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Edição: Set 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Acredito que este livro poderá mudar a vida de muitas mulheres na forma como se tratam a si próprias. Este manual é uma ferramenta perfeita para a nossa prática de autocuidado. Vera Kolodzig, in Prefácio O yoga facial é um método de prevenção do envelhecimento que permite ter um rosto saudável. Quando praticado como um ritual, é uma excelente forma de nos conectarmos com o nosso interior, de nos olharmos nos olhos e de apreciarmos a imagem que vemos ao espelho. Com a prática, vamos observando mudanças no nosso rosto, mas também no nosso interior. A autoestima aumenta e a nossa relação com os outros melhora. Mais do que um método puramente estético ou uma ginástica facial, trata-se de uma verdadeira filosofia de autocuidado e um estilo de vida harmonioso. Quando nos sentimos bem na nossa pele, vivemos melhor connosco, com os outros e com tudo o que nos rodeia.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Acredito que este livro poderá mudar a vida de muitas mulheres na forma como se tratam a si próprias. Este manual é uma ferramenta perfeita para a nossa prática de autocuidado. Vera Kolodzig, in Prefácio O yoga facial é um método de prevenção do envelhecimento que permite ter um rosto saudável. Quando praticado como um ritual, é uma excelente forma de nos conectarmos com o nosso interior, de nos olharmos nos olhos e de apreciarmos a imagem que vemos ao espelho. Com a prática, vamos observando mudanças no nosso rosto, mas também no nosso interior. A autoestima aumenta e a nossa relação com os outros melhora. Mais do que um método puramente estético ou uma ginástica facial, trata-se de uma verdadeira filosofia de autocuidado e um estilo de vida harmonioso. Quando nos sentimos bem na nossa pele, vivemos melhor connosco, com os outros e com tudo o que nos rodeia.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Ao longo das páginas deste livro, vais descobrir a causa principal de todo o sofrimento psicológico e emocional e uma forma de libertar a mente, de modo a criares com facilidade a vida que sempre desejaste. Não importa o que já te aconteceu, de onde és ou o que já fizeste. Ainda é possível encontrares paz absoluta, amor incondicional, realização pessoal e uma abundância de felicidade na tua vida. Não Acredites em Tudo o que Pensas foi escrito para te ajudar a transcender o teu pensamento e a descobrires a verdade sobre aquilo que a tua alma já sabe.
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Ao longo das páginas deste livro, vais descobrir a causa principal de todo o sofrimento psicológico e emocional e uma forma de libertar a mente, de modo a criares com facilidade a vida que sempre desejaste. Não importa o que já te aconteceu, de onde és ou o que já fizeste. Ainda é possível encontrares paz absoluta, amor incondicional, realização pessoal e uma abundância de felicidade na tua vida. Não Acredites em Tudo o que Pensas foi escrito para te ajudar a transcender o teu pensamento e a descobrires a verdade sobre aquilo que a tua alma já sabe.
Edição: Jan 2020
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Os primeiros três anos do bebé mais especial do mundo! Nenhum bebé é mais especial do que o seu. Todos os momentos são para guardar no coração. Mas há uns que merecem ser recordados para sempre. Este é o álbum do seu bebé. Dos momentos que enchem o coração de orgulho e ternura: a primeira papa, o boneco preferido, o primeiro banho, as fotografias inesquecíveis… Nada vai ficar por dizer nestas páginas tão especiais como o seu bebé. Oferta de um peluche com som e de uma bolsa, para guardar as memórias que nunca vai querer perder. Bem-vindo, bebé!
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Os primeiros três anos do bebé mais especial do mundo! Nenhum bebé é mais especial do que o seu. Todos os momentos são para guardar no coração. Mas há uns que merecem ser recordados para sempre. Este é o álbum do seu bebé. Dos momentos que enchem o coração de orgulho e ternura: a primeira papa, o boneco preferido, o primeiro banho, as fotografias inesquecíveis… Nada vai ficar por dizer nestas páginas tão especiais como o seu bebé. Oferta de um peluche com som e de uma bolsa, para guardar as memórias que nunca vai querer perder. Bem-vindo, bebé!
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Escrito em tom confessional, Outonecer é poesia e lucidez, introspeção e partilha. Neste novo livro, o médico psiquiatra Júlio Machado Vaz, que nos habituámos a ouvir falar de amor, brinda os leitores com uma reflexão que parte do envelhecimento e do medo que este provoca («Sei que se aproxima, passo a passo; sei que não há fuga possível; sei que um dia me tomará nos braços para um volteio sem regresso»), mas se transforma num hino a todas as estações do ano («Sei que não sou eterno. Mas hoje ainda estou vivo, lúcido e capaz de amar»). Entre o passado, o presente e o futuro, Júlio Machado Vaz partilha as memórias dos que já não estão, o amor pelos filhos e os netos, os animais que também são família («a minha vida teria sido tão mais triste sem eles e o seu afeto»), a amizade, as viagens e a música (e também o medo dos diagnósticos médicos¿), sem esquecer a atualidade política, o estado do mundo, a sexualidade e até a inteligência artificial. E, apesar da «precariedade» que envelhecer traz, «as boas recordações fazem fila: a primeira canção dos Beatles, o primeiro beijo, o Douro, o desejo do país mais justo exigido por Sophia». Neste Outonecer, que nos convida a olhar para dentro, é o amor, nas suas mais diversas formas, que vence o medo, como um lembrete de que o Outono chega depressa e é urgente viver todas as estações.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Escrito em tom confessional, Outonecer é poesia e lucidez, introspeção e partilha. Neste novo livro, o médico psiquiatra Júlio Machado Vaz, que nos habituámos a ouvir falar de amor, brinda os leitores com uma reflexão que parte do envelhecimento e do medo que este provoca («Sei que se aproxima, passo a passo; sei que não há fuga possível; sei que um dia me tomará nos braços para um volteio sem regresso»), mas se transforma num hino a todas as estações do ano («Sei que não sou eterno. Mas hoje ainda estou vivo, lúcido e capaz de amar»). Entre o passado, o presente e o futuro, Júlio Machado Vaz partilha as memórias dos que já não estão, o amor pelos filhos e os netos, os animais que também são família («a minha vida teria sido tão mais triste sem eles e o seu afeto»), a amizade, as viagens e a música (e também o medo dos diagnósticos médicos¿), sem esquecer a atualidade política, o estado do mundo, a sexualidade e até a inteligência artificial. E, apesar da «precariedade» que envelhecer traz, «as boas recordações fazem fila: a primeira canção dos Beatles, o primeiro beijo, o Douro, o desejo do país mais justo exigido por Sophia». Neste Outonecer, que nos convida a olhar para dentro, é o amor, nas suas mais diversas formas, que vence o medo, como um lembrete de que o Outono chega depressa e é urgente viver todas as estações.