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Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 240
Sinopse:
O BEM MAIS VALIOSO DE QUALQUER EMPRESA OU INSTITUIÇÃO SÃO AS PESSOAS QUE NELA TRABALHAM. O foco de um líder deve, por isso, estar na identificação e gestão das necessidades e desejos dessas pessoas. Como motivar os colaboradores? Como contratar as pessoas mais adequadas para cada função? Como lidar com o conflito e com os sentimentos negativos dentro da equipa? Estas são questões com que qualquer líder se confrontará amiúde, pelo que é importante saber que o sucesso depende da sua capacidade para enfrentar desafios, para lidar com pessoas difíceis, para responsabilizar os colaboradores pelos seus objetivos e, ao mesmo tempo, mantendo-os motivados. Neste livro, Dale Carnegie examina estes e outros aspetos da liderança e oferece estratégias únicas para que possa continuar a crescer na sua função de liderança e na sua profissão. Para se ser um líder eficaz é preciso conhecer cada membro da equipa e adaptar o método de gestão à individualidade de cada pessoa. Em vez de seguir a regra de ouro, siga a regra de platina: Trate os outros como eles gostariam de ser tratados. - Dale Carnegie Quando se fazem inquéritos sobre o que os colaboradores esperam de um chefe, quase sempre a questão mais importante é um chefe com quem posso contar. É o chefe a quem uma pessoa pode recorrer para fazer uma pergunta sem recear ser considerada estúpida, um chefe com quem se pode contar para oferecer informação, formação e sugestões, em vez de fazer exigências e dar ordens e instruções. Este é um chefe que ajuda a desenvolver o potencial das pessoas - e não as usa apenas como um meio de conseguir que o trabalho seja feito. - Dale Carnegie
Nº Páginas: 240
Sinopse:
O BEM MAIS VALIOSO DE QUALQUER EMPRESA OU INSTITUIÇÃO SÃO AS PESSOAS QUE NELA TRABALHAM. O foco de um líder deve, por isso, estar na identificação e gestão das necessidades e desejos dessas pessoas. Como motivar os colaboradores? Como contratar as pessoas mais adequadas para cada função? Como lidar com o conflito e com os sentimentos negativos dentro da equipa? Estas são questões com que qualquer líder se confrontará amiúde, pelo que é importante saber que o sucesso depende da sua capacidade para enfrentar desafios, para lidar com pessoas difíceis, para responsabilizar os colaboradores pelos seus objetivos e, ao mesmo tempo, mantendo-os motivados. Neste livro, Dale Carnegie examina estes e outros aspetos da liderança e oferece estratégias únicas para que possa continuar a crescer na sua função de liderança e na sua profissão. Para se ser um líder eficaz é preciso conhecer cada membro da equipa e adaptar o método de gestão à individualidade de cada pessoa. Em vez de seguir a regra de ouro, siga a regra de platina: Trate os outros como eles gostariam de ser tratados. - Dale Carnegie Quando se fazem inquéritos sobre o que os colaboradores esperam de um chefe, quase sempre a questão mais importante é um chefe com quem posso contar. É o chefe a quem uma pessoa pode recorrer para fazer uma pergunta sem recear ser considerada estúpida, um chefe com quem se pode contar para oferecer informação, formação e sugestões, em vez de fazer exigências e dar ordens e instruções. Este é um chefe que ajuda a desenvolver o potencial das pessoas - e não as usa apenas como um meio de conseguir que o trabalho seja feito. - Dale Carnegie
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"O Dr. Rhee Kun Hoo começou a escrever depois de se reformar de uma carreira de prestígio em psiquiatria, após ter vivido uma vida extraordinária. Como Ser Feliz Até aos 100 é uma dádiva de sabedoria de tudo o que aprendeu, desde o perdão até à perseverança, enaltecendo as alegrias de viver com simplicidade e o poder da felicidade singela. É um livro direcionado para todas as idades, escrito de uma forma simples e acessível na abordagem de assuntos sérios ¿ como a depressão, a raiva e a ansiedade ¿, com ferramentas reais para resolver situações do quotidiano, baseadas em anos de trabalho clínico. Um guia reconfortante, honesto e surpreendentemente divertido sobre os temas que atravessam gerações, e os ensinamentos sobre o que faz uma vida valer a pena."
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"O Dr. Rhee Kun Hoo começou a escrever depois de se reformar de uma carreira de prestígio em psiquiatria, após ter vivido uma vida extraordinária. Como Ser Feliz Até aos 100 é uma dádiva de sabedoria de tudo o que aprendeu, desde o perdão até à perseverança, enaltecendo as alegrias de viver com simplicidade e o poder da felicidade singela. É um livro direcionado para todas as idades, escrito de uma forma simples e acessível na abordagem de assuntos sérios ¿ como a depressão, a raiva e a ansiedade ¿, com ferramentas reais para resolver situações do quotidiano, baseadas em anos de trabalho clínico. Um guia reconfortante, honesto e surpreendentemente divertido sobre os temas que atravessam gerações, e os ensinamentos sobre o que faz uma vida valer a pena."
