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Sinopse:
O paladar é tão rico e complexo que são precisos anos de experiências para concluir que a romã e a couve-flor podem ser um casamento de sucesso. Niki Segnit, referência mundial na procura da harmonia dos sabores, explora neste livro 92 ingredientes à base de plantas e as suas possíveis combinações. Serve-as numa ementa requintada, repleta de histórias fascinantes, receitas de grandes chefs e uma série de dicas que ajudam a encontrar o par ideal para cada sabor.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Quantas de nós já fomos invadidas por uma sensação semelhante a: «Até está tudo bem, mas eu não me sinto bem», por uma inquietação que não pede autorização para chegar e cujos motivos nem sempre cabem na nossa caixinha de regras lógicas? O sofrimento psicológico não está muito interessado naquilo que nós consideramos legítimo ou objetivo. no entanto, esse sofrimento pode trazer uma mensagem consigo. e mesmo que não traga, honestamente eu, Joana, prefiro acreditar que sim. Pois, é essa convicção que tantas e tantas vezes me tem salvo e conduzido a novos renascimentos. O objetivo destas páginas é apoiar quem se encontre nessa Noite Escura da Alma, a compreender o chamado que está a receber e a mensagem que há por desvendar. E depois, com coragem, aceitar essa convocação para uma nova jornada de alma.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
«Um delicioso compêndio de sabedoria e de ferramentas espirituais.» Publishers Weekly Gaur Gopal Das é um dos monges mais famosos do mundo. Neste livro revela como lidar com as ansiedades modernas com serenidade, sabedoria e um humor irresistível. Uma jornada memorável que oferece um conhecimento precioso para viver melhor e mais feliz, seja em busca de uma vida com propósito, de relacionamentos mais fortes, ou simplesmente pela descoberta de uma paz interior. UM AUTÊNTICO GUIA PARA AS QUESTÕES FUNDAMENTAIS DA VIDA 1. Comece o dia com gratidão Agradeça por aquilo que tem e não se detenha a pensar no que ainda lhe falta. De uma forma ou de outra, tudo isso faz parte do caminho que escolheu percorrer. 2. Decida olhar para a realidade de forma positiva Ninguém é perfeito. Todos nós temos um lado bom e outro menos bom, e a tendência da mente é olhar para o menos bom. 3. Confie num plano maior Saiba que todos os acontecimentos do seu dia a dia são apenas uma pequena parte da grande e sublime história que está a construir. 4. Faça as pequenas coisas de forma correta Se não fizer as pequenas coisas da forma correta, também não conseguirá fazer as grandes da forma certa. 5. Decida ajudar alguém Todas as pessoas com quem nos cruzamos diariamente têm as suas batalhas, as quais desconhecemos. Seja gentil e partilhe empatia.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 368
Sinopse: do lendário produtor musical, mestre a ajudar as pessoas a conectarem-se com a sua criatividade, surge um livro revelador. ao longo de 78 curtas reflexões acerca do que significa ser artista, o produtor rick rubin partilha quadros mentais que permitem superar bloqueios e desenvolver capacidades. beneficiando de décadas de colaboracões com uma admirável lista de músicos, entre os quais johnny cash, neil diamond, mick jagger, tom petty, paul mccartney, red hot chili peppers, slayer, metallica, beastie boys, rage against the machine, audioslave, system of a down, shakira, jay-z, eminem, kanye west, lady gaga, ed sheeran, adele, e muitos mais, rubin, vencedor de nove grammys, revisita experiências e explora ensinamentos da filosofia e da psicologia decisivos em qualquer ato de elaboracão, das artes plásticas às cénicas, passando pela literatura. aprenda a lidar com o fracasso e com a incerteza. descubra como abracar a inspiracão e as paixões.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 248
