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Edição: Out 2018
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A viagem de vida de cada um de nós é única e irrepetível; mas há caminhos que são comuns… "O caminho da realização pessoal é difícil e constante", insiste Jorge Bucay a cada obra. Na série de livros que dedicou à reflexão sobre os diversos caminhos de vida que encetamos, o autor apresenta mapas possíveis para que cada um percorra o seu próprio caminho, com o ritmo e trajeto da sua escolha. Porque, como afirma, "ser feliz não é apenas um direito, mas é também, de muitas formas, uma obrigação que temos para com a vida". Em O Caminho da Felicidade, convida o leitor a conceber uma maneira própria de viver e a centrar-se no que lhe faz falta para encontrar a tão desejada felicidade. Fala do ânimo, do desejo, da ação e do desafio de tentar ser quem realmente somos. Pois a felicidade está inteiramente nas mãos de cada um; é uma procura pessoal e intransmissível. Com esta sua nova série de livros, Jorge Bucay, um dos autores de Psicologia e de Desenvolvimento Pessoal mais respeitado dos nossos dias, revela os passos cruciais para criar uma vida emocional rica, consistente e feliz.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A viagem de vida de cada um de nós é única e irrepetível; mas há caminhos que são comuns… "O caminho da realização pessoal é difícil e constante", insiste Jorge Bucay a cada obra. Na série de livros que dedicou à reflexão sobre os diversos caminhos de vida que encetamos, o autor apresenta mapas possíveis para que cada um percorra o seu próprio caminho, com o ritmo e trajeto da sua escolha. Porque, como afirma, "ser feliz não é apenas um direito, mas é também, de muitas formas, uma obrigação que temos para com a vida". Em O Caminho da Felicidade, convida o leitor a conceber uma maneira própria de viver e a centrar-se no que lhe faz falta para encontrar a tão desejada felicidade. Fala do ânimo, do desejo, da ação e do desafio de tentar ser quem realmente somos. Pois a felicidade está inteiramente nas mãos de cada um; é uma procura pessoal e intransmissível. Com esta sua nova série de livros, Jorge Bucay, um dos autores de Psicologia e de Desenvolvimento Pessoal mais respeitado dos nossos dias, revela os passos cruciais para criar uma vida emocional rica, consistente e feliz.
Edição: Set 2016
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Não é segredo que as mulheres hoje em dia fazem muitos malabarismos nas suas vidas. Estão ocupadas com o seu trabalho, família e amigos, pondo frequentemente as necessidades deles à frente das suas. Assoberbadas, muitas delas tornaram-se o seu crítico mais feroz em vez do seu melhor amigo. Este livro é um caminho de descoberta, um despertar e uma reconexão com as raízes femininas. Direta e honesta, Amara mostra-nos como nos libertarmos das expectativas que temos, para finalmente nos vermos como a mulher autêntica, percetiva e perfeita que realmente somos. Se não gosta de si e não se honra com todas as fibras do seu ser, se quer usar mais a alegria e simples presença na sua vida, então é tempo de uma revolução interna. É tempo de reivindicar a energia da sua Deusa Guerreira. Muitos capítulos começam com histórias pessoais acerca dos desafios que a autora experienciou e a forma como os ultrapassou. As primeiras lições da Deusa Guerreira constroem fundações para a ajudar ao comprometimento, alinhamento e purificação do seu ser. Segue-se a transformação interior e pretende-se limpar a mente de preconceitos e ensinar-lhe a ganhar energia. A lição final é inspiracional e irá encorajá-la a fazer a sua luz brilhar sobre o mundo exterior. Com base na sabedoria do Budismo, da cultura Toltec, e passando pela espiritualidade de uma Deusa-baseada-na-Terra, o caminho da Deusa Guerreira inclui histórias, rituais e exercícios que a irão inspirar e encorajar a tornar-se a verdadeira Deusa Guerreira que está destinada a ser.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Não é segredo que as mulheres hoje em dia fazem muitos malabarismos nas suas vidas. Estão ocupadas com o seu trabalho, família e amigos, pondo frequentemente as necessidades deles à frente das suas. Assoberbadas, muitas delas tornaram-se o seu crítico mais feroz em vez do seu melhor amigo. Este livro é um caminho de descoberta, um despertar e uma reconexão com as raízes femininas. Direta e honesta, Amara mostra-nos como nos libertarmos das expectativas que temos, para finalmente nos vermos como a mulher autêntica, percetiva e perfeita que realmente somos. Se não gosta de si e não se honra com todas as fibras do seu ser, se quer usar mais a alegria e simples presença na sua vida, então é tempo de uma revolução interna. É tempo de reivindicar a energia da sua Deusa Guerreira. Muitos capítulos começam com histórias pessoais acerca dos desafios que a autora experienciou e a forma como os ultrapassou. As primeiras lições da Deusa Guerreira constroem fundações para a ajudar ao comprometimento, alinhamento e purificação do seu ser. Segue-se a transformação interior e pretende-se limpar a mente de preconceitos e ensinar-lhe a ganhar energia. A lição final é inspiracional e irá encorajá-la a fazer a sua luz brilhar sobre o mundo exterior. Com base na sabedoria do Budismo, da cultura Toltec, e passando pela espiritualidade de uma Deusa-baseada-na-Terra, o caminho da Deusa Guerreira inclui histórias, rituais e exercícios que a irão inspirar e encorajar a tornar-se a verdadeira Deusa Guerreira que está destinada a ser.
Edição: Mar 2017
Nº Páginas: 176
Sinopse:
São muitos os que acreditam que o verdadeiro equilíbrio emocional e a chave do bem-estar residem na autonomia: se formos capazes de depender apenas de nós próprios, nunca sofreremos com a natureza inconstante das relações afetivas. Mas a autonomia total é impossível; o nosso estado existencial é de relação, e ninguém vive de e para si só. Por outro lado, são também muitos os que acreditam que a realização pessoal é inteiramente condicionada pelos relacionamentos, e se tornam dependentes das relações afetivas para se sentirem completos. Contudo, a dependência é uma forma de egoísmo que resulta sempre em isolamento. Para nos formarmos como indivíduos de forma sã, equilibrada e emocionalmente sustentável, é preciso desenvolver a capacidade de criar um balanço único entre estas duas tendências e atingir um estado raro, mas crucial: o da autodependência.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
São muitos os que acreditam que o verdadeiro equilíbrio emocional e a chave do bem-estar residem na autonomia: se formos capazes de depender apenas de nós próprios, nunca sofreremos com a natureza inconstante das relações afetivas. Mas a autonomia total é impossível; o nosso estado existencial é de relação, e ninguém vive de e para si só. Por outro lado, são também muitos os que acreditam que a realização pessoal é inteiramente condicionada pelos relacionamentos, e se tornam dependentes das relações afetivas para se sentirem completos. Contudo, a dependência é uma forma de egoísmo que resulta sempre em isolamento. Para nos formarmos como indivíduos de forma sã, equilibrada e emocionalmente sustentável, é preciso desenvolver a capacidade de criar um balanço único entre estas duas tendências e atingir um estado raro, mas crucial: o da autodependência.
