4186 produtos
Ordenar por:
4186 produtos
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse:
No mundo ideal, as pessoas amam-se umas às outras, perdoam facilmente e não julgam, para não serem julgadas. No mundo real, as coisas são bem diferentes. A inveja é grande e a mentira flui à velocidade da internet de banda larga. Amigos próximos e familiares criticam-nos e espalham boatos, colegas de trabalho atraiçoam-nos pelas costas e somos abandonados por quem menos esperamos. Tudo isto, desgasta-nos emocionalmente. Tiago Brunet, autor best-seller no Brasil, revela-lhe, neste livro transformador, o método que já ajudou milhões de pessoas, em todo o mundo, a mudar as suas vidas. Ao longo destas páginas vai aprender a: sobreviver à inveja e às intrigas; conhecer as suas capacidades, limitações e traumas; lidar com os ladrões de alegria; aplicar os três círculos da amizade (íntimos, necessários, estratégicos). Sabemos que algumas pessoas nos magoam, mas outras têm o poder de nos curar. Não podemos desistir das pessoas, precisamos delas para sermos felizes. Este livro foi escrito para o ajudar. Através de ferramentas práticas, passagens bíblicas e ensinamentos milenares, vai aprender a lidar com todo o tipo de pessoas, a resolver problemas e conflitos. Torne-se um Especialista em Pessoas e alcance o sucesso e a felicidade.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
No mundo ideal, as pessoas amam-se umas às outras, perdoam facilmente e não julgam, para não serem julgadas. No mundo real, as coisas são bem diferentes. A inveja é grande e a mentira flui à velocidade da internet de banda larga. Amigos próximos e familiares criticam-nos e espalham boatos, colegas de trabalho atraiçoam-nos pelas costas e somos abandonados por quem menos esperamos. Tudo isto, desgasta-nos emocionalmente. Tiago Brunet, autor best-seller no Brasil, revela-lhe, neste livro transformador, o método que já ajudou milhões de pessoas, em todo o mundo, a mudar as suas vidas. Ao longo destas páginas vai aprender a: sobreviver à inveja e às intrigas; conhecer as suas capacidades, limitações e traumas; lidar com os ladrões de alegria; aplicar os três círculos da amizade (íntimos, necessários, estratégicos). Sabemos que algumas pessoas nos magoam, mas outras têm o poder de nos curar. Não podemos desistir das pessoas, precisamos delas para sermos felizes. Este livro foi escrito para o ajudar. Através de ferramentas práticas, passagens bíblicas e ensinamentos milenares, vai aprender a lidar com todo o tipo de pessoas, a resolver problemas e conflitos. Torne-se um Especialista em Pessoas e alcance o sucesso e a felicidade.
Edição: Set 2016
Nº Páginas: 120
Sinopse:
"O objectivo deste livro é partilhar o meu conhecimento consigo e fazer de si um confiante Especialista de vinhos em 24 horas." Jancis Robinson
Nº Páginas: 120
Sinopse:
"O objectivo deste livro é partilhar o meu conhecimento consigo e fazer de si um confiante Especialista de vinhos em 24 horas." Jancis Robinson
Edição: Jan 2017
Nº Páginas: 136
Sinopse:
"Não desperdice o seu tempo a pensar que algo vindo de fora lhe vai trazer a felicidade: a verdadeira felicidade vem do nosso interior. Quando alcançamos a paz interna e nos conseguimos alhear das interferências mentais, emocionais ou ambientais que nos rodeiam, podemos estar felizes em qualquer situação. É esse o meu objetivo e proponho-lhe que seja também o seu: estar bem onde quer que esteja e fazer o melhor que puder com as condições existentes no momento. Eu acredito realmente que nós podemos criar uma vida de paz, harmonia e felicidade. Sejam quais forem os problemas que enfrentamos, nós temos sempre uma escolha - podemos escolher como vamos reagir, em qualquer tipo de situação -, vamos focar-nos nos aspectos positivos ou negativos? Vamos adaptar-nos ou resistir à mudança? Vamos tentar ser otimistas ou pessimistas? Vamos continuar em busca dos nossos ideais ou sucumbir à inércia? E de acordo com as escolhas que fazemos, assim vamos criando a nossa vida…"
Nº Páginas: 136
Sinopse:
"Não desperdice o seu tempo a pensar que algo vindo de fora lhe vai trazer a felicidade: a verdadeira felicidade vem do nosso interior. Quando alcançamos a paz interna e nos conseguimos alhear das interferências mentais, emocionais ou ambientais que nos rodeiam, podemos estar felizes em qualquer situação. É esse o meu objetivo e proponho-lhe que seja também o seu: estar bem onde quer que esteja e fazer o melhor que puder com as condições existentes no momento. Eu acredito realmente que nós podemos criar uma vida de paz, harmonia e felicidade. Sejam quais forem os problemas que enfrentamos, nós temos sempre uma escolha - podemos escolher como vamos reagir, em qualquer tipo de situação -, vamos focar-nos nos aspectos positivos ou negativos? Vamos adaptar-nos ou resistir à mudança? Vamos tentar ser otimistas ou pessimistas? Vamos continuar em busca dos nossos ideais ou sucumbir à inércia? E de acordo com as escolhas que fazemos, assim vamos criando a nossa vida…"