Sinopse: Mafalda Rebordão e Sara Aguiar têm menos de 30 anos e já conseguiram chegar onde muitos apenas sonham: trabalhar nos maiores gigantes tecnológicos: Google e Amazon. Contudo, se analisarmos o percurso de cada uma, vamos perceber que, afinal, os passos poderiam ter sido dados por qualquer pessoa, sem nenhuma vantagem à partida. Focadas em atingir os objetivos profissionais, ambas foram «cobaias» das próprias estratégias, que testaram e consolidaram até chegarem à fórmula que pode, e deve, ser adaptada ao percurso, personalidade, valores e objetivos de cada um. Querem ser CEO? Querem ter mais tempo para a vida pessoal? Querem mudar de carreira? Tudo cabe nesta estratégia personalizada que trabalha o mindset, a atitude e a produtividade, uma tríade que nos mostra que os «empregos de sonho» estão ao alcance de quem os quer.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Não é a distância que nos transforma, mas sim o que descobrimos em cada passo. Foi a inspiração que me fez cortar a meta da maratona da Grande Muralha da China no dia 1 de maio de 2013. Tinha trinta e sete anos, as pernas já sentiam o desgaste de subir e descer tantos degraus, mas na cabeça repetia as palavras de Ayrton Senna: ¿Comprometemo-nos a um nível tal que não há concessões... Damos tudo o que temos, absolutamente tudo¿. Dar tudo. Fiquei em primeiro lugar. Sou a Filipa Elvas, assistente de bordo e apaixonada por maratonas. Desde 2011 corri 19 maratonas em diferentes cantos do mundo ¿ da Grande Muralha da China à Antártida, da Gronelândia ao deserto da Jordânia. Venci três delas, mas mais importante do que os pódios foi tudo o que aprendi em cada quilómetro. Não escrevi este livro para ensinar a correr. Não me foco em técnicas, nem me preocupo com tempos ou equipamentos sofisticados. O que partilho aqui são histórias reais de superação, coragem
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Entramos nos livros de Shunmyo Masuno como quem acede a um jardim zen. Os trilhos estão todos bem definidos, mas temos a liberdade de passear por onde quisermos. E encontramos sempre recantos onde parar e refletir deixando-nos contagiar pela beleza e tranquilidade do mundo que nos rodeia. Considerado por muitos o melhor designer de jardins zen do mundo, o monge japonês (e sumo sacerdote do templo de Kenk¿-ji) propõe neste livro um modo de pensar radical: deixarmos de tentar controlar os acontecimentos na nossa vida. Para melhor percebermos o conceito, o autor de Zen A Arte de Viver Simplesmente oferece-nos 99 ensinamentos preciosos, unidos em torno da mesma ideia: nós é que construímos as nossas prisões e, para nos libertarmos, basta deixarmos que as coisas aconteçam. Em vez de se preocupar com o que tem de fazer, deixe de fazer tudo aquilo que é inútil e lhe traz sofrimento: não tente mudar os outros, não queira ser o melhor do mundo, desista de compreender tudo, não controle, não se deixe manipular, não acumule lixo mentalNão Te Prendas ao Que Te Prende é um manual prático para deixar a vida fluir e livrar-se de tudo o que está a mais, até ficar apenas com a simplicidade rigorosa de um perfeito jardim zen.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse: Fábio Gerardo, autor do best seller Resgata o Melhor que Há em Ti, assume, com total sinceridade, que iludiu, manipulou e fez sofrer as mulheres que passaram pela sua vida. Decidiu escrever este livro com o propósito de proteger as mulheres de homens que são como ele foi no passado, e, com esse objetivo, desvenda e revela todos os segredos, toda a verdade e o que verdadeiramente significam certas atitudes que os homens têm e certas palavras que usam. Este livro funciona, pois, como um verdadeiro manual de proteção para todas as mulheres que estejam, ou venham a estar, a ser alvo de uma conquista masculina. Desta forma, saberão o que fazer perante situações que frequentemente as deixam confusas e, até, receosas. Ponto final, portanto, às mulheres que se deixam iludir por homens que não as merecem. Está na altura de saberem como se proteger.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Meggan Roxanne viveu os efeitos do trauma e atravessou uma profunda depressão até conseguir alcançar um patamar de paz, reconhecimento e amor-próprio. Ao longo desse percurso, com momentos de alegria e de desespero, de amor e de perda, de aceitação e de insegurança, apercebeu-se de como tudo está ligado e de como cada reviravolta da vida nos ensina algo que nos permite seguir em frente. Em Não partas o teu coração, Meggan entrelaça estas experiências emocionais pelas quais todos passamos, mas de que raramente falamos, e mostra-te que não estás sozinho. Através da partilha das suas histórias, oferece recursos e conselhos sobre como libertar pensamentos negativos, assumir responsabilidade, quebrar ciclos de autossabotagem e lidar com situações e pessoas tóxicas. Se te sentires perdido, este livro vai lembrar-te de que tens sempre a capacidade de regressares a ti próprio.