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Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 336
Sinopse:
O nosso corpo comunica connosco; o segredo da saúde duradoura é saber escutá-lo. Martin Brofman, autor dos bestsellers internacionais "Tudo Pode Ser Curado" e "Melhore a Sua Visão", apresenta nestas páginas uma lista de 800 sintomas, doenças maleitas e as correspondentes causas mentais e espirituais, bem como indicações para a sua terapia. O ponto de partida de qualquer processo de cura é um só: a consciência. Foi esta a descoberta feita em primeira mão por Martin Brofman quando, em 1975, sobreviveu a um tumor cancerígeno diagnosticado como incurável. Embora os médicos lhe tenham dito que a sua esperança de vida não passava de alguns meses, Martin Brofman viveu ainda 39 anos, que dedicou à partilha da sua experiência e do sistema de cura alternativo que lhe salvou a vida: O Sistema de Cura do Corpo Espelho. A pedra basilar deste sistema é a ideia de que a relação corpo-consciência é incontornável para o equilíbrio a todos os níveis, incluindo o físico. A causa Interior explica em detalhe o mecanismo desta relação e elenca centenas de sintomas físicos e a sua correspondente causa interior. Conhecendo a manifestação a nível psíquico e energético que cada sintoma transmite, poderemos ativar o poder de cura natural que o nosso corpo possui e viver com mais harmonia, equilíbrio e paz.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
O nosso corpo comunica connosco; o segredo da saúde duradoura é saber escutá-lo. Martin Brofman, autor dos bestsellers internacionais "Tudo Pode Ser Curado" e "Melhore a Sua Visão", apresenta nestas páginas uma lista de 800 sintomas, doenças maleitas e as correspondentes causas mentais e espirituais, bem como indicações para a sua terapia. O ponto de partida de qualquer processo de cura é um só: a consciência. Foi esta a descoberta feita em primeira mão por Martin Brofman quando, em 1975, sobreviveu a um tumor cancerígeno diagnosticado como incurável. Embora os médicos lhe tenham dito que a sua esperança de vida não passava de alguns meses, Martin Brofman viveu ainda 39 anos, que dedicou à partilha da sua experiência e do sistema de cura alternativo que lhe salvou a vida: O Sistema de Cura do Corpo Espelho. A pedra basilar deste sistema é a ideia de que a relação corpo-consciência é incontornável para o equilíbrio a todos os níveis, incluindo o físico. A causa Interior explica em detalhe o mecanismo desta relação e elenca centenas de sintomas físicos e a sua correspondente causa interior. Conhecendo a manifestação a nível psíquico e energético que cada sintoma transmite, poderemos ativar o poder de cura natural que o nosso corpo possui e viver com mais harmonia, equilíbrio e paz.
Edição: Out 2013
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Talvez não saiba, mas o universo quer vê-lo feliz. E para o ajudar enviou-lhe uma carta preciosa. Chegou a hora de a abrir. Vivemos na ilusão de que a vida é breve, chegámos ontem, partimos amanhã. A verdade, porém, é outra: o nosso espírito é ilimitado, e anseia pela realização plena de todo o seu potencial. O astrólogo João Medeiros sabe-o bem. Há mais de uma década que investiga as mensagens dos astros e os mistérios da existência. Neste livro inovador vem dar-nos a boa notícia de que podemos encontrar as respostas para as perguntas mais urgentes: quem somos, para onde queremos ir e como lá chegar. O ponto de partida é a carta que os astros nos ofereceram no dia em que nascemos. Temos lá alguns sinais para encontrar o caminho, como o nosso signo ou ascendente. Mas precisamos de os enquadrar num contexto muito mais vasto, que João Medeiros nos vai desvendando. São muitos os caminhos da consciência, e estão todos interligados. Entendê-los, ler A Carta, é vital para que tenha mais energia e saúde, para que encontre respostas no plano amoroso, para crescer pessoal e profissionalmente. E, acima de tudo, para que entre em contacto com o seu lado espiritual - é aí que reside a chave última para a felicidade.
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Talvez não saiba, mas o universo quer vê-lo feliz. E para o ajudar enviou-lhe uma carta preciosa. Chegou a hora de a abrir. Vivemos na ilusão de que a vida é breve, chegámos ontem, partimos amanhã. A verdade, porém, é outra: o nosso espírito é ilimitado, e anseia pela realização plena de todo o seu potencial. O astrólogo João Medeiros sabe-o bem. Há mais de uma década que investiga as mensagens dos astros e os mistérios da existência. Neste livro inovador vem dar-nos a boa notícia de que podemos encontrar as respostas para as perguntas mais urgentes: quem somos, para onde queremos ir e como lá chegar. O ponto de partida é a carta que os astros nos ofereceram no dia em que nascemos. Temos lá alguns sinais para encontrar o caminho, como o nosso signo ou ascendente. Mas precisamos de os enquadrar num contexto muito mais vasto, que João Medeiros nos vai desvendando. São muitos os caminhos da consciência, e estão todos interligados. Entendê-los, ler A Carta, é vital para que tenha mais energia e saúde, para que encontre respostas no plano amoroso, para crescer pessoal e profissionalmente. E, acima de tudo, para que entre em contacto com o seu lado espiritual - é aí que reside a chave última para a felicidade.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Correio de Nossa Senhora, em Fátima. Este arquivo do Santuário, até hoje desconhecido, guarda as cartas que os devotos da Virgem de Fátima, de todas as idades, condições sociais e origens geográficas, lhe têm dirigido ao longo do tempo. Nele encontramos muitos mistérios e declarações, pedidos de saúde ou de emprego para o próprio ou para outras pessoas, amores proibidos e confessados, crimes escondidos, desilusões amorosas, angústias existenciais, orações pela paz no mundo e pela "conversão dos pecadores" ou da Rússia, pelo fim da Guerra Colonial na sua dimensão política (a derrota dos "terroristas" ou do "comunismo") ou mais pessoal (o regresso de um filho, um namorado, um neto mobilizados)... "O acesso a documentos, por vezes pessoais, faz parte da rotina de investigação jornalística, académica ou judicial, mas este Correio de Nossa Senhora, como é denominado no Santuário, não tem paralelo com outro material do género. A riqueza destes documentos, que em boa hora o Santuário entendeu preservar e agora disponibilizar para estudo, permitem, por exemplo, analisar a evolução da religiosidade portuguesa vivenciada em Fátima ou com Fátima, a relação com a entidade Nossa Senhora de Fátima ou até a história das ideias sobre Fátima e a religião, em Portugal e no mundo. Este espólio tem um elevado potencial de investigação. São testemunhos quentes e, até por isso, por vezes inquietantes. Alguns conteúdos cortam-nos a respiração. Entre as cerca de 50 mil mensagens que nos passaram pelas mãos, como não ficar inquieto com testemunhos de vida, na primeira pessoa, sem constrangimentos ou mediações?" "Joaquim Franco, jornalista e coautor da investigação que deu origem a este livro"
