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Edição: Nov 2021
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Joana Dias traz-nos mais um completo e essencial livro de Tarot, desta feita totalmente dedicado aos Arcanos Menores: 56 cartas que, sendo complementares aos Arcanos Maiores, representam os detalhes do nosso destino, do que queremos mudar e do que consideramos imutável em nós e na nossa vida. Os Arcanos Menores estão divididos por quatro naipes — Paus, Espadas, Copas e Ouros — e são a síntese de todos os seres vivos na Terra, oferecendo uma visão do espírito, da mente, das emoções e da matéria. Com sugestões de rituais e métodos de leitura, este Desafio Tarot: Arcanos Menores explica de forma detalhada o que significa cada uma das 14 cartas dos quatro naipes, com as suas palavras-chave, o desafio que representam, o que indiciam na previsão do futuro e muito, muito mais. O livro essencial para se iniciar no maravilhoso mundo do Tarot. Joana Dias é uma cara conhecida da televisão, tendo marcado presença em vários programas como convidada permanente em Cristina ComVida ou All Together Now. Livro prático e com imagens ilustrativas que fornece diferentes interpretações para os lançamentos de cartas mais comuns e um criado pela autora. «A Joana Dias lê cada um de nós com a generosidade de quem sabe que, muitas vezes, o caminho precisa apenas de ser indicado, ou ligeiramente iluminado.» Patrícia Reis in Prefácio
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Joana Dias traz-nos mais um completo e essencial livro de Tarot, desta feita totalmente dedicado aos Arcanos Menores: 56 cartas que, sendo complementares aos Arcanos Maiores, representam os detalhes do nosso destino, do que queremos mudar e do que consideramos imutável em nós e na nossa vida. Os Arcanos Menores estão divididos por quatro naipes — Paus, Espadas, Copas e Ouros — e são a síntese de todos os seres vivos na Terra, oferecendo uma visão do espírito, da mente, das emoções e da matéria. Com sugestões de rituais e métodos de leitura, este Desafio Tarot: Arcanos Menores explica de forma detalhada o que significa cada uma das 14 cartas dos quatro naipes, com as suas palavras-chave, o desafio que representam, o que indiciam na previsão do futuro e muito, muito mais. O livro essencial para se iniciar no maravilhoso mundo do Tarot. Joana Dias é uma cara conhecida da televisão, tendo marcado presença em vários programas como convidada permanente em Cristina ComVida ou All Together Now. Livro prático e com imagens ilustrativas que fornece diferentes interpretações para os lançamentos de cartas mais comuns e um criado pela autora. «A Joana Dias lê cada um de nós com a generosidade de quem sabe que, muitas vezes, o caminho precisa apenas de ser indicado, ou ligeiramente iluminado.» Patrícia Reis in Prefácio
Edição: Dez 2021
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Rui Pereira é presença assídua na televisão portuguesa e tem mais de 20 anos de trabalho na área do tarot e da espiritualidade. Conhecido como "o Tarólogo dos Famosos", a sua carreira levou-o ao Brasil onde aperfeiçoou técnicas e conhecimentos que o levaram a criar este Tarot Energético. Este livro difere da estrutura do tarot convencional porque não se subdivide em grupos ou naipes, mas em figuras e imagens que simbolizam a singularidade que existe em cada individuo. No livro pode encontrar a explicação para cada uma das cartas, os vários lançamentos possíveis, e, sobretudo, a melhor forma de controlar os momentos certos para arriscar na vida.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Rui Pereira é presença assídua na televisão portuguesa e tem mais de 20 anos de trabalho na área do tarot e da espiritualidade. Conhecido como "o Tarólogo dos Famosos", a sua carreira levou-o ao Brasil onde aperfeiçoou técnicas e conhecimentos que o levaram a criar este Tarot Energético. Este livro difere da estrutura do tarot convencional porque não se subdivide em grupos ou naipes, mas em figuras e imagens que simbolizam a singularidade que existe em cada individuo. No livro pode encontrar a explicação para cada uma das cartas, os vários lançamentos possíveis, e, sobretudo, a melhor forma de controlar os momentos certos para arriscar na vida.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Uma apaixonante história de amor que, embora seja passada no antigo Egito, atravessa todos os tempos Primeiro romance espiritual de Zibia Gasparetto, ditado por Lucius, e que marcou o início de uma longa carreira enquanto autora, com milhões de livros vendidos e muitas mais almas tocadas pelas suas palavras. Tendo como cenário o Antigo Egito, por volta do ano 1200 a. C., durante a fascinante época dos faraós, O Amor Venceu conta-nos a história da bela Nalim, uma princesa escravizada pelo guerreiro Pecos e que, por isso mesmo, tenciona vingar-se do seu opressor. Se esse plano inicial estava delineado, a envolvente narrativa vem demonstrar que a vida, sábia nas suas lições, aproveita todas as oportunidades para estreitar os laços entre as pessoas. E, no final, mesmo depois de todos os obstáculos, é o amor que sai vencedor. Uma história surpreendente, que deu já mote a diversas representações teatrais, e que não só revela o lado mais perverso do ser humano, com a inveja, a procura do poder e a vingança, mas também nos oferece a luz do perdão, da fé e da esperança.
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Uma apaixonante história de amor que, embora seja passada no antigo Egito, atravessa todos os tempos Primeiro romance espiritual de Zibia Gasparetto, ditado por Lucius, e que marcou o início de uma longa carreira enquanto autora, com milhões de livros vendidos e muitas mais almas tocadas pelas suas palavras. Tendo como cenário o Antigo Egito, por volta do ano 1200 a. C., durante a fascinante época dos faraós, O Amor Venceu conta-nos a história da bela Nalim, uma princesa escravizada pelo guerreiro Pecos e que, por isso mesmo, tenciona vingar-se do seu opressor. Se esse plano inicial estava delineado, a envolvente narrativa vem demonstrar que a vida, sábia nas suas lições, aproveita todas as oportunidades para estreitar os laços entre as pessoas. E, no final, mesmo depois de todos os obstáculos, é o amor que sai vencedor. Uma história surpreendente, que deu já mote a diversas representações teatrais, e que não só revela o lado mais perverso do ser humano, com a inveja, a procura do poder e a vingança, mas também nos oferece a luz do perdão, da fé e da esperança.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 304
Sinopse:
No mundo tão conturbado em que vivemos, como manter a esperança? Se considerarmos o agravamento da crise climática, uma pandemia, a perda da biodiversidade e a crescente instabilidade política, manter o otimismo pode ser um grande desafio. No entanto, a esperança nunca foi tão necessária. Neste livro imperioso, Jane Goodall e Douglas Abrams refletem, num diálogo estimulante e intimista, sobre um dos elementos da natureza humana mais desejado e menos compreendido. A lendária primatologista britânica explana, através do seu percurso de vida, os seus «quatro motivos de esperança»: O Maravilhoso Intelecto Humano, A Resiliência da Natureza, O Poder dos Jovens e o Indomável Espírito Humano. Com base nas experiências que influenciaram as suas descobertas e crenças, Jane Goodall conta-nos como se tornou uma mensageira da esperança e deixa uma reflexão sobre algumas questões vitais: • Como manter a esperança quando a causa parece perdida? • Como podemos cultivar a esperança nos nossos jovens? • Qual é a relação entre a esperança e a ação? Este é um olhar raro e profundo sobre a natureza da esperança, mas também sobre o coração e o espírito de uma mulher que revolucionou a visão do mundo que nos rodeia. Um guia de sobrevivência para tempos difíceis.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