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Serás A Submissa, sempre sorridente, que diz "Sim" a tudo, mesmo quando grita "Não" por dentro? A Rainha das Neves, que se atira implacável ao trabalho (ou à casa, ou aos filhos), numa extenuante procura da perfeição? Ou serás A Mártir, nascida para sofrer enquanto se sacrifica pelos outros? Podes ser qualquer uma delas, todas ou nenhuma. São apenas arquétipos, ou modelos, que a psicóloga polaca Natalia de Barbaro criou para si mesma (e para as suas pacientes), de modo a organizar o mundo e dar-lhe uma nova moldura. A partir dessa referência, a autora propõe alternativas: A Menina Selvagem pode erguer-se, gloriosa, das cinzas da Submissa
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 240
Sinopse: atingir objetivos e vencer com mentalidade de campeão pode ser a próxima mudanca radical na sua vida.seja o sucesso nos estudos,no desporto,numa entrevista de emprego,num projeto empresarial ou o simples objetivo de melhorar o seu desempenho global.mentes poderosas é a caixa de ferramentas mentais que precisa para pensar e agir como um atleta de elite.os autores preconizam os avancos da psicologia do desporto e revelam como o desporto e a mentalidadeda alta competicão nos podem ensinar as competências necessárias para enfrentar as mais desafiantes situacõesda vida quotidiana.definir e atingir objetivos, resolver problemas,lidar como stress,gerir emocões,focar e concentrar depois doerro,recuperar a autoconfianca,motivar e progredir.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 488
Sinopse: o que é a percecão extrassensorial? como se manifesta o campo de energia humano? o que é a imposicão das mãos? qual é a anatomia da aura e como devemos observá-la? quais são os sistemas energéticos de defesa? os nossos corpos físicos existem dentro de um «corpo» maior, um campo de energia humano ou aura que é o veículo através do qual criamos a nossa experiência da realidade, incluindo a saúde e a doenca. é através deste campo energético que temos o poder de nos curar, pois ele é o ponto de partida de todas as doencas. aqui ocorrem as nossas interacões humanas mais poderosas e profundas, precursoras e curadoras da maioria das perturbacões fisiológicas e emocionais. com a clareza de uma cientista e a compaixão de uma pessoa que se dedica à cura, a autora apresenta este estudo profundo sobre o campo de energia humano, dirigindo-se aos que procuram o conhecimento dos seus processos físicos e emocionais. ao ler este livro está a entrar num universo fascinante, repleto de maravilhosos ensinamentos. mãos de luz é uma inspiracão para todos os que desejam compreender a verdadeira essência da natureza humana. um guia essencial pelas suas contribuicões revolucionárias para a investigacão científica, a prática terapêutica e o conhecimento dos poderes da energia humana.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse: O que pode fazer todos os dias para ter um bebé mais saudável e feliz. Todos querem ter bebés que dormem a noite toda, estão sempre sorridentes e choram apenas quando têm fome. Mas, na verdade, estes bebés parecem só existir na família dos outros. Se o vosso bebé tem dificuldade em se acalmar, se faz sonos curtos, se sofre com as cólicas, se amamentá-lo é um desafio ou se, enquanto pais, têm medo de não estar a precaver todos os perigos ou a perceber qualquer dor ou desconforto do vosso filho, estão a ler o livro certo. Através de várias técnicas e práticas para fazer no dia a dia, Gonçalo Trafaria, o mais reconhecido osteopata pediátrico do país, mostra-nos como: ¿ compreender e manusear o corpo do bebé; ¿ interpretar a linguagem do bebé e perceber o que realmente necessita; ¿ eliminar grande parte dos riscos que potenciam a síndrome de morte súbita; ¿ estimular o desenvolvimento e o bem-estar do bebé; ¿ estabelecer uma rotina de sono saudável; ¿ acalmar e regular um «bebé intenso»; ¿ melhorar a obstipação, o refluxo e as cólicas. Conhecido como «the baby whisperer», o encantador de bebés, Gonçalo Trafaria partilha agora os segredos para pais e filhos terem rotinas mais tranquilas e leves, provando que é possível compreender o que os bebés desejam e precisam. Também querem saber?
