Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 304
Sinopse:«O AUTOCONHECIMENTO É UMA VIAGEM QUE EXIGE RESPEITO, TANTO POR SI COMO PELO CAMINHO QUE ESTÁ A TRILHAR, E ESTE LIVRO FOI CONCEBIDO PARA SER UM GUIA COMPASSIVO E SÁBIO AO LONGO DESSA JORNADA, OFERECENDOAPOIO A CADA PASSO DO CAMINHO.
» Tâmara Castelo, autora do best-seller O Poder dos Rituais, faz-lhe um convite: embarque num caminho de autoconhecimento, para alcançar a liberdade emocional.
Para isso, precisa de conhecer os 5 pilares da consciência: compreender a sua criança interior, observar as suas feridas emocionais, compreender a resposta aos traumas que carrega, reconhecer em si a mente de escassez e vitimização e conhecer as suas crenças e máscaras sociais.
A consciência liberta e conecta.
Viver consciente é viver com conhecimento sobre o que somos, como reagimos e porquê.
Ela traz verdade e clareza, mas o trabalho de olhar para dentro é duro, difícil.
Logo, para percorrer este caminho do autoconhecimento, precisa de ter ferramentas de suporte que o permitam fazer esta transição da escuridão para a luz.
Estas ferramentas dão-lhe energia, foco, imparcialidade e empatia.
Não podemos olhar para nós mesmos, aceitar e curar-nos, se o nosso corpo não estiver bem alimentado, se não aprendermos a perdoar, se não tirarmos tempo para nós mesmos, se não aprendermos a respirar e nos permitirmos sentir prazer ou ritualizarmos a conexão connosco próprios.
Sabemos que o nosso corpo sente.
E as doenças são, na sua maioria, emocionais.
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