações sejam funcionais e equilibradas, será mais fácil gerirmos o que a vida nos coloca no caminho. Neste livro inteligente e divertido, a psicoterapeuta Philippa Perry mostra-nos como abordar os grandes problemas da vida. • Como é que se encontra e mantém uma boa relação amorosa? • O que pode fazer para gerir melhor os conflitos? • Como é que pode lidar com a mudança e com a perda? • O que significa para si ser feliz? Com simpatia, humor e muitos conselhos sábios e práticos, Philippa Perry oferece-nos orientação sobre como desenvolver a autoconsciência de modo a tornarmo-nos pessoas mais equilibradas, a enfrentar provações com serenidade e a criar relações mais saudáveis com os outros e, acima de tudo, com nós próprios.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Mahatma Gandhi defendeu a verdade e a não-violência, liderou a luta pela independência da Índia e defendeu com firmeza os marginalizados. «Quando desespero», disse ele, «lembro-me de que, ao longo da história, o caminho da verdade e do amor venceu sempre». Neste livro, o jornalista Perry Garfinkel partiu para uma maravilhosa experiência de três anos com o objetivo de perceber se os ideais de Gandhi se mantêm atuais. Ao seguir o legado de Gandhi pela Índia, Inglaterra, África do Sul e outras comunidades onde o seu espírito perdura, o autor incorporou os seis princípios-chave que guiaram a vida de um dos maiores ícones do século XX: - Verdade - Não-violência - Vegetarianismo - Simplicidade - Fé - Celibato Trilhar o caminho de Gandhi, farol de esperança ou fonte de controvérsia, revela como cada pessoa tem um papel a desempenhar na criação de um mundo mais bondoso e pacífico.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Mahatma Gandhi defendeu a verdade e a não-violência, liderou a luta pela independência da Índia e defendeu com firmeza os marginalizados. «Quando desespero», disse ele, «lembro-me de que, ao longo da história, o caminho da verdade e do amor venceu sempre». Neste livro, o jornalista Perry Garfinkel partiu para uma maravilhosa experiência de três anos com o objetivo de perceber se os ideais de Gandhi se mantêm atuais. Ao seguir o legado de Gandhi pela Índia, Inglaterra, África do Sul e outras comunidades onde o seu espírito perdura, o autor incorporou os seis princípios-chave que guiaram a vida de um dos maiores ícones do século XX: - Verdade - Não-violência - Vegetarianismo - Simplicidade - Fé - Celibato Trilhar o caminho de Gandhi, farol de esperança ou fonte de controvérsia, revela como cada pessoa tem um papel a desempenhar na criação de um mundo mais bondoso e pacífico.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 416
Sinopse:
A Arte da Paz é um livro completo e essencial que exprime a importância do diálogo para a paz em qualquer sociedade. Um livro de leitura obrigatória em que o autor retrata de forma simples, mas autêntica, tanto para académicos como para profissionais, como pode isso ser alcançado. A obra está dividida em quatro secções, assim como as Quatro Nobres Verdades do budismo, e vai construindo em primeiro lugar a noção de que existe em nós uma inquietude que nos impede de vivermos em paz e depois passa para os conceitos, caminhos e realizações para a paz através do diálogo: • Porquê a paz — qual a necessidade de haver paz na vida; • O diálogo para a paz — o que é o diálogo e como o realizar; • Caminhos para a paz — que ensinamentos e práticas nos podem conduzir a uma vida pacífica; • Como viver em paz — como sustentar a paz e levá-la às questões do nosso quotidiano.
