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Nº Páginas: 308
Sinopse:
O que determina a felicidade? O dinheiro faz-nos feliz? Há povos mais felizes que outros? E porquê? A resposta a esta questão leva-nos a uma viagem volta do mundo, e a um estudo metodológico sobre os factores que conduzem à felicidade, tema que as ciências sociais e os media debatem actualmente.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Porque há tanta gente infeliz, stressada, ansiosa ou, o pior de tudo… apática?Será que se atreve a questionar os seus hábitos mais impercetíveis e as suas crenças já estabelecidas? Encontre o caminho, aceite o desafio e conecte-se com o seu dom. Verá que a felicidade está ao seu alcance e, quem sabe, de uma maneira bem mais simples do que alguma vez pensou. Aceite-se! Esse é o primeiro passo!
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Um dos melhores professores de filosofia do mundo, Krishnamurti, oferece a sua sabedoria em muitos dos obstáculos da vida, desde relacionamento e amor até ansiedade e solidão. Responde a perguntas como "Qual é o significado da vida?" e "Como viver a vida ao máximo?" para revelar a melhor forma de seres verdadeiro contigo. Numa obra lida por milhões de pessoas com vidas distintas, Krishnamurti defende que não há um caminho, uma autoridade divinal ou um guia que devamos seguir. No fim, é a nossa responsabilidade a decidir e a implementar como vivemos a vida.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Para Edith Eger, a pior prisão que experienciou não foi a dos campos de concentração, mas a que ela criou na sua mente. Todos nós enfrentamos o sofrimento, a tristeza, a perda, o desespero, o medo, a ansiedade e o falhanço. Mas também temos uma escolha: ceder e desistir face ao trauma ou dificuldades, ou viver cada momento como uma dádiva. Afinal, o que importa não é o que nos acontece, é o que escolhemos fazer com essa experiência. Neste guia, Edith Eger fornece-nos as ferramentas para nos ajudar a lidar com estes desafios universais. Acompanhadas de histórias da sua vida e das dos seus pacientes e de questões provocadoras que nos fazem refletir, estas lições poderosas vão ajudar a encontrar inspiração nos momentos mais tenebrosos e a descobrir a liberdade e a alegria de viver. Liberte-se de padrões e pensamentos destrutivos que levam ao passado e abrace todo o seu potencial.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Os frequentes conflitos que se despoletam entre o professor e certos alunos, fazem com que muitos docentes suportem altos níveis de stress com as profundas consequências negativas, a nível pessoal e profissional, que esta situação acarreta. Este livro dota o professor de estratégias que lhe permitem prevenir, controlar e superar as situações potencialmente stressantes na sala de aula.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Na consultora SAT os funcionários estão descontentes, reinam o mal-estar e a desconfiança... Até que chega Pablo, personagem optimista e entusiasta, baseada no Principezinho de Saint-Exupéry. Pablo é o novo gestor de pessoas e valores e revoluciona a empresa e a vida dos empregados com as suas concepções sobre o autoconhecimento, o desenvolvimento pessoal e a inteligência emocional, ensinando-os a apreciar a mudança que podem sentir as pessoas e as organizações de que fazem parte, quando tomam consciência do seu potencial, colocando-o ao serviço de uma função necessária, criativa, sustentável e com sentido. Em tom de fábula, Vilaseca transforma um livro sobre liderança num relato inspirador que pretende divulgar valores de crescimento pessoal através de uma história exemplar.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Este livro é um detox dos tempos em que vivemos: jornadas de trabalho com ritmos impiedosos; listas de tarefas intermináveis; uma sensação constante de isolamento e de distração, apesar das nossas inúmeras ligações virtuais; cada vez menos tempo livre e cada vez menos tempo de qualidade - connosco próprios e com aqueles que amamos… Neste mundo cada vez mais complexo, a verdadeira satisfação nunca pareceu mais uma miragem. Através das cem histórias que conta - cada uma centrada em redor de uma lição fundamental -, "O Presente" partilha um olhar transformador que nos permite encontrar sentido no dia-a-dia, transformando os pequenos prazeres em grandes momentos. Através de lições simples (como "levantar-se cedo", "partilhar com alegria" ou "rir com prazer"), Xenakis demonstra como a felicidade se encontra realmente ao nosso redor, pronta a ser cultivada. Está pronto para abrir o Presente?