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Correio de Nossa Senhora, em Fátima. Este arquivo do Santuário, até hoje desconhecido, guarda as cartas que os devotos da Virgem de Fátima, de todas as idades, condições sociais e origens geográficas, lhe têm dirigido ao longo do tempo. Nele encontramos muitos mistérios e declarações, pedidos de saúde ou de emprego para o próprio ou para outras pessoas, amores proibidos e confessados, crimes escondidos, desilusões amorosas, angústias existenciais, orações pela paz no mundo e pela "conversão dos pecadores" ou da Rússia, pelo fim da Guerra Colonial na sua dimensão política (a derrota dos "terroristas" ou do "comunismo") ou mais pessoal (o regresso de um filho, um namorado, um neto mobilizados)... "O acesso a documentos, por vezes pessoais, faz parte da rotina de investigação jornalística, académica ou judicial, mas este Correio de Nossa Senhora, como é denominado no Santuário, não tem paralelo com outro material do género. A riqueza destes documentos, que em boa hora o Santuário entendeu preservar e agora disponibilizar para estudo, permitem, por exemplo, analisar a evolução da religiosidade portuguesa vivenciada em Fátima ou com Fátima, a relação com a entidade Nossa Senhora de Fátima ou até a história das ideias sobre Fátima e a religião, em Portugal e no mundo. Este espólio tem um elevado potencial de investigação. São testemunhos quentes e, até por isso, por vezes inquietantes. Alguns conteúdos cortam-nos a respiração. Entre as cerca de 50 mil mensagens que nos passaram pelas mãos, como não ficar inquieto com testemunhos de vida, na primeira pessoa, sem constrangimentos ou mediações?" "Joaquim Franco, jornalista e coautor da investigação que deu origem a este livro"
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"A Boa Sorte" é um clássico traduzido em 42 línguas, com mais de 4 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo. Há muito tempo, num reino muito, muito distante, Merlim reuniu todos os cavaleiros e disse-lhes: "Soube que, no Bosque Encantado, dentro de sete noites, nascerá um Trevo Mágico. É um trevo de quatro folhas único, que proporcionará a quem o possuir uma sorte ilimitada." Os cavaleiros sabem que encontrar um trevo minúsculo num bosque tão extenso será como procurar uma agulha num palheiro. Quem aceitará o desafio? Assim começa a lenda de A Boa Sorte , um livro extraordinariamente inspirador e positivo: uma fábula através da qual se desvendam as chaves da boa sorte e da prosperidade, tanto na vida pessoal como nos negócios. A sua mensagem sobre a capacidade das pessoas para traçarem o seu próprio destino é mais atual do que nunca e a sua simples, mas poderosa, filosofia encontra eco em leitores de todas as idades e culturas. Conheça os 10 mandamentos para tornar a boa sorte numa aliada.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"A Boa Sorte" é um clássico traduzido em 42 línguas, com mais de 4 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo. Há muito tempo, num reino muito, muito distante, Merlim reuniu todos os cavaleiros e disse-lhes: "Soube que, no Bosque Encantado, dentro de sete noites, nascerá um Trevo Mágico. É um trevo de quatro folhas único, que proporcionará a quem o possuir uma sorte ilimitada." Os cavaleiros sabem que encontrar um trevo minúsculo num bosque tão extenso será como procurar uma agulha num palheiro. Quem aceitará o desafio? Assim começa a lenda de A Boa Sorte , um livro extraordinariamente inspirador e positivo: uma fábula através da qual se desvendam as chaves da boa sorte e da prosperidade, tanto na vida pessoal como nos negócios. A sua mensagem sobre a capacidade das pessoas para traçarem o seu próprio destino é mais atual do que nunca e a sua simples, mas poderosa, filosofia encontra eco em leitores de todas as idades e culturas. Conheça os 10 mandamentos para tornar a boa sorte numa aliada.
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 240
Sinopse:
É uma obra difícil de definir ou de enquadrar em qualquer género literário - seja lá o que isso for. Sabe-se apenas que é humor do pior, ou do melhor, composto por 666 versículos de apenas 6 palavras. E já não é pouco.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
É uma obra difícil de definir ou de enquadrar em qualquer género literário - seja lá o que isso for. Sabe-se apenas que é humor do pior, ou do melhor, composto por 666 versículos de apenas 6 palavras. E já não é pouco.
Edição: Out 2015
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O primeiro livro que reúne toda a informação necessária para um treinador pessoal A profissão de um Treinador Pessoal é marcada diariamente pela contínua e exigente maratona da busca pelo conhecimento, evolução, e pela conquista. Edward Stanley, Conde de Derby afirmou que "os que não encontram tempo para o exercício, terão de encontrar tempo para as doenças." A nossa missão como Treinadores Pessoais passa por fazer com que as pessoas possam encontrar tempo para o exercício. A elaboração deste manual visa a construção de um instrumento de trabalho para um Treinador Pessoal. Trata-se de um manual padronizado (logicamente flexível), que possibilita um controlo rigoroso do conhecimento e utilização do nosso corpo humano. Este livro é um documento orientador e de consulta para o Treinador Pessoal, na medida em que procura conciliar conhecimentos, estratégias, objetivos e metodologias, de modo organizado, completo e, acima de tudo, atualizado. Este manual fundamenta as diversas variáveis de treino tendo em conta as capacidades físicas ou condicionantes. Fornece também, técnicas e estratégias de trabalho para que sejamos cada vez mais eficazes e apresentemos elevados índices de sucesso. É uma ferramenta prática, útil e assertiva no que diz respeito à arte de prescrever. Parabéns pela aquisição deste guia profissional. Terá certamente uma nova e melhorada visão sobre a sua profissão.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O primeiro livro que reúne toda a informação necessária para um treinador pessoal A profissão de um Treinador Pessoal é marcada diariamente pela contínua e exigente maratona da busca pelo conhecimento, evolução, e pela conquista. Edward Stanley, Conde de Derby afirmou que "os que não encontram tempo para o exercício, terão de encontrar tempo para as doenças." A nossa missão como Treinadores Pessoais passa por fazer com que as pessoas possam encontrar tempo para o exercício. A elaboração deste manual visa a construção de um instrumento de trabalho para um Treinador Pessoal. Trata-se de um manual padronizado (logicamente flexível), que possibilita um controlo rigoroso do conhecimento e utilização do nosso corpo humano. Este livro é um documento orientador e de consulta para o Treinador Pessoal, na medida em que procura conciliar conhecimentos, estratégias, objetivos e metodologias, de modo organizado, completo e, acima de tudo, atualizado. Este manual fundamenta as diversas variáveis de treino tendo em conta as capacidades físicas ou condicionantes. Fornece também, técnicas e estratégias de trabalho para que sejamos cada vez mais eficazes e apresentemos elevados índices de sucesso. É uma ferramenta prática, útil e assertiva no que diz respeito à arte de prescrever. Parabéns pela aquisição deste guia profissional. Terá certamente uma nova e melhorada visão sobre a sua profissão.
