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Nº Páginas: 24 + 10
Sinopse:
Cria lindas mandalas e pinta fantásticas imagens sobre as maravilhas da natureza! De aves fabulosas a borboletas deslumbrantes e muito mais, utiliza o estilete para raspar e revelar os elaborados desenhos e a folha brilhante por baixo, enquanto refletes nas citações de mindfullness no verso de cada imagem. Há também dez páginas para colorires a teu gosto. Relaxa com estes vinte projetos artísticos e expressa a tua criatividade.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Se é um curioso em relação ao tema, se gere uma startup em plena expansão, se pretende traçar o seu percurso como freelancer ou aumentar a sua eficiência no mundo empresarial, então, precisa deste guia - o primeiro a mostrar-lhe como utilizar o ChatGPT para potenciar e maximizar os seus resultados. Obterá um arsenal de prompts que funcionam como uma caixa de ferramentas pessoal para o sucesso. Com o apoio de mais de 150 instruções, estará preparado para executar qualquer tarefa, desde a elaboração de uma carta de reclamação ou de apresentação, de um itinerário de viagem, da criação uma página web pessoal ou de um calendário de conteúdos para uma conta do TikTok, até à simplificação de fluxos de trabalho complexos. Este livro resulta de anos de experiência agora apresentados em estratégias simples e infalíveis. Então, preparado para transformar a sua vida e alcançar o sucesso graças à IA?
Nº Páginas: 304
Sinopse:
COMO PODEMOS ENVELHECER BEM E VIVER MAIS TEMPO? Numa colaboração sem precedentes, o autor bestseller internacional Deepak Chopra, o físico Jack Tuszynski e o endocrinologista Brian Fertig exploram o mundo da ciência quântica para desvendar as mais recentes perspetivas no domínio da saúde e do envelhecimento. A ligação entre estes dois conceitos tem interessado as pessoas desde sempre. Isso repete-se nas nossas dietas, nos tratamentos médicos e até nos pacotes dispendiosos vendidos por gurus online que prometem soluções mágicas. Compreender as ligações físicas e espirituais entre a física quântica, a biologia e os problemas que afetam o corpo, como a inflamação, o stress e o envelhecimento, é fundamental para sabermos como envelhecer bem e viver mais tempo. A chave é o corpo quântico. Sem o nosso corpo quântico, não existe corpo físico. A falta de consciência desta componente crucial tem um impacto negativo na nossa vida. Através de uma poderosa combinação de exercícios e investigação inovadora no domínio do mundo quântico, este livro revela descobertas surpreendentes que irão desafiar a nossa compreensão da medicina moderna tal como a conhecemos e revolucionar a forma como vivemos, envelhecemos e,em última análise, como podemos erradicar a doença.
Nº Páginas: 592
Sinopse:
Odete Lopes Mazza, a pioneira do baralho Petit Lenormand em Portugal, traz-nos um livro que marca a história da cartomancia no nosso país. Este guia, concebido tanto para os mais experientes como para auxiliar aqueles que pretendam dar os primeiros passos no estudo deste baralho, apresenta-se com um conteúdo simples e preciso, com extensos exemplos ilustrados, revelando-se assim como essencial para compreender este fascinante mundo. UMA VIAGEM EM SETE CAPÍTULOS: Origens, cartas e naipes breve história das origens do baralho, anatomia das 36 cartas e naipes da cartomancia alemã. Significados das 36 cartas do baralho compêndio de toda a informação que as cartas revelam. Polaridades e cartas significadoras o que são cartas positivas, negativas ou neutras, bem como as cartas-tema. Os códigos Lopes Mazza as técnicas desenvolvidas pela autora e que tantas provas têm dado ao longo dos anos. Técnica das combinações como realizar com sucesso uma combinação de cartas. Métodos de leitura os diferentes tipos de lançamento. Grand Tableau o lançamento mais complexo, mas que, ainda assim, está ao alcance de todos.