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O resgate do autocuidado da mulher no pós-parto A maternidade ensina-nos, de uma forma muito firme, a olhar para nós enquanto mulheres e a dar significado à palavra autocompaixão. Não é tarefa fácil. Principalmente quando somos fruto de uma educação rígida e com um exemplo materno submisso. Vivemos ainda numa cultura que alimenta a crença de que quando o bebé nasce, há uma mulher que fica invisível, dando lugar a uma mãe que é engolida pelas hormonas e pelo instinto de sobrevivência, agarrando-se aos comentários da sociedade como «agora és mãe, as prioridades são outras», deixando-se assim levar pela fragilidade. Esta ideia está muito enraizada nas mães, principalmente para aquelas que já carregam «uma mochila» pesada de culpa. Algo que Carina Palma quer ajudar a mudar através deste livro.
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Ser mãe é… estar sempre a fazer alguma coisa; ouvir o bebé a chorar mesmo quando ele dorme; acordar e cuidar do filho antes sequer de fazer chichi; viver com um coque no cabelo. Com mais de um milhão de seguidores nas redes sociais, Thaís Vilarinho é autora de um dos mais famosos e realistas livros sobre maternidade de sempre no Brasil - Mãe Fora da Caixa é um relato honesto sobre ser mãe sem filtros: contam-se pelos dedos de uma mão as noites bem dormidas, há sempre nódoas de comida no pijama e pouco ou nenhum tempo para tomar banho. Depois da adaptação para o teatro, que continua a ser um sucesso nos palcos brasileiros, e da novidade de que vem aí o filme, Mãe Fora da Caixa chega agora a Portugal para dar um abraço a todas as mães. Nestes textos íntimos da autora, leitores e convidados, há colo, compreensão, partilha de experiências e solidariedade. Ser mãe pode não ser fácil. Ainda assim, vale a pena todos os dias. Se sentirmos que não estamos sozinhas e temos uma comunidade a apoiar-nos, tanto melhor. Junta-te a todas as mulheres que querem viver a maternidade de forma leve e prazerosa, e vem ser uma Mãe Fora da Caixa!
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Em 8 de maio de 2025, os cardeais reunidos em Conclave elegeram Robert Francis Prevost 267.º Papa da Igreja Católica, que escolheu o nome de Leão XIV. Dignitário da Cúria depois de ter sido missionário no Peru, o novo Papa é resolutamente um homem de paz e de unidade. Esta primeira biografia do Papa inesperado relata os dias que o conduziram à Cadeira de São Pedro. Escrito depois de um Conclave particularmente rápido, este livro revela quem é Leão XIV, de onde vem este religioso americano, e quais poderão ser as suas prioridades numa Igreja posta à prova, entre as diferentes sensibilidades e algum desapego dos fiéis. O relato da sua eleição é seguido de uma panorâmica dos desafios que esperam o novo Papa, bem como dos dossiês por tratar. A evocação da herança do Papa Francisco e dos últimos Conclaves permite compreender melhor como Leão XIV já faz parte da História.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Partindo de uma perspectiva diferente, sem preconceitos e com numerosas ilustrações, esta obra oferece uma estimulante visão do erotismo masculino. Kamasutra para o Homem contém o que ele precisa de saber para potenciar o orgasmo, aumentar o prazer da sua parceira, revelando segredos para que ela o torne sexualmente feliz. Inclui todos os condimentos para uma vida sexual mais plena, livre e criativa: -A psicologia do sexo masculino
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Augusto Cury oferece aos leitores ferramentas contra algumas das piores epidemias da atualidade: a ansiedade, a solidão, a depressão e o stresse, males que afetam cada vez mais jovens. Criado originalmente como um método pedagógico para ser aplicado em sala de aula, esta é uma ferramenta inovadora para ajudar filhos e alunos a enfrentar com resiliência e criatividade os desafios da vida. A partir dos princípios da "inteligência socioemocional" - ser autor da própria história, gerir os pensamentos, administrar e proteger a emoção, trabalhar os papéis da memória e formar mentes brilhantes -, podemos aprimorar as nossas habilidades para nos tornarmos pais inspiradores e professores encantadores, mais aptos a formar indivíduos felizes e tranquilos. Autor do clássico "Pais brilhantes, Professores Fascinantes", e consagrado como um dos maiores autores brasileiros nas áreas de Psicologia Social e Ciências da Educação, Augusto Cury ensina como estimular nos jovens a consciência crítica, a inteligência emocional, a saúde psicossocial e o cultivo das relações interpessoais. Informativo e transformador, "Inteligência Socioemocional" é o primeiro passo para uma nova geração de pensadores mentalmente livres e emocionalmente saudáveis.