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Edição: Jul 2017
Nº Páginas: 32
Sinopse:
O presente livro, recupera as melhores receitas da tradição culinária portuguesa e explica todos os detalhes da sua confeção. Todas as receitas são explicadas passo a passo, em três momentos: 1. Seleção e preparação prévia dos ingredientes. 2. Confeção do prato principal e acompanhamento, passo a passo. 3. Sugestões ao servir, com indicações de preparação e dicas de utilização.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
O presente livro, recupera as melhores receitas da tradição culinária portuguesa e explica todos os detalhes da sua confeção. Todas as receitas são explicadas passo a passo, em três momentos: 1. Seleção e preparação prévia dos ingredientes. 2. Confeção do prato principal e acompanhamento, passo a passo. 3. Sugestões ao servir, com indicações de preparação e dicas de utilização.
Edição: Jul 2017
Nº Páginas: 32
Sinopse:
O presente livro, recupera as melhores receitas da tradição culinária portuguesa e explica todos os detalhes da sua confeção. Todas as receitas são explicadas passo a passo, em três momentos: 1. Seleção e preparação prévia dos ingredientes. 2. Confeção do prato principal e acompanhamento, passo a passo. 3. Sugestões ao servir, com indicações de preparação e dicas de utilização.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
O presente livro, recupera as melhores receitas da tradição culinária portuguesa e explica todos os detalhes da sua confeção. Todas as receitas são explicadas passo a passo, em três momentos: 1. Seleção e preparação prévia dos ingredientes. 2. Confeção do prato principal e acompanhamento, passo a passo. 3. Sugestões ao servir, com indicações de preparação e dicas de utilização.
Edição: Fev 2013
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Quero ensiná-lo a cozinhar boa comida em casa. Eliminando todo o trabalho árduo e toda a complexidade, qualquer pessoa pode produzir receitas de fazer crescer água na boca. Vou ajudá-lo a tornar-se um cozinheiro melhor."GORDON RAMSAYCom mais de 120 receitas modernas, simples e acessíveis, Cozinha Sem Limites dará aos cozinheiros lá em casa o desejo, a confiança e a inspiração para lançarem mãos ao trabalho.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Quero ensiná-lo a cozinhar boa comida em casa. Eliminando todo o trabalho árduo e toda a complexidade, qualquer pessoa pode produzir receitas de fazer crescer água na boca. Vou ajudá-lo a tornar-se um cozinheiro melhor."GORDON RAMSAYCom mais de 120 receitas modernas, simples e acessíveis, Cozinha Sem Limites dará aos cozinheiros lá em casa o desejo, a confiança e a inspiração para lançarem mãos ao trabalho.
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Uma beleza radiante constrói-se de dentro para fora. Dos adaptógenos às algas, da batata-doce à curcuma, a chefe e nutricionista Mafalda Pinto Leite apresenta, neste livro de receitas, o poder curativo dos alimentos integrais para alcançar uma saúde radiante. Descubra os alimentos com maior potencial para mudar a sua vida. Cozinha Radiante é um livro sobre comida pura e sobre como estes superalimentos são uma força vital que a natureza coloca à sua disposição. Com o poder de cura dos vegetais crus, da fruta, das ervas, das raízes, dos frutos secos, das algas e muito mais é possível envelhecer com graciosidade, aliviar o stress, dormir melhor e até sentir-se mais confiante. Dos sumos aos chás, das sopas às saladas, dos snacks às sobremesas, as receitas vegan que aqui encontra destinam-se a tirar o maior proveito de todas as qualidades desses alimentos milagrosos. Esta forma revolucionária de olhar para o poder dos alimentos vai mostrar-lhe como, através da alimentação, é possível sentir-se com mais energia, melhorar o raciocínio, equilibrar o seu sistema hormonal, ter uma pele luminosa, aumentar a boa disposição e regular o seu sistema digestivo. Mais de 90 receitas para transformar a sua saúde em beleza exterior.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Uma beleza radiante constrói-se de dentro para fora. Dos adaptógenos às algas, da batata-doce à curcuma, a chefe e nutricionista Mafalda Pinto Leite apresenta, neste livro de receitas, o poder curativo dos alimentos integrais para alcançar uma saúde radiante. Descubra os alimentos com maior potencial para mudar a sua vida. Cozinha Radiante é um livro sobre comida pura e sobre como estes superalimentos são uma força vital que a natureza coloca à sua disposição. Com o poder de cura dos vegetais crus, da fruta, das ervas, das raízes, dos frutos secos, das algas e muito mais é possível envelhecer com graciosidade, aliviar o stress, dormir melhor e até sentir-se mais confiante. Dos sumos aos chás, das sopas às saladas, dos snacks às sobremesas, as receitas vegan que aqui encontra destinam-se a tirar o maior proveito de todas as qualidades desses alimentos milagrosos. Esta forma revolucionária de olhar para o poder dos alimentos vai mostrar-lhe como, através da alimentação, é possível sentir-se com mais energia, melhorar o raciocínio, equilibrar o seu sistema hormonal, ter uma pele luminosa, aumentar a boa disposição e regular o seu sistema digestivo. Mais de 90 receitas para transformar a sua saúde em beleza exterior.
Edição: Nov 2018
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A "Paleo XXI" é a nossa forma de nos reaproximarmos da alimentação que nos ajudou a evoluir até aos dias de hoje. À primeira vista, comer como antigamente pode não parecer fácil: dizer não aos alimentos com aditivos, farinhas e açúcares refinados parece deixar-nos sem opções… Pois, é exatamente o contrário que os autores deste livro querem mostrar. Pão, crepes, francesinhas, bolos, legumes e tantas outras sugestões podem continuar a ser apelativos, saborosos e fáceis de confecionar. Neste livro, deixam um olhar sobre o conceito de dieta paleolítica e um conjunto de receitas que vão abrir o apetite e mostrar que é possível conjugar a melhor nutrição com sabores tradicionais e um toque de inovação!