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Destruir mitos, crenças e preconceitos em torno do sono - como a ideia de que se deve dormir oito horas por noite - é um dos objetivos deste livro. Mas o mais importante é outro: curar a insónia sem ter de ir à farmácia. Muitas pessoas que se habituaram a tratar o problema do sono com medicamentos dirão que é impossível. Mas os resultados do método prescrito pelo Dr. André Ponte e pelo Dr. Henrique Prata Ribeiro não deixam margem para dúvidas: a abordagem cognitivo-comportamental aplicada à insónia funciona mesmo. O método, validado cientificamente, foi amplamente testado por todo o mundo - com destaque para a Insomnia and Behavioural Sleep Medicine Clinic, em Londres, de Hugh Selsick, o sonologista que assina o posfácio. Obra prática, que inclui testes, diários do sono e exercícios simples, apresenta um plano de quatro semanas, ao qual pode regressar sempre que precisar. Se seguir à risca a prescrição, é quase certo que vai melhorar dessa insónia que o atormenta. E vai perceber que, afinal, Dormir É Fácil.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Destruir mitos, crenças e preconceitos em torno do sono - como a ideia de que se deve dormir oito horas por noite - é um dos objetivos deste livro. Mas o mais importante é outro: curar a insónia sem ter de ir à farmácia. Muitas pessoas que se habituaram a tratar o problema do sono com medicamentos dirão que é impossível. Mas os resultados do método prescrito pelo Dr. André Ponte e pelo Dr. Henrique Prata Ribeiro não deixam margem para dúvidas: a abordagem cognitivo-comportamental aplicada à insónia funciona mesmo. O método, validado cientificamente, foi amplamente testado por todo o mundo - com destaque para a Insomnia and Behavioural Sleep Medicine Clinic, em Londres, de Hugh Selsick, o sonologista que assina o posfácio. Obra prática, que inclui testes, diários do sono e exercícios simples, apresenta um plano de quatro semanas, ao qual pode regressar sempre que precisar. Se seguir à risca a prescrição, é quase certo que vai melhorar dessa insónia que o atormenta. E vai perceber que, afinal, Dormir É Fácil.
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Se sofre de distensão abdominal, flatulência ou outros transtornos intestinais, este livro é para si. Para quem padece de problemas digestivos, a dieta Low FODMAP é a solução há muito aguardada. Este regime restringe o consumo de um grupo de hidratos de carbono — os FODMAP — que estão na origem de muitos distúrbios do sistema digestivo, nomeadamente da Síndrome do Intestino Irritável. Tendo em conta que o alimento mais inofensivo poderá ser o gatilho do seu mal-estar, o objetivo deste livro é elucidar e descomplicar com informação rigorosa para que consiga pôr em prática este regime alimentar em todas as refeições do dia. Inclui: - Dezenas de receitas fáceis de confecionar, com informação sobre os FODMAP presentes e a porção segura que poderá consumir, e com sugestões para variar ainda mais as suas refeições; - Lista dos alimentos proibidos e permitidos; - Dicas de organização na cozinha; - Perguntas frequentes; - Diário para registo de sintomas; - Planos semanais com lista de compras. Inclui mais de 50 receitas ilustradas, com diversas opções vegan. O primeiro livro no mercado especificamente sobre esta dieta, considerada a mais eficaz no tratamento de problemas digestivos e intestinais. A autora, além do seu blogue, modera o mais importante grupo de Facebook sobre o tema, com mais de 4000 membros. O livro conta com a colaboração da nutricionista certificada Sandra Rosmaninho Almeida.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Se sofre de distensão abdominal, flatulência ou outros transtornos intestinais, este livro é para si. Para quem padece de problemas digestivos, a dieta Low FODMAP é a solução há muito aguardada. Este regime restringe o consumo de um grupo de hidratos de carbono — os FODMAP — que estão na origem de muitos distúrbios do sistema digestivo, nomeadamente da Síndrome do Intestino Irritável. Tendo em conta que o alimento mais inofensivo poderá ser o gatilho do seu mal-estar, o objetivo deste livro é elucidar e descomplicar com informação rigorosa para que consiga pôr em prática este regime alimentar em todas as refeições do dia. Inclui: - Dezenas de receitas fáceis de confecionar, com informação sobre os FODMAP presentes e a porção segura que poderá consumir, e com sugestões para variar ainda mais as suas refeições; - Lista dos alimentos proibidos e permitidos; - Dicas de organização na cozinha; - Perguntas frequentes; - Diário para registo de sintomas; - Planos semanais com lista de compras. Inclui mais de 50 receitas ilustradas, com diversas opções vegan. O primeiro livro no mercado especificamente sobre esta dieta, considerada a mais eficaz no tratamento de problemas digestivos e intestinais. A autora, além do seu blogue, modera o mais importante grupo de Facebook sobre o tema, com mais de 4000 membros. O livro conta com a colaboração da nutricionista certificada Sandra Rosmaninho Almeida.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Para a maioria das pessoas, os problemas do intestino são recorrentes e até considerados normais, apesar de afetarem o seu dia a dia e o seu bem-estar. É normal não ir à casa de banho todos os dias, sentir a barriga inchada, flatulência sempre que come um determinado alimento, ter refluxo... Bárbara Marrucho, mestre em Ciências Farmacêuticas e fundadora da página de Instagram Intestinology, alerta-nos: não é normal. O intestino tem um papel fundamental na manutenção da saúde e deve ser uma prioridade cuidá-lo. A boa notícia é que a solução para estes e outros problemas está ao alcance de todos. Num plano de 28 dias, dividido em 4 fases, a autora vai ajudá-lo a recuperar a sua saúde intestinal, alterando hábitos alimentares e o seu estilo de vida. Começando por uma fase de preparação em que vai reduzir vícios, como o açúcar, passará para a limpeza, onde retirará os alimentos inflamatórios substituindo-os por outros ricos em nutrientes. Numa terceira fase irá introduzir bactérias benéficas no seu dia a dia, através, por exemplo, dos alimentos fermentados. Por fim, estará preparado para reintroduzir nas suas refeições alguns dos alimentos que retirou no início do plano, testando a tolerância do seu organismo.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Para a maioria das pessoas, os problemas do intestino são recorrentes e até considerados normais, apesar de afetarem o seu dia a dia e o seu bem-estar. É normal não ir à casa de banho todos os dias, sentir a barriga inchada, flatulência sempre que come um determinado alimento, ter refluxo... Bárbara Marrucho, mestre em Ciências Farmacêuticas e fundadora da página de Instagram Intestinology, alerta-nos: não é normal. O intestino tem um papel fundamental na manutenção da saúde e deve ser uma prioridade cuidá-lo. A boa notícia é que a solução para estes e outros problemas está ao alcance de todos. Num plano de 28 dias, dividido em 4 fases, a autora vai ajudá-lo a recuperar a sua saúde intestinal, alterando hábitos alimentares e o seu estilo de vida. Começando por uma fase de preparação em que vai reduzir vícios, como o açúcar, passará para a limpeza, onde retirará os alimentos inflamatórios substituindo-os por outros ricos em nutrientes. Numa terceira fase irá introduzir bactérias benéficas no seu dia a dia, através, por exemplo, dos alimentos fermentados. Por fim, estará preparado para reintroduzir nas suas refeições alguns dos alimentos que retirou no início do plano, testando a tolerância do seu organismo.
