Vida Prática

Edição: Mai 2026

Nº Páginas: 88

Sinopse: Mergulha no mundo cheio de sol de Verão Fofinho, um livro de colorir que capta o calor, a alegria e o espírito de descontração dos dias de verão passados com bons amigos. Em cada página encontrarás novas e encantadoras personagens nas suas divertidas aventuras de verão, a desfrutar de um gelado, de um mergulho refrescante ou de tardes soalheiras, ilustradas com o inconfundível estilo de Didi Plums. Vem colorir e descobrir este mundo onde o sol está sempre a brilhar, as amizades florescem e os prazeres de verão ganham vida.

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 136

Sinopse: UMA NOVA FORMA DE COMPREENDER A INFÂNCIA E TRANSFORMAR O FUTURO O método Montessori é uma das tendências mais importantes da educação atual, ajudando a desenvolver crianças autónomas, independentes, respon sáveis e capazes de pensar por si mesmas. Nesta obra, Montessori explora o imenso potencial de desenvolvimento da criança e oferece aos pais, professores e educadores uma nova perspetiva sobre a arte de educar: cultivar a alegria em vez da obrigação, fortalecer o entusiasmo em vez da aversão e fomentar a colaboração em vez da repreensão. Assim, como adultos, somos convidados a colaborar com a natureza e a ajudar a que as habilidades individuais de cada pequeno ser despertem e brilhem com a sua própria luz, removendo os obstáculos que se interpõem no caminho.

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 360

Sinopse: A saúde constrói-se todos os dias e começa na sua cozinha. Dulce Costa convida-o a regressar ao essencial: comer melhor, viver com mais energia e em sintonia com a Natureza. Através da lente da Macrobiótia, temreceitas práticas, remédios caseiros e orientações claras para uma cozinha intuitiva e descomplicada.

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 260

Sinopse: Acredito que somos o nosso único, melhor e maior curador. Acredito que temos tudo em nós. Acredito que somos únicos, irreplicáveis, e temos em nós uma identidade que precisa de ser por nós recordada, reconhecida. É esse poder que precisamos de encontrar, reencontrar, reconectar. Muda a tua vibração, muda a tua vida desafiará o ser e o estar humano, e é, na sua essência, a arte de lembrar o que viemos esquecer. Este livro é um convite poderoso a recordar quem somos, porque estamos aqui e como explorar, com mais consciência, presença e leveza, este grande jogo que é a vida na Terra. Com uma linguagem clara e profundamente humana, Patrícia Domingos aborda o que significa estar vivo, sentir, vibrar, escolher e criar realidade, unindo espiritualidade, energia e vida prática. Ao longo do livro, somos convidados a questionar: O que me está a dar ou a tirar vida? Como sair da mente e regressar ao corpo? Como transformar padrões, emoções, expectativas e narrativas internas para viver com mais verdade e autenticidade? Exploramos, também, o poder da vibração, a influência das nossas escolhas e a capacidade real que cada ser humano tem de transformar a sua própria experiência. Entre reflexões e práticas de consciência, a obra atravessa temas como vibração, energia, manifestação, descanso, gratidão, propósito e espiritualidade aplicada à matéria, apontando para o surgimento de uma nova consciência, criando um novo humano mais consciente, presente e expansor da sua própria experiência. Mais do que um livro, Muda a tua vibração, muda a tua vida é um mapa revolucionário para quem já não se contenta em apenas existir e escolhe, finalmente, estar verdadeiramente vivo.

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 200

Sinopse: DEIXE DE SABOTAR A SUA VIDA: CONTROLE MENOS E FOQUE-SE NO QUE IMPORTA. Quando se aprende a deixar ir, a vida flui com mais facilidade. Para algumas pessoas é fácil libertar-se do que as restringe. Para outras, no entanto, é difícil soltar as amarras, sejam as expectativas, o medo da incerteza, os padrões de pensamento limitadores, a falta de confiança, os traumas ou as dores antigas. A ironia é que quanto mais bloqueados nos sentimos em alguma área da nossa vida (trabalho, finanças, relacionamentos), mais difícil se torna o desapego.

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 192

Sinopse: Porque a organização é mais do que uma escolha, é um estilo de vida. Quantas vezes não desejámos ter uma vida mais organizada, que nos aliviasse a carga mental e o stresse dos imprevistos? Muitas, seguramente. Até porque está mais do que comprovado que a organização é indispensável para termos mais clareza e harmonia e para concretizarmos os nossos objetivos. Neste guia prático, Cristina Saraiva dá-nos conselhos e estratégias para trabalharmos: A organização da casa; A gestão familiar; O planeamento das rotinas pessoais; A gestão das nossas finanças; A implementação de rotinas mais produtivas no trabalho; O nosso autocuidado; A mentalidade vencedora de uma pessoa organizada. Neste caminho que se percorre passo a passo, a organizadora profissional ajuda-nos a fazer um diagnóstico à nossa vida e a mudar o que não está a funcionar nas nossas rotinas. Com pequenas mudanças, vamos perceber que a organização, mais do que uma ferramenta para gerir o dia a dia, é o estilo de vida que nos pode trazer mais bem-estar e tempo para fazermos o que mais gostamos.

