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Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Este livro abre uma janela entre a sabedoria dos mais velhos e a nossa própria experiência, desvendando como podemos dar mais sentido e verdade à nossa vida e passarmos pelos anos com o doce sentimento de felicidade; sem arrependimentos nem amarguras. O autor agarra-nos e pergunta: "E se se pudesse sentar ao lado de alguém, velho e profundamente sábio, e colocar-lhe as perguntas fundamentais sobre a vida; o que o fez feliz, de que se arrepende, que conselhos dá?". Magnificamente inspirador, comovente, poético e arrebatador, este livro revela-nos esses segredos que precisamos descobrir com urgência, sem termos de esperar pela nossa própria velhice para os conhecer e alcançarmos a paz e a felicidade pessoal que nos acompanhará. "Quando reconhece que o tempo é limitado, precisa de perceber a urgência de descobrir o que realmente importa. Ao escolher viver neste momento como se visse hoje o último pôr do sol, torna-se mais consciente; deixa de andar simplesmente por aí, passando apenas pelas coisas; escolhe agir; presta menos atenção ao que está mal; foca-se naquilo que é importante". "John Izzo"
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Este livro abre uma janela entre a sabedoria dos mais velhos e a nossa própria experiência, desvendando como podemos dar mais sentido e verdade à nossa vida e passarmos pelos anos com o doce sentimento de felicidade; sem arrependimentos nem amarguras. O autor agarra-nos e pergunta: "E se se pudesse sentar ao lado de alguém, velho e profundamente sábio, e colocar-lhe as perguntas fundamentais sobre a vida; o que o fez feliz, de que se arrepende, que conselhos dá?". Magnificamente inspirador, comovente, poético e arrebatador, este livro revela-nos esses segredos que precisamos descobrir com urgência, sem termos de esperar pela nossa própria velhice para os conhecer e alcançarmos a paz e a felicidade pessoal que nos acompanhará. "Quando reconhece que o tempo é limitado, precisa de perceber a urgência de descobrir o que realmente importa. Ao escolher viver neste momento como se visse hoje o último pôr do sol, torna-se mais consciente; deixa de andar simplesmente por aí, passando apenas pelas coisas; escolhe agir; presta menos atenção ao que está mal; foca-se naquilo que é importante". "John Izzo"
Edição: Jan 2019
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Segundo a OMS, um quarto da população portuguesa está em risco de desenvolver cancro até aos 75 anos. As taxas de sobrevivência à doença aumentam ano após ano, mas o que pode cada um de nós fazer para se prevenir ou evitar recidivas? Neste livro, a nutricionista Magda Roma, autora de livros como A Dieta Anticancro, fornece respostas muito concretas para quem está a tempo de evitar um diagnóstico oncológico e também para quem se encontra numa fase pós-doença. Com o foco no combate à doença mais mortal dos nossos tempos, Magda Roma identifica os 5 pilares que sustentam a verdadeira mudança para uma vida mais equilibrada, saudável e feliz: - Alimentação - Emoções - Respiração - Actividade Física - Terapias Complementares. Transforme a sua vida e faça disparar os seus níveis de bem-estar a partir de hoje mesmo.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Segundo a OMS, um quarto da população portuguesa está em risco de desenvolver cancro até aos 75 anos. As taxas de sobrevivência à doença aumentam ano após ano, mas o que pode cada um de nós fazer para se prevenir ou evitar recidivas? Neste livro, a nutricionista Magda Roma, autora de livros como A Dieta Anticancro, fornece respostas muito concretas para quem está a tempo de evitar um diagnóstico oncológico e também para quem se encontra numa fase pós-doença. Com o foco no combate à doença mais mortal dos nossos tempos, Magda Roma identifica os 5 pilares que sustentam a verdadeira mudança para uma vida mais equilibrada, saudável e feliz: - Alimentação - Emoções - Respiração - Actividade Física - Terapias Complementares. Transforme a sua vida e faça disparar os seus níveis de bem-estar a partir de hoje mesmo.
Edição: Nov 2016
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Sopas, petiscos, salgados, peixes, carnes, bolos, bolachas, doces de colher e muito, muito mais, são as mais de 100 receitas que compilámos neste livro tão especial. Um livro que retrata os 40 anos de existência da TeleCulinária, da sua essência e do saber fazer, de uma escola que vem passando de geração em geração.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Sopas, petiscos, salgados, peixes, carnes, bolos, bolachas, doces de colher e muito, muito mais, são as mais de 100 receitas que compilámos neste livro tão especial. Um livro que retrata os 40 anos de existência da TeleCulinária, da sua essência e do saber fazer, de uma escola que vem passando de geração em geração.
Edição: Mai 2011
Nº Páginas: 636
Sinopse:
Este não é apenas mais um livro sobre dietas e boa forma física."The 4 Hour Body" é o resultado de uma demanda obsessiva, ao longo de mais de uma década, para alterar o corpo humano. Reúne os conhecimentos de centenas de atletas de elite, dezenas de médicos e milhares de horas de auto-experimentação incrível. De centros de treino olímpico a laboratórios do mercado negro, de Silicon Valley à África do Sul, Tim Ferriss, autor do bestseller "4 Horas por Semana", concentrou-se numa única questão essencial: Para tudo o que é físico, quais as alterações mínimas que produzem os maiores resultados? Milhares de testes depois, este livro apresenta a resposta tanto para homens como para mulheres. Desde o ginásio ao quarto, está tudo aqui, e resulta.
