328 produtos
Ordenar por:
328 produtos
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Já alguma vez imaginaste aprender yoga com a ajuda dos animais? Parece impossível, mas não é! Neste livro, o caranguejo Afonso e os seus amigos marinhos irão ensinar-te inúmeras posturas de yoga, simples e divertidas. Segue as instruções que acompanham cada postura e em breve terás a autoconfiança da raia Sofia e o poder de reflexão do caramujo André! O yoga é a atividade ideal para todos os membros da família se divertirem e descontraírem juntos. Entre muitos outros benefícios, o yoga promove a calma e a concentração, estimula uma boa postura corporal e, o melhor de tudo, é superdivertido!
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Já alguma vez imaginaste aprender yoga com a ajuda dos animais? Parece impossível, mas não é! Neste livro, o caranguejo Afonso e os seus amigos marinhos irão ensinar-te inúmeras posturas de yoga, simples e divertidas. Segue as instruções que acompanham cada postura e em breve terás a autoconfiança da raia Sofia e o poder de reflexão do caramujo André! O yoga é a atividade ideal para todos os membros da família se divertirem e descontraírem juntos. Entre muitos outros benefícios, o yoga promove a calma e a concentração, estimula uma boa postura corporal e, o melhor de tudo, é superdivertido!
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 360
Sinopse:
As Mais Belas Orações de Todos os Tempos é uma compilação belíssima das preces mais relevantes de que há registo, que vão dos povos primitivos ao cristianismo atual, transcendendo fronteiras, crenças e eras. São mais de 200 orações, de diversas origens geográficas, confessionais e temporais (Povos Primitivos
Nº Páginas: 360
Sinopse:
As Mais Belas Orações de Todos os Tempos é uma compilação belíssima das preces mais relevantes de que há registo, que vão dos povos primitivos ao cristianismo atual, transcendendo fronteiras, crenças e eras. São mais de 200 orações, de diversas origens geográficas, confessionais e temporais (Povos Primitivos
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Meditações é uma obra que o imperador romano Marco Aurélio escreveu para si próprio, há quase 2000 anos, como exercício e prática para recordar os princípios da filosofia que adotou, o estoicismo. A sabedoria nela contida é intemporal e as práticas a que apela, virtuosas.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Meditações é uma obra que o imperador romano Marco Aurélio escreveu para si próprio, há quase 2000 anos, como exercício e prática para recordar os princípios da filosofia que adotou, o estoicismo. A sabedoria nela contida é intemporal e as práticas a que apela, virtuosas.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um livro que reúne as publicações mais empolgantes do #FoodTok neste momento. Aqui descobrirás mais de 60 receitas de mais de 40 criadores de vários países, e de todas as idades e gastronomias, que vão de chefs com formação profissional a mestres da culinária caseira. A única coisa que todos eles têm em comum é a paixão por comida e os seus vídeos vistos em modo repeat. Uma compilação que abrange desde pratos fáceis para os dias da semana até receitas mais complexas de fim de semana: pequenos-almoços, aperitivos, refeições principais, sobremesas, doces e bebidas para o dia e para a noite. Cada receita inclui um código QR para assistires ao vídeo da receita, dicas capazes de te fazer ver a vida com outros olhos, conselhos para aprofundar técnicas nas receitas e sobre como fazer um excelente vídeo de culinária. «Este livro de receitas contém algumas das maiores tendências do TikTok, dando a conhecer uma culinária inovadora e pratos divertidos para fazer em casa.» Gordon Ramsay, in prefácio
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um livro que reúne as publicações mais empolgantes do #FoodTok neste momento. Aqui descobrirás mais de 60 receitas de mais de 40 criadores de vários países, e de todas as idades e gastronomias, que vão de chefs com formação profissional a mestres da culinária caseira. A única coisa que todos eles têm em comum é a paixão por comida e os seus vídeos vistos em modo repeat. Uma compilação que abrange desde pratos fáceis para os dias da semana até receitas mais complexas de fim de semana: pequenos-almoços, aperitivos, refeições principais, sobremesas, doces e bebidas para o dia e para a noite. Cada receita inclui um código QR para assistires ao vídeo da receita, dicas capazes de te fazer ver a vida com outros olhos, conselhos para aprofundar técnicas nas receitas e sobre como fazer um excelente vídeo de culinária. «Este livro de receitas contém algumas das maiores tendências do TikTok, dando a conhecer uma culinária inovadora e pratos divertidos para fazer em casa.» Gordon Ramsay, in prefácio
Edição: Abr 2015
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Em "A Dieta Perfeita", o primeiro livro de Mariana Abecasis, a nutricionista estruturou um plano alimentar e apresentou soluções para situações com que nos deparamos diariamente, ajudando-nos a desenvolver hábitos alimentares saudáveis.Agora, em "As Receitas da Dieta Perfeita", a autora concretiza as dicas apresentadas no primeiro livro com um conjunto de 200 receitas adequadas às diferentes fases da dieta, divididas em: Dieta, Manutenção, Lanches e Sobremesas.Tendo em conta que há receitas que são comuns a diferentes fases da dieta, e que podem ser consumidas ao almoço, jantar ou em ocasiões especiais, este livro inclui ainda um Plano de Receitas de fácil consulta que lhe permitirá saber facilmente que receitas serão indicadas para determinada etapa do regime alimentar.Use e abuse desta forma saudável de comer e descubra um novo sentido para a palavra "dieta", fazendo a diferença na sua rotina alimentar.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Em "A Dieta Perfeita", o primeiro livro de Mariana Abecasis, a nutricionista estruturou um plano alimentar e apresentou soluções para situações com que nos deparamos diariamente, ajudando-nos a desenvolver hábitos alimentares saudáveis.Agora, em "As Receitas da Dieta Perfeita", a autora concretiza as dicas apresentadas no primeiro livro com um conjunto de 200 receitas adequadas às diferentes fases da dieta, divididas em: Dieta, Manutenção, Lanches e Sobremesas.Tendo em conta que há receitas que são comuns a diferentes fases da dieta, e que podem ser consumidas ao almoço, jantar ou em ocasiões especiais, este livro inclui ainda um Plano de Receitas de fácil consulta que lhe permitirá saber facilmente que receitas serão indicadas para determinada etapa do regime alimentar.Use e abuse desta forma saudável de comer e descubra um novo sentido para a palavra "dieta", fazendo a diferença na sua rotina alimentar.
