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Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Desenmerda-te Mindset" nasce da constatação de que muito do que vivemos, do que fazemos e queremos fazer nada tem de fácil, e de que, se queremos concretizar algo e também realizarmo-nos, a atitude ideal é encontrarmos o que nos move e estarmos disponíveis para aceitar o que a vida nos proporciona - incluindo a dor, a perda e o fracasso. Se estás à espera de aqui encontrares uma lista de passos ou de dicas para alcançares seja o que for, desengana-te. Aqui não há receitas que possam ser copiadas. Desenmerda-te. Em vez disso, este livro leva-te numa viagem pelos princípios e verdades que me têm guiado a partir do momento em que me dispus a observar que sou incompetente, que fracassei tantas e tantas vezes, que não tenho respostas e que estarei sempre desarmado face à minha vulnerabilidade. Este livro conta o que aconteceu quando assumi que o melhor era simplesmente celebrar tudo isso. O "Desenmerda-te Mindset" foi escrito em capítulos segmentados com a intenção de permitir a leitura por partes e facilitar a revisitação delas. "Se a ideia de viver fosse apenas seguir dicas, receitas e bestsellers seríamos todos bilionários iluminados com abdominais perfeitos." - in "Desenmerda-te Mindset"
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Desenmerda-te Mindset" nasce da constatação de que muito do que vivemos, do que fazemos e queremos fazer nada tem de fácil, e de que, se queremos concretizar algo e também realizarmo-nos, a atitude ideal é encontrarmos o que nos move e estarmos disponíveis para aceitar o que a vida nos proporciona - incluindo a dor, a perda e o fracasso. Se estás à espera de aqui encontrares uma lista de passos ou de dicas para alcançares seja o que for, desengana-te. Aqui não há receitas que possam ser copiadas. Desenmerda-te. Em vez disso, este livro leva-te numa viagem pelos princípios e verdades que me têm guiado a partir do momento em que me dispus a observar que sou incompetente, que fracassei tantas e tantas vezes, que não tenho respostas e que estarei sempre desarmado face à minha vulnerabilidade. Este livro conta o que aconteceu quando assumi que o melhor era simplesmente celebrar tudo isso. O "Desenmerda-te Mindset" foi escrito em capítulos segmentados com a intenção de permitir a leitura por partes e facilitar a revisitação delas. "Se a ideia de viver fosse apenas seguir dicas, receitas e bestsellers seríamos todos bilionários iluminados com abdominais perfeitos." - in "Desenmerda-te Mindset"
Edição: Ago 2020
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Nas décadas de 1920 e 30, o artista francês Robert Lambry criou uma série de encantadoras lições para desenhar animais passo a passo. Destinavam-se a crianças e foram publicadas originalmente num jornal infantil, mas quando foram coligidas e editadas em forma de livro, descobriu-se que crianças de todas as idades se entretinham a desenhar animais seguindo os métodos simples e acessíveis de Lambry. Este clássico do desenho é agora reeditado e apresentado a novas gerações. Passo a passo, traço a traço, qualquer pessoa será capaz de desenhar até o mais complicado dos animais. Um passatempo irresistível com um estilo encantador.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Nas décadas de 1920 e 30, o artista francês Robert Lambry criou uma série de encantadoras lições para desenhar animais passo a passo. Destinavam-se a crianças e foram publicadas originalmente num jornal infantil, mas quando foram coligidas e editadas em forma de livro, descobriu-se que crianças de todas as idades se entretinham a desenhar animais seguindo os métodos simples e acessíveis de Lambry. Este clássico do desenho é agora reeditado e apresentado a novas gerações. Passo a passo, traço a traço, qualquer pessoa será capaz de desenhar até o mais complicado dos animais. Um passatempo irresistível com um estilo encantador.
Edição: Abr 2021
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Julian Mantle, o monge que vendeu o seu Ferrari, está de volta, com lições novas e reveladoras para descobrir e estimular a sua verdadeira grandeza. "Descubra o Seu Destino" conta a história de Dar Sandersen, um gestor de recursos humanos de meia-idade que tem um bom emprego, uma casa agradável e um rendimento estável. Apesar do seu aparente sucesso, Dar sente-se profundamente infeliz: sabe que esta "boa vida" o está a impedir de conquistar uma vida ainda melhor. Depois de um inesquecível encontro com Julian Mantle, parte numa odisseia, ao encontro de uma existência mais autêntica e à conquista do seu destino. Na sua jornada, descobre os sete passos que o conduzirão à felicidade duradoura e à liberdade pessoal. Combinando a antiga sabedoria oriental com princípios de sucesso modernos, "Descubra o Seu Destino" é uma narrativa cativante que o ajudará a viver a vida em pleno, conquistando a felicidade, a prosperidade e a harmonia que merece.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Julian Mantle, o monge que vendeu o seu Ferrari, está de volta, com lições novas e reveladoras para descobrir e estimular a sua verdadeira grandeza. "Descubra o Seu Destino" conta a história de Dar Sandersen, um gestor de recursos humanos de meia-idade que tem um bom emprego, uma casa agradável e um rendimento estável. Apesar do seu aparente sucesso, Dar sente-se profundamente infeliz: sabe que esta "boa vida" o está a impedir de conquistar uma vida ainda melhor. Depois de um inesquecível encontro com Julian Mantle, parte numa odisseia, ao encontro de uma existência mais autêntica e à conquista do seu destino. Na sua jornada, descobre os sete passos que o conduzirão à felicidade duradoura e à liberdade pessoal. Combinando a antiga sabedoria oriental com princípios de sucesso modernos, "Descubra o Seu Destino" é uma narrativa cativante que o ajudará a viver a vida em pleno, conquistando a felicidade, a prosperidade e a harmonia que merece.
Edição: Set 2011
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Em "Descubra o Líder Que Há em Si" convidamos o leitor a conhecerse melhor e a saber como liderar um grupo, fugindo do tentador impulso de mais uma abordagem, técnica e conceptual sobre o tema. Neste livro o essencial são sempre as pessoas, desde a capacidade de chefia e a relação com os outros, à forma de gerir a vida profissional e pessoal como um líder incontestável e reconhecido. Afonso Valente Batista, um gestor e diretor com mais de quarenta anos de experiência ao mais alto nível, afirma: "O desafio implica, então, descobrir se há em si, um ativo, uma riqueza, um património, uma cultura, uma determinação, uma honesta vontade de, com e através dos outros, conseguir realizações, objetivos, resultados ambiciosos que gerem valor e acrescentem felicidade. E que dai resulte o reconhecimento, o seu reconhecimento enquanto líder. (…) Só se é líder, de facto, quando se é reconhecido como tal, e essa é uma realidade que cabe exclusivamente aos outros. (…) Em liderança, as pessoas são o meio e a finalidade. O meio, porque é com elas que conseguimos atingir os resultados e a finalidade porque os resultados atingidos são, em qualquer dos casos, postos sempre ao serviço das pessoas."Neste livro o essencial são sempre as pessoas, dai a importância de descobrir se há, verdadeiramente, um líder ou um potencial líder em si. É o que aqui destacamos e é o que gostaríamos que concluísse quando o acabar de ler.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Em "Descubra o Líder Que Há em Si" convidamos o leitor a conhecerse melhor e a saber como liderar um grupo, fugindo do tentador impulso de mais uma abordagem, técnica e conceptual sobre o tema. Neste livro o essencial são sempre as pessoas, desde a capacidade de chefia e a relação com os outros, à forma de gerir a vida profissional e pessoal como um líder incontestável e reconhecido. Afonso Valente Batista, um gestor e diretor com mais de quarenta anos de experiência ao mais alto nível, afirma: "O desafio implica, então, descobrir se há em si, um ativo, uma riqueza, um património, uma cultura, uma determinação, uma honesta vontade de, com e através dos outros, conseguir realizações, objetivos, resultados ambiciosos que gerem valor e acrescentem felicidade. E que dai resulte o reconhecimento, o seu reconhecimento enquanto líder. (…) Só se é líder, de facto, quando se é reconhecido como tal, e essa é uma realidade que cabe exclusivamente aos outros. (…) Em liderança, as pessoas são o meio e a finalidade. O meio, porque é com elas que conseguimos atingir os resultados e a finalidade porque os resultados atingidos são, em qualquer dos casos, postos sempre ao serviço das pessoas."Neste livro o essencial são sempre as pessoas, dai a importância de descobrir se há, verdadeiramente, um líder ou um potencial líder em si. É o que aqui destacamos e é o que gostaríamos que concluísse quando o acabar de ler.