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Não sou uma curandeira. Vejo-me a mim própria como um passo no caminho da autodescoberta. Crio um espaço onde as pessoas podem apreender a sua incrível beleza, ensinando-as a amar-se a si próprias. É apenas isso que eu faço. Ajudo as pessoas a responsabilizar-se pelas suas vidas, a descobrir o seu próprio poder, sabedoria interior e força. Ajudo-as a remover os bloqueios e as barreiras do seu caminho, para que, sejam quais forem as circunstâncias em que se encontrem, possam amar-se a si próprias."
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Os sonhos ocupam um espaço misterioso entre a vigília e a inconsciência. Na verdade, são um estado alterado de consciência que nos transporta para uma outra realidade - a do interior de nós mesmos. A experiência onírica pode ser usada para enriquecer a vida consciente - desde os sonhos lúcidos aos prescientes, o poder deste estado é de uma riqueza impressionante. Descubra, ao longo destas páginas, que práticas quotidianas (começando pela higiene do sono e pela mindfullness) pode encetar para fazer dos sonhos uma ferramenta de transformação pessoal.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Num mundo profissional cada vez mais exigente e competitivo, a capacidade de comunicarmos com clareza e de modo assertivo é decisiva para sermos bem-sucedidos. E o sucesso que alcançamos depende muito da imagem que criamos de nós mesmos. O poder dos seus gestos ajuda a compreender a importância da comunicação não verbal no nosso dia a dia e a trabalhar a postura, os gestos e a voz para:criar uma boa primeira impressão;gerar empatia e ser mais influente;sentir confiança em todos os contextos;comunicar com eficácia. Porque antes de falar já estamos a comunicar.
Nº Páginas: 124
Sinopse:
E se alguém te dissesse que Tu podes conseguir tudo o que desejas?! Esta é a revolução do SENTIR. Nunca a ciência esteve tão perto de provar que afinal, tudo depende de TI. Estar na adolescência é como ser turista numa das fases da vida. Só que esta em que estás é a mais especial de todas. Tu tens o poder das escolhas. Sabes o que queres para ti? E o que não queres? Este livro vai ajudar-te na maravilhosa aventura de descoberta do teu caminho. Encontra os poderes da sensibilidade, do desejo, da coragem, da palavra, do elogio… e tantos outros que podem tornar a tua vida melhor. Os teus pais e avós já foram adolescentes, o autor deste livro também, mas tu és um adolescente mais bem preparado, um cidadão do mundo global. Dá uso aos teus poderes e descobre a felicidade que há em ti. És um ser único, és um ser fantástico.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Os coreanos descobriram, há mais de cinco mil anos, o segredo para o sucesso nas mais diversas áreas, desde os negócios ao amor - a prática do "Nunchi". Saber observar e ouvir, em silêncio, as pessoas e os ambientes que nos rodeiam é o princípio essencial para melhorarmos as nossas relações. Neste livro encontrará ferramentas simples e úteis que o ajudarão a criar conexão, confiança e influência sobre os outros. Melhore o seu "Nunchi". Melhore a sua vida.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Entre a vida e a morte, a coisa mais importante que pode acontecer a um homem ou a uma mulher é o amor. E o amor tem inúmeras manifestações: a meditação é uma das manifestações do amor. Aprenda a ser amor. Tal como a respiração é a vida do corpo, o amor é a vida da alma - somos pura e simplesmente amor.