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Responda a três perguntas e mude a sua vida! Com base na antiga sabedoria tolteca, Don Miguel Ruiz propõe que consideremos três perguntas centrais que conduzirão a nossa vida e orientarão o nosso espírito: Quem sou eu? O que é real? O que é o amor? Em cada fase das nossas vidas, devemos fazer estas perguntas simples mas profundas. Quando encontrarmos as respostas, abriremos caminho em direção ao nosso ser mais verdadeiro e completo. Essa é a mensagem transformadora, oferecida por este amado professor espiritual, que nos permite ultrapassar medos e ansiedades, abraçando a paz de espírito. O livro "As Três Perguntas" é um guia imprescindível para todos os que procuram a metamorfose espiritual.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Responda a três perguntas e mude a sua vida! Com base na antiga sabedoria tolteca, Don Miguel Ruiz propõe que consideremos três perguntas centrais que conduzirão a nossa vida e orientarão o nosso espírito: Quem sou eu? O que é real? O que é o amor? Em cada fase das nossas vidas, devemos fazer estas perguntas simples mas profundas. Quando encontrarmos as respostas, abriremos caminho em direção ao nosso ser mais verdadeiro e completo. Essa é a mensagem transformadora, oferecida por este amado professor espiritual, que nos permite ultrapassar medos e ansiedades, abraçando a paz de espírito. O livro "As Três Perguntas" é um guia imprescindível para todos os que procuram a metamorfose espiritual.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Sentes-te incapaz de lidar com os problemas do quotidiano? Vives preso a compromissos afetivos, familiares e laborais que já não te satisfazem? Não consegues ultrapassar os sentimentos de culpa e a preocupação? Precisas da aprovação dos outros para sentires que tens valor? Nunca te aventuras no desconhecido? Estas poderão ser algumas das tuas zonas erróneas — as facetas da tua personalidade que atuam como barreiras ao êxito, à felicidade e à realização pessoal. Este livro, um dos mais lidos e vendidos de sempre, vai ajudar-te a compreender os motivos pelos quais estás preso nessas zonas de autoderrota, o que significam, aonde te conduzem, e como deves agir para as ultrapassar. Cada capítulo está escrito como uma sessão de aconselhamento, oferecendo-te um conjunto de estratégias para te libertares das emoções negativas na tua vida, obteres o controlo das tuas escolhas e alcançares a felicidade no presente.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Sentes-te incapaz de lidar com os problemas do quotidiano? Vives preso a compromissos afetivos, familiares e laborais que já não te satisfazem? Não consegues ultrapassar os sentimentos de culpa e a preocupação? Precisas da aprovação dos outros para sentires que tens valor? Nunca te aventuras no desconhecido? Estas poderão ser algumas das tuas zonas erróneas — as facetas da tua personalidade que atuam como barreiras ao êxito, à felicidade e à realização pessoal. Este livro, um dos mais lidos e vendidos de sempre, vai ajudar-te a compreender os motivos pelos quais estás preso nessas zonas de autoderrota, o que significam, aonde te conduzem, e como deves agir para as ultrapassar. Cada capítulo está escrito como uma sessão de aconselhamento, oferecendo-te um conjunto de estratégias para te libertares das emoções negativas na tua vida, obteres o controlo das tuas escolhas e alcançares a felicidade no presente.
Edição: Mai 2017
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"As feridas de uma mulher, de uma ou de outra forma, são as feridas de todas as mulheres." Inspirado em factos reais, este livro fala-nos de quatro mulheres que, pelas mentiras, desilusões e ruturas que viveram nas suas vidas, vão percebendo que a solidão é muito mais do que a ausência de companhia. Entre ventos calmos e gigantes tempestades, todas elas sabem que as asas de uma mulher nascem das penas conquistadas pela dor da perda, pelo abandono e pelo desamor, e crescem da vontade de ser maior e de voar mais alto. As quatro amigas tornam-se fortes quando enfrentam o medo da solidão com a coragem de deixar para trás o pequeno céu, onde já não conseguem voar, rumo a um céu maior que sabem existir. É um percurso nem sempre fácil, em que, aos poucos, ao sabor amargo da solidão sucede o regenerador prazer da solitude — estado sagrado de conquista plena, de reencontro consigo próprias, onde não existem espaços vazios, apenas verdade. Um livro que encherá o seu coração de esperança e da certeza de que, aconteça o que acontecer, tudo está certo para aquilo que precisa de aprender e para que o seu propósito na Terra seja cumprido.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"As feridas de uma mulher, de uma ou de outra forma, são as feridas de todas as mulheres." Inspirado em factos reais, este livro fala-nos de quatro mulheres que, pelas mentiras, desilusões e ruturas que viveram nas suas vidas, vão percebendo que a solidão é muito mais do que a ausência de companhia. Entre ventos calmos e gigantes tempestades, todas elas sabem que as asas de uma mulher nascem das penas conquistadas pela dor da perda, pelo abandono e pelo desamor, e crescem da vontade de ser maior e de voar mais alto. As quatro amigas tornam-se fortes quando enfrentam o medo da solidão com a coragem de deixar para trás o pequeno céu, onde já não conseguem voar, rumo a um céu maior que sabem existir. É um percurso nem sempre fácil, em que, aos poucos, ao sabor amargo da solidão sucede o regenerador prazer da solitude — estado sagrado de conquista plena, de reencontro consigo próprias, onde não existem espaços vazios, apenas verdade. Um livro que encherá o seu coração de esperança e da certeza de que, aconteça o que acontecer, tudo está certo para aquilo que precisa de aprender e para que o seu propósito na Terra seja cumprido.