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A "Paleo XXI" é a nossa forma de nos reaproximarmos da alimentação que nos ajudou a evoluir até aos dias de hoje. À primeira vista, comer como antigamente pode não parecer fácil: dizer não aos alimentos com aditivos, farinhas e açúcares refinados parece deixar-nos sem opções… Pois, é exatamente o contrário que os autores deste livro querem mostrar. Pão, crepes, francesinhas, bolos, legumes e tantas outras sugestões podem continuar a ser apelativos, saborosos e fáceis de confecionar. Neste livro, deixam um olhar sobre o conceito de dieta paleolítica e um conjunto de receitas que vão abrir o apetite e mostrar que é possível conjugar a melhor nutrição com sabores tradicionais e um toque de inovação!
Edição: Set 2017
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Adam Martín, jornalista especialista em nutrição, apresenta-nos esta nova tendência que é o flexitarianismo, um estilo de vida que nos proporciona todas as vantagens de uma dieta vegetariana, mas sem ter de eliminar totalmente o consumo de carne, peixe ou outro tipo de proteína animal. A opção flexitariana proporciona uma dieta equilibrada e saudável, sem o rigor do vegetarianismo, e muito fácil de seguir por ser parecida com a nossa gastronomia tradicional e a dieta mediterrânica. Além de conhecer os muitos benefícios do flexitarianismo, o leitor encontrará 80 receitas deliciosas e menus completos, com pequenos-almoços, almoços e jantares, para poder explorar o mundo flexitariano num plano de 21 dias. Porque, como apontam todos os especialistas, os alimentos vegetais têm um papel fundamental na nossa saúde e devem ser os principais protagonistas de uma dieta saudável e equilibrada: mas ainda é muito melhor se o souber combinar, ocasionalmente, com alimentos de origem animal.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Adam Martín, jornalista especialista em nutrição, apresenta-nos esta nova tendência que é o flexitarianismo, um estilo de vida que nos proporciona todas as vantagens de uma dieta vegetariana, mas sem ter de eliminar totalmente o consumo de carne, peixe ou outro tipo de proteína animal. A opção flexitariana proporciona uma dieta equilibrada e saudável, sem o rigor do vegetarianismo, e muito fácil de seguir por ser parecida com a nossa gastronomia tradicional e a dieta mediterrânica. Além de conhecer os muitos benefícios do flexitarianismo, o leitor encontrará 80 receitas deliciosas e menus completos, com pequenos-almoços, almoços e jantares, para poder explorar o mundo flexitariano num plano de 21 dias. Porque, como apontam todos os especialistas, os alimentos vegetais têm um papel fundamental na nossa saúde e devem ser os principais protagonistas de uma dieta saudável e equilibrada: mas ainda é muito melhor se o souber combinar, ocasionalmente, com alimentos de origem animal.
Edição: Dez 2010
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Prémio Gourmand World Cookbook Há paixões de infância que se revelam em viagens de descoberta e de prazer. Alguns dos deliciosos capítulos : As Sopas Folhados A Massa A Pizza As Feiras O Fetiche dos Canelones O bife argentino As Sobremesas Entradas Pratos requintados para receber em casa Bebidas Os Doces Sexyfood Menu para namorar
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Prémio Gourmand World Cookbook Há paixões de infância que se revelam em viagens de descoberta e de prazer. Alguns dos deliciosos capítulos : As Sopas Folhados A Massa A Pizza As Feiras O Fetiche dos Canelones O bife argentino As Sobremesas Entradas Pratos requintados para receber em casa Bebidas Os Doces Sexyfood Menu para namorar
Edição: Nov 2003
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Neste volume, a região de Lisboa é alvo de um estudo de enquadramento e perspectivas históricas da alimentação. Este livro integra a colecção "coração, cabeça e estômago / especial", dedicada a álbuns sobre gastronomia e cuja direcção está a cargo de José Quitério. À semelhança de volumes anteriores dedicados a outras províncias de Portugal, este livro tem um estudo de carácter histórico, em que Alfredo Saramago avança interpretações ou levanta hipóteses explicativas sobre os hábitos alimentares da região. Como complemento, reúne variadíssimas receitas (acompanhadas pelas belíssimas fotografias de Inês Gonçalves), por vezes inéditas, representativas da região. Eis alguns exemplos: Bacalhau do Senhor Grandella, Bife à Marrare, Perdizes à Convento de Alcântara, Pastéis de Bacalhau, Pastéis de Belém, Queijadas de Sintra,…
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Neste volume, a região de Lisboa é alvo de um estudo de enquadramento e perspectivas históricas da alimentação. Este livro integra a colecção "coração, cabeça e estômago / especial", dedicada a álbuns sobre gastronomia e cuja direcção está a cargo de José Quitério. À semelhança de volumes anteriores dedicados a outras províncias de Portugal, este livro tem um estudo de carácter histórico, em que Alfredo Saramago avança interpretações ou levanta hipóteses explicativas sobre os hábitos alimentares da região. Como complemento, reúne variadíssimas receitas (acompanhadas pelas belíssimas fotografias de Inês Gonçalves), por vezes inéditas, representativas da região. Eis alguns exemplos: Bacalhau do Senhor Grandella, Bife à Marrare, Perdizes à Convento de Alcântara, Pastéis de Bacalhau, Pastéis de Belém, Queijadas de Sintra,…
Edição: Abr 2003
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Qualquer que seja a sociedade, a alimentação não é apenas a satisfação de uma necessidade fisiológica, é também uma forma de comunicação, uma ocasião de trocas e de actos simbólicos, um conjunto de sinais que constitui, para determinado grupo, um critério de identidade. Em nenhuma sociedade se come qualquer coisa com qualquer pessoa ou em qualquer ocasião: a alimentação segue regras muito rígidas, e a cada alteração atribui-se um sentido, associa-se uma acção natural ou sobrenatural." ("Alfredo Saramago")
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Qualquer que seja a sociedade, a alimentação não é apenas a satisfação de uma necessidade fisiológica, é também uma forma de comunicação, uma ocasião de trocas e de actos simbólicos, um conjunto de sinais que constitui, para determinado grupo, um critério de identidade. Em nenhuma sociedade se come qualquer coisa com qualquer pessoa ou em qualquer ocasião: a alimentação segue regras muito rígidas, e a cada alteração atribui-se um sentido, associa-se uma acção natural ou sobrenatural." ("Alfredo Saramago")
Edição: Out 2002
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Para além das receitas, que são muitas e deliciosas, e das belíssimas fotografias de Inês Gonçalves, este livro dá-nos um enquadramento histórico-etnológico da alimentação da Beira Interior. A título de curiosidade, transcrevemos a frase com que termina o capítulo dedicado ao queijo (a importância deste produto na dieta alimentar desta região é de tal maneira significativa que é analisada em capítulo próprio): "Dentro de um queijo viajam paisagens de pastos verdes debaixo de um céu azul, o sabor a sal do nosso mar Atlântico, a sabedoria de múltiplas gerações que, com a sua artesania, sabem dar ao leite o seu destino mais glorioso."