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Você não precisa de ser mais inteligente, mais rico ou mais talentoso do que os outros para ter sucesso só precisa de ser mais rápido. Nicholas Boothman revela o segredo por trás das primeiras impressões e mostra como é possível conquistar a simpatia de qualquer pessoa em menos de dois minutos. Baseando-se em mais de trinta anos de estudo sobre como as pessoas se conectam, comunicam e constroem relações bem-sucedidas, o autor desenvolveu uma abordagem inovadora que já melhorou as capacidades de comunicação de milhares de pessoas, empresas e instituições como a Universidade de Harvard e a London Business School. Baseado em técnicas de programação neurolinguística (PNL), linguagem corporal e comunicação eficaz, este livro apresenta estratégias simples e práticas para criar conexões genuínas e duradouras. Como Fazer os Outros Gostar de Si em 90 Segundos defende que o sucesso, em qualquer área seja em vendas, liderança, negócios, ensino e até nos relacionamentos pessoais está diretamente ligado à capacidade de se conectar com as outras pessoas de forma rápida e genuína. deal para quem deseja melhorar relações pessoais, destacar-se em entrevistas, fazer amigos com mais facilidade ou fechar mais negócios com sucesso, este é um guia acessível e direto para transformar encontros casuais em relações significativas. Fazer conexões instantâneas e significativas pode transformar qualquer área da sua vida de entrevistas de emprego e vendas até relacionamentos pessoais. Em Como Fazer os Outros Gostar de Si em 90 Segundos, Nicholas Boothman revela como criar empatia e simpatia nos primeiros momentos de qualquer encontro. Com exemplos comuns, Boothman ensina como usar o olhar, o sorriso, a postura e as palavras certas para criar empatia e confiança instantâneas e também mostra como identificar e adaptar-se ao estilo de comunicação do outro seja visual, auditivo ou cinestésico aumentando a afinidade desde o primeiro contacto. Com base na Programação Neurolinguística (PNL), ensina como usar a sincronia alinhar atitude, linguagem corporal e tom de voz para gerar uma impressão insuperável. Ensina a diferença entre linguagem corporal aberta e fechada, a importância de cultivar uma atitude realmente interessada e disponível, como ouvir ativamente e como identificar os três principais estilos sensoriais das pessoas (visual, auditivo e cinestésico).
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Você não precisa de ser mais inteligente, mais rico ou mais talentoso do que os outros para ter sucesso só precisa de ser mais rápido. Nicholas Boothman revela o segredo por trás das primeiras impressões e mostra como é possível conquistar a simpatia de qualquer pessoa em menos de dois minutos. Baseando-se em mais de trinta anos de estudo sobre como as pessoas se conectam, comunicam e constroem relações bem-sucedidas, o autor desenvolveu uma abordagem inovadora que já melhorou as capacidades de comunicação de milhares de pessoas, empresas e instituições como a Universidade de Harvard e a London Business School. Baseado em técnicas de programação neurolinguística (PNL), linguagem corporal e comunicação eficaz, este livro apresenta estratégias simples e práticas para criar conexões genuínas e duradouras. Como Fazer os Outros Gostar de Si em 90 Segundos defende que o sucesso, em qualquer área seja em vendas, liderança, negócios, ensino e até nos relacionamentos pessoais está diretamente ligado à capacidade de se conectar com as outras pessoas de forma rápida e genuína. deal para quem deseja melhorar relações pessoais, destacar-se em entrevistas, fazer amigos com mais facilidade ou fechar mais negócios com sucesso, este é um guia acessível e direto para transformar encontros casuais em relações significativas. Fazer conexões instantâneas e significativas pode transformar qualquer área da sua vida de entrevistas de emprego e vendas até relacionamentos pessoais. Em Como Fazer os Outros Gostar de Si em 90 Segundos, Nicholas Boothman revela como criar empatia e simpatia nos primeiros momentos de qualquer encontro. Com exemplos comuns, Boothman ensina como usar o olhar, o sorriso, a postura e as palavras certas para criar empatia e confiança instantâneas e também mostra como identificar e adaptar-se ao estilo de comunicação do outro seja visual, auditivo ou cinestésico aumentando a afinidade desde o primeiro contacto. Com base na Programação Neurolinguística (PNL), ensina como usar a sincronia alinhar atitude, linguagem corporal e tom de voz para gerar uma impressão insuperável. Ensina a diferença entre linguagem corporal aberta e fechada, a importância de cultivar uma atitude realmente interessada e disponível, como ouvir ativamente e como identificar os três principais estilos sensoriais das pessoas (visual, auditivo e cinestésico).
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Porque é URGENTE começar a investir hoje? Já não basta poupar: por culpa da inflação, todos os anos o nosso dinheiro vale menos. Isto significa que 1000 euros guardados hoje no banco, amanhã podem comprar o mesmo que hoje compramos com 800, 600 ou até mesmo 500 euros. As previsões atuais indicam que quem se reformar daqui a vinte anos, vai receber cerca de metade do seu último rendimento. De um dia para o outro, um salário líquido de 1800 euros transforma-se em 900; um ordenado de 1300 euros passa a 600 euros. Está na altura de mudar a forma como pensa: fazer investimentos não é coisa de «ricos», apenas ao alcance daqueles que têm património considerável ou muitos conhecimentos na área. Se não investirmos, as nossas poupanças perdem capacidade a cada ano que passa. Com uma inflação média de 3 %, em vinte e cinco anos metade do nosso poder de compra desaparece! Investir tem de fazer parte do seu dia a dia. Hoje, não há desculpas para que isto não aconteça. Há produtos e serviços para todas as carteiras, assim como diferentes níveis de risco e de conhecimento. A tecnologia facilita imenso o processo e a informação está disponível. Para dar uma ajuda, o Doutor Finanças escreveu um livro com o bê-à-bá dos investimentos, escrito e organizado de forma tão simples que qualquer pessoa vai conseguir compreender este mundo - mesmo que não seja muito bom a matemática. Não se esqueça: rendimentos passados não garantem rendimentos futuros. E dinheiro parado é dinheiro que está a deixá-lo cada vez mais pobre. Como alguém disse: o melhor dia para começar a investir é ontem…