Edição: Jul 2016
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Joaquim Quintino Aires não pôde deixar de ficar surpreendido quando Ana, logo na primeira consulta, foi direta ao assunto: "Quero aprendera amar". Mulher interessante, com um bom emprego, carro e casa, Ana tinha um problema: não estava bem sozinha, não conseguia estar acompanhada. Ao longo das sessões seguintes, viria a perceber as razões do isolamento e porque se afastava do mundo. O Amor Não Se Aprende Na Escola é a história de uma mulher que descobriu o amor tardiamente e hoje é casada e feliz. Mas é também a história de Júlio, um rapaz romântico que aprendeu a veras mulheres para além da imagem idealizada que fazia delas. Ou ainda de Carmen, virgem aos31 anos, que superou o medo do sexo. Nas histórias que conta, Quintino Aires reflecte as nossas próprias vidas, fantasmas e desejos. E mostra-nos como o momento mágico da descoberta é determinado mais pela nossa personalidade do que pelo acaso. Se ainda não encontrou a pessoa certa, não culpe a sorte; olhe para dentro e prepare o caminho: ela acabará por aparecer, e juntos serão felizes.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Joaquim Quintino Aires não pôde deixar de ficar surpreendido quando Ana, logo na primeira consulta, foi direta ao assunto: "Quero aprendera amar". Mulher interessante, com um bom emprego, carro e casa, Ana tinha um problema: não estava bem sozinha, não conseguia estar acompanhada. Ao longo das sessões seguintes, viria a perceber as razões do isolamento e porque se afastava do mundo. O Amor Não Se Aprende Na Escola é a história de uma mulher que descobriu o amor tardiamente e hoje é casada e feliz. Mas é também a história de Júlio, um rapaz romântico que aprendeu a veras mulheres para além da imagem idealizada que fazia delas. Ou ainda de Carmen, virgem aos31 anos, que superou o medo do sexo. Nas histórias que conta, Quintino Aires reflecte as nossas próprias vidas, fantasmas e desejos. E mostra-nos como o momento mágico da descoberta é determinado mais pela nossa personalidade do que pelo acaso. Se ainda não encontrou a pessoa certa, não culpe a sorte; olhe para dentro e prepare o caminho: ela acabará por aparecer, e juntos serão felizes.
Edição: Mai 2009
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"O Amor é uma Carta Fechada" é um livro valioso que o ajudará a identificar os problemas e a questionar o que está a bloquear o amor na sua vida para assim deixar de viver com a dor, angústia e tristeza e perceber a vida amorosa tal como ela é, libertando-se de ilusões e receios. Porque o amor não é uma mera questão de sorte ou azar, mas uma questão do esforço que cada um de nós dedica a tentar alcançá-lo. O amor é uma força misteriosa e dominadora, com um poder tão forte que é capaz de controlar até os nossos pensamentos e decisões mais importantes. Mas então porque não conseguimos entender de forma clara, o que é o amor? Ou, ainda mais difícil, como se consegue viver o amor? E o que o faz tornar-se algo tão vital como respirar e comer? Com os anos de prática, o psicólogo Joaquim Quintino Aires extraiu de casos reais os exemplos que se descrevem neste livro para elaborar a lista das 10 regras a cumprir para alcançar um amor feliz. Muitas das questões abordadas são-nos familiares: são ideias preconcebidas, que carregamos inocentemente pela vida fora, mas que podem tornar-se num veneno fatal para a relação à medida que geram expectativas irrealizáveis, que alimentam a intolerância no dia-a-dia do casal, que reforçam o sentimento de que um ou o outro é sempre o culpado, ou ainda que a vergonha de partilhar o íntimo permite que o silêncio vá corroendo pela calada dos dias.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"O Amor é uma Carta Fechada" é um livro valioso que o ajudará a identificar os problemas e a questionar o que está a bloquear o amor na sua vida para assim deixar de viver com a dor, angústia e tristeza e perceber a vida amorosa tal como ela é, libertando-se de ilusões e receios. Porque o amor não é uma mera questão de sorte ou azar, mas uma questão do esforço que cada um de nós dedica a tentar alcançá-lo. O amor é uma força misteriosa e dominadora, com um poder tão forte que é capaz de controlar até os nossos pensamentos e decisões mais importantes. Mas então porque não conseguimos entender de forma clara, o que é o amor? Ou, ainda mais difícil, como se consegue viver o amor? E o que o faz tornar-se algo tão vital como respirar e comer? Com os anos de prática, o psicólogo Joaquim Quintino Aires extraiu de casos reais os exemplos que se descrevem neste livro para elaborar a lista das 10 regras a cumprir para alcançar um amor feliz. Muitas das questões abordadas são-nos familiares: são ideias preconcebidas, que carregamos inocentemente pela vida fora, mas que podem tornar-se num veneno fatal para a relação à medida que geram expectativas irrealizáveis, que alimentam a intolerância no dia-a-dia do casal, que reforçam o sentimento de que um ou o outro é sempre o culpado, ou ainda que a vergonha de partilhar o íntimo permite que o silêncio vá corroendo pela calada dos dias.
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Em junho de 2018, Sofia Alves recebeu a notícia do suicídio do seu irmão mais velho, Ricardo, que na altura vivia nos Estados Unidos. Tinha sido mãe há apenas um mês. Destroçada pela perda e ainda a recuperar, voltou a engravidar e passou a sua quarta gravidez em luto. Desde a morte do irmão que lhe escreve cartas sobre a morte, a despedida, a dor da perda, as memórias de infância, a família, os momentos marcantes da sua vida e da família, mas também sobre o amor que permanece para além da morte e que ajuda a curar a dor da separação física. Cartas de esperança e que constituem a prova viva de que continuamos a amar aqueles que partem, independentemente da natureza da sua morte; do inesperado da partida; de nos temos conseguido despedir ou não; e da dor que sentimos. Como refere a autora: "Muitas destas cartas foram escritas no silêncio do meu quarto e seladas com as lágrimas até o sono chegar. São cartas que vêm do coração e, quando falamos com o coração, conseguimos chegar a muitas pessoas, conseguimos chegar a muitos corações". E sempre será esse o meu objetivo: chegar aos vossos corações e deixar uma mensagem de esperança, de superação, de que o amor cura. É preciso acreditarmos nisso.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Em junho de 2018, Sofia Alves recebeu a notícia do suicídio do seu irmão mais velho, Ricardo, que na altura vivia nos Estados Unidos. Tinha sido mãe há apenas um mês. Destroçada pela perda e ainda a recuperar, voltou a engravidar e passou a sua quarta gravidez em luto. Desde a morte do irmão que lhe escreve cartas sobre a morte, a despedida, a dor da perda, as memórias de infância, a família, os momentos marcantes da sua vida e da família, mas também sobre o amor que permanece para além da morte e que ajuda a curar a dor da separação física. Cartas de esperança e que constituem a prova viva de que continuamos a amar aqueles que partem, independentemente da natureza da sua morte; do inesperado da partida; de nos temos conseguido despedir ou não; e da dor que sentimos. Como refere a autora: "Muitas destas cartas foram escritas no silêncio do meu quarto e seladas com as lágrimas até o sono chegar. São cartas que vêm do coração e, quando falamos com o coração, conseguimos chegar a muitas pessoas, conseguimos chegar a muitos corações". E sempre será esse o meu objetivo: chegar aos vossos corações e deixar uma mensagem de esperança, de superação, de que o amor cura. É preciso acreditarmos nisso.