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Através da exploração da antiga forma indiana de astrologia kármica, podemos descobrir o efeito que as nossas vidas passadas exercem no nosso presente. Este guia tem como objetivo transmitir as competências práticas necessárias para entender o seu caminho atual de acordo com os ensinamentos do karma e da reencarnação. Quem terá sido nas suas vidas anteriores? Talvez um guerreiro, uma princesa, um médico, um trabalhador do campo ou um pioneiro? Ao aprender a ler o seu mapa astral de uma perspetiva kármica, pode compreender os padrões que se acumularam ao longo de muitas vidas e descobrir o seu objetivo na vida atual. Judy Hall, uma das maiores especialistas no tema, fornece explicações pormenorizadas sobre os tipos de karma, a forma como as almas reencarnam e como os padrões pessoais se podem repetir ou alterar.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Através da exploração da antiga forma indiana de astrologia kármica, podemos descobrir o efeito que as nossas vidas passadas exercem no nosso presente. Este guia tem como objetivo transmitir as competências práticas necessárias para entender o seu caminho atual de acordo com os ensinamentos do karma e da reencarnação. Quem terá sido nas suas vidas anteriores? Talvez um guerreiro, uma princesa, um médico, um trabalhador do campo ou um pioneiro? Ao aprender a ler o seu mapa astral de uma perspetiva kármica, pode compreender os padrões que se acumularam ao longo de muitas vidas e descobrir o seu objetivo na vida atual. Judy Hall, uma das maiores especialistas no tema, fornece explicações pormenorizadas sobre os tipos de karma, a forma como as almas reencarnam e como os padrões pessoais se podem repetir ou alterar.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Pare por um momento! Onde está a sua atenção? Aqui, a ler estas palavras, ou a vaguear pelo passado, pelo futuro, a ruminar sobre algo que o tem incomodado, ou a pensar em algo que pode acontecer amanhã, ou no dia seguinte, ou mesmo nunca? Esteja onde estiver, não está aqui, e por muito que se esforce, a sua mente está sempre noutro lugar. a consequência disso é uma mente nebulosa, dispersa e sobrecarregada. A Dra. Amishi Jha dedicou a sua carreira à investigação da ciência da atenção, e este livro irá conduzi-lo ao centro do sistema de atenção do cérebro: como funciona, porque é tão importante, como e por que razão se esgota. A fascinante conclusão é a de que o mindfulness é a única ferramenta de treino do cérebro que funciona de forma consistente para reforçar a atenção. Com a prática regular de mindfulness, durante apenas 12 minutos por dia, conseguirá proteger-se contra o declínio da atenção, acabar com a confusão mental e manter o foco de forma a conseguir satisfazer melhor todas as exigências do quotidiano. Inclui um poderoso programa prático de quatro semanas.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Pare por um momento! Onde está a sua atenção? Aqui, a ler estas palavras, ou a vaguear pelo passado, pelo futuro, a ruminar sobre algo que o tem incomodado, ou a pensar em algo que pode acontecer amanhã, ou no dia seguinte, ou mesmo nunca? Esteja onde estiver, não está aqui, e por muito que se esforce, a sua mente está sempre noutro lugar. a consequência disso é uma mente nebulosa, dispersa e sobrecarregada. A Dra. Amishi Jha dedicou a sua carreira à investigação da ciência da atenção, e este livro irá conduzi-lo ao centro do sistema de atenção do cérebro: como funciona, porque é tão importante, como e por que razão se esgota. A fascinante conclusão é a de que o mindfulness é a única ferramenta de treino do cérebro que funciona de forma consistente para reforçar a atenção. Com a prática regular de mindfulness, durante apenas 12 minutos por dia, conseguirá proteger-se contra o declínio da atenção, acabar com a confusão mental e manter o foco de forma a conseguir satisfazer melhor todas as exigências do quotidiano. Inclui um poderoso programa prático de quatro semanas.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Pronto para desbloquear o maior recurso da sua vida? Neste livro inovador, uma das autoras espiritualmente mais influentes do mundo desmistifica a Terapia dos Sistemas Familiares Internos (IFS) um modelo revolucionário e emergente no mundo da psicoterapia ¿, trazendo os seus ensinamentos transformadores para a vida quotidiana. Nele descobrirá que padrões extremos como a dependência, a raiva, o prazer ou o autojulgamento constante se desenvolvem frequentemente como formas de suprimir sentimentos de inadequação, vergonha ou medo. Mas quando analisamos esses padrões e tratamos deles, a cura acontece rapidamente. Este poderoso modelo é aqui apresentado passo a passo, para que qualquer pessoa o possa usar com a finalidade de mudar radicalmente crenças profundas, curar feridas emocionais e conectar-se ao seu sistema de orientação interior supremo: a energia do Self (Eu). Deixe-se guiar pelo seu autoconhecimento e permita-se ser o autor da sua cura interior."
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Pronto para desbloquear o maior recurso da sua vida? Neste livro inovador, uma das autoras espiritualmente mais influentes do mundo desmistifica a Terapia dos Sistemas Familiares Internos (IFS) um modelo revolucionário e emergente no mundo da psicoterapia ¿, trazendo os seus ensinamentos transformadores para a vida quotidiana. Nele descobrirá que padrões extremos como a dependência, a raiva, o prazer ou o autojulgamento constante se desenvolvem frequentemente como formas de suprimir sentimentos de inadequação, vergonha ou medo. Mas quando analisamos esses padrões e tratamos deles, a cura acontece rapidamente. Este poderoso modelo é aqui apresentado passo a passo, para que qualquer pessoa o possa usar com a finalidade de mudar radicalmente crenças profundas, curar feridas emocionais e conectar-se ao seu sistema de orientação interior supremo: a energia do Self (Eu). Deixe-se guiar pelo seu autoconhecimento e permita-se ser o autor da sua cura interior."
Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar. Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um. A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura. Com este livro, irá: - Descobrir o seu tipo de mente e corpo; - Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino; - Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio; - Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente; - Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde; - Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar. Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um. A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura. Com este livro, irá: - Descobrir o seu tipo de mente e corpo; - Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino; - Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio; - Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente; - Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde; - Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Casos reais cujas investigações de fenómenos paranormais inspiraram livros e filmes de sucesso, como "The Conjuring" ou "Annabelle". Os fantasmas estão sempre ativos, não respeitam fronteiras e não têm piedade. Ed e Lorraine Warren, os demonólogos mais famosos do mundo, passaram décadas a explorar, documentar e certificar conclusivamente inúmeros casos de fenómenos paranormais. As extraordinárias experiências dos Warrens com o mundo sobrenatural inspiraram livros e filmes de grande sucesso, como os três "The Conjuring" ou "Annabelle". Da academia militar em West Point, em Nova Iorque, ao Tennessee rural, Caçadores de Fantasmas é um relato na primeira pessoa dos confrontos do casal Warren com o desconhecido e o inominável. Neste livro, encontrará a história de raparigas adolescentes que são seduzidas pelo satanismo e pelas sessões de espiritismo, acabando vítimas de espíritos assustadores
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Casos reais cujas investigações de fenómenos paranormais inspiraram livros e filmes de sucesso, como "The Conjuring" ou "Annabelle". Os fantasmas estão sempre ativos, não respeitam fronteiras e não têm piedade. Ed e Lorraine Warren, os demonólogos mais famosos do mundo, passaram décadas a explorar, documentar e certificar conclusivamente inúmeros casos de fenómenos paranormais. As extraordinárias experiências dos Warrens com o mundo sobrenatural inspiraram livros e filmes de grande sucesso, como os três "The Conjuring" ou "Annabelle". Da academia militar em West Point, em Nova Iorque, ao Tennessee rural, Caçadores de Fantasmas é um relato na primeira pessoa dos confrontos do casal Warren com o desconhecido e o inominável. Neste livro, encontrará a história de raparigas adolescentes que são seduzidas pelo satanismo e pelas sessões de espiritismo, acabando vítimas de espíritos assustadores
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Anda constantemente a correr de um lado para o outro? Está sempre a pensar no que tem de fazer, sem tempo para si? Neste caderno encontrará uma forma fácil e encantadora de parar, de se ligar ao mundo que o rodeia e de recuperar o fluxo criativo em poucos minutos, todos os dias. Um adorável caderno ilustrado que lhe dá 365 sugestões para praticar o mindfulness a desenhar, a escrever, a brincar ou, simplesmente, a estar. Este "Caderno Criativo" foca-se nos pequenos prazeres do dia a dia para atingir um ano de vida consciente e bem-estar diário através da criatividade pessoal. Inclui sugestões que irão permitir-lhe intensificar as suas meditações, libertar a sua imaginação e deixar fluir a sua criatividade. Um objeto indispensável para desfrutar melhor dos momentos preciosos que cada dia tem para oferecer.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Anda constantemente a correr de um lado para o outro? Está sempre a pensar no que tem de fazer, sem tempo para si? Neste caderno encontrará uma forma fácil e encantadora de parar, de se ligar ao mundo que o rodeia e de recuperar o fluxo criativo em poucos minutos, todos os dias. Um adorável caderno ilustrado que lhe dá 365 sugestões para praticar o mindfulness a desenhar, a escrever, a brincar ou, simplesmente, a estar. Este "Caderno Criativo" foca-se nos pequenos prazeres do dia a dia para atingir um ano de vida consciente e bem-estar diário através da criatividade pessoal. Inclui sugestões que irão permitir-lhe intensificar as suas meditações, libertar a sua imaginação e deixar fluir a sua criatividade. Um objeto indispensável para desfrutar melhor dos momentos preciosos que cada dia tem para oferecer.