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 128

Sinopse: Se há demasiado tempo te pões a ti próprio em último lugar, o momento para voltares a ti é agora. Alguma vez te sentiste perdido, desconcentrado, «longe», mesmo quando tudo à tua volta parece estar bem? Alguma vez silenciaste os teus sentimentos para não incomodares os outros, para não seres «demais»? Voltar a Mim nasceu de momentos como estes: quando te apercebes de que, durante demasiado tempo, te puseste a ti próprio de lado. Através de 100 reflexões íntimas e autênticas, a autora aborda aquilo de que quase nunca falamos em voz alta: o cansaço emocional, o medo de desiludir, a necessidade de impor limites, o desejo de começar tudo de novo. São verdades dirigidas a todos nós que precisamos de ser compreendidos sem termos de explicar constantemente o que sentimos. Precisamos de recuperar a nossa voz, o nosso espaço, o nosso valor e a coragem de dizer: agora é a minha vez. «Acreditares em ti próprio é também escolher não depender da validação constante dos outros. É ótimo ouvirmos elogios, mas é perigoso precisarmos deles para nos sentirmos suficientes. Quando a tua autoestima depende do olhar dos outros, ficas vulnerável às marés alheias. Aprende a ser a tua própria voz de encorajamento. Não esperes sempre por alguém que te diga que consegues, sê tu a dizê-lo primeiro.» MELISSA DALVA

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 72

Sinopse: Mãe, escrevi um livro sobre ti é um livro único que se torna verdadeiramente teu quando o preenches! Este livro interativo foi criado para te ajudar a oferecer algo realmente especial à tua mãe, mesmo que não saibas exatamente o que escrever. Com frases simples, checklists e páginas guiadas, vais conseguir expressar tudo aquilo que sentes de forma fácil, leve e sem complicações. Basta completares as sugestões, recordares momentos e acrescentares pequenos detalhes em pouco tempo, vais criar um presente pessoal, cheio de significado e impossível de replicar. Com um design cuidado e páginas pensadas para inspirar, este livro transforma-se numa coleção de memórias, pensamentos e gestos que tornam a vossa relação única. Perfeito para o Dia da Mãe, aniversários ou simplesmente para surpreender, é uma forma simples e autêntica de mostrar o quanto ela é importante para ti sem pressão, sem esforço, mas com muito significado. Porque não há nada mais

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 340

Sinopse: Autora bestseller e altamente respeitada: Martha Beck é autora de vários bestsellers do New York Times e colaboradora habitual da revista O, The Oprah Magazine; Tema universal e atual e conta com uma abordagem diferenciadora: em vez de combater diretamente a ansiedade, o livro ensina a redirecionar a mente para a curiosidade, a criatividade e o propósito; Público-alvo vasto e transversal; Exercícios práticos e aplicáveis.

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 152

Sinopse: Não precisamos de stressar menos só de stressar melhor! O paradoxo do mundo moderno: estaremos demasiado confortáveis para sermos saudáveis? Muitos de nós vivem desregulados, numa era marcada pelo stresse constante e pela abundância de prazer um ambiente que nós próprios criámos, mas para o qual o nosso sistema nervoso não está preparado. O sistema nervoso, central de comando do corpo e base de tudo aquilo que sentimos e vivemos, está desenhado para lidar com o perigo e a adversidade, bem como para procurar prazer e segurança. O stresse é, por isso, uma resposta natural a um desafio ou ameaça, tal como o prazer é uma resposta natural a uma recompensa ou a um comportamento benéfico. No entanto, num estilo de vida marcado por maior previsibilidade e segurança, aliado a um excesso de estímulos e conforto, os mecanismos de stresse e prazer tornam-se, por vezes, desajustados. O resultado são respostas desproporcionais que nos desgastam física e mentalmente e que, a longo prazo, podem dar origem a doença. Não podemos reconfigurar o nosso sistema nervoso, mas podemos aprender a regulá-lo. Combinando ciência acessível com estratégias práticas, este livro revela como mecanismos outrora essenciais à nossa sobrevivência hoje acabam por contribuir para a desregulação face ao ritmo e às exigências do mundo atual e mostra o que podemos fazer para regressar a um estado mais regulado e ter uma vida mais equilibrada, feliz e saudável. Um livro para todos os que estão cansados de promessas e soluções rápidas e milagrosas, e que querem compreender, com base na Ciência, o que realmente funciona.

Edição: Abr 2026

Nº Páginas: 208

Sinopse: Este livro é um convite à partilha que nasce de um lugar de compreensão mútua, um lugar de verdade. A autora best-seller Sofia Castro Fernandes partilha de forma honesta como foram os últimos anos da sua vida, escrevendo sobre as fases que muitas mulheres atravessam em silêncio, acreditando que estão sozinhas, ou pior, que estão a falhar. Não estão. Ser mulher é viver transformações contínuas. Virando o espelho para que cada uma de nós se possa ver nessa reflexão, ao longo destas páginas somos convidadas a pensar sobre temas como a pressa com que vivemos, a funcionalidade das nossa vidas, as mudanças do nosso corpo, a irritação e a culpa que sentimos, os limites que nos impomos e o tempo que nos esmaga. Este é um livro sobre mudança. Sobre ajustes. Sobre aprender a viver noutro ritmo. Sobre perceber que ficar, às vezes, é o gesto mais corajoso de todos.