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 144
Sinopse:
A gravidez é um momento único e especial: são nove meses repletos de transformações físicas e emocionais. Esta agenda vai acompanhar-te em todo o processo da tua gravidez, apresentando, a cada semana, conteúdos científicos, técnicos e práticos nas áreas da saúde materno-fetal e da vigilância da gravidez, que ajudarão a tranquilizar todas as tuas dúvidas. Inclui também propostas para a prática de yoga e meditação para grávidas, e orientações nos princípios da parentalidade generativa. Ao longo da gravidez, e durante os primeiros 28 dias do teu bebé, poderás registar aqui as tuas emoções, memórias, dúvidas, assim como consultas e exames. Prefácio da Dra. Maria do Céu Santo. Com uma prática bolsa no início do livro, ótima para guardar todas as recordações desta importante viagem da maternidade.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
A gravidez é um momento único e especial: são nove meses repletos de transformações físicas e emocionais. Esta agenda vai acompanhar-te em todo o processo da tua gravidez, apresentando, a cada semana, conteúdos científicos, técnicos e práticos nas áreas da saúde materno-fetal e da vigilância da gravidez, que ajudarão a tranquilizar todas as tuas dúvidas. Inclui também propostas para a prática de yoga e meditação para grávidas, e orientações nos princípios da parentalidade generativa. Ao longo da gravidez, e durante os primeiros 28 dias do teu bebé, poderás registar aqui as tuas emoções, memórias, dúvidas, assim como consultas e exames. Prefácio da Dra. Maria do Céu Santo. Com uma prática bolsa no início do livro, ótima para guardar todas as recordações desta importante viagem da maternidade.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 100
Sinopse:
Quantas vezes teve de cozinhar várias refeições em simultâneo, uma para os adultos e outra para as crianças? Quanto tempo e energia perdeu a pensar no que fazer para comer, nos ingredientes, no que os miúdos gostam ou não, no que o bebé pode comer, três refeições por dia, sem contar com a dor de cabeça que os snacks e lanches podem ser para quem quer evitar alimentos processados. Carolina Almeida resolveu esse problema ao criar receitas nutritivas e fáceis de fazer para adultos, mas que podem ser facilmente adaptadas para crianças e bebés a partir dos seis meses. O resultado são pratos saborosos que toda a família pode comer. Dividido em pequenos-almoços, sopas, almoços e jantares, acompanhamentos, e lanches e snacks, este livro pode muito bem transformar-se no seu melhor amigo na hora das refeições.
Nº Páginas: 100
Sinopse:
Quantas vezes teve de cozinhar várias refeições em simultâneo, uma para os adultos e outra para as crianças? Quanto tempo e energia perdeu a pensar no que fazer para comer, nos ingredientes, no que os miúdos gostam ou não, no que o bebé pode comer, três refeições por dia, sem contar com a dor de cabeça que os snacks e lanches podem ser para quem quer evitar alimentos processados. Carolina Almeida resolveu esse problema ao criar receitas nutritivas e fáceis de fazer para adultos, mas que podem ser facilmente adaptadas para crianças e bebés a partir dos seis meses. O resultado são pratos saborosos que toda a família pode comer. Dividido em pequenos-almoços, sopas, almoços e jantares, acompanhamentos, e lanches e snacks, este livro pode muito bem transformar-se no seu melhor amigo na hora das refeições.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 336
Sinopse:
É muito difícil ser filho! E, para mais, ser filho e adolescente ao mesmo tempo. Porque a adolescência é muito mais do que um corpo que se multiplica a uma velocidade vertiginosa e que torna o nariz ou as ancas mais exuberantes do que deviam ser. É muito mais do que as borbulhas que se atropelam numa pele que insiste em ser sebácea. E vai muito além dum apetite que oscila entre uma contenção ascética e uma gula desmedida. E não se esgota numa cabeça que se expande e surpreende e desafia. Nem se distancia numa nova família de amigos (concorrendo com a original), que se revela encantadoramente nos seus gestos solidários ou nas suas cumplicidades surpreendentes. Porque há quem pense que tudo isso definha um dia: paixões e sonhos, prioridades e projetos, laços e gestos, brio e orgulho, integridade e coerência.É muito difícil ser filho. e ser filho e adolescente ao mesmo tempo. Porque é difícil imaginar sequer que, para se crescer, a adolescência tem de morrer. Como se se pudesse estar vivo por dentro - ou fosse possível ser mãe ou pai - sem se ser filho e adolescente ao mesmo tempo.Em Adolescentes - Manual de Instruções, Eduardo Sá dá pistas para que os pais descubram os caminhos a tomar na relação com os filhos. Para que se sintam melhores pais, tendo sempre presente que, quanto melhor perceberem os estranhos que têm em casa, melhor se ajustarão a eles.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
É muito difícil ser filho! E, para mais, ser filho e adolescente ao mesmo tempo. Porque a adolescência é muito mais do que um corpo que se multiplica a uma velocidade vertiginosa e que torna o nariz ou as ancas mais exuberantes do que deviam ser. É muito mais do que as borbulhas que se atropelam numa pele que insiste em ser sebácea. E vai muito além dum apetite que oscila entre uma contenção ascética e uma gula desmedida. E não se esgota numa cabeça que se expande e surpreende e desafia. Nem se distancia numa nova família de amigos (concorrendo com a original), que se revela encantadoramente nos seus gestos solidários ou nas suas cumplicidades surpreendentes. Porque há quem pense que tudo isso definha um dia: paixões e sonhos, prioridades e projetos, laços e gestos, brio e orgulho, integridade e coerência.É muito difícil ser filho. e ser filho e adolescente ao mesmo tempo. Porque é difícil imaginar sequer que, para se crescer, a adolescência tem de morrer. Como se se pudesse estar vivo por dentro - ou fosse possível ser mãe ou pai - sem se ser filho e adolescente ao mesmo tempo.Em Adolescentes - Manual de Instruções, Eduardo Sá dá pistas para que os pais descubram os caminhos a tomar na relação com os filhos. Para que se sintam melhores pais, tendo sempre presente que, quanto melhor perceberem os estranhos que têm em casa, melhor se ajustarão a eles.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Joana Gentil Martins, autora do best-seller "Torna-te o Amor da Tua Vida", tem ajudado milhares de leitores a cuidarem da sua autoestima. Agora traz-nos um novo desafio: termos a coragem de olharmos para nós próprias como seres únicos e imensamente válidos, aceitarmo-nos tal e qual como somos sem termos de ceder a pressões e às opiniões dos outros e assim escolhermo-nos todos os dias (com amor). É preciso coragem para sermos nós próprias. É preciso a força de um leão, sermos destemidas, para enfrentar a autocrítica que tanta vezes nos mina o caminho, tal como os julgamentos dos outros. É preciso sair da nossa zona de conforto, libertarmo-nos destas críticas e julgamentos e avançar, para vivermos a vida que queremos viver. Neste livro prático, a autora e psicóloga clínica Joana Gentil Martins, com um discurso carinhoso e empático, partilha reflexões, estudos, ensinamentos, pesquisas e exercícios para poderes chegar onde queres. Porque tu tens a força e a coragem que precisas! Vamos trazer essa coragem de dentro para fora, para o mundo?