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Como restabelecer a ligação a nós mesmos e com o mundo que nos rodeia com base na arte islandesa da intuição, curando e revigorando a nossa saúde física e emocional. InnSæi (que se pronuncia «in-sai-eh») é a palavra islandesa para intuição. Significa o mar interior (o fluxo da nossa mente inconsciente), o observar desse mesmo nosso interior (como uma forma de introspeção) e o ver de dentro para fora (como navegamos no mundo). Vivemos num mundo dominado por uma sobrecarga de informação, burnout, grandes mudanças e o lidar constante com os efeitos das alterações climáticas. É fácil sentirmo-nos perdidos, desligados ou sem um propósito. Caso se identifique com estes sentimentos, conhecer o InnSæi é o primeiro passo para se reconectar consigo e com o meio ambiente. Hrund Gunnsteinsdóttir explica como o alinhamento com o nosso InnSæi pode ser útil na tomada de decisões mais informadas e a acolher novamente a criatividade e o assombro na nossa vida; aprender a observarmos o nosso interior melhorará a nossa autoconsciência, empatia e tolerância; e que ver de dentro para fora irá dar-nos a capacidade de implementar mudanças que nos vão levar a uma vida mais plena e saudável.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
No nosso dia a dia, estamos sujeitos a agressões constantes: ofensas verbais de pessoas próximas, assédio no local de trabalho, bullying, boatos e más-línguas, críticas motivadas pela inveja ou comentários maldosos nas redes sociais, entre outras formas de ataque. Perante estas situações, alguns de nós reagem e protestam, enquanto outros a maioria aceitam os maus-tratos e sofrem em silêncio. Mas porque é que isto acontece? Por que razão algumas pessoas permanecem passivas e outras ripostam? Para o doutor Christophe Massin, o fator determinante é a imunidade psicológica. Da mesma forma que alguns indivíduos resistem melhor do que outros às doenças por terem um bom sistema imunitário, também existem pessoas mais bem preparadas para lidar com os ataques à mente. Tendo uma boa imunidade psicológica, conseguimos proteger-nos das consequências negativas que as agressões à nossa mente podem ter, como perturbações físicas e mentais, depressão, ansiedade, agressividade e muitas outras formas de sofrimento psicológico. Nesta obra inovadora sobre o funcionamento da mente, o reputado psiquiatra francês ensina-nos a compreender as causas dos problemas, para assim desenvolvermos a nossa imunidade psicológica, que nos ajudará a dizer «não» e a sermos impermeáveis àquilo que nos diminui e fragiliza. No fim, a nossa saúde mental e a paz de espírito vão agradecer.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
IKIGAI é a filosofia japonesa que está a revolucionar o mundo. Conhece a sua verdadeira razão de viver? Está a colocar em prática o seu IKIGAI? Depois de revelarem os segredos dos centenários japoneses para uma vida longa e feliz no livro anterior, Ikigai, Viva Bem até aos Cem (um sucesso internacional publicado em 32 países), Héctor García e Francesc Miralles ensina-o neste guia a tirar o máximo proveito do seu propósito de vida de forma a viver mais e melhor. Aceite o convite dos autores e viaje no comboio Shinkansen pelo seu passado, presente e futuro. Ao percorrer as 35 emblemáticas estações, com a ajuda dos exercícios, técnicas e práticas sugeridos, traçará o seu caminho interior de felicidade e bem-estar. Quando chegar ao destino, será uma pessoa completamente diferente. Desfrute intensamente desta viagem!