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 184
Sinopse:
No deserto pode-se caminhar durante dias, semanas e até meses sem ver outra coisa além de areia; chega sempre o momento em que aparece um oásis maravilhoso que convida a parar e reabastecer. Repostas as forças no oásis, torna-se a empreender um caminho em que não é invulgar que o caminhante volte a impacientar-se. E assim até que, de repente, quando menos espera - quase quando desespera -, volta a aparecer outro oásis. Pois é isto precisamente o que o deserto ensina: caminhar pela terra e parar onde houver água, e assim um dia após outro até chegar o momento em que se descobre que não só se ama o oásis como também o próprio caminho: ama-se a areia, a dificuldade. Só nesse dia é que podemos definir-nos com justiça como "amigos do deserto".
Nº Páginas: 184
Sinopse:
No deserto pode-se caminhar durante dias, semanas e até meses sem ver outra coisa além de areia; chega sempre o momento em que aparece um oásis maravilhoso que convida a parar e reabastecer. Repostas as forças no oásis, torna-se a empreender um caminho em que não é invulgar que o caminhante volte a impacientar-se. E assim até que, de repente, quando menos espera - quase quando desespera -, volta a aparecer outro oásis. Pois é isto precisamente o que o deserto ensina: caminhar pela terra e parar onde houver água, e assim um dia após outro até chegar o momento em que se descobre que não só se ama o oásis como também o próprio caminho: ama-se a areia, a dificuldade. Só nesse dia é que podemos definir-nos com justiça como "amigos do deserto".
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Confia no milagre da presença e do poder de Deus. «Não vos inquieteis com nada, mas em tudo, com preces e súplicas, e, em ação de graças, dai a conhecer a Deus os vossos pedidos.» Já sentiste, nos momentos mais desafiantes da tua vida, que ninguém estava disponível para te ouvir e ajudar? Todos ansiamos por alguém que nos encontre quando estamos perdidos e que nos levante quando caímos. Max Lucado, o autor inspiracional mais lido do mundo, lembra-te de que Deus é a tua fonte permanente de auxílio. Ele conhece as tuas dificuldades, ouve as tuas preces e concede-te bênçãos especiais. Deixa-te guiar e alcançarás o alento, a coragem e a alegria de que precisas para seguires o teu caminho. Não tenhas medo porque nunca estás sozinho. Acredita que és mais forte do que pensas e que Deus está mais perto do que imaginas.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Confia no milagre da presença e do poder de Deus. «Não vos inquieteis com nada, mas em tudo, com preces e súplicas, e, em ação de graças, dai a conhecer a Deus os vossos pedidos.» Já sentiste, nos momentos mais desafiantes da tua vida, que ninguém estava disponível para te ouvir e ajudar? Todos ansiamos por alguém que nos encontre quando estamos perdidos e que nos levante quando caímos. Max Lucado, o autor inspiracional mais lido do mundo, lembra-te de que Deus é a tua fonte permanente de auxílio. Ele conhece as tuas dificuldades, ouve as tuas preces e concede-te bênçãos especiais. Deixa-te guiar e alcançarás o alento, a coragem e a alegria de que precisas para seguires o teu caminho. Não tenhas medo porque nunca estás sozinho. Acredita que és mais forte do que pensas e que Deus está mais perto do que imaginas.
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 100
Sinopse:
Da mesma autora "besteseller" chegam agora as cartas com base no livro com mensagens positivas e encorajadoras. São 54 cartas que vão ajudar nos dias mais difíceis a quem as lê a nunca desistir de si. O objetivo é sempre que essa pessoa sentir o apelo abrir a caixa e retirar uma carta, ler a mensagem e deixar que esta a guie.
Nº Páginas: 100
Sinopse:
Da mesma autora "besteseller" chegam agora as cartas com base no livro com mensagens positivas e encorajadoras. São 54 cartas que vão ajudar nos dias mais difíceis a quem as lê a nunca desistir de si. O objetivo é sempre que essa pessoa sentir o apelo abrir a caixa e retirar uma carta, ler a mensagem e deixar que esta a guie.
Edição: Mai 2019
Nº Páginas: 232
Sinopse:
"Nascemos Frágeis e Recebemos Ordens para Sermos Fortes" oferece-nos um olhar esclarecedor, lúcido e descomplexado sobre a autoestima, da sua manifestação saudável ao excesso do amor-próprio, da vaidade à confiança plena, das nossas origens de mamífero cooperante à sociedade sofisticada e digital dos dias de hoje. O que significam, para o animal racional e emocional que somos, o orgulho, a inveja, a empatia, a humildade, o reconhecimento e o amor? Como é que o olhar do outro nos forma e como definimos quem somos apesar dele? Com sensibilidade e inteligência, João Carlos Melo guia-nos por estes e outros territórios, segurando o espelho que nos ajuda a vermo-nos melhor. "Um vigoroso ensaio em busca do entendimento do amor-próprio (…) este livro interroga e interroga-nos, ilumina e foca", segundo o prefácio de Coimbra de Matos. Um olhar esclarecedor, lúcido e descomplexado sobre a autoestima saudável e o excesso do amor-próprio, da vaidade à confiança plena, das nossas origens de mamífero cooperante à sociedade sofisticada e digital dos dias de hoje.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
"Nascemos Frágeis e Recebemos Ordens para Sermos Fortes" oferece-nos um olhar esclarecedor, lúcido e descomplexado sobre a autoestima, da sua manifestação saudável ao excesso do amor-próprio, da vaidade à confiança plena, das nossas origens de mamífero cooperante à sociedade sofisticada e digital dos dias de hoje. O que significam, para o animal racional e emocional que somos, o orgulho, a inveja, a empatia, a humildade, o reconhecimento e o amor? Como é que o olhar do outro nos forma e como definimos quem somos apesar dele? Com sensibilidade e inteligência, João Carlos Melo guia-nos por estes e outros territórios, segurando o espelho que nos ajuda a vermo-nos melhor. "Um vigoroso ensaio em busca do entendimento do amor-próprio (…) este livro interroga e interroga-nos, ilumina e foca", segundo o prefácio de Coimbra de Matos. Um olhar esclarecedor, lúcido e descomplexado sobre a autoestima saudável e o excesso do amor-próprio, da vaidade à confiança plena, das nossas origens de mamífero cooperante à sociedade sofisticada e digital dos dias de hoje.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Não, F*da-se!" é o livro ideal para todos aqueles que se sentem esgotados por assumir mais do que conseguem ou aceitam menos do que merecem, os que estão pelos cabelos de tanto ceder ou cansados de dizer sim tantas vezes. Neste livro, com estratégias práticas rumo ao poder de recusar e exemplos concretos de como dizer não e impor limites, a «antiguru» Sarah Knight vai ajudá-lo a dizer a verdade sem maldade e sem sofrer um esgotamento. O "Não" é uma resposta aceitável, e já é tempo de a usar.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Não, F*da-se!" é o livro ideal para todos aqueles que se sentem esgotados por assumir mais do que conseguem ou aceitam menos do que merecem, os que estão pelos cabelos de tanto ceder ou cansados de dizer sim tantas vezes. Neste livro, com estratégias práticas rumo ao poder de recusar e exemplos concretos de como dizer não e impor limites, a «antiguru» Sarah Knight vai ajudá-lo a dizer a verdade sem maldade e sem sofrer um esgotamento. O "Não" é uma resposta aceitável, e já é tempo de a usar.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Uma comemoração da vida em todo o seu absurdo. Um livro para o romântico-realista que há em todos nós. Não Tens de Ter Um Sonho dá-nos a conhecer os pensamentos inimitáveis de Tim Minchin e traz-nos as suas ideias sugestivas sobre a vida, a arte, o sucesso, a bondade, o amor e a prosperidade num universo sem sentido. Criado a partir de três dos seus discursos de formatura e ilustrado com desenhos exclusivos, este livro é um apelo à criatividade, ao pensamento crítico e à compaixão nas nossas vidas quotidianas.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Uma comemoração da vida em todo o seu absurdo. Um livro para o romântico-realista que há em todos nós. Não Tens de Ter Um Sonho dá-nos a conhecer os pensamentos inimitáveis de Tim Minchin e traz-nos as suas ideias sugestivas sobre a vida, a arte, o sucesso, a bondade, o amor e a prosperidade num universo sem sentido. Criado a partir de três dos seus discursos de formatura e ilustrado com desenhos exclusivos, este livro é um apelo à criatividade, ao pensamento crítico e à compaixão nas nossas vidas quotidianas.