Nº Páginas: 636
Sinopse:
Este não é apenas mais um livro sobre dietas e boa forma física."The 4 Hour Body" é o resultado de uma demanda obsessiva, ao longo de mais de uma década, para alterar o corpo humano. Reúne os conhecimentos de centenas de atletas de elite, dezenas de médicos e milhares de horas de auto-experimentação incrível. De centros de treino olímpico a laboratórios do mercado negro, de Silicon Valley à África do Sul, Tim Ferriss, autor do bestseller "4 Horas por Semana", concentrou-se numa única questão essencial: Para tudo o que é físico, quais as alterações mínimas que produzem os maiores resultados? Milhares de testes depois, este livro apresenta a resposta tanto para homens como para mulheres. Desde o ginásio ao quarto, está tudo aqui, e resulta.
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O segredo de uma alimentação saudável está na diversidade nutricional. Este guia imprescindível dá-lhe a conhecer 50 dos alimentos mais ricos que poderá encontrar e ensina-o a fazer incontáveis associações entre eles. Os alimentos não produzem um efeito isolado: agem em conjunto quando ingeridos na mesma refeição. Saber combinar os diferentes tipos de alimentos passa por um princípio básico — nenhum alimento deve ser posto de parte, a menos que haja uma intolerância ou uma alergia alimentar. E tão importante como os alimentos que comemos é a maneira como os combinamos. O objetivo deste livro é dar a conhecer os alimentos típicos de cada estação, para que os possa incluir, de forma consciente, na sua alimentação diária. Com mais conhecimento, as escolhas que fazemos podem melhorar bastante a forma como vivemos. A seleção dos 50 frutos e vegetais que este livro apresenta ensinará o leitor a fazer milhares de combinações, mesmo à medida das quatro estações. "Não há superalimentos: há combinações poderosas de alimentos. Tal como não há super heróis, mas equipas com estratégias e soluções vencedoras. Esta na hora de escolher a sua equipa, usar a criatividade e experimentar 1000 combinações de alimentos para fazer refeições completas."
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O segredo de uma alimentação saudável está na diversidade nutricional. Este guia imprescindível dá-lhe a conhecer 50 dos alimentos mais ricos que poderá encontrar e ensina-o a fazer incontáveis associações entre eles. Os alimentos não produzem um efeito isolado: agem em conjunto quando ingeridos na mesma refeição. Saber combinar os diferentes tipos de alimentos passa por um princípio básico — nenhum alimento deve ser posto de parte, a menos que haja uma intolerância ou uma alergia alimentar. E tão importante como os alimentos que comemos é a maneira como os combinamos. O objetivo deste livro é dar a conhecer os alimentos típicos de cada estação, para que os possa incluir, de forma consciente, na sua alimentação diária. Com mais conhecimento, as escolhas que fazemos podem melhorar bastante a forma como vivemos. A seleção dos 50 frutos e vegetais que este livro apresenta ensinará o leitor a fazer milhares de combinações, mesmo à medida das quatro estações. "Não há superalimentos: há combinações poderosas de alimentos. Tal como não há super heróis, mas equipas com estratégias e soluções vencedoras. Esta na hora de escolher a sua equipa, usar a criatividade e experimentar 1000 combinações de alimentos para fazer refeições completas."
Edição: Jan 2017
Nº Páginas: 320
Sinopse:
* No Inverno o seu melhor amigo é o gengibre
* Na Primavera evite as alergias cuidando do seu fígado com infusões de borututu
* No Verão o aipo e o ananás diminuem a retenção de líquidos
* No Outono a planta medicinal ginkgo biloba aumenta a sua vitalidade
Nº Páginas: 320
Sinopse:
* No Inverno o seu melhor amigo é o gengibre
* Na Primavera evite as alergias cuidando do seu fígado com infusões de borututu
* No Verão o aipo e o ananás diminuem a retenção de líquidos
* No Outono a planta medicinal ginkgo biloba aumenta a sua vitalidade
Quando as quatro estações do ano chegam em força, todos sentimos efeitos adversos na nossa saúde, das enxaquecas e alergias, à rinite, gripes ou dores articulares. "365 Dias com Saúde" é o seu guia para todo o ano. Apresenta os alimentos que devemos consumir em cada estação e inclui receitas variadas e práticas para o dia-a-dia. Também identifica as doenças mais comuns de cada época e a forma de as evitar ou tratar. Sempre de modo natural com soluções homeopáticas, plantas medicinais e um estilo de vida mais saudável. Agarre este livro e, com a ajuda da natureza, tenha um ano cheio de saúde.
Edição: Jun 2012
Nº Páginas: 420
Sinopse:
Uma para cada dia do ano. Para fazer na sala, na casa de banho, na cama, na cozinha ou ao ar livre. Em dias tristes de chuva ou de sol radioso. Usando tintas de várias cores, pincéis, papel, tesoura, farinha, cola, molas, latas e muitos outros materiais recicláveis0, ou simplesmente a vossa imaginação. Para as férias e dias especiais. Para cantar, pô-los a dançar ou a pensar. Estimulando a curiosidade, as suas competências cognitivas e o crescimento emocional das crianças. Para realizar em cinco ou dez minutos ou durante uma tarde inteira. Um convite irrecusável para pais e filhos brincarem, se divertirem e passarem bons momentos juntos.