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Porque é URGENTE começar a investir hoje? Já não basta poupar: por culpa da inflação, todos os anos o nosso dinheiro vale menos. Isto significa que 1000 euros guardados hoje no banco, amanhã podem comprar o mesmo que hoje compramos com 800, 600 ou até mesmo 500 euros. As previsões atuais indicam que quem se reformar daqui a vinte anos, vai receber cerca de metade do seu último rendimento. De um dia para o outro, um salário líquido de 1800 euros transforma-se em 900; um ordenado de 1300 euros passa a 600 euros. Está na altura de mudar a forma como pensa: fazer investimentos não é coisa de «ricos», apenas ao alcance daqueles que têm património considerável ou muitos conhecimentos na área. Se não investirmos, as nossas poupanças perdem capacidade a cada ano que passa. Com uma inflação média de 3 %, em vinte e cinco anos metade do nosso poder de compra desaparece! Investir tem de fazer parte do seu dia a dia. Hoje, não há desculpas para que isto não aconteça. Há produtos e serviços para todas as carteiras, assim como diferentes níveis de risco e de conhecimento. A tecnologia facilita imenso o processo e a informação está disponível. Para dar uma ajuda, o Doutor Finanças escreveu um livro com o bê-à-bá dos investimentos, escrito e organizado de forma tão simples que qualquer pessoa vai conseguir compreender este mundo - mesmo que não seja muito bom a matemática. Não se esqueça: rendimentos passados não garantem rendimentos futuros. E dinheiro parado é dinheiro que está a deixá-lo cada vez mais pobre. Como alguém disse: o melhor dia para começar a investir é ontem…
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
UMA OBRA BRILHANTE PARA DOMINAR A ARTE DE COMUNICAR Como Falar, Como Ouvir é um manual prático para comunicar com eficácia, lidar melhor com as pessoas e melhorar as suas competências pessoais e profissionais. Mortimer J. Adler revela os segredos para falar de forma organizada e cativante, ajudando-o a transformar simples conversas em oportunidades de inspiração e conexão. Adler destaca que falar bem não é apenas uma questão de fluência ou eloquência, mas sim de transmitir ideias de forma clara, organizada e assertiva. O autor oferece dicas práticas, como: • Estruturar uma apresentação: Começar com uma introdução cativante, desenvolver ideias de forma lógica e concluir com impacto. • Escolher as palavras certas: Adaptar a linguagem ao público e ao contexto, maximizando a eficácia da mensagem. • Manter o interesse da audiência: Usar histórias, exemplos e analogias para ilustrar pontos-chave. • Evitar falácias e erros de raciocínio: Garantir que os argumentos sejam sólidos, lógicos e bem fundamentados. Mas comunicar não é apenas falar. A verdadeira magia acontece quando sabe ouvir. Adler ensina também como ouvir para entender, avaliar criticamente o que é dito e, além disso, como fazê-lo com empatia. Dominar a escuta ativa vai mudar a forma como se relaciona com os outros — desde reuniões de trabalho até conversas familiares. Como Falar, Como Ouvir é o livro de que precisa para se tornar um comunicador confiante, um ouvinte atento e, acima de tudo, uma pessoa que cria conexões genuínas e duradouras. Para Quem é Este Livro? Profissionais: Que pretendam melhorar a comunicação no trabalho, em apresentações e reuniões. Estudantes: Que queiram desenvolver competências de comunicação para debates, apresentações e vida académica. Qualquer pessoa: Que deseje fortalecer os seus relacionamentos através de uma comunicação mais clara e empática.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
UMA OBRA BRILHANTE PARA DOMINAR A ARTE DE COMUNICAR Como Falar, Como Ouvir é um manual prático para comunicar com eficácia, lidar melhor com as pessoas e melhorar as suas competências pessoais e profissionais. Mortimer J. Adler revela os segredos para falar de forma organizada e cativante, ajudando-o a transformar simples conversas em oportunidades de inspiração e conexão. Adler destaca que falar bem não é apenas uma questão de fluência ou eloquência, mas sim de transmitir ideias de forma clara, organizada e assertiva. O autor oferece dicas práticas, como: • Estruturar uma apresentação: Começar com uma introdução cativante, desenvolver ideias de forma lógica e concluir com impacto. • Escolher as palavras certas: Adaptar a linguagem ao público e ao contexto, maximizando a eficácia da mensagem. • Manter o interesse da audiência: Usar histórias, exemplos e analogias para ilustrar pontos-chave. • Evitar falácias e erros de raciocínio: Garantir que os argumentos sejam sólidos, lógicos e bem fundamentados. Mas comunicar não é apenas falar. A verdadeira magia acontece quando sabe ouvir. Adler ensina também como ouvir para entender, avaliar criticamente o que é dito e, além disso, como fazê-lo com empatia. Dominar a escuta ativa vai mudar a forma como se relaciona com os outros — desde reuniões de trabalho até conversas familiares. Como Falar, Como Ouvir é o livro de que precisa para se tornar um comunicador confiante, um ouvinte atento e, acima de tudo, uma pessoa que cria conexões genuínas e duradouras. Para Quem é Este Livro? Profissionais: Que pretendam melhorar a comunicação no trabalho, em apresentações e reuniões. Estudantes: Que queiram desenvolver competências de comunicação para debates, apresentações e vida académica. Qualquer pessoa: Que deseje fortalecer os seus relacionamentos através de uma comunicação mais clara e empática.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Saiba como livrar-se da ansiedade e aprenda os passos necessários para uma vida realizada. Como Deixar de Se Preocupar e Começar a Viver, o segundo livro mais lido de Dale Carnegie, oferece-lhe uma série de fórmulas práticas para quebrar o círculo vicioso das preocupações. Num mundo cada vez mais rápido e stressante, encontrará aqui um método que o vai ajudar durante toda a vida. Descubra como: - Acabar imediatamente com metade das suas preocupações com o trabalho. - Reduzir drasticamente as preocupações com as finanças. - Evitar a fadiga. - Dormir melhor e sentir-se como novo todos os dias. - Acrescentar uma hora ao seu dia (sem perder horas de sono). - Saber quem é realmente e viver em conformidade com o seu eu. - Conquistar a apreciação dos outros. - Tornar-se imune às críticas. Obra de leitura fascinante, que vendeu mais de seis milhões de exemplares em todo o mundo, trabalha as nossas ideias e emoções mais fundamentais. É muito fácil de ler e de aplicar no dia a dia, e pode mudá-lo a si para melhor. e porque não? O maior entrave a uma vida preenchida é estar sempre a pensar em coisas que o mais certo é nunca acontecerem.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Saiba como livrar-se da ansiedade e aprenda os passos necessários para uma vida realizada. Como Deixar de Se Preocupar e Começar a Viver, o segundo livro mais lido de Dale Carnegie, oferece-lhe uma série de fórmulas práticas para quebrar o círculo vicioso das preocupações. Num mundo cada vez mais rápido e stressante, encontrará aqui um método que o vai ajudar durante toda a vida. Descubra como: - Acabar imediatamente com metade das suas preocupações com o trabalho. - Reduzir drasticamente as preocupações com as finanças. - Evitar a fadiga. - Dormir melhor e sentir-se como novo todos os dias. - Acrescentar uma hora ao seu dia (sem perder horas de sono). - Saber quem é realmente e viver em conformidade com o seu eu. - Conquistar a apreciação dos outros. - Tornar-se imune às críticas. Obra de leitura fascinante, que vendeu mais de seis milhões de exemplares em todo o mundo, trabalha as nossas ideias e emoções mais fundamentais. É muito fácil de ler e de aplicar no dia a dia, e pode mudá-lo a si para melhor. e porque não? O maior entrave a uma vida preenchida é estar sempre a pensar em coisas que o mais certo é nunca acontecerem.