Edição: Fev 2018
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Este livro reúne as 50 coisas que qualquer filho gostaria de poder dizer ao seu pai. Melhor ainda: o que este livro tem escrito são as cinquenta coisas que um pai quer e precisa de ouvir de um filho. Começa, assim, em discurso directo: "Pai, ofereço-te este livro. É um grão de areia comparado com a vida que tu me ofereceste até hoje. Cuidaste de mim, alimentaste-me, ensinaste-me, levaste-me pela mão, carregaste-me às cavalitas. Bem sei que cresci e que já não dizes aos teus amigos "o miúdo", quando falas de mim. "O miúdo" é coisa que já só dizes à mãe, em segredo e baixinho.
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Este livro reúne as 50 coisas que qualquer filho gostaria de poder dizer ao seu pai. Melhor ainda: o que este livro tem escrito são as cinquenta coisas que um pai quer e precisa de ouvir de um filho. Começa, assim, em discurso directo: "Pai, ofereço-te este livro. É um grão de areia comparado com a vida que tu me ofereceste até hoje. Cuidaste de mim, alimentaste-me, ensinaste-me, levaste-me pela mão, carregaste-me às cavalitas. Bem sei que cresci e que já não dizes aos teus amigos "o miúdo", quando falas de mim. "O miúdo" é coisa que já só dizes à mãe, em segredo e baixinho.
Edição: Nov 2014
Nº Páginas: 272
Sinopse:
A obra de Louise Hay, com as suas poderosas lições sobre o poder do pensamento positivo e das afirmações, já tocou as vidas de milhões de pessoas em todo o mundo. Uma parte fundamental dos seus ensinamentos é a confiança. Quase todos nós já fomos marcados por experiências negativas que nos ensinaram a desconfiar das pessoas, a baixar as expectativas e a esperar pouco de nós próprios - e da vida. Contudo, como Louise nos ensina, o universo é composto de amor, e a vida conspira sempre a nosso favor. Basta acreditar e confiar para que a obra do Universo comece a desenrolar-se nas nossas vidas. Na maior parte das vezes, a ação do destino acontece através de subtis sinais a que damos o nome de "coincidências": aqueles momentos em que entram nas nossas vidas pessoas, projetos ou simplesmente pensamentos que parecem ser exatamente aquilo que procurávamos - e que, como as peças de um puzzle, parecem "encaixar" perfeitamente. Mas estas chamadas coincidências são tudo menos acidentais; são a maneira que a energia de amor da vida encontra de nos levar ao caminho que nos é destinado. Ao longo destas páginas, Louise Hay junta-se a alguns dos autores de maior destaque no campo do desenvolvimento pessoal para partilhar com o leitor testemunhos destes momentos miraculosos e as lições com eles aprendidas, revelando como, realmente, nada acontece por acaso… e não existem mesmo coincidências.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
A obra de Louise Hay, com as suas poderosas lições sobre o poder do pensamento positivo e das afirmações, já tocou as vidas de milhões de pessoas em todo o mundo. Uma parte fundamental dos seus ensinamentos é a confiança. Quase todos nós já fomos marcados por experiências negativas que nos ensinaram a desconfiar das pessoas, a baixar as expectativas e a esperar pouco de nós próprios - e da vida. Contudo, como Louise nos ensina, o universo é composto de amor, e a vida conspira sempre a nosso favor. Basta acreditar e confiar para que a obra do Universo comece a desenrolar-se nas nossas vidas. Na maior parte das vezes, a ação do destino acontece através de subtis sinais a que damos o nome de "coincidências": aqueles momentos em que entram nas nossas vidas pessoas, projetos ou simplesmente pensamentos que parecem ser exatamente aquilo que procurávamos - e que, como as peças de um puzzle, parecem "encaixar" perfeitamente. Mas estas chamadas coincidências são tudo menos acidentais; são a maneira que a energia de amor da vida encontra de nos levar ao caminho que nos é destinado. Ao longo destas páginas, Louise Hay junta-se a alguns dos autores de maior destaque no campo do desenvolvimento pessoal para partilhar com o leitor testemunhos destes momentos miraculosos e as lições com eles aprendidas, revelando como, realmente, nada acontece por acaso… e não existem mesmo coincidências.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Estamos a viver um momento histórico imparável: as pessoas acreditam cada vez menos nas religiões institucionais mas estão, contudo, cada vez mais em contacto com a sua dimensão espiritual. Isso deve-se a uma democratização da sabedoria, que levou a uma exploração da espiritualidade oriental por parte de buscadores ocidentais. Esta viagem coletiva de autoconhecimento produziu um despertar de consciência em massa, uma transformação profunda da nossa forma de vermos o mundo e a vida. Todas as pessoas que passaram por este despertar, sejam crentes ou agnósticas, partilham uma mesma vivência: que na vida não nos acontece aquilo que queremos que aconteça, mas aquilo que precisamos que aconteça, para podermos evoluir e aprender espiritualmente. Nada acontece por acaso. Este livro explica como nos podemos libertar do «aquário mental» em que a nossa mente continua encerrada para nos sentirmos uma vez mais unidos à vida e à alegria inata da consciência. Mas não acredite no que está aqui escrito: leia e atreva-se a experimentar!