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Se Te Sentes Cansado E Sonolento Durante O Dia, Se Tomas Vários Cafés E Nem Assim Consegues Ter Energia, Se Tens Desejo De Doces E Oscilações De Humor, Fica A Saber Que Estes São Alguns Dos Sintomas Que Poderão Estar Relacionados Com Um Excesso De Glicose No Sangue. A Dra. Odile Fernández Apresenta Este Livro Funcional E Esclarecedor Que Poderá Mudar A Tua Vida: Um Guia Para Prevenir Inflamações, Depressão, Enxaquecas, Obesidade, Alergias Alimentares, Distúrbios Da Microbiota, Doenças Autoimunes Ou Até Cancro. Nestas Páginas Repletas De Recomendações Práticas, Aprenderás A Analisar Os Alimentos Que Causam Desequilíbrios De Glicose E Saberás Os Passos Que Deverás Seguir Para Reduzir A Infl Amação, Gerir As Emoções E Controlar O Stress. Este Livro Ajudar-Te-Á A: Classificar Os Alimentos Segundo A Sua Carga Glicémica. Reconhecer Os Alimentos Inflamatórios E Os Anti-Inflamatórios. Comer Os Alimentos Pela Ordem Certa. Inclui Também Fantásticas Propostas De Menus Para O Pequeno-Almoço, Almoço E Jantar.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Ao longo dos últimos anos, a Dra. Becky Kennedy tem vindo a desencadear uma revolução na educação dos filhos. Milhões de pais, cansados de seguir conselhos que não funcionam, abraçaram a abordagem eficaz e fortalecedora demonstrada em Good Inside: * Evitar lutas de poder e castigos; * Lidar com birras, separações, ansiedade e rivalidades entre irmãos; * Desenvolver confiança e liderar com empatia; * Gerir gatilhos e autoculpa; * Desenvolver uma conexão mais profunda com o seu filho; * Aprender estratégias de ação prática; * Preparar o seu filho para uma vida de confiança e autorregulação. Neste livro, a Dra. Becky Kennedy partilha a sua filosofia parental, completa com estratégias práticas, que ajudarão os pais a passar da incerteza e da autoculpa para a confiança e uma liderança sólida, abandonando de vez modelos educativos assentes em tabelas de recompensas e castigos ou outras técnicas que visem, erradamente, moldar comportamentos em vez de criar e educar seres humanos. Oferecendo princípios parentais e soluções práticas para resolução de problemas em cenários específicos, Good Inside é um recurso abrangente para uma geração de pais que procura uma nova forma de educar os seus filhos, preparando-os para uma vida de autorregulação e confiança.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 184
Sinopse: um guia de bactérias boas, bactérias más, alimentos anti-inflamatórios e uma dieta realmente saudável todos sabemos que uma vida saudável comeca com uma dieta saudável, mas¿ o que é ao certo uma dieta saudável? vivemos rodeados de tanta informacão que chega a ser desinformacão. sabemos vagamente que certos alimentos causam inflamacões e uma série de doencas, mas como, exatamente? ouvimos falar de superalimentos e de componentes tóxicos, mas as listas variam muito. enumeram-nos as vantagens de cortar no glúten, no acúcar, na carne, nos amidos e nos laticínios, mas também as de consumir fibras, proteínas, gorduras saudáveis e probióticos¿ mesmo com muita vontade e motivacão, é difícil ser-se saudável nos nossos dias! é aí que entra food pharmacy: um guia completo para desmistificar a nutricão.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Da parentalidade «também fazem parte zonas de sombra, cantos escuros e labirintos complicados que, por vezes, parecem mesmo não ter solução». Por isso, a psicóloga clínica Catarina Perpétuo, especializada em Psicologia do Desenvolvimento, dá a mão aos pais para os ajudar a entender os filhos em todas as fases desafiantes do crescimento, do nascimento à adolescência. Filhos, Haja Quem os Entenda! «não oferece soluções rápidas para problemas complicados», mas consegue aproximar os adultos do mundo interno dos bebés, crianças e adolescentes, e facilitar (e muito) a