Nº Páginas: 416
Sinopse:
A Arte da Paz é um livro completo e essencial que exprime a importância do diálogo para a paz em qualquer sociedade. Um livro de leitura obrigatória em que o autor retrata de forma simples, mas autêntica, tanto para académicos como para profissionais, como pode isso ser alcançado. A obra está dividida em quatro secções, assim como as Quatro Nobres Verdades do budismo, e vai construindo em primeiro lugar a noção de que existe em nós uma inquietude que nos impede de vivermos em paz e depois passa para os conceitos, caminhos e realizações para a paz através do diálogo: • Porquê a paz — qual a necessidade de haver paz na vida; • O diálogo para a paz — o que é o diálogo e como o realizar; • Caminhos para a paz — que ensinamentos e práticas nos podem conduzir a uma vida pacífica; • Como viver em paz — como sustentar a paz e levá-la às questões do nosso quotidiano.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Para alcançar o sucesso, especialmente neste mundo em rápida mudança, os indivíduos e as empresas devem criar uma cultura de crescimento onde a experimentação e o feedback sejam incentivados. No entanto, muitas vezes ficamos presos a um padrão de hábitos desgastados que não permite seguirmos em frente. Como resolver este problema? Eduardo Briceño, especialista em mindset de crescimento - conceito desenvolvido pela psicóloga Carol S. Dweck -, apresenta a solução: para dominar o crescimento pessoal, organizacional e financeiro, é preciso aprender a navegar o delicado equilíbrio entre aprendizagem e desempenho. Este livro revela-nos como: Evitar cair na armadilha do desempenho crónico, que estagna o crescimento; Identificar quando e como desbloquear o poder dos erros; Integrar a aprendizagem nos hábitos diários; Liderar equipas que melhoram e superam constantemente as suas metas; Aumentar simultaneamente as aptidões e os resultados, de forma duradoura. É possível alcançar mais quando acreditamos que podemos mudar e adquirimos a competência para o fazer.
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Para alcançar o sucesso, especialmente neste mundo em rápida mudança, os indivíduos e as empresas devem criar uma cultura de crescimento onde a experimentação e o feedback sejam incentivados. No entanto, muitas vezes ficamos presos a um padrão de hábitos desgastados que não permite seguirmos em frente. Como resolver este problema? Eduardo Briceño, especialista em mindset de crescimento - conceito desenvolvido pela psicóloga Carol S. Dweck -, apresenta a solução: para dominar o crescimento pessoal, organizacional e financeiro, é preciso aprender a navegar o delicado equilíbrio entre aprendizagem e desempenho. Este livro revela-nos como: Evitar cair na armadilha do desempenho crónico, que estagna o crescimento; Identificar quando e como desbloquear o poder dos erros; Integrar a aprendizagem nos hábitos diários; Liderar equipas que melhoram e superam constantemente as suas metas; Aumentar simultaneamente as aptidões e os resultados, de forma duradoura. É possível alcançar mais quando acreditamos que podemos mudar e adquirimos a competência para o fazer.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Neste clássico moderno, Thich Nhat Hanh explica como adquirir as competências do mindfulness. Uma vez adquiridas estas competências, podemos abrandar a nossa vida e descobrir como viver cada momento. Mesmo atos simples como lavar a louça ou beber uma chávena de chá podem ser transformados em atos de meditação. As histórias primorosas e os exercícios práticos do lendário monge budista ajudam-nos a alcançar uma maior compreensão de nós próprios e uma maior tranquilidade. Independentemente das nossas crenças religiosas, podemos começar a colher os imensos benefícios que a meditação tem provado cientificamente oferecer. Todos nós podemos aprender a estar atentos e experimentar o milagre do mindfulness por nós próprios. Publicado originalmente há 50 anos, o livro explica como a prática desta antiga arte budista pode ajudar a melhorar o nosso bem-estar. Utilizando exemplos típicos do nosso quotidiano, estas páginas demonstram como todos podemos tirar mais partido do presente e começar a apreciar a vida.