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Um livro que nos ajuda a viajar até dentro de nós mesmos, rumo ao auto-conhecimento. Descomplicar a Mente leva-nos a refletir sobre aquilo que pensamos, que sentimos e que fazemos. Um percurso de descoberta que pretende ajudar-nos a crescer, a melhorar a nossa auto-estima, a gerir o stresse e a vencer a ansiedade e a depressão. Uma viagem focada na prevenção primária e no desenvolvimento de competências, com destino a um maior bem-estar psicológico e a uma vida mais feliz. É um livro para se ler devagar e sem pressas, pois é preciso tempo para que os exercícios propostos sejam pensados e assimilados. Com exercícios práticos e áudios guiados.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Um livro que nos ajuda a viajar até dentro de nós mesmos, rumo ao auto-conhecimento. Descomplicar a Mente leva-nos a refletir sobre aquilo que pensamos, que sentimos e que fazemos. Um percurso de descoberta que pretende ajudar-nos a crescer, a melhorar a nossa auto-estima, a gerir o stresse e a vencer a ansiedade e a depressão. Uma viagem focada na prevenção primária e no desenvolvimento de competências, com destino a um maior bem-estar psicológico e a uma vida mais feliz. É um livro para se ler devagar e sem pressas, pois é preciso tempo para que os exercícios propostos sejam pensados e assimilados. Com exercícios práticos e áudios guiados.
Edição: Jun 2017
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Para a maioria das pessoas, o excesso de trabalho tornou-se a norma. Muitas vezes, descansar significa passar os serões em frente da televisão ou gastar longas horas nas redes sociais. Mas nunca chegamos realmente a recarregar as nossas baterias. Quantas vezes olhamos para o trabalho e para o descanso como realidades opostas? E se, na verdade, eles fossem os parceiros fundamentais para uma vida mais produtiva e equilibrada? Em Descansar, o consultor de Silicon Valley, Alex Soojung-Kim Pang, mostra-nos uma forma de sermos mais produtivos e de nos sentirmos mais realizados em todos os domínios das nossas vidas. Trabalhar melhor não significa passar mais horas a trabalhar. Significa trabalhar menos e descansar mais. Quer seja com a ajuda de pequenas sestas diárias, como fazia Winston Churchill durante a Segunda Guerra Mundial, ou a passar uma semana sozinho numa cabana, como Bill Gates, ou ainda a dar longos passeios a pé ou a jogar um jogo, o «repouso intencional» é a chave para conseguirmos fazer mais e melhor. Recorrendo a exemplos fornecidos pela neurociência e por escritores, pintores e pensadores, Descansar está repleto de sugestões para aproveitarmos ao máximo o nosso tempo de repouso: desde as horas de sono aos nossos passatempos e às férias. Está na hora de mudar a forma como trabalhamos, descansamos e nos divertimos. "Descansar" mostra-nos um novo itinerário para encontrarmos uma energia e uma inspiração renovadas, e para fazermos mais trabalhando menos. Um dos principais cientistas de Silicon Valley demonstra que o sucesso não requer horas de trabalho mais longas e duras, exige antes que se trabalhe menos.
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Para a maioria das pessoas, o excesso de trabalho tornou-se a norma. Muitas vezes, descansar significa passar os serões em frente da televisão ou gastar longas horas nas redes sociais. Mas nunca chegamos realmente a recarregar as nossas baterias. Quantas vezes olhamos para o trabalho e para o descanso como realidades opostas? E se, na verdade, eles fossem os parceiros fundamentais para uma vida mais produtiva e equilibrada? Em Descansar, o consultor de Silicon Valley, Alex Soojung-Kim Pang, mostra-nos uma forma de sermos mais produtivos e de nos sentirmos mais realizados em todos os domínios das nossas vidas. Trabalhar melhor não significa passar mais horas a trabalhar. Significa trabalhar menos e descansar mais. Quer seja com a ajuda de pequenas sestas diárias, como fazia Winston Churchill durante a Segunda Guerra Mundial, ou a passar uma semana sozinho numa cabana, como Bill Gates, ou ainda a dar longos passeios a pé ou a jogar um jogo, o «repouso intencional» é a chave para conseguirmos fazer mais e melhor. Recorrendo a exemplos fornecidos pela neurociência e por escritores, pintores e pensadores, Descansar está repleto de sugestões para aproveitarmos ao máximo o nosso tempo de repouso: desde as horas de sono aos nossos passatempos e às férias. Está na hora de mudar a forma como trabalhamos, descansamos e nos divertimos. "Descansar" mostra-nos um novo itinerário para encontrarmos uma energia e uma inspiração renovadas, e para fazermos mais trabalhando menos. Um dos principais cientistas de Silicon Valley demonstra que o sucesso não requer horas de trabalho mais longas e duras, exige antes que se trabalhe menos.
Edição: Jun 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Já teve vontade de experimentar uma alimentação vegan, mas não sabe por onde começar? Identifica-se com o estilo de vida vegan, no entanto tem receio de avançar? Já é vegetariano, mas procura novas receitas e um plano que o ajude e acompanhe no dia a dia? Então, este livro é o que sempre procurou. A pensar em si, Filipa Range elaborou um plano minucioso para 15 dias, com receitas para os vários momentos do dia: pequeno-almoço, snack da manhã, almoço, snack da tarde e jantar. São 75 receitas variadas e pensadas para as necessidades específicas de uma dieta que se preocupa com a sua saúde e com o planeta. Para este livro, a autora conta com duas colaborações especiais: Ana Gomes, autora do famoso blogue A Melhor Amiga da Barbie, que colaborou com Filipa Range em 5 receitas para um brunch delicioso; e a nutricionista Sandra Gomes da Silva, autora do site ovegetariano.pt e coautora dos manuais da Direção Geral de Saúde sobre alimentação vegetariana, que mostra as vantagens desta dieta para a saúde. Aceite o desafio, e experimente uma alimentação vegan durante 15 dias.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Já teve vontade de experimentar uma alimentação vegan, mas não sabe por onde começar? Identifica-se com o estilo de vida vegan, no entanto tem receio de avançar? Já é vegetariano, mas procura novas receitas e um plano que o ajude e acompanhe no dia a dia? Então, este livro é o que sempre procurou. A pensar em si, Filipa Range elaborou um plano minucioso para 15 dias, com receitas para os vários momentos do dia: pequeno-almoço, snack da manhã, almoço, snack da tarde e jantar. São 75 receitas variadas e pensadas para as necessidades específicas de uma dieta que se preocupa com a sua saúde e com o planeta. Para este livro, a autora conta com duas colaborações especiais: Ana Gomes, autora do famoso blogue A Melhor Amiga da Barbie, que colaborou com Filipa Range em 5 receitas para um brunch delicioso; e a nutricionista Sandra Gomes da Silva, autora do site ovegetariano.pt e coautora dos manuais da Direção Geral de Saúde sobre alimentação vegetariana, que mostra as vantagens desta dieta para a saúde. Aceite o desafio, e experimente uma alimentação vegan durante 15 dias.
