Descrição
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 168
Sinopse: o cérebro é, de entre todos os órgãos, o que envelhece mais lentamente. mais lentamente do que o fígado, a pele ou o coracão. cuidar dele é a nossa única oportunidade de prolongarmos a nossa juventude, de saborearmos a vida por muito tempo e de salvaguardarmos a saúde do corpo. como nos conta michela matteoli, uma das neurocientistas italianas mais reconhecidas internacionalmente, o cérebro tem um ponto forte: a plasticidade, ou seja, a propriedade de se modificar e autorreparar. é por isso que ele pode evoluir ao longo de uma vida inteira, expandindo-se, literalmente, e construindo novas conexões entre os neurónios. um talento único! em dez acessíveis licões de neurociência, a autora orienta os leitores a descobrirem o grande potencial da nossa mente, mas também o principal inimigo do sistema nervoso: a inflamacão crónica, que provoca o envelhecimento precoce e desencadeia patologias como o alzheimer, o parkinson ou a depressão. o seu maior aliado - 10 licões para conhecer e proteger o seu cérebro apresenta-nos algumas das mais extraordinárias funcões cerebrais e mostra-nos estratégias que preservam as nossas capacidades cognitivas, desde a nutricão ao relaxamento. quanto mais cedo comecar, melhor. «o nosso cérebro não voa sozinho», diz a autora. «o ambiente externo, as moléculas inflamatórias no sangue ou as bactérias no intestino moldam-no e modificam-no, e o nosso cérebro responde. responde baixinho ou em voz alta. mas responde sempre.»
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