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Joana Gentil Martins, autora do best-seller "Torna-te o Amor da Tua Vida", tem ajudado milhares de leitores a cuidarem da sua autoestima. Agora traz-nos um novo desafio: termos a coragem de olharmos para nós próprias como seres únicos e imensamente válidos, aceitarmo-nos tal e qual como somos sem termos de ceder a pressões e às opiniões dos outros e assim escolhermo-nos todos os dias (com amor). É preciso coragem para sermos nós próprias. É preciso a força de um leão, sermos destemidas, para enfrentar a autocrítica que tanta vezes nos mina o caminho, tal como os julgamentos dos outros. É preciso sair da nossa zona de conforto, libertarmo-nos destas críticas e julgamentos e avançar, para vivermos a vida que queremos viver. Neste livro prático, a autora e psicóloga clínica Joana Gentil Martins, com um discurso carinhoso e empático, partilha reflexões, estudos, ensinamentos, pesquisas e exercícios para poderes chegar onde queres. Porque tu tens a força e a coragem que precisas! Vamos trazer essa coragem de dentro para fora, para o mundo?
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Utilizava-se a urtiga contra os problemas respiratórios, fazia-se uma cura com dente-de-leão para desintoxicar o corpo, recorria-se à arnica para tratar das feridas, às cataplasmas de aloé para aliviar as queimaduras… Limpava-se tudo em casa, com a ajuda do bicarbonato, do vinagre, do limão… Na cozinha, sabia-se como aproveitar os produtos da estação e como os conservar da melhor forma. Esta obra é como que uma bíblia dos saberes do passado, que recupera a preferência por produtos naturais, ecológicos e baratos, verdadeiros «milagres caseiros»: limão, azeite, mel, bicarbonato, vinagre, argila… Todos os domínios da vida doméstica são abordados: • Cuidados de saúde de A a Z; • O estojo de beleza da avó; • Lar doce lar; • Segredos e confidências dos mestres da cozinha.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Utilizava-se a urtiga contra os problemas respiratórios, fazia-se uma cura com dente-de-leão para desintoxicar o corpo, recorria-se à arnica para tratar das feridas, às cataplasmas de aloé para aliviar as queimaduras… Limpava-se tudo em casa, com a ajuda do bicarbonato, do vinagre, do limão… Na cozinha, sabia-se como aproveitar os produtos da estação e como os conservar da melhor forma. Esta obra é como que uma bíblia dos saberes do passado, que recupera a preferência por produtos naturais, ecológicos e baratos, verdadeiros «milagres caseiros»: limão, azeite, mel, bicarbonato, vinagre, argila… Todos os domínios da vida doméstica são abordados: • Cuidados de saúde de A a Z; • O estojo de beleza da avó; • Lar doce lar; • Segredos e confidências dos mestres da cozinha.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Ana Rita Sousa, nutricionista especializada em alimentação pediátrica, ajuda-o a compreender todas as necessidades do seu filho e partilha as estratégias mais indicadas para que a introdução alimentar seja um processo tranquilo para o bebé e para os pais.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Ana Rita Sousa, nutricionista especializada em alimentação pediátrica, ajuda-o a compreender todas as necessidades do seu filho e partilha as estratégias mais indicadas para que a introdução alimentar seja um processo tranquilo para o bebé e para os pais.
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 96
Sinopse:
O nascimento do seu bebé traz um sem número de emoções à sua vida. É um momento especial que merece ser guardado com muito carinho. Assistir ao crescimento do seu bebé e às suas conquistas são experiências que guardará para sempre no seu coração. Este álbum, cheio de ilustrações ternas, é perfeito para guardar as suas recordações favoritas, para que possa revê-las mais tarde como se fosse a primeira vez.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
O nascimento do seu bebé traz um sem número de emoções à sua vida. É um momento especial que merece ser guardado com muito carinho. Assistir ao crescimento do seu bebé e às suas conquistas são experiências que guardará para sempre no seu coração. Este álbum, cheio de ilustrações ternas, é perfeito para guardar as suas recordações favoritas, para que possa revê-las mais tarde como se fosse a primeira vez.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A nossa família é a nossa história. Mostra à tua avó o quanto a amas, oferecendo-lhe este presente para preencherem em conjunto, com histórias, gargalhadas, recordações, fotografias e muito amor. Este é o álbum de memórias perfeito para ajudares a avó a contar a sua história de vida, desde a infância até os dias atuais. Cola imagens, faz as perguntas e escuta o que ela tem para te contar, desde os desafios aos triunfos que fizeram dela a pessoa de quem tanto gostas. Depois de preenchido, o álbum ficará para ti, para o manteres junto ao coração, como um tesouro da família para passar às gerações futuras.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A nossa família é a nossa história. Mostra à tua avó o quanto a amas, oferecendo-lhe este presente para preencherem em conjunto, com histórias, gargalhadas, recordações, fotografias e muito amor. Este é o álbum de memórias perfeito para ajudares a avó a contar a sua história de vida, desde a infância até os dias atuais. Cola imagens, faz as perguntas e escuta o que ela tem para te contar, desde os desafios aos triunfos que fizeram dela a pessoa de quem tanto gostas. Depois de preenchido, o álbum ficará para ti, para o manteres junto ao coração, como um tesouro da família para passar às gerações futuras.