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Transforme-se numa máquina de ideias, aprenda a resolver problemas e ganhe dinheiro. O mundo está a mudar. A ideia de emprego está a mudar, as indústrias foram alteradas e estão a ser refeitas diante dos nossos olhos. Tudo aquilo que sempre considerámos como "seguro" já não dá garantias: a faculdade, o emprego, a reforma, o governo. Todos os conceitos estão em transformação permanente. Em todas as faixas da sociedade as pessoas estão a ser empurradas para fora da equação. Já não nos vêm contratar ou investir na nossa empresa de forma vitalícia. Ninguém nos vem buscar. Cabe a nós tomarmos a decisão mais importante da nossa vida. Por isso digo: escolhe-te a ti mesmo. Novas ferramentas e forças económicas surgiram para possibilitar que os indivíduos inovem, façam milhões de euros e mudem o mundo sem necessitarem de terceiros. Cada vez mais oportunidades estão a surgir das cinzas de um sistema fraturado para gerar um sucesso real interno (felicidade pessoal e saúde) e sucesso externo (realização profissional e riqueza). Este livro ensinará como fazer isso mesmo. Com dezenas de casos de estudo, entrevistas e exemplos (incluindo o do próprio autor — o investidor e empreendedor James Altucher — cuja história é comovente e inspiradora), Escolhe-Te a Ti Mesmo irá iluminar o teu caminho pessoal de modo a construir um mundo novo e luminoso a partir dos destroços do antigo.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Transforme-se numa máquina de ideias, aprenda a resolver problemas e ganhe dinheiro. O mundo está a mudar. A ideia de emprego está a mudar, as indústrias foram alteradas e estão a ser refeitas diante dos nossos olhos. Tudo aquilo que sempre considerámos como "seguro" já não dá garantias: a faculdade, o emprego, a reforma, o governo. Todos os conceitos estão em transformação permanente. Em todas as faixas da sociedade as pessoas estão a ser empurradas para fora da equação. Já não nos vêm contratar ou investir na nossa empresa de forma vitalícia. Ninguém nos vem buscar. Cabe a nós tomarmos a decisão mais importante da nossa vida. Por isso digo: escolhe-te a ti mesmo. Novas ferramentas e forças económicas surgiram para possibilitar que os indivíduos inovem, façam milhões de euros e mudem o mundo sem necessitarem de terceiros. Cada vez mais oportunidades estão a surgir das cinzas de um sistema fraturado para gerar um sucesso real interno (felicidade pessoal e saúde) e sucesso externo (realização profissional e riqueza). Este livro ensinará como fazer isso mesmo. Com dezenas de casos de estudo, entrevistas e exemplos (incluindo o do próprio autor — o investidor e empreendedor James Altucher — cuja história é comovente e inspiradora), Escolhe-Te a Ti Mesmo irá iluminar o teu caminho pessoal de modo a construir um mundo novo e luminoso a partir dos destroços do antigo.
Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Em "PONTO. Escolha Saudável" poderá encontrar as receitas saudáveis mais variadas para fazer para o dia-a-dia, em especial para levar para o trabalho. Desde bebidas, snacks, refeições ligeiras, pratos vegetarianos, de peixe, de carne, até sobremesas, delicie-se com as mais de 80 receitas, simples de fazer, mas muito deliciosas.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Em "PONTO. Escolha Saudável" poderá encontrar as receitas saudáveis mais variadas para fazer para o dia-a-dia, em especial para levar para o trabalho. Desde bebidas, snacks, refeições ligeiras, pratos vegetarianos, de peixe, de carne, até sobremesas, delicie-se com as mais de 80 receitas, simples de fazer, mas muito deliciosas.
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Que somos o que comemos já todos sabemos, mas será que sabemos exatamente o que isso significa? No seu primeiro livro, "Superalimentos", refeições com mais vida, Mafalda Rodrigues de Almeida explicou como podemos potenciar uma alimentação completa, variada e equilibrada com alguns superalimentos, tornando-a também funcional no sentido da prevenção de inúmeras doenças. Neste segundo livro, a autora pretende mostrar como aquilo que ingerimos em cada refeição, em cada snack, em cada dentada, pode ser o maior desafio para a saúde da nossa flora bacteriana intestinal e, consequentemente, o maior fator de influência para a nossa saúde. Pode ainda encontrar receitas para todas as refeições do dia, sem glúten, sem açúcares refinados e sem lactose, cheias de nutrientes e de sabor, que nos ajudam a praticar uma alimentação equilibrada para o intestino.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Que somos o que comemos já todos sabemos, mas será que sabemos exatamente o que isso significa? No seu primeiro livro, "Superalimentos", refeições com mais vida, Mafalda Rodrigues de Almeida explicou como podemos potenciar uma alimentação completa, variada e equilibrada com alguns superalimentos, tornando-a também funcional no sentido da prevenção de inúmeras doenças. Neste segundo livro, a autora pretende mostrar como aquilo que ingerimos em cada refeição, em cada snack, em cada dentada, pode ser o maior desafio para a saúde da nossa flora bacteriana intestinal e, consequentemente, o maior fator de influência para a nossa saúde. Pode ainda encontrar receitas para todas as refeições do dia, sem glúten, sem açúcares refinados e sem lactose, cheias de nutrientes e de sabor, que nos ajudam a praticar uma alimentação equilibrada para o intestino.
Edição: Jan 2010
Nº Páginas: 128
Sinopse:
As crianças em idade pré-escolar canalizam grande parte da sua energia para a aprendizagem de coisas novas. O seu desenvolvimento será maior e a aprendizagem mais enriquecida se lhes proporcionarem oportunidades de diversificar as suas brincadeiras. Quem as tem ao seu cuidado, nesta fase, desempenha um papel vital na sua evolução, contudo nem sempre consegue responder às exigências dos pequenos curiosos. Este guia prático apresenta um diversificado número de atividades e ideias para crianças até aos cinco anos.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
As crianças em idade pré-escolar canalizam grande parte da sua energia para a aprendizagem de coisas novas. O seu desenvolvimento será maior e a aprendizagem mais enriquecida se lhes proporcionarem oportunidades de diversificar as suas brincadeiras. Quem as tem ao seu cuidado, nesta fase, desempenha um papel vital na sua evolução, contudo nem sempre consegue responder às exigências dos pequenos curiosos. Este guia prático apresenta um diversificado número de atividades e ideias para crianças até aos cinco anos.