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Estamos a viver um momento histórico imparável: as pessoas acreditam cada vez menos nas religiões institucionais mas estão, contudo, cada vez mais em contacto com a sua dimensão espiritual. Isso deve-se a uma democratização da sabedoria, que levou a uma exploração da espiritualidade oriental por parte de buscadores ocidentais. Esta viagem coletiva de autoconhecimento produziu um despertar de consciência em massa, uma transformação profunda da nossa forma de vermos o mundo e a vida. Todas as pessoas que passaram por este despertar, sejam crentes ou agnósticas, partilham uma mesma vivência: que na vida não nos acontece aquilo que queremos que aconteça, mas aquilo que precisamos que aconteça, para podermos evoluir e aprender espiritualmente. Nada acontece por acaso. Este livro explica como nos podemos libertar do «aquário mental» em que a nossa mente continua encerrada para nos sentirmos uma vez mais unidos à vida e à alegria inata da consciência. Mas não acredite no que está aqui escrito: leia e atreva-se a experimentar!
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Para algumas mulheres, amar é sempre sinónimo de sofrer. A este padrão de comportamento Robin Norwood chama "Amar de Mais". As mulheres que amam de mais… - são atraídas por homens perturbados, distantes, temperamentais - e ignoram os "bons rapazes", que consideram aborrecidos; - põem de parte amigos e interesses para estarem sempre disponíveis para eles; - sentem-se vazias sem eles, muito embora estar na sua companhia seja um tormento. Através de uma série de relatos de casos íntimos e reveladores, Robin Norwood apresenta a estas mulheres um caminho possível no sentido de viverem relações mais equilibradas e gratificantes. Amar de mais deixa de ser saudável quando persistimos numa relação inacessível, insensata, mas que, mesmo assim, somos incapazes de romper. Robin Norwood aborda a face negativa e destrutiva do amor, a obsessão pelo outro, uma estrada de "sentido único" baseada no medo e na insegurança. Explica a distinção entre o amor saudável e o amor insensato e fala das razões que levam a mulher que ama de mais a tornar-se excessivamente tolerante. Com recurso a uma rara sensibilidade, Norwood encaminha a leitora a canalizar a energia para si mesma, em vez de a projetar num homem que não quer mudar de atitude. Recorda que o amor deve ser um acontecimento feliz e não um evento angustiante. "Mulheres Que Amam de Mais" é um livro esclarecedor e indispensável para todas as pessoas que desejam alterar padrões de comportamento e levar uma vida tranquila e feliz, amando os outros e a si mesmas.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Para algumas mulheres, amar é sempre sinónimo de sofrer. A este padrão de comportamento Robin Norwood chama "Amar de Mais". As mulheres que amam de mais… - são atraídas por homens perturbados, distantes, temperamentais - e ignoram os "bons rapazes", que consideram aborrecidos; - põem de parte amigos e interesses para estarem sempre disponíveis para eles; - sentem-se vazias sem eles, muito embora estar na sua companhia seja um tormento. Através de uma série de relatos de casos íntimos e reveladores, Robin Norwood apresenta a estas mulheres um caminho possível no sentido de viverem relações mais equilibradas e gratificantes. Amar de mais deixa de ser saudável quando persistimos numa relação inacessível, insensata, mas que, mesmo assim, somos incapazes de romper. Robin Norwood aborda a face negativa e destrutiva do amor, a obsessão pelo outro, uma estrada de "sentido único" baseada no medo e na insegurança. Explica a distinção entre o amor saudável e o amor insensato e fala das razões que levam a mulher que ama de mais a tornar-se excessivamente tolerante. Com recurso a uma rara sensibilidade, Norwood encaminha a leitora a canalizar a energia para si mesma, em vez de a projetar num homem que não quer mudar de atitude. Recorda que o amor deve ser um acontecimento feliz e não um evento angustiante. "Mulheres Que Amam de Mais" é um livro esclarecedor e indispensável para todas as pessoas que desejam alterar padrões de comportamento e levar uma vida tranquila e feliz, amando os outros e a si mesmas.
Edição: Mai 2014
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Discutindo temas polémicos, como a inveja de outras mulheres, o voltar à realidade após a maternidade, a falta de desejo sexual, o sentimento de inferioridade e os problemas conjugais, este livro vai virar a sua alma do avesso. Nós, mulheres, vivemos rodeadas de dilemas - a tão sonhada maternidade traz milhares de culpas; fazemos malabarismos para equilibrar a carreira com o casamento; a aparência física é um fantasma que nos assombra dia e noite; a sexualidade tem diversas questões mal resolvidas - e nem sempre sabemos lidar com tantas pressões. Muitas vezes, o que falta para nos livrarmos dessa roda-viva é a coragem para virar a nossa alma do avesso e trazer à tona aquilo que realmente importa. Para isso, é necessário abrir mão do vício da infelicidade e aprender a fazer novas escolhas. É preciso que as mulheres parem de se sentir menos do que são e comecem a desbravar novos caminhos. A psicóloga Lígia Guerra estará ao nosso lado nesse percurso, guiando-nos passo a passo, indicando os atalhos e as armadilhas e mostrando as dificuldades e recompensas que nos aguardam mais à frente. Numa conversa franca, de mulher para mulher, Lígia expõe os medos, as angústias, os desejos e os conflitos mais comuns do universo feminino, dando conselhos valiosos para ultrapassarmos algumas das nossas maiores barreiras emocionais.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Discutindo temas polémicos, como a inveja de outras mulheres, o voltar à realidade após a maternidade, a falta de desejo sexual, o sentimento de inferioridade e os problemas conjugais, este livro vai virar a sua alma do avesso. Nós, mulheres, vivemos rodeadas de dilemas - a tão sonhada maternidade traz milhares de culpas; fazemos malabarismos para equilibrar a carreira com o casamento; a aparência física é um fantasma que nos assombra dia e noite; a sexualidade tem diversas questões mal resolvidas - e nem sempre sabemos lidar com tantas pressões. Muitas vezes, o que falta para nos livrarmos dessa roda-viva é a coragem para virar a nossa alma do avesso e trazer à tona aquilo que realmente importa. Para isso, é necessário abrir mão do vício da infelicidade e aprender a fazer novas escolhas. É preciso que as mulheres parem de se sentir menos do que são e comecem a desbravar novos caminhos. A psicóloga Lígia Guerra estará ao nosso lado nesse percurso, guiando-nos passo a passo, indicando os atalhos e as armadilhas e mostrando as dificuldades e recompensas que nos aguardam mais à frente. Numa conversa franca, de mulher para mulher, Lígia expõe os medos, as angústias, os desejos e os conflitos mais comuns do universo feminino, dando conselhos valiosos para ultrapassarmos algumas das nossas maiores barreiras emocionais.
Edição: Abr 2005
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Louise L. Hay, autora do "best-seller Pode Curar a Sua Vida" (Pergaminho, 1998), ensinou já a milhões de leitores, com a sua mensagem de optimismo, autoconfiança e amor, que o verdadeiro caminho para a felicidade se encontra dentro de nós e que os nossos pensamentos criam as nossas realidades. Nesta obra, enriquecida com belíssimas ilustrações, a autora demonstra como cada um de nós pode tornar mais criativo o seu pensamento. Através de uma análise das nossas crenças mais profundas e inconscientes, as afirmações aqui expostas ajudam-nos a crescer, a mudar e a realizar o potencial pleno do nosso ser.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Louise L. Hay, autora do "best-seller Pode Curar a Sua Vida" (Pergaminho, 1998), ensinou já a milhões de leitores, com a sua mensagem de optimismo, autoconfiança e amor, que o verdadeiro caminho para a felicidade se encontra dentro de nós e que os nossos pensamentos criam as nossas realidades. Nesta obra, enriquecida com belíssimas ilustrações, a autora demonstra como cada um de nós pode tornar mais criativo o seu pensamento. Através de uma análise das nossas crenças mais profundas e inconscientes, as afirmações aqui expostas ajudam-nos a crescer, a mudar e a realizar o potencial pleno do nosso ser.