Nº Páginas: 420
Sinopse:
Uma para cada dia do ano. Para fazer na sala, na casa de banho, na cama, na cozinha ou ao ar livre. Em dias tristes de chuva ou de sol radioso. Usando tintas de várias cores, pincéis, papel, tesoura, farinha, cola, molas, latas e muitos outros materiais recicláveis0, ou simplesmente a vossa imaginação. Para as férias e dias especiais. Para cantar, pô-los a dançar ou a pensar. Estimulando a curiosidade, as suas competências cognitivas e o crescimento emocional das crianças. Para realizar em cinco ou dez minutos ou durante uma tarde inteira. Um convite irrecusável para pais e filhos brincarem, se divertirem e passarem bons momentos juntos.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Repleto de conselhos práticos e acessíveis para enfrentar as imperfeições e transformações que afetam a pele e o cabelo com o passar dos anos, este livro reúne dicas que passam pela simples automassagem e exercícios de ginástica facial, mas também por máscaras, peelings e pachos produzidos facilmente em casa com ingredientes naturais. Para cada um dos problemas mais comuns da pele do rosto e do corpo, a autora sugere uma ou mais soluções simples e económicas.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Repleto de conselhos práticos e acessíveis para enfrentar as imperfeições e transformações que afetam a pele e o cabelo com o passar dos anos, este livro reúne dicas que passam pela simples automassagem e exercícios de ginástica facial, mas também por máscaras, peelings e pachos produzidos facilmente em casa com ingredientes naturais. Para cada um dos problemas mais comuns da pele do rosto e do corpo, a autora sugere uma ou mais soluções simples e económicas.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Imagine-se a passear numa rua escura e isolada. De repente, ouve alguém a aproximar-se… o coração acelera, a respiração fica mais rápida, sente as mãos frias e suadas. Já está prestes a fugir, mas é apenas uma das suas vizinhas a fazer jogging. O medo que sentiu é absolutamente natural. Durante perto de 300 mil anos, os antepassados reagiram da mesma maneira a ameaças que punham em causa a sua sobrevivência. Essa resposta aos perigos foi transmitida de geração em geração até hoje. o mesmo se passou com a ansiedade e com a depressão. Acontece que os tempos mudaram. E é notório o desajuste entre o modo como fomos "programados" e as exigências da vida contemporânea. Um simples exame de Matemática ou uma fila no trânsito são percebidos como uma ameaça (predadores!) e podem desencadear respostas excessivas (como ataques de pânico). Em "300 Mil Anos de Ansiedade", Gustavo Jesus explica-nos porque ainda hoje temos stress, ansiedade e depressão. Fala-nos dos fatores ambientais e genéticos por detrás das perturbações psicológicas, das hormonas, do funcionamento do cérebro, da farmacologia, da atividade física e da alimentação. Assim, mais facilmente percebemos quando precisamos de pedir ajuda - ou quando é preciso ajudar alguém que nos é próximo.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Imagine-se a passear numa rua escura e isolada. De repente, ouve alguém a aproximar-se… o coração acelera, a respiração fica mais rápida, sente as mãos frias e suadas. Já está prestes a fugir, mas é apenas uma das suas vizinhas a fazer jogging. O medo que sentiu é absolutamente natural. Durante perto de 300 mil anos, os antepassados reagiram da mesma maneira a ameaças que punham em causa a sua sobrevivência. Essa resposta aos perigos foi transmitida de geração em geração até hoje. o mesmo se passou com a ansiedade e com a depressão. Acontece que os tempos mudaram. E é notório o desajuste entre o modo como fomos "programados" e as exigências da vida contemporânea. Um simples exame de Matemática ou uma fila no trânsito são percebidos como uma ameaça (predadores!) e podem desencadear respostas excessivas (como ataques de pânico). Em "300 Mil Anos de Ansiedade", Gustavo Jesus explica-nos porque ainda hoje temos stress, ansiedade e depressão. Fala-nos dos fatores ambientais e genéticos por detrás das perturbações psicológicas, das hormonas, do funcionamento do cérebro, da farmacologia, da atividade física e da alimentação. Assim, mais facilmente percebemos quando precisamos de pedir ajuda - ou quando é preciso ajudar alguém que nos é próximo.
Edição: Jun 2016
Nº Páginas: 168
Sinopse:
O ELÉCTRICO 28, verdadeiro ex-líbris de Lisboa desde 1985, larga do Martim Moniz e nos Prazeres vai a enterrar, ressuscitando ali para regresso da circulação. É a linha mais longa e complexa da cidade, e riquíssima de informação urbana - subindo à Graça, descendo pela Sé até à Baixa para trepar à Estrela, de colina para colina. E, como deve ser, "vendo por onde se vai antes de lá chegar".
Nº Páginas: 168
Sinopse:
O ELÉCTRICO 28, verdadeiro ex-líbris de Lisboa desde 1985, larga do Martim Moniz e nos Prazeres vai a enterrar, ressuscitando ali para regresso da circulação. É a linha mais longa e complexa da cidade, e riquíssima de informação urbana - subindo à Graça, descendo pela Sé até à Baixa para trepar à Estrela, de colina para colina. E, como deve ser, "vendo por onde se vai antes de lá chegar".
Edição: Out 2018
Nº Páginas: 82
Sinopse:
Livro que reúne algumas das mais significativas citações retiradas da Bíblia. Este livro é um percurso inspirador composto por algumas das mais marcantes citações retiradas dos textos sagrados que ajudam a olhar para nós mesmos e para os outros. Os caminhos sinuosos com que por vezes a vida nos presenteia implicam, por vezes, fazer-nos parar por um momento e deixar que a nossa mente se deixa ancorar na voz sábia da fé; na voz que nos anima, motiva e inspira e nos reposiciona no centro daquilo que é essencial. Um belo livro entre a autoajuda do sagrado e a auto inspiração para a vida, para ler em momentos de sossego, ao acordar, ao deitar ou quando a nossa mente careça de um impulso ou de um bálsamo contra a contaminação do dia-a-dia.
Nº Páginas: 82
Sinopse:
Livro que reúne algumas das mais significativas citações retiradas da Bíblia. Este livro é um percurso inspirador composto por algumas das mais marcantes citações retiradas dos textos sagrados que ajudam a olhar para nós mesmos e para os outros. Os caminhos sinuosos com que por vezes a vida nos presenteia implicam, por vezes, fazer-nos parar por um momento e deixar que a nossa mente se deixa ancorar na voz sábia da fé; na voz que nos anima, motiva e inspira e nos reposiciona no centro daquilo que é essencial. Um belo livro entre a autoajuda do sagrado e a auto inspiração para a vida, para ler em momentos de sossego, ao acordar, ao deitar ou quando a nossa mente careça de um impulso ou de um bálsamo contra a contaminação do dia-a-dia.