Edição: Jan 2010
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Durante os primeiros dois anos de vida, a evolução do bebé é notória em todos os domínios. Ora, quem tem ao seu cuidado um bebé nesta fase desempenha um papel vital no seu desenvolvimento e não tem unicamente de o alimentar, lavar e adormecer. Este guia prático propõe um grande número de atividades e ideias para todas as fases do desenvolvimento da criança até aos dois anos e meio de idade.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Durante os primeiros dois anos de vida, a evolução do bebé é notória em todos os domínios. Ora, quem tem ao seu cuidado um bebé nesta fase desempenha um papel vital no seu desenvolvimento e não tem unicamente de o alimentar, lavar e adormecer. Este guia prático propõe um grande número de atividades e ideias para todas as fases do desenvolvimento da criança até aos dois anos e meio de idade.
Edição: Jan 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Reconheci o meu país magnífico, único no mundo, num estado de considerável preservação apesar da canalha tentação para as modernices. Aquilo que me levou lá, a busca dos enchidos, das carnes autóctones, da batata, da couve e do pão, acabou por ser um enorme sucesso. Consegue-se ainda encontrar quase tudo, sem grandes alterações, desde que estejamos dispostos a sair das vias rápidas e a embrenhar-nos nos intestinos das pequenas aldeias, esquecidas mas não mortas, envelhecidas mas ainda tão sorridentes. Passei por fornos comunitários onde ocasionalmente se coze o pão, falei com velhas de sorriso franco que fazem alheiras como ninguém e que, perante o nosso interesse, perdem parte do temor e nos falam das suas vidas, ganhei tempo com velhos sentados à porta, que se sentem bem a conversar e nos levam (por cima de quantidades consideráveis de bosta de vaca) à casa do tio Porfírio, que tem a melhor batata do mundo e que, admirado com o nosso interesse, tem como primeiro e autêntico instinto a vontade de no-las oferecer, acompanhadas por um copito de vinho, uma (t)chouriça e um mágico presunto. Parei à beira de riachos de água límpida, procurei e encontrei folares de carne, como não existem em algum outro lugar, e nessa busca descobri mais outro fumeiro, que ainda não conhecia, comprovando a convicção de que temos mais e melhor fumeiro do que qualquer outro povo…"
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Reconheci o meu país magnífico, único no mundo, num estado de considerável preservação apesar da canalha tentação para as modernices. Aquilo que me levou lá, a busca dos enchidos, das carnes autóctones, da batata, da couve e do pão, acabou por ser um enorme sucesso. Consegue-se ainda encontrar quase tudo, sem grandes alterações, desde que estejamos dispostos a sair das vias rápidas e a embrenhar-nos nos intestinos das pequenas aldeias, esquecidas mas não mortas, envelhecidas mas ainda tão sorridentes. Passei por fornos comunitários onde ocasionalmente se coze o pão, falei com velhas de sorriso franco que fazem alheiras como ninguém e que, perante o nosso interesse, perdem parte do temor e nos falam das suas vidas, ganhei tempo com velhos sentados à porta, que se sentem bem a conversar e nos levam (por cima de quantidades consideráveis de bosta de vaca) à casa do tio Porfírio, que tem a melhor batata do mundo e que, admirado com o nosso interesse, tem como primeiro e autêntico instinto a vontade de no-las oferecer, acompanhadas por um copito de vinho, uma (t)chouriça e um mágico presunto. Parei à beira de riachos de água límpida, procurei e encontrei folares de carne, como não existem em algum outro lugar, e nessa busca descobri mais outro fumeiro, que ainda não conhecia, comprovando a convicção de que temos mais e melhor fumeiro do que qualquer outro povo…"
Edição: Jun 2016
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Os petiscos à portuguesa são um dos nossos mais estimados costumes alimentares. De preparação geralmente simples e económica, emprestam à nossa gastronomia um sem-número de pequenas maravilhas culinárias. Além dos petiscos que selecionámos, não esquecemos as outras iguarias obrigatórias da nossa tradição culinária que são os enchidos, o queijo, o pão e o vinho. Livro integralmente a cores. Todas as receitas são explicadas passo a passo.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Os petiscos à portuguesa são um dos nossos mais estimados costumes alimentares. De preparação geralmente simples e económica, emprestam à nossa gastronomia um sem-número de pequenas maravilhas culinárias. Além dos petiscos que selecionámos, não esquecemos as outras iguarias obrigatórias da nossa tradição culinária que são os enchidos, o queijo, o pão e o vinho. Livro integralmente a cores. Todas as receitas são explicadas passo a passo.
Edição: Mar 2016
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Escrito especialmente para homens que sabem muito pouco ou nada sobre a arte de criar filhos, mas que desejam fazer o melhor possível diante de tal desafio.Directo, inspirador e muito divertido, este clássico é o melhor guia para os futuros pais sobre o desconhecido e assustador mundo da gravidez, do nascimento, dos recém-nascidos e das crianças.
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Escrito especialmente para homens que sabem muito pouco ou nada sobre a arte de criar filhos, mas que desejam fazer o melhor possível diante de tal desafio.Directo, inspirador e muito divertido, este clássico é o melhor guia para os futuros pais sobre o desconhecido e assustador mundo da gravidez, do nascimento, dos recém-nascidos e das crianças.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse:
De acordo com Mark Twain, se tiver de engolir um sapo, deve fazê-lo logo de manhã e, assim, nada pior poderá acontecer-lhe durante o dia. Para Brian Tracy, engolir um sapo é uma metáfora para enfrentar a sua tarefa mais desafiante, aquela que provavelmente irá procrastinar, mas que melhor poderá impactar a sua vida. Não há tempo suficiente para tudo o que está na nossa lista de afazeres — e nunca haverá. Porque no nosso mundo dinâmico e flexível, as tarefas parecem tornar-se cada vez mais numerosas e urgentes. As pessoas bem sucedidas não tentam fazer tudo. Aprendem a concentrar-se nas tarefas mais importantes e certificam-se de que estas são cumpridas. Em "Engole Já Esse Sapo!", Brian Tracy vai à raiz do que é essencial para uma gestão eficaz do tempo: decisão, disciplina e determinação, e ajuda-o a organizar cada dia de forma a poder executar as suas tarefas com maior eficiência — a partir de hoje!