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
50 RECEITAS DELICIOSAS SEM PRODUTOS DE ORIGEM ANIMAL. Se é daquelas pessoas que desconfia da comida vegan e que acha impossível que uma receita sem carne, peixe ou derivados de animais (sim, o queijo também) o delicie, deixe que Filipa Ruas o convença. Neste livro vai encontrar exemplos deliciosos de como os pratos vegans podem dar tanta felicidade como um bife malpassado. Esqueça os brócolos demasiado cozidos dos jantares de família quando era miúdo, a sopa aguada com legumes estranhos a boiar. Aqui vai encontrar receitas de pastas, como o simples (e delicioso) guacamole, ao incrível queijo creme de caju, com trufa e tomilho, sopas tão aveludadas que nunca mais dirá que não gosta de sopa, e um bolo de chocolate sem glúten que destronará todo os bolos de chocolate que alguma vez comeu. Dividido entre entradas, sopas e cremes aveludados, pratos principais e sobremesas, este livro é para todas as pessoas que gostem de comer. Sejam vegan, ou não. MENSAGEM DA AUTORA Espero que se deliciem com todas estas minhas Receitas Vegan. Arrisque novos sabores! A Pipa (Filipa Ruas)
Nº Páginas: 192
Sinopse:
50 RECEITAS DELICIOSAS SEM PRODUTOS DE ORIGEM ANIMAL. Se é daquelas pessoas que desconfia da comida vegan e que acha impossível que uma receita sem carne, peixe ou derivados de animais (sim, o queijo também) o delicie, deixe que Filipa Ruas o convença. Neste livro vai encontrar exemplos deliciosos de como os pratos vegans podem dar tanta felicidade como um bife malpassado. Esqueça os brócolos demasiado cozidos dos jantares de família quando era miúdo, a sopa aguada com legumes estranhos a boiar. Aqui vai encontrar receitas de pastas, como o simples (e delicioso) guacamole, ao incrível queijo creme de caju, com trufa e tomilho, sopas tão aveludadas que nunca mais dirá que não gosta de sopa, e um bolo de chocolate sem glúten que destronará todo os bolos de chocolate que alguma vez comeu. Dividido entre entradas, sopas e cremes aveludados, pratos principais e sobremesas, este livro é para todas as pessoas que gostem de comer. Sejam vegan, ou não. MENSAGEM DA AUTORA Espero que se deliciem com todas estas minhas Receitas Vegan. Arrisque novos sabores! A Pipa (Filipa Ruas)
Edição: Out 2018
Nº Páginas: 120
Sinopse:
O açúcar é considerado, hoje em dia, pela generalidade dos especialistas, como o mais problemático dos ingredientes alimentares. Neste livro, o autor, explica, em linguagem simples e direta, como o açúcar pode provocar danos irreparáveis no nosso organismo, e apresenta um conjunto de mais de 50 receitas, muito apetitosas e de fazer crescer água na boca, sem… açúcar. Para ajudar os pais a induzir os filhos numa alimentação igualmente saborosa e atraente, mas simultaneamente saudável e nutritiva.
Nº Páginas: 120
Sinopse:
O açúcar é considerado, hoje em dia, pela generalidade dos especialistas, como o mais problemático dos ingredientes alimentares. Neste livro, o autor, explica, em linguagem simples e direta, como o açúcar pode provocar danos irreparáveis no nosso organismo, e apresenta um conjunto de mais de 50 receitas, muito apetitosas e de fazer crescer água na boca, sem… açúcar. Para ajudar os pais a induzir os filhos numa alimentação igualmente saborosa e atraente, mas simultaneamente saudável e nutritiva.
Edição: Nov 2013
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Saboreie este delicioso livro e deixe-se guiar pela Cristina Ferreira numa original viagem culinária. Para petiscar com os amigos pode experimentar uma ATREVIDA frigideira de batata com morcela. Para um jantar ELEGANTE nada melhor do que um filete de Linguado com amêndoa. E que tal umas DIVERTIDAS tiras de peru crocantes para uma refeição ligeira? Se quer surpreender num momento a dois, arrisque um SENSUAL linguini negro com camarões. Se o objectivo é agradar à família, escolha uma receita CRIATIVA como franguinho recheado com alheira. Para adoçar a boca, não há guloseima mais ROMÂNTICA do que cupcakes com doce de leite. Mas são igualmente irresistíveis todas as outras receitas GULOSAS.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Saboreie este delicioso livro e deixe-se guiar pela Cristina Ferreira numa original viagem culinária. Para petiscar com os amigos pode experimentar uma ATREVIDA frigideira de batata com morcela. Para um jantar ELEGANTE nada melhor do que um filete de Linguado com amêndoa. E que tal umas DIVERTIDAS tiras de peru crocantes para uma refeição ligeira? Se quer surpreender num momento a dois, arrisque um SENSUAL linguini negro com camarões. Se o objectivo é agradar à família, escolha uma receita CRIATIVA como franguinho recheado com alheira. Para adoçar a boca, não há guloseima mais ROMÂNTICA do que cupcakes com doce de leite. Mas são igualmente irresistíveis todas as outras receitas GULOSAS.
Edição: Nov 2016
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Está comprovado que o glúten tem efeitos adversos no bem-estar quotidiano, bem como efeitos nocivos na saúde a longo prazo. A sensibilidade e a intolerância ao glúten estão na origem de diversos problemas digestivos e de sintomas como obstipação, gases, fadiga crónica, e dores de cabeça e de articulações. Reduzir ou eliminar o glúten da sua dieta pode trazer benefícios consideráveis para a sua saúde e o seu bem-estar. Contudo, considerando que ele se encontra em tantos alimentos e ingredientes, como se pode ter uma alimentação rica e saborosa sem glúten? A resposta encontra-se em Delícias sem Glúten, com mais de 100 receitas irresistíveis de sopas, saladas, snacks, refeições completas, sobremesas e doces, tão deliciosos quanto saudáveis.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Está comprovado que o glúten tem efeitos adversos no bem-estar quotidiano, bem como efeitos nocivos na saúde a longo prazo. A sensibilidade e a intolerância ao glúten estão na origem de diversos problemas digestivos e de sintomas como obstipação, gases, fadiga crónica, e dores de cabeça e de articulações. Reduzir ou eliminar o glúten da sua dieta pode trazer benefícios consideráveis para a sua saúde e o seu bem-estar. Contudo, considerando que ele se encontra em tantos alimentos e ingredientes, como se pode ter uma alimentação rica e saborosa sem glúten? A resposta encontra-se em Delícias sem Glúten, com mais de 100 receitas irresistíveis de sopas, saladas, snacks, refeições completas, sobremesas e doces, tão deliciosos quanto saudáveis.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Acalme-se. Pare de se stressar. Faça yoga. Medite. Desligue o telemóvel. Agradeça ao Universo. Seja positivo... Vivemos esmagados por esta tirania - politicamente correta - da felicidade e da perfeição que, em vez de nos trazer o tão desejado bem-estar emocional, apenas serve para nos torturar e fazer-nos sentir frustrados. É tempo de parar de nos obrigarmos a fazer o que é suposto e permitirmo-nos ser simplesmente nós próprios. É tempo de deixarmo-nos de m**rdas e permitirmo-nos estar zangados, cansados, impacientes. É tempo de dizer não, de largar o que não o satisfaz, sem se sentir culpado e... começar a viver a vida. Neste fenómeno internacional de vendas, o conceituado filósofo e professor de meditação francês, Fabrice Midal, explica-nos, de forma clara e divertida, que a chave para alcançarmos o verdadeiro estado de mindfulness, nesta vida demasiado intensa e rápida, é libertarmo-nos destas imposições sociais. Libertar-nos do que não nos traz felicidade para termos espaço na nossa vida para o que realmente nos traz alegria. Fabrice Midal aconselha os seus leitores a: deixe de estar calmo e esteja em paz; deixe de querer ser perfeito e aceite as intempéries; deixe de se comparar e seja você mesmo; deixe de ter vergonha de si e seja vulnerável, deixe de se torturar e seja o seu melhor amigo. Pare, respire fundo e deixe-se estar em paz.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Acalme-se. Pare de se stressar. Faça yoga. Medite. Desligue o telemóvel. Agradeça ao Universo. Seja positivo... Vivemos esmagados por esta tirania - politicamente correta - da felicidade e da perfeição que, em vez de nos trazer o tão desejado bem-estar emocional, apenas serve para nos torturar e fazer-nos sentir frustrados. É tempo de parar de nos obrigarmos a fazer o que é suposto e permitirmo-nos ser simplesmente nós próprios. É tempo de deixarmo-nos de m**rdas e permitirmo-nos estar zangados, cansados, impacientes. É tempo de dizer não, de largar o que não o satisfaz, sem se sentir culpado e... começar a viver a vida. Neste fenómeno internacional de vendas, o conceituado filósofo e professor de meditação francês, Fabrice Midal, explica-nos, de forma clara e divertida, que a chave para alcançarmos o verdadeiro estado de mindfulness, nesta vida demasiado intensa e rápida, é libertarmo-nos destas imposições sociais. Libertar-nos do que não nos traz felicidade para termos espaço na nossa vida para o que realmente nos traz alegria. Fabrice Midal aconselha os seus leitores a: deixe de estar calmo e esteja em paz; deixe de querer ser perfeito e aceite as intempéries; deixe de se comparar e seja você mesmo; deixe de ter vergonha de si e seja vulnerável, deixe de se torturar e seja o seu melhor amigo. Pare, respire fundo e deixe-se estar em paz.