Edição: Set 2021
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Se sofre de ansiedade, sabe que os sintomas podem surgir a qualquer momento e em qualquer lugar. Mas agora tem este guia abrangente e de fácil leitura que combina formação, motivação e técnicas baseadas em investigação para reduzir a ansiedade e os seus sintomas mais problemáticos. Este livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais diversas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar. Com Calma, estará sempre preparado. Domine a ansiedade agora, com: - Um guia de iniciação rápida que aborda situações específicas: sintomas físicos e emocionais, perturbações comportamentais ou pensamentos negativos; - Técnicas cientificamente testadas: terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso, e práticas de mindfulness; - Atividades interativas que lhe permitirão maximizar os seus resultados.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Se sofre de ansiedade, sabe que os sintomas podem surgir a qualquer momento e em qualquer lugar. Mas agora tem este guia abrangente e de fácil leitura que combina formação, motivação e técnicas baseadas em investigação para reduzir a ansiedade e os seus sintomas mais problemáticos. Este livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais diversas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar. Com Calma, estará sempre preparado. Domine a ansiedade agora, com: - Um guia de iniciação rápida que aborda situações específicas: sintomas físicos e emocionais, perturbações comportamentais ou pensamentos negativos; - Técnicas cientificamente testadas: terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso, e práticas de mindfulness; - Atividades interativas que lhe permitirão maximizar os seus resultados.
Edição: Jul 2018
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Charles James é a personificação do sonho americano: apesar de uma infância de pobreza e sofrimento, consegue criar uma fortuna invejável graças ao retumbante sucesso profissional. Mas nem tudo é perfeito na sua vida. Charles fica abalado quando descobre que um dos seus clientes se suicidou por sua causa, ainda que indiretamente, e pelo seu modo de vida moralmente duvidoso. Começa então a questionar as suas escolhas e a colocar em causa o tipo de homem em que se tornou. Assombrado pelo próprio sucesso, apenas uma reviravolta do destino pode mudar a sua vida e dar-lhe uma segunda oportunidade. E é precisamente isso que acontece. A questão é: o que fará Charles com essa dádiva? Saberá realmente aproveitá-la? Uma jornada épica que não irá esquecer tão cedo.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Charles James é a personificação do sonho americano: apesar de uma infância de pobreza e sofrimento, consegue criar uma fortuna invejável graças ao retumbante sucesso profissional. Mas nem tudo é perfeito na sua vida. Charles fica abalado quando descobre que um dos seus clientes se suicidou por sua causa, ainda que indiretamente, e pelo seu modo de vida moralmente duvidoso. Começa então a questionar as suas escolhas e a colocar em causa o tipo de homem em que se tornou. Assombrado pelo próprio sucesso, apenas uma reviravolta do destino pode mudar a sua vida e dar-lhe uma segunda oportunidade. E é precisamente isso que acontece. A questão é: o que fará Charles com essa dádiva? Saberá realmente aproveitá-la? Uma jornada épica que não irá esquecer tão cedo.
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Livre-se das coisas que não usa, de que não precisa ou não gosta (além das que não funcionam ou não lhe servem). Assim libertará a mente (e os armários) para o que realmente importa. É praticamente unânime que a ordem exterior contribui em muito para a calma interior. Mas a maioria das pessoas sabe que não existe uma solução mágica para levar a cabo esse alinho tão decisivo. Neste livro muito fácil de seguir, propõem-se mais de 150 pequenas e concretas ações de organização e arrumação da casa, para que cada leitor possa escolher as que lhe fazem mais sentido. Dessa forma, se assumir um maior controlo sobre as suas coisas, conseguirá obter também um maior controlo sobre a sua vida. Aliando um cariz divertido a uma noção daquilo que é realista para a maioria das pessoas, Casa em Ordem, Mente em Paz traz dezenas de sugestões práticas e irresistíveis para o ajudar a viver uma vida mais calma e organizada. Organize o seu espaço exterior e encontre lugar para a felicidade.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Livre-se das coisas que não usa, de que não precisa ou não gosta (além das que não funcionam ou não lhe servem). Assim libertará a mente (e os armários) para o que realmente importa. É praticamente unânime que a ordem exterior contribui em muito para a calma interior. Mas a maioria das pessoas sabe que não existe uma solução mágica para levar a cabo esse alinho tão decisivo. Neste livro muito fácil de seguir, propõem-se mais de 150 pequenas e concretas ações de organização e arrumação da casa, para que cada leitor possa escolher as que lhe fazem mais sentido. Dessa forma, se assumir um maior controlo sobre as suas coisas, conseguirá obter também um maior controlo sobre a sua vida. Aliando um cariz divertido a uma noção daquilo que é realista para a maioria das pessoas, Casa em Ordem, Mente em Paz traz dezenas de sugestões práticas e irresistíveis para o ajudar a viver uma vida mais calma e organizada. Organize o seu espaço exterior e encontre lugar para a felicidade.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Ajuste a sua atitude mental e altere os seus hábitos para acabar com o desejo incessante por mais: sejam coisas, dinheiro, validação ou... açúcar! Será que estamos programados para desejar sempre mais? Seja comida, informação ou influência, por que razão nunca nos sentimos saciados? Michael Easter, um dos maiores especialistas mundiais em mudança de comportamento, mostra que o nosso maior problema é a mentalidade deixada pelos nossos antepassados que tinham de procurar e consumir constantemente porque as ferramentas de sobrevivência (comida, bens materiais, informação, poder) eram escassas. Mas com a capacidade moderna de satisfazer facilmente o nosso antigo desejo de ter mais, o cérebro de escassez está agora a revelar-se um problema. Easter viajou pelo mundo e falou com inovadores e cientistas que estão a encontrar explicações surpreendentes. A solução não é almejarmos cegamente menos. É entendermos por que razão desejamos mais, abandonarmos os nossos piores hábitos e apreciarmos melhor o que já temos. Só assim poderemos alcançar uma mentalidade de abundância e levar uma vida mais harmoniosa.