Nº Páginas: 128
Sinopse:
De acordo com Mark Twain, se tiver de engolir um sapo, deve fazê-lo logo de manhã e, assim, nada pior poderá acontecer-lhe durante o dia. Para Brian Tracy, engolir um sapo é uma metáfora para enfrentar a sua tarefa mais desafiante, aquela que provavelmente irá procrastinar, mas que melhor poderá impactar a sua vida. Não há tempo suficiente para tudo o que está na nossa lista de afazeres — e nunca haverá. Porque no nosso mundo dinâmico e flexível, as tarefas parecem tornar-se cada vez mais numerosas e urgentes. As pessoas bem sucedidas não tentam fazer tudo. Aprendem a concentrar-se nas tarefas mais importantes e certificam-se de que estas são cumpridas. Em "Engole Já Esse Sapo!", Brian Tracy vai à raiz do que é essencial para uma gestão eficaz do tempo: decisão, disciplina e determinação, e ajuda-o a organizar cada dia de forma a poder executar as suas tarefas com maior eficiência — a partir de hoje!
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Os níveis de energia podem ser afetados por vários fatores. O excesso de trabalho, os problemas com relacionamentos ou simplesmente as alterações sazonais podem ter efeitos desgastantes mas invisíveis. Quer sinta uma exaustão marcada, ou aquele simples cansaço ligeiro e persistente ao fim do dia, este livro é para si. Sim, é possível recuperar a sua energia, vitalidade e motivação. Em Energia, Jo Salter descreve seis áreas energéticas (física, emocional, intelectual, pessoal, criativa e espiritual) e inclui um questionário detalhado que lhe permitirá compreender o seu perfil energético único e pessoal. Em seguida, sugere técnicas para aumentar e sustentar o seu nível de energia, desde exercício e visualização até dieta e ergonomia.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Os níveis de energia podem ser afetados por vários fatores. O excesso de trabalho, os problemas com relacionamentos ou simplesmente as alterações sazonais podem ter efeitos desgastantes mas invisíveis. Quer sinta uma exaustão marcada, ou aquele simples cansaço ligeiro e persistente ao fim do dia, este livro é para si. Sim, é possível recuperar a sua energia, vitalidade e motivação. Em Energia, Jo Salter descreve seis áreas energéticas (física, emocional, intelectual, pessoal, criativa e espiritual) e inclui um questionário detalhado que lhe permitirá compreender o seu perfil energético único e pessoal. Em seguida, sugere técnicas para aumentar e sustentar o seu nível de energia, desde exercício e visualização até dieta e ergonomia.
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Todos nós procuramos respostas para a nossa vida, desde questões relacionadas com a saúde, ao trabalho, família, dinheiro e relacionamentos amorosos. Neste novo livro, a autora best-seller Patrícia Jarimba leva-nos numa viagem mágica pelas 36 cartas do Baralho Cigano, um oráculo fascinante, explicando as diferentes combinações possíveis entre elas e a sua forma pessoal de interpretar e identificar a energia de cada carta. Conhecendo e ouvindo as cartas, encontrará a ajuda que procura para as suas escolhas e tomadas de decisão. As cartas indicam-lhe o que está bem ou mal na sua vida, e revelam tendências para o futuro, assentes nas decisões passadas e presentes. Lembre-se de que as cartas mostram, por vezes, factos ou possibilidades que não estão a ser vistos com clareza, revelam qualidades que você já possui e que tem de manifestar para ser bem-sucedido, ou até mesmo bloqueios que estão a impedi-lo de avançar e que têm de ser libertados. Com exemplos de tiragens de cartas, baseadas em casos reais, este livro prático e completo aprofunda o seu conhecimento da linguagem do Baralho Cigano e vai ajudá-lo a transformar a sua vida. Encontre ao longo destas páginas as respostas de que precisa.
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Todos nós procuramos respostas para a nossa vida, desde questões relacionadas com a saúde, ao trabalho, família, dinheiro e relacionamentos amorosos. Neste novo livro, a autora best-seller Patrícia Jarimba leva-nos numa viagem mágica pelas 36 cartas do Baralho Cigano, um oráculo fascinante, explicando as diferentes combinações possíveis entre elas e a sua forma pessoal de interpretar e identificar a energia de cada carta. Conhecendo e ouvindo as cartas, encontrará a ajuda que procura para as suas escolhas e tomadas de decisão. As cartas indicam-lhe o que está bem ou mal na sua vida, e revelam tendências para o futuro, assentes nas decisões passadas e presentes. Lembre-se de que as cartas mostram, por vezes, factos ou possibilidades que não estão a ser vistos com clareza, revelam qualidades que você já possui e que tem de manifestar para ser bem-sucedido, ou até mesmo bloqueios que estão a impedi-lo de avançar e que têm de ser libertados. Com exemplos de tiragens de cartas, baseadas em casos reais, este livro prático e completo aprofunda o seu conhecimento da linguagem do Baralho Cigano e vai ajudá-lo a transformar a sua vida. Encontre ao longo destas páginas as respostas de que precisa.