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Neste clássico moderno, Thich Nhat Hanh explica como adquirir as competências do mindfulness. Uma vez adquiridas estas competências, podemos abrandar a nossa vida e descobrir como viver cada momento. Mesmo atos simples como lavar a louça ou beber uma chávena de chá podem ser transformados em atos de meditação. As histórias primorosas e os exercícios práticos do lendário monge budista ajudam-nos a alcançar uma maior compreensão de nós próprios e uma maior tranquilidade. Independentemente das nossas crenças religiosas, podemos começar a colher os imensos benefícios que a meditação tem provado cientificamente oferecer. Todos nós podemos aprender a estar atentos e experimentar o milagre do mindfulness por nós próprios. Publicado originalmente há 50 anos, o livro explica como a prática desta antiga arte budista pode ajudar a melhorar o nosso bem-estar. Utilizando exemplos típicos do nosso quotidiano, estas páginas demonstram como todos podemos tirar mais partido do presente e começar a apreciar a vida.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Neste livro de linguagem acessível e forte componente prática, Paulo Borges propõe-nos trazer para a vida quotidiana um necessário despertar espiritual. A ideia é converter, através de exercícios meditativos, todas as situações do dia a dia — das mais banais (lavar os dentes, ir à casa de banho, arrumar a casa, tomar uma refeição, conduzir, usar o telemóvel…), às mais lúdicas (jogar, ver espetáculos, viajar…), passando pelas mais desafiantes (viver a dor, a doença, a prisão e a morte), sem dispensar as mais íntimas (criar artisticamente, namorar e fazer amor) — em oportunidades de autorreflexão. Esta é a melhor forma de desenvolver uma prática espiritual regular e específica, permitindo a descoberta de ocasiões extraordinárias de abertura da consciência e do coração para o nosso bem e o de todos.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Neste livro de linguagem acessível e forte componente prática, Paulo Borges propõe-nos trazer para a vida quotidiana um necessário despertar espiritual. A ideia é converter, através de exercícios meditativos, todas as situações do dia a dia — das mais banais (lavar os dentes, ir à casa de banho, arrumar a casa, tomar uma refeição, conduzir, usar o telemóvel…), às mais lúdicas (jogar, ver espetáculos, viajar…), passando pelas mais desafiantes (viver a dor, a doença, a prisão e a morte), sem dispensar as mais íntimas (criar artisticamente, namorar e fazer amor) — em oportunidades de autorreflexão. Esta é a melhor forma de desenvolver uma prática espiritual regular e específica, permitindo a descoberta de ocasiões extraordinárias de abertura da consciência e do coração para o nosso bem e o de todos.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Esta obra compila 100 Mantras que Jesus foi transmitindo a Alexandra Solnado, ao longo de mais de 23 anos de conexão. Mensagens recebidas em momentos de meditação e de introspeção profunda, com significado e propósito singulares. São 100 frases que nortearam a vida da autora, mas são também ideias que, ouvidas e repetidas, propiciam a expansão da consciência e multiplicam a sabedoria. São frases para ler e reler que devemos ter sempre à mão e que, exatamente por isso, Alexandra Solnado designou como Mantras – para serem ditos e reditos dentro da nossa cabeça durante muito tempo. Estes Mantras abordam, entre outros, temas como o amor, o perdão, a gratidão, e a importância da conexão com o divino. Cada um deles é acompanhado por uma reflexão da autora de forma a permitir a todos um maior desenvolvimento espiritual e bem-estar emocional. Uma obra, guiada pelas palavras de Jesus, que nos ajudam a encontrar uma maior paz interior e orientação para uma vida mais plena que promova o autoconhecimento e a elevação espiritual.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Esta obra compila 100 Mantras que Jesus foi transmitindo a Alexandra Solnado, ao longo de mais de 23 anos de conexão. Mensagens recebidas em momentos de meditação e de introspeção profunda, com significado e propósito singulares. São 100 frases que nortearam a vida da autora, mas são também ideias que, ouvidas e repetidas, propiciam a expansão da consciência e multiplicam a sabedoria. São frases para ler e reler que devemos ter sempre à mão e que, exatamente por isso, Alexandra Solnado designou como Mantras – para serem ditos e reditos dentro da nossa cabeça durante muito tempo. Estes Mantras abordam, entre outros, temas como o amor, o perdão, a gratidão, e a importância da conexão com o divino. Cada um deles é acompanhado por uma reflexão da autora de forma a permitir a todos um maior desenvolvimento espiritual e bem-estar emocional. Uma obra, guiada pelas palavras de Jesus, que nos ajudam a encontrar uma maior paz interior e orientação para uma vida mais plena que promova o autoconhecimento e a elevação espiritual.