Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 235
Sinopse:A Vida Está Cheia De Ruído Dos Telefones Ao Trânsito, Do Streaming Às Playlists. Mas Somos Sobretudo Acometidos Por Ruídos Internos: Preocupações, Temores, Ansiedades, Emoções Destrutivas E Pensamentos Obsessivos. A Constante Exposição A Esta Desagradável Sinfonia Pode Ser Prejudicial Para A Nossa Saúde Mental E Física, Impedindo-Nos De Desfrutar De Um Momento Que Seja De Paz. Recorrendo A Práticas E Ensinamentos Budistas, O Monge Shoukei Matsumoto Explica As Causas Deste Ruído E O Que Podemos Fazer Para O Silenciar. Através De Práticas Diárias De Respiração Consciente E Gratidão, Entre Outras, Ensina Como Podemos Viver Com Uma Mente Tranquila E, Assim, Num Mundo Tranquilo.
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