Edição: Abr 2016
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Em 400 páginas a cores "A Bíblia do Reiki" inclui tudo o que precisa de saber sobre esta milenar forma de cura: a história e desenvolvimento do Reiki, síntese das diferentes escolas e tradições do Reiki, instruções graduais para práticas energéticas e de tratamento, e posições das mãos para os três níveis de Reiki.Pensado tanto para principiantes como para pessoas mais experientes, "A Bíblia do Reiki" contém ainda orientações específicas para tratar doenças comuns e problemas emocionais.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Em 400 páginas a cores "A Bíblia do Reiki" inclui tudo o que precisa de saber sobre esta milenar forma de cura: a história e desenvolvimento do Reiki, síntese das diferentes escolas e tradições do Reiki, instruções graduais para práticas energéticas e de tratamento, e posições das mãos para os três níveis de Reiki.Pensado tanto para principiantes como para pessoas mais experientes, "A Bíblia do Reiki" contém ainda orientações específicas para tratar doenças comuns e problemas emocionais.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Alcance a saúde e a longevidade através da conjugação do equilíbrio físico, emocional e espiritual. Um guia abrangente sobre o milenar sistema de cura indiano, originário nas antigas escrituras védicas e praticado até aos dias de hoje. Inclui instruções detalhadas sobre o tratamento holístico recomendado para as doenças mais comuns, com sugestões de ervas medicinais, alimentos, massagens e meditações. Tudo de acordo com cada dosha, ou "humor biológico" que rege a nossa constituição. O livro ideal para quem quer descobrir este estilo de vida, bem como para profissionais que desejem aumentar os seus conhecimentos terapêuticos.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Alcance a saúde e a longevidade através da conjugação do equilíbrio físico, emocional e espiritual. Um guia abrangente sobre o milenar sistema de cura indiano, originário nas antigas escrituras védicas e praticado até aos dias de hoje. Inclui instruções detalhadas sobre o tratamento holístico recomendado para as doenças mais comuns, com sugestões de ervas medicinais, alimentos, massagens e meditações. Tudo de acordo com cada dosha, ou "humor biológico" que rege a nossa constituição. O livro ideal para quem quer descobrir este estilo de vida, bem como para profissionais que desejem aumentar os seus conhecimentos terapêuticos.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Conheça os benefícios e usos terapêuticos dos óleos essenciais. A aromaterapia é uma das principais ferramentas de promoção da saúde e do bem-estar. Dois dos seus alicerces são a prevenção de doenças e a responsabilização do paciente pela sua própria saúde. Este guia dar-lhe-á todo o conhecimento para usufruir dos efeitos curativos e preventivos dos óleos essenciais. Irá aprender a utilizar a aromaterapia de formas diferentes, incluindo tratamentos para a pele, técnicas de massagem, como criar perfumes para os diferentes estados de ânimo, remédios simples para doenças comuns e meditações para relaxamento.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Conheça os benefícios e usos terapêuticos dos óleos essenciais. A aromaterapia é uma das principais ferramentas de promoção da saúde e do bem-estar. Dois dos seus alicerces são a prevenção de doenças e a responsabilização do paciente pela sua própria saúde. Este guia dar-lhe-á todo o conhecimento para usufruir dos efeitos curativos e preventivos dos óleos essenciais. Irá aprender a utilizar a aromaterapia de formas diferentes, incluindo tratamentos para a pele, técnicas de massagem, como criar perfumes para os diferentes estados de ânimo, remédios simples para doenças comuns e meditações para relaxamento.
Edição: Jan 2014
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Quer perder peso para sempre? Quer tentar um método completamente novo e sem nenhum custo? Está na hora de experimentar a Banda Gástrica Hipnótica. Paul McKenna é o autor do livro de dietas mais vendido de sempre em Inglaterra: Eu Consigo que Você Emagreça. Obra revolucionária, baseada na auto-hipnose, iniciava os leitores num programa praticado por cinco milhões de pessoas em todo mundo - com uma taxa de sucesso de 70%. A partir dessa experiência, Paul McKenna chegou à conclusão de que poderia ir ainda mais longe e criou a Banda Gástrica Hipnótica. O princípio é simples: se a nossa mente se convencer de que não tem fome, naturalmente passamos a comer menos. Sem nos privarmos de nada, nem sequer do prazer da comida - pois é o próprio cérebro que muda de ideias. Como fazê-lo? É fácil. O leitor tem de ler o livro do princípio ao fim, e começar o trabalho de preparação para a "operação" (como se fosse uma operação real). A seguir, com recurso ao CD e DVD hipnóticos incluídos gratuitamente no livro, "instala" em si próprio a banda gástrica. ( Opção DVD e CD apenas disponível na compra do livro em versão papel). E o corpo começa a responder a essa banda "virtual" como se respondesse à banda real - diz-lhe que não tem fome e que está plenamente satisfeito. E, ao contrário da banda gástrica real - uma cirurgia arriscada, que custa milhares de euros -, esta é absolutamente gratuita e sem riscos.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Quer perder peso para sempre? Quer tentar um método completamente novo e sem nenhum custo? Está na hora de experimentar a Banda Gástrica Hipnótica. Paul McKenna é o autor do livro de dietas mais vendido de sempre em Inglaterra: Eu Consigo que Você Emagreça. Obra revolucionária, baseada na auto-hipnose, iniciava os leitores num programa praticado por cinco milhões de pessoas em todo mundo - com uma taxa de sucesso de 70%. A partir dessa experiência, Paul McKenna chegou à conclusão de que poderia ir ainda mais longe e criou a Banda Gástrica Hipnótica. O princípio é simples: se a nossa mente se convencer de que não tem fome, naturalmente passamos a comer menos. Sem nos privarmos de nada, nem sequer do prazer da comida - pois é o próprio cérebro que muda de ideias. Como fazê-lo? É fácil. O leitor tem de ler o livro do princípio ao fim, e começar o trabalho de preparação para a "operação" (como se fosse uma operação real). A seguir, com recurso ao CD e DVD hipnóticos incluídos gratuitamente no livro, "instala" em si próprio a banda gástrica. ( Opção DVD e CD apenas disponível na compra do livro em versão papel). E o corpo começa a responder a essa banda "virtual" como se respondesse à banda real - diz-lhe que não tem fome e que está plenamente satisfeito. E, ao contrário da banda gástrica real - uma cirurgia arriscada, que custa milhares de euros -, esta é absolutamente gratuita e sem riscos.
Edição: Jul 2018
Nº Páginas: 144
Sinopse:
O silêncio é um bem cada vez mais raro no nosso mundo. Vivemos imersos em ruído: das solicitações profissionais, afetivas e familiares do quotidiano, ao burburinho das redes sociais e ao monólogo interior da nossa ansiedade. Esquecemo-nos de que todo este ruído não é natural nem necessário; esquecemo-nos de que o silêncio é sequer possível. Amber Hatch, autora de vários livros sobre mindfulness, explica aqui, num estilo prático e acessível, como cultivar, na agitação das nossas vidas quotidianas, espaço para que o silêncio e a respetiva tranquilidade floresçam. Desde a quietude literal - encontrar uns momentos e locais ao longo do dia em que não estejamos sujeitos a ruído - até à figurativa - silenciar a «voz interior» que não para de nos dar recados.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
O silêncio é um bem cada vez mais raro no nosso mundo. Vivemos imersos em ruído: das solicitações profissionais, afetivas e familiares do quotidiano, ao burburinho das redes sociais e ao monólogo interior da nossa ansiedade. Esquecemo-nos de que todo este ruído não é natural nem necessário; esquecemo-nos de que o silêncio é sequer possível. Amber Hatch, autora de vários livros sobre mindfulness, explica aqui, num estilo prático e acessível, como cultivar, na agitação das nossas vidas quotidianas, espaço para que o silêncio e a respetiva tranquilidade floresçam. Desde a quietude literal - encontrar uns momentos e locais ao longo do dia em que não estejamos sujeitos a ruído - até à figurativa - silenciar a «voz interior» que não para de nos dar recados.