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Perante uma situação exigente, o ato de questionar pode ajudar a guiar-nos no caminho certo para tomar as decisões adequadas. Porém, como fazer as perguntas corretas? Warren Berger, "questiólogo" assumido, apresenta-nos o poder do questionamento. Com base nos pensamentos e conhecimentos de psicólogos, inovadores, líderes e alguns dos principais pensadores criativos do mundo, revela-nos as centenas de questões essenciais para fazer as melhores escolhas quando realmente importa, com foco particular em quatro áreas: decisão, criatividade, liderança e relacionamentos. As poderosas perguntas deste livro podem ajudá-lo a: O Identificar oportunidades de carreira; O Gerir novas ideias nos negócios ou nas suas atividades criativas; O Verificar os seus preconceitos para poder tomar as melhores decisões; O Melhorar as capacidades de comunicação e conexão com as pessoas ao seu redor. Pensativas, provocadoras e práticas, estas são as perguntas a aplicar de forma imediata para alcançar as mudanças, para melhor, no seu trabalho e na sua vida quotidiana.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Perante uma situação exigente, o ato de questionar pode ajudar a guiar-nos no caminho certo para tomar as decisões adequadas. Porém, como fazer as perguntas corretas? Warren Berger, "questiólogo" assumido, apresenta-nos o poder do questionamento. Com base nos pensamentos e conhecimentos de psicólogos, inovadores, líderes e alguns dos principais pensadores criativos do mundo, revela-nos as centenas de questões essenciais para fazer as melhores escolhas quando realmente importa, com foco particular em quatro áreas: decisão, criatividade, liderança e relacionamentos. As poderosas perguntas deste livro podem ajudá-lo a: O Identificar oportunidades de carreira; O Gerir novas ideias nos negócios ou nas suas atividades criativas; O Verificar os seus preconceitos para poder tomar as melhores decisões; O Melhorar as capacidades de comunicação e conexão com as pessoas ao seu redor. Pensativas, provocadoras e práticas, estas são as perguntas a aplicar de forma imediata para alcançar as mudanças, para melhor, no seu trabalho e na sua vida quotidiana.
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse:
10 ingredientes 70 novas receitas fáceis e deliciosas Dizem que um segredo é algo que se conta a uma pessoa de cada vez, e não temos dúvidas de que é verdade. Na maioria dos casos, pelo menos. Como este casal prefere fazer as coisas à sua maneira, decidiu revelar todos os segredos, a toda a gente, de uma só vez. Perguntava-se como eram feitos os livros? Foi assim que este nasceu. Um livro, 10 ingredientes, 70 receitas maravilhosas que Ele e Ela (sim, às vezes, Ela também cozinha) descobriram recentemente e que agora não se cansam de repetir. Há casamentos perfeitos entre figos e gorgonzola, algumas surpresas - como um risoto que se faz no forno (quem diria que era possível?) - ou uma sobremesa que tem tanto de deliciosa quanto de pecaminosa: brownie com três camadas de chocolate e três texturas diferentes. Não prometemos que todas as receitas sejam saudáveis, mas juramos que todas são absurdamente deliciosas. Ah, e porque Ele e Ela nunca se contentam com pouco, há ainda uma série de dicas, truques e curiosidades sobre os 10 ingredientes que nunca podem faltar na despensa e no frigorífico deste casal misterioso. Pronto para comer tudo, mesmo até à última garfada?
Nº Páginas: 208
Sinopse:
10 ingredientes 70 novas receitas fáceis e deliciosas Dizem que um segredo é algo que se conta a uma pessoa de cada vez, e não temos dúvidas de que é verdade. Na maioria dos casos, pelo menos. Como este casal prefere fazer as coisas à sua maneira, decidiu revelar todos os segredos, a toda a gente, de uma só vez. Perguntava-se como eram feitos os livros? Foi assim que este nasceu. Um livro, 10 ingredientes, 70 receitas maravilhosas que Ele e Ela (sim, às vezes, Ela também cozinha) descobriram recentemente e que agora não se cansam de repetir. Há casamentos perfeitos entre figos e gorgonzola, algumas surpresas - como um risoto que se faz no forno (quem diria que era possível?) - ou uma sobremesa que tem tanto de deliciosa quanto de pecaminosa: brownie com três camadas de chocolate e três texturas diferentes. Não prometemos que todas as receitas sejam saudáveis, mas juramos que todas são absurdamente deliciosas. Ah, e porque Ele e Ela nunca se contentam com pouco, há ainda uma série de dicas, truques e curiosidades sobre os 10 ingredientes que nunca podem faltar na despensa e no frigorífico deste casal misterioso. Pronto para comer tudo, mesmo até à última garfada?