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Javier Urra, conceituado psicólogo e autor do bestseller O Pequeno Ditador, com mais de 33 mil exemplares vendidos, apresenta-nos o seu novo livro Deixe-o Crescer, porque acredita que, mais do que superproteger, os pais têm de ensinar a antecipar, prever e prevenir, e explica-nos quais as consequências da superproteção e as estratégias que pais e educadores deverão adotar para criarem um filho com autoestima, confiança, autónomo e tolerante à frustração que se torne um adulto consciente.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Javier Urra, conceituado psicólogo e autor do bestseller O Pequeno Ditador, com mais de 33 mil exemplares vendidos, apresenta-nos o seu novo livro Deixe-o Crescer, porque acredita que, mais do que superproteger, os pais têm de ensinar a antecipar, prever e prevenir, e explica-nos quais as consequências da superproteção e as estratégias que pais e educadores deverão adotar para criarem um filho com autoestima, confiança, autónomo e tolerante à frustração que se torne um adulto consciente.
Edição: Dez 2017
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Tudo o que nunca se soube sobre a insurreição de jogadores do México 86, conhecida como o 25 de Abril do futebol português. "Deixem-me sonhar", clamou José Torres, o "Bom Gigante" do futebol português, antes do jogo de apuramento decisivo entre Portugal e a República Federal Alemã. Quem viveu, não esquece: Jaime Pacheco cortou uma bola, passou-a a Carlos Manuel, que rematou para o fundo da baliza. O jogo ia no minuto 53. Daí até ao final, Bento ficou a defender e o país a sofrer, mas aconteceu. Vinte anos depois, pela segunda vez na História, a selecção portuguesa apurou-se para um Mundial de futebol: o México 86. Só que não estava pronta para isso, e o "milagre de Estugarda" transformou-se no pesadelo do "caso Saltillo". Com Portugal em ebulição e o futebol a ser transformado pela FIFA num negócio gigantesco, os jogadores chegaram a Saltillo, no México, para encontrar um motel degradado, um campo inclinado, uma ausência de plano de treinos e prémios de cem contos por jogo - em contraste com os 143 mil recebidos pela Federação. Estavam lançadas as condições para uma reivindicação sem precedentes, que dividiu a sociedade portuguesa e lançou os alicerces para a profissionalização do futebol nacional. Uma história que estava por contar e que é agora, finalmente, relatada por inteiro.
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Tudo o que nunca se soube sobre a insurreição de jogadores do México 86, conhecida como o 25 de Abril do futebol português. "Deixem-me sonhar", clamou José Torres, o "Bom Gigante" do futebol português, antes do jogo de apuramento decisivo entre Portugal e a República Federal Alemã. Quem viveu, não esquece: Jaime Pacheco cortou uma bola, passou-a a Carlos Manuel, que rematou para o fundo da baliza. O jogo ia no minuto 53. Daí até ao final, Bento ficou a defender e o país a sofrer, mas aconteceu. Vinte anos depois, pela segunda vez na História, a selecção portuguesa apurou-se para um Mundial de futebol: o México 86. Só que não estava pronta para isso, e o "milagre de Estugarda" transformou-se no pesadelo do "caso Saltillo". Com Portugal em ebulição e o futebol a ser transformado pela FIFA num negócio gigantesco, os jogadores chegaram a Saltillo, no México, para encontrar um motel degradado, um campo inclinado, uma ausência de plano de treinos e prémios de cem contos por jogo - em contraste com os 143 mil recebidos pela Federação. Estavam lançadas as condições para uma reivindicação sem precedentes, que dividiu a sociedade portuguesa e lançou os alicerces para a profissionalização do futebol nacional. Uma história que estava por contar e que é agora, finalmente, relatada por inteiro.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Porque é que algumas pessoas atingem os seus objetivos enquanto outras apenas sonham em ter uma vida melhor? Com mais de 650.000 exemplares vendidos nos Estados Unidos, este clássico sobre como definir e atingir objetivos, é a mais recente edição do best-seller de Brian Tracy, autor e orador motivacional de sucesso em vários países do mundo. Este livro mostra ao leitor que o caminho da frustração à realização já foi descoberto, graças ao programa apresentado nas suas páginas. Usando as vinte e uma estratégias, qualquer pessoa será capaz de alcançar qualquer objetivo que defina - independentemente da dimensão e em qualquer área da vida. Descobrirá como usar as suas próprias forças, construir a autoestima e autoconfiança, abordar cada problema ou obstáculo, ultrapassar dificuldades, responder a desafios. Mais importante, aprenderá um sistema de concretização que irá utilizar para o resto da sua vida.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Porque é que algumas pessoas atingem os seus objetivos enquanto outras apenas sonham em ter uma vida melhor? Com mais de 650.000 exemplares vendidos nos Estados Unidos, este clássico sobre como definir e atingir objetivos, é a mais recente edição do best-seller de Brian Tracy, autor e orador motivacional de sucesso em vários países do mundo. Este livro mostra ao leitor que o caminho da frustração à realização já foi descoberto, graças ao programa apresentado nas suas páginas. Usando as vinte e uma estratégias, qualquer pessoa será capaz de alcançar qualquer objetivo que defina - independentemente da dimensão e em qualquer área da vida. Descobrirá como usar as suas próprias forças, construir a autoestima e autoconfiança, abordar cada problema ou obstáculo, ultrapassar dificuldades, responder a desafios. Mais importante, aprenderá um sistema de concretização que irá utilizar para o resto da sua vida.