Edição: Out 2016
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador. Aprenda a praticar mindfulness e desfrute da paz que irá trazer à sua vida. Cada um dos magníficos padrões que compõem este livro é acompanhado de um pequeno exercício concebido pela doutora Sarah Jane Arnold, psicóloga britânica e praticante de mindfulness. Encontrará também espaço para escrever os seus pensamentos e ainda citações inspiradoras que ajudarão a estimular a sua criatividade e a potenciar o seu bem-estar.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador. Aprenda a praticar mindfulness e desfrute da paz que irá trazer à sua vida. Cada um dos magníficos padrões que compõem este livro é acompanhado de um pequeno exercício concebido pela doutora Sarah Jane Arnold, psicóloga britânica e praticante de mindfulness. Encontrará também espaço para escrever os seus pensamentos e ainda citações inspiradoras que ajudarão a estimular a sua criatividade e a potenciar o seu bem-estar.
Edição: Jun 2019
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Independentemente de sentir que viver sozinha é um ato de conformismo ou o maior dos luxos, a leitora deste livro terá de enfrentar os desafios diários inerentes a essa condição, tais como cozinhar para uma só pessoa, organizar as férias, fazer malabarismos financeiros ou tentar não sucumbir ao canto da sereia do vinho, dos chinelos e da Netflix. E ainda há outros testes menos palpáveis, como não se deixar enredar no polvo da solidão e andar de cabeça erguida numa sociedade em que uma vida a solo é vista (conscientemente ou não) como prémio de consolação. A autora Jane Mathews acredita que, para ser verdadeiramente feliz a viver sozinha, há que examinar todos os aspetos da sua vida - relacionamentos, saúde, lar, finanças, interesses e espiritualidade - e depois agir. Seja qual for a sua situação particular, encontrará algo para si neste livro. Jane Mathews fornece o mapa e a leitora escolhe o caminho para uma vida mais feliz e completa.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Independentemente de sentir que viver sozinha é um ato de conformismo ou o maior dos luxos, a leitora deste livro terá de enfrentar os desafios diários inerentes a essa condição, tais como cozinhar para uma só pessoa, organizar as férias, fazer malabarismos financeiros ou tentar não sucumbir ao canto da sereia do vinho, dos chinelos e da Netflix. E ainda há outros testes menos palpáveis, como não se deixar enredar no polvo da solidão e andar de cabeça erguida numa sociedade em que uma vida a solo é vista (conscientemente ou não) como prémio de consolação. A autora Jane Mathews acredita que, para ser verdadeiramente feliz a viver sozinha, há que examinar todos os aspetos da sua vida - relacionamentos, saúde, lar, finanças, interesses e espiritualidade - e depois agir. Seja qual for a sua situação particular, encontrará algo para si neste livro. Jane Mathews fornece o mapa e a leitora escolhe o caminho para uma vida mais feliz e completa.
Edição: Jun 2018
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Um livro inspirador e estimulante como poucos, em que Thich Nhat Hanh demonstra a importância de olharmos para nós mesmos e desenvolvermos a compaixão, tanto na relação com os que nos são mais próximos como com o mundo em geral.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Um livro inspirador e estimulante como poucos, em que Thich Nhat Hanh demonstra a importância de olharmos para nós mesmos e desenvolvermos a compaixão, tanto na relação com os que nos são mais próximos como com o mundo em geral.
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Um guia essencial para viver bem na segunda metade da vida. A maioria das doenças que surgem na idade avançada começam a formar-se décadas antes dos primeiros sintomas. Para termos uma vida mais longa e saudável é necessário que o comecemos a planear com a devida antecedência. Mas o que deveremos realmente fazer? Ao longo de cinco anos, as autoras mergulharam nas mais recentes publicações científicas sobre a longevidade, escrutinaram as suas próprias vidas e documentaram as suas descobertas num blogue que se tornou popular. Depois de lerem centenas de estudos e de falarem com diversos especialistas, compilaram neste livro uma centena de práticas de promoção da saúde na meia-idade, assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro/vida social e sono/descanso. Saiba, por exemplo: - Como, quando e o que comer; - Quais os suplementos que vale a pena tomar; - Como, quando e onde fazer exercício; - Como evitar produtos nocivos para a saúde; - Quais os melhores métodos para manter o cérebro ativo; - Como dormir bem.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Um guia essencial para viver bem na segunda metade da vida. A maioria das doenças que surgem na idade avançada começam a formar-se décadas antes dos primeiros sintomas. Para termos uma vida mais longa e saudável é necessário que o comecemos a planear com a devida antecedência. Mas o que deveremos realmente fazer? Ao longo de cinco anos, as autoras mergulharam nas mais recentes publicações científicas sobre a longevidade, escrutinaram as suas próprias vidas e documentaram as suas descobertas num blogue que se tornou popular. Depois de lerem centenas de estudos e de falarem com diversos especialistas, compilaram neste livro uma centena de práticas de promoção da saúde na meia-idade, assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro/vida social e sono/descanso. Saiba, por exemplo: - Como, quando e o que comer; - Quais os suplementos que vale a pena tomar; - Como, quando e onde fazer exercício; - Como evitar produtos nocivos para a saúde; - Quais os melhores métodos para manter o cérebro ativo; - Como dormir bem.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 264
Sinopse:
A resposta mais frequente à pergunta “como estás?”, hoje em dia, é “sem tempo para nada”. Estar ocupado – e de preferência, sobrecarregado de agenda e tarefas – tornou-se um novo status symbol. Mas esta nossa busca constante de life hacks e de otimizações do nosso tempo leva-nos a querer sempre fazer mais em menos tempo – em vez de fazer melhor, independentemente da duração. Vivemos no meio de uma epidemia de isolamento, ansiedade e burnout. Em suma, no sec. XXI, trabalhamos mais do que um camponês medieval. Como é que isto aconteceu? A jornalista Celeste Headlee desafia-nos, nestas páginas, a transformar a forma como encaramos o tempo, a performance e a qualidade de vida. Porque não medimos o tempo em termos de sentido, em vez de eficácia? Porque é que, em vez de querermos sempre o melhor, não nos conseguimos contentar com o bom? A procura constante da otimização é uma forma de autossabotagem. Se conseguirmos fazer uma pausa na torrente de tarefas em que vivemos (profissionais, familiares, domésticas, etc) e passarmos a encarar a vida como algo a ser vivido e não uma lista infindável de coisas a fazer, poderemos começar a aprender a fazer a coisa mais importante de todas: nada. Ou seja, viver. Com estratégias específicas e dicas para reorganizar o quotidiano, "A Arte de não Fazer Nada" vai ensinar-lhe a mestria de simplesmente estar… para estar bem.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
A resposta mais frequente à pergunta “como estás?”, hoje em dia, é “sem tempo para nada”. Estar ocupado – e de preferência, sobrecarregado de agenda e tarefas – tornou-se um novo status symbol. Mas esta nossa busca constante de life hacks e de otimizações do nosso tempo leva-nos a querer sempre fazer mais em menos tempo – em vez de fazer melhor, independentemente da duração. Vivemos no meio de uma epidemia de isolamento, ansiedade e burnout. Em suma, no sec. XXI, trabalhamos mais do que um camponês medieval. Como é que isto aconteceu? A jornalista Celeste Headlee desafia-nos, nestas páginas, a transformar a forma como encaramos o tempo, a performance e a qualidade de vida. Porque não medimos o tempo em termos de sentido, em vez de eficácia? Porque é que, em vez de querermos sempre o melhor, não nos conseguimos contentar com o bom? A procura constante da otimização é uma forma de autossabotagem. Se conseguirmos fazer uma pausa na torrente de tarefas em que vivemos (profissionais, familiares, domésticas, etc) e passarmos a encarar a vida como algo a ser vivido e não uma lista infindável de coisas a fazer, poderemos começar a aprender a fazer a coisa mais importante de todas: nada. Ou seja, viver. Com estratégias específicas e dicas para reorganizar o quotidiano, "A Arte de não Fazer Nada" vai ensinar-lhe a mestria de simplesmente estar… para estar bem.