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Em Sentir é o Segredo Neville revela a força ainda maior do sentimento e explica como usar o sistema do pensamento criativo através da oração, do sono e da orientação do que experimentamos, para ser capaz de alcançar o seu verdadeiro potencial no amor, na saúde e na prosperidade.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Augusto, conhecido por Guto, rapaz ansioso e agitado, incapaz de estar quieto e calado nas aulas, é também bem-disposto e popular, mas exaspera os professores, tirando notas péssimas. Em casa esconde-as e não prima pela educação, dividindo o tempo entre a televisão, os videojogos e o smartphone. A mãe, preocupada, queixa-se ao avô, que logo profetiza: Ele pode mudar. E, na paz da sua quinta, longe da civilização, trata de lhe dar chaves para abrir o cofre do seu próprio cérebro (e potencial). Como o fará é o segredo mágico deste livro, que conta as atribulações de Guto até se tornar uma inspiração para todos, ao fundar na escola um clube do bem, para ajudar os outros e espalhar felicidade: a Liga de Sonhadores. É justamente o poder transformador do sonho que Augusto Cury mostra neste Do Zero ao Génio, um romance baseado na sua própria infância, que traz ensinamentos preciosos para as novas gerações, como este: Para seres feliz tens de ter contacto com a natureza, cuidar das plantas e dos animais, praticar desporto, ler, enfim, acalmar a tua cabeça, tomar conta das tuas emoções.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Da autoria da Dra. Sophie Mort, psicóloga clínica e autora bestseller do Sunday Times, (Des)Bloqueado apresenta-lhe a ciência por trás da formação de hábitos, revelando-lhe ao mesmo tempo o mapa para compreender os seus padrões de comportamento e, assim, poder desbravar o caminho e chegar à pessoa que sempre quis ser. Com dicas, exercícios, exemplos reais e pontos de desbloqueio, a autora detalha os cinco motivos pelos quais todos nós podemos ficar presos, fornecendo as ferramentas para: o Quebrar maus hábitos e cultivar outros melhores o Manipular as heurísticas que o estão a prender o Parar de se autossabotar o Reconhecer os jogos sociais inconscientes que fazem parte da sua vida o Compreender o legado duradouro das crenças intergeracionais
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Neste livro extraordinário, Marc Brackett ensina-nos a lidar da melhor forma com o que sentimos, pois esse é o caminho para uma vida com equilíbrio, sucesso e felicidade.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Um Ano para Mim é uma agenda intemporal e uma ferramenta de autocuidado, que todos os dias ajuda a escrever a sua história. As atividades mensais permitem-lhe parar e refletir, ao mesmo tempo que trabalha a sua saúde mental e o bem-estar físico. Uma ajuda indispensável na orientação e inspiração para cada dia do ano.
Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 232
Sinopse: Testa a tua cultura geral e os teus poderes de cálculo e dedução para descobrir se és mais inteligente que a média das pessoas. Com 80 divertidas e surpreendentes perguntas, este livro fará com que questiones tudo o que pensavas saber. Não é um simples livro de quiz ou trivia; estas perguntas trazem reviravoltas que te levarão a pôr em causa cada resposta que deres. Depois de responderes a cada pergunta, as respostas mais comuns do Público serão reveladas, dando-te a oportunidade de mudares de ideia. Umas vezes, a resposta mais popular está totalmente errada, mas outras Bem, vais ter de confiar na tua intuição e ver o que acontece! Achas que Sabes mais do que Toda a Gente? garante diversão, curiosidade e uma dose saudável de discussão para noites de jogos em família, para encontros com amigos ou simplesmente para te desafiares num serão tranquilo em casa ou enquanto esperas por um avião ou comboio. Prepara-te para descobrir o que realmente sabes!
Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 168
Sinopse: No mundo em que vivemos, com a constante distração do digital e as fronteiras entre o lazer e o trabalho cada vez mais instáveis, torna-se urgente sermos os cuidadores principais da nossa saúde mental. Uma vida melhor, mais feliz, mais equilibrada e também mais produtiva é possível! Ao longo destas páginas, Augusto Cury, o psiquiatra mais lido do mundo, apresenta um método prático e acessível para fortalecer a mente e melhorar a qualidade de vida. Através de quatro programas acessíveis o autor ensina como controlar o stresse, treinar a memória e a inteligência, desenvolver uma mente livre e saudável e cultivar a disciplina necessária para alcançar objetivos.
Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: E SE FOR POSSÍVEL PERCEBER O QUE OS OUTROS ESTÃO A PENSAR SEM QUE DIGAM UMA ÚNICA PALAVRA? Em A Arte de Ler Mentes, Henrik Fexeus conduz-nos a uma viagem fascinante pelo mundo da comunicação não-verbal, revelando como gestos, expressões faciais, posturas e pequenos sinais quase impercetíveis podem dizer muito mais do que qualquer discurso. Ao compreendermos melhor os outros, passamos também a conhecer-nos mais profundamente, ajustando a nossa linguagem corporal e a forma como nos apresentamos ao mundo. Baseando-se em princípios da psicologia, da linguagem corporal e da observação comportamental, o autor explica de forma clara e envolvente como interpretar microexpressões, identificar incongruências entre o que é dito e o que é sentido, e reconhecer padrões que denunciam emoções, intenções e atitudes. Ao longo do livro, Fexeus apresenta-nos também exercícios práticos que nos ajudam a desenvolver estas competências, tornando-nos mais atentos, intuitivos e eficazes nas interações do dia a dia. «QUEM ENTENDE PESSOAS, LIDERA RELAÇÕES.» AMAZON Baseando-se em princípios da psicologia, da linguagem corporal e da observação comportamental, o autor explica de forma clara e envolvente como interpretar microexpressões, identificar incongruências entre o que é dito e o que é sentido, e reconhecer padrões que denunciam emoções, intenções e atitudes. Ao longo do livro, Fexeus apresenta-nos também exercícios práticos que nos ajudam a desenvolver estas competências, tornando-nos mais atentos, intuitivos e eficazes nas interações do dia a dia. «QUEM ENTENDE PESSOAS, LIDERA RELAÇÕES.» AMAZON
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 224
Sinopse: Técnicas testadas cientificamente para acabar com a auto-sabotagem e usar um discurso POSITIVO e OTIMISTA. (Como mudar a narrativa e ser mais feliz) Começamos a ser programados desde pequenos pelos nossos pais, pelo jardim de infância e, mais tarde, pela escola, colegas e sociedade. É um condicionamento tão profundo que a certa altura o assimilamos. E passamos a viver em função de uma ideia falsa de nós próprios. Mas não tem de ser assim.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 320
Sinopse: Os modelos mais icónicos do arquivo de Classic Football Shirts Uma declaração de amor às camisolas de futebol e à cultura do futebol, contada através dos equipamentos mais procurados em todo o mundo. Desde os maiores êxitos aos clássicos modernos, incluindo algumas das camisolas mais icónicas do arquivo da Classic Football Shirts. Apresentando centenas de camisolas usadas em jogo por clubes de todo o mundo, desde o início da carreira de Ronaldo até ao auge de Beckham no Manchester United, ao lado de camisolas de momentos icónicos do futebol, incluindo o infame jogo da «mão de Deus» de Maradona, as vitórias em Mundiais de Pelé e Zidane, o estilo e o apelo do Itália 90 e a temporada repleta de recordes de Messi no Barcelona. Meticulosamente pesquisadas e colecionadas pela equipa da Classic Football Shirts ao longo de vinte anos, neste livro abriram o seu Cofre, contando a história do futebol através dos seus equipamentos mais icónicos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
"O Mapa Kármico revela o passado e os resultados prováveis para o futuro, o que fizemos em vidas passadas reflete-se na vida atual. Porém, podemos transcender as nossas limitações ao tomarmos consciência do nosso karma. Uma vez interpretado o mapa, entendemos de onde vem a raiz dos conflitos: se desta ou de outra vida. O primeiro passo é tentar entender as causas, saber de onde vêm alguns medos irracionais que não se conseguem explicar. Porque é que uma pessoa tem medo de água? De onde vem o pânico de falar em público? Qual a razão da dificuldade de aprender? De onde vem o pavor do escuro e o medo de ambientes fechados? O receio de ser enganado? A dificuldade na comunicação? Qual a origem dos conflitos: na infância ou num passado mais longínquo, de outras vidas? O Mapa Kármico é um diagnóstico espiritual de outras encarnações, tanto das experiências positivas como das negativas do nosso espírito. No meu trabalho, após essa interpretação, se for necessário e a pessoa desejar, é possível passar pelo processo da limpeza dos karmas, onde aplico uma técnica desenvolvida por mim há algum tempo: a Limpeza Kármica, que são sessões de relaxamento consciente."