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Ajuste a sua atitude mental e altere os seus hábitos para acabar com o desejo incessante por mais: sejam coisas, dinheiro, validação ou... açúcar! Será que estamos programados para desejar sempre mais? Seja comida, informação ou influência, por que razão nunca nos sentimos saciados? Michael Easter, um dos maiores especialistas mundiais em mudança de comportamento, mostra que o nosso maior problema é a mentalidade deixada pelos nossos antepassados que tinham de procurar e consumir constantemente porque as ferramentas de sobrevivência (comida, bens materiais, informação, poder) eram escassas. Mas com a capacidade moderna de satisfazer facilmente o nosso antigo desejo de ter mais, o cérebro de escassez está agora a revelar-se um problema. Easter viajou pelo mundo e falou com inovadores e cientistas que estão a encontrar explicações surpreendentes. A solução não é almejarmos cegamente menos. É entendermos por que razão desejamos mais, abandonarmos os nossos piores hábitos e apreciarmos melhor o que já temos. Só assim poderemos alcançar uma mentalidade de abundância e levar uma vida mais harmoniosa.
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Apesar dos avanços extraordinários nos últimos anos, a saúde mental continua em crise. E o tópico que, por vezes, se perde em discussões a esse respeito é que a nossa alimentação pode ter um efeito tão profundo no cérebro como os fármacos que tomamos. Um gesto natural como comer pode ser tão potente como um medicamento que custa milhões para desenvolver e testar. A complexa relação entre o intestino e o cérebro, que constitui a base deste livro, demonstra a reciprocidade entre a alimentação e a saúde mental — más escolhas alimentares levam a um aumento de doenças mentais, e as doenças mentais levam a más escolhas alimentares. Em cada capítulo, encontrará estudos que promovem especificamente o consumo ou a restrição de alimentos para doenças que vão desde a depressão e a ansiedade, até à esquizofrenia e à doença bipolar, passando pelas insónias ou a fadiga. Para ter o controlo das suas emoções, saiba que alimentos podem: • provocar danos ou revitalizar o cérebro; • aumentar ou reduzir a inflamação cerebral; • potenciar ou enfraquecer o sistema imunitário. Inclui dezenas de receitas e ementas.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Apesar dos avanços extraordinários nos últimos anos, a saúde mental continua em crise. E o tópico que, por vezes, se perde em discussões a esse respeito é que a nossa alimentação pode ter um efeito tão profundo no cérebro como os fármacos que tomamos. Um gesto natural como comer pode ser tão potente como um medicamento que custa milhões para desenvolver e testar. A complexa relação entre o intestino e o cérebro, que constitui a base deste livro, demonstra a reciprocidade entre a alimentação e a saúde mental — más escolhas alimentares levam a um aumento de doenças mentais, e as doenças mentais levam a más escolhas alimentares. Em cada capítulo, encontrará estudos que promovem especificamente o consumo ou a restrição de alimentos para doenças que vão desde a depressão e a ansiedade, até à esquizofrenia e à doença bipolar, passando pelas insónias ou a fadiga. Para ter o controlo das suas emoções, saiba que alimentos podem: • provocar danos ou revitalizar o cérebro; • aumentar ou reduzir a inflamação cerebral; • potenciar ou enfraquecer o sistema imunitário. Inclui dezenas de receitas e ementas.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Equilibre a mente, o corpo e alma através das conexões entre os seus chakras e a sua alimentação. Chakras, Personalidade e Alimentação possui uma abordagem inovadora que lhe permite personalizar a alimentação com base no seu tipo de chakra. Se está cansado de experimentar todos os tipos de dietas e suplementos sem obter resultados, o sistema aqui apresentado sincroniza as suas escolhas com o seu chakra vital para levar o seu corpo ao melhor desempenho, ao mesmo tempo que nutre o seu eu essencial. Baseado no mundialmente famoso sistema de 12 chakras criado por Cyndi Dale, este livro oferece-lhe uma nova forma de se conhecer, através de um questionário para descobrir o seu chakra principal e de um retrato completo dos seus chakras mais fortes e dos mais fracos. Encontrará, no perfil de cada chakra, informação sobre o seu propósito de vida, dons intuitivos, principais motivações e medos mais profundos, o que lhe possibilitará, no final, criar um plano personalizado. Para cada tipo de chakra, esta obra reúne dicas adicionais sobre os melhores tipos de exercício e de meditação, práticas espirituais, rotinas de sono e recomendações de autocuidado. Explore o seu sistema energético individual, obtenha um peso harmonioso e crie um plano pessoal.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Equilibre a mente, o corpo e alma através das conexões entre os seus chakras e a sua alimentação. Chakras, Personalidade e Alimentação possui uma abordagem inovadora que lhe permite personalizar a alimentação com base no seu tipo de chakra. Se está cansado de experimentar todos os tipos de dietas e suplementos sem obter resultados, o sistema aqui apresentado sincroniza as suas escolhas com o seu chakra vital para levar o seu corpo ao melhor desempenho, ao mesmo tempo que nutre o seu eu essencial. Baseado no mundialmente famoso sistema de 12 chakras criado por Cyndi Dale, este livro oferece-lhe uma nova forma de se conhecer, através de um questionário para descobrir o seu chakra principal e de um retrato completo dos seus chakras mais fortes e dos mais fracos. Encontrará, no perfil de cada chakra, informação sobre o seu propósito de vida, dons intuitivos, principais motivações e medos mais profundos, o que lhe possibilitará, no final, criar um plano personalizado. Para cada tipo de chakra, esta obra reúne dicas adicionais sobre os melhores tipos de exercício e de meditação, práticas espirituais, rotinas de sono e recomendações de autocuidado. Explore o seu sistema energético individual, obtenha um peso harmonioso e crie um plano pessoal.