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O maior ato de generosidade que podes fazer por ti e pelos que te rodeiam é seres feliz.O Poder de Confiares em Ti convida a transformares-te no teu próprio coach , a seres o teu guia na vida. Com conselhos práticos e exercícios transformadores, vais aprender a sentir-te bem contigo próprio e a tornar realidade os teus verdadeiros desejos e aspirações. Para Curro Cañete, a felicidade não é apenas um destino, mas também o caminho que todos devemos percorrer com a ajuda do poder de confiar em nós próprios."Lembras-te de todas as vezes que falaste mal de ti mesmo? Daqueles medos que tantas vezes te assustaram? De tudo o que deixaste de fazer por medo daquilo que os outros pudessem dizer? De quanto sofreste por pensares que tinhas feito algo de mal, por mendigar amor ou porque os outros não te valorizavam ou validavam? De quando deixavas de seres quem és, prejudicando-te, para tentar agradar a terceiros? Basta! Deixa tudo isso para trás! Agora! Não há tempo a perder! "Desperta já a força interior que mudará a tua vida! NOTA DO AUTOR"Não sei se O Poder de Confiares em Ti te irá revelar algo que te surpreenda muito ou que te seja desconhecido na totalidade. Lê-o várias vezes. É provável que, a cada leitura, aprendas e descubras coisas novas. Sei que tudo aquilo que encontrares nele, até aquilo que te possa parecer mais banal, irá ajudar-te a tirar camadas e máscaras que já não precisas."Curro Cañete
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"…vivemos num mundo em que tudo é energia e onde fazemos permanentemente trocas energéticas, das quais muitas vezes não temos consciência no momento em que ocorrem, mas apenas mais tarde, quando nos sentimos esgotados depois de uma conversa com alguém ou depois de uma ida a um determinado local. Neste livro explicaremos como pode gerir a sua energia - a nível físico, mental, emocional e espiritual - de modo a criar a vida feliz e harmoniosa que deseja. Este manual é muito prático, com sugestões e exercícios variados que o ajudarão a trabalhar a sua energia, de forma simples e eficaz, impulsionando-o a lidar com as emoções e contribuindo para trazer alegria e felicidade à sua vida."
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Cada vez compreendemos melhor a importância do nosso sistema imunitário. As atuais tendências na saúde pública são preocupantes... A medicina esforça-se por acompanhar mas os medicamentos são frequentemente ultrapassados por bactérias que lhes resistem. As infeções hospitalares aumentam e os efeitos secundários da medicação por vezes geram novas doenças. Mais do que nunca, o nosso bem-estar está numa perigosa encruzilhada. O Poder da Cura é um livro inovador em relação à nossa saúde, escrito pelo autor bestseller e líder em medicina integrativa Deepak Chopra e pelo aclamado neurocientista de Harvard, Rudolph E. Tanzi. Ambos argumentam que o cérebro possui o seu próprio sistema linfático, o que significa que também está ligado ao sistema imunitário geral do corpo. O que revoluciona o nosso entendimento da relação mente-corpo. Com base nesta nova descoberta, oferecem novas maneiras de melhorar o sistema imunitário do corpo, estimulando o cérebro e os genes, ajudando-nos assim a combater doenças. Combinado com novos factos sobre o microbioma intestinal e as mudanças de estilo de vida, dieta e redução do stress, este livro promete resultados animadores no que diz respeito à nossa saúde. Recentes pesquisas descobrem novas ligações mente-corpo que podem potenciar a nossa imunidade. As doenças degenerativas e crónicas levam anos a manifestar-se e são iniciadas pela inflamação no corpo. Descubra como as diagnosticar antecipadamente com os questionários neste livro. Um plano semanal prático para mudar a saúde e melhorar a sua longevidade.