Edição: Jun 2020
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O estilo de vida atual das sociedades ocidentais está a levar o planeta a um estado de rutura: quanto mais extraímos, produzimos e consumimos, mais frágil se torna e mais comprometido fica o nosso futuro - assim como o das próximas gerações. Todos temos direito a viver num planeta saudável e com um ambiente sadio, assim como o dever de o proteger e de lutar para que isso aconteça. Diminuir o consumo e tentar viver com o mínimo desperdício possível são duas das coisas que pode começar a fazer já hoje, mas será que bastam? Ao longo das páginas deste livro vai ficar a conhecer os principais problemas de cariz ambiental da atualidade, e perceber que, para conseguirmos viver em comunhão com o planeta, precisamos de alterar de forma estrutural o nosso modo de estar na vida - mas não deixe que isso o assuste. Em Defender o Futuro - Manual para o Cidadão Consciente vai encontrar dicas simples e práticas que o irão ajudar a adotar novas mudanças e comportamentos rumo a um mundo mais sustentável, para que também possa ser um herói pelo planeta. Mas, mais que mostrar os problemas, é um livro que apresenta soluções e que o guia pelos caminhos a seguir. Afinal, está do seu lado dar o primeiro passo. Aceita o desafio?
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O estilo de vida atual das sociedades ocidentais está a levar o planeta a um estado de rutura: quanto mais extraímos, produzimos e consumimos, mais frágil se torna e mais comprometido fica o nosso futuro - assim como o das próximas gerações. Todos temos direito a viver num planeta saudável e com um ambiente sadio, assim como o dever de o proteger e de lutar para que isso aconteça. Diminuir o consumo e tentar viver com o mínimo desperdício possível são duas das coisas que pode começar a fazer já hoje, mas será que bastam? Ao longo das páginas deste livro vai ficar a conhecer os principais problemas de cariz ambiental da atualidade, e perceber que, para conseguirmos viver em comunhão com o planeta, precisamos de alterar de forma estrutural o nosso modo de estar na vida - mas não deixe que isso o assuste. Em Defender o Futuro - Manual para o Cidadão Consciente vai encontrar dicas simples e práticas que o irão ajudar a adotar novas mudanças e comportamentos rumo a um mundo mais sustentável, para que também possa ser um herói pelo planeta. Mas, mais que mostrar os problemas, é um livro que apresenta soluções e que o guia pelos caminhos a seguir. Afinal, está do seu lado dar o primeiro passo. Aceita o desafio?
Edição: Jun 2018
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Não existe um treinador que não queira ganhar e que não faça o que acha que é o melhor para atingir esse fim! Mas diferentes pessoas tomam diferentes decisões. E a decisão é irrepetível. As equipas são a imagem do treinador! O treinador é o homem, como sente e vive! Enquanto treinador, Gil Sousa vivenciou momentos com líderes totalmente distintos e que, em contextos semelhantes, sentiam e decidiam de forma completamente diferente, umas vezes com resultados semelhantes, outras com resultados díspares. E essas diferentes formas de sentir, estar, pensar, agir e, consequentemente, de decidir, estão bem patentes em todos os testemunhos dos treinadores - Ilídio Vale, Jorge Braz, Juan Manuel Lillo, Julian Nagelsmann, Paulo Bento, Pedro Martins, Rui Jorge e Vítor Oliveira - que colaboram neste livro. As Decisões do Treinador é um jogo de reflexões para aqueles que se identificam com essa sede de "sentir os porquês" de temas tão crus, tão reais e tão importantes como é o poder de decisão, pois a reflexão ajuda-nos sempre a melhorar e criar espaço para nos reinventarmos.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Não existe um treinador que não queira ganhar e que não faça o que acha que é o melhor para atingir esse fim! Mas diferentes pessoas tomam diferentes decisões. E a decisão é irrepetível. As equipas são a imagem do treinador! O treinador é o homem, como sente e vive! Enquanto treinador, Gil Sousa vivenciou momentos com líderes totalmente distintos e que, em contextos semelhantes, sentiam e decidiam de forma completamente diferente, umas vezes com resultados semelhantes, outras com resultados díspares. E essas diferentes formas de sentir, estar, pensar, agir e, consequentemente, de decidir, estão bem patentes em todos os testemunhos dos treinadores - Ilídio Vale, Jorge Braz, Juan Manuel Lillo, Julian Nagelsmann, Paulo Bento, Pedro Martins, Rui Jorge e Vítor Oliveira - que colaboram neste livro. As Decisões do Treinador é um jogo de reflexões para aqueles que se identificam com essa sede de "sentir os porquês" de temas tão crus, tão reais e tão importantes como é o poder de decisão, pois a reflexão ajuda-nos sempre a melhorar e criar espaço para nos reinventarmos.
Edição: Nov 2017
Nº Páginas: 240
Sinopse:
40 anos de paladares, cheiros, texturas, lembranças e emoções são a herança da TeleCulinária. Recordamos com muito carinho as receitas que o Chefe Silva levava à televisão, em 1976, e que a TeleCulinária reproduzia semanalmente numa revista de 8 páginas. Receitas tradicionais e outras mais contemporâneas, que já na época faziam as delícias das mães e avós em Portugal. É este o segredo do nosso sucesso! Inovar à refeição, descobrir novos sabores, empratar para impressionar e não esquecer que no poupar é que está o ganho! Outros tempos, os sabores de sempre. Neste livro encontra a reprodução das melhores receitas dos primeiros 25 números da revista. Verdadeiros tesouros do que melhor se cozinhava na década de 70. Vamos matar saudades? Sabe bem comer assim!
Nº Páginas: 240
Sinopse:
40 anos de paladares, cheiros, texturas, lembranças e emoções são a herança da TeleCulinária. Recordamos com muito carinho as receitas que o Chefe Silva levava à televisão, em 1976, e que a TeleCulinária reproduzia semanalmente numa revista de 8 páginas. Receitas tradicionais e outras mais contemporâneas, que já na época faziam as delícias das mães e avós em Portugal. É este o segredo do nosso sucesso! Inovar à refeição, descobrir novos sabores, empratar para impressionar e não esquecer que no poupar é que está o ganho! Outros tempos, os sabores de sempre. Neste livro encontra a reprodução das melhores receitas dos primeiros 25 números da revista. Verdadeiros tesouros do que melhor se cozinhava na década de 70. Vamos matar saudades? Sabe bem comer assim!
Edição: Abr 2014
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Em David e Golias, Malcolm Gladwell questiona a forma como encaramos as nossas limitações e desvantagens. Propõe uma nova interpretação sobre o que significa ser-se discriminado, ter incapacidades pessoais, perder o pai ou a mãe ou frequentar uma escola medíocre são revezes que causam sofrimento, mas podem ser ultrapassados.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Em David e Golias, Malcolm Gladwell questiona a forma como encaramos as nossas limitações e desvantagens. Propõe uma nova interpretação sobre o que significa ser-se discriminado, ter incapacidades pessoais, perder o pai ou a mãe ou frequentar uma escola medíocre são revezes que causam sofrimento, mas podem ser ultrapassados.
Edição: Jun 2012
Nº Páginas: 172
Sinopse:
Dar-lhe a Volta desafia o leitor a ser curioso sobre a forma de interpretar e gerir cada situação. Liberta-o das ideias que não o deixam progredir e oferece-lhe um modo melhor de pensar e agir que lhe trará níveis de felicidade, confiança, criatividade e sucesso mais elevados. Para o autor de Dar-lhe a Volta, o "pensamento positivo" pode ser agradável mas, a maioria das vezes, é ineficaz. Prefere, por isso, acrescentar-lhe a "ação positiva". Inúmeros casos reais ilustrativos das ideias, técnicas e métodos apresentados mostram que estes podem ser aplicados por qualquer pessoa e em qualquer circunstância. Dar-lhe a Volta é um livro de fácil leitura mas extremamente eficaz.