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Mafalda Pinto Leite apresenta-lhe mais de 450 deliciosas receitas, do peixe à carne, das massas, a pratos vegetarianos, de sobremesas a pequenos-almoços e lanches para as crianças, cujo preço nunca ultrapassa os 5 euros. Como? Basta ter criatividade e organização e seguir algumas dicas como: - Planear as refeições da semana para saber o que precisa de comprar para cozinhar cada prato; - Aproveitar as promoções dos supermercados nos produtos secos como massas e arroz; - Aproveitar as sobras de comida em deliciosas saladas ou empadões. Cozinhar sem gastar muito dinheiro não significa comer mal ou comer sempre o mesmo, ao longo destas páginas vai encontrar variadas soluções para o seu dia-a-dia. Canelloni de cubos de peito de frango, requeijão e espinafres a 2,02 € por pessoa, empadão de carne por 1,92 € ou um delicioso peixe assado em papel de alumínio por 1,44 €.
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Estamos constantemente rodeados de cores e números. É difícil imaginar um mundo sem estes elementos; mais do que cumprir uma função meramente decorativa ou prática, eles afetam-nos profundamente. Cada número e cada cor tem uma vibração especial e cada um de nós tem números e cores pessoais. Ao longo destas páginas, Louise Hay, uma das autoras de maior renome e sucesso no campo do desenvolvimento pessoal, explica como nos podemos rodear conscientemente das energias auspiciosas das cores e dos números, de forma a harmonizarmos as nossas vidas com as forças cósmicas do Universo. Ensinando a calcular o número correspondente ao dia, mês e ano pessoal de cada um, com base na data de aniversário, e analisando as energias da cor associada a cada número, a autora oferece-nos aqui um guia precioso para ter uma vida plena de sentido e de harmonia.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Não há nada que nos prepare para a intensidade das emoções que surgem num processo de separação. O divórcio é quase sempre uma experiência demasiado dura para ser vivida sem apoio. Neste livro, Cláudia Morais, psicóloga e terapeuta familiar, procura oferecer-lhe essa ajuda e guiá-lo(a) para a construção de um futuro no qual se possa orgulhar das suas escolhas. Prefácio de Fátima Lopes, apresentadora de TV.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Organize os seus dias e tire partido do melhor de cada estação em este "planner" prático, útil e divertido. Para a primavera, Verão, Outono e Inverno, há muitas dicas, sugestões e "checklists" que vão facilitar as duas decisões. Tenha tudo aquilo que precisa sempre à mão: . Dicas de beleza; . Exercícios para o corpo e para a alma; . Receitas e dicas de alimentação; . Ideias e projetos de decoração e arrumação; . Dicas de viagem; . Lista de objetivos; . Folhas de orçamento; . Lista de compras; . e muito mais… Extras: . Listas destacáveis para ajudar a organizar o seu casamento ou o de alguém especial; . Uma pequena agenda para registar os principais compromissos ao longo do ano. Mais do que um livro, mais do que uma agenda, este é um "planner" para se inspirar e organizar, dando cor aos seus dias.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O maior obstáculo à educação sexual começa no significado que damos à palavra "sexualidade". Mais do que uma palavra que nem sempre compreendemos bem, é, isso sim, uma fatia fundamental da vida, que não deve ser ignorada por pudor, desconhecimento ou medo. Este livro, da autoria de uma das maiores especialistas em educação sexual do nosso país, é uma ferramenta essencial para lhe dar apoio na compreensão de cada fase do desenvolvimento da criança, do adolescente e do jovem, e inclui todos os conselhos e informação de que precisa para os educar para uma vida feliz e completa. Vamos lá falar do assunto?