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Há mais de quatro décadas que Brian Tracy tem vindo a ensinar milhões de pessoas em todo o mundo a melhorar as suas vidas através da otimização das suas atitudes, da sua mentalidade e do seu desempenho a todos os níveis. A sua mensagem de superação e capacitação nunca foi tão atual como agora. Em Comanda a Tua Vida, o autor e conferencista ensina-te a aplicar estratégias de liderança de topo a todas as áreas da tua vida, para que nenhum obstáculo te possa deter. Porque o sucesso só depende de uma pessoa: de ti! Estas são algumas das competências-chave que aprenderás a desenvolver: Performance de Topo: quando estás a funcionar em pleno, nada te pode travar, por isso, não percas tempo a viver a meio gás. Consegue mais e melhor! Planeamento Estratégico Pessoal: quando se tem um plano, o sucesso torna-se inevitável. Basta saber elaborar e seguir um bom plano, independentemente de quaisquer distrações. Gestão de Tempo: Gerir o teu tempo é gerir a tua vida. A verdadeira eficiência consiste em cumprir as tarefas mais importantes no menor espaço de tempo possível. Dinamismo e Energia Pessoal: a confiança e a energia são contagiantes - sabe como exprimi-las. Criar Riqueza: com uma vida bem comandada, o teu rendimento vai necessariamente aumentar - mas o que fazer com ele? É com um plano de riqueza que vais transformar o teu rendimento em abundância. Poder de Comunicação: mesmo que não trabalhes em vendas, o teu trabalho é vender. A comunicação eficaz é a melhor estratégia de vendas.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Há mais de quatro décadas que Brian Tracy tem vindo a ensinar milhões de pessoas em todo o mundo a melhorar as suas vidas através da otimização das suas atitudes, da sua mentalidade e do seu desempenho a todos os níveis. A sua mensagem de superação e capacitação nunca foi tão atual como agora. Em Comanda a Tua Vida, o autor e conferencista ensina-te a aplicar estratégias de liderança de topo a todas as áreas da tua vida, para que nenhum obstáculo te possa deter. Porque o sucesso só depende de uma pessoa: de ti! Estas são algumas das competências-chave que aprenderás a desenvolver: Performance de Topo: quando estás a funcionar em pleno, nada te pode travar, por isso, não percas tempo a viver a meio gás. Consegue mais e melhor! Planeamento Estratégico Pessoal: quando se tem um plano, o sucesso torna-se inevitável. Basta saber elaborar e seguir um bom plano, independentemente de quaisquer distrações. Gestão de Tempo: Gerir o teu tempo é gerir a tua vida. A verdadeira eficiência consiste em cumprir as tarefas mais importantes no menor espaço de tempo possível. Dinamismo e Energia Pessoal: a confiança e a energia são contagiantes - sabe como exprimi-las. Criar Riqueza: com uma vida bem comandada, o teu rendimento vai necessariamente aumentar - mas o que fazer com ele? É com um plano de riqueza que vais transformar o teu rendimento em abundância. Poder de Comunicação: mesmo que não trabalhes em vendas, o teu trabalho é vender. A comunicação eficaz é a melhor estratégia de vendas.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Neste clássico essencial, em vinte lições simples, o autor revela como se tornar um mentalista experiente, partindo do plano telepático físico até alcançar a clarividência astral, em relação a eventos passados, presentes e futuros.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Neste clássico essencial, em vinte lições simples, o autor revela como se tornar um mentalista experiente, partindo do plano telepático físico até alcançar a clarividência astral, em relação a eventos passados, presentes e futuros.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Todos nós queimamos em média 2000 calorias por dia e para perder peso só precisamos de cortar nos hidratos de carbono e fazer exercício, certo? Errado. Herman Pontzer, um dos mais reputados investigadores do mundo na área do metabolismo humano, mostra-nos pela primeira vez nesta obra inovadora como este realmente funciona. Contrariando tudo o que nos têm dito sobre atividade física e a queima de calorias, as descobertas do autor junto de tribos de caçadores-recoletores mostram que a chave da perda de peso não é o exercício físico, mas sim a dieta. Neste livro aprendemos como o ser humano evoluiu para se tornar o símio mais apto - e mais gordo. Independentemente do nosso nível de atividade, todos gastamos cerca de 3000 calorias e, ao aumentarmos a atividade física, apenas faremos com que o nosso corpo gaste menos energia noutras tarefas. Mas este mecanismo de compensação que funcionou outrora como uma brilhante estratégia de sobrevivência em tempos de fome condena-nos hoje à obesidade e a todas as doenças a ela associadas. Como tal, reduzir as calorias que ingerimos assume-se como a única solução que resulta para perder peso. Assim, sabendo de que modo o nosso organismo queima efetivamente as calorias que comemos e de quantas precisamos de facto, poderemos finalmente aprender a gerir o nosso peso e melhorar a nossa saúde.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Todos nós queimamos em média 2000 calorias por dia e para perder peso só precisamos de cortar nos hidratos de carbono e fazer exercício, certo? Errado. Herman Pontzer, um dos mais reputados investigadores do mundo na área do metabolismo humano, mostra-nos pela primeira vez nesta obra inovadora como este realmente funciona. Contrariando tudo o que nos têm dito sobre atividade física e a queima de calorias, as descobertas do autor junto de tribos de caçadores-recoletores mostram que a chave da perda de peso não é o exercício físico, mas sim a dieta. Neste livro aprendemos como o ser humano evoluiu para se tornar o símio mais apto - e mais gordo. Independentemente do nosso nível de atividade, todos gastamos cerca de 3000 calorias e, ao aumentarmos a atividade física, apenas faremos com que o nosso corpo gaste menos energia noutras tarefas. Mas este mecanismo de compensação que funcionou outrora como uma brilhante estratégia de sobrevivência em tempos de fome condena-nos hoje à obesidade e a todas as doenças a ela associadas. Como tal, reduzir as calorias que ingerimos assume-se como a única solução que resulta para perder peso. Assim, sabendo de que modo o nosso organismo queima efetivamente as calorias que comemos e de quantas precisamos de facto, poderemos finalmente aprender a gerir o nosso peso e melhorar a nossa saúde.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 192