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O Dr. Rangan Chatterjee começou a repensar por completo o exercício da medicina. Hoje, quando temos um problema, consultamos um especialista. Ao fazê-lo, esquecemo-nos de que o corpo funciona como um todo. E uma dor de cabeça tanto pode indiciar um problema neurológico como simples stress… Baseado em 17 anos de experiência clínica, o médico estrela da BBC concluiu que, para nos livrarmos das doenças, temos de manter os quatro pilares essenciais da saúde bem equilibrados: relaxar, nutrir, mexer-se e dormir. Se tem dúvidas acerca do modo como anda a cuidar dos seus pilares, sugerimos que faça o teste que aparece no início do livro. Vai perceber que pode melhorar. E que mais vale estar bem em todos do que espectacular apenas num - pouco adianta ser um superatleta se anda sempre numa pilha de nervos. "O Plano dos 4 Pilares" oferece o plano completo para cuidar de cada uma dessas áreas essências e harmonizá-las. E deste modo pode curar desde o simples eczema, a doenças graves como a depressão ou o síndrome da fadiga crónica - sem precisar de qualquer remédio. Por outras palavras: se souber cuidar de si vai ter uma saúde invejável.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Todos gostamos de ouvir um "sim". A palavra "sim" liga-nos ao mundo e transporta-nos para o futuro. Então, porque é tão difícil fazer com que os outros concordem? Este livro contém 21 princípios que apresentam várias estratégias de persuasão eficazes, cada uma tendo dado mostras de aumentar a probabilidade de alguém concordar com o nosso pedido, seja um amigo, um colega, um sócio, um companheiro, um diretor, um familiar ou até mesmo um desconhecido. Os princípios intemporais e as lições práticas deste livro podem ser usados para abordar um sem-fim de desafios diários, desde reatar uma relação a negociar um salário melhor, convencer um amigo hesitante a agir ou construir a sua rede social e uma marca pessoal. Repleto da sabedoria de líderes em persuasão, com conselhos certeiros, este pequeno livro é uma leitura essencial para freelancers, diretores, empresários, pais ou qualquer pessoa que deseje mais do seu mundo.
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Imagine que perde a cabeça num episódio no trânsito. Começa aos berros, a buzinar raivosamente… Horas depois, ao pensar no sucedido, interroga-se: Como foi possível? Eu não sou assim! Episódios deste género acontecem à maioria das pessoas. Quando o Chimpanzé assume o comando, tanto pode provocar-lhe um ataque de pânico quando tem de falar em público, como levá-lo a comer demais. O "eu" racional (o Humano, que pensa logicamente) é "atropelado" pelo "eu" irracional (o Chimpanzé, que pensa emocionalmente). Ambos coabitam em si desde que nasceu. O Chimpanzé, por ser o mais forte, não se deixa dominar; mas com as técnicas certas, pode aprender a geri-lo com eficácia. E é aí que entra o revolucionário modelo mental criado pelo Professor Steve Peters.Depois de duas décadas a trabalhar como psiquiatra clínico, Steve Peters saltou para as primeiras páginas dos jornais quando levou a equipa britânica de ciclismo a arrebatar doze medalhas nas Olimpíadas de Pequim.O modelo ensina-nos a alinhar a força do Chimpanzé com os objetivos do nosso ser racional. Imagine que tem uma semana aflitiva de trabalho pela frente. Em vez de ter uma voz a dizer-lhe "é impossível, nunca vais conseguir", terá antes a extraordinária energia do seu Chimpanzé a motivá-lo (pense nos ciclistas a verem a meta à sua frente, e no tipo de Chimpanzé que os levou à vitória).