Nº Páginas: 408
Sinopse:
Autor do best-seller "Mude de Cérebro, Mude de Vida". Vivemos vidas cada vez mais marcadas pelo stresse e pela ansiedade – de tal forma quase os consideramos partes normais do nosso estado de espírito. Mas a exposição prolongada ao stresse e a sensação de ansiedade por longos períodos de tempo têm efeitos muito prejudiciais na saúde física e mental. Estes danos são perfeitamente evitáveis – e reversíveis. No seu mais recente livro, o Dr. Daniel Amen revela como ter um Cérebro XL, ou seja, usar o poder do cérebro para ultrapassar disposições e estados mentais negativos e para se sentir melhor, com mais resiliência – e durante mais tempo.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Conheça as histórias que ajudaram e continuam a ajudar milhões de pessoas em todo o mundo a melhorar as suas vidas. São autênticas lições, na primeira pessoa, escritas pelos maiores líderes mundiais do pensamento. Uma série de histórias positivas, úteis e transformadoras de quem mudou o seu pensamento e a sua perspetiva sobre os acontecimentos. De quem aprendeu a olhar para eles, não como bênçãos ou maldições, mas como desafios. E percebeu o efeito que um bom abraço ou um Obrigado podem ter no seu bem-estar. Um livro para termos sempre ao lado, na carteira ou na mesinha de cabeceira, para aquelas ocasiões em que precisa de uma palavra de conforto ou uma dose extra de coragem. O regresso do clássico com mais de 8 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
A sua caligrafia contém um pouco de si, expressa o que tem a dizer e demonstra a sua criatividade. Com as novas tecnologias, a arte de uma bela letra manuscrita perdeu-se. Já ninguém escreve cartas de amor à mão. Já não se passam bilhetinhos de mão em mão na sala de aulas. Para quê escrever à mão se há tantos emojis que se podem usar? Mas a caligrafia é uma arte que se pode dominar, como o mostra Abbey Sy e os quatro artistas internacionais — João Neves, Lisa Lorek, Googly Gooeys e Meagan Hyland — que convidou a participarem neste livro. Juntos, criaram novos estilos de letras, mostrando como as desenhar e usar numa variedade de línguas e situações. Vai encontrar letras para todos os gostos e com estilos diversos — coloridas, a preto e branco, clássicas ou simplesmente divertidas — e ideias para transformar até a mais aborrecida das frases numa obra de arte. Seja criativo com as 26 letras do alfabeto!
Nº Páginas: 272
Sinopse:
As Filosofias de Bruce Lee — Para entender melhor o mundo que o rodeia e atingir uma vida com maior plenitude. Todos conhecemos Bruce Lee pelos seus filmes de culto, abdominais perfeitos e golpes mortíferos. Mas poucos sabem que ele era formado em Filosofia e que as suas frases e lições no cinema eram baseadas numa filosofia profunda e instruída. Durante a sua vida, este artista lendário criou uma filosofia complexa e muito pessoal - uma síntese de sabedoria ocidental e oriental - que enaltece as virtudes do conhecimento e o total domínio de nós próprios (do nosso "Self"). Até hoje, a maioria dos seus textos filosóficos estava apenas reservada aos que tinham acesso à biblioteca pessoal do legado de Bruce Lee. "O Guerreiro Interior" é o livro que nos revela esse conhecimento, e como podemos aplicar as filosofias à nossa vida. Revela metodologias e ferramentas para: - Visualizar a vida na sua totalidade e colocar as coisas em perspetiva. - Compreender e saber aplicar o conceito do Yin e do Yang. - Derrotar a adversidade adaptando-nos às circunstâncias. - Explorar as forças espirituais interiores para ajudar a moldar o futuro. Com um prefácio da esposa, Linda Lee Cadwell, e com recordações da intensa e curta vida de Bruce Lee, "O Guerreiro Interior" é um guia cativante e fácil de entender sobre o lado menos explorado de Bruce Lee.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Bhagavad Gita influenciou os grandes filósofos e pensadores, como Gandhi, que a considerou a sua enciclopédia espiritual. Sendo ainda hoje a obra hindu mais lida em todo o mundo, Bhagavad Gita retrata o célebre diálogo entre o príncipe Arjuna e Krishna em pleno campo de batalha. As lições que contém continuam tão valiosas como antes, oferecendo-nos a orientação necessária para ultrapassar tempos confusos e perturbadores. Preservando a beleza de um dos maiores livros sagrados da Humanidade, esta edição dá-nos a conhecer a essência de uma das narrativas mais inspiradoras de sempre. Fonte intemporal de sabedoria, Bhagavad Gita incentiva-nos à relação com o sagrado, à prática da devoção, à perseverança e ao compromisso com o dever da nossa alma. Um guia para o autoconhecimento que nos ajuda a compreender a natureza humana e a sentirmo-nos mais perto do Divino.