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 364
Sinopse:
Em A Alimentação Cura Tudo, o Dr. Oz sintetiza anos de pesquisa e de prática clínica. Fala com os maiores cientistas do mundo, mas também com atletas e celebridades que se curaram com o poder dos alimentos. E apresenta aqui os principais remédios (comprovados cientificamente) para uma série de problemas, desde o excesso de peso ao stress, passando pelo… mau humor (as pipocas ajudam, e fruta com manteiga de amendoim também). Para dores crónicas, por exemplo, é reforçar os peixes gordos, o azeite e começar a beber um copo de vinho tinto todos os dias; se for dor de cabeça, fuja dos adoçantes naturais, e beba pelo menos seis copos de água por dia. Ainda tem dúvidas? O livro esclarece-as, com toda a ciência e bom humor do médico mais conhecido do mundo. E nem falta aqui um plano super completo, de 21 dias (receitas incluídas) para perder peso, aumentar os níveis de energia, diminuir a inflamação e prevenir ou aliviar uma série de outros problemas - sempre sem qualquer medicação.
Nº Páginas: 364
Sinopse:
Em A Alimentação Cura Tudo, o Dr. Oz sintetiza anos de pesquisa e de prática clínica. Fala com os maiores cientistas do mundo, mas também com atletas e celebridades que se curaram com o poder dos alimentos. E apresenta aqui os principais remédios (comprovados cientificamente) para uma série de problemas, desde o excesso de peso ao stress, passando pelo… mau humor (as pipocas ajudam, e fruta com manteiga de amendoim também). Para dores crónicas, por exemplo, é reforçar os peixes gordos, o azeite e começar a beber um copo de vinho tinto todos os dias; se for dor de cabeça, fuja dos adoçantes naturais, e beba pelo menos seis copos de água por dia. Ainda tem dúvidas? O livro esclarece-as, com toda a ciência e bom humor do médico mais conhecido do mundo. E nem falta aqui um plano super completo, de 21 dias (receitas incluídas) para perder peso, aumentar os níveis de energia, diminuir a inflamação e prevenir ou aliviar uma série de outros problemas - sempre sem qualquer medicação.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Porque é que precisa de um livro sobre ciclo menstrual? O mais provável é que seja diferente do que aquilo que lhe contaram. Para algumas pessoas, a menstruação é a chatice que aparece de quando em vez; para outras, não incomoda assim tanto. Mas para todas as pessoas que menstruam: o ciclo menstrual é informação. Patrícia Lemos, educadora para a saúde menstrual e fertilidade, ajuda-nos a compreender o nosso ciclo menstrual e a olhá-lo como um indicador de saúde, sempre — e não apenas quando se pensa em ter bebés. Neste livro, descobrirá que: No ciclo menstrual, o mais importante é invisível aos olhos. Ovular faz-nos falta, mesmo quando não queremos engravidar. A expressão do período (cor, consistência, cheiro, duração) fornece pistas sobre a nossa saúde. Num pico de fertilidade, as probabilidades de conceção são de cerca de 20% a 25% a cada ciclo. A TPM tem tratamento, e não é suposto existir. A síndrome dos ovários poliquísticos é uma condição crónica, não se cura com a pílula e não se diagnostica apenas com uma ecografia. A endometriose é uma condição de saúde séria e estrogénio-dependente. Infertilidade e subfertilidade são coisas distintas.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Porque é que precisa de um livro sobre ciclo menstrual? O mais provável é que seja diferente do que aquilo que lhe contaram. Para algumas pessoas, a menstruação é a chatice que aparece de quando em vez; para outras, não incomoda assim tanto. Mas para todas as pessoas que menstruam: o ciclo menstrual é informação. Patrícia Lemos, educadora para a saúde menstrual e fertilidade, ajuda-nos a compreender o nosso ciclo menstrual e a olhá-lo como um indicador de saúde, sempre — e não apenas quando se pensa em ter bebés. Neste livro, descobrirá que: No ciclo menstrual, o mais importante é invisível aos olhos. Ovular faz-nos falta, mesmo quando não queremos engravidar. A expressão do período (cor, consistência, cheiro, duração) fornece pistas sobre a nossa saúde. Num pico de fertilidade, as probabilidades de conceção são de cerca de 20% a 25% a cada ciclo. A TPM tem tratamento, e não é suposto existir. A síndrome dos ovários poliquísticos é uma condição crónica, não se cura com a pílula e não se diagnostica apenas com uma ecografia. A endometriose é uma condição de saúde séria e estrogénio-dependente. Infertilidade e subfertilidade são coisas distintas.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 112
Sinopse:
O Método Revolucionário Que Te Irá Ajudar A Recuperar A Forma, Sem Grandes Exercícios Nem Sacrifícios.
Nº Páginas: 112
Sinopse:
O Método Revolucionário Que Te Irá Ajudar A Recuperar A Forma, Sem Grandes Exercícios Nem Sacrifícios.