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Quer seja a interpretar o número de vida, a compreender os números angélicos ou a importância do número da alma, este livro inspirador ajudará a revelar mais sobre o interior de cada um e a traçar melhor o seu caminho. Com exercícios criteriosamente pensados, mantras e conselhos, Encontre o Seu Caminho é o segredo para viver uma vida melhor.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Quer seja a interpretar o número de vida, a compreender os números angélicos ou a importância do número da alma, este livro inspirador ajudará a revelar mais sobre o interior de cada um e a traçar melhor o seu caminho. Com exercícios criteriosamente pensados, mantras e conselhos, Encontre o Seu Caminho é o segredo para viver uma vida melhor.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Porque é que há pessoas que nos transmitem confiança e bem-estar apenas com um olhar ou um abraço? Cuja simples presença nos reconforta e anima Reconhece alguém assim na sua família, entre os seus amigos ou no seu trabalho? São as chamadas pessoas vitamina, que nos inspiram, apoiam quando estamos mais vulneráveis, incentivam-nos quando nos veem sem forças e ajudam a revelar o melhor de nós. São também grandes potenciadores da segregação de oxitocina, uma hormona fundamental no desenvolvimento dos laços afetivos. É este o tipo de relações que desejamos atrair para a nossa vida. Como seres humanos fomos feitos para conviver, cuidar e amar. A nossa felicidade depende, em grande medida, da forma como nos relacionamos com os que nos rodeiam. Mas para isso é necessário compreender a forma como criamos estes vínculos, já que muitos de nós transportamos feridas e traumas que nos impedem de o fazer de forma saudável. A psiquiatra Marian Rojas Estapé analisa o amor, a infância e os afetos do ponto de vista científico, psicológico e humano, e oferece ferramentas simples eficazes para atrair pessoas vitamina e afastar pessoas tóxicas, que nos fazem sentir mal, nos magoam e causam sofrimento. Depois de ler este livro vai compreender-se melhor, compreender os outros, criar vínculos afetivos positivos e com isso sentir menos stresse ansiedade, melhorando o seu sistema imunitário.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Porque é que há pessoas que nos transmitem confiança e bem-estar apenas com um olhar ou um abraço? Cuja simples presença nos reconforta e anima Reconhece alguém assim na sua família, entre os seus amigos ou no seu trabalho? São as chamadas pessoas vitamina, que nos inspiram, apoiam quando estamos mais vulneráveis, incentivam-nos quando nos veem sem forças e ajudam a revelar o melhor de nós. São também grandes potenciadores da segregação de oxitocina, uma hormona fundamental no desenvolvimento dos laços afetivos. É este o tipo de relações que desejamos atrair para a nossa vida. Como seres humanos fomos feitos para conviver, cuidar e amar. A nossa felicidade depende, em grande medida, da forma como nos relacionamos com os que nos rodeiam. Mas para isso é necessário compreender a forma como criamos estes vínculos, já que muitos de nós transportamos feridas e traumas que nos impedem de o fazer de forma saudável. A psiquiatra Marian Rojas Estapé analisa o amor, a infância e os afetos do ponto de vista científico, psicológico e humano, e oferece ferramentas simples eficazes para atrair pessoas vitamina e afastar pessoas tóxicas, que nos fazem sentir mal, nos magoam e causam sofrimento. Depois de ler este livro vai compreender-se melhor, compreender os outros, criar vínculos afetivos positivos e com isso sentir menos stresse ansiedade, melhorando o seu sistema imunitário.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Sente que não tem tempo para cozinhar? Chega a casa exausto, sem vontade de ir para a cozinha e de preparar as suas refeições? Não sabe o que fazer e está cansado de repetir os mesmos pratos? Quer uma alimentação saudável e aplicar esta filosofia à família, mas não tem noção de quais os melhores alimentos, que hidratos de carbono escolher e que porções comer? Em "Ementa Planeada, Cozinha Organizada" vai aprender a planear uma ementa semanal de refeições saudáveis, de forma fácil e prática, com várias dicas para tornar esta tarefa parte do seu dia a dia. Com quatro ementas totalmente planeadas para os dias ou semanas mais complicadas, este livro alia dicas de nutrição para as melhores escolhas alimentares com planeamento e organização de refeições, que vão facilitar o seu dia a dia. Acabe de vez com o "eu não tenho tempo e não sei o que cozinhar para ser saudável" e comece a ter tempo para si e para a sua família.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Sente que não tem tempo para cozinhar? Chega a casa exausto, sem vontade de ir para a cozinha e de preparar as suas refeições? Não sabe o que fazer e está cansado de repetir os mesmos pratos? Quer uma alimentação saudável e aplicar esta filosofia à família, mas não tem noção de quais os melhores alimentos, que hidratos de carbono escolher e que porções comer? Em "Ementa Planeada, Cozinha Organizada" vai aprender a planear uma ementa semanal de refeições saudáveis, de forma fácil e prática, com várias dicas para tornar esta tarefa parte do seu dia a dia. Com quatro ementas totalmente planeadas para os dias ou semanas mais complicadas, este livro alia dicas de nutrição para as melhores escolhas alimentares com planeamento e organização de refeições, que vão facilitar o seu dia a dia. Acabe de vez com o "eu não tenho tempo e não sei o que cozinhar para ser saudável" e comece a ter tempo para si e para a sua família.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Em Emblemas em Campo - Heráldica dos Clubes de Futebol em Portugal (Primeira Divisão), os adeptos ficarão a saber tudo sobre as tendências históricas e os motivos mais localizados que contribuíram para a escolha dos emblemas e dos equipamentos de todos os clubes que já disputaram a primeira divisão do futebol em Portugal. Setenta e dois clubes; Mais de 100 imagens e 12 gráficos e tabelas; A explicação para as figuras contidas nos emblemas; O exame de todas as cores e padrões nos equipamentos;O enquadramento português nas opções internacionais.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Em Emblemas em Campo - Heráldica dos Clubes de Futebol em Portugal (Primeira Divisão), os adeptos ficarão a saber tudo sobre as tendências históricas e os motivos mais localizados que contribuíram para a escolha dos emblemas e dos equipamentos de todos os clubes que já disputaram a primeira divisão do futebol em Portugal. Setenta e dois clubes; Mais de 100 imagens e 12 gráficos e tabelas; A explicação para as figuras contidas nos emblemas; O exame de todas as cores e padrões nos equipamentos;O enquadramento português nas opções internacionais.