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um guia completo sobre o que comer na preconceção, na gravidez e no pós-parto. É do conhecimento comum de qualquer grávida que tudo aquilo que ingere é passível de afetar o crescimento do bebé. Este facto, só por si intimidante, acresce à falta de tempo e de energia a que a mulher está sujeita nesta fase - e demasiadas orientações nutricionais podem revelar--se complexas e pouco inspiradoras. Baseado em evidências científicas, "Comer para Dois" dar-lhe-á informação útil e inequívoca sobre o que o seu corpo precisa para se sentir bem e para garantir um crescimento saudável do bebé, desmistificando ideias erradas sobre determinados hábitos e alimentos. Para colocar em prática esses ensinamentos, tem à disposição deliciosas e nutritivas receitas, desde refeições principais a sopas, bebidas e snacks saudáveis, todas elas pensadas para cada fase específica. Neste livro, irá encontrar informação sobre: - Alimentos importantes e a evitar na preconceção, gravidez e pós-parto; - Alimentação vegetariana na gravidez; - Higiene e segurança alimentar na gravidez. E ainda: - Receitas rápidas e fáceis, incluindo opções vegetarianas; - Dicas práticas para ultrapassar alguns incómodos na gravidez.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um guia completo sobre o que comer na preconceção, na gravidez e no pós-parto. É do conhecimento comum de qualquer grávida que tudo aquilo que ingere é passível de afetar o crescimento do bebé. Este facto, só por si intimidante, acresce à falta de tempo e de energia a que a mulher está sujeita nesta fase - e demasiadas orientações nutricionais podem revelar--se complexas e pouco inspiradoras. Baseado em evidências científicas, "Comer para Dois" dar-lhe-á informação útil e inequívoca sobre o que o seu corpo precisa para se sentir bem e para garantir um crescimento saudável do bebé, desmistificando ideias erradas sobre determinados hábitos e alimentos. Para colocar em prática esses ensinamentos, tem à disposição deliciosas e nutritivas receitas, desde refeições principais a sopas, bebidas e snacks saudáveis, todas elas pensadas para cada fase específica. Neste livro, irá encontrar informação sobre: - Alimentos importantes e a evitar na preconceção, gravidez e pós-parto; - Alimentação vegetariana na gravidez; - Higiene e segurança alimentar na gravidez. E ainda: - Receitas rápidas e fáceis, incluindo opções vegetarianas; - Dicas práticas para ultrapassar alguns incómodos na gravidez.
Edição: Dez 2021
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"Como Ler Pessoas" não é só mais um livro sobre a leitura da linguagem corporal e de expressões faciais. Sim, também inclui essa competência, bem como novas técnicas para detetar mentiras no dia a dia, mas debruça-se mais sobre a compreensão da psicologia humana. Temos de admitir que a maioria dos nossos problemas diários não estão relacionados com a situação em si, mas com a pessoa com quem lidamos. Seja ela um familiar, um colega ou a nossa cara-metade, é provável que haja lacunas na compreensão dessa pessoa. Imagine que conseguia ler os outros, as suas motivações, como agem… No fundo, imagine que se conseguia relacionar melhor com toda a gente. Patrick King reúne neste livro o seu instinto natural para a análise humana e as últimas pesquisas científicas nesta área, para o ajudar a alcançar melhores relacionamentos, maior autoestima, mais confiança, autoconhecimento e realização. Com este livro será capaz de: compreender os sinais subtis que está a transmitir e aumentar a sua inteligência emocional, aprender estratégias rápidas para se familiarizar com estranhos, influenciar os outros, melhorar as aptidões para a negociação, e muito mais.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"Como Ler Pessoas" não é só mais um livro sobre a leitura da linguagem corporal e de expressões faciais. Sim, também inclui essa competência, bem como novas técnicas para detetar mentiras no dia a dia, mas debruça-se mais sobre a compreensão da psicologia humana. Temos de admitir que a maioria dos nossos problemas diários não estão relacionados com a situação em si, mas com a pessoa com quem lidamos. Seja ela um familiar, um colega ou a nossa cara-metade, é provável que haja lacunas na compreensão dessa pessoa. Imagine que conseguia ler os outros, as suas motivações, como agem… No fundo, imagine que se conseguia relacionar melhor com toda a gente. Patrick King reúne neste livro o seu instinto natural para a análise humana e as últimas pesquisas científicas nesta área, para o ajudar a alcançar melhores relacionamentos, maior autoestima, mais confiança, autoconhecimento e realização. Com este livro será capaz de: compreender os sinais subtis que está a transmitir e aumentar a sua inteligência emocional, aprender estratégias rápidas para se familiarizar com estranhos, influenciar os outros, melhorar as aptidões para a negociação, e muito mais.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Quem já esteve num relacionamento abusivo sabe como pode ser desgastante e desorientador. O narcisista amável e sedutor num momento, agressivo e cruel no outro usa a manipulação para manter o parceiro preso numa teia de confusão e mentiras. Mas é possível terminar essas relações tóxicas. Este é um guia prático para identificar as principais características do narcisismo e reconhecer os sinais de alerta. Irá ajudá-lo a: Compreender o narcisismo e identificar o abuso narcísico; Reconhecer os seus padrões negativos e quebrar o ciclo; Recentrar o foco em si e reparar os danos na sua autoestima; Lidar com o trauma e gerir situações emocionalmente difíceis; Desenvolver competências de comunicação. Um livro prático e objetivo, escrito por uma psicóloga especialista no tema, repleto de informação essencial para construir relacionamentos saudáveis e gratificantes."
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Quem já esteve num relacionamento abusivo sabe como pode ser desgastante e desorientador. O narcisista amável e sedutor num momento, agressivo e cruel no outro usa a manipulação para manter o parceiro preso numa teia de confusão e mentiras. Mas é possível terminar essas relações tóxicas. Este é um guia prático para identificar as principais características do narcisismo e reconhecer os sinais de alerta. Irá ajudá-lo a: Compreender o narcisismo e identificar o abuso narcísico; Reconhecer os seus padrões negativos e quebrar o ciclo; Recentrar o foco em si e reparar os danos na sua autoestima; Lidar com o trauma e gerir situações emocionalmente difíceis; Desenvolver competências de comunicação. Um livro prático e objetivo, escrito por uma psicóloga especialista no tema, repleto de informação essencial para construir relacionamentos saudáveis e gratificantes."