No mundo tão conturbado em que vivemos, como manter a esperança? Se considerarmos o agravamento da crise climática, uma pandemia, a perda da biodiversidade e a crescente instabilidade política, manter o otimismo pode ser um grande desafio. No entanto, a esperança nunca foi tão necessária. Neste livro imperioso, Jane Goodall e Douglas Abrams refletem, num diálogo estimulante e intimista, sobre um dos elementos da natureza humana mais desejado e menos compreendido. A lendária primatologista britânica explana, através do seu percurso de vida, os seus «quatro motivos de esperança»: O Maravilhoso Intelecto Humano, A Resiliência da Natureza, O Poder dos Jovens e o Indomável Espírito Humano. Com base nas experiências que influenciaram as suas descobertas e crenças, Jane Goodall conta-nos como se tornou uma mensageira da esperança e deixa uma reflexão sobre algumas questões vitais: • Como manter a esperança quando a causa parece perdida? • Como podemos cultivar a esperança nos nossos jovens? • Qual é a relação entre a esperança e a ação? Este é um olhar raro e profundo sobre a natureza da esperança, mas também sobre o coração e o espírito de uma mulher que revolucionou a visão do mundo que nos rodeia. Um guia de sobrevivência para tempos difíceis.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Após sofrer um terrível acidente, o protagonista desta história vê-se preso a uma cama de hospital. Apesar de todos pensarem que se encontra em coma, tem os olhos abertos e está consciente, vendo e ouvindo tudo o que se passa à sua volta. Incapaz de comunicar com quem o rodeia, é tomado por um sentimento de ódio e impotência que o leva ao desespero e a invocar a morte, para acabar com o seu sofrimento. Nesse momento, ouve uma voz interior, com quem conversa procurando encontrar um sentido para a vida. Começa então a compreender que, ao tentar fugir dos seus problemas e ao não controlar os seus pensamentos e emoções, se tornou escravo de si próprio, vivendo infeliz e carregando um pesado fardo de medos e ressentimentos. Parte então numa viagem interior para recuperar a sua liberdade, tomando consciência de que a sua felicidade depende apenas de uma reconciliação consigo mesmo.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Após sofrer um terrível acidente, o protagonista desta história vê-se preso a uma cama de hospital. Apesar de todos pensarem que se encontra em coma, tem os olhos abertos e está consciente, vendo e ouvindo tudo o que se passa à sua volta. Incapaz de comunicar com quem o rodeia, é tomado por um sentimento de ódio e impotência que o leva ao desespero e a invocar a morte, para acabar com o seu sofrimento. Nesse momento, ouve uma voz interior, com quem conversa procurando encontrar um sentido para a vida. Começa então a compreender que, ao tentar fugir dos seus problemas e ao não controlar os seus pensamentos e emoções, se tornou escravo de si próprio, vivendo infeliz e carregando um pesado fardo de medos e ressentimentos. Parte então numa viagem interior para recuperar a sua liberdade, tomando consciência de que a sua felicidade depende apenas de uma reconciliação consigo mesmo.
Autor: Rafaela Garcez
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Este livro tem como objetivo ajudar o leitor a encontrar o seu essencial. Tanto nos objetos que tem em casa, alguns dos quais guarda há anos apesar de já não servirem para nada, como dentro de si. Para Rafaela Garcez, consultora de organização, o que guardamos e mantemos em casa, e a forma como o fazemos, está relacionado com a organização das emoções de cada um. Desbloqueando uma casa cheia de tralha, abre-se espaço mental e emocional para o novo, para um futuro brilhante e cheio de possibilidades. Quando encontramos o nosso essencial no espaço que habitamos, encontramos também o essencial dentro de nós. E é a partir daí que podemos aprender a ser mais livres e leves. Em Arrume a casa, organize as emoções, a autora apresenta, passo a passo, soluções para todas as áreas físicas da vida: casa, carro, carteira, computador. Sim, até ensina a fazer limpeza e organização digital.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Este livro tem como objetivo ajudar o leitor a encontrar o seu essencial. Tanto nos objetos que tem em casa, alguns dos quais guarda há anos apesar de já não servirem para nada, como dentro de si. Para Rafaela Garcez, consultora de organização, o que guardamos e mantemos em casa, e a forma como o fazemos, está relacionado com a organização das emoções de cada um. Desbloqueando uma casa cheia de tralha, abre-se espaço mental e emocional para o novo, para um futuro brilhante e cheio de possibilidades. Quando encontramos o nosso essencial no espaço que habitamos, encontramos também o essencial dentro de nós. E é a partir daí que podemos aprender a ser mais livres e leves. Em Arrume a casa, organize as emoções, a autora apresenta, passo a passo, soluções para todas as áreas físicas da vida: casa, carro, carteira, computador. Sim, até ensina a fazer limpeza e organização digital.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Uma boa noite de sono é essencial para um corpo e cérebro saudáveis. Então, porque é que tanta gente luta para dormir bem? A ciência mostra que dormir é, a longo prazo, mais importante para a nossa saúde que a dieta, o exercício e a riqueza. No entanto, na sociedade actual, lutamos cada vez mais para conseguir dormir bem. Em Sono ideal, Dr. Michael Mosley explica exatamente o que acontece quando dormimos, o que desencadeia os problemas comuns de sono, por que razão os conselhos típicos raramente funcionam e como dormir regularmente entre sete a oito horas por noite pode reduzir o risco de depressão, manter-nos num peso saudável e ajudar-nos a combater doenças crónicas. Com propensão para a insónia, Dr. Mosley participou em várias experiências relacionadas com o sono e testou todos os remédios para descobrir o que funciona e o que não funciona. O resultado é um programa brilhante de quatro semanas, projetado para quebrar o hábito da insónia e ajudá-lo a restabelecer um padrão de sono saudável. Com conselhos surpreendentes, desde como melhorar a higiene do sono até à importância da saúde do intestino, além de receitas que irão estimular um sono reparador, melhorando o microbioma intestinal, este livro oferece as ferramentas de que precisa não apenas para dormir melhor, mas para reduzir os níveis de stresse e sentir-se mais feliz e saudável a cada dia. Sono ideal oferece ao leitor um programa de quatro semanas para desfrutar de um sono reparador, reduzir o stresse e ser mais feliz.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Uma boa noite de sono é essencial para um corpo e cérebro saudáveis. Então, porque é que tanta gente luta para dormir bem? A ciência mostra que dormir é, a longo prazo, mais importante para a nossa saúde que a dieta, o exercício e a riqueza. No entanto, na sociedade actual, lutamos cada vez mais para conseguir dormir bem. Em Sono ideal, Dr. Michael Mosley explica exatamente o que acontece quando dormimos, o que desencadeia os problemas comuns de sono, por que razão os conselhos típicos raramente funcionam e como dormir regularmente entre sete a oito horas por noite pode reduzir o risco de depressão, manter-nos num peso saudável e ajudar-nos a combater doenças crónicas. Com propensão para a insónia, Dr. Mosley participou em várias experiências relacionadas com o sono e testou todos os remédios para descobrir o que funciona e o que não funciona. O resultado é um programa brilhante de quatro semanas, projetado para quebrar o hábito da insónia e ajudá-lo a restabelecer um padrão de sono saudável. Com conselhos surpreendentes, desde como melhorar a higiene do sono até à importância da saúde do intestino, além de receitas que irão estimular um sono reparador, melhorando o microbioma intestinal, este livro oferece as ferramentas de que precisa não apenas para dormir melhor, mas para reduzir os níveis de stresse e sentir-se mais feliz e saudável a cada dia. Sono ideal oferece ao leitor um programa de quatro semanas para desfrutar de um sono reparador, reduzir o stresse e ser mais feliz.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Autor bestseller e especialista em Medicina Funcional. 21 princípios para voltar a ser saudável num mundo nutricionalmente confuso. Há décadas que as guerras dietéticas opõem defensores das dietas paleo, vegan e dezenas de outras, deixando a maioria das pessoas desnorteadas e confusas. Para aqueles que procuram a melhor abordagem, chegar a um consenso tem sido quase impossível. Até agora. A solução passa por combinar os princípios nutricionais das dietas vegan e paleo, incluindo alimentos integrais, gorduras saudáveis, hidratos de carbono refinados e açúcares limitados, e uma grande variedade de vegetais e fruta. Quer coma carne, seja adepto da dieta vegan ou do regime keto, ou tenha experimentado várias dietas sem sucesso, este livro é para si. Mais do que uma dieta, esta é uma filosofia alimentar inclusiva e sustentável, que promove a saúde, a perda de peso e a longevidade. Inclui receitas para toda a família: pequenos-almoços, almoços, jantares, petiscos, bebidas e acompanhamentos. Adote o regime alimentar que combina o melhor da alimentação paleo e vegan, e que o ajudará a restaurar a sua saúde e a do planeta.