relação familiar, permitindo aos pais conhecer os filhos ao mesmo tempo que refletem sobre si próprios. O seu filho não dorme? Recusa-se a comer ou quer estar sempre a comer? Não consegue lidar com a frustração? Não quer estudar ou só quer estudar? Tem falta de autoestima? Não tem amigos ou só quer estar com os amigos? Nunca se zanga ou está sempre zangado? «Os filhos são um desafio que transforma completamente o mundo dos adultos», mas nestas páginas os pais encontram o conforto de que tantas vezes necessitam, porque ninguém precisa de se sentir sozinho numa missão que tem tanto de maravilhosa como de assustadora.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A cura que procuramos. A cura de que precisamos na nossa vida. A cura está dentro de nós. Está na altura de parar de ter conversas com pessoas tóxicas, que não querem mudar e travam o nosso processo de cura. Está na altura de parar de procurar pessoas que não dão valor à nossa presença. Está na altura de deixar para trás pessoas para quem não somos uma prioridade. Está na altura de parar de dar amor a quem não está pronto para nos amar. Porque a verdade é esta: nós existimos de muitas formas, têm de nós ideias muito diferentes e as pessoas acreditam no que querem sobre quem somos e o que fazemos. E, no entanto, só há um eu, só há uma pessoa que realmente pode decidir quem é: nós mesmos. O processo de cura não se faz de um dia para o outro. Pode começar, e é muito comum, com uma perda repentina que nos faz repensar o futuro que tínhamos projetado, mas o verdadeiro trabalho de cura passa por nos permitirmos ir abaixo, olhar para dentro e iniciar a auto-descoberta. Em geral, estamos todos numa espécie de estado de inconsciência, andamos numa rota sem destino, sem noção de quem somos realmente. A perda - e a perda pode ser tanta coisa… - é o ponto de partida para vermos para lá do que os outros acham, pensam ou querem de nós. Oiçam-me: a perda é o momento para descobrirmos a nossa essência e iniciarmos o caminho da cura, porque ela, acreditem em mim, está dentro de nós. A minha cura sou eu, a tua cura és tu. Dá o primeiro passo. Vamos, agora, juntos.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse: Mais de 9 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo Tudo é possível para quem se ama e se aceita a si mesmo: este é o princípio básico da filosofia de amor de Lise Bourbeau, uma das autoras de maior renome no campo do desenvolvimento pessoal. Para atingir os objetivos a que todos os seres humanos aspiram a alegria, a paz, a serenidade e o bem-estar , é necessário ter uma experiência consciente de tudo aquilo que se passa em nós, a nível físico, mental e espiritual. Ou seja, é preciso saber escutar a mente e a alma, que nos falam através do corpo. Escuta o Teu Corpo, o maior bestseller internacional de Lise Bourbeau, transmite mais do que simples conhecimentos; oferece instrumentos para conseguir transformações positivas e duradouras na sua vida. No final de cada capítulo, encontrarás ainda exercícios práticos para te ajudar a tomar consciência da tua forma de amar, a ti e aos outros.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Porque será que tanto tememos aquela que é uma das poucas certezas fixas da vida: a de que (se tivermos sorte) iremos envelhecer? Em parte, isso deve-se ao facto de vivermos numa sociedade anti-aging, em que tudo, desde cremes a exercícios e suplementos, nos tenta vender a promessa de fugirmos ao efeito desgastante e oxidante da passagem do tempo. Até há relativamente pouco tempo, e em quase todo o mundo, as pessoas mais velhas eram alvo de respeito ou até veneração, mas nos nossos dias fazemos de tudo para evitar chegar a um momento da vida que vemos apenas como negativo. Mas será que, ao fugir da realidade do envelhecimento, não estaremos afinal a fugir daquela que pode ser uma das etapas de