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Um guia claro, eficaz e poderoso para conseguirmos ser reais em vez de impressionantes, e para aprendermos a deixar de ser demasiado duros connosco próprios. Se estabelecermos padrões exigentes para nós mesmos, é provável que muita coisa nos corra bem na vida: podemos receber elogios e admiração. Mas, em privado, podemos sentir que não estamos bem. O nosso inspetor interno, com olhos de lince, assinala todos os erros. Esforçamo-nos para evitar críticas, mas criticamo-nos a nós próprios. Em suma, pode parecer que estamos a ser bem-sucedidos, mas sentimos que estamos a falhar. Isto é perfecionismo. E para quem luta contra ele o termo é enganador: perfecionismo não é sobre tentarmos ser perfeitos. É sobre nunca nos sentirmos suficientemente bons. Neste livro, a autora traça um caminho flexível e libertador para lidar com o problema, sem abdicar da excelência dos seus padrões. Propõem-se sete mudanças — incluindo passar da autocrítica para a benevolência, do controlo para a autenticidade, da procrastinação para a produtividade — que visam encontrar a autoaceitação, reescrever o nosso livro de regras interior e, acima de tudo, cultivar as ligações humanas autênticas que todos desejamos.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Um guia claro, eficaz e poderoso para conseguirmos ser reais em vez de impressionantes, e para aprendermos a deixar de ser demasiado duros connosco próprios. Se estabelecermos padrões exigentes para nós mesmos, é provável que muita coisa nos corra bem na vida: podemos receber elogios e admiração. Mas, em privado, podemos sentir que não estamos bem. O nosso inspetor interno, com olhos de lince, assinala todos os erros. Esforçamo-nos para evitar críticas, mas criticamo-nos a nós próprios. Em suma, pode parecer que estamos a ser bem-sucedidos, mas sentimos que estamos a falhar. Isto é perfecionismo. E para quem luta contra ele o termo é enganador: perfecionismo não é sobre tentarmos ser perfeitos. É sobre nunca nos sentirmos suficientemente bons. Neste livro, a autora traça um caminho flexível e libertador para lidar com o problema, sem abdicar da excelência dos seus padrões. Propõem-se sete mudanças — incluindo passar da autocrítica para a benevolência, do controlo para a autenticidade, da procrastinação para a produtividade — que visam encontrar a autoaceitação, reescrever o nosso livro de regras interior e, acima de tudo, cultivar as ligações humanas autênticas que todos desejamos.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"O Dr. Rhee Kun Hoo começou a escrever depois de se reformar de uma carreira de prestígio em psiquiatria, após ter vivido uma vida extraordinária. Como Ser Feliz Até aos 100 é uma dádiva de sabedoria de tudo o que aprendeu, desde o perdão até à perseverança, enaltecendo as alegrias de viver com simplicidade e o poder da felicidade singela. É um livro direcionado para todas as idades, escrito de uma forma simples e acessível na abordagem de assuntos sérios ¿ como a depressão, a raiva e a ansiedade ¿, com ferramentas reais para resolver situações do quotidiano, baseadas em anos de trabalho clínico. Um guia reconfortante, honesto e surpreendentemente divertido sobre os temas que atravessam gerações, e os ensinamentos sobre o que faz uma vida valer a pena."
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"O Dr. Rhee Kun Hoo começou a escrever depois de se reformar de uma carreira de prestígio em psiquiatria, após ter vivido uma vida extraordinária. Como Ser Feliz Até aos 100 é uma dádiva de sabedoria de tudo o que aprendeu, desde o perdão até à perseverança, enaltecendo as alegrias de viver com simplicidade e o poder da felicidade singela. É um livro direcionado para todas as idades, escrito de uma forma simples e acessível na abordagem de assuntos sérios ¿ como a depressão, a raiva e a ansiedade ¿, com ferramentas reais para resolver situações do quotidiano, baseadas em anos de trabalho clínico. Um guia reconfortante, honesto e surpreendentemente divertido sobre os temas que atravessam gerações, e os ensinamentos sobre o que faz uma vida valer a pena."
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Mahatma Gandhi defendeu a verdade e a não-violência, liderou a luta pela independência da Índia e defendeu com firmeza os marginalizados. «Quando desespero», disse ele, «lembro-me de que, ao longo da história, o caminho da verdade e do amor venceu sempre». Neste livro, o jornalista Perry Garfinkel partiu para uma maravilhosa experiência de três anos com o objetivo de perceber se os ideais de Gandhi se mantêm atuais. Ao seguir o legado de Gandhi pela Índia, Inglaterra, África do Sul e outras comunidades onde o seu espírito perdura, o autor incorporou os seis princípios-chave que guiaram a vida de um dos maiores ícones do século XX: - Verdade - Não-violência - Vegetarianismo - Simplicidade - Fé - Celibato Trilhar o caminho de Gandhi, farol de esperança ou fonte de controvérsia, revela como cada pessoa tem um papel a desempenhar na criação de um mundo mais bondoso e pacífico.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Mahatma Gandhi defendeu a verdade e a não-violência, liderou a luta pela independência da Índia e defendeu com firmeza os marginalizados. «Quando desespero», disse ele, «lembro-me de que, ao longo da história, o caminho da verdade e do amor venceu sempre». Neste livro, o jornalista Perry Garfinkel partiu para uma maravilhosa experiência de três anos com o objetivo de perceber se os ideais de Gandhi se mantêm atuais. Ao seguir o legado de Gandhi pela Índia, Inglaterra, África do Sul e outras comunidades onde o seu espírito perdura, o autor incorporou os seis princípios-chave que guiaram a vida de um dos maiores ícones do século XX: - Verdade - Não-violência - Vegetarianismo - Simplicidade - Fé - Celibato Trilhar o caminho de Gandhi, farol de esperança ou fonte de controvérsia, revela como cada pessoa tem um papel a desempenhar na criação de um mundo mais bondoso e pacífico.