Edição: Fev 2006
Nº Páginas: 150
Sinopse:
Tudo o que sempre quis saber sobre uma alimentação equilibrada. Na linha ligeira que caracteriza os seus dois primeiros livros, ambos "bestsellers", a autora responde às interrogações mais comuns que se colocam a quem pretende emagrecer, ou equilibrar melhor a sua alimentação, sem recorrer a médicos mas com a confiança em conselhos dados por uma das maiores especialistas portuguesas em nutrição.
Nº Páginas: 150
Sinopse:
Tudo o que sempre quis saber sobre uma alimentação equilibrada. Na linha ligeira que caracteriza os seus dois primeiros livros, ambos "bestsellers", a autora responde às interrogações mais comuns que se colocam a quem pretende emagrecer, ou equilibrar melhor a sua alimentação, sem recorrer a médicos mas com a confiança em conselhos dados por uma das maiores especialistas portuguesas em nutrição.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Edição oficial do livro de recordes mais famoso em todo o mundo. Nesta edição revelam-se as maiores e mais recentes conquistas recordes do Planeta Terra e da vastidão do espaço. Com cada vez mais foco na diversidade e inclusão, apresentam-se as conquistas mais inspiradoras, atraentes e alucinantes do ano, numa infinidade de tópicos, como jogos e corpo humano, engenharia e vida selvagem. Este livro fascina tanto o público infantojuvenil como os adultos, com milhares de factos insólitos e de fotografias e imagens impressionantes, que mostram ao pormenor todos os recordes. Edição atualizada do livro de recordes presente em todo o mundo, capaz de fascinar leitores de todas as idades. São 256 páginas com os recordes mais impressionantes, com mais de 1000 fotografias e imagens e milhares de factos insólitos.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Edição oficial do livro de recordes mais famoso em todo o mundo. Nesta edição revelam-se as maiores e mais recentes conquistas recordes do Planeta Terra e da vastidão do espaço. Com cada vez mais foco na diversidade e inclusão, apresentam-se as conquistas mais inspiradoras, atraentes e alucinantes do ano, numa infinidade de tópicos, como jogos e corpo humano, engenharia e vida selvagem. Este livro fascina tanto o público infantojuvenil como os adultos, com milhares de factos insólitos e de fotografias e imagens impressionantes, que mostram ao pormenor todos os recordes. Edição atualizada do livro de recordes presente em todo o mundo, capaz de fascinar leitores de todas as idades. São 256 páginas com os recordes mais impressionantes, com mais de 1000 fotografias e imagens e milhares de factos insólitos.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Augusto Cury, um dos mais respeitados psiquiatras brasileiros e autor de inúmeros best-sellers, dedica-se ao estudo da educação há várias décadas. 20 Regras de Ouro para Educar Filhos e Alunos é um guia prático que sintetiza a vasta experiência do autor e a coloca à disposição de pais e professores. Estas são apenas algumas das regras de ouro de gestão da emoção que Augusto Cury oferece neste livro: Compreender o eu maduro e o imaturo; Colocar limites inteligentes; Pacificar a mente dos filhos e alunos; Nunca levantar a voz; Jamais criticar excessivamente; Prevenir a intoxicação digital; Ter alergia a ser entediante e chato; Dialogar com inteligência. Cada regra é explicada através de exemplos práticos e é acompanhada de dicas úteis para a sua implementação.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Augusto Cury, um dos mais respeitados psiquiatras brasileiros e autor de inúmeros best-sellers, dedica-se ao estudo da educação há várias décadas. 20 Regras de Ouro para Educar Filhos e Alunos é um guia prático que sintetiza a vasta experiência do autor e a coloca à disposição de pais e professores. Estas são apenas algumas das regras de ouro de gestão da emoção que Augusto Cury oferece neste livro: Compreender o eu maduro e o imaturo; Colocar limites inteligentes; Pacificar a mente dos filhos e alunos; Nunca levantar a voz; Jamais criticar excessivamente; Prevenir a intoxicação digital; Ter alergia a ser entediante e chato; Dialogar com inteligência. Cada regra é explicada através de exemplos práticos e é acompanhada de dicas úteis para a sua implementação.
Edição: Nov 2017
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Mais do que um programa de rádio, o Linha Avançada é hoje uma referência na rádio, pela forma como nos habituou a tratar o futebol, com muito humor, boa disposição e a voz inconfundível de José Nunes. Vinte anos depois da estreia, a L.A. continua a coleccionar fãs e a recrutar novos admiradores. Neste livro reúnem-se os nomes das equipas que fizeram o programa, as histórias das personalidades mais emblemáticas do desporto rei. Tudo acompanhado dos gadgets que já todos conhecem, das referências cinematográficas e musicais que enriquecem cada episódio. Carneiros Amigos considerem-se convidados para esta festa de aniversário!
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Mais do que um programa de rádio, o Linha Avançada é hoje uma referência na rádio, pela forma como nos habituou a tratar o futebol, com muito humor, boa disposição e a voz inconfundível de José Nunes. Vinte anos depois da estreia, a L.A. continua a coleccionar fãs e a recrutar novos admiradores. Neste livro reúnem-se os nomes das equipas que fizeram o programa, as histórias das personalidades mais emblemáticas do desporto rei. Tudo acompanhado dos gadgets que já todos conhecem, das referências cinematográficas e musicais que enriquecem cada episódio. Carneiros Amigos considerem-se convidados para esta festa de aniversário!
Edição: Jun 2018
Nº Páginas: 82
Sinopse:
Livro que reúne as mais poderosas frases, pensamentos e citações para motivar e inspirar, e que ajudam a olhar para si mesmo, organizar a mente e abraçar o mundo com confiança e visão engrandecida. Para ler em momentos de sossego, ao acordar, ao deitar ou quando a nossa mente careça de um bálsamo contra a contaminação do dia-a-dia e nos redirecione rumo à consciência da nossa plenitude.