Edição: Jul 2017
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Tai Tsung (598-649 d.C.) foi um guerreiro temível, terá matado pelo menos mil inimigos com as próprias mãos. E foi também um estadista brilhante, que aos 28 anos deu início a uma dinastia que se iria estender por três séculos. É hoje comparado a César Augusto, Genghis Khan ou Napoleão Bonaparte. O seu governo coincide com o apogeu da China, na altura a maior potência mundial. O imperador derrotou os descendentes de Átila, O Huno, reabrindo o Caminho da Seda. Fomentou o comércio e a cultura. Conferiu às mulheres direitos com que nunca haviam sonhado e permitiu a liberdade religiosa a hindus e cristãos. As suas palavras e atos, passados 1300 anos, são estudados em várias universidades do mundo. Neste livro, Chinghua Tang (CEO da consultora Concorde Universal Inc.) reúne e analisa as citações e os diálogos mais relevantes do imperador. Na tradição clássica de A Arte da Guerra (um dos livros favoritos do imperador), o autor sintetiza os princípios de uma liderança de sucesso: como se avaliar a si e aos outros de forma imparcial; como aumentar a eficácia das organizações; como competir e vencer os rivais; como aumentar o seu poder e influência; como aprender com a ascensão e queda dos antecessores; como criar um legado duradouro. Guia indispensável para qualquer líder, do CEO ao pai de família, A Arte de Liderar oferece-nos toda a sabedoria de um estadista e estratega visionário. Tão atual hoje como há mil anos atrás.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Tai Tsung (598-649 d.C.) foi um guerreiro temível, terá matado pelo menos mil inimigos com as próprias mãos. E foi também um estadista brilhante, que aos 28 anos deu início a uma dinastia que se iria estender por três séculos. É hoje comparado a César Augusto, Genghis Khan ou Napoleão Bonaparte. O seu governo coincide com o apogeu da China, na altura a maior potência mundial. O imperador derrotou os descendentes de Átila, O Huno, reabrindo o Caminho da Seda. Fomentou o comércio e a cultura. Conferiu às mulheres direitos com que nunca haviam sonhado e permitiu a liberdade religiosa a hindus e cristãos. As suas palavras e atos, passados 1300 anos, são estudados em várias universidades do mundo. Neste livro, Chinghua Tang (CEO da consultora Concorde Universal Inc.) reúne e analisa as citações e os diálogos mais relevantes do imperador. Na tradição clássica de A Arte da Guerra (um dos livros favoritos do imperador), o autor sintetiza os princípios de uma liderança de sucesso: como se avaliar a si e aos outros de forma imparcial; como aumentar a eficácia das organizações; como competir e vencer os rivais; como aumentar o seu poder e influência; como aprender com a ascensão e queda dos antecessores; como criar um legado duradouro. Guia indispensável para qualquer líder, do CEO ao pai de família, A Arte de Liderar oferece-nos toda a sabedoria de um estadista e estratega visionário. Tão atual hoje como há mil anos atrás.
Edição: Ago 2020
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Antes de ser um cómico que faz stand-up um pouco por todo o mundo, o Dr. Brian King formou-se em Psicologia. Tanto na Psicologia, como no humor, reparou que as pessoas sofrem de um grande problema: gostar de sofrer. Bom, na verdade não é que gostemos todos de sofrer… mas o stresse oferece-nos recompensas neurológicas, e somos utilizadores tão frequentes dessa forma de ver o mundo que, passado algum tempo, é difícil fazer uma desabituação. É isso precisamente que este livro oferece: uma forma diferente de lidar com situações difíceis. Em vez de recorrermos ao stresse e ao seu leque de comportamentos associados (ansiedade, insegurança, repressão e negatividade), podemos resolver os nossos problemas com humor, resiliência, descontração, otimismo, gratidão e aceitação. Com dicas simples e histórias divertidas, "A Arte de Levar a Vida na Boa" demonstra como ser mais positivo e livrar-se realmente do stresse (quando o trânsito e os ursos não puderem ser eliminados).
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Antes de ser um cómico que faz stand-up um pouco por todo o mundo, o Dr. Brian King formou-se em Psicologia. Tanto na Psicologia, como no humor, reparou que as pessoas sofrem de um grande problema: gostar de sofrer. Bom, na verdade não é que gostemos todos de sofrer… mas o stresse oferece-nos recompensas neurológicas, e somos utilizadores tão frequentes dessa forma de ver o mundo que, passado algum tempo, é difícil fazer uma desabituação. É isso precisamente que este livro oferece: uma forma diferente de lidar com situações difíceis. Em vez de recorrermos ao stresse e ao seu leque de comportamentos associados (ansiedade, insegurança, repressão e negatividade), podemos resolver os nossos problemas com humor, resiliência, descontração, otimismo, gratidão e aceitação. Com dicas simples e histórias divertidas, "A Arte de Levar a Vida na Boa" demonstra como ser mais positivo e livrar-se realmente do stresse (quando o trânsito e os ursos não puderem ser eliminados).
Edição: Jan 2020
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Fazer a pergunta certa pode ajudar-nos a identificar e a resolver problemas, desencadear ideias audaciosas e encontrar oportunidades únicas. Se a interrogação é o ponto de partida para a inovação, o que é que as empresas e os seus líderes podem fazer para a encorajar e desenvolver? E como podemos reacender em cada um de nós a faísca da interrogação e passar a usá-la como meio para repensar e reinventar as nossas vidas? Neste livro sobre o poder surpreendente da interrogação, Warren Berger, jornalista e especialista em inovação, revela que empresas como a Google, a Nike e a Netflix, assim como startups de Silicon Valley como a Pandora e a Airbnb, se alimentam da capacidade de fazer perguntas fundamentais e disruptoras — pioneiras nas suas áreas de atuação, a interrogação faz parte do seu ADN. Partilha também várias e inspiradoras histórias de vida e de carreira de pessoas que usaram a interrogação para resolver problemas do dia a dia — de "Como posso adaptar a minha carreira a tempos de mudança?" a "Como posso perceber o que me faz realmente feliz?". Ao mostrar como lidar com as perguntas de forma aberta, com uma mente curiosa, o autor proporciona-nos uma moldura inspiradora de como melhor podemos chegar a soluções e ao sucesso nos negócios e na vida. Estamos todos ansiosos por respostas. Mas primeiro devemos aprender a fazer as perguntas certas.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Fazer a pergunta certa pode ajudar-nos a identificar e a resolver problemas, desencadear ideias audaciosas e encontrar oportunidades únicas. Se a interrogação é o ponto de partida para a inovação, o que é que as empresas e os seus líderes podem fazer para a encorajar e desenvolver? E como podemos reacender em cada um de nós a faísca da interrogação e passar a usá-la como meio para repensar e reinventar as nossas vidas? Neste livro sobre o poder surpreendente da interrogação, Warren Berger, jornalista e especialista em inovação, revela que empresas como a Google, a Nike e a Netflix, assim como startups de Silicon Valley como a Pandora e a Airbnb, se alimentam da capacidade de fazer perguntas fundamentais e disruptoras — pioneiras nas suas áreas de atuação, a interrogação faz parte do seu ADN. Partilha também várias e inspiradoras histórias de vida e de carreira de pessoas que usaram a interrogação para resolver problemas do dia a dia — de "Como posso adaptar a minha carreira a tempos de mudança?" a "Como posso perceber o que me faz realmente feliz?". Ao mostrar como lidar com as perguntas de forma aberta, com uma mente curiosa, o autor proporciona-nos uma moldura inspiradora de como melhor podemos chegar a soluções e ao sucesso nos negócios e na vida. Estamos todos ansiosos por respostas. Mas primeiro devemos aprender a fazer as perguntas certas.