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 320
Sinopse:
O guia definitivo para amar e conviver bem uma vida inteira Para David Richo, a maioria das pessoas pensa que o amor é um sentimento, mas o amor não é tanto um sentimento, mas uma forma de estar presente. Como Ser um Adulto nas Relações oferece-lhe uma nova perspetiva acerca do amor e dos relacionamentos. Ensina-o a tornar-se uma pessoa mais realista e amorosa, em vez de o ajudar a encontrar o parceiro ideal. Baseando-se no conceito de mindfulness, o amor adulto assenta num compromisso mútuo composto por cinco elementos que se iniciam com a letra «A»: Atenção ao momento presente. Aceitação de nós próprios e dos outros. Apreço por todas as nossas dádivas. Afeto demonstrado através da confiança e contacto respeitoso. Autorizaç
Nº Páginas: 320
Sinopse:
O guia definitivo para amar e conviver bem uma vida inteira Para David Richo, a maioria das pessoas pensa que o amor é um sentimento, mas o amor não é tanto um sentimento, mas uma forma de estar presente. Como Ser um Adulto nas Relações oferece-lhe uma nova perspetiva acerca do amor e dos relacionamentos. Ensina-o a tornar-se uma pessoa mais realista e amorosa, em vez de o ajudar a encontrar o parceiro ideal. Baseando-se no conceito de mindfulness, o amor adulto assenta num compromisso mútuo composto por cinco elementos que se iniciam com a letra «A»: Atenção ao momento presente. Aceitação de nós próprios e dos outros. Apreço por todas as nossas dádivas. Afeto demonstrado através da confiança e contacto respeitoso. Autorizaç
Edição: Out 2016
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Qualquer pessoa pode aprender a utilizar um pêndulo. Esta ferramenta poderosa combina os dois lados do cérebro, funcionando como antena, tanto para nos ajudar a sintonizar com a nossa intuição, como para detetar as energias e vibrações que as pessoas, os objetos e os locais emitem. Com exercícios práticos e diagramas de radiestesia, acompanhados de instruções passo a passo, este kit contém tudo o que precisa para começar. Faça os exercícios simples para aprender a interpretar os movimentos do pêndulo e para determinar as suas respostas afirmativas e negativas — em seguida, experimente as suas diversas aplicações. Utilize o pêndulo para: responder a qualquer pergunta; tomar decisões; prever acontecimentos; identificar o seu parceiro ou emprego perfeitos; encontrar objetos perdidos; detetar água; descobrir tesouros escondidos; explorar a sua personalidade; equilibrar os chakras… e muito mais! Inclui também um desdobrável com diagramas a cores, que conferem uma outra dimensão ao seu trabalho com o pêndulo. Quer utilize o pêndulo só para se divertir, quer o utilize também para obter orientações na sua vida, ficará espantado com os resultados.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Qualquer pessoa pode aprender a utilizar um pêndulo. Esta ferramenta poderosa combina os dois lados do cérebro, funcionando como antena, tanto para nos ajudar a sintonizar com a nossa intuição, como para detetar as energias e vibrações que as pessoas, os objetos e os locais emitem. Com exercícios práticos e diagramas de radiestesia, acompanhados de instruções passo a passo, este kit contém tudo o que precisa para começar. Faça os exercícios simples para aprender a interpretar os movimentos do pêndulo e para determinar as suas respostas afirmativas e negativas — em seguida, experimente as suas diversas aplicações. Utilize o pêndulo para: responder a qualquer pergunta; tomar decisões; prever acontecimentos; identificar o seu parceiro ou emprego perfeitos; encontrar objetos perdidos; detetar água; descobrir tesouros escondidos; explorar a sua personalidade; equilibrar os chakras… e muito mais! Inclui também um desdobrável com diagramas a cores, que conferem uma outra dimensão ao seu trabalho com o pêndulo. Quer utilize o pêndulo só para se divertir, quer o utilize também para obter orientações na sua vida, ficará espantado com os resultados.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Profundo conhecedor das leis mentais e espirituais, Joseph Murphy, autor do lendário O Poder do Subconsciente, apresenta nesta obra a força profunda que acalma a consciência, liberta a mente dos medos e promove o encontro diário com a paz interior. Cada capítulo, escrito de uma forma muito simples, com vários textos curtos, e que incluem também exercícios práticos e dicas sobre diversos temas (casamento, fé, ansiedade, paz e prosperidade, realizar desejos, superar o luto…), é uma oração sincera que inspira e orienta o leitor a encontrar em si mesmo o poder e a autoconfiança. Ao alimentar a fé, é possível construir um sentimento de pertença e permitir que a compreensão divina aconteça, de modo a transcender todos os problemas e anseios quotidianos. Um livro inspirador com breves orações, que invocam a presença de Deus.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Profundo conhecedor das leis mentais e espirituais, Joseph Murphy, autor do lendário O Poder do Subconsciente, apresenta nesta obra a força profunda que acalma a consciência, liberta a mente dos medos e promove o encontro diário com a paz interior. Cada capítulo, escrito de uma forma muito simples, com vários textos curtos, e que incluem também exercícios práticos e dicas sobre diversos temas (casamento, fé, ansiedade, paz e prosperidade, realizar desejos, superar o luto…), é uma oração sincera que inspira e orienta o leitor a encontrar em si mesmo o poder e a autoconfiança. Ao alimentar a fé, é possível construir um sentimento de pertença e permitir que a compreensão divina aconteça, de modo a transcender todos os problemas e anseios quotidianos. Um livro inspirador com breves orações, que invocam a presença de Deus.
Edição: Set 2016
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A cozinha 100% vegetal está cada vez mais presente no dia a dia dos portugueses, fazendo parte de um estilo de vida saudável e feliz. As mais de 100 receitas deste livro são saborosas, fáceis de preparar e totalmente isentas de ingredientes de origem animal. São ideias perfeitas para todas as estações do ano e para todos os momentos do dia: • Pequenos-almoços • Queijos vegetais e pão • Molhos e entradas • Massas • Sopas • Pratos principais • Acompanhamentos e saladas • Bebidas • Sobremesas Uma alimentação mais consciente é perfeitamente compatível com a variedade, a saúde e o sabor. Este livro ajuda-o a tornar-se um exemplo na cozinha e na vida.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A cozinha 100% vegetal está cada vez mais presente no dia a dia dos portugueses, fazendo parte de um estilo de vida saudável e feliz. As mais de 100 receitas deste livro são saborosas, fáceis de preparar e totalmente isentas de ingredientes de origem animal. São ideias perfeitas para todas as estações do ano e para todos os momentos do dia: • Pequenos-almoços • Queijos vegetais e pão • Molhos e entradas • Massas • Sopas • Pratos principais • Acompanhamentos e saladas • Bebidas • Sobremesas Uma alimentação mais consciente é perfeitamente compatível com a variedade, a saúde e o sabor. Este livro ajuda-o a tornar-se um exemplo na cozinha e na vida.