Edição: Out 2010
Nº Páginas: 182
Sinopse:
A morte acenou-lhe, por mais de uma vez, ao longo dos anos, levando-a gradualmente a tomar consciência de que esta vida efémera não é a verdadeira vida e existe outra, eterna. Neste livro, Maria José Costa Félix fala da possibilidade que todos nós temos de continuar vivos, mesmo quando confrontados com uma experiência de perda: de alguém de quem gostamos ou de alguma coisa a que estamos ligados. Convida assim o leitor a acreditar na vida sempre possível para lá de qualquer espécie de morte que venha ter com ele. Na possibilidade que tem de a enfrentar e como dizer-lhe: mesmo que me afastes de quem eu amo, me tires algo a que estou agarrado, a saúde ou até este corpo meu conhecido, sei que tudo isso é apenas parte da minha vida. A pessoa querida que morreu continua comigo, apesar de eu já não poder tocar-lhe. Não desaparece da minha vida. Isto que perdi faz-me descobrir algo que me está a ser dado e em que eu ainda nem tinha reparado. Afinal, não estaremos nós tantas vezes a morrer de alguma forma e a renascer para algo que desconhecemos?
Nº Páginas: 182
Sinopse:
A morte acenou-lhe, por mais de uma vez, ao longo dos anos, levando-a gradualmente a tomar consciência de que esta vida efémera não é a verdadeira vida e existe outra, eterna. Neste livro, Maria José Costa Félix fala da possibilidade que todos nós temos de continuar vivos, mesmo quando confrontados com uma experiência de perda: de alguém de quem gostamos ou de alguma coisa a que estamos ligados. Convida assim o leitor a acreditar na vida sempre possível para lá de qualquer espécie de morte que venha ter com ele. Na possibilidade que tem de a enfrentar e como dizer-lhe: mesmo que me afastes de quem eu amo, me tires algo a que estou agarrado, a saúde ou até este corpo meu conhecido, sei que tudo isso é apenas parte da minha vida. A pessoa querida que morreu continua comigo, apesar de eu já não poder tocar-lhe. Não desaparece da minha vida. Isto que perdi faz-me descobrir algo que me está a ser dado e em que eu ainda nem tinha reparado. Afinal, não estaremos nós tantas vezes a morrer de alguma forma e a renascer para algo que desconhecemos?
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Descubra a fórmula para criar momentos inesquecíveis em casa, em férias e no trabalho. Todos temos momentos definidores nas nossas vidas, experiências de grande significado que se destacam nas nossas recordações. Muitos são fruto do acaso: um encontro com alguém que se torna o amor da nossa vida; um professor que deteta um talento escondido; uma perda súbita que vira do avesso a nossa vida; a tomada de consciência de que não queremos perder nem mais um dia no emprego corrente. Esses momentos parecem resultar do destino ou da sorte, e não nos é possível controlá-los. Mas será isso verdade? O que torna uma determinada experiência memorável e significativa? E como podemos criar momentos definidores? E se um professor pudesse conceber uma aula sobre a qual os alunos ainda refletissem anos depois? E se um gestor soubesse como transformar um momento de fracasso numa ocasião de desenvolvimento? E se tivéssemos uma melhor perceção de como criar memórias duradouras para os nossos filhos? Este livro mostra que os momentos definidores partilham um conjunto de quatro elementos comuns — elevação, discernimento, orgulho e ligação — e se abraçarmos esses elementos, podemos conjurar mais momentos transformadores. Repleto de histórias notáveis e conhecimentos práticos, este livro prova que todos nós temos o poder de transformar momentos comuns em momentos marcantes.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Descubra a fórmula para criar momentos inesquecíveis em casa, em férias e no trabalho. Todos temos momentos definidores nas nossas vidas, experiências de grande significado que se destacam nas nossas recordações. Muitos são fruto do acaso: um encontro com alguém que se torna o amor da nossa vida; um professor que deteta um talento escondido; uma perda súbita que vira do avesso a nossa vida; a tomada de consciência de que não queremos perder nem mais um dia no emprego corrente. Esses momentos parecem resultar do destino ou da sorte, e não nos é possível controlá-los. Mas será isso verdade? O que torna uma determinada experiência memorável e significativa? E como podemos criar momentos definidores? E se um professor pudesse conceber uma aula sobre a qual os alunos ainda refletissem anos depois? E se um gestor soubesse como transformar um momento de fracasso numa ocasião de desenvolvimento? E se tivéssemos uma melhor perceção de como criar memórias duradouras para os nossos filhos? Este livro mostra que os momentos definidores partilham um conjunto de quatro elementos comuns — elevação, discernimento, orgulho e ligação — e se abraçarmos esses elementos, podemos conjurar mais momentos transformadores. Repleto de histórias notáveis e conhecimentos práticos, este livro prova que todos nós temos o poder de transformar momentos comuns em momentos marcantes.
Edição: Mar 2016
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Quando tinha 23 anos, e num dia de Ano Novo, Vidyamala Burch aceitou uma boleia fatídica. O amigo adormeceu ao volante, tiveram um acidente, Vidyamala partiu a coluna - e naquele dia viu-se condenada a uma vida de muletas, cadeira de rodas e dores crónicas avassaladoras. Poderia ter sido muito pior, se ela se tivesse deixado vencer pela dor. Mas uma série de acontecimentos acabaram por levá-la a descobrir o caminho da cura, através do mindfulness / atenção plena. Começou a meditar e os resultados foram extraordinários: "Hoje sinto-me em paz com a minha situação. Tenho uma vida maravilhosa que, em grande parte, é isenta de sofrimento secundário." Ao longo de décadas Vidyamala aperfeiçoou um programa de mindfulness específico para o tratamento de condições crónicas, como as dores de costas ou os problemas originados pelo stress. O seu método tem-se revelado igualmente eficaz no tratamento e prevenção de doenças auto-imunes, cardíacas, diabetes, problemas de coluna, enxaquecas, fibromialgia ou até cancro (pois ajuda a combater os seus efeitos secundários). O programa, de oito semanas, consiste em meditações guiadas e exercícios físicos direcionados para o alívio da dor. Tudo o que o doente precisa é de dez/vinte minutos por dia para deixar de projetar o sofrimento no futuro, reconciliar-se com o passado e ser livre para começar o processo de cura.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Quando tinha 23 anos, e num dia de Ano Novo, Vidyamala Burch aceitou uma boleia fatídica. O amigo adormeceu ao volante, tiveram um acidente, Vidyamala partiu a coluna - e naquele dia viu-se condenada a uma vida de muletas, cadeira de rodas e dores crónicas avassaladoras. Poderia ter sido muito pior, se ela se tivesse deixado vencer pela dor. Mas uma série de acontecimentos acabaram por levá-la a descobrir o caminho da cura, através do mindfulness / atenção plena. Começou a meditar e os resultados foram extraordinários: "Hoje sinto-me em paz com a minha situação. Tenho uma vida maravilhosa que, em grande parte, é isenta de sofrimento secundário." Ao longo de décadas Vidyamala aperfeiçoou um programa de mindfulness específico para o tratamento de condições crónicas, como as dores de costas ou os problemas originados pelo stress. O seu método tem-se revelado igualmente eficaz no tratamento e prevenção de doenças auto-imunes, cardíacas, diabetes, problemas de coluna, enxaquecas, fibromialgia ou até cancro (pois ajuda a combater os seus efeitos secundários). O programa, de oito semanas, consiste em meditações guiadas e exercícios físicos direcionados para o alívio da dor. Tudo o que o doente precisa é de dez/vinte minutos por dia para deixar de projetar o sofrimento no futuro, reconciliar-se com o passado e ser livre para começar o processo de cura.