Edição: Jun 2017
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Envelhecer é um processo íntimo: cada um deve cultivar o seu jardim interior para redesenhar os contornos da sua felicidade. A passagem do tempo é inevitável, mas podemos vivê-lo à nossa medida. Longe de receitas milagrosas, Ezzedine El Mestiri convida-o a tomar as rédeas da sua vida, os caminhos que o levam a si mesmo e ao seu desenvolvimento pessoal, e a viver de forma plena, generosa e alegre. Este livro inclui diversos testemunhos, espelho das diferentes formas de envelhecer, e exercícios de apoio, para o ajudar a viver este período com optimismo. Envelhecer bem é sinónimo de diversão! - Faça da sua reforma um período rico de experiências e projectos estimulantes. - Saiba utilizar o tempo disponível. - Aprenda a desenvolver novos talentos e a cultivar novas amizades. - Redescubra o prazer de viajar!
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Envelhecer é um processo íntimo: cada um deve cultivar o seu jardim interior para redesenhar os contornos da sua felicidade. A passagem do tempo é inevitável, mas podemos vivê-lo à nossa medida. Longe de receitas milagrosas, Ezzedine El Mestiri convida-o a tomar as rédeas da sua vida, os caminhos que o levam a si mesmo e ao seu desenvolvimento pessoal, e a viver de forma plena, generosa e alegre. Este livro inclui diversos testemunhos, espelho das diferentes formas de envelhecer, e exercícios de apoio, para o ajudar a viver este período com optimismo. Envelhecer bem é sinónimo de diversão! - Faça da sua reforma um período rico de experiências e projectos estimulantes. - Saiba utilizar o tempo disponível. - Aprenda a desenvolver novos talentos e a cultivar novas amizades. - Redescubra o prazer de viajar!
Edição: Out 2015
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Quando olhamos para trás e recordamos as primeiras palavras dos nossos filhos, ocorre-nos por exemplo "papá" - que para uma criança tanto pode querer dizer "pai" como "pão". Ora, a primeira palavra que o bebé diz com intenção de passar uma mensagem concreta é Não. É a manifestação clara de uma recusa. É o modo como manifesta uma escolha, afirma a personalidade e se assume como um ser humano único. O Não é determinante para a nossa felicidade presente e futura. Ao comunicarmos uma recusa, estamos a definir as fronteiras do nosso mundo. Não queremos dar boleia a um colega? Dizemos Não. Não nos apetece sexo? Dizemos Não. Achamos a ordem do chefe abusiva? Não, Não e Não. Só assim ficaremos bem connosco próprios. Infelizmente, no dia a dia, esquecemo-nos muitas vezes do papel estruturante do Não na salvaguarda da nossa identidade. Usamos a prenda que o marido nos deu, mesmo não gostando; aceitamos a afronta do filho porque temos medo de o contrariar! O psicólogo Joaquim Quintino Aires ajuda-nos a usar o Não para construirmos um Eu mais forte e mais seguro. Dá-nos conselhos muito práticos para o usarmos com convicção: com os pais e amigos, com os filhos, nas relações amorosas, no emprego ou nas compras. E ensina-nos "A Arte de Dizer Não" tal como deve ser posta em prática, sempre com um sorriso , o sorriso da nossa vitória.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Quando olhamos para trás e recordamos as primeiras palavras dos nossos filhos, ocorre-nos por exemplo "papá" - que para uma criança tanto pode querer dizer "pai" como "pão". Ora, a primeira palavra que o bebé diz com intenção de passar uma mensagem concreta é Não. É a manifestação clara de uma recusa. É o modo como manifesta uma escolha, afirma a personalidade e se assume como um ser humano único. O Não é determinante para a nossa felicidade presente e futura. Ao comunicarmos uma recusa, estamos a definir as fronteiras do nosso mundo. Não queremos dar boleia a um colega? Dizemos Não. Não nos apetece sexo? Dizemos Não. Achamos a ordem do chefe abusiva? Não, Não e Não. Só assim ficaremos bem connosco próprios. Infelizmente, no dia a dia, esquecemo-nos muitas vezes do papel estruturante do Não na salvaguarda da nossa identidade. Usamos a prenda que o marido nos deu, mesmo não gostando; aceitamos a afronta do filho porque temos medo de o contrariar! O psicólogo Joaquim Quintino Aires ajuda-nos a usar o Não para construirmos um Eu mais forte e mais seguro. Dá-nos conselhos muito práticos para o usarmos com convicção: com os pais e amigos, com os filhos, nas relações amorosas, no emprego ou nas compras. E ensina-nos "A Arte de Dizer Não" tal como deve ser posta em prática, sempre com um sorriso , o sorriso da nossa vitória.
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 528
Sinopse:
"A Arte de Criar Memórias Felizes" explora as melhores dicas para conseguirmos criar momentos inesquecíveis e, sobretudo, felizes, que moldarão quem somos e seremos no futuro.
"Slow Aging" é o livro ideal para ajudar a fazer escolhas conscientes a pensar no amanhã, em áreas tão diversas como saúde, nutrição ou desenvolvimento pessoal.
Dois livros imperdíveis com uma promoção Leve 2 Pague 1!
Nº Páginas: 528
Sinopse:
"A Arte de Criar Memórias Felizes" explora as melhores dicas para conseguirmos criar momentos inesquecíveis e, sobretudo, felizes, que moldarão quem somos e seremos no futuro.
"Slow Aging" é o livro ideal para ajudar a fazer escolhas conscientes a pensar no amanhã, em áreas tão diversas como saúde, nutrição ou desenvolvimento pessoal.
Dois livros imperdíveis com uma promoção Leve 2 Pague 1!