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Autor bestseller e especialista em Medicina Funcional. 21 princípios para voltar a ser saudável num mundo nutricionalmente confuso. Há décadas que as guerras dietéticas opõem defensores das dietas paleo, vegan e dezenas de outras, deixando a maioria das pessoas desnorteadas e confusas. Para aqueles que procuram a melhor abordagem, chegar a um consenso tem sido quase impossível. Até agora. A solução passa por combinar os princípios nutricionais das dietas vegan e paleo, incluindo alimentos integrais, gorduras saudáveis, hidratos de carbono refinados e açúcares limitados, e uma grande variedade de vegetais e fruta. Quer coma carne, seja adepto da dieta vegan ou do regime keto, ou tenha experimentado várias dietas sem sucesso, este livro é para si. Mais do que uma dieta, esta é uma filosofia alimentar inclusiva e sustentável, que promove a saúde, a perda de peso e a longevidade. Inclui receitas para toda a família: pequenos-almoços, almoços, jantares, petiscos, bebidas e acompanhamentos. Adote o regime alimentar que combina o melhor da alimentação paleo e vegan, e que o ajudará a restaurar a sua saúde e a do planeta.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 384
Sinopse:
«Com este livro, vou ajudá-lo a lidar com as birras do seu filho, mas também com as suas, para que não perca a cabeça e seja a mãe ou o pai que merece ser.» Todas as crianças as fazem e todos os pais terão de as enfrentar mais tarde ou mais cedo… são as famosas BIRRAS, capazes de perturbar até mesmo o pai ou a mãe mais calmos, conscientes e respeitosos. Acessos de raiva, teimas e birras revelam o que há de pior em nós, e a tristeza e a sensação de fracasso são inevitáveis. Míriam Tirado, consultora respeitada em parentalidade consciente, não pretende, com este livro, dar lições sobre como acabar com as birras, mas sim permitir-lhe encará-las como uma grande oportunidade de aprendizagem pessoal. Pode ser que lhe custe acreditar, mas as birras oferecem uma oportunidade de ouro para pais e filhos aprenderem e crescerem juntos. Aproveitando o seu próprio processo de mãe de duas filhas e profissional educadora consciente, a autora acompanhá-lo-á para que possa educar os mais pequenos de forma mais serena, amável e sem dor… inclusive no meio de uma birra. Míriam Tirado é uma das mais influentes e reconhecidas consultoras em parentalidade consciente a nível internacional.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
«Com este livro, vou ajudá-lo a lidar com as birras do seu filho, mas também com as suas, para que não perca a cabeça e seja a mãe ou o pai que merece ser.» Todas as crianças as fazem e todos os pais terão de as enfrentar mais tarde ou mais cedo… são as famosas BIRRAS, capazes de perturbar até mesmo o pai ou a mãe mais calmos, conscientes e respeitosos. Acessos de raiva, teimas e birras revelam o que há de pior em nós, e a tristeza e a sensação de fracasso são inevitáveis. Míriam Tirado, consultora respeitada em parentalidade consciente, não pretende, com este livro, dar lições sobre como acabar com as birras, mas sim permitir-lhe encará-las como uma grande oportunidade de aprendizagem pessoal. Pode ser que lhe custe acreditar, mas as birras oferecem uma oportunidade de ouro para pais e filhos aprenderem e crescerem juntos. Aproveitando o seu próprio processo de mãe de duas filhas e profissional educadora consciente, a autora acompanhá-lo-á para que possa educar os mais pequenos de forma mais serena, amável e sem dor… inclusive no meio de uma birra. Míriam Tirado é uma das mais influentes e reconhecidas consultoras em parentalidade consciente a nível internacional.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Ajudar uma criança a deixar as fraldas pode parecer uma das tarefas mais difíceis do mundo. Será que já tem idade? Bacio ou sanita? Deixo de lhe dar líquidos à noite? E nas viagens de carro, volto a pôr a fralda por causa dos descuidos? São muitas as questões que surgem na cabeça dos pais ou cuidadores da criança e que, juntas, fazem do desfralde uma complicação muito maior do que na realidade é. Este livro irá mostrar como o treino do bacio pode decorrer sem muitos percalços. Dividido em duas partes distintas, a primeira tem como objetivo ensinar um treino correto do bacio. Escrito de forma simples e clara pela psicóloga clínica e especialista em enurese (chichi na cama) Miriam Gonçalves, será um salva-vidas para pais e cuidadores. A segunda parte é dedicada à Enurese, uma condição que afeta mais de 80 mil portugueses dos quatro aos 14 anos. Por vezes, a enurese arrasta-se até à idade adulta limitando muito a vida pessoal e até profissional de quem sofre dela. Este livro dá dicas e conselhos profissionais de como acabar com a enurese, bem como uma explicação precisa e científica do que é e como acontece. Com anos de experiência, formação e investigação, a autora encontrou os melhores métodos para noites secas e tranquilas. Para que o treino seja ainda mais eficaz e divertido, o livro tem um QR Code com acesso a uma tabela de recompensas e um diploma de criança crescida para entregar no final do treino do bacio.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Ajudar uma criança a deixar as fraldas pode parecer uma das tarefas mais difíceis do mundo. Será que já tem idade? Bacio ou sanita? Deixo de lhe dar líquidos à noite? E nas viagens de carro, volto a pôr a fralda por causa dos descuidos? São muitas as questões que surgem na cabeça dos pais ou cuidadores da criança e que, juntas, fazem do desfralde uma complicação muito maior do que na realidade é. Este livro irá mostrar como o treino do bacio pode decorrer sem muitos percalços. Dividido em duas partes distintas, a primeira tem como objetivo ensinar um treino correto do bacio. Escrito de forma simples e clara pela psicóloga clínica e especialista em enurese (chichi na cama) Miriam Gonçalves, será um salva-vidas para pais e cuidadores. A segunda parte é dedicada à Enurese, uma condição que afeta mais de 80 mil portugueses dos quatro aos 14 anos. Por vezes, a enurese arrasta-se até à idade adulta limitando muito a vida pessoal e até profissional de quem sofre dela. Este livro dá dicas e conselhos profissionais de como acabar com a enurese, bem como uma explicação precisa e científica do que é e como acontece. Com anos de experiência, formação e investigação, a autora encontrou os melhores métodos para noites secas e tranquilas. Para que o treino seja ainda mais eficaz e divertido, o livro tem um QR Code com acesso a uma tabela de recompensas e um diploma de criança crescida para entregar no final do treino do bacio.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
O livro mais recente de um dos mais respeitados líderes espirituais do mundo. Atualmente, enfrentamos uma poderosa interseção de crises: destruição ecológica, colapso climático, aumento da desigualdade, injustiça racial e os impactos duradouros de uma pandemia devastadora. Para enfrentarmos estes desafios, precisamos de encontrar formas de fortalecer a nossa lucidez, compaixão e coragem para agir. A mensagem de Thich Nhat Hanh é muito clara: existe algo que temos o poder de mudar, que fará toda a diferença, e esse algo é a nossa mente. A nossa forma de olhar e de pensar as coisas determina as ações e decisões que tomamos ou evitamos, como nos relacionamos com aqueles que amamos ou de quem discordamos, e como reagimos numa crise. O mindfulness e as visões decisivas da meditação podem ajudar-nos a criar um mundo regenerativo em que todas as vidas sejam respeitadas. Zen e a Arte de Salvar o Planeta mostra-nos uma nova forma de viver e de trazer harmonia a nós próprios, aos nossos relacionamentos e à Terra.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