Sinopse:
É um cozinheiro amador como o leitor. Tinha um emprego a tempo inteiro que não estava relacionado com comida, mas agora possui o seu próprio canal de receitas e livros de receitas. Bored of Lunch é uma plataforma de receitas criada para tornar a sua vida mais fácil - com receitas simples, económicas e saudáveis. A maioria das suas receitas precisa apenas de uma panela slow cooker ou de uma air fryer, concebidas para tornar a confeção o mais rápida e prática possível. Começou o Bored of Lunch durante o confinamento e, desde então, a comunidade BOL cresceu para mais de 4 milhões de seguidores e subscritores online. Publicou quatro livros de receitas que estão em primeiro lugar no top dos mais vendidos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
É um cozinheiro amador como o leitor. Tinha um emprego a tempo inteiro que não estava relacionado com comida, mas agora possui o seu próprio canal de receitas e livros de receitas. Bored of Lunch é uma plataforma de receitas criada para tornar a sua vida mais fácil - com receitas simples, económicas e saudáveis. A maioria das suas receitas precisa apenas de uma panela slow cooker ou de uma air fryer, concebidas para tornar a confeção o mais rápida e prática possível. Começou o Bored of Lunch durante o confinamento e, desde então, a comunidade BOL cresceu para mais de 4 milhões de seguidores e subscritores online. Publicou quatro livros de receitas que estão em primeiro lugar no top dos mais vendidos.
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 352
Sinopse:
A doença mental continua a ser fortemente estigmatizada na nossa sociedade. E os doentes com perturbação de personalidade borderline são particularmente marginalizadas, sendo considerados pessoas para as quais já não existe tratamento nem esperança. Na altura em que o autor começou a trabalhar, avisaram-no de que os pacientes borderline eram manipuladores, difíceis e com tendência para abandonar o tratamento. No entanto, anos mais tarde, quando Ana, uma paciente com essa perturbação, entrou no seu consultório, o Dr. Alexander Kriss sentiu-se compelido a tentar ajudá-la. Borderline: Biografia de uma perturbação de personalidade é a história do seu trabalho com Ana. É também a história da própria perturbação. Com relatos que remontam à Antiguidade, mostra como a patologia tem sido denominada de muitas formas ao longo dos milénios: possessão, histeria, bruxaria ou insanidade moral. Este é um livro essencial, que nos guia através da história até ao aparecimento da psicoterapia, ao desenvolvimento do diagnóstico moderno e às atitudes atuais em relação ao tratamento desta condição.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
A doença mental continua a ser fortemente estigmatizada na nossa sociedade. E os doentes com perturbação de personalidade borderline são particularmente marginalizadas, sendo considerados pessoas para as quais já não existe tratamento nem esperança. Na altura em que o autor começou a trabalhar, avisaram-no de que os pacientes borderline eram manipuladores, difíceis e com tendência para abandonar o tratamento. No entanto, anos mais tarde, quando Ana, uma paciente com essa perturbação, entrou no seu consultório, o Dr. Alexander Kriss sentiu-se compelido a tentar ajudá-la. Borderline: Biografia de uma perturbação de personalidade é a história do seu trabalho com Ana. É também a história da própria perturbação. Com relatos que remontam à Antiguidade, mostra como a patologia tem sido denominada de muitas formas ao longo dos milénios: possessão, histeria, bruxaria ou insanidade moral. Este é um livro essencial, que nos guia através da história até ao aparecimento da psicoterapia, ao desenvolvimento do diagnóstico moderno e às atitudes atuais em relação ao tratamento desta condição.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 448
Sinopse:
E se a depressão, a ansiedade, a diabetes tipo 2, a demência, o cancro e muitos outros problemas de saúde tiverem a mesma causa? A verdade é que têm. Prevenir e, em muito casos, reverter as principais doenças que nos roubam anos de vida depende de nós e é mais simples do que pensamos. O segredo está na função metabólica e no tipo de energia que geramos no nosso organismo. Em Boa energia, a Dra. Casey Means revela detalhadamente tudo o que precisamos para, nós próprios, monitorizarmos e melhorarmos a nossa saúde metabólica: biomarcadores, exercícios, sono e alimentação. Cuide do seu metabolismo e melhore a sua energia. Previna doenças e sinta-se em forma em qualquer idade.
Nº Páginas: 448
Sinopse:
E se a depressão, a ansiedade, a diabetes tipo 2, a demência, o cancro e muitos outros problemas de saúde tiverem a mesma causa? A verdade é que têm. Prevenir e, em muito casos, reverter as principais doenças que nos roubam anos de vida depende de nós e é mais simples do que pensamos. O segredo está na função metabólica e no tipo de energia que geramos no nosso organismo. Em Boa energia, a Dra. Casey Means revela detalhadamente tudo o que precisamos para, nós próprios, monitorizarmos e melhorarmos a nossa saúde metabólica: biomarcadores, exercícios, sono e alimentação. Cuide do seu metabolismo e melhore a sua energia. Previna doenças e sinta-se em forma em qualquer idade.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse: Única pelo conteúdo e pela apresentação, num formato típico de uma Bíblia, reúne o essencial e mostra o mais apetecível. Não tem ordem nem método, nem princípio nem fim. E mostra toda a história do clube através de informação estatística, factos relevantes, curiosidades inéditas, frases célebres, equipas históricas, treinadores marcantes, superstições, goleadores mais decisivos, incluindo até as letras das canções relacionadas com o clube. Não lhe falta nada, não há melhor prenda para ofertar a um benfiquista. Edição 2023, revista e aumentada. Prefácio de Rui Costa.