Nº Páginas: 408
Sinopse:
Neste livro há mais de 500 reflexões criteriosamente seleccionadas, de mais de 50 personalidades reconhecidas a nível mundial, analisadas com profundidade e rigor por Francisco Alcaide, e organizadas em cinco áreas: desenvolvimento pessoal, empreendimento, liderança, liberdade financeira e espiritualidade.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"A minha prece é que este livro responda a algumas das suas perguntas, como o meu estudo espiritual fez por mim, e que faça parte da sua relação cada vez mais profunda com Deus." Uma das mais reconhecidas médiuns a nível mundial, Doreen Virtue oferece-nos neste livro uma nova visão, que resulta do seu despertar espiritual. Esta nova etapa mudou-lhe a vida para sempre, incluindo as consequentes transformações também no plano das suas crenças e práticas espirituais. Baseando-se no pressuposto de que a Bíblia se encontra plena de mensagens que constituem um conhecimento indispensável para a era moderna, foram os exaustivos estudos da médium que permitiram criar este livro essencial. Ao alcance do leitor ficam valiosas informações sobre como se pode relacionar com Deus através da oração; o que a Sua Palavra diz através dos seres angélicos, incluindo as espantosas histórias de anjos da Bíblia e as descrições dos papéis que desempenham nas nossas vidas; além de, por último, ter acesso à história e à descrição de 42 santos, o que traz em si a necessária inspiração para viver uma vida devota. Inclui 26 orações para tópicos específicos.
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Eis dois livros que, em formato de agenda, lhe oferecem pensamentos inspiracionais e uma imagem por semana para colorir, e que lhe permitirão, igualmente, escrever as suas reflexões ao longo dessa semana.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
A autora do best-seller "Destrói Este Diário" regressa com um novo livro super original, no qual propõe uma viagem criativa, desafiando o leitor a acabar o "seu próprio" livro! O livro está construído no pressuposto de que a autora encontrou um misterioso livro ou caderno num jardim, cujo conteúdo e objetivo está por descobrir. "A tua missão é tornares-te o novo autor deste trabalho. Vais prosseguir a investigação e criar conteúdo. Para completares a tarefa, terás de passar por um treino de investigação intenso, que incluí neste volume. Uma vez que ninguém sabe o que está por vir, por favor age com cuidado, mas sabe que... Este livro não existe sem ti."
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 352
Sinopse: Como a alimentação na gravidez determina o futuro do seu bebé (O que come durante a gravidez importa) A maior parte das mulheres grávidas ouve o mesmo conselho: Come o que costumas comer habitualmente e o teu bebé vai ter tudo o que precisa de ti. A ciência, porém, conta uma história bem diferente: a sua dieta durante a gravidez vai determinar a saúde do seu filho para toda a vida. Quando Jessie Inchauspé engravidou, pôs-se logo a investigar a fundo a nutrição para gestantes. E descobriu factos surpreendentes: a colina, o DHA (ácido docosa-hexaenóico), a proteína e a glicose são os quatro ingredientes-chave que mais influenciam o desenvolvimento do bebé no útero; no entanto, a maioria das mulheres revela deficiência dos três primeiros e excesso do quarto. Neste livro, Jessie dá-lhe dicas científicas para: >Ajudar no desenvolvimento cerebral, crescimento cognitivo e resiliência emocional do seu filho. >Diminuir os riscos de complicações de saúde posteriores, como asma, alergias e diabetes. >Influenciar a composição corporal da criança, o funcionamento dos seus órgãos e o metabolismo a longo prazo. Com informações sobre suplementos, enjoos, o parto, a amamentação, planos de refeições e receitas, bem como histórias pessoais da gravidez da autora, este livro revela o extraordinário poder que as mães têm durante a gravidez e é um manual essencial para todos os futuros pais.