Edição: Jan 2016
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Perder peso é uma coisa. Emagrecer é outra. Ser saudável é outra ainda. E se pudesse juntar tudo isto num único plano alimentar?Saber comer é hoje saber viver,Mais e melhor!O que lhe proponho é mudar aquilo que come. Mudando a alimentação, estará a mudar a sua vida: a sua saúde, a sua aparência, a sua disposição. Tem nas mãos o poder de fazeres a mudança. O que o impede de fazê-lo? O meu método é clinicamente comprovado e consiste, não em deixar de comer, mas em reaprender a comer." Neste livro, Iara Rodrigues apresenta-nos super alimentos, sumos detox, receitas saudáveis e tendências de futuro.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Perder peso é uma coisa. Emagrecer é outra. Ser saudável é outra ainda. E se pudesse juntar tudo isto num único plano alimentar?Saber comer é hoje saber viver,Mais e melhor!O que lhe proponho é mudar aquilo que come. Mudando a alimentação, estará a mudar a sua vida: a sua saúde, a sua aparência, a sua disposição. Tem nas mãos o poder de fazeres a mudança. O que o impede de fazê-lo? O meu método é clinicamente comprovado e consiste, não em deixar de comer, mas em reaprender a comer." Neste livro, Iara Rodrigues apresenta-nos super alimentos, sumos detox, receitas saudáveis e tendências de futuro.
Edição: Abr 2012
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Por incrível que pareça o excesso de peso ainda é visto como uma opção pessoal. A verdade é que as pessoas engordam por muitas razões, sobretudo de ordem biológica e genética, ou simplesmente por causa do stress... Teresa Branco sabe-o melhor do que ninguém. Ela vem de uma família maioritariamente obesa, e em criança tinha excesso de peso. Logo à partida, esses dois factores condicionaram, e muito, o modo como se formou. Nunca será uma super-modelo. Mas graças a anos de estudo, à compreensão do seu próprio corpo, e ao programa que desenvolveu, tem hoje o peso certo para a sua altura. E não é isso que todos gostaríamos de ter? As razões para engordar podem ser muitas, mas há duas em especial que chamaram a atenção de Teresa Branca em doze anos de prática clínica: o metabolismo dos hidratos de carbono e o stress.. Em "Emagreça Comigo", a especialista do programa Peso Pesado, ataca os dois problemas de frente, com explicações científicas, dois tipos de dieta diferentes, e os respectivos planos de exercício. E ilustra ainda com histórias reais de pacientes que chegaram a perder 50 quilos sem recorrer a qualquer cirurgia. Emagreça Comigo é um livro completo e que acompanha o leitor passo a passo.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Por incrível que pareça o excesso de peso ainda é visto como uma opção pessoal. A verdade é que as pessoas engordam por muitas razões, sobretudo de ordem biológica e genética, ou simplesmente por causa do stress... Teresa Branco sabe-o melhor do que ninguém. Ela vem de uma família maioritariamente obesa, e em criança tinha excesso de peso. Logo à partida, esses dois factores condicionaram, e muito, o modo como se formou. Nunca será uma super-modelo. Mas graças a anos de estudo, à compreensão do seu próprio corpo, e ao programa que desenvolveu, tem hoje o peso certo para a sua altura. E não é isso que todos gostaríamos de ter? As razões para engordar podem ser muitas, mas há duas em especial que chamaram a atenção de Teresa Branca em doze anos de prática clínica: o metabolismo dos hidratos de carbono e o stress.. Em "Emagreça Comigo", a especialista do programa Peso Pesado, ataca os dois problemas de frente, com explicações científicas, dois tipos de dieta diferentes, e os respectivos planos de exercício. E ilustra ainda com histórias reais de pacientes que chegaram a perder 50 quilos sem recorrer a qualquer cirurgia. Emagreça Comigo é um livro completo e que acompanha o leitor passo a passo.
Edição: Jan 2006
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Pretende dar respostas simples, claras e diretas, capazes de ajudar o utilizador comum a resolver com segurança dificuldades surgidas na utilização da língua portuguesa.Sem querer substituir obras de referência, este livro foi pensado e organizado como se de um estojo de primeiros socorros se tratasse.Concebido para estar sempre à mão, é uma ferramenta útil para, em caso de emergência, esclarecer dúvidas e permitir uma utilização correta da língua.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Pretende dar respostas simples, claras e diretas, capazes de ajudar o utilizador comum a resolver com segurança dificuldades surgidas na utilização da língua portuguesa.Sem querer substituir obras de referência, este livro foi pensado e organizado como se de um estojo de primeiros socorros se tratasse.Concebido para estar sempre à mão, é uma ferramenta útil para, em caso de emergência, esclarecer dúvidas e permitir uma utilização correta da língua.
Edição: Ago 2020
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Falamos todos a mesma língua, mas a verdade é que nem sempre nos entendemos. De norte a sul, passando pelas ilhas, Em Português nos (Des)entendemos dá-nos a conhecer expressões insólitas e divertidas que muito nos contam sobre o nosso povo, ajudando a perceber os contextos e as influências que a língua sofreu ao longo dos últimos séculos. São autênticas pérolas da língua portuguesa que enriquecem o nosso património linguístico, o maior símbolo da unidade nacional. Sem andar à troncamaronca e sem falar para a central, este livro leva-nos numa visita guiada sem fezes para que até o mais begueiro compreenda que tem sempre tafulho. De lamber os cambeiros!
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Falamos todos a mesma língua, mas a verdade é que nem sempre nos entendemos. De norte a sul, passando pelas ilhas, Em Português nos (Des)entendemos dá-nos a conhecer expressões insólitas e divertidas que muito nos contam sobre o nosso povo, ajudando a perceber os contextos e as influências que a língua sofreu ao longo dos últimos séculos. São autênticas pérolas da língua portuguesa que enriquecem o nosso património linguístico, o maior símbolo da unidade nacional. Sem andar à troncamaronca e sem falar para a central, este livro leva-nos numa visita guiada sem fezes para que até o mais begueiro compreenda que tem sempre tafulho. De lamber os cambeiros!