Edição: Out 2018
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Porque é que caminhar é tão vital para todos? Aquele que caminha é mais feliz. "A Arte de Caminhar" tem a ver com olharmos para nós próprios, com amarmos a Terra e permitirmos que o nosso corpo viaje à mesma velocidade da nossa alma. Se nos deslocarmos demasiado depressa não poderemos acompanhar a nossa passada interior. Aquele que caminha é mais saudável, vive mais tempo, tem melhor memória, maior criatividade, tensão arterial mais baixa, menos padecimentos físicos - é, sobretudo, mais feliz. Além de que desgasta menos o planeta Terra. Muito na senda de "O Silêncio na Era do Ruído", o norueguês Erling Kagge explora a caminhada, prática que ganhou relevância nos tempos recentes, deixando de ser apenas uma atividade desportiva para se tornar uma atitude mais abrangente e rica perante a vida: um modo de reencontrarmos a nossa verdadeira essência - a de exploradores atentos e conscientes de nós próprios e do que nos rodeia.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Porque é que caminhar é tão vital para todos? Aquele que caminha é mais feliz. "A Arte de Caminhar" tem a ver com olharmos para nós próprios, com amarmos a Terra e permitirmos que o nosso corpo viaje à mesma velocidade da nossa alma. Se nos deslocarmos demasiado depressa não poderemos acompanhar a nossa passada interior. Aquele que caminha é mais saudável, vive mais tempo, tem melhor memória, maior criatividade, tensão arterial mais baixa, menos padecimentos físicos - é, sobretudo, mais feliz. Além de que desgasta menos o planeta Terra. Muito na senda de "O Silêncio na Era do Ruído", o norueguês Erling Kagge explora a caminhada, prática que ganhou relevância nos tempos recentes, deixando de ser apenas uma atividade desportiva para se tornar uma atitude mais abrangente e rica perante a vida: um modo de reencontrarmos a nossa verdadeira essência - a de exploradores atentos e conscientes de nós próprios e do que nos rodeia.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Hoje em dia, associamos o prestígio a uma vida muito ocupada. Queremos estar sempre ativos, ter a agenda cheia, mas ao mesmo tempo sentimo-nos exaustos e não descansamos o suficiente. Fala-se muito da importância da qualidade do sono, mas o descanso é algo diferente: é o que nos permite abrandar o ritmo, relaxar a mente e carregar as baterias do corpo. Partindo de um estudo realizado em 135 países sobre os hábitos de descanso e baseado em investigação científica, este livro revela as dez atividades consideradas mais repousantes e explica como podemos tirar mais partido dos seus benefícios. Saiba como descansar mais e melhor, porque o descanso não é um luxo, mas uma necessidade vital.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Hoje em dia, associamos o prestígio a uma vida muito ocupada. Queremos estar sempre ativos, ter a agenda cheia, mas ao mesmo tempo sentimo-nos exaustos e não descansamos o suficiente. Fala-se muito da importância da qualidade do sono, mas o descanso é algo diferente: é o que nos permite abrandar o ritmo, relaxar a mente e carregar as baterias do corpo. Partindo de um estudo realizado em 135 países sobre os hábitos de descanso e baseado em investigação científica, este livro revela as dez atividades consideradas mais repousantes e explica como podemos tirar mais partido dos seus benefícios. Saiba como descansar mais e melhor, porque o descanso não é um luxo, mas uma necessidade vital.
Edição: Jun 2020
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Os meus leitores conhecem-me pelas minhas receitas de bolos, tartes, doces, cupcakes, cheesecakes… enfim, por tudo o que é docinho! Mas não se espantem por ter nas mãos um livro de saladas da minha autoria. Cá em casa praticamos o que chamamos "A Dieta dos Bolos": comemos bolos ao pequeno-almoço, mas durante o resto do dia tentamos encher o prato com tudo o que é saudável. E comigo tem funcionado! São essas receitas mais saudáveis, as que faço "para o resto do dia", que estou agora a partilhar convosco. Há mais de 70 saladas para todos os gostos. Umas são de influência americana, outras afrancesadas, algumas com um toque oriental, umas totalmente vegetarianas, já outras aliam ao colorido dos legumes frango, salmão ou atum, muitas com receitas de vinagretes e molhos deliciosos… até à Salada César, uma das minhas favoritas! Todas têm algo em comum: são fáceis de fazer, rápidas de confecionar, deliciosas de comer e saudáveis. Ao fazerem estas receitas já podem comer aquela fatia de bolo com aspeto delicioso e irresistível sem culpa nem remorso! "Gosto de saladas. Quentes, frias e assim-assim, de acordo com o(s) apetite(s) e também tendo em conta o tempo que faz. Das mais clássicas, que levam nome de gente como o tal de César que, independentemente da versão que se conte, era chef italiano (Caesar Cardini), emigrado no México e com casa(s) posta(s), ou com sotaque francês como a "Niçoise", já a "russa" é outra conversa.. Gosto de saladas! Por isso folheei guloso cada página deste caprichado receituário, ougado de desejo pelo inesperado, pela surpresa, pelo arrojo, tudo temperado pela delicadeza e sensibilidade da sua autora. Eu, que já há uns bons anos acompanho exaltado o trabalho da Julie na alta arte açucarada, jubilo agora por esta sua incursão no domínio exigente dos salgados, convocando-nos à experimentação. Deixe que o seu paladar se tente, se alvoroce… e sem pressas saboreie cada receita como se fora um ato de amor." "Manuel Luís Goucha, no prefácio"
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Os meus leitores conhecem-me pelas minhas receitas de bolos, tartes, doces, cupcakes, cheesecakes… enfim, por tudo o que é docinho! Mas não se espantem por ter nas mãos um livro de saladas da minha autoria. Cá em casa praticamos o que chamamos "A Dieta dos Bolos": comemos bolos ao pequeno-almoço, mas durante o resto do dia tentamos encher o prato com tudo o que é saudável. E comigo tem funcionado! São essas receitas mais saudáveis, as que faço "para o resto do dia", que estou agora a partilhar convosco. Há mais de 70 saladas para todos os gostos. Umas são de influência americana, outras afrancesadas, algumas com um toque oriental, umas totalmente vegetarianas, já outras aliam ao colorido dos legumes frango, salmão ou atum, muitas com receitas de vinagretes e molhos deliciosos… até à Salada César, uma das minhas favoritas! Todas têm algo em comum: são fáceis de fazer, rápidas de confecionar, deliciosas de comer e saudáveis. Ao fazerem estas receitas já podem comer aquela fatia de bolo com aspeto delicioso e irresistível sem culpa nem remorso! "Gosto de saladas. Quentes, frias e assim-assim, de acordo com o(s) apetite(s) e também tendo em conta o tempo que faz. Das mais clássicas, que levam nome de gente como o tal de César que, independentemente da versão que se conte, era chef italiano (Caesar Cardini), emigrado no México e com casa(s) posta(s), ou com sotaque francês como a "Niçoise", já a "russa" é outra conversa.. Gosto de saladas! Por isso folheei guloso cada página deste caprichado receituário, ougado de desejo pelo inesperado, pela surpresa, pelo arrojo, tudo temperado pela delicadeza e sensibilidade da sua autora. Eu, que já há uns bons anos acompanho exaltado o trabalho da Julie na alta arte açucarada, jubilo agora por esta sua incursão no domínio exigente dos salgados, convocando-nos à experimentação. Deixe que o seu paladar se tente, se alvoroce… e sem pressas saboreie cada receita como se fora um ato de amor." "Manuel Luís Goucha, no prefácio"
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 138
Sinopse:
Dividido em trezentos aforismos de leitura rápida e prática, os ensinamentos de Gracián visam conduzir quem os lê a bem-sucedidos comportamentos nas relações com os outros, quer sejam necessários para ligações quotidianas mais individualizadas, ou liderar ou comunicar com grupos. Entendida como a obra mais notável do autor, "A Arte da Sabedoria" recorre a uma linguagem acessível, ainda que filosoficamente estruturada, conducente a uma enquadramento moral que, escrito no Século de Ouro Espanhol, encontra na globalização da sociedade de hoje um admirável ponto de encontro. Escrito no século XVII, este livro sintetiza o pensamento de Gracián e é precioso para quem procura conselhos de relacionamento ou encontrar paz e ordem nas próprias ideias e inquietações. As melhores ideias, os melhores conselhos, resistem ao tempo.
