Cuide do seu Cérebro e Melhore a sua Vida de Dr. Álvaro Bilbao

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PVP Editor: €14,90€

ISBN: 9789895870080

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Cuide do seu Cérebro e Melhore a sua Vida de Dr. Álvaro Bilbao

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Sobre este produto

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 176

Sinopse:
Como ter um cérebro sempre em forma em qualquer idade? Dr. Álvaro Bilbao, neuropsicólogo e autor best-seller, explica-nos quais as seis áreas-chave do nosso cérebro a que devemos prestar atenção e o que devemos fazer para torná-lo mais jovem, ágil e resistente. Desde crianças que sabemos que devemos lavar os dentes três vezes por dia, mas é muito provável que a maioria de nós não saiba como cuidar do órgão mais precioso que temos no nosso corpo: o cérebro. Numa sociedade que se move a um ritmo frenético, e com a esperança de vida a aumentar, a melhor receita para combater o stress, a ansiedade e as doenças, como o Alzheimer ou a demência, é ter um cérebro saudável. Para isso, o Dr. Álvaro Bilbao, doutorado em Psicologia, fornece neste livro inúmeras recomendações práticas para trabalhar seis áreas-chave do seu cérebro: Conselhos nutricionais para alimentar os neurónios. Técnicas para cuidar da memória e aumentar a reserva cognitiva. Exercícios para afastar as preocupações e o stress. Formas de prevenir e atenuar a deterioração intelectual e doenças associadas ao envelhecimento. Cuidar do cérebro é fundamental em qualquer idade. Nas páginas deste livro, encontra uma mensagem inspiradora que lhe dará motivação para desenvolver um estilo de vida saudável para o seu cérebro. Viver com mais qualidade, durante mais tempo, está nas suas mãos.

Autor

Alvaro Bilbao

Edição

Mar 2025

Nº Páginas

176

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

15,9 x 23,8 x 1,2cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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