Edição: Fev 2026
Nº Páginas: 336
Sinopse: «Tenho dores.» «Ando constantemente cansado/a.» «O meu sistema digestivo desregula facilmente.» «Não tenho energia nem entusiasmo para o dia a dia.» Estas são algumas das queixas que Alexandra Vasconcelos ouve regularmente. Infelizmente, há cada vez mais pessoas a viver com mal-estar, com dores, muitas a desenvolver doenças crónicas e autoimunes. Mas não tem de ser assim. Este livro traz-lhe um plano prático de 21 dias, para fazer em casa, mas com acompanhamento diário da autora. Este programa BioReset, implementado e testado há anos pela autora nos seus pacientes, começa por traçar o perfil biológico e emocional, para perceber o seu terreno biológico. Seguem-se 7 dias de limpeza, 7 dias de reparação dos processos metabólicos decientes e 7 dias de regeneração. Terminados os 21 dias, entramos na fase de manutenção. Com receitas fáceis e rápidas, vídeos da autora, conselhos e dicas para o dia a dia como eliminar os elementos tóxicos que o rodeiam,
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