Nº Páginas: 172
Sinopse:
Dar-lhe a Volta desafia o leitor a ser curioso sobre a forma de interpretar e gerir cada situação. Liberta-o das ideias que não o deixam progredir e oferece-lhe um modo melhor de pensar e agir que lhe trará níveis de felicidade, confiança, criatividade e sucesso mais elevados. Para o autor de Dar-lhe a Volta, o "pensamento positivo" pode ser agradável mas, a maioria das vezes, é ineficaz. Prefere, por isso, acrescentar-lhe a "ação positiva". Inúmeros casos reais ilustrativos das ideias, técnicas e métodos apresentados mostram que estes podem ser aplicados por qualquer pessoa e em qualquer circunstância. Dar-lhe a Volta é um livro de fácil leitura mas extremamente eficaz.
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Jorge Sequeira, um dos mais importantes speakers motivacionais do país, mostra-lhe neste livro como "dar ao pedal" pode melhorar a sua vida e a dos que o rodeiam. Mas este não é um manual de ciclismo; é, sim, um guia para o ajudar a potenciar o seu desempenho, seja qual for a sua área. A receita é simples: deixe-se de desculpas, aprenda a acreditar em si e a confiar nos outros, seja resiliente perante as dificuldades, mantenha-se atento, trace objetivos concretos, veja sempre o lado positivo, arranje uma equipa para o ajudar, seja determinado e motivado e desenvolva a autonomia. E, se fizer tudo isto, alcançará facilmente a Liderança. Professor universitário, investigador e doutorado em Treino Mental e Superação Pessoal, Jorge Sequeira desenvolve ao longo destas páginas inúmeras estratégias para ajudar os seus leitores a desenvolverem as suas capacidades ao máximo e a intensificarem as suas performances.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Jorge Sequeira, um dos mais importantes speakers motivacionais do país, mostra-lhe neste livro como "dar ao pedal" pode melhorar a sua vida e a dos que o rodeiam. Mas este não é um manual de ciclismo; é, sim, um guia para o ajudar a potenciar o seu desempenho, seja qual for a sua área. A receita é simples: deixe-se de desculpas, aprenda a acreditar em si e a confiar nos outros, seja resiliente perante as dificuldades, mantenha-se atento, trace objetivos concretos, veja sempre o lado positivo, arranje uma equipa para o ajudar, seja determinado e motivado e desenvolva a autonomia. E, se fizer tudo isto, alcançará facilmente a Liderança. Professor universitário, investigador e doutorado em Treino Mental e Superação Pessoal, Jorge Sequeira desenvolve ao longo destas páginas inúmeras estratégias para ajudar os seus leitores a desenvolverem as suas capacidades ao máximo e a intensificarem as suas performances.
Edição: Jun 2020
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"Dá-me a Tua Mão e Leva-me" estuda como evoluiu a relação entre pai e filho, desde os anos 1970 até aos dias de hoje. Parte da parentalidade das últimas décadas do século passado, onde predominava a figura da mãe, até 2020, onde o pai emerge como personagem também fundamental para a criança. Retrata as modificações físicas, psicológicas e sociais que ocorrem na parentalidade masculina e que contribuem para a emergência do novo pai, ao mesmo tempo que defende a valorização urgente e necessária deste papel parental contemporâneo. Nos casos de divórcio e no que diz respeito à regulação das responsabilidades parentais, Daniel Sampaio defende a guarda partilhada com residência alternada, como forma de preservar os laços da criança com os dois progenitores. Esta obra reflete também sobre a evolução da Psiquiatria e da Psicologia no mesmo período de tempo, desde a visão dogmática do passado até aos impasses no seu desenvolvimento ao longo das últimas cinco décadas. Um texto atual e oportuno, que interessa aos pais e aos filhos, aos técnicos de Saúde Mental e a todos os que se interessam por um melhor relacionamento interpessoal.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"Dá-me a Tua Mão e Leva-me" estuda como evoluiu a relação entre pai e filho, desde os anos 1970 até aos dias de hoje. Parte da parentalidade das últimas décadas do século passado, onde predominava a figura da mãe, até 2020, onde o pai emerge como personagem também fundamental para a criança. Retrata as modificações físicas, psicológicas e sociais que ocorrem na parentalidade masculina e que contribuem para a emergência do novo pai, ao mesmo tempo que defende a valorização urgente e necessária deste papel parental contemporâneo. Nos casos de divórcio e no que diz respeito à regulação das responsabilidades parentais, Daniel Sampaio defende a guarda partilhada com residência alternada, como forma de preservar os laços da criança com os dois progenitores. Esta obra reflete também sobre a evolução da Psiquiatria e da Psicologia no mesmo período de tempo, desde a visão dogmática do passado até aos impasses no seu desenvolvimento ao longo das últimas cinco décadas. Um texto atual e oportuno, que interessa aos pais e aos filhos, aos técnicos de Saúde Mental e a todos os que se interessam por um melhor relacionamento interpessoal.
Edição: Nov 2021
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Fiz este livro com a ternura do quanto aprendi com os que amei. A dignidade da criança terá de ser o voto de vida em cada hoje da nossa existência. O meu desejo, quiçá desafio, é que cada leitor deste livro possa traduzir em Dignidade o Afecto que cada criança merece. É por tudo isto que entendo ser este livro uma reflexão a ser partilhada por todos, desde o bebé, à criança, ao jovem, aos pais, aos avós e a todos os profissionais que acrescentam paixão a cada sortilégio infantil." - João Gomes-Pedro
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Fiz este livro com a ternura do quanto aprendi com os que amei. A dignidade da criança terá de ser o voto de vida em cada hoje da nossa existência. O meu desejo, quiçá desafio, é que cada leitor deste livro possa traduzir em Dignidade o Afecto que cada criança merece. É por tudo isto que entendo ser este livro uma reflexão a ser partilhada por todos, desde o bebé, à criança, ao jovem, aos pais, aos avós e a todos os profissionais que acrescentam paixão a cada sortilégio infantil." - João Gomes-Pedro
Edição: Jun 2020
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Qualquer criação humana começa com um pensamento, seja ela uma sinfonia, uma receita ou um foguetão. Assim que manifestamos uma intenção, desencadeamos uma complexa cadeia de eventos no nosso cérebro. Os pensamentos tornam-se impulsos que, ao percorrerem os caminhos neuronais, geram campos eletromagnéticos. É um processo invisível, mas que determina o modo como as nossas moléculas se organizam. Ou seja, a energia (neste caso a mente) transforma a matéria. v Em "Da Mente à Matéria", o premiado investigador Dawson explica-nos a ciência desse processo. Os pensamentos que cultivamos condicionam os átomos e as moléculas que nos rodeiam. Muitas pessoas conseguiram dominar esse poder mental com resultados extraordinários. Dawson Church prova-nos que essas experiências não são apenas coincidências felizes. Neurocientistas descobriram que há um determinado comprimento de onda cerebral que se manifesta em nós através do "estado de fluxo" - ou seja, a energia flui com uma naturalidade espantosa. Os estudos mais recentes da epigenética, neurociência, psicologia, eletromagnetismo e física quântica ajudam-nos a perceber como podemos entrar no "estado de fluxo" - e assim alinharmo-nos com a energia que nos circunda para podermos tirar, finalmente, todo o partido da nossa força mental.
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Qualquer criação humana começa com um pensamento, seja ela uma sinfonia, uma receita ou um foguetão. Assim que manifestamos uma intenção, desencadeamos uma complexa cadeia de eventos no nosso cérebro. Os pensamentos tornam-se impulsos que, ao percorrerem os caminhos neuronais, geram campos eletromagnéticos. É um processo invisível, mas que determina o modo como as nossas moléculas se organizam. Ou seja, a energia (neste caso a mente) transforma a matéria. v Em "Da Mente à Matéria", o premiado investigador Dawson explica-nos a ciência desse processo. Os pensamentos que cultivamos condicionam os átomos e as moléculas que nos rodeiam. Muitas pessoas conseguiram dominar esse poder mental com resultados extraordinários. Dawson Church prova-nos que essas experiências não são apenas coincidências felizes. Neurocientistas descobriram que há um determinado comprimento de onda cerebral que se manifesta em nós através do "estado de fluxo" - ou seja, a energia flui com uma naturalidade espantosa. Os estudos mais recentes da epigenética, neurociência, psicologia, eletromagnetismo e física quântica ajudam-nos a perceber como podemos entrar no "estado de fluxo" - e assim alinharmo-nos com a energia que nos circunda para podermos tirar, finalmente, todo o partido da nossa força mental.