Nº Páginas: 138
Sinopse:
Dividido em trezentos aforismos de leitura rápida e prática, os ensinamentos de Gracián visam conduzir quem os lê a bem-sucedidos comportamentos nas relações com os outros, quer sejam necessários para ligações quotidianas mais individualizadas, ou liderar ou comunicar com grupos. Entendida como a obra mais notável do autor, "A Arte da Sabedoria" recorre a uma linguagem acessível, ainda que filosoficamente estruturada, conducente a uma enquadramento moral que, escrito no Século de Ouro Espanhol, encontra na globalização da sociedade de hoje um admirável ponto de encontro. Escrito no século XVII, este livro sintetiza o pensamento de Gracián e é precioso para quem procura conselhos de relacionamento ou encontrar paz e ordem nas próprias ideias e inquietações. As melhores ideias, os melhores conselhos, resistem ao tempo.
Edição: Fev 2018
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Como devemos viver? O que faz uma vida boa? Que papel desempenha o destino? Será melhor aspirar à felicidade ou esquivar-se à infelicidade? Muitos fazem estas perguntas, mas não encontram resposta. Muitos procuram um caminho para uma boa vida. Mas tal não existe. O mundo é demasiado complicado. Existem muitos caminhos surpreendentes para a felicidade. Rolf Dobelli, cujos livros seduzem milhões de leitores, mostra-nos os 52 melhores caminhos: há modelos que nos podem ajudar a ver o mundo de uma maneira nova e a compreendê-lo. São mais importantes do que o dinheiro, os relacionamentos e a inteligência.Descubra o seu caminho pessoal para a felicidade!
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Como devemos viver? O que faz uma vida boa? Que papel desempenha o destino? Será melhor aspirar à felicidade ou esquivar-se à infelicidade? Muitos fazem estas perguntas, mas não encontram resposta. Muitos procuram um caminho para uma boa vida. Mas tal não existe. O mundo é demasiado complicado. Existem muitos caminhos surpreendentes para a felicidade. Rolf Dobelli, cujos livros seduzem milhões de leitores, mostra-nos os 52 melhores caminhos: há modelos que nos podem ajudar a ver o mundo de uma maneira nova e a compreendê-lo. São mais importantes do que o dinheiro, os relacionamentos e a inteligência.Descubra o seu caminho pessoal para a felicidade!
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Uma introdução detalhada aos signos do zodíaco e à influência que têm na nossa vida quotidiana. "A Arte da Astrologia" inclui perfis fascinantes dos signos dos zodíacos chinês e ocidental - as caraterísticas de personalidade, gostos, versões, aptidões e prognósticos de saúde e prosperidade -- , bem como uma curiosa explicação das origens milenares desta arte divinatória.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Uma introdução detalhada aos signos do zodíaco e à influência que têm na nossa vida quotidiana. "A Arte da Astrologia" inclui perfis fascinantes dos signos dos zodíacos chinês e ocidental - as caraterísticas de personalidade, gostos, versões, aptidões e prognósticos de saúde e prosperidade -- , bem como uma curiosa explicação das origens milenares desta arte divinatória.
Edição: Set 2018
Nº Páginas: 168
Sinopse:
1,5 milhões de portugueses sofrem de uma perturbação de ansiedade. É provável que muitas vezes se sinta incapaz de lidar com as exigências do dia-a-dia e que este mundo apressado vá imprimindo na sua mente uma velocidade desumana, que lhe provoca inquietação. Frequentemente, nestas circunstâncias, o corpo começa também a dar sinais: o coração bate mais depressa, a respiração torna-se ofegante, a barriga parece ganhar vida própria… Os medos — que podem ser do presente, do futuro, de tudo e de nada — começam a surgir. Às vezes estes medos focam-se em situações específicas, como estar em espaços públicos ou em lugares fechados. E, de repente, a ansiedade está instalada... A ansiedade é uma situação que não olha a condições de vida ou escalões do IRS. Pode afetar qualquer um e é muitas vezes vivida em silêncio e incompreendida pelos que nos são próximos. Contudo, é uma afeção tratável e, no pior cenário, uma situação que se aprende a gerir. O médico psiquiatra e psicoterapeuta Diogo Telles Correia desmistifica e explica as várias manifestações da ansiedade, discute os tratamentos e abordagens terapêuticas mais eficazes e dá-nos pistas sobre como lidar com ela ou ajudar os que nos são próximos a obter a ajuda necessária e adequada. Ilustrado com casos reais, os leitores terão a hipótese de esclarecer todas as suas dúvidas sobre ansiedade, de se reconhecerem nos perfis traçados e de se sentirem apoiados e mais capazes de enfrentar a maior epidemia da nossa era.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
1,5 milhões de portugueses sofrem de uma perturbação de ansiedade. É provável que muitas vezes se sinta incapaz de lidar com as exigências do dia-a-dia e que este mundo apressado vá imprimindo na sua mente uma velocidade desumana, que lhe provoca inquietação. Frequentemente, nestas circunstâncias, o corpo começa também a dar sinais: o coração bate mais depressa, a respiração torna-se ofegante, a barriga parece ganhar vida própria… Os medos — que podem ser do presente, do futuro, de tudo e de nada — começam a surgir. Às vezes estes medos focam-se em situações específicas, como estar em espaços públicos ou em lugares fechados. E, de repente, a ansiedade está instalada... A ansiedade é uma situação que não olha a condições de vida ou escalões do IRS. Pode afetar qualquer um e é muitas vezes vivida em silêncio e incompreendida pelos que nos são próximos. Contudo, é uma afeção tratável e, no pior cenário, uma situação que se aprende a gerir. O médico psiquiatra e psicoterapeuta Diogo Telles Correia desmistifica e explica as várias manifestações da ansiedade, discute os tratamentos e abordagens terapêuticas mais eficazes e dá-nos pistas sobre como lidar com ela ou ajudar os que nos são próximos a obter a ajuda necessária e adequada. Ilustrado com casos reais, os leitores terão a hipótese de esclarecer todas as suas dúvidas sobre ansiedade, de se reconhecerem nos perfis traçados e de se sentirem apoiados e mais capazes de enfrentar a maior epidemia da nossa era.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 390
Sinopse: Sentes que és sempre a última da lista? Tens dificuldades em tomar decisões por receio do que os outros possam pensar? Esforças-te por corresponder às expectativas dos outros e a palavra «não» praticamente não existe no teu vocabulário? Manténs relações que não te acrescentam nada porque não queres magoar ninguém? Então, é provável que sofras da síndrome da rapariga boazinha. À partida, ser boazinha não tem nada de errado, mas pode tornar-se um problema quando essa «bondade» se traduz em dificuldades em estabelecer limites, enfrentar conflitos e defender os teus valores. Já chega de viveres só para dar, de não poderes errar, de te fazeres pequena para que outros tenham mais espaço, de apagares a tua luz para que os outros brilhem mais. A psicóloga Marta Martínez Novoa guia-te numa viagem para analisares o teu passado e compreenderes porque te sentes assim no presente, de forma a construíres um futuro em que tu sejas a tua maior prioridade. Nestas