O livro mais recente de um dos mais respeitados líderes espirituais do mundo. Atualmente, enfrentamos uma poderosa interseção de crises: destruição ecológica, colapso climático, aumento da desigualdade, injustiça racial e os impactos duradouros de uma pandemia devastadora. Para enfrentarmos estes desafios, precisamos de encontrar formas de fortalecer a nossa lucidez, compaixão e coragem para agir. A mensagem de Thich Nhat Hanh é muito clara: existe algo que temos o poder de mudar, que fará toda a diferença, e esse algo é a nossa mente. A nossa forma de olhar e de pensar as coisas determina as ações e decisões que tomamos ou evitamos, como nos relacionamos com aqueles que amamos ou de quem discordamos, e como reagimos numa crise. O mindfulness e as visões decisivas da meditação podem ajudar-nos a criar um mundo regenerativo em que todas as vidas sejam respeitadas. Zen e a Arte de Salvar o Planeta mostra-nos uma nova forma de viver e de trazer harmonia a nós próprios, aos nossos relacionamentos e à Terra.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Quando olhamos para os maiores problemas de saúde da atualidade — ansiedade, depressão, fadiga, problemas digestivos, desequilíbrios hormonais, diabetes, problemas cardíacos ou patologias autoimunes —, verificamos que têm origem inflamatória ou, pelo menos, uma componente que lhe é associada. Todos os alimentos que ingerimos influenciam o modo como nos sentimos, e tanto poderão estimular a inflamação como combatê-la. Este livro revolucionário vai ajudá-lo a descobrir que alimentos e comportamentos são mais nocivos para si e de que forma. Como a inflamação numa dada zona do corpo é bioindividual, ou seja, específica de cada pessoa, saber onde está posicionado no espectro da inflamação irá ajudá-lo a determinar a melhor forma de otimizar a sua saúde. Inclui, especialmente para si: - Questionários que o ajudarão a definir as suas zonas problemáticas; - Instruções para criar uma lista personalizada dos alimentos mais nutritivos e terapêuticos; - Mais de 70 receitas seguras e nutritivas; - Plano de refeições com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Quando olhamos para os maiores problemas de saúde da atualidade — ansiedade, depressão, fadiga, problemas digestivos, desequilíbrios hormonais, diabetes, problemas cardíacos ou patologias autoimunes —, verificamos que têm origem inflamatória ou, pelo menos, uma componente que lhe é associada. Todos os alimentos que ingerimos influenciam o modo como nos sentimos, e tanto poderão estimular a inflamação como combatê-la. Este livro revolucionário vai ajudá-lo a descobrir que alimentos e comportamentos são mais nocivos para si e de que forma. Como a inflamação numa dada zona do corpo é bioindividual, ou seja, específica de cada pessoa, saber onde está posicionado no espectro da inflamação irá ajudá-lo a determinar a melhor forma de otimizar a sua saúde. Inclui, especialmente para si: - Questionários que o ajudarão a definir as suas zonas problemáticas; - Instruções para criar uma lista personalizada dos alimentos mais nutritivos e terapêuticos; - Mais de 70 receitas seguras e nutritivas; - Plano de refeições com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Um manifesto poderoso sobre a interdependência de tudo o que existe na natureza e sobre como poderemos viver uma vida mais gratificantes e nos reconectarmos com o mundo natural. Durante demasiado tempo, vivemos separados da natureza, vendo-nos como superiores, distantes, independentes. Porém, ao fazê-lo, perdemos de vista tudo o que o mundo natural nos pode ensinar. Neste livro, Gary Ferguson revela-nos as surpreendentes complexidades que podemos encontrar na natureza, bem como a sabedoria que advém do mundo natural, da sua diversidade, dos seus mistérios e da sua capacidade de resiliência perante a mudança. Baseando-se em áreas que vão desde a ciência e a psicologia à filosofia e à história, Gary Ferguson desvenda a deslumbrante teia de conexões que temos com a natureza, enfatizando a necessidade de voltarmos a estabelecer uma ligação com o mundo natural para potenciarmos o nosso bem-estar físico, mental e espiritual e redescobrirmos a nossa humanidade. Porque, afinal, nós somos natureza.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Um manifesto poderoso sobre a interdependência de tudo o que existe na natureza e sobre como poderemos viver uma vida mais gratificantes e nos reconectarmos com o mundo natural. Durante demasiado tempo, vivemos separados da natureza, vendo-nos como superiores, distantes, independentes. Porém, ao fazê-lo, perdemos de vista tudo o que o mundo natural nos pode ensinar. Neste livro, Gary Ferguson revela-nos as surpreendentes complexidades que podemos encontrar na natureza, bem como a sabedoria que advém do mundo natural, da sua diversidade, dos seus mistérios e da sua capacidade de resiliência perante a mudança. Baseando-se em áreas que vão desde a ciência e a psicologia à filosofia e à história, Gary Ferguson desvenda a deslumbrante teia de conexões que temos com a natureza, enfatizando a necessidade de voltarmos a estabelecer uma ligação com o mundo natural para potenciarmos o nosso bem-estar físico, mental e espiritual e redescobrirmos a nossa humanidade. Porque, afinal, nós somos natureza.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Todas as grandes figuras da Bíblia num só livro. São muitos os protagonistas dos textos sagrados do cristianismo: homens e mulheres que indicam, ainda hoje, os caminhos da fé e da esperança. São verdadeiros faróis de luz, guiando os crentes com as suas palavras. Neste livro do Papa Francisco, elaborado através da recolha de homílias e intervenções suas, ficará a conhecer melhor alguns destes amigos do Senhor, conseguindo, ao mesmo tempo, interiorizar inúmeros ensinamentos que lhe permitirão enfrentar o caminho que ainda tem de percorrer na vida. Aqui conseguirá confirmar a confiança de Abraão e Moisés ao responder ao chamamento do Senhor; aprenderá a pedir perdão através do exemplo de David; testemunhará a abnegação de José, que deixa de parte o seu projeto de vida em detrimento de uma missão maior; viverá a história de Maria, que escuta e diz sim ao Senhor; e irá sentir conforto na história de Paulo, que de perseguidor de cristãos se tornou apóstolo de Cristo, buscando a comunhão entre os seres humanos. O Papa Francisco deixa aqui um convite aos fiéis para redescobrir a Bíblia e para acolher a mensagem que Deus confiou ao seu povo. As personagens da Bíblia que marcaram a vida da humanidade
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Todas as grandes figuras da Bíblia num só livro. São muitos os protagonistas dos textos sagrados do cristianismo: homens e mulheres que indicam, ainda hoje, os caminhos da fé e da esperança. São verdadeiros faróis de luz, guiando os crentes com as suas palavras. Neste livro do Papa Francisco, elaborado através da recolha de homílias e intervenções suas, ficará a conhecer melhor alguns destes amigos do Senhor, conseguindo, ao mesmo tempo, interiorizar inúmeros ensinamentos que lhe permitirão enfrentar o caminho que ainda tem de percorrer na vida. Aqui conseguirá confirmar a confiança de Abraão e Moisés ao responder ao chamamento do Senhor; aprenderá a pedir perdão através do exemplo de David; testemunhará a abnegação de José, que deixa de parte o seu projeto de vida em detrimento de uma missão maior; viverá a história de Maria, que escuta e diz sim ao Senhor; e irá sentir conforto na história de Paulo, que de perseguidor de cristãos se tornou apóstolo de Cristo, buscando a comunhão entre os seres humanos. O Papa Francisco deixa aqui um convite aos fiéis para redescobrir a Bíblia e para acolher a mensagem que Deus confiou ao seu povo. As personagens da Bíblia que marcaram a vida da humanidade
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 304
Sinopse:
A instituição do Usui Reiki Ryoho deu-se com o momento da perceção da energia no monte Kurama por Mikao Usui, em março de 1922, e a fundação da escola em Tóquio, em abril do mesmo ano. Apesar de terem passado 100 anos ao longo dos quais o nosso mundo viu muitas transformações, os problemas de sempre mantiveram-se. O sistema surgiu porque, nas palavras do Mestre Usui, «as pessoas necessitam de melhorar e de reconstruir, interior e exteriormente, a vida», daí que se «destine a ajudar pessoas com doenças no corpo e na mente», assim como a «guiar para uma vida pacífica e feliz». Para que o Reiki alcance mais 100 anos de brilhante transformação em cada indivíduo e no coletivo, é necessário um espírito de aceitação, entendimento, desapego e perdão. Percebemos que tudo tem que ver com a capacidade de cada um para acolher um ensinamento e depois com a forma como o devolve à vida, aos outros e até mesmo a quem o ensinou. Este é um manual que homenageia a energia universal e permite ficar a saber mais sobre o Reiki e a beleza inerente à sua simplicidade. Um guia para uma vida pacífica e feliz!