Edição: Fev 2013
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Da Horta para a Mesa - Boa Comida, Boa Vida é uma iniciação ao prazer de cultivar, colher e cozinhar os nossos próprios legumes. Um livro que nos aproxima da terra e da natureza e que nos mostra como os ingredientes naturais requerem pouco esforço para serem transformados em pratos frescos, saborosos e autênticos. Encontramos aqui dicas de como cultivar uma horta biológica de verão, ideias para tirar o máximo partido dos legumes, receitas simples, leves e deliciosas preparadas com os produtos da estação e perfeitas para os dias mais quentes.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Da Horta para a Mesa - Boa Comida, Boa Vida é uma iniciação ao prazer de cultivar, colher e cozinhar os nossos próprios legumes. Um livro que nos aproxima da terra e da natureza e que nos mostra como os ingredientes naturais requerem pouco esforço para serem transformados em pratos frescos, saborosos e autênticos. Encontramos aqui dicas de como cultivar uma horta biológica de verão, ideias para tirar o máximo partido dos legumes, receitas simples, leves e deliciosas preparadas com os produtos da estação e perfeitas para os dias mais quentes.
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Apreciei muito ler este livro que, de forma simples e direta, põe em relevo muitos aspetos do vasto tema dos ‘Valores Universais’ no mundo inquieto do século xxi [...]." Fernando Lopes da Silva, Professor Emérito da Universidade de Amesterdão "[…] A verdade flui por entrelinhas como um horizonte legível a prazo mais ou menos curto, mas sem que se dispense o consciente risco da caminhada, ou a paixão serena da descoberta […]." Mário Cláudio, Escritor "[…] Bem estruturado, cuidadoso na sua temeridade e coerente no seu conteúdo, […] este livro, no seu cerne, propõe uma sabedoria, uma busca de ser, uma prática de salvação […]." Rui Mota Cardoso, Professor da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto "[…] Desta vez Luís Portela foi mais longe... entrou, em grande, pela espiritualidade superlativa!… É um livro para ‘alunos avançados’!… Não só está muito bem escrito e argumentado, como também é um livro NECESSÁRIO aos tempos correntes e futuros." Mário Simões, Professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Apreciei muito ler este livro que, de forma simples e direta, põe em relevo muitos aspetos do vasto tema dos ‘Valores Universais’ no mundo inquieto do século xxi [...]." Fernando Lopes da Silva, Professor Emérito da Universidade de Amesterdão "[…] A verdade flui por entrelinhas como um horizonte legível a prazo mais ou menos curto, mas sem que se dispense o consciente risco da caminhada, ou a paixão serena da descoberta […]." Mário Cláudio, Escritor "[…] Bem estruturado, cuidadoso na sua temeridade e coerente no seu conteúdo, […] este livro, no seu cerne, propõe uma sabedoria, uma busca de ser, uma prática de salvação […]." Rui Mota Cardoso, Professor da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto "[…] Desta vez Luís Portela foi mais longe... entrou, em grande, pela espiritualidade superlativa!… É um livro para ‘alunos avançados’!… Não só está muito bem escrito e argumentado, como também é um livro NECESSÁRIO aos tempos correntes e futuros." Mário Simões, Professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa
Edição: Abr 2020
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Um Plano de 21 Dias. O que a medicina é para o corpo, a meditação e a mindfulness são para a mente. A meditação não exige horas de prática nem tempo extra no seu dia ocupado. Este curso de 21 dias, com uma estrutura prática e acessível, vai ajudá-lo a experienciar um novo tipo de exercício - para todo o seu ser, para a sua mente e para a consciência. Um curso que o ajudará a redescobrir a alegria, a tranquilidade e a descontração.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Um Plano de 21 Dias. O que a medicina é para o corpo, a meditação e a mindfulness são para a mente. A meditação não exige horas de prática nem tempo extra no seu dia ocupado. Este curso de 21 dias, com uma estrutura prática e acessível, vai ajudá-lo a experienciar um novo tipo de exercício - para todo o seu ser, para a sua mente e para a consciência. Um curso que o ajudará a redescobrir a alegria, a tranquilidade e a descontração.
Edição: Abr 2015
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Será que os pensamentos têm mesmo o poder de curar? A resposta, para Joe Dispenza, é um claríssimo sim. A literatura científica prova-o: há numerosos casos de pessoas com artrite, doenças cardíacas ou depressão que se curam graças ao "efeito placebo". Os pacientes tomam um "remédio milagroso", que na verdade é apenas um comprimido sem qualquer efeito, mas como acreditam no tratamento acabam realmente por se curar. Joe Dispenza defende que esse "efeito placebo" pode ser posto em prática por qualquer um de nós, e sem o inútil comprimido. Ou seja, se usarmos as técnicas certas, criaremos o estado mental adequado à cura. O próprio autor, quando tinha 23 anos, testou o efeito placebo. Na altura, foi brutalmente atropelado numa prova de triatlo, mas em vez de se submeter a uma penosa cirurgia, tratou sozinho seis vértebras fraturadas. Entretanto, nos seus "workshops" por todo o mundo, começou a divulgar o seu método, demonstrando aos participantes, com scans cerebrais, as mudanças que se operam quando nos mentalizamos de que a cura é possível. Em "Cure-se a Si Próprio", o autor explica as bases científicas do método e fala das mais recentes pesquisas da neurociência, biologia, psicologia e física quântica. E ensina-nos a pôr esses conhecimentos em prática, expondo os bloqueios mentais que é preciso superar para darmos início a uma verdadeira transformação pessoal.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Será que os pensamentos têm mesmo o poder de curar? A resposta, para Joe Dispenza, é um claríssimo sim. A literatura científica prova-o: há numerosos casos de pessoas com artrite, doenças cardíacas ou depressão que se curam graças ao "efeito placebo". Os pacientes tomam um "remédio milagroso", que na verdade é apenas um comprimido sem qualquer efeito, mas como acreditam no tratamento acabam realmente por se curar. Joe Dispenza defende que esse "efeito placebo" pode ser posto em prática por qualquer um de nós, e sem o inútil comprimido. Ou seja, se usarmos as técnicas certas, criaremos o estado mental adequado à cura. O próprio autor, quando tinha 23 anos, testou o efeito placebo. Na altura, foi brutalmente atropelado numa prova de triatlo, mas em vez de se submeter a uma penosa cirurgia, tratou sozinho seis vértebras fraturadas. Entretanto, nos seus "workshops" por todo o mundo, começou a divulgar o seu método, demonstrando aos participantes, com scans cerebrais, as mudanças que se operam quando nos mentalizamos de que a cura é possível. Em "Cure-se a Si Próprio", o autor explica as bases científicas do método e fala das mais recentes pesquisas da neurociência, biologia, psicologia e física quântica. E ensina-nos a pôr esses conhecimentos em prática, expondo os bloqueios mentais que é preciso superar para darmos início a uma verdadeira transformação pessoal.