Edição: 2021
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O seu bebé tem dificuldade em adormecer? Acorda frequentemente a meio da noite? Andreia Neves, cardiopneumologista especializada em sono pediátrico, ajuda-o a compreender melhor as necessidades do seu filho e partilha técnicas e estratégias para que tenham noites mais tranquilas. Neste guia prático vai encontrar tudo o que precisa para proporcionar ao seu bebé um sono autónomo e saudável: - As várias fases e os padrões de normalidade - Os princípios para uma boa relação com a hora de dormir - A melhor altura para fazer a mudança de quarto - A solução para os despertares noturnos frequentes - O impacto dos ecrãs - A entrada na creche Ajude o seu bebé a ter uma boa relação com o sono. Dormir bem é fundamental para um crescimento saudável.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O seu bebé tem dificuldade em adormecer? Acorda frequentemente a meio da noite? Andreia Neves, cardiopneumologista especializada em sono pediátrico, ajuda-o a compreender melhor as necessidades do seu filho e partilha técnicas e estratégias para que tenham noites mais tranquilas. Neste guia prático vai encontrar tudo o que precisa para proporcionar ao seu bebé um sono autónomo e saudável: - As várias fases e os padrões de normalidade - Os princípios para uma boa relação com a hora de dormir - A melhor altura para fazer a mudança de quarto - A solução para os despertares noturnos frequentes - O impacto dos ecrãs - A entrada na creche Ajude o seu bebé a ter uma boa relação com o sono. Dormir bem é fundamental para um crescimento saudável.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A nossa família é a nossa história. Mostra ao teu avô o quanto o amas, oferecendo-lhe este presente para preencherem em conjunto, com histórias, gargalhadas, recordações, fotografias e muito amor. Este é o álbum de memórias perfeito para ajudares o avô a contar a sua história de vida, desde a infância até os dias atuais. Cola imagens, faz as perguntas e escuta o que ele tem para te contar, desde os desafios aos triunfos que fizeram dele a pessoa de quem tanto gostas. Depois de preenchido, o álbum ficará para ti, para o manteres junto ao coração, como um tesouro da família para passar às gerações futuras.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A nossa família é a nossa história. Mostra ao teu avô o quanto o amas, oferecendo-lhe este presente para preencherem em conjunto, com histórias, gargalhadas, recordações, fotografias e muito amor. Este é o álbum de memórias perfeito para ajudares o avô a contar a sua história de vida, desde a infância até os dias atuais. Cola imagens, faz as perguntas e escuta o que ele tem para te contar, desde os desafios aos triunfos que fizeram dele a pessoa de quem tanto gostas. Depois de preenchido, o álbum ficará para ti, para o manteres junto ao coração, como um tesouro da família para passar às gerações futuras.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Afrontamentos, noites mal dormidas, aumento de peso, cansaço extremo, alterações de humor, perda de desejo sexual, ansiedade, dificuldade em concentrar-se... Estas são algumas das queixas que Lisa Vicente ouve, diariamente, no seu consultório. Afinal, o que se passa com o nosso corpo e com o nosso cérebro quando entramos nesta fase da vida? Uma autêntica revolução. Com décadas de experiência clínica e um olhar sensível e atualizado sobre a saúde da mulher, Lisa Vicente, médica ginecologista e especialista em sexologia, guia-nos por esta revolução hormonal com clareza, empatia e conhecimento científico, convidando-nos a olhar sem medos para o nosso corpo, a aprender os termos e os conceitos, a identificar os sinais e as mudanças físicas, hormonais e emocionais, e a escolher de forma esclarecida entre as soluções que temos disponíveis. "
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Afrontamentos, noites mal dormidas, aumento de peso, cansaço extremo, alterações de humor, perda de desejo sexual, ansiedade, dificuldade em concentrar-se... Estas são algumas das queixas que Lisa Vicente ouve, diariamente, no seu consultório. Afinal, o que se passa com o nosso corpo e com o nosso cérebro quando entramos nesta fase da vida? Uma autêntica revolução. Com décadas de experiência clínica e um olhar sensível e atualizado sobre a saúde da mulher, Lisa Vicente, médica ginecologista e especialista em sexologia, guia-nos por esta revolução hormonal com clareza, empatia e conhecimento científico, convidando-nos a olhar sem medos para o nosso corpo, a aprender os termos e os conceitos, a identificar os sinais e as mudanças físicas, hormonais e emocionais, e a escolher de forma esclarecida entre as soluções que temos disponíveis. "
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Em Menopausa – o seu cérebro em mudança, Lisa Mosconi explica de que forma o cérebro da mulher se altera durante esta fase da vida e como, ao contrário do que possa imaginar, o declínio cognitivo e o desconforto físico podem ser combatidos. A menopausa não marca o fim de uma era, bem pelo contrário, é apenas uma transição para um novo e significativo capítulo na vida das mulheres. Num livro de leitura obrigatória, Mosconi demonstra como lidar com os sintomas típicos desta fase – como os característicos calores, confusão mental e alterações de humor –, para que todas as mulheres possam viver a menopausa de forma positiva, com energia e saúde. Descubra tudo o que precisa para encarar esta nova fase da sua vida de forma tranquila e confortável.
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Em Menopausa – o seu cérebro em mudança, Lisa Mosconi explica de que forma o cérebro da mulher se altera durante esta fase da vida e como, ao contrário do que possa imaginar, o declínio cognitivo e o desconforto físico podem ser combatidos. A menopausa não marca o fim de uma era, bem pelo contrário, é apenas uma transição para um novo e significativo capítulo na vida das mulheres. Num livro de leitura obrigatória, Mosconi demonstra como lidar com os sintomas típicos desta fase – como os característicos calores, confusão mental e alterações de humor –, para que todas as mulheres possam viver a menopausa de forma positiva, com energia e saúde. Descubra tudo o que precisa para encarar esta nova fase da sua vida de forma tranquila e confortável.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Aprendemos a acreditar que temos uma identidade única e a sentir medo ou vergonha quando não conseguimos controlar as vozes interiores que não correspondem ao ideal de quem julgamos que deveríamos ser. Mas a investigação do Dr. Richard Schwartz desafia essa teoria da mente única. Ele afirma que todos nascemos com muitas submentes — ou partes. Partes essas que não são imaginárias ou simbólicas. São indivíduos que existem como uma família interna dentro de nós — e a chave para a saúde e a felicidade é honrar, compreender e amar cada parte. A Terapia dos Sistemas Familiares Internos tem vindo a transformar a psicologia. Este livro seminal mostra como tem sido tão eficaz em áreas como a recuperação de traumas, a terapia de dependências ou o tratamento da depressão — e como essa nova compreensão da consciência tem o potencial de mudar radicalmente cada vida.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Aprendemos a acreditar que temos uma identidade única e a sentir medo ou vergonha quando não conseguimos controlar as vozes interiores que não correspondem ao ideal de quem julgamos que deveríamos ser. Mas a investigação do Dr. Richard Schwartz desafia essa teoria da mente única. Ele afirma que todos nascemos com muitas submentes — ou partes. Partes essas que não são imaginárias ou simbólicas. São indivíduos que existem como uma família interna dentro de nós — e a chave para a saúde e a felicidade é honrar, compreender e amar cada parte. A Terapia dos Sistemas Familiares Internos tem vindo a transformar a psicologia. Este livro seminal mostra como tem sido tão eficaz em áreas como a recuperação de traumas, a terapia de dependências ou o tratamento da depressão — e como essa nova compreensão da consciência tem o potencial de mudar radicalmente cada vida.