Nº Páginas: 304
Sinopse:
A instituição do Usui Reiki Ryoho deu-se com o momento da perceção da energia no monte Kurama por Mikao Usui, em março de 1922, e a fundação da escola em Tóquio, em abril do mesmo ano. Apesar de terem passado 100 anos ao longo dos quais o nosso mundo viu muitas transformações, os problemas de sempre mantiveram-se. O sistema surgiu porque, nas palavras do Mestre Usui, «as pessoas necessitam de melhorar e de reconstruir, interior e exteriormente, a vida», daí que se «destine a ajudar pessoas com doenças no corpo e na mente», assim como a «guiar para uma vida pacífica e feliz». Para que o Reiki alcance mais 100 anos de brilhante transformação em cada indivíduo e no coletivo, é necessário um espírito de aceitação, entendimento, desapego e perdão. Percebemos que tudo tem que ver com a capacidade de cada um para acolher um ensinamento e depois com a forma como o devolve à vida, aos outros e até mesmo a quem o ensinou. Este é um manual que homenageia a energia universal e permite ficar a saber mais sobre o Reiki e a beleza inerente à sua simplicidade. Um guia para uma vida pacífica e feliz!
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Um guia prático para ultrapassar as preocupações e aumentar a resiliência. Se sofre de ansiedade crónica e de depressão, é provável que sinta um forte impulso para evitar emoções desconfortáveis. No entanto, se essa opção poderá funcionar no imediato, a longo prazo apenas o levará a acreditar que não consegue lidar com os seus sentimentos. Este guia prático oferece-lhe técnicas baseadas na terapia cognitivo-comportamental e no mindfulness, que o ajudarão a identificar e a derrubar as barreiras da evasão emocional que o conduzem à ansiedade e à depressão. À medida que avança nos exercícios propostos, irá tomar consciência de que consegue lidar com os seus pensamentos ansiosos e depressivos, melhorar o seu humor e, durante o processo, conseguirá construir uma vida mais plena e com significado. Pratique os exercícios deste livro e aprenda a: - Dominar a preocupação excessiva e a ruminação; - Aumentar a tolerância emocional e a resiliência; - Alterar os seus hábitos de pensamentos negativos.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Um guia prático para ultrapassar as preocupações e aumentar a resiliência. Se sofre de ansiedade crónica e de depressão, é provável que sinta um forte impulso para evitar emoções desconfortáveis. No entanto, se essa opção poderá funcionar no imediato, a longo prazo apenas o levará a acreditar que não consegue lidar com os seus sentimentos. Este guia prático oferece-lhe técnicas baseadas na terapia cognitivo-comportamental e no mindfulness, que o ajudarão a identificar e a derrubar as barreiras da evasão emocional que o conduzem à ansiedade e à depressão. À medida que avança nos exercícios propostos, irá tomar consciência de que consegue lidar com os seus pensamentos ansiosos e depressivos, melhorar o seu humor e, durante o processo, conseguirá construir uma vida mais plena e com significado. Pratique os exercícios deste livro e aprenda a: - Dominar a preocupação excessiva e a ruminação; - Aumentar a tolerância emocional e a resiliência; - Alterar os seus hábitos de pensamentos negativos.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Equilibre a mente, o corpo e alma através das conexões entre os seus chakras e a sua alimentação. Chakras, Personalidade e Alimentação possui uma abordagem inovadora que lhe permite personalizar a alimentação com base no seu tipo de chakra. Se está cansado de experimentar todos os tipos de dietas e suplementos sem obter resultados, o sistema aqui apresentado sincroniza as suas escolhas com o seu chakra vital para levar o seu corpo ao melhor desempenho, ao mesmo tempo que nutre o seu eu essencial. Baseado no mundialmente famoso sistema de 12 chakras criado por Cyndi Dale, este livro oferece-lhe uma nova forma de se conhecer, através de um questionário para descobrir o seu chakra principal e de um retrato completo dos seus chakras mais fortes e dos mais fracos. Encontrará, no perfil de cada chakra, informação sobre o seu propósito de vida, dons intuitivos, principais motivações e medos mais profundos, o que lhe possibilitará, no final, criar um plano personalizado. Para cada tipo de chakra, esta obra reúne dicas adicionais sobre os melhores tipos de exercício e de meditação, práticas espirituais, rotinas de sono e recomendações de autocuidado. Explore o seu sistema energético individual, obtenha um peso harmonioso e crie um plano pessoal.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Equilibre a mente, o corpo e alma através das conexões entre os seus chakras e a sua alimentação. Chakras, Personalidade e Alimentação possui uma abordagem inovadora que lhe permite personalizar a alimentação com base no seu tipo de chakra. Se está cansado de experimentar todos os tipos de dietas e suplementos sem obter resultados, o sistema aqui apresentado sincroniza as suas escolhas com o seu chakra vital para levar o seu corpo ao melhor desempenho, ao mesmo tempo que nutre o seu eu essencial. Baseado no mundialmente famoso sistema de 12 chakras criado por Cyndi Dale, este livro oferece-lhe uma nova forma de se conhecer, através de um questionário para descobrir o seu chakra principal e de um retrato completo dos seus chakras mais fortes e dos mais fracos. Encontrará, no perfil de cada chakra, informação sobre o seu propósito de vida, dons intuitivos, principais motivações e medos mais profundos, o que lhe possibilitará, no final, criar um plano personalizado. Para cada tipo de chakra, esta obra reúne dicas adicionais sobre os melhores tipos de exercício e de meditação, práticas espirituais, rotinas de sono e recomendações de autocuidado. Explore o seu sistema energético individual, obtenha um peso harmonioso e crie um plano pessoal.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 144
Sinopse:
«Talvez seja importante explicar o que este livro não é. Para não dar azo a mal-entendidos. Não foi escrito por um especialista em puericultura ou um pediatra. Foi escrito por um pai. O que está escrito é resultado da experiência. Pessoal e Falível.» João Valente tem três filhos. Isso não faz dele um especialista, mas dá-lhe muita experiência e vontade de ajudar outros pais. Ser pai é uma das melhores coisas do mundo, mas também a mais assustadora. Pegar num filho pela primeira vez é avassalador e tentar adormecê-lo às quatro da manhã também. Mas nada tema. Este livro irá iluminar esse longo caminho e providenciar uns balões de oxigénio e umas garrafas de água metafóricas. Feito de experiência pessoal, este é o livro que o autor gostaria de ter lido antes de ter sido pai pela primeira vez. Ou pela segunda. Ou pela terceira. Se vai ser pai: parabéns e boa sorte! Se já o é: continue o bom trabalho. Para ambos: este livro é (quase) tudo o que precisa para sobreviver. «Este desafio é igual para todos. Não vamos esconder-te a realidade. Isto vai ser muito mais difícil. É como jogar FIFA. Mas com uma venda. E o comando está a arder. Tu estás sobre um monociclo. Sem selim.»
Nº Páginas: 144
Sinopse:
«Talvez seja importante explicar o que este livro não é. Para não dar azo a mal-entendidos. Não foi escrito por um especialista em puericultura ou um pediatra. Foi escrito por um pai. O que está escrito é resultado da experiência. Pessoal e Falível.» João Valente tem três filhos. Isso não faz dele um especialista, mas dá-lhe muita experiência e vontade de ajudar outros pais. Ser pai é uma das melhores coisas do mundo, mas também a mais assustadora. Pegar num filho pela primeira vez é avassalador e tentar adormecê-lo às quatro da manhã também. Mas nada tema. Este livro irá iluminar esse longo caminho e providenciar uns balões de oxigénio e umas garrafas de água metafóricas. Feito de experiência pessoal, este é o livro que o autor gostaria de ter lido antes de ter sido pai pela primeira vez. Ou pela segunda. Ou pela terceira. Se vai ser pai: parabéns e boa sorte! Se já o é: continue o bom trabalho. Para ambos: este livro é (quase) tudo o que precisa para sobreviver. «Este desafio é igual para todos. Não vamos esconder-te a realidade. Isto vai ser muito mais difícil. É como jogar FIFA. Mas com uma venda. E o comando está a arder. Tu estás sobre um monociclo. Sem selim.»