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Para Hipócrates, o pai da Medicina, toda a doença começa no intestino, e Vera Dias sentiu-o na pele durante anos a fio. Oscilando entre diarreias e obstipação, variações bruscas de peso, inchaço, dores abdominais e cólicas dolorosas, má digestão, refluxo gástrico, humor depressivo e fadiga crónica, tudo o que comia fazia-lhe mal e sentia-se cada vez pior. Até que, por fim, foi diagnosticada com síndrome do Intestino Irritável. No entanto, percebeu que apenas a medicina tradicional não seria suficiente para tratar o seu problema, porque já tinha experimentado de tudo. Cientista de formação, dedicou-se a investigar como poderia melhorar a sua saúde e ganhar qualidade de vida. Chegou, assim, a uma abordagem integrativa que testou nela própria com sucesso e que lhe permitiu viver sem sintomas até hoje. Por esse motivo, afirma com confiança que «se toda a doença começa no intestino, então toda a saúde começa também por lá» e que esta abordagem tem de visar o autoconhecimento não só na alimentação, mas também no estilo de vida. Nos últimos anos, tem-se dedicado a ajudar milhares de pessoas em programas de acompanhamento e nas redes sociais, partilhando, agora, os seus conhecimentos neste livro. Descubra como: • regenerar a sua microbiota intestinal através de uma alimentação natural para diminuir a inflamação e a intolerância a certos alimentos; • tornar a sua digestão mais eficiente, reduzir o desconforto gástrico e aumentar a absorção de nutrientes essenciais para a sua saúde; • resolver questões como a obstipação, diarreia, inchaço abdominal e flatulência excessivas, inclusive em viagens; • gerir melhor os fatores de stresse e estimular o nervo vago, ou eixo intestino-cérebro, com mudanças simples nos seus hábitos diários; •despistar questões relacionadas com desequilíbrios digestivos e intestinais e quais os testes e exames que pode fazer. Inclui ainda receitas fáceis com alimentos, inclusive probióticos, uma meditação que poderá ouvir e exercícios práticos que lhe permitirão reassumir o controlo do seu intestino — e da sua vida!
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Para Hipócrates, o pai da Medicina, toda a doença começa no intestino, e Vera Dias sentiu-o na pele durante anos a fio. Oscilando entre diarreias e obstipação, variações bruscas de peso, inchaço, dores abdominais e cólicas dolorosas, má digestão, refluxo gástrico, humor depressivo e fadiga crónica, tudo o que comia fazia-lhe mal e sentia-se cada vez pior. Até que, por fim, foi diagnosticada com síndrome do Intestino Irritável. No entanto, percebeu que apenas a medicina tradicional não seria suficiente para tratar o seu problema, porque já tinha experimentado de tudo. Cientista de formação, dedicou-se a investigar como poderia melhorar a sua saúde e ganhar qualidade de vida. Chegou, assim, a uma abordagem integrativa que testou nela própria com sucesso e que lhe permitiu viver sem sintomas até hoje. Por esse motivo, afirma com confiança que «se toda a doença começa no intestino, então toda a saúde começa também por lá» e que esta abordagem tem de visar o autoconhecimento não só na alimentação, mas também no estilo de vida. Nos últimos anos, tem-se dedicado a ajudar milhares de pessoas em programas de acompanhamento e nas redes sociais, partilhando, agora, os seus conhecimentos neste livro. Descubra como: • regenerar a sua microbiota intestinal através de uma alimentação natural para diminuir a inflamação e a intolerância a certos alimentos; • tornar a sua digestão mais eficiente, reduzir o desconforto gástrico e aumentar a absorção de nutrientes essenciais para a sua saúde; • resolver questões como a obstipação, diarreia, inchaço abdominal e flatulência excessivas, inclusive em viagens; • gerir melhor os fatores de stresse e estimular o nervo vago, ou eixo intestino-cérebro, com mudanças simples nos seus hábitos diários; •despistar questões relacionadas com desequilíbrios digestivos e intestinais e quais os testes e exames que pode fazer. Inclui ainda receitas fáceis com alimentos, inclusive probióticos, uma meditação que poderá ouvir e exercícios práticos que lhe permitirão reassumir o controlo do seu intestino — e da sua vida!
Edição: Jun 2017
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Curar sem medicamentos... e com responsabilidade "Há muitas patologias, sobretudo as que podem ser mortais, em que a medicina e a farmacologia convencionais continuam a ser uma opção para mim, seja como profissional, como paciente ou como mãe. É também por isso que sigo à risca o plano nacional de vacinação. Mas há uma série de doenças comuns em que os químicos estão longe de constituir as ferramentas mais indicadas para as combater. Quantas vezes é que, ao primeiro sintoma de febre, se medica uma criança com paracetamol ou ibuprofeno quando há outras soluções tão ou mais eficazes e, ainda por cima, sem efeitos secundários a médio e longo prazo? Ou se lhe dá um antibiótico e, passadas algumas semanas, se volta a essa mesma medicação porque a criança tornou a adoecer? Por que razão se toma tantos anti-histamínicos sem ter em conta que a alimentação é absolutamente determinante para prevenir as alergias, nomeadamente se tivermos cuidado com os lacticínios e o glúten? Isto já para não falar das infeções urinárias ou das gastroenterites, que acabam por nos levar a um círculo vicioso de tomas de antibióticos quando isso é perfeitamente evitável? O pêssego, o pepino, os cogumelos, o cravinho, o tomilho, a cera de abelhas, as infusões das mais diversas plantas, entre centenas de outros produtos, têm propriedades medicinais que nos ajudam a prevenir e resolver numerosos problemas de saúde, como rinite, laringite, otite, vários tipos de tosse, eczema, má circulação, obstipação, enjoos, complicações do foro digestivo, etc., etc., etc... Ao longo da minha prática clínica, graças aos meus conhecimentos de Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia, pude comprovar que a maioria dos medicamentos podem ser evitados se optarmos por uma alimentação saudável e se recorremos a soluções cem por cento naturais. É essa experiência que partilho consigo neste livro prático, que poderá consultar para se prevenir, mas também em caso de S.O.S." Tâmara Castelo
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Curar sem medicamentos... e com responsabilidade "Há muitas patologias, sobretudo as que podem ser mortais, em que a medicina e a farmacologia convencionais continuam a ser uma opção para mim, seja como profissional, como paciente ou como mãe. É também por isso que sigo à risca o plano nacional de vacinação. Mas há uma série de doenças comuns em que os químicos estão longe de constituir as ferramentas mais indicadas para as combater. Quantas vezes é que, ao primeiro sintoma de febre, se medica uma criança com paracetamol ou ibuprofeno quando há outras soluções tão ou mais eficazes e, ainda por cima, sem efeitos secundários a médio e longo prazo? Ou se lhe dá um antibiótico e, passadas algumas semanas, se volta a essa mesma medicação porque a criança tornou a adoecer? Por que razão se toma tantos anti-histamínicos sem ter em conta que a alimentação é absolutamente determinante para prevenir as alergias, nomeadamente se tivermos cuidado com os lacticínios e o glúten? Isto já para não falar das infeções urinárias ou das gastroenterites, que acabam por nos levar a um círculo vicioso de tomas de antibióticos quando isso é perfeitamente evitável? O pêssego, o pepino, os cogumelos, o cravinho, o tomilho, a cera de abelhas, as infusões das mais diversas plantas, entre centenas de outros produtos, têm propriedades medicinais que nos ajudam a prevenir e resolver numerosos problemas de saúde, como rinite, laringite, otite, vários tipos de tosse, eczema, má circulação, obstipação, enjoos, complicações do foro digestivo, etc., etc., etc... Ao longo da minha prática clínica, graças aos meus conhecimentos de Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia, pude comprovar que a maioria dos medicamentos podem ser evitados se optarmos por uma alimentação saudável e se recorremos a soluções cem por cento naturais. É essa experiência que partilho consigo neste livro prático, que poderá consultar para se prevenir, mas também em caso de S.O.S." Tâmara Castelo