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"O que impede a ação é o que a faz avançar. O que se põe no caminho torna-se o caminho", escreveu Marco Aurélio em 170. Em duas frases apenas, o imperador romano sintetizava séculos de filosofia estoica e pavimentava o caminho para centenas de mulheres e homens que a seguiram com sucesso. Um exemplo é o do general alemão Erwin Rommel, que durante a Segunda Guerra Mundial foi enviado para o deserto africano com a missão de derrotar as forças aliadas. Abraçou o espinhoso desafio com paixão e cunhou o seu nome na história. Do lado oposto, Winston Churchill, o primeiro-ministro inglês, viu as suas tropas derrotadas vezes sem conta. Mas também ele vivia o estoicismo de forma exemplar, e usou cada derrota para melhor conhecer o inimigo. Ryan Holiday, o ex-marketeer que voltou a pôr o estoicismo no mapa, recorre a histórias reais de personalidades como a primeira-ministra inglesa Margaret Thatcher ou o pai da Apple, Steve Jobs, para ilustrar o seu método para analisar problemas e transformá-los em triunfos. "O Obstáculo é o Caminho" tornou-se um livro de culto, com mais de um milhão de exemplares vendidos em todo o mundo. E mostrou que as qualidades atribuídas à filosofia estoica valem muito mais do que o talento, a inteligência ou a sorte.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: A FILOSOFIA JAPONESA PARA UMA VIDA MELHOR A filosofia Kaizen está na origem do conceito melhoria contínua que é aplicado à vida pessoal e ao mundo empresarial. Empreendendo pequenas mudanças diárias é possível converter métodos, hábitos e práticas num processo de melhorias contínuas e sucessivas para uma vida mais feliz e cumprimento de objetivos mais eficaz. Tomás Navarro, reconhecido Psicólogo já publicado em Portugal, convida a explorar um método comprovado que está assente numa filosofia poderosa, que teve a sua origem no Japão, para alcançar uma vida mais plena e equilibrada ao traçar o mapa, fazer das prioridades bússola e da procrastinação impulso para ação.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 224
Sinopse: O PSIQUIATRA MAIS LIDO DA ATUALIDADE Autor de Ansiedade Como enfrentar o mal do século MAIS DE 40 MILHÕES DE EXEMPLARES VENDIDOS Um dos principais bestsellers do Dr. Augusto Cury, O Código da Inteligência debruça-se sobre um dos temas mais importantes da atualidade: a dimensão socioemocional da inteligência, composta por um conjunto de códigos capazes de libertar a criatividade, expandir a arte de pensar, desenvolver a saúde psíquica e conquistar a excelência profissional. Analisando a fundo o funcionamento de cada um desses códigos e os benefícios que nos trazem, o Dr. Cury demonstra como podemos tomar as rédeas da nossa vida, superando medos, inseguranças e limitações. Com a sua abordagem inovadora, O Código da Inteligência alerta para as quatro armadilhas da mente (o conformismo, o coitadismo, o medo de reconhecer os erros e o medo de correr riscos), ao mesmo tempo que revela como moldar, expandir e nutrir a inteligência socioemocional. Ao explicar de forma simples e acessível o processo de construção dos pensamentos, assim como a formação de grandes pensadores, este livro vai permitir que atinja o seu pleno potencial e tenha relações mais autênticas, harmoniosas e felizes, na vida pessoal e profissional.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 208
Sinopse: EXERCÍCIOS SIMPLES, ROTINAS DIÁRIAS E FERRAMENTAS EFICAZES PARA GERIR MELHOR A ATENÇÃO, REDUZIR O STRESS E TOMAR DECISÕES COM MAIOR CONSCIÊNCIA. A nossa vida desenrola-se a mil quilómetros por hora. A falta de foco, o cansaço mental, o stress e a sensação constante de sobrecarga tornaram-se comuns, tanto no trabalho como na vida pessoal, dando lugar à distração, ao esgotamento e à perda de energia. Em Ative o Seu Cérebro, Deb Smolensky apresenta um guia prático e acessível para ajudar a compreender como o cérebro funciona e, sobretudo, como o podemos treinar para ter mais foco, energia e clareza mental. Com base em princípios de neurociência, psicologia e bem-estar, a autora apresenta-nos diversas estratégias simples que podem ser aplicadas no dia a dia, e que nos farão gerir melhor a nossa energia cognitiva adotando bons hábitos que resultem numa vida mais resiliente e equilibrada. ATIVE O SEU CÉREBRO É UM GUIA ACESSÍVEL E ATUAL PARA PENSAR MELHOR, TRABALHAR MELHOR E VIVER COM A MENTE VERDADEIRAMENTE ATIVA.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 320