Edição: Jul 2015
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Especialmente destinado a todos os que praticam atividade física, este livro agrega uma cuidada seleção de receitas e de dicas para desportistas.Para além da sugestão de receitas, ao longo da edição a nutricionista Natália Cavaleiro Costa responde a uma série de dúvidas e partilha pequenos truques e dicas práticos e muito úteis, que irão permitir melhorar a performance do treino dos desportistas.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Especialmente destinado a todos os que praticam atividade física, este livro agrega uma cuidada seleção de receitas e de dicas para desportistas.Para além da sugestão de receitas, ao longo da edição a nutricionista Natália Cavaleiro Costa responde a uma série de dúvidas e partilha pequenos truques e dicas práticos e muito úteis, que irão permitir melhorar a performance do treino dos desportistas.
Edição: Set 2011
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Quem não admira Marisa Cruz? A modelo, aos 37 anos e já com dois filhos, tem uma figura de fazer inveja a muitas adolescentes. Mas nem sempre foi assim. quando teve o primeiro filho, aos 30 anos, apercebeu-se de que o seu corpo estava mesmo a mudar - ganhou 12 quilos, que levou quatro meses a perder. Com o segundo filho não foi tão fácil e, passado mais tempo do que seria desejável, aqueles "jeans" teimavam em não se ajustar. Foi então que Marisa conheceu a Dr.ª Ana Bravo. E a sua vida começou a mudar. A nutricionista fez-lhe um plano, que a modelo abraçou com entusiasmo. À "equipa" juntou-se o homeopata Abel Sousa Dias, que a ajudou a reduzir a ansiedade e ficar ainda mais saudável. Feito isto, estava na hora de ir para o ginásio, mas a sério. E quem melhor do que um tricampeão mundial de aérobica, Márcio Conforti, para lhe definir na perfeição um corpo de sonho?"Em Forma com Marisa Cruz" é um plano completo, que a levará a perder peso, ganhar saúde e auto-estima.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Quem não admira Marisa Cruz? A modelo, aos 37 anos e já com dois filhos, tem uma figura de fazer inveja a muitas adolescentes. Mas nem sempre foi assim. quando teve o primeiro filho, aos 30 anos, apercebeu-se de que o seu corpo estava mesmo a mudar - ganhou 12 quilos, que levou quatro meses a perder. Com o segundo filho não foi tão fácil e, passado mais tempo do que seria desejável, aqueles "jeans" teimavam em não se ajustar. Foi então que Marisa conheceu a Dr.ª Ana Bravo. E a sua vida começou a mudar. A nutricionista fez-lhe um plano, que a modelo abraçou com entusiasmo. À "equipa" juntou-se o homeopata Abel Sousa Dias, que a ajudou a reduzir a ansiedade e ficar ainda mais saudável. Feito isto, estava na hora de ir para o ginásio, mas a sério. E quem melhor do que um tricampeão mundial de aérobica, Márcio Conforti, para lhe definir na perfeição um corpo de sonho?"Em Forma com Marisa Cruz" é um plano completo, que a levará a perder peso, ganhar saúde e auto-estima.
Edição: Fev 2017
Nº Páginas: 140
Sinopse:
Equilíbrio, energia e saúde são objectivos fulcrais e primordiais nas nossas vidas. O nosso corpo é muitíssimo eficiente, mas cumpre-nos o dever de o ajudar. Não devemos, claro, descurar hábitos alimentares, rotinas de sono e prática de exercício físico. Mas podemos ir mais longe nesta nossa tarefa e cumpri-la com afinco, recorrendo às mais novas terapias, com provas de sucesso garantido. É aqui que se inserem os programas de desintoxicação —comumente chamados detox—, que potenciam o trabalho competente feito pelos rins, fígado, intestinos, pulmões e pele. Ao seguir um programa de desintoxicação estará a estimular as funções dos órgãos internos, a potenciar a eliminação de resíduos e a fornecer as enzimas, aminoácidos, vitaminas e minerais que ajudarão o corpo a fazer o seu trabalho.
Nº Páginas: 140
Sinopse:
Equilíbrio, energia e saúde são objectivos fulcrais e primordiais nas nossas vidas. O nosso corpo é muitíssimo eficiente, mas cumpre-nos o dever de o ajudar. Não devemos, claro, descurar hábitos alimentares, rotinas de sono e prática de exercício físico. Mas podemos ir mais longe nesta nossa tarefa e cumpri-la com afinco, recorrendo às mais novas terapias, com provas de sucesso garantido. É aqui que se inserem os programas de desintoxicação —comumente chamados detox—, que potenciam o trabalho competente feito pelos rins, fígado, intestinos, pulmões e pele. Ao seguir um programa de desintoxicação estará a estimular as funções dos órgãos internos, a potenciar a eliminação de resíduos e a fornecer as enzimas, aminoácidos, vitaminas e minerais que ajudarão o corpo a fazer o seu trabalho.
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 176
Sinopse:
É possível ir de mota de Moledo a Vila Real de Santo António, em pleno mês de Agosto, sempre pela orla costeira, e ver todas as praias portuguesas em pouco mais de duas semanas? Não. Bem que tentámos, mas Portugal tem tantas praias para descobrir que se torna impossível cumprir esse objectivo. Percorrer umas centenas de quilómetros por alcatrão e caminhos de terra neste belo país, até pode parecer uma missão fácil. E, sendo uma aventura, não é propriamente uma complicação. Mas torna-se uma viagem muito mais estimulante e ambiciosa quando uma dupla de motociclistas amigos se dispõe a teorizar sobre o que nos motiva, enquanto povo que se banha no mar, a termos uma relação tão intensa com a "nossa" praia. E, já agora, sobre qual a melhor de todas as que existem por essa costa fora. Uma odisseia bem portuguesa em duas rodas ao sabor do vento, do sol e da conversa.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
É possível ir de mota de Moledo a Vila Real de Santo António, em pleno mês de Agosto, sempre pela orla costeira, e ver todas as praias portuguesas em pouco mais de duas semanas? Não. Bem que tentámos, mas Portugal tem tantas praias para descobrir que se torna impossível cumprir esse objectivo. Percorrer umas centenas de quilómetros por alcatrão e caminhos de terra neste belo país, até pode parecer uma missão fácil. E, sendo uma aventura, não é propriamente uma complicação. Mas torna-se uma viagem muito mais estimulante e ambiciosa quando uma dupla de motociclistas amigos se dispõe a teorizar sobre o que nos motiva, enquanto povo que se banha no mar, a termos uma relação tão intensa com a "nossa" praia. E, já agora, sobre qual a melhor de todas as que existem por essa costa fora. Uma odisseia bem portuguesa em duas rodas ao sabor do vento, do sol e da conversa.