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Joana Moura convida-nos a enveredar por um caminho saudável através de uma Alimentação Fora da Caixa: descascando mais e desembalando menos, privilegiando alimentos no seu estado mais natural e evitando os alimentos ultraprocessados e repletos de açúcares. Este é o guia essencial, baseado nas evidências científicas atuais, que o ajudará a criar e a construir novos hábitos alimentares. Com pequenas e simples mudanças no dia a dia será capaz de fortalecer o sistema imunitário e ajudar a prevenir e a tratar doenças crónicas, como doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, etc. Com este livro ficará a conhecer: - Os benefícios para a saúde ao optar por alimentos naturais e frescos, obtidos diretamente de plantas ou animais. - Os 4 passos para equilibrar a glicemia e melhorar a flexibilidade metabólica. - Os alimentos essenciais que deve ter na despensa. - As substituições de ingredientes para uma alimentação mais nutritiva. Encontra, ainda, mais de 90 receitas para toda a família, desde pequenos-almoços, sopas e saladas, pratos principais, acompanhamentos, sobremesas, bebidas, aos produtos básicos para compor as refeições, e ainda uma secção dedicada aos mais novos.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Joana Moura convida-nos a enveredar por um caminho saudável através de uma Alimentação Fora da Caixa: descascando mais e desembalando menos, privilegiando alimentos no seu estado mais natural e evitando os alimentos ultraprocessados e repletos de açúcares. Este é o guia essencial, baseado nas evidências científicas atuais, que o ajudará a criar e a construir novos hábitos alimentares. Com pequenas e simples mudanças no dia a dia será capaz de fortalecer o sistema imunitário e ajudar a prevenir e a tratar doenças crónicas, como doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, etc. Com este livro ficará a conhecer: - Os benefícios para a saúde ao optar por alimentos naturais e frescos, obtidos diretamente de plantas ou animais. - Os 4 passos para equilibrar a glicemia e melhorar a flexibilidade metabólica. - Os alimentos essenciais que deve ter na despensa. - As substituições de ingredientes para uma alimentação mais nutritiva. Encontra, ainda, mais de 90 receitas para toda a família, desde pequenos-almoços, sopas e saladas, pratos principais, acompanhamentos, sobremesas, bebidas, aos produtos básicos para compor as refeições, e ainda uma secção dedicada aos mais novos.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 288
Sinopse:
O estoicismo, a mais influente filosofia do Império Romano, oferece novas formas para desenvolvermos o nosso caráter perante o mundo imprevisível em que vivemos. Amplamente reconhecido como o mais talentoso escritor estoico, Séneca ensina-nos a viver uma vida autêntica e com propósito, a ultrapassar a dor e a transformar a adversidade em oportunidades de crescimento. Esta obra explora as ideias principais do pensamento estoico, demonstrando porque são hoje mais atuais do que nunca. Oito ensinamentos fundamentais: - «Viver de acordo com a natureza» para encontrar a felicidade. - A excelência do caráter interior de cada um é o único bem verdadeiro. - Algumas coisas estão inteiramente sob o nosso controlo, enquanto outras não. - Embora não possamos controlar o que nos acontece, podemos controlar a nossa crítica interna e a forma como respondemos aos eventos da vida. - Quando algo negativo sucede, não devemos surpreender-nos, mas ver isso como uma oportunidade para criar uma situação melhor. - A virtude é em si a própria recompensa. É um estado de tranquilidade mental e alegria interior. - A verdadeira filosofia envolve progredir. - É essencial que nós, enquanto indivíduos, contribuamos para a sociedade.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
O estoicismo, a mais influente filosofia do Império Romano, oferece novas formas para desenvolvermos o nosso caráter perante o mundo imprevisível em que vivemos. Amplamente reconhecido como o mais talentoso escritor estoico, Séneca ensina-nos a viver uma vida autêntica e com propósito, a ultrapassar a dor e a transformar a adversidade em oportunidades de crescimento. Esta obra explora as ideias principais do pensamento estoico, demonstrando porque são hoje mais atuais do que nunca. Oito ensinamentos fundamentais: - «Viver de acordo com a natureza» para encontrar a felicidade. - A excelência do caráter interior de cada um é o único bem verdadeiro. - Algumas coisas estão inteiramente sob o nosso controlo, enquanto outras não. - Embora não possamos controlar o que nos acontece, podemos controlar a nossa crítica interna e a forma como respondemos aos eventos da vida. - Quando algo negativo sucede, não devemos surpreender-nos, mas ver isso como uma oportunidade para criar uma situação melhor. - A virtude é em si a própria recompensa. É um estado de tranquilidade mental e alegria interior. - A verdadeira filosofia envolve progredir. - É essencial que nós, enquanto indivíduos, contribuamos para a sociedade.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O segundo livro da autora do sucesso A Sair do Forno é um desfile de sobremesas para todos os gostos e ocasiões. A sobremesa é a melhor parte da refeição. É uma verdade universal. Nós sabemos, o leitor que agarrou neste precioso livro, também. E agora, como fiéis seguidores da Rosa, espalharemos a palavra pelo mundo, uma casa de cada vez. E como podemos fazer isso? Fazendo-nos de convidados para casa de amigos e familiares, de preferência à hora da refeição, levando connosco um exemplar delicioso de uma destas receitas. Todas as receitas da Rosa são sublimes. Não há uma que não seja boa. E este livro não é exceção. Dividido em seis capítulos, corre as sobremesas portuguesas mais importantes, as chiques do estrangeiro, as simples e as complicadas, todas com fotografias lindas de morrer. O problema deste livro é que não vai dar para fazer apenas uma ou outra receita: são todas imperdíveis. Há chocolate, verrines, pudins, semifrios, gelados, cheesecakes, mousses, todos para comer à colher, e muito amor. Porque a Rosa não faz nada sem amor. E este, caro leitor, é especialmente pensado para si.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O segundo livro da autora do sucesso A Sair do Forno é um desfile de sobremesas para todos os gostos e ocasiões. A sobremesa é a melhor parte da refeição. É uma verdade universal. Nós sabemos, o leitor que agarrou neste precioso livro, também. E agora, como fiéis seguidores da Rosa, espalharemos a palavra pelo mundo, uma casa de cada vez. E como podemos fazer isso? Fazendo-nos de convidados para casa de amigos e familiares, de preferência à hora da refeição, levando connosco um exemplar delicioso de uma destas receitas. Todas as receitas da Rosa são sublimes. Não há uma que não seja boa. E este livro não é exceção. Dividido em seis capítulos, corre as sobremesas portuguesas mais importantes, as chiques do estrangeiro, as simples e as complicadas, todas com fotografias lindas de morrer. O problema deste livro é que não vai dar para fazer apenas uma ou outra receita: são todas imperdíveis. Há chocolate, verrines, pudins, semifrios, gelados, cheesecakes, mousses, todos para comer à colher, e muito amor. Porque a Rosa não faz nada sem amor. E este, caro leitor, é especialmente pensado para si.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Todos os dias somos bombardeados com a necessidade de sermos positivos. Desde o «vai correr tudo bem» até ao «vê o lado positivo das coisas», é-nos dito constantemente que o segredo para a felicidade é silenciar a negatividade, onde e quando quer que surja, em nós e nos outros. Mas se toda esta positividade é a solução, porque é que grande parte das pessoas se sente ansiosa, deprimida e esgotada? Neste livro admiravelmente sincero, a autora partilha as últimas pesquisas e as histórias dos seus pacientes que revelam como o excesso de positividade pode ser nocivo, bem como formas simples de lidar com emoções difíceis. No final, será capaz de identificar a positividade tóxica à sua volta e alcançar uma vida com mais autenticidade, conexão e oportunidades de crescimento.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Todos os dias somos bombardeados com a necessidade de sermos positivos. Desde o «vai correr tudo bem» até ao «vê o lado positivo das coisas», é-nos dito constantemente que o segredo para a felicidade é silenciar a negatividade, onde e quando quer que surja, em nós e nos outros. Mas se toda esta positividade é a solução, porque é que grande parte das pessoas se sente ansiosa, deprimida e esgotada? Neste livro admiravelmente sincero, a autora partilha as últimas pesquisas e as histórias dos seus pacientes que revelam como o excesso de positividade pode ser nocivo, bem como formas simples de lidar com emoções difíceis. No final, será capaz de identificar a positividade tóxica à sua volta e alcançar uma vida com mais autenticidade, conexão e oportunidades de crescimento.