Autor: Fernão Gonçalves e Diogo Lopes
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 288
Sinopse:
O que é um fat wash? Que copos servem para quê? Como posso despejar a minha horta dentro de um shaker? De onde nasce o álcool? A resposta a estas perguntas - e muitas mais - estão reunidas neste livro que pretende ser um guia completo tanto para bartenders como para curiosos com especial paixão por este mundo. Juntando uma componente teórica com a praticidade de uma série de receitas altamente sazonais, está aqui a desculpa perfeita para saltar para o outro lado do balcão e descobrir todos os segredos da mixologia.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 288
Sinopse:
O que é um fat wash? Que copos servem para quê? Como posso despejar a minha horta dentro de um shaker? De onde nasce o álcool? A resposta a estas perguntas - e muitas mais - estão reunidas neste livro que pretende ser um guia completo tanto para bartenders como para curiosos com especial paixão por este mundo. Juntando uma componente teórica com a praticidade de uma série de receitas altamente sazonais, está aqui a desculpa perfeita para saltar para o outro lado do balcão e descobrir todos os segredos da mixologia.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Patrícia Jarimba, autora best-seller de espiritualidade, ensina-nos neste livro como vibrar mais na energia da prosperidade e a perceber de que modo podemos evitar a energia da escassez, que nos bloqueia e faz estagnar - isto aplicado a todas as áreas da nossa vida: as finanças, os relacionamentos familiares, de amizade e românticos, a saúde, a profissão, a espiritualidade, o lazer. Nós nascemos com direito a todo o tipo de riqueza: material e não material, como amor, serenidade, segurança. Prosperar faz-nos sentir com valor, completos e com a sensação contínua de bem-estar. Está nas nossas mãos mudar pequenas atitudes, cuidar da nossa frequência energética, da nossa consciência espiritual, viver de forma mais consciente e atrair abundância.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Patrícia Jarimba, autora best-seller de espiritualidade, ensina-nos neste livro como vibrar mais na energia da prosperidade e a perceber de que modo podemos evitar a energia da escassez, que nos bloqueia e faz estagnar - isto aplicado a todas as áreas da nossa vida: as finanças, os relacionamentos familiares, de amizade e românticos, a saúde, a profissão, a espiritualidade, o lazer. Nós nascemos com direito a todo o tipo de riqueza: material e não material, como amor, serenidade, segurança. Prosperar faz-nos sentir com valor, completos e com a sensação contínua de bem-estar. Está nas nossas mãos mudar pequenas atitudes, cuidar da nossa frequência energética, da nossa consciência espiritual, viver de forma mais consciente e atrair abundância.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Todos podemos atrair pessoas tóxicas para a nossa vida, quer seja na esfera pessoal ou profissional, quer envolva amigos ou parceiros. E estas relações podem afetar todos os aspetos da vida e da saúde - por isso é tão importante aprender a avaliar e, quando necessário, mudar a forma como pensamos, bem como os nossos padrões de comportamento. Neste livro, a psicóloga Diana Gaspar guia-nos através dos 11 passos que considera essenciais para criarmos relações saudáveis, começando pela necessidade de encontrar o caminho que realmente desejamos para a nossa vida e quais as pessoas que queremos ao lado enquanto o percorremos. Não fuja das perguntas e encare as realidades difíceis sem medos, usando este livro como guia para o seu recomeço.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Todos podemos atrair pessoas tóxicas para a nossa vida, quer seja na esfera pessoal ou profissional, quer envolva amigos ou parceiros. E estas relações podem afetar todos os aspetos da vida e da saúde - por isso é tão importante aprender a avaliar e, quando necessário, mudar a forma como pensamos, bem como os nossos padrões de comportamento. Neste livro, a psicóloga Diana Gaspar guia-nos através dos 11 passos que considera essenciais para criarmos relações saudáveis, começando pela necessidade de encontrar o caminho que realmente desejamos para a nossa vida e quais as pessoas que queremos ao lado enquanto o percorremos. Não fuja das perguntas e encare as realidades difíceis sem medos, usando este livro como guia para o seu recomeço.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 144
Sinopse:
O ser humano não existe sem se relacionar. Somos seres sociais, não o podemos evitar. Quando são saudáveis, as relações preenchem as nossas necessidades mais básicas, sem as quais não podemos sobreviver: de afeto, inclusão, amor e pertença. Diversos estudos já comprovaram para além de qualquer dúvida que a qualidade da nossa vida depende quase exclusivamente da qualidade das nossas relações. Ou seja: viver bem é relacionar-se bem. O segredo da felicidade, portanto, consiste em saber construir relações saudáveis. Infelizmente, os obstáculos a essa construção são muitos e variados: a exigência, a possessividade, o perfecionismo. Toda a relação consiste em dar e receber – e ninguém pode dar aquilo que não tem. Assim, para construir relações saudáveis, é preciso generosidade, altruísmo e compreensão – tanto connosco como com as pessoas com quem estamos em relação. E isso aplica-se a relações amorosas, familiares e profissionais. Ao longo destas páginas, o Dr. Augusto Cury partilha as poderosas ferramentas de gestão emocional, com base na sua teoria da inteligência multifocal, cuja eficácia está comprovada por dezenas de milhares de sessões ao longo da sua carreira. Não prometem resultados nem imediatos nem mágicos, mas, isso sim, eficazes e duradouros, para que as suas relações sejam saudáveis, fundamentadas em amor inteligente, elogio, apoio, diálogo, tranquilidade e generosidade, permitindo-lhe investir, com bom retorno, nos seus sonhos e na sua qualidade de vida.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