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Sossegue a mente, tranquilize os pensamentos e centre-se na sua consciência com a ajuda dos cristais. Aprecia o conceito de mindfulness, mas considera que, na realidade, é impossível concentrar-se apenas no momento presente? Sente-se sempre arrependido de algo que fez no passado ou temeroso do que virá a acontecer no futuro? Se isto lhe parece familiar, o mindfulness com cristais pode ser a solução. São técnicas simples e eficazes que o ajudarão a: - Garantir clareza instantânea e tranquilidade mental; - Trabalhar a sua meditação com um foco bem definido; - Controlar as ansiedades, libertar a raiva e abandonar o passado; e muito mais. Baseado na experiência de décadas da autora no trabalho com cristais, este é um guia que lhe permitirá seguir esta prática fascinante no dia a dia. Inclui uma lista de 24 cristais adaptados ao mindfulness, com informações detalhadas e magníficas fotos que captam a energia do cristal e que, por isso, podem ser usadas em substituição do próprio cristal. Deixe que os cristais o ajudem a viver cada momento em plenitude.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Sossegue a mente, tranquilize os pensamentos e centre-se na sua consciência com a ajuda dos cristais. Aprecia o conceito de mindfulness, mas considera que, na realidade, é impossível concentrar-se apenas no momento presente? Sente-se sempre arrependido de algo que fez no passado ou temeroso do que virá a acontecer no futuro? Se isto lhe parece familiar, o mindfulness com cristais pode ser a solução. São técnicas simples e eficazes que o ajudarão a: - Garantir clareza instantânea e tranquilidade mental; - Trabalhar a sua meditação com um foco bem definido; - Controlar as ansiedades, libertar a raiva e abandonar o passado; e muito mais. Baseado na experiência de décadas da autora no trabalho com cristais, este é um guia que lhe permitirá seguir esta prática fascinante no dia a dia. Inclui uma lista de 24 cristais adaptados ao mindfulness, com informações detalhadas e magníficas fotos que captam a energia do cristal e que, por isso, podem ser usadas em substituição do próprio cristal. Deixe que os cristais o ajudem a viver cada momento em plenitude.
Edição: Abr 2011
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Este livro verdadeiramente inspiracional contém testemunhos de leitores de todo o mundo que aplicaram o método Louise Hay a diversas áreas das suas vidas -profissional, financeira, amorosa, familiar, entre outras - e tiveram experiências de transformação profundas, desde curas espontâneas de doenças graves até reconciliações amorosas. Contando as suas histórias comoventes e impresisonantes de crescimento e realização pessoal, estas pessoas revelam o poder transformador da mensagem de confiança, amor e esperança de Louise Hay. Ao longo destas páginas encontrará ainda exercícios e meditações que lhe permitirão começar a transformar também a sua vida.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Este livro verdadeiramente inspiracional contém testemunhos de leitores de todo o mundo que aplicaram o método Louise Hay a diversas áreas das suas vidas -profissional, financeira, amorosa, familiar, entre outras - e tiveram experiências de transformação profundas, desde curas espontâneas de doenças graves até reconciliações amorosas. Contando as suas histórias comoventes e impresisonantes de crescimento e realização pessoal, estas pessoas revelam o poder transformador da mensagem de confiança, amor e esperança de Louise Hay. Ao longo destas páginas encontrará ainda exercícios e meditações que lhe permitirão começar a transformar também a sua vida.
Edição: Jul 2019
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Um Livro ideal para aprender a viver com menos num mundo cada vez mais acelerado e consumista. Vivemos vidas tão ocupadas, a correr de uma coisa para a outra, que mal temos tempo para respirar. E se o truque para ser feliz for desejar menos e possuir menos? Menos stress, menos tempo em frente aos ecrãs e menos confusão é igual a mais tempo para aproveitar ao máximo. Afinal, menos com menos dá mais. Imperdível!
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Um Livro ideal para aprender a viver com menos num mundo cada vez mais acelerado e consumista. Vivemos vidas tão ocupadas, a correr de uma coisa para a outra, que mal temos tempo para respirar. E se o truque para ser feliz for desejar menos e possuir menos? Menos stress, menos tempo em frente aos ecrãs e menos confusão é igual a mais tempo para aproveitar ao máximo. Afinal, menos com menos dá mais. Imperdível!
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Menos com Menos Dá Mais" vai ajudar o leitor a conseguir um estilo de vida mais simples. Menos stress, menos tempo em frente aos ecrãs e menos confusão é igual a mais tempo para aproveitar ao máximo. "Reduza, Reutilize, Economize" é um guia prático para um estilo de vida mais ecológico e económico. Explora a arte da reciclagem e da reutilização criativa, a modernização de vestuário antigo, a produção de menos desperdício e revela os segredos de um estilo de vida consciente e criativo - sem esbanjar dinheiro.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Menos com Menos Dá Mais" vai ajudar o leitor a conseguir um estilo de vida mais simples. Menos stress, menos tempo em frente aos ecrãs e menos confusão é igual a mais tempo para aproveitar ao máximo. "Reduza, Reutilize, Economize" é um guia prático para um estilo de vida mais ecológico e económico. Explora a arte da reciclagem e da reutilização criativa, a modernização de vestuário antigo, a produção de menos desperdício e revela os segredos de um estilo de vida consciente e criativo - sem esbanjar dinheiro.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 212
Sinopse:
Marco Aurélio considerava-se um cidadão do mundo — ou melhor, do Universo. Para ele, a igualdade e a fraternidade entre os homens obrigavam a uma atenção constante aos atos sociais, a nunca censurar os deuses nem os seres humanos e a aceitar os acontecimentos como a expressão simples da lei do Universo. Assim, esta obra é o livro de um homem de ação, que procura a serenidade, indispensável à eficácia, mas também de um homem para o qual os atos humanos apenas possuem um valor profundo e duradouro se se enquadrarem na perspetiva do Todo do Universo e da comunidade de todos. Muito mais do que uma compilação de pensamentos filosóficos, Meditações é um manual de comportamento perfeitamente atual, que apela à reflexão sobre como podemos melhorar o nosso modo de vida e o nosso relacionamento com os outros.