Sinopse: Bestseller Internacional AUTOR COM MAIS DE 1,5 MILHÕES DE EXEMPLARES VENDIDOS «O Sherlock Holmes da natureza.» BBC Cada árvore que encontramos está repleta de sinais que revelam segredos sobre a vida dessa árvore e a paisagem em que nos encontramos. As pistas são fáceis de detetar quando se sabe o que procurar, mas permanecem invisíveis para a maioria das pessoas. Como Ler Uma Árvore revela os princípios simples que explicam as formas e os padrões que podemos encontrar nas árvores e o seu significado, permitindo-lhe adquirir um conjunto de competências raras hoje em dia, mas de origem centenária: a arte da navegação na natureza quer esteja no meio de uma cidade ou de uma floresta! Explorador com mais de 20 anos de experiência, Tristan Gooley participa em expedições por todo o mundo e dedica a sua vida a ensinar como decifrar os sinais da natureza. As lições contidas neste livro são únicas, práticas e fascinantes, e uma coisa é certa: depois de aprender a ver as pistas que a natureza lhe dá, nunca mais vai olhar para uma árvore da mesma maneira. E a sua vida mudará para sempre. «A imensidão de factos fascinantes que este livro oferece vão enchê-lode vontade de sair de casa e ir sentar-se à sombra de uma árvore.» The Atlantic «Um livro que explora a alegria que as árvores nos proporcionam. Altamente educativo.» BBC Radio 4 «Gooley interpreta sinais como se fosse um investigador privado da vida selvagem, resolvendo os mistérios inscritos na própria paisagem que habitamos.» The Wall Street Journal «As dicas do autor incluem métodos úteis e práticos para prever mudanças no clima, determinar quando um predador pode estar à espreita e encontrar o Norte à noite, mas o seu verdadeiro dom é o de despertar a curiosidade e a admiração pelo mundo ao nosso redor.» Shelf Awareness «Nos nossos tempos de dependência do GPS, Gooley conseguiu reavivar a arte da navegação natural. Depois de o ler, é possível que você sinta que até agora tem andado pela natureza de olhos apenas entreabertos.» The Telegraph «Gooley possui uma autoridade tranquila e contemplativa sobre temas solares, lunares e celestes; as suas revelações sobre as pistas espalhadas pela natureza são realmente encantadoras.» Time Out London
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 280
Sinopse: O que escolheria para a vida se tivesse a absoluta certeza de que não podia falhar?
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: O Poder da Autoestima é um convite a compreenderes as tuas inseguranças e a fortaleceres a tua autoestima. Com reflexões e exercícios práticos, este livro ajuda-te a construir uma relação mais saudável contigo próprio.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 176
Sinopse: John Graham, empresário, escreve uma série de cartas ao filho Pierrepont, através das quais lhe apresenta conselhos claros e diretos sobre ética, trabalho, carácter e responsabilidade. Cartas de um homem de sucesso ao seu filho é uma leitura intemporal para quem quer entender o verdadeiro significado do sucesso.
Nº Páginas: 64
Sinopse:
"Treine o Seu Cérebro 2" é um livro de passatempos dirigido a todos aqueles que desejam alargar a sua capacidade cerebral de uma forma divertida.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Um pequeno álbum do nosso amiguinho de quatro patas que ao longo do tempo se transforma num belo livrinho de registos e recordações dos momentos mais marcantes em família.Ao completá-lo com informações e fotografias relevantes, torna.se num autêntico álbum para guardar, constituindo um momento único de memória do seu animal de estimação, desde momento em que chegou a casa até à idade adulta.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Um livro repleto de mistério, maravilha e a esperança de pessoas que experienciaram recuperações aparentemente miraculosas de cancro e de outras doenças graves. O Dr. Chopra, um respeitado endocrinologista de New England, começou a sua busca por respostas quando assistiu a pacientes do seu próprio consultório recuperarem completamente depois de lhes darem apenas uns meses de vida. Nos anos 80 ele regressou à sua terra natal, a Índia, para explorar o Aiurveda, o modo de cura tradicional mais antigo da Humanidade. Nos dias de hoje, ele junta a mais atual medicina ocidental, a neurociência e a física com as introspeções da teoria aiurvédica para mostrar que o corpo humano é controlado por uma rede de inteligência baseada na realidade quântica.