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Pare por um momento! Onde está a sua atenção? Aqui, a ler estas palavras, ou a vaguear pelo passado, pelo futuro, a ruminar sobre algo que o tem incomodado, ou a pensar em algo que pode acontecer amanhã, ou no dia seguinte, ou mesmo nunca? Esteja onde estiver, não está aqui, e por muito que se esforce, a sua mente está sempre noutro lugar. a consequência disso é uma mente nebulosa, dispersa e sobrecarregada. A Dra. Amishi Jha dedicou a sua carreira à investigação da ciência da atenção, e este livro irá conduzi-lo ao centro do sistema de atenção do cérebro: como funciona, porque é tão importante, como e por que razão se esgota. A fascinante conclusão é a de que o mindfulness é a única ferramenta de treino do cérebro que funciona de forma consistente para reforçar a atenção. Com a prática regular de mindfulness, durante apenas 12 minutos por dia, conseguirá proteger-se contra o declínio da atenção, acabar com a confusão mental e manter o foco de forma a conseguir satisfazer melhor todas as exigências do quotidiano. Inclui um poderoso programa prático de quatro semanas.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Pare por um momento! Onde está a sua atenção? Aqui, a ler estas palavras, ou a vaguear pelo passado, pelo futuro, a ruminar sobre algo que o tem incomodado, ou a pensar em algo que pode acontecer amanhã, ou no dia seguinte, ou mesmo nunca? Esteja onde estiver, não está aqui, e por muito que se esforce, a sua mente está sempre noutro lugar. a consequência disso é uma mente nebulosa, dispersa e sobrecarregada. A Dra. Amishi Jha dedicou a sua carreira à investigação da ciência da atenção, e este livro irá conduzi-lo ao centro do sistema de atenção do cérebro: como funciona, porque é tão importante, como e por que razão se esgota. A fascinante conclusão é a de que o mindfulness é a única ferramenta de treino do cérebro que funciona de forma consistente para reforçar a atenção. Com a prática regular de mindfulness, durante apenas 12 minutos por dia, conseguirá proteger-se contra o declínio da atenção, acabar com a confusão mental e manter o foco de forma a conseguir satisfazer melhor todas as exigências do quotidiano. Inclui um poderoso programa prático de quatro semanas.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Numa linguagem direta, simples e, acima de tudo, esclarecedora do seu pensamento, Anselm Grün traz-nos as suas respostas a 75 perguntas que todos fazemos quando falamos da nossa relação com Deus. Serão a fé e a religião a mesma coisa? Existem provas da existência de Deus? Será possível entender a Bíblia hoje em dia? Jesus é uma personagem histórica? É verdade que tenho uma alma? Há uma vida antes do nascimento? Como funciona a oração? Por que razão existem tantas Igrejas? Estas são apenas algumas das pertinentes questões organizadas pelas oito temáticas que compõem este livro: Fé, Deus, Bíblia, Jesus, Ser Humano, Morte e Eternidade, Prática e Igreja. Um livro que, segundo o próprio autor, não tem de ser lido de fio a pavio, podendo ser folheado consoante a pergunta que o leitor queira ver respondida. Ainda assim, é quase certo que, logo que inicie a sua leitura, não mais consiga parar.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Numa linguagem direta, simples e, acima de tudo, esclarecedora do seu pensamento, Anselm Grün traz-nos as suas respostas a 75 perguntas que todos fazemos quando falamos da nossa relação com Deus. Serão a fé e a religião a mesma coisa? Existem provas da existência de Deus? Será possível entender a Bíblia hoje em dia? Jesus é uma personagem histórica? É verdade que tenho uma alma? Há uma vida antes do nascimento? Como funciona a oração? Por que razão existem tantas Igrejas? Estas são apenas algumas das pertinentes questões organizadas pelas oito temáticas que compõem este livro: Fé, Deus, Bíblia, Jesus, Ser Humano, Morte e Eternidade, Prática e Igreja. Um livro que, segundo o próprio autor, não tem de ser lido de fio a pavio, podendo ser folheado consoante a pergunta que o leitor queira ver respondida. Ainda assim, é quase certo que, logo que inicie a sua leitura, não mais consiga parar.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Considerada uma das mulheres mais influentes do mundo pela Forbes, líder espiritual e autora bestseller do New York Times, Gabrielle Bernstein traz-nos o livro onde revela que, através da aceitação, da entrega e do compromisso para com um caminho espiritual em contínua evolução, é possível transformar o medo em fé e em confiança. Num relato bastante autobiográfico, rapidamente conseguirá perceber que as experiências de vida da autora se convertem em lições universais, daí retirando preciosas conclusões que permitem, a todos, o acesso ao mais desejado: felicidade, segurança e um rumo claro para a vida. Um livro que lhe dará as ferramentas necessárias para aproveitar ao máximo a sua energia, encontrando força quando está num estado de desânimo e descobrindo, dentro de si, o apoio de que necessita quando se sente perdido. Aqui verá como colocar a segurança no lugar da incerteza, e descobrirá o caminho para se banhar na alegria ao invés de se afogar na mágoa. O segredo está aqui. Afinal, o Universo está consigo, ajudando-o a cumprir o seu destino.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Considerada uma das mulheres mais influentes do mundo pela Forbes, líder espiritual e autora bestseller do New York Times, Gabrielle Bernstein traz-nos o livro onde revela que, através da aceitação, da entrega e do compromisso para com um caminho espiritual em contínua evolução, é possível transformar o medo em fé e em confiança. Num relato bastante autobiográfico, rapidamente conseguirá perceber que as experiências de vida da autora se convertem em lições universais, daí retirando preciosas conclusões que permitem, a todos, o acesso ao mais desejado: felicidade, segurança e um rumo claro para a vida. Um livro que lhe dará as ferramentas necessárias para aproveitar ao máximo a sua energia, encontrando força quando está num estado de desânimo e descobrindo, dentro de si, o apoio de que necessita quando se sente perdido. Aqui verá como colocar a segurança no lugar da incerteza, e descobrirá o caminho para se banhar na alegria ao invés de se afogar na mágoa. O segredo está aqui. Afinal, o Universo está consigo, ajudando-o a cumprir o seu destino.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Um livro de receitas de peixe absolutamente deliciosas. Quantas vezes, em criança, lhe apresentaram uma posta de pescada cozida acompanhada por batatas e legumes que ficaram ao lume tanto tempo que nem precisavam de dentes para mastigar? Ou um peixe no forno tão seco, que até dava vontade de chorar? Quantas vezes prometeu "quando crescer nunca mais vou comer peixe!"? Estamos solidários. Mas a verdade é que o património piscatório português é tão rico que seria uma pena não o conhecer a fundo. Além disso, há tantas formas de comer peixe, que o cozido não precisa nunca mais de fazer parte da sua vida. A Teresa Cameira, que se apaixonou pela cozinha quando era pequenina, adora peixe. e sabe cozinhá-lo de forma perfeita e simples. Acessíveis e saborosas, assim são estas receitas de peixe, onde os acompanhamentos não foram esquecidos e - prometemos - nunca serão servidos espapaçados. Neste livro encontra receitas para peixes que vivem no nosso mar. Assim, não servimos bacalhau, mas temos polvo. "Ah, mas polvo não é peixe". Pois não, mas vive no nosso mar.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Um livro de receitas de peixe absolutamente deliciosas. Quantas vezes, em criança, lhe apresentaram uma posta de pescada cozida acompanhada por batatas e legumes que ficaram ao lume tanto tempo que nem precisavam de dentes para mastigar? Ou um peixe no forno tão seco, que até dava vontade de chorar? Quantas vezes prometeu "quando crescer nunca mais vou comer peixe!"? Estamos solidários. Mas a verdade é que o património piscatório português é tão rico que seria uma pena não o conhecer a fundo. Além disso, há tantas formas de comer peixe, que o cozido não precisa nunca mais de fazer parte da sua vida. A Teresa Cameira, que se apaixonou pela cozinha quando era pequenina, adora peixe. e sabe cozinhá-lo de forma perfeita e simples. Acessíveis e saborosas, assim são estas receitas de peixe, onde os acompanhamentos não foram esquecidos e - prometemos - nunca serão servidos espapaçados. Neste livro encontra receitas para peixes que vivem no nosso mar. Assim, não servimos bacalhau, mas temos polvo. "Ah, mas polvo não é peixe". Pois não, mas vive no nosso mar.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 172
Sinopse:
Ligue-se aos seres espirituais e receba todo o seu auxílio divino. Da autora bestseller Diana Cooper, "A Força dos Arcanjos" oferece-lhe um deslumbrante baralho em que cada uma das cartas representa um arcanjo, anjo ou serafim que irá ajudá-lo, robustecendo-o e dando-lhe força. Mas não só: o simples e direto guia de interpretação permitirá que descubra o papel e os dons de cada um destes seres, possibilitando-lhe dar importantes passos para alcançar a sua sabedoria e orientação. Os arcanjos estão entre nós para nos iluminar, trabalhando no sentido de acelerar o nosso périplo espiritual e, dessa forma, ajudando-nos no caminho da ascensão. Este é, sem qualquer dúvida, o oráculo que lhe abrirá a porta para a descoberta desse novo mundo.