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Para além das receitas, que são muitas e deliciosas, e das belíssimas fotografias de Inês Gonçalves, este livro dá-nos um enquadramento histórico-etnológico da alimentação da Beira Interior. A título de curiosidade, transcrevemos a frase com que termina o capítulo dedicado ao queijo (a importância deste produto na dieta alimentar desta região é de tal maneira significativa que é analisada em capítulo próprio): "Dentro de um queijo viajam paisagens de pastos verdes debaixo de um céu azul, o sabor a sal do nosso mar Atlântico, a sabedoria de múltiplas gerações que, com a sua artesania, sabem dar ao leite o seu destino mais glorioso."
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Alimente os seus chakras e experimente uma nova forma de cozinhar, com amor e espiritualidade. Equilibrar os sete chakras - centros energéticos - é uma prática ancestral para alcançar um estado de plenitude e bem-estar. Uma das melhores formas de o fazer é através da alimentação. Sabemos que tudo o que ingerimos afeta, além da saúde, a nossa energia. Para encontrar o equilíbrio ideal, devemos consumir alimentos de grande vibração que ajudem a fornecer energia vital ao nosso organismo. Através das cores e das energias dos alimentos, Cozinha com os Chakras mostra o efeito que cada um deles tem no seu corpo físico, mental, emocional e espiritual, já que cada chakra está conetado com diferentes áreas da sua mente, corpo e espírito. Por exemplo, se necessita de trabalhar as suas emoções, terá de consumir alimentos de cor laranja. Aqui encontrará dezenas de receitas de entradas e acompanhamentos, sopas, pratos principais e sobremesas para cada um dos chakras. E porque o momento e o ambiente em que cozinha devem ser harmoniosos e felizes, a autora dá-lhe algumas dicas para desfrutar melhor da preparação das suas refeições. Neste livro, irá encontrar: - Características de cada chakra e algumas práticas para os alinhar; - Alimentos específicos para equilibrar cada um dos chakras; - Dicas para se energizar no momento de cozinhar, servir e comer. Inclui mais de 100 receitas 100% vegetais, com opções sem açúcar refinado e sem glúten
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Alimente os seus chakras e experimente uma nova forma de cozinhar, com amor e espiritualidade. Equilibrar os sete chakras - centros energéticos - é uma prática ancestral para alcançar um estado de plenitude e bem-estar. Uma das melhores formas de o fazer é através da alimentação. Sabemos que tudo o que ingerimos afeta, além da saúde, a nossa energia. Para encontrar o equilíbrio ideal, devemos consumir alimentos de grande vibração que ajudem a fornecer energia vital ao nosso organismo. Através das cores e das energias dos alimentos, Cozinha com os Chakras mostra o efeito que cada um deles tem no seu corpo físico, mental, emocional e espiritual, já que cada chakra está conetado com diferentes áreas da sua mente, corpo e espírito. Por exemplo, se necessita de trabalhar as suas emoções, terá de consumir alimentos de cor laranja. Aqui encontrará dezenas de receitas de entradas e acompanhamentos, sopas, pratos principais e sobremesas para cada um dos chakras. E porque o momento e o ambiente em que cozinha devem ser harmoniosos e felizes, a autora dá-lhe algumas dicas para desfrutar melhor da preparação das suas refeições. Neste livro, irá encontrar: - Características de cada chakra e algumas práticas para os alinhar; - Alimentos específicos para equilibrar cada um dos chakras; - Dicas para se energizar no momento de cozinhar, servir e comer. Inclui mais de 100 receitas 100% vegetais, com opções sem açúcar refinado e sem glúten
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Dois cozinheiros, dois amigos, muitas memórias, muitas receitas. Luís Portugal e Pedro Jorge participaram em diferentes edições do programa de cozinha MasterChef Portugal, onde se tornaram conhecidos do grande público e populares pela simpatia e pelo talento singular na cozinha. Conheceram-se numa edição especial de Natal do mesmo programa, onde formaram equipa. A empatia entre os dois foi tão grande que não se largaram mais. Desde então, partilham ideias, trocam opiniões e colaboram regularmente em projetos de cozinha. Um transmontano e outro ribatejano, são ambos defensores dos produtos caraterísticos das suas regiões e embaixadores das receitas tradicionais com que cresceram. Neste livro, estes dois amigos e chefs talentosos contam histórias dos seus passados e falam das pessoas que mais os influenciaram na cozinha. Entre discussões sobre preferências culinárias e rivalidades regionais, ainda partilham cerca de 50 receitas familiares, pessoais, típicas das suas terras e fáceis de confecionar. Um livro único de receitas tradicionais, histórias pessoais e memórias de cozinha. Prefácio do chef Rui Paula