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 384
Sinopse:
A nova ciência de comer bem Mitos . Factos . Alimentação prática e saudável É possível viver mais e melhor através de uma alimentação cuidada. Este é um caminho que está ao alcance de todos, basta saber como. Num mundo onde o que não faltam são dietas milagrosas e promessas de perda de peso instantâneas, torna-se difícil descortinar o que é verdadeiramente saudável e equilibrado. Será que deve comer fruta antes do jantar? Sabe verdadeiramente ler rótulos? E avaliar a sua fome? Ensinaram-lhe a controlá-la? A maioria das pessoas anda demasiado ocupada para entender o que é importante e por que motivo é importante. Neste livro vai saber como. Vai aprender como os comportamentos alimentares são uma ferramenta poderosa para a sua saúde e o seu peso.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
A nova ciência de comer bem Mitos . Factos . Alimentação prática e saudável É possível viver mais e melhor através de uma alimentação cuidada. Este é um caminho que está ao alcance de todos, basta saber como. Num mundo onde o que não faltam são dietas milagrosas e promessas de perda de peso instantâneas, torna-se difícil descortinar o que é verdadeiramente saudável e equilibrado. Será que deve comer fruta antes do jantar? Sabe verdadeiramente ler rótulos? E avaliar a sua fome? Ensinaram-lhe a controlá-la? A maioria das pessoas anda demasiado ocupada para entender o que é importante e por que motivo é importante. Neste livro vai saber como. Vai aprender como os comportamentos alimentares são uma ferramenta poderosa para a sua saúde e o seu peso.
Edição: Jul 2021
Nº Páginas: 296
Sinopse:
O companheiro para os primeiros doze meses do seu bebé. O Bebé Montessori chegou para ajudar os pais, dando-lhes o apoio de que precisam e a paz que procuram. Escrito pela autora de A Criança Montessori, também publicado pela Editorial Presença, este livro oferece-nos o abc dos princípios Montessori, para que possamos educar os nossos filhos, no primeiro ano de vida, com um método que assenta no amor, no respeito, na compreensão- e sim, que resulta numa surpreendente sensação de tranquilidade. A primeira coisa que temos de interiorizar é que, com os nossos bebés, menos é mais - menos coisas, mas também menos pressa: na hora de comer, de mudar a fralda, e em tantas outras rotinas diárias. Depois, é crucial estabelecer um espaço sim, onde o bebé possa explorar tudo em segurança, seja com as mãos ou com a boca, e criar atividades para estimular o desenvolvimento; mas, logo a seguir, deixar acontecer: o papel dos pais é preparar o terreno, e não ser a distração do bebé. Neste guia encontramos dicas e respostas a muitas questões, além de um vasto conjunto de atividades a desenvolver. E mais: a leitura deste livro pode inspirar-nos a transformar a nossa casa num porto seguro muito mais tranquilo para toda a família.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
O companheiro para os primeiros doze meses do seu bebé. O Bebé Montessori chegou para ajudar os pais, dando-lhes o apoio de que precisam e a paz que procuram. Escrito pela autora de A Criança Montessori, também publicado pela Editorial Presença, este livro oferece-nos o abc dos princípios Montessori, para que possamos educar os nossos filhos, no primeiro ano de vida, com um método que assenta no amor, no respeito, na compreensão- e sim, que resulta numa surpreendente sensação de tranquilidade. A primeira coisa que temos de interiorizar é que, com os nossos bebés, menos é mais - menos coisas, mas também menos pressa: na hora de comer, de mudar a fralda, e em tantas outras rotinas diárias. Depois, é crucial estabelecer um espaço sim, onde o bebé possa explorar tudo em segurança, seja com as mãos ou com a boca, e criar atividades para estimular o desenvolvimento; mas, logo a seguir, deixar acontecer: o papel dos pais é preparar o terreno, e não ser a distração do bebé. Neste guia encontramos dicas e respostas a muitas questões, além de um vasto conjunto de atividades a desenvolver. E mais: a leitura deste livro pode inspirar-nos a transformar a nossa casa num porto seguro muito mais tranquilo para toda a família.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 288
Sinopse:
E Se Eu Não Conseguir Engravidar? E Se Os Enjoos Derem Cabo De Mim? E Se O Parto For Uma Experiência Horrível? E Se Eu Não Voltar A Ser Como Era Antes? E Se Eu Não Conseguir Amamentar? E Se¿O Caminho Da Maternidade Pode Ser Maravilhosomas Também Extremamente Desafiante. Para Mariana Torres, Ginecologista E Obstetra, Alcançar Uma Experiência Serena, Saudável E Feliz Depende Do Acesso A Informação Fidedigna E Descomplicada. A Melhor Forma De Combater Os Medos, Dúvidas E Anseios É Ouvindo A Ciência!
Nº Páginas: 288
Sinopse:
E Se Eu Não Conseguir Engravidar? E Se Os Enjoos Derem Cabo De Mim? E Se O Parto For Uma Experiência Horrível? E Se Eu Não Voltar A Ser Como Era Antes? E Se Eu Não Conseguir Amamentar? E Se¿O Caminho Da Maternidade Pode Ser Maravilhosomas Também Extremamente Desafiante. Para Mariana Torres, Ginecologista E Obstetra, Alcançar Uma Experiência Serena, Saudável E Feliz Depende Do Acesso A Informação Fidedigna E Descomplicada. A Melhor Forma De Combater Os Medos, Dúvidas E Anseios É Ouvindo A Ciência!