Nº Páginas: 212
Sinopse:
Marco Aurélio considerava-se um cidadão do mundo — ou melhor, do Universo. Para ele, a igualdade e a fraternidade entre os homens obrigavam a uma atenção constante aos atos sociais, a nunca censurar os deuses nem os seres humanos e a aceitar os acontecimentos como a expressão simples da lei do Universo. Assim, esta obra é o livro de um homem de ação, que procura a serenidade, indispensável à eficácia, mas também de um homem para o qual os atos humanos apenas possuem um valor profundo e duradouro se se enquadrarem na perspetiva do Todo do Universo e da comunidade de todos. Muito mais do que uma compilação de pensamentos filosóficos, Meditações é um manual de comportamento perfeitamente atual, que apela à reflexão sobre como podemos melhorar o nosso modo de vida e o nosso relacionamento com os outros.
Edição: Jan 2021
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Nos últimos trinta anos, Deepak Chopra tem estado na vanguarda da revolução da meditação no Ocidente. "Meditação Plena" reinterpreta e explora os benefícios físicos, mentais, emocionais, relacionais e espirituais que esta prática pode trazer. Chopra orienta-nos nesta obra sobre como despertar para novos níveis de consciência e cultivar uma visão clara, curar o sofrimento mental e do corpo e recuperar quem realmente somos. Passaremos por um processo transformador, que resultará num despertar do corpo, da mente e do espírito e que nos permitirá viver num estado de consciência aberta, livre, criativa e bem-aventurada durante as vinte e quatro horas do dia.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Nos últimos trinta anos, Deepak Chopra tem estado na vanguarda da revolução da meditação no Ocidente. "Meditação Plena" reinterpreta e explora os benefícios físicos, mentais, emocionais, relacionais e espirituais que esta prática pode trazer. Chopra orienta-nos nesta obra sobre como despertar para novos níveis de consciência e cultivar uma visão clara, curar o sofrimento mental e do corpo e recuperar quem realmente somos. Passaremos por um processo transformador, que resultará num despertar do corpo, da mente e do espírito e que nos permitirá viver num estado de consciência aberta, livre, criativa e bem-aventurada durante as vinte e quatro horas do dia.
Edição: Out 2015
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Não há ninguém que precise mais de meditação do que as pessoas que não têm tempo para meditar. Estas pessoas ocupadas podem até ter experimentado fazer meditação, mas acabaram por desistir por lhes parecer muito difícil integrá-la num estilo de vida agitada.Estratégias simples para reduzir a tensão, minimizar o stress crónico e relaxar rapidamente.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Não há ninguém que precise mais de meditação do que as pessoas que não têm tempo para meditar. Estas pessoas ocupadas podem até ter experimentado fazer meditação, mas acabaram por desistir por lhes parecer muito difícil integrá-la num estilo de vida agitada.Estratégias simples para reduzir a tensão, minimizar o stress crónico e relaxar rapidamente.
Edição: Jan 2016
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos de experiência como formador. Tal como os seus leitores e alunos, também ele começou a sua prática de meditação para conseguir lidar com as preocupações do quotidiano. Foi este contexto que lhe permitiu desenvolver um programa de meditação guiada adequado à rotina diária: exercícios que mostram que apenas alguns minutos por dia bastam para fazer a diferença.A experiência do autor reflete-se nos exercícios, histórias e técnicas que permitirão acalmar a agitação da mente e criar as condições para:• A Melhoria da concentração e da produtividade.• O Alívio do stress e da ansiedade.• Um sono mais tranquilo.• Melhores relações afetivas e profissionais.Andy Puddicombe é um dos fundadores e porta-voz do Headspace, plataforma digital de saúde utilizada por mais de dois milhões de pessoas em 150 países. É considerada das melhores apps sobre meditação.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos de experiência como formador. Tal como os seus leitores e alunos, também ele começou a sua prática de meditação para conseguir lidar com as preocupações do quotidiano. Foi este contexto que lhe permitiu desenvolver um programa de meditação guiada adequado à rotina diária: exercícios que mostram que apenas alguns minutos por dia bastam para fazer a diferença.A experiência do autor reflete-se nos exercícios, histórias e técnicas que permitirão acalmar a agitação da mente e criar as condições para:• A Melhoria da concentração e da produtividade.• O Alívio do stress e da ansiedade.• Um sono mais tranquilo.• Melhores relações afetivas e profissionais.Andy Puddicombe é um dos fundadores e porta-voz do Headspace, plataforma digital de saúde utilizada por mais de dois milhões de pessoas em 150 países. É considerada das melhores apps sobre meditação.
Edição: Jan 2018
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A exigência dos dias de hoje leva a que vivamos a vida de uma forma muito desprendida e automática, delegando partes importantes dos papeis que assumimos ao longo da vida - como pais, membros de família, amigos e profissionais. A logística do dia-a-dia assume um papel crucial, sendo a reflexão deixada para um segundo plano. Deixamo-nos ir, sem verdadeiramente termos uma estratégia, um rumo, sem sabermos o que realmente queremos para cada papel que desempenhamos na vida. Não aproveitamos verdadeiramente o poder que a vida nos está a dar em cada um desses papeis. O principal objetivo deste livro é ajudar a traçar uma visão superior para a nossa vida, recuperando a força e a felicidade que é nossa. Fala de missão, de visão, de foco, mas fala principalmente de maturidade e de responsabilidade. Ou seja, das competências que podemos desenvolver quando queremos tomar conta da nossa vida; quando chamamos, a nós, um direito que é simultaneamente o nosso maior dever - o de sermos donos e senhores da nossa vida, fazendo dela a maior experiência a que convictamente nos submetemos. Este livro nasce com o propósito claro de ajudar a olhar para cada área da nossa vida como uma oportunidade de crescimento. Abrindo a nossa consciência, convidando-nos a uma visão maior e ao desenho de um plano de ação, adjuvado por ferramentas poderosas que facilitam a nossa jornada.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A exigência dos dias de hoje leva a que vivamos a vida de uma forma muito desprendida e automática, delegando partes importantes dos papeis que assumimos ao longo da vida - como pais, membros de família, amigos e profissionais. A logística do dia-a-dia assume um papel crucial, sendo a reflexão deixada para um segundo plano. Deixamo-nos ir, sem verdadeiramente termos uma estratégia, um rumo, sem sabermos o que realmente queremos para cada papel que desempenhamos na vida. Não aproveitamos verdadeiramente o poder que a vida nos está a dar em cada um desses papeis. O principal objetivo deste livro é ajudar a traçar uma visão superior para a nossa vida, recuperando a força e a felicidade que é nossa. Fala de missão, de visão, de foco, mas fala principalmente de maturidade e de responsabilidade. Ou seja, das competências que podemos desenvolver quando queremos tomar conta da nossa vida; quando chamamos, a nós, um direito que é simultaneamente o nosso maior dever - o de sermos donos e senhores da nossa vida, fazendo dela a maior experiência a que convictamente nos submetemos. Este livro nasce com o propósito claro de ajudar a olhar para cada área da nossa vida como uma oportunidade de crescimento. Abrindo a nossa consciência, convidando-nos a uma visão maior e ao desenho de um plano de ação, adjuvado por ferramentas poderosas que facilitam a nossa jornada.