Nº Páginas: 172
Sinopse:
Ligue-se aos seres espirituais e receba todo o seu auxílio divino. Da autora bestseller Diana Cooper, "A Força dos Arcanjos" oferece-lhe um deslumbrante baralho em que cada uma das cartas representa um arcanjo, anjo ou serafim que irá ajudá-lo, robustecendo-o e dando-lhe força. Mas não só: o simples e direto guia de interpretação permitirá que descubra o papel e os dons de cada um destes seres, possibilitando-lhe dar importantes passos para alcançar a sua sabedoria e orientação. Os arcanjos estão entre nós para nos iluminar, trabalhando no sentido de acelerar o nosso périplo espiritual e, dessa forma, ajudando-nos no caminho da ascensão. Este é, sem qualquer dúvida, o oráculo que lhe abrirá a porta para a descoberta desse novo mundo.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 230
Sinopse:
Baseado num sistema de adivinhação com séculos de existência, "O Bom Tarot", graças à sua estruturada arquitetura psíquica, consegue ser simples, acessível a todos e adequado aos dias de hoje. Concebido por Colette Baron-Reid, autora bestseller com obras publicadas em 27 línguas, este guia, que oferece um baralho ricamente ilustrado com 78 cartas, mostra-lhe o caminho necessário para explorar os significados das cartas, permitindo, ao mesmo tempo, a sua melhor interpretação. Centrado na bondade, este oráculo foi criado para encontrar soluções, escolher direções e compreender qualquer situação tendo sempre em vista o bem maior para todos, revelando-se assim uma experiência iluminada e diferente de todas aquelas pelas quais passou até hoje. Deixe que a energia de O Bom Tarot lhe ilumine o caminho, e percorra o seu interior numa viagem de descoberta.
Nº Páginas: 230
Sinopse:
Baseado num sistema de adivinhação com séculos de existência, "O Bom Tarot", graças à sua estruturada arquitetura psíquica, consegue ser simples, acessível a todos e adequado aos dias de hoje. Concebido por Colette Baron-Reid, autora bestseller com obras publicadas em 27 línguas, este guia, que oferece um baralho ricamente ilustrado com 78 cartas, mostra-lhe o caminho necessário para explorar os significados das cartas, permitindo, ao mesmo tempo, a sua melhor interpretação. Centrado na bondade, este oráculo foi criado para encontrar soluções, escolher direções e compreender qualquer situação tendo sempre em vista o bem maior para todos, revelando-se assim uma experiência iluminada e diferente de todas aquelas pelas quais passou até hoje. Deixe que a energia de O Bom Tarot lhe ilumine o caminho, e percorra o seu interior numa viagem de descoberta.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 464
Sinopse:
Sofia Loureiro, terapeuta natural e autora do Guia de Remédios Naturais para Crianças, apresenta-lhe um guia completo de remédios naturais para mulheres, pleno de recomendações e informações úteis, que vai ajudá-la a cuidar melhor de si. A preocupação das mulheres pelo seu bem-estar leva-as a procurar formas mais naturais de se cuidarem. com isto em mente, os remédios naturais são uma excelente opção, pois contribuem para reduzir a intensidade e frequência dos problemas de saúde, aliviam o desconforto e previnem complicações. Com recomendações detalhadas sobre como utilizar um vasto leque de terapias naturais para mais de meia centena de condições de saúde comuns, este guia inclui também uma secção detalhada de introdução às terapias naturais, bem como indicações para organizar um kit natural e como implementar um estilo de vida saudável, além de outros importantes temas para o bem-estar físico, mental e emocional da mulher.
Nº Páginas: 464
Sinopse:
Sofia Loureiro, terapeuta natural e autora do Guia de Remédios Naturais para Crianças, apresenta-lhe um guia completo de remédios naturais para mulheres, pleno de recomendações e informações úteis, que vai ajudá-la a cuidar melhor de si. A preocupação das mulheres pelo seu bem-estar leva-as a procurar formas mais naturais de se cuidarem. com isto em mente, os remédios naturais são uma excelente opção, pois contribuem para reduzir a intensidade e frequência dos problemas de saúde, aliviam o desconforto e previnem complicações. Com recomendações detalhadas sobre como utilizar um vasto leque de terapias naturais para mais de meia centena de condições de saúde comuns, este guia inclui também uma secção detalhada de introdução às terapias naturais, bem como indicações para organizar um kit natural e como implementar um estilo de vida saudável, além de outros importantes temas para o bem-estar físico, mental e emocional da mulher.
Edição: Ago 2022
Nº Páginas: 288
Sinopse:
«Presença» é muito mais do que apenas estar. É um não-sei-quê que nos envolve, impossível de expressar e definir plenamente. Com isto em mente, Paulo Borges leva-nos aqui numa jornada pelos cinco aspetos fundamentais da experiência da presença: a presença aberta, a presença consciente, a presença amorosa, a presença abundante e a presença criativa. Um livro que deve ser lido e vivido de um modo diferente, prático e experiencial, com disponibilidade e entrega para com os exercícios propostos, como se se tratasse de um retiro ou workshop presencial. Porque, no final, o mais importante não é exclusivamente a compreensão intelectual, mas sim aprofundar a prática, parando sempre que necessário para realizar as experiências meditativas.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
«Presença» é muito mais do que apenas estar. É um não-sei-quê que nos envolve, impossível de expressar e definir plenamente. Com isto em mente, Paulo Borges leva-nos aqui numa jornada pelos cinco aspetos fundamentais da experiência da presença: a presença aberta, a presença consciente, a presença amorosa, a presença abundante e a presença criativa. Um livro que deve ser lido e vivido de um modo diferente, prático e experiencial, com disponibilidade e entrega para com os exercícios propostos, como se se tratasse de um retiro ou workshop presencial. Porque, no final, o mais importante não é exclusivamente a compreensão intelectual, mas sim aprofundar a prática, parando sempre que necessário para realizar as experiências meditativas.