O ser humano não existe sem se relacionar. Somos seres sociais, não o podemos evitar. Quando são saudáveis, as relações preenchem as nossas necessidades mais básicas, sem as quais não podemos sobreviver: de afeto, inclusão, amor e pertença. Diversos estudos já comprovaram para além de qualquer dúvida que a qualidade da nossa vida depende quase exclusivamente da qualidade das nossas relações. Ou seja: viver bem é relacionar-se bem. O segredo da felicidade, portanto, consiste em saber construir relações saudáveis. Infelizmente, os obstáculos a essa construção são muitos e variados: a exigência, a possessividade, o perfecionismo. Toda a relação consiste em dar e receber – e ninguém pode dar aquilo que não tem. Assim, para construir relações saudáveis, é preciso generosidade, altruísmo e compreensão – tanto connosco como com as pessoas com quem estamos em relação. E isso aplica-se a relações amorosas, familiares e profissionais. Ao longo destas páginas, o Dr. Augusto Cury partilha as poderosas ferramentas de gestão emocional, com base na sua teoria da inteligência multifocal, cuja eficácia está comprovada por dezenas de milhares de sessões ao longo da sua carreira. Não prometem resultados nem imediatos nem mágicos, mas, isso sim, eficazes e duradouros, para que as suas relações sejam saudáveis, fundamentadas em amor inteligente, elogio, apoio, diálogo, tranquilidade e generosidade, permitindo-lhe investir, com bom retorno, nos seus sonhos e na sua qualidade de vida.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse: este livro quer ser seu amigo. a dra. marisa g. franco detalha as recentes descobertas sobre ligacões humanas, desmistificando, num discurso claro e sensível, a forma como os nossos entendimentos acerca dos relacionamentos devem seguir estudos comprovados, e nalguns casos até bastante contraintuitivos por exemplo, a razão pela qual os nossos amigos não estão a responder às mensagens que lhes mandamos(não, não é porque nos odeiem!); ou desmantelar a ideia equivocada de que as amizades crescem organicamente, sem esforcos mútuos. fazer novos amigos e fortalecer conexões duradouras é vital em todas as fases da vida, e a boa notícia é que há estratégias específicas, apoiadas por pesquisas científicas, para aprimorar a quantidade e a qualidade das nossas relacões. amigos apresenta um plano prático para nos tornarmos realmente mais conectados e felizes numa era de distracão, burnout, caos e valorizacão exagerada do amor romântico. Para cultivar amizades duradouras num mundo cada vez mais fragmentado.
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 264
Sinopse: o livro mais vendido de sempre em portugal, na área do desenvolvimento pessoal, escrito por um autor português. ama-te é a história da tua vida. é a maior de todas as buscas, o reencontro necessário e a premissa mais decisiva da tua viagem. vais embarcar numa viagem interior que te levará a quereres ser mais e melhor, a perceberes as razões que não encontraste em determinado período da tua vida e a tomares uma consciência de mudanca, capaz de te elevar para a dimensão a que pertences. numa altura em que o mundo parece estar a ruir, em que as pessoas estão cada vez mais de costas voltadas umas para as outras, é imperativo parar, olhar para dentro e querer perceber o que nos está a acontecer. ao teu dispor terás cento e vinte textos poderosos, cento e vinte oportunidades para que a mudanca aconteca, para que consigas matar saudades tuas, renascer e tornares-te, finalmente, livre. podes consultar este livro sempre que quiseres. coloca-o entre as tuas mãos, fecha os olhos e compromete-te com o divino. pede-lhe uma mensagem para o teu momento, um caminho a seguir, um reforco do que já sabes, mas anda esquecido ou, simplesmente, aquilo que precisas de ler para te munires de coragem e avancares sem medo. depois, deixa as páginas deslizarem pelo teu polegar e abre-o. tenho a certeza de que serás guiado para o melhor de ti e que obterás orientacões poderosíssimas rumo às acões que precisas de tomar e à mudanca que precisas de ser. ficarás mais perto de agir. mais perto de ser. mais perto de te amares. mais perto de amar os outros, também. escolhe ser a pessoa mais importante da tua vida e, de uma vez por todas, ama-te como mereces ser amado. só depende de ti.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Um guia prático para abrir sempre que a vida se complica, pela psicóloga clínica mais procurada da atualidade, com mais de 4 milhões de seguidores no TikTok. Depois do bestseller Porque É que Ninguém Me Disse Isto antes?, com mais de um milhão de livros vendidos em todo o mundo, a psicóloga clínica, Dra. Julie Smith, regressa para nos guiar naqueles momentos cruciais em que nos sentimos mais perdidos e desanimados. Cada capítulo começa com uma carta da autora, que nos fala diretamente à razão e ao coração, porque tudo do que precisamos nestes momentos são algumas palavras de encorajamento para canalizar os pensamentos e a nossa atenção. A autora oferece-nos também todo o seu conhecimento, tirando partido da vasta experiência e de anos de prática clínica, partilhando ferramentas, ideias e estratégias que podemos seguir para lidarmos com as situações mais difíceis e enfrentarmos as voltas e reviravoltas da nossa vida de forma mais saudável e equilibrada. A autora convida-nos a ouvir a voz positiva que existe dentro de nós, a fim de cuidarmos da nossa saúde mental e alcançarmos as metas que definimos, sejam elas pessoais, familiares ou profissionais. Se está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais consciente, saudável e equilibrada, esta leitura é essencial para cuidar de si e do seu futuro. APRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS: • Enfrentar a vulnerabilidade e lidar com a crítica interior. • Lidar com a traição e saber como agir quando se erra. • Superar a solidão, o medo e a falta de esperança. • Sair de uma resposta traumática e parar de ruminar sobre o passado. • Evitar cometer os mesmos erros e encontrar o seu caminho, mesmo na incerteza. Este é o livro certo para abrirmos na incerteza… e fecharmos já prontos para enfrentar o mundo.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Um guia prático para abrir sempre que a vida se complica, pela psicóloga clínica mais procurada da atualidade, com mais de 4 milhões de seguidores no TikTok. Depois do bestseller Porque É que Ninguém Me Disse Isto antes?, com mais de um milhão de livros vendidos em todo o mundo, a psicóloga clínica, Dra. Julie Smith, regressa para nos guiar naqueles momentos cruciais em que nos sentimos mais perdidos e desanimados. Cada capítulo começa com uma carta da autora, que nos fala diretamente à razão e ao coração, porque tudo do que precisamos nestes momentos são algumas palavras de encorajamento para canalizar os pensamentos e a nossa atenção. A autora oferece-nos também todo o seu conhecimento, tirando partido da vasta experiência e de anos de prática clínica, partilhando ferramentas, ideias e estratégias que podemos seguir para lidarmos com as situações mais difíceis e enfrentarmos as voltas e reviravoltas da nossa vida de forma mais saudável e equilibrada. A autora convida-nos a ouvir a voz positiva que existe dentro de nós, a fim de cuidarmos da nossa saúde mental e alcançarmos as metas que definimos, sejam elas pessoais, familiares ou profissionais. Se está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais consciente, saudável e equilibrada, esta leitura é essencial para cuidar de si e do seu futuro. APRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS: • Enfrentar a vulnerabilidade e lidar com a crítica interior. • Lidar com a traição e saber como agir quando se erra. • Superar a solidão, o medo e a falta de esperança. • Sair de uma resposta traumática e parar de ruminar sobre o passado. • Evitar cometer os mesmos erros e encontrar o seu caminho, mesmo na incerteza. Este é o livro certo para abrirmos na incerteza… e fecharmos já prontos para enfrentar o mundo.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 160