Nº Páginas: 82
Sinopse:
Livro que reúne as mais poderosas frases, pensamentos e citações para motivar e inspirar, e que ajudam a olhar para si mesmo, organizar a mente e abraçar o mundo com confiança e visão engrandecida. Para ler em momentos de sossego, ao acordar, ao deitar ou quando a nossa mente careça de um bálsamo contra a contaminação do dia-a-dia e nos redirecione rumo à consciência da nossa plenitude.
Edição: Jul 2019
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O cérebro pode e deve evoluir e aperfeiçoar-se ao longo de toda a sua vida. Invente coisas novas para ele fazer, e tornar-se-á uma fonte de novas aptidões. Os resultados desta pratica dão uma esperança tremenda para a prevenção da senilidade e para a preservação da nossa capacidade mental. Neste livro reunimos 150 jogos para melhorar a memória de longo prazo, flexibilidade de raciocínio, concentração, rapidez de pensamento e capacidade de retenção de nova informação. Desconecte-se da rotina diária e treine o cérebro de forma simples e divertida.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O cérebro pode e deve evoluir e aperfeiçoar-se ao longo de toda a sua vida. Invente coisas novas para ele fazer, e tornar-se-á uma fonte de novas aptidões. Os resultados desta pratica dão uma esperança tremenda para a prevenção da senilidade e para a preservação da nossa capacidade mental. Neste livro reunimos 150 jogos para melhorar a memória de longo prazo, flexibilidade de raciocínio, concentração, rapidez de pensamento e capacidade de retenção de nova informação. Desconecte-se da rotina diária e treine o cérebro de forma simples e divertida.
Edição: Mar 2011
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Num mundo que corre contra o tempo, é difícil para os pais acompanharem o crescimento dos filhos. Mas sabia que bastam quinze minutos com o seu filho para ele crescer de forma saudável e equilibrada? Quinze minutos por dia ou, quando ele for mais crescido, quinze minutos por semana, são o suficiente para criar uma relação de qualidade com o seu filho, que lhe vai permitir o desenvolvimento saudável e seguro do cérebro e da personalidade. Neste livro, o autor ensina uma série de técnicas e de preceitos simples para que possa realizar esse trabalho com o seu filho, e a única condição que se exige são quinze minutos de dedicação total. Além disso, aproveitando a sua experiência nas consultas, o autor conta-nos histórias reais que usa para desmistificar mitos e apresentar soluções para problemas concretos.
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Num mundo que corre contra o tempo, é difícil para os pais acompanharem o crescimento dos filhos. Mas sabia que bastam quinze minutos com o seu filho para ele crescer de forma saudável e equilibrada? Quinze minutos por dia ou, quando ele for mais crescido, quinze minutos por semana, são o suficiente para criar uma relação de qualidade com o seu filho, que lhe vai permitir o desenvolvimento saudável e seguro do cérebro e da personalidade. Neste livro, o autor ensina uma série de técnicas e de preceitos simples para que possa realizar esse trabalho com o seu filho, e a única condição que se exige são quinze minutos de dedicação total. Além disso, aproveitando a sua experiência nas consultas, o autor conta-nos histórias reais que usa para desmistificar mitos e apresentar soluções para problemas concretos.
Edição: Set 2018
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A leitura deste livro é um convite à imersão consciente nos nossos comportamentos, valores e crenças. Visa colher as "pérolas da vida" através da tomada de controlo dos nossos pensamentos, sentimentos e emoções, munidos da estratégia e dos recursos certos. Com este guia aprenderá a: - Controlar o seu diálogo interior; - Libertar a sua mente das preocupações e interferências externas; - Simplificar a sua vida, vivendo intensamente o "agora"; - Praticar o perdão e a gratidão, libertando o seu coração das injustiças; - Ultrapassar o medo, a vitimização, o condicionamento e o egocentrismo; - Surpreender as pessoas dando-lhes mais do que aquilo que esperam de si; - Sintonizar-se com pessoas positivas e felizes; - Conhecer os seus vários "eus"; - Aceitar o seu ciclo energético e os seus equilíbrios; - Amar-se e amar as pessoas que o rodeiam; - Cuidar da saúde do seu corpo físico, assim como do corpo emocional, mental e espiritual; - Afirmar-se como único no Universo e o derradeiro responsável pela sua qualidade de vida. A verdadeira felicidade está dentro de si. Pode procurá-la a qualquer instante.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A leitura deste livro é um convite à imersão consciente nos nossos comportamentos, valores e crenças. Visa colher as "pérolas da vida" através da tomada de controlo dos nossos pensamentos, sentimentos e emoções, munidos da estratégia e dos recursos certos. Com este guia aprenderá a: - Controlar o seu diálogo interior; - Libertar a sua mente das preocupações e interferências externas; - Simplificar a sua vida, vivendo intensamente o "agora"; - Praticar o perdão e a gratidão, libertando o seu coração das injustiças; - Ultrapassar o medo, a vitimização, o condicionamento e o egocentrismo; - Surpreender as pessoas dando-lhes mais do que aquilo que esperam de si; - Sintonizar-se com pessoas positivas e felizes; - Conhecer os seus vários "eus"; - Aceitar o seu ciclo energético e os seus equilíbrios; - Amar-se e amar as pessoas que o rodeiam; - Cuidar da saúde do seu corpo físico, assim como do corpo emocional, mental e espiritual; - Afirmar-se como único no Universo e o derradeiro responsável pela sua qualidade de vida. A verdadeira felicidade está dentro de si. Pode procurá-la a qualquer instante.
Edição: Out 2021
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O Casal mais misterioso de Portugal traz-lhe 101 receitas que toda a gente devia fazer, pelo menos, uma vez na vida. Dos verdadeiros croissants franceses aos ovos Benedict, do Bife Wellington ao bolo da rainha de Inglaterra, da verdadeira carbonara italiana ao melhor bolo chocolate do mundo ou ao tiramisu mais fácil de fazer. São 101 ideias, para brunchs, almoços, jantares e sobremesas.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O Casal mais misterioso de Portugal traz-lhe 101 receitas que toda a gente devia fazer, pelo menos, uma vez na vida. Dos verdadeiros croissants franceses aos ovos Benedict, do Bife Wellington ao bolo da rainha de Inglaterra, da verdadeira carbonara italiana ao melhor bolo chocolate do mundo ou ao tiramisu mais fácil de fazer. São 101 ideias, para brunchs, almoços, jantares e sobremesas.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Uma divertida introdução à ética com algumas escolhas morais difíceis, apresentando 101 situações imaginárias - algumas divertidas, outras trágicas, outras ainda desconfortavelmente realistas, que irão confrontar os leitores e levá-los a reexaminar as suas convicções mais profundas sobre o que é certo e o que é errado. Exemplo: Imagine que vai a passear e vê uma criança a afogar-se. O lago não é fundo, por isso sabe que pode salvar a criança sem colocar a sua vida em risco. Porém, a água está imunda e naquele dia tem vestido um fato caro. O que deve fazer?
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Uma divertida introdução à ética com algumas escolhas morais difíceis, apresentando 101 situações imaginárias - algumas divertidas, outras trágicas, outras ainda desconfortavelmente realistas, que irão confrontar os leitores e levá-los a reexaminar as suas convicções mais profundas sobre o que é certo e o que é errado. Exemplo: Imagine que vai a passear e vê uma criança a afogar-se. O lago não é fundo, por isso sabe que pode salvar a criança sem colocar a sua vida em risco. Porém, a água está imunda e naquele dia tem vestido um fato caro. O que deve fazer?
Edição: Mar 2012
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Nunca ninguém viu o primeiro golo de sempre exibido pela SIC. Ou pelo menos, nunca ninguém o viu na televisão. Foi um petardo de Balakov a Silvino, aos 12 segundos. E o canal privado, que se estreava naquele dia nos jogos televisivos, só mostrou a nuvem de fumo dos petardos que a claque benfiquista tinha lançado. Balakov é um dos 101 Cromos da Bola deste livro. Outro é Sousa Cintra, que o foi buscar ao desconhecido Etar da Bulgária. O mesmo dirigente que anos antes, no Cairo, "roubara" Amunike aos concorrentes do Duisburgo - numa história caricata que só se resolveu no aeroporto, com sportinguistas a puxarem o jogador por um braço e alemães pelo outro. Rui Miguel Tovar desenterra as histórias todas do baú, apresenta 101 cromos, de treinadores (como Béla Guttmann ou Mourinho), de presidentes, e até de um árbitro, Jorge Coroado, que nunca perdoou a Canigia por lhe ter chamado "hijo de puta" no dérbi. Expulsão imediata, com custos pesados: ameaças de pistola e uma facada de um adepto enfurecido. "Falhou o alvo mas estragou-me o casaco", recordaria Coroado. "A sorte dele é que conseguiu fugir. O azar é que lhe fiquei com a faca."
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Nunca ninguém viu o primeiro golo de sempre exibido pela SIC. Ou pelo menos, nunca ninguém o viu na televisão. Foi um petardo de Balakov a Silvino, aos 12 segundos. E o canal privado, que se estreava naquele dia nos jogos televisivos, só mostrou a nuvem de fumo dos petardos que a claque benfiquista tinha lançado. Balakov é um dos 101 Cromos da Bola deste livro. Outro é Sousa Cintra, que o foi buscar ao desconhecido Etar da Bulgária. O mesmo dirigente que anos antes, no Cairo, "roubara" Amunike aos concorrentes do Duisburgo - numa história caricata que só se resolveu no aeroporto, com sportinguistas a puxarem o jogador por um braço e alemães pelo outro. Rui Miguel Tovar desenterra as histórias todas do baú, apresenta 101 cromos, de treinadores (como Béla Guttmann ou Mourinho), de presidentes, e até de um árbitro, Jorge Coroado, que nunca perdoou a Canigia por lhe ter chamado "hijo de puta" no dérbi. Expulsão imediata, com custos pesados: ameaças de pistola e uma facada de um adepto enfurecido. "Falhou o alvo mas estragou-me o casaco", recordaria Coroado. "A sorte dele é que conseguiu fugir. O azar é que lhe fiquei com a faca."
Edição: Dez 2016
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Descubra aqui mais de 30 projetos de tricot, crochet e costura pela mão de Luísa Castel-Branco, dos mais simples paninhos aos trabalhos mais complexos. Neste livro a autora partilha um dos seus amores e revela como as artes manuais podem ser uma terapia e uma paixão. Mude a decoração da sua casa, ofereça presentes feitos por si. Saiba como mudar a sua vida está mesmo nas suas mãos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Descubra aqui mais de 30 projetos de tricot, crochet e costura pela mão de Luísa Castel-Branco, dos mais simples paninhos aos trabalhos mais complexos. Neste livro a autora partilha um dos seus amores e revela como as artes manuais podem ser uma terapia e uma paixão. Mude a decoração da sua casa, ofereça presentes feitos por si. Saiba como mudar a sua vida está mesmo nas suas mãos.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Time to get out there. A short pause in your daily routine. a day trip. a weekend getaway. Your annual summer holiday or Christmas break. An undefined time, some place, somewhere. There is always something to experience in Europe’s oldest country. On wheels, on foot or in the air. Or maybe by sea? Something adventurous, aquatic or urban, traditional, gastronomic or cultural. A unique event in the course of a year or the most common of experiences that makes the ordinary extraordinary. By night or by day, at dawn or at dusk. Alone, with strangers or loved ones. Wrapped in history, in contemporary innovation or innovative contemporaneity. In the end, you choose. When, what, who, why, where. Time to get out there. This is not a travel guide, nor does it intend to be one. This is about stories and histories, people and other living creatures, scents and sounds. There is no chronological order to the one hundred experiences suggested you live in this marvellous country. Geography takes the lead, from the mountainous north to the sun-drenched south. Inland and coast. City and countryside. At the end of each regional chapter, you will find complementary practical information. No sponsored content, just genuine suggestions. Because it is time to get out there. The idea behind the "The Road Less Travelled" guide collection came to Dirk Timmerman and Joke Langens during 2020 when travelling abroad became difficult. And nothing like transforming a limitation into an opportunity to discover or rediscover what we have within our own country. These guides are destined not only for those who come from abroad and wish to have different experiences to those provided by mass tourism, but also for the Portuguese, the very same people who have already trodden countless kilometres in Lusitanian lands. The country that has seen us be born and grow still has countless secrets to share. To embark on this adventure will mean nothing less than an unforgettable experience.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Time to get out there. A short pause in your daily routine. a day trip. a weekend getaway. Your annual summer holiday or Christmas break. An undefined time, some place, somewhere. There is always something to experience in Europe’s oldest country. On wheels, on foot or in the air. Or maybe by sea? Something adventurous, aquatic or urban, traditional, gastronomic or cultural. A unique event in the course of a year or the most common of experiences that makes the ordinary extraordinary. By night or by day, at dawn or at dusk. Alone, with strangers or loved ones. Wrapped in history, in contemporary innovation or innovative contemporaneity. In the end, you choose. When, what, who, why, where. Time to get out there. This is not a travel guide, nor does it intend to be one. This is about stories and histories, people and other living creatures, scents and sounds. There is no chronological order to the one hundred experiences suggested you live in this marvellous country. Geography takes the lead, from the mountainous north to the sun-drenched south. Inland and coast. City and countryside. At the end of each regional chapter, you will find complementary practical information. No sponsored content, just genuine suggestions. Because it is time to get out there. The idea behind the "The Road Less Travelled" guide collection came to Dirk Timmerman and Joke Langens during 2020 when travelling abroad became difficult. And nothing like transforming a limitation into an opportunity to discover or rediscover what we have within our own country. These guides are destined not only for those who come from abroad and wish to have different experiences to those provided by mass tourism, but also for the Portuguese, the very same people who have already trodden countless kilometres in Lusitanian lands. The country that has seen us be born and grow still has countless secrets to share. To embark on this adventure will mean nothing less than an unforgettable experience.
Edição: Jul 2018
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Um livro de referência para doentes e familiares que desejem saber mais sobre a doença e conhecer um dos enigmas biológicos mais complexos que existem. O cancro é uma das doenças mais conhecidas e temidas. Mas o que sabemos realmente sobre ele? E qual a melhor forma de lidar com a doença? O que é o cancro? Porque é que estão a aumentar os casos diagnosticados? Que tipos de cancro existem? Quanto tempo leva o cancro a desenvolver-se? Quais são os principais fatores de risco que podem levar ao aparecimento do cancro? É uma doença hereditária? Como pode ser tratado? O que é a quimioterapia e a radioterapia? Os remédios naturais são eficazes? O que pode ser feito para reduzir os riscos? Existe cura? Este livro responde a estas e outras perguntas fundamentais para compreender o que é o cancro e como se desenvolve, incluindo as estratégias mais recentes para o prevenir e combater. Indispensável para todos os que pretendem saber mais sobre a origem e desenvolvimento do cancro e acabar com mitos e meias-verdades acerca desta doença complexa.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Um livro de referência para doentes e familiares que desejem saber mais sobre a doença e conhecer um dos enigmas biológicos mais complexos que existem. O cancro é uma das doenças mais conhecidas e temidas. Mas o que sabemos realmente sobre ele? E qual a melhor forma de lidar com a doença? O que é o cancro? Porque é que estão a aumentar os casos diagnosticados? Que tipos de cancro existem? Quanto tempo leva o cancro a desenvolver-se? Quais são os principais fatores de risco que podem levar ao aparecimento do cancro? É uma doença hereditária? Como pode ser tratado? O que é a quimioterapia e a radioterapia? Os remédios naturais são eficazes? O que pode ser feito para reduzir os riscos? Existe cura? Este livro responde a estas e outras perguntas fundamentais para compreender o que é o cancro e como se desenvolve, incluindo as estratégias mais recentes para o prevenir e combater. Indispensável para todos os que pretendem saber mais sobre a origem e desenvolvimento do cancro e acabar com mitos e meias-verdades acerca desta doença complexa.
Edição: Mai 2016
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Aprende a usar o poder das emoções. Agradece cada emoção que te trespassa a pele.Cada uma delas - suave ou violenta, apaziguadora ou enfurecedora, boa ou má - serve um propósito maior: a felicidade. Livro facilitador de um modo de vida tranquilo, emocionalmente saudável, altruísta, inspirador para pessoas que querem viver bem consigo próprias, com os outros e com o que lhes acontece na vida - sobretudo o menos bom. Este livro ensina-te como. E vai mudar a tua vida.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Aprende a usar o poder das emoções. Agradece cada emoção que te trespassa a pele.Cada uma delas - suave ou violenta, apaziguadora ou enfurecedora, boa ou má - serve um propósito maior: a felicidade. Livro facilitador de um modo de vida tranquilo, emocionalmente saudável, altruísta, inspirador para pessoas que querem viver bem consigo próprias, com os outros e com o que lhes acontece na vida - sobretudo o menos bom. Este livro ensina-te como. E vai mudar a tua vida.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 216
Sinopse:
"100 Grandes Jogos de Seleções Nacionais" recupera os grandes momentos das seleções jovens, da Seleção Nacional feminina e das equipas de futsal e futebol de praia. Uma centena de desafios memoráveis, disputados de 1947 a 2022, marcantes pelos resultados, pelos títulos mundiais e europeus, pelas aventuras olímpicas, pelo heroísmo dos protagonistas ou por qualquer circunstância que lhes tenha dado um lugar de destaque na história do futebol. Organizados pelo jornalista Rui Miguel Tovar, estes são também encontros que muitas vezes ficaram escondidos na voragem do tempo, esquecidos, porém sem os quais nenhuma Seleção Nacional seria o que é. Em "100 Grandes Jogos de Seleções Nacionais", estão as histórias não contadas de um Portugal sempre grandioso na relação com a bola, preenchidas por homens e mulheres, de miúdos e graúdos, jogadas no pavilhão, no pelado, na relva, no sintético, na praia ou seja onde for.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
"100 Grandes Jogos de Seleções Nacionais" recupera os grandes momentos das seleções jovens, da Seleção Nacional feminina e das equipas de futsal e futebol de praia. Uma centena de desafios memoráveis, disputados de 1947 a 2022, marcantes pelos resultados, pelos títulos mundiais e europeus, pelas aventuras olímpicas, pelo heroísmo dos protagonistas ou por qualquer circunstância que lhes tenha dado um lugar de destaque na história do futebol. Organizados pelo jornalista Rui Miguel Tovar, estes são também encontros que muitas vezes ficaram escondidos na voragem do tempo, esquecidos, porém sem os quais nenhuma Seleção Nacional seria o que é. Em "100 Grandes Jogos de Seleções Nacionais", estão as histórias não contadas de um Portugal sempre grandioso na relação com a bola, preenchidas por homens e mulheres, de miúdos e graúdos, jogadas no pavilhão, no pelado, na relva, no sintético, na praia ou seja onde for.
Edição: Jan 2017
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Todo o crescimento requer tolerar um grau de desconforto. Para podermos tomar decisões acertadas, temos de aceitar os nossos comportamentos inconscientes e os nossos pensamentos automáticos. Frequentemente, isto é doloroso, mas tem enormes recompensas na nossa vida! Com um cruzamento sugestivo entre o coaching e filosofia oriental, e através de uma linguagem clara e acessível, este livro vai revelar-nos as chaves para nos compreendermos melhor, atingirmos o equilíbrio pessoal e vivermos com maior plenitude. Através de casos reais, especialmente selecionados pela autora, vamos perceber as armadilhas em que caímos muitas vezes, só porque tentamos evitar os desconfortos. Com a sua larga experiência como coach, Mónica Esgueva propõe-nos caminhos para superar o sofrimento e sarar feridas do passado, para conseguirmos ver e preparar-nos para um futuro mais luminoso e mais feliz.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Todo o crescimento requer tolerar um grau de desconforto. Para podermos tomar decisões acertadas, temos de aceitar os nossos comportamentos inconscientes e os nossos pensamentos automáticos. Frequentemente, isto é doloroso, mas tem enormes recompensas na nossa vida! Com um cruzamento sugestivo entre o coaching e filosofia oriental, e através de uma linguagem clara e acessível, este livro vai revelar-nos as chaves para nos compreendermos melhor, atingirmos o equilíbrio pessoal e vivermos com maior plenitude. Através de casos reais, especialmente selecionados pela autora, vamos perceber as armadilhas em que caímos muitas vezes, só porque tentamos evitar os desconfortos. Com a sua larga experiência como coach, Mónica Esgueva propõe-nos caminhos para superar o sofrimento e sarar feridas do passado, para conseguirmos ver e preparar-nos para um futuro mais luminoso e mais feliz.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 296
Sinopse: Se tens medo, é porque é teu. Se é teu, faz dele o que queres. Em Medo Como Transformar as Ameaças em Forças, empresário José Borralho, socorrendo-se de experiências pessoais e pro ssionais entre as quais a criação da Escolha do Consumidor e a liderança da marca Produto do Ano , leva-nos corajosamente por um túnel comprido e escuro, com a certeza de nos conduzir a ideias mais claras e detendo-se, pelo caminho, nos medos das várias fases da vida: - O medo na infância - O medo na adolescência - O medo na vida adulta - O medo na vida pro ssional - A transição de empregado para empregador - O medo na vida pessoal e emocional Uma obra rara, que alia um estilo despretensioso e sincero a um estudo estatisticamente detalhado sobre o que mais nos assusta e que nos oferece soluções para enfrentar as ameaças, transformando riscos em oportunidades de investimento e de valorização pessoal. O que vais fazer com o teu medo? «O medo não é um inimigo a ser derrotado é um mestre a ser compreendido.»
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: Os princípios transformadores do estoicismo num guia essencial para lidar com os desafios do mundo contemporâneo. Se o mundo atual parece uma loucura, imagine as dificuldades de liderar o império mais poderoso da História. Marco Aurélio não só o fez com equilíbrio e sabedoria, como nos deixou textos valiosos e surpreendentemente atuais, imprescindíveis para quem deseja controlar as emoções perante as crises da vida moderna. O psicoterapeuta cognitivo-comportamental Donald J. Robertson recupera as principais reflexões da obra do imperador romano e entrelaça-as com as mais recentes técnicas psicológicas. O resultado é um guia prático e contemporâneo que o ajudará a fortalecer o carácter, desenvolver a resiliência, alcançar a paz interior e cultivar as virtudes que fizeram de Marco Aurélio um dos governantes mais admirados e respeitados. Domine a ansiedade, a dor, a ira, a perda e a tristeza: descubra a filosofia estoica, a ferramenta mais poderosa para enfrentar a adversidade.