maior alegria, serenidade e iluminação das nossas vidas? Ao longo destas páginas, Tsering Paldron oferece, com base na sua experiência de décadas de aprendizagem e ensinamentos budistas, um desafio de reflexão (e prática) verdadeiramente transformador: e se encarássemos os derradeiros anos de vida como um culminar de sabedoria e serenidade, uma oportunidade de aprender o que ainda temos por saber, de desfrutar daquilo que a vida ainda não nos deu tempo para experimentar, e de fazer as reconciliações necessárias para terminarmos esta vida verdadeiramente em paz – tanto connosco como com quem nos rodeia? Envelhecer como Buda convida a descobrir aquilo que não resiste à passagem do tempo – as virtudes e a riqueza do espírito – para viver com um coração tranquilo todos os dias que lhe for dado viver. «No tempo em que chegar aos 70 anos era raro, os idosos eram objeto de um profundo respeito e a sua opinião era tida em consideração nas grandes decisões coletivas. Mas o consenso atual é diferente e o respeito de outrora tornou-se condescendência, no melhor dos casos, ou irritação e desdém, no pior. É possível que a chegada em massa de um tão grande número de indivíduos à categoria de idosos mude um pouco este paradigma – e não apenas no sentido de serem reconhecidos como novas oportunidades de negócio. Mas, em última análise, a opinião que a sociedade tem importa muito menos do que a opinião que nós temos sobre o que significa chegar a esta fase da vida. Não precisamos de mudar o mundo, porque, se estivermos conscientes do nosso valor, inspiraremos o respeito e ninguém nos tratará com condescendência. Mesmo uma árvore que sobreviveu a 70 invernos acumula uma sabedoria preciosa – o que dizer então de um ser humano que, ao longo de 70 revoluções solares, enfrentou as alegrias e as dificuldades da vida? Todos nós, de uma forma ou de outra, possuímos um património de experiência e de conhecimento que tem um inestimável valor. Só porque já não estamos no ativo não deixámos de existir; só porque não sabemos lidar com as novas tecnologias não somos insignificantes. As verdadeiras qualidades humanas – as que importam – não se medem dessa forma e não envelhecem. Assim, ao longo destas páginas propus-me refletir, com honestidade e bom-senso, sobre uma variedade de temas, dos aspetos mais profundos aos mais pragmáticos, relacionados com as dificuldades e as bênçãos desta fase da vida.»
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Entre a Morte e a Vida é um livro absolutamente revelador que explora o mundo que existe para lá do que conhecemos e nos dá uma visão esclarecedora do que está oculto no subconsciente de toda a humanidade."
Nº Páginas: 272
Sinopse:
«O meu objetivo com este livro é ajudar a fazer da alegria a sua eterna companheira. Para isso, ofereço-lhe uma ciência e não um sermão, uma tecnologia e não uma lição, um caminho em vez de uma receita.» Sadhguru é o conhecido fundador da Isha, organização que se dedica a iluminar o caminho de milhões através do yoga. Neste livro transformador, ele conta-nos a história do seu próprio despertar: do menino com uma afinidade incomum para o mundo natural, ao jovem aventureiro que atravessou a Índia de motorizada, até ao momento da sua iluminação, numa montanha, de onde saiu radicalmente transformado. Estas e outras experiências revelaram-lhe uma existência diferente de tudo o que conhecia: um estado de bem-estar permanente. Percebeu, então, que queria partilhar estes conhecimentos com o mundo. Para ele, guru significa «alguém que dissipa a escuridão, que lhe abre a porta», e a chave dessa porta é o yoga. No entanto, Sadhguru não se revê em lugares-comuns como viver o momento ou ter um pensamento positivo. O que ele propõe é uma mudança dimensional na forma como cada pessoa percebe e experimenta a vida, transformando cada um no arquiteto da sua própria felicidade.