Sinopse: Oferta de 52 cartas de afirmações para inspiração diária Um oráculo de afirmações e exercícios que plantam as sementes da transformação diária e encorajam a uma autodescoberta reveladora. Criadas pelos autores de bestsellers Louise L. Hay e Robert Holden, estas afirmações exploram o sentido mais prático de uma das crenças basilares do sistema de Louise L. Hay: que a vida nos ama, a todos e a cada um de nós. Este livro vem acompanhado de 52 cartas que contêm, de um lado, uma poderosa afirmação e, do outro, uma mensagem inspiradora para gerar mais positividade na sua vida. A Vida Ama-me pode ser usado de diversas formas: como oráculo, sendo consultado ao acaso para responder a uma pergunta específica; como fonte de foco e inspiração diária; ou como orientação para um tema ou problema que esteja a enfrentar neste momento da sua vida. Seja como for que o use, este livro vai fazer germinar a sua autoestima e desabrochar o seu pleno potencial de felicidade.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Descobre o poder da canalização e transforma a tua vida! Já imaginaste ter acesso a uma fonte inesgotável de sabedoria e orientação? Em A tua alma já sabe, Sara Landon, reconhecida guia espiritual, ensina-te a conectares-te com os teus guias, os anjos e os seres ascendidos. De forma clara e acessível, este livro apresenta um método poderoso para desenvolveres a tua intuição e receberes mensagens reveladoras, aplicando técnicas como: * Criar uma prática regular de diário e escrita automática * Desenvolver um canal consciente e recetivo * Usar palavras-chave que facilitem a conexão * Explorar os sentidos para ampliar a experiência de canalização Ao estabeleceres esta ligação com a energia da Fonte, um mundo de possibilidades abrir-se-á diante de ti. Chegou o momento de ativares os teus dons e mudares a tua realidade! « O meu maior desejo é deixar um legado que permita que todos se sintam preparados para descobrirem a sua capacidade
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Descobre o poder da canalização e transforma a tua vida! Já imaginaste ter acesso a uma fonte inesgotável de sabedoria e orientação? Em A tua alma já sabe, Sara Landon, reconhecida guia espiritual, ensina-te a conectares-te com os teus guias, os anjos e os seres ascendidos. De forma clara e acessível, este livro apresenta um método poderoso para desenvolveres a tua intuição e receberes mensagens reveladoras, aplicando técnicas como: * Criar uma prática regular de diário e escrita automática * Desenvolver um canal consciente e recetivo * Usar palavras-chave que facilitem a conexão * Explorar os sentidos para ampliar a experiência de canalização Ao estabeleceres esta ligação com a energia da Fonte, um mundo de possibilidades abrir-se-á diante de ti. Chegou o momento de ativares os teus dons e mudares a tua realidade! « O meu maior desejo é deixar um legado que permita que todos se sintam preparados para descobrirem a sua capacidade
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Visiting and getting to know Portugal is an experience for the senses. If you are delighted by the green mountain landscapes, the blue of the sea that surrounds the coast or the ochre shade of the plains, you will surely not be indifferent to the flavours that will be there for you wherever you go. The sixty simple, easy-to-cook recipes in this book are an introduction to the best of Portugal: fresh produce, unique flavours and a diverse regional cuisine.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Visiting and getting to know Portugal is an experience for the senses. If you are delighted by the green mountain landscapes, the blue of the sea that surrounds the coast or the ochre shade of the plains, you will surely not be indifferent to the flavours that will be there for you wherever you go. The sixty simple, easy-to-cook recipes in this book are an introduction to the best of Portugal: fresh produce, unique flavours and a diverse regional cuisine.
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Disseram-nos que a carne vermelha e a gordura saturada aumentavam o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Nós anuímos, reduzimos a proteína animal, enchemos o prato de verdes e… o número de doentes com diabetes, hipertensão e cancro aumentou. Decidimos ir mais longe, aderimos ao vegetarianismo e veganismo, adotámos dietas low fat. Os números continuaram a piorar. «Saudáveis», mas doentes. A seguir as «melhores práticas», mas com cada vez menos energia. No meio do caos, vozes como a de Fernanda Geribello Anders começaram a fazer-se ouvir. Aos 40 anos, foi diagnosticada com uma panóplia de doenças que não se coadunavam com o seu estilo de vida «exemplar». Cinco anos depois, não tinha dúvidas: fomos todos enganados. A ciência parece estar de acordo. Estudos recentes questionam as conclusões tiradas no passado e revelam que comer carnes vermelhas não parece aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Pelo contrário, podem ajudar, e muito, a tratar diabetes, inflamações e doenças autoimunes. Neste livro revolucionário, Fernanda Geribello Anders, autora da página Cetogénica Portugal, que reúne mais de 300 mil seguidores, revela-nos todas as mentiras que nos contaram sobre alimentação. De forma simples e direta, mas sempre apoiada na evidência científica mais recente, quebra todos os mitos associados a uma dieta sem plantas e explica-nos como fazer a mudança para a carnívora, uma alimentação cada vez mais recomendada pela comunidade médica.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Disseram-nