Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 344
Sinopse:Cuidado com aquilo que pensa… o seu cérebro está sempre à escuta! Sem nos apercebermos disso, o nosso cérebro está sempre a receber e a reagir às mensagens dos nossos pensamentos negativos e compulsivos - aquilo a que o Dr. Amen chama dragões, pois incendeiam tudo à sua volta. Estes pensamentos são subtis e conseguem ocupar a nossa mente sem que nos demos conta deles, destruindo as nossas relações, sabotando-nos a saúde e impedindo-nos de desfrutar do que temos de bom. Neste livro, o Dr. Amen ensina como combater estas feras: os dragões do passado, que despoletam emoções negativas; os dragões da negatividade, que alimentam a ansiedade e a depressão; os dragões dos maus hábitos (de saúde, nutrição, exercício, desempenho e motivação); os dragões da dispersão (dos media a redes sociais que nos roubam a atenção e o foco). Um livro cheio de ferramentas práticas para reconhecer, enfrentar e derrotar estas criaturas mitológicas - mas muito reais na nossa saúde mental!
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