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Os primeiros anos com um bebé podem ser maravilhosos, mas trazem desafios de que nem sempre se fala. Depois do êxito de Os Bebés Também Querem Dormir, em que a autora partilha a perspetiva do bebé real, este é um livro que fala com honestidade sobre a perspetiva das mães: os seus dilemas, decisões, as suas próprias necessidades. Um livro recheado de estratégias práticas, desde a gravidez aos primeiros anos de vida, com histórias fantásticas e honestas de mulheres que, mesmo sentindo-se muito pouco mágicas, encontraram verdadeira magia no percurso da maternidade. Aborda temas fundamentais como gravidez e pós-parto, amamentação, sono e relaxamento, comunicação, papel do pai e avós, e a vida como bebé nos primeiros 2 anos.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Os primeiros anos com um bebé podem ser maravilhosos, mas trazem desafios de que nem sempre se fala. Depois do êxito de Os Bebés Também Querem Dormir, em que a autora partilha a perspetiva do bebé real, este é um livro que fala com honestidade sobre a perspetiva das mães: os seus dilemas, decisões, as suas próprias necessidades. Um livro recheado de estratégias práticas, desde a gravidez aos primeiros anos de vida, com histórias fantásticas e honestas de mulheres que, mesmo sentindo-se muito pouco mágicas, encontraram verdadeira magia no percurso da maternidade. Aborda temas fundamentais como gravidez e pós-parto, amamentação, sono e relaxamento, comunicação, papel do pai e avós, e a vida como bebé nos primeiros 2 anos.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Como lidar com birras e rebeldias para educar crianças emocionalmente inteligentes. As especialistas na primeira infância Alyssa Blask Campbell e Lauren Stauble estão na linha da frente de um movimento que defende o desenvolvimento da inteligência emocional desde os primeiros anos de idade. Em Pequenos humanos, grandes emoções, Alyssa e Lauren partilham os métodos que utilizam e que têm sido um ponto de viragem para pais e educadores na forma de compreender e gerir os sentimentos das suas crianças. Neste livro vai encontrar as ferramentas necessárias para lidar de forma segura e positiva com as situações que habitualmente deixam os pais desesperados e sem saber o que fazer: Birras Medos e ansiedades Resistência na hora de dormir Não querer ficar na escola Agressividade para com outras crianças Este é um guia essencial para todos os pais que querem ajudar os seus filhos a gerirem melhor as emoções e os sentimentos e a criarem bases sólidas para uma vida emocionalmente inteligente. ¿Um livro que nos ajuda a navegar a vida emocional dos nossos filhos e a transformar grandes desafios de parentalidade em pequenas conquistas diárias.¿ - Mikaela Övén, fundadora da Academia de Parentalidade Consciente
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Como lidar com birras e rebeldias para educar crianças emocionalmente inteligentes. As especialistas na primeira infância Alyssa Blask Campbell e Lauren Stauble estão na linha da frente de um movimento que defende o desenvolvimento da inteligência emocional desde os primeiros anos de idade. Em Pequenos humanos, grandes emoções, Alyssa e Lauren partilham os métodos que utilizam e que têm sido um ponto de viragem para pais e educadores na forma de compreender e gerir os sentimentos das suas crianças. Neste livro vai encontrar as ferramentas necessárias para lidar de forma segura e positiva com as situações que habitualmente deixam os pais desesperados e sem saber o que fazer: Birras Medos e ansiedades Resistência na hora de dormir Não querer ficar na escola Agressividade para com outras crianças Este é um guia essencial para todos os pais que querem ajudar os seus filhos a gerirem melhor as emoções e os sentimentos e a criarem bases sólidas para uma vida emocionalmente inteligente. ¿Um livro que nos ajuda a navegar a vida emocional dos nossos filhos e a transformar grandes desafios de parentalidade em pequenas conquistas diárias.¿ - Mikaela Övén, fundadora da Academia de Parentalidade Consciente
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 200
Sinopse: Será que sabemos mesmo tudo sobre o colesterol? Há décadas que o colesterol é visto como um dos principais culpados pelas doenças cardiovasculares. Mas os estudos mais recentes sugerem que esta relação pode não ser assim tão simples. Neste livro claro e acessível, o Doutor Manuel Pinto Coelho, autor de vários bestsellers na área da saúde, esclarece os principais mitos associados ao colesterol e explica o seu verdadeiro papel no organismo. Com base científica e linguagem prática, Colesterol: Mitos e Realidade oferece aos leitores uma nova perspetiva sobre este tema essencial para a saúde. Informar-se é o primeiro passo para fazer escolhas conscientes. O médico português com mais livros de medicina editados em Portugal. DETALHES Colesterol Mitos e Realidade de Doutor Manuel Pinto Coelho
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 360
Sinopse:
O segredo para uma vida com mais energia vital. Preciso de ajuda, estou tão cansado. Sinto que não tenho força para nada… Já acordo sem energia! Sinto-me exausto física e emocionalmente. Estas são algumas das queixas que Alexandra Vasconcelos mais ouve em consulta, vindas de pessoas de todas as faixas etárias e condição física. A perda de vitalidade e a exaustão são problemas cada vez mais frequentes e o cansaço tornou-se uma verdadeira epidemia. As pessoas estão tristes, irritadas, sem ânimo. A autora dos best-sellers "O Poder do Jejum Intermitente" e "As Bactérias que nos Curam" traz-nos um livro inovador e revolucionário, que tem como objetivo responder de forma clara e prática a este problema tão atual, devolvendo qualidade de vida, vitalidade e alegria a cada pessoa. A causa para este cansaço e falta de energia tem um nome: mitocôndria, um organito presente em cada célula do corpo que desempenha um papel central na regulação da energia e na regulação metabólica. Mantê-la saudável, através de 7 passos e um plano de 14 dias incluído neste livro, é a chave para aumentar a energia. Como? Eliminando parasitas e cargas tóxicas, equilibrando as hormonas, reprogramando a mente, respeitando os ciclos de sono, adotando um estilo de vida intermitente, tratando o intestino e o microbioma, adotando uma alimentação anti fadiga e apostando na suplementação certa.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
O segredo para uma vida com mais energia vital. Preciso de ajuda, estou tão cansado. Sinto que não tenho força para nada… Já acordo sem energia! Sinto-me exausto física e emocionalmente. Estas são algumas das queixas que Alexandra Vasconcelos mais ouve em consulta, vindas de pessoas de todas as faixas etárias e condição física. A perda de vitalidade e a exaustão são problemas cada vez mais frequentes e o cansaço tornou-se uma verdadeira epidemia. As pessoas estão tristes, irritadas, sem ânimo. A autora dos best-sellers "O Poder do Jejum Intermitente" e "As Bactérias que nos Curam" traz-nos um livro inovador e revolucionário, que tem como objetivo responder de forma clara e prática a este problema tão atual, devolvendo qualidade de vida, vitalidade e alegria a cada pessoa. A causa para este cansaço e falta de energia tem um nome: mitocôndria, um organito presente em cada célula do corpo que desempenha um papel central na regulação da energia e na regulação metabólica. Mantê-la saudável, através de 7 passos e um plano de 14 dias incluído neste livro, é a chave para aumentar a energia. Como? Eliminando parasitas e cargas tóxicas, equilibrando as hormonas, reprogramando a mente, respeitando os ciclos de sono, adotando um estilo de vida intermitente, tratando o intestino e o microbioma, adotando uma alimentação anti fadiga e apostando na suplementação certa.