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Dois cozinheiros, dois amigos, muitas memórias, muitas receitas. Luís Portugal e Pedro Jorge participaram em diferentes edições do programa de cozinha MasterChef Portugal, onde se tornaram conhecidos do grande público e populares pela simpatia e pelo talento singular na cozinha. Conheceram-se numa edição especial de Natal do mesmo programa, onde formaram equipa. A empatia entre os dois foi tão grande que não se largaram mais. Desde então, partilham ideias, trocam opiniões e colaboram regularmente em projetos de cozinha. Um transmontano e outro ribatejano, são ambos defensores dos produtos caraterísticos das suas regiões e embaixadores das receitas tradicionais com que cresceram. Neste livro, estes dois amigos e chefs talentosos contam histórias dos seus passados e falam das pessoas que mais os influenciaram na cozinha. Entre discussões sobre preferências culinárias e rivalidades regionais, ainda partilham cerca de 50 receitas familiares, pessoais, típicas das suas terras e fáceis de confecionar. Um livro único de receitas tradicionais, histórias pessoais e memórias de cozinha. Prefácio do chef Rui Paula
Edição: Nov 2003
Nº Páginas: 76
Sinopse:
Este livro, que pretende divulgar a gastronomia portuguesa, apresenta, 30 menus, cada um com uma entrada, um prato principal e uma sobremesa, organizados em 4 capítulos:"menus" super-rápidos; "menus" preparados de véspera; "menus" de festa; e "menus" regionais. A simplicidade, a fácil obtenção dos ingredientes para a confecção do prato e a sua apresentação final foram critérios importantes na escolha das receitas que são sugeridas.
Nº Páginas: 76
Sinopse:
Este livro, que pretende divulgar a gastronomia portuguesa, apresenta, 30 menus, cada um com uma entrada, um prato principal e uma sobremesa, organizados em 4 capítulos:"menus" super-rápidos; "menus" preparados de véspera; "menus" de festa; e "menus" regionais. A simplicidade, a fácil obtenção dos ingredientes para a confecção do prato e a sua apresentação final foram critérios importantes na escolha das receitas que são sugeridas.
Edição: Jun 2012
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Todas as manhãs, durante anos, Kilian Jornet lia estas palavras antes de sair para treinar. Vivia num velho apartamento, dispensava luxos, o que queria era superar-se, ir mais longe, ganhar. Ganhar tudo.Ainda não tinha vinte anos quando se tornou campeão mundial de corrida de montanha. De repente, no universo da alta competição, nascia um fora de série, um novo herói, uma pessoa extraordinária. O atleta catalão ainda não fez 25 anos e já não tem rivais em skyrunning, uma das provas de "endurance" mais duras do planeta.Subiu e desceu o Kilimanjaro mais rapidamente do que qualquer outro ser humano. Pulverizou todos os recordes em cada desafio que se propôs: desde o Ultra-Trail de Mont-Blanc (163 quilómetros de corrida de altitude), à Transpirenaica, passando pela Volta do lago Tahoe..."Correr ou Morrer" é o seu diário, o seu manifesto. É o testemunho de um miúdo dos Pirinéus que cresceu na montanha, que aprendeu a amá-la e a respeitá-la. É a história de campeão leal, apaixonado pela natureza, pela competição consigo mesmo, pelas vitórias. "Correr ou Morrer" é o grito de um atleta a cruzar a meta, uma filosofia de vida, uma lição para todos.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Todas as manhãs, durante anos, Kilian Jornet lia estas palavras antes de sair para treinar. Vivia num velho apartamento, dispensava luxos, o que queria era superar-se, ir mais longe, ganhar. Ganhar tudo.Ainda não tinha vinte anos quando se tornou campeão mundial de corrida de montanha. De repente, no universo da alta competição, nascia um fora de série, um novo herói, uma pessoa extraordinária. O atleta catalão ainda não fez 25 anos e já não tem rivais em skyrunning, uma das provas de "endurance" mais duras do planeta.Subiu e desceu o Kilimanjaro mais rapidamente do que qualquer outro ser humano. Pulverizou todos os recordes em cada desafio que se propôs: desde o Ultra-Trail de Mont-Blanc (163 quilómetros de corrida de altitude), à Transpirenaica, passando pela Volta do lago Tahoe..."Correr ou Morrer" é o seu diário, o seu manifesto. É o testemunho de um miúdo dos Pirinéus que cresceu na montanha, que aprendeu a amá-la e a respeitá-la. É a história de campeão leal, apaixonado pela natureza, pela competição consigo mesmo, pelas vitórias. "Correr ou Morrer" é o grito de um atleta a cruzar a meta, uma filosofia de vida, uma lição para todos.
Edição: Abr 2014
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Alexandra Heminsley queria ter a cintura de uma supermodelo, as pernas de uma bailarina, a rapidez de uma gazela. Durante anos, debateu-se com estas expectativas e a realidade dos implacáveis ginásios da moda e de exercícios que a entediavam de morte. Ela queria sentir-se bem mas ver resultados. Rápidos. Queria ar livre e liberdade. Um dia, decidiu correr. A sua primeira corrida não acabou bem. Atualmente, já correu cinco maratonas. Como? Tudo mudou no dia em que percebeu que correr é não só um exercício físico. É também um exercício mental. É uma atitude. Por isso, embora este livro seja sobre corrida, não é apenas sobre corrida. É também sobre determinação (sim, sair da cama numa manhã chuvosa de domingo é um desafio), relações pessoais (enfrentar os intimidantes veteranos do desporto também conta), e o nosso próprio corpo (não, a gravidade não tem de interferir no nosso desempenho). Mais, é sobre cada uma de nós (e nós conseguimos chegar mais longe do que pensamos… mesmo!).