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 336
Sinopse:
"Quando eu tinha 12 anos, o meu avô começou a comportar-se de uma forma estranha. Primeiro, foram os passeios inexplicáveis. Levantava-se da mesa do jantar e encontrávamo-lo, meia hora depois, a deambular pelo bairro. Não tardou a que deixasse de reconhecer a própria família." Foi o desejo de compreender o que se tinha passado com o avô que fez embarcar o autor nesta viagem de descoberta sobre o que é a memória, como se forma e o que leva à sua destruição. Este livro é sobre o passado, o presente e o futuro da doença de Alzheimer. Desde o primeiro caso registado há mais de cem anos até à inovadora investigação que está em curso, numa história capaz de rivalizar com qualquer romance policial, onde os heróis são os cientistas do mundo inteiro e os corajosos pacientes e as suas famílias. "Em Busca da Memória" é o livro que faltava sobre a doença; um relato em que o autor dá rostos à doença para revelar uma pandemia que demorou séculos a detetar, lembrando a todos de que nunca devemos tomar a memória — o nosso bem mais precioso — como garantida.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
"Quando eu tinha 12 anos, o meu avô começou a comportar-se de uma forma estranha. Primeiro, foram os passeios inexplicáveis. Levantava-se da mesa do jantar e encontrávamo-lo, meia hora depois, a deambular pelo bairro. Não tardou a que deixasse de reconhecer a própria família." Foi o desejo de compreender o que se tinha passado com o avô que fez embarcar o autor nesta viagem de descoberta sobre o que é a memória, como se forma e o que leva à sua destruição. Este livro é sobre o passado, o presente e o futuro da doença de Alzheimer. Desde o primeiro caso registado há mais de cem anos até à inovadora investigação que está em curso, numa história capaz de rivalizar com qualquer romance policial, onde os heróis são os cientistas do mundo inteiro e os corajosos pacientes e as suas famílias. "Em Busca da Memória" é o livro que faltava sobre a doença; um relato em que o autor dá rostos à doença para revelar uma pandemia que demorou séculos a detetar, lembrando a todos de que nunca devemos tomar a memória — o nosso bem mais precioso — como garantida.
Edição: Mai 2017
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Ele Está Sempre Contigo" é uma chamada de atenção para como Deus está connosco e nos ama. É também uma reflexão sobre uma sociedade que se afastou de Deus e vive as consequências disso. Onde estão os nossos valores, a nossa identidade enquanto seres humanos e qual é o nosso propósito? Estamos num mundo demasiado centrado no "eu" e isso afeta a maneira como vivemos as nossas vidas. O mundo e a cultura levaram-nos a ver Deus como uma religião, mas Deus é amor.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Ele Está Sempre Contigo" é uma chamada de atenção para como Deus está connosco e nos ama. É também uma reflexão sobre uma sociedade que se afastou de Deus e vive as consequências disso. Onde estão os nossos valores, a nossa identidade enquanto seres humanos e qual é o nosso propósito? Estamos num mundo demasiado centrado no "eu" e isso afeta a maneira como vivemos as nossas vidas. O mundo e a cultura levaram-nos a ver Deus como uma religião, mas Deus é amor.
Edição: Nov 2015
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A atenção sobre o fenómeno da violência em espaço escolar tem aumentado de forma significativa por parte dos media e da sociedade em geral. Este é um guia para a sua prevenção. O presente livro apresenta perspetivas e estratégias de intervenção capazes de prevenir e eliminar as condutas agressivas.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A atenção sobre o fenómeno da violência em espaço escolar tem aumentado de forma significativa por parte dos media e da sociedade em geral. Este é um guia para a sua prevenção. O presente livro apresenta perspetivas e estratégias de intervenção capazes de prevenir e eliminar as condutas agressivas.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 18
Sinopse:
Os nossos filhos aprendem com a realidade. Para poderem captá-la e interiorizá-la, necessitam de relações interpessoais, contacto com a natureza e com a beleza, e a motivação para agir com sentido e consciência. Precisam de sensibilidade, empatia, espírito crítico e criativo. Mas, neste mundo cada vez mais dominado pela artificialidade dos ecrãs, é fácil que sofram de um perigoso défice de realidade. Com evidências claras e demolidoras, a autora - uma das vozes mais respeitadas relativamente à educação, em Espanha - desmonta uma série de mitos e mostra que a melhor maneira de educar os nossos filhos, perante (e para) as novas tecnologias, acontece na realidade. Ou seja, que a melhor preparação para o mundo online é o mundo offline.
Nº Páginas: 18
Sinopse:
Os nossos filhos aprendem com a realidade. Para poderem captá-la e interiorizá-la, necessitam de relações interpessoais, contacto com a natureza e com a beleza, e a motivação para agir com sentido e consciência. Precisam de sensibilidade, empatia, espírito crítico e criativo. Mas, neste mundo cada vez mais dominado pela artificialidade dos ecrãs, é fácil que sofram de um perigoso défice de realidade. Com evidências claras e demolidoras, a autora - uma das vozes mais respeitadas relativamente à educação, em Espanha - desmonta uma série de mitos e mostra que a melhor maneira de educar os nossos filhos, perante (e para) as novas tecnologias, acontece na realidade. Ou seja, que a melhor preparação para o mundo online é o mundo offline.