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Alexandra Heminsley queria ter a cintura de uma supermodelo, as pernas de uma bailarina, a rapidez de uma gazela. Durante anos, debateu-se com estas expectativas e a realidade dos implacáveis ginásios da moda e de exercícios que a entediavam de morte. Ela queria sentir-se bem mas ver resultados. Rápidos. Queria ar livre e liberdade. Um dia, decidiu correr. A sua primeira corrida não acabou bem. Atualmente, já correu cinco maratonas. Como? Tudo mudou no dia em que percebeu que correr é não só um exercício físico. É também um exercício mental. É uma atitude. Por isso, embora este livro seja sobre corrida, não é apenas sobre corrida. É também sobre determinação (sim, sair da cama numa manhã chuvosa de domingo é um desafio), relações pessoais (enfrentar os intimidantes veteranos do desporto também conta), e o nosso próprio corpo (não, a gravidade não tem de interferir no nosso desempenho). Mais, é sobre cada uma de nós (e nós conseguimos chegar mais longe do que pensamos… mesmo!).
Edição: Mar 2015
Nº Páginas: 168
Sinopse:
?- Quer manter ou diminuir o seu peso? - Minimizar a celulite? - Combater aquele estado depressivo que teima em não a largar? - Manter ou melhorar a sua performance física? - Aperfeiçoar a sua silhueta? O seu preparador físico Pedro de Medeiros, com uma longa experiência na área do exercício físico e da saúde, irá acompanhá-la durante 8 semanas, dia a dia, explicando-lhe, passo a passo, os exercícios que deve executar e os alimentos que deve ingerir, de modo a atingir o seu objectivo. Em cada semana, é programada uma evolução a nível de treino e alimentação, e são-lhe dados conselhos sobre nutrição, beleza, corpo feminino e atividade sexual na mulher. Para que se sinta mais saudável, segura, bonita e mais equilibrada a todos os níveis. Porque você merece e o seu corpo também.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
?- Quer manter ou diminuir o seu peso? - Minimizar a celulite? - Combater aquele estado depressivo que teima em não a largar? - Manter ou melhorar a sua performance física? - Aperfeiçoar a sua silhueta? O seu preparador físico Pedro de Medeiros, com uma longa experiência na área do exercício físico e da saúde, irá acompanhá-la durante 8 semanas, dia a dia, explicando-lhe, passo a passo, os exercícios que deve executar e os alimentos que deve ingerir, de modo a atingir o seu objectivo. Em cada semana, é programada uma evolução a nível de treino e alimentação, e são-lhe dados conselhos sobre nutrição, beleza, corpo feminino e atividade sexual na mulher. Para que se sinta mais saudável, segura, bonita e mais equilibrada a todos os níveis. Porque você merece e o seu corpo também.
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 184
Sinopse:
«O corpo é a alma visível, e a alma é o corpo invisível. O corpo e a alma não estão de modo algum divididos, fazem parte um do outro, fazem parte de um todo. Temos de aceitar o corpo, de amar o corpo, de respeitar o corpo, de estar gratos pelo nosso corpo... O corpo é o mecanismo mais complexo da existência, é simplesmente maravilhoso! E abençoados aqueles que se maravilham com ele. Comece a sentir-se maravilhado com o seu corpo, pois ele é aquilo que está mais próximo de si. A maneira mais íntima que a natureza tem de se aproximar de si e que a existência tem de chegar até si é através do seu corpo. Nele correm as águas do oceano, nele encontra-se o fogo das estrelas e dos sóis, encontra-se o ar, e ele é feito de terra.»
Nº Páginas: 184
Sinopse:
«O corpo é a alma visível, e a alma é o corpo invisível. O corpo e a alma não estão de modo algum divididos, fazem parte um do outro, fazem parte de um todo. Temos de aceitar o corpo, de amar o corpo, de respeitar o corpo, de estar gratos pelo nosso corpo... O corpo é o mecanismo mais complexo da existência, é simplesmente maravilhoso! E abençoados aqueles que se maravilham com ele. Comece a sentir-se maravilhado com o seu corpo, pois ele é aquilo que está mais próximo de si. A maneira mais íntima que a natureza tem de se aproximar de si e que a existência tem de chegar até si é através do seu corpo. Nele correm as águas do oceano, nele encontra-se o fogo das estrelas e dos sóis, encontra-se o ar, e ele é feito de terra.»
Edição: Mai 2015
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Plano de 20 dias com o que é necessário fazer para emagrecer e ficar com o corpo perfeito para o Verão, e não só. Pode ser usado durante o ano inteiro. Inclui receitas para cada um dos dias do plano e ainda opções fáceis para quem quer marmitar. Contempla uma lista de compras e esquemas para que possamos aprender a encontrar nos rótulos tudo aquilo que devemos evitar. Contém uma parte dedicada ao exercício físico.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Plano de 20 dias com o que é necessário fazer para emagrecer e ficar com o corpo perfeito para o Verão, e não só. Pode ser usado durante o ano inteiro. Inclui receitas para cada um dos dias do plano e ainda opções fáceis para quem quer marmitar. Contempla uma lista de compras e esquemas para que possamos aprender a encontrar nos rótulos tudo aquilo que devemos evitar. Contém uma parte dedicada ao exercício físico.
Edição: Mai 2017
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O guia completo Acompanhe de modo informado as diversas fases da vida do seu gato Alimentação Higiene Comportamento Obesidade Reprodução Geriatria Da medicina preventiva ao guia de primeiros socorros, "CoolCat" é uma ajuda preciosa para todos aqueles que têm ou pensam ter um gato.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O guia completo Acompanhe de modo informado as diversas fases da vida do seu gato Alimentação Higiene Comportamento Obesidade Reprodução Geriatria Da medicina preventiva ao guia de primeiros socorros, "CoolCat" é uma ajuda preciosa para todos aqueles que têm ou pensam ter um gato.
Edição: Ago 2021
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Convocatória é um livro que rompe as barreiras da norma. E, por essa razão, não é fácil de o definir. Não é um livro sobre futebol, ainda que o seu autor seja treinador, e também não é um livro de entrevistas. É, antes disso, um livro que nasceu por causa do futebol, que é uma das mais belas maneiras de replicar a vida, e que brotou da curiosidade pelo mundo e por quem nele vive.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Convocatória é um livro que rompe as barreiras da norma. E, por essa razão, não é fácil de o definir. Não é um livro sobre futebol, ainda que o seu autor seja treinador, e também não é um livro de entrevistas. É, antes disso, um livro que nasceu por causa do futebol, que é uma das mais belas maneiras de replicar a vida, e que brotou da curiosidade pelo mundo e por quem nele vive.
Edição: Ago 2011
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Imaginem que o vosso pai é médico, cientista, e um dos mais famosos mestres espirituais do mundo. Agora imaginem esse homem rigoroso, preocupado com as grandes questões da humanidade, a ser confrontado em casa com um cão travesso, trapalhão, e pouco dado à inteligência... "Conversas Com o Meu Pai" revela-nos a intimidade de uma família peculiar. Deepak Chopra, um dos mais conhecidos mestres espirituais do mundo, nunca foi um pai vulgar, e desde cedo começou a querer transmitir aos filhos os seus ensinamentos. O mais velho, Gotham Chopra, pouco se interessava pelos ensinamentos do pai - e o que queria era ter um cão. Anos mais tarde, quando a mãe vai para a Índia numa longa viagem, pai e filho reencontram-se. E todos os dias, ao passearem a cadela Cleo, falam sobre o passado, a família, a procura da felicidade. Desses longos passeios e conversas nasce este livro, uma evocação terna e tocante do que é viver na família de um guru mundialmente famoso. E de como um tão reputado mestre pode aprender tanto com uma rafeira chamada Cleo.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Imaginem que o vosso pai é médico, cientista, e um dos mais famosos mestres espirituais do mundo. Agora imaginem esse homem rigoroso, preocupado com as grandes questões da humanidade, a ser confrontado em casa com um cão travesso, trapalhão, e pouco dado à inteligência... "Conversas Com o Meu Pai" revela-nos a intimidade de uma família peculiar. Deepak Chopra, um dos mais conhecidos mestres espirituais do mundo, nunca foi um pai vulgar, e desde cedo começou a querer transmitir aos filhos os seus ensinamentos. O mais velho, Gotham Chopra, pouco se interessava pelos ensinamentos do pai - e o que queria era ter um cão. Anos mais tarde, quando a mãe vai para a Índia numa longa viagem, pai e filho reencontram-se. E todos os dias, ao passearem a cadela Cleo, falam sobre o passado, a família, a procura da felicidade. Desses longos passeios e conversas nasce este livro, uma evocação terna e tocante do que é viver na família de um guru mundialmente famoso. E de como um tão reputado mestre pode aprender tanto com uma rafeira chamada Cleo.
Edição: Jul 2019
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Esta seleção de contos é o resultado de uma paixão pela Ásia e pela busca do conhecimento ancestral. Cada pessoa é um universo interior e os pensamentos profundos da tradição oriental são como mestres que nos podem acompanhar na nossa descoberta individual. Por vezes é a reflexão que nos conduz aos pensamentos mais simples e poderosos.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Esta seleção de contos é o resultado de uma paixão pela Ásia e pela busca do conhecimento ancestral. Cada pessoa é um universo interior e os pensamentos profundos da tradição oriental são como mestres que nos podem acompanhar na nossa descoberta individual. Por vezes é a reflexão que nos conduz aos pensamentos mais simples e poderosos.
Edição: Mai 2019
Nº Páginas: 176
Sinopse:
"Um ladrão estava muito compenetrado, com toda a sua energia canalizada numa fechadura, alheio a qualquer outra coisa. Um homem puro ficou a contemplar o ladrão, observando que este se encontrava num estado invejável de concentração. - Amigo ladrão - disse o homem puro -, gostaria que fosses meu mestre. - Teu mestre? - respondeu verdadeiramente perplexo o ladrão. - De que posso eu, um miserável ladrão insignificante, ser mestre? - Da concentração. Nomeio-te meu mestre. Em troca serei teu mestre. - De quê? - Da pureza. Se ambos conseguirmos adquirir estas duas joias, a pureza e a concentração, o que poderemos temer?" Ramiro Calle apresenta-nos contos que foi ouvindo de diversos mestres e que reuniu ao longo de dezenas de viagens à Índia. São narrativas encantadoras e subtis que podem ser lidas e apreciadas, tanto por crianças como por adultos, e que, tocam diretamente a mente e o coração de quem as lê.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
"Um ladrão estava muito compenetrado, com toda a sua energia canalizada numa fechadura, alheio a qualquer outra coisa. Um homem puro ficou a contemplar o ladrão, observando que este se encontrava num estado invejável de concentração. - Amigo ladrão - disse o homem puro -, gostaria que fosses meu mestre. - Teu mestre? - respondeu verdadeiramente perplexo o ladrão. - De que posso eu, um miserável ladrão insignificante, ser mestre? - Da concentração. Nomeio-te meu mestre. Em troca serei teu mestre. - De quê? - Da pureza. Se ambos conseguirmos adquirir estas duas joias, a pureza e a concentração, o que poderemos temer?" Ramiro Calle apresenta-nos contos que foi ouvindo de diversos mestres e que reuniu ao longo de dezenas de viagens à Índia. São narrativas encantadoras e subtis que podem ser lidas e apreciadas, tanto por crianças como por adultos, e que, tocam diretamente a mente e o coração de quem as lê.
Edição: Jun 2017
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A visão de dois estrangeiros sobre Lisboa, considerada uma das melhores cidades a nível mundial para estadias turísticas de curta duração. Um conjunto de contos de rara sensibilidade, que retratam a cidade, os seus modos de vida e os seus habitantes mais característicos, acompanhados de reproduções de vários quadros efetuados em exclusivo para o livro e que complementam os textos, remetendo-nos visualmente para a Lisboa mais típica e mais procurada por quem nos visita.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A visão de dois estrangeiros sobre Lisboa, considerada uma das melhores cidades a nível mundial para estadias turísticas de curta duração. Um conjunto de contos de rara sensibilidade, que retratam a cidade, os seus modos de vida e os seus habitantes mais característicos, acompanhados de reproduções de vários quadros efetuados em exclusivo para o livro e que complementam os textos, remetendo-nos visualmente para a Lisboa mais típica e mais procurada por quem nos visita.
Edição: Jun 2020
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Pegue neste livro e explore o seu próprio universo interior, preparando-se para uma nova descoberta individual. Esta seleção de contos é o resultado de uma paixão da Self pela Ásia e pela busca do conhecimento ancestral. Apresentamos aqui histórias dos sutras budistas, reunidas pela Mestre Cheng Yen, e contadas numa linguagem simples e fácil de compreender. Poderemos aprender a semear a boa sorte, praticar boas ações e apreciar e criar novas bênçãos. E a valorizar cada momento, de forma a darmos mais significado e valor às nossas vidas.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Pegue neste livro e explore o seu próprio universo interior, preparando-se para uma nova descoberta individual. Esta seleção de contos é o resultado de uma paixão da Self pela Ásia e pela busca do conhecimento ancestral. Apresentamos aqui histórias dos sutras budistas, reunidas pela Mestre Cheng Yen, e contadas numa linguagem simples e fácil de compreender. Poderemos aprender a semear a boa sorte, praticar boas ações e apreciar e criar novas bênçãos. E a valorizar cada momento, de forma a darmos mais significado e valor às nossas vidas.
Edição: Mar 2010
Nº Páginas: 264
Sinopse:
"Gaby estava de pé, diante da janela; as ondas do seu cabelo ruivo caíam-lhe pelas costas, vestia uma das minhas camisas enquanto tomava um café e olhava para a rua sem ver. Parecia um quadro, uma beleza perfeita, uma obra de arte fictícia e imóvel. (...) Pela primeira vez, dei-me conta ao vê-la que aquela mulher inverosímil nunca se daria por vencida. Gaby, que tinha vindo para dizer que queria os papéis do divórcio, lá no fundo nunca aceitaria a nossa derrota... Ou deveria dizer o nosso fracasso...? Não. Derrota é a palavra. Porque a nossa relação fora sempre uma batalha, uma longuíssima guerra de anos, que nos custava terminar." Quando o amor tem de enfrentar a pressão do dia-a-dia, o peso do tempo e o desgaste do desencanto, será capaz de sobreviver? Se sobreviver, será ainda amor…ou algo ainda mais complexo? E se não sobreviver, será possível voltar a amar? "Conta Comigo", o best-seller de Bucay, é um romance comovente e divertido que monstra como, apesar do passar dos anos, nunca paramos de crescer, de aprender e de evoluir.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
"Gaby estava de pé, diante da janela; as ondas do seu cabelo ruivo caíam-lhe pelas costas, vestia uma das minhas camisas enquanto tomava um café e olhava para a rua sem ver. Parecia um quadro, uma beleza perfeita, uma obra de arte fictícia e imóvel. (...) Pela primeira vez, dei-me conta ao vê-la que aquela mulher inverosímil nunca se daria por vencida. Gaby, que tinha vindo para dizer que queria os papéis do divórcio, lá no fundo nunca aceitaria a nossa derrota... Ou deveria dizer o nosso fracasso...? Não. Derrota é a palavra. Porque a nossa relação fora sempre uma batalha, uma longuíssima guerra de anos, que nos custava terminar." Quando o amor tem de enfrentar a pressão do dia-a-dia, o peso do tempo e o desgaste do desencanto, será capaz de sobreviver? Se sobreviver, será ainda amor…ou algo ainda mais complexo? E se não sobreviver, será possível voltar a amar? "Conta Comigo", o best-seller de Bucay, é um romance comovente e divertido que monstra como, apesar do passar dos anos, nunca paramos de crescer, de aprender e de evoluir.
Edição: Set 2017
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Sabia que pode conservar a fruta, os legumes e outros produtos frescos durante o ano inteiro? Aprenda a conservar todos estes ingredientes e a fazer acepipes deliciosos. Há vários métodos diferentes e todos produzem resultados maravilhosos. Compotas, geleias, manteigas e cremes de fruta, chutneys, fruta de conserva, pickles e vegetais salgados são formas económicas e práticas de conservar os produtos frescos da época. E não precisa de imensos aparelhos e acessórios de cozinha para o começar a fazer: basta ter uma panela de fundo pesado, um funil, um termómetro para açúcar e uma seleção de frascos de vidro! Este livro, repleto de dicas e sugestões úteis, explica tudo sobre os ingredientes, a fruta e os legumes mais populares, os açúcares, as técnicas de culinária e os métodos de armazenamento. Pronto para se deixar surpreender com este guia e começar a fazer as suas compotas, geleias, pickles e muito mais?
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Sabia que pode conservar a fruta, os legumes e outros produtos frescos durante o ano inteiro? Aprenda a conservar todos estes ingredientes e a fazer acepipes deliciosos. Há vários métodos diferentes e todos produzem resultados maravilhosos. Compotas, geleias, manteigas e cremes de fruta, chutneys, fruta de conserva, pickles e vegetais salgados são formas económicas e práticas de conservar os produtos frescos da época. E não precisa de imensos aparelhos e acessórios de cozinha para o começar a fazer: basta ter uma panela de fundo pesado, um funil, um termómetro para açúcar e uma seleção de frascos de vidro! Este livro, repleto de dicas e sugestões úteis, explica tudo sobre os ingredientes, a fruta e os legumes mais populares, os açúcares, as técnicas de culinária e os métodos de armazenamento. Pronto para se deixar surpreender com este guia e começar a fazer as suas compotas, geleias, pickles e muito mais?
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Tem sentido ou conhece alguém que esteja a sentir estes sintomas? Tristeza intensa. Pouco ou nenhum prazer em atividades de que antes gostava. Falta de vontade e de energia. Choro fácil, dificuldade em dormir, perda de apetite… Em caso afirmativo, podemos estar na presença de uma depressão ou a um passo dela. As perturbações mentais são as doenças que mais provocam incapacidade. Entre elas ocupa lugar de destaque a depressão. Mas o que é ao certo a depressão? Depressão e burnout/esgotamento são a mesma coisa? Quais as suas origens? O que sente quem sofre desse mal? Que caminhos seguir para ultrapassá-la? O que podemos fazer e o que não devemos fazer para ajudar alguém que padece de depressão? Como vencê-la para reconquistar o bem-estar? Encontrará as respostas neste livro, destinado aos que sentem que já estiveram próximos de entrar em depressão, aos que sofrem ou já sofreram com ela, aos seus amigos e familiares, mas também ao grande público, que pretende compreender em que consiste e como tentar evitar que ela se aproxime. De muito fácil leitura, está construído com base num sistema de pergunta-resposta, com várias caixas de resumo da informação a reter, com múltiplas histórias de pacientes baseadas em casos reais e com exercícios práticos apoiados em literatura científica, para evitar, melhorar ou ajudar a dissipar os sintomas de depressão. Uma ferramenta para partir à conquista do bem-estar!
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Tem sentido ou conhece alguém que esteja a sentir estes sintomas? Tristeza intensa. Pouco ou nenhum prazer em atividades de que antes gostava. Falta de vontade e de energia. Choro fácil, dificuldade em dormir, perda de apetite… Em caso afirmativo, podemos estar na presença de uma depressão ou a um passo dela. As perturbações mentais são as doenças que mais provocam incapacidade. Entre elas ocupa lugar de destaque a depressão. Mas o que é ao certo a depressão? Depressão e burnout/esgotamento são a mesma coisa? Quais as suas origens? O que sente quem sofre desse mal? Que caminhos seguir para ultrapassá-la? O que podemos fazer e o que não devemos fazer para ajudar alguém que padece de depressão? Como vencê-la para reconquistar o bem-estar? Encontrará as respostas neste livro, destinado aos que sentem que já estiveram próximos de entrar em depressão, aos que sofrem ou já sofreram com ela, aos seus amigos e familiares, mas também ao grande público, que pretende compreender em que consiste e como tentar evitar que ela se aproxime. De muito fácil leitura, está construído com base num sistema de pergunta-resposta, com várias caixas de resumo da informação a reter, com múltiplas histórias de pacientes baseadas em casos reais e com exercícios práticos apoiados em literatura científica, para evitar, melhorar ou ajudar a dissipar os sintomas de depressão. Uma ferramenta para partir à conquista do bem-estar!
Edição: Mai 2015
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Os melhores caminhos, as subidas menos cansativas! Pistas, jogos e desafios! À conquista de Lisboa!
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Os melhores caminhos, as subidas menos cansativas! Pistas, jogos e desafios! À conquista de Lisboa!
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Os chacras são uma espiral de energia que determina todos os aspectos da nossa saúde e do nosso bem-estar. São o motor do crescimento espiritual e do equilíbrio físico e mental. Conheça os Seus Chacras ensina-o a: - identificar quando cada chacra está equilibrado, desequilibrado, demasiado desenvolvido ou enfraquecido; - curar, alimentar e conectar-se com cada chacra; - fazer meditações e afirmações específicas para a cura energética. Ilustradas com as cores de cada chacra, estas páginas fornecem-lhe uma leitura intuitiva e muito prática que o ajudará a fortalecer o corpo físico, a aumentar a criatividade, a elevar a motivação, a cultivar a compaixão, a desenvolver a intuição e a brilhar, espiritualmente.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Os chacras são uma espiral de energia que determina todos os aspectos da nossa saúde e do nosso bem-estar. São o motor do crescimento espiritual e do equilíbrio físico e mental. Conheça os Seus Chacras ensina-o a: - identificar quando cada chacra está equilibrado, desequilibrado, demasiado desenvolvido ou enfraquecido; - curar, alimentar e conectar-se com cada chacra; - fazer meditações e afirmações específicas para a cura energética. Ilustradas com as cores de cada chacra, estas páginas fornecem-lhe uma leitura intuitiva e muito prática que o ajudará a fortalecer o corpo físico, a aumentar a criatividade, a elevar a motivação, a cultivar a compaixão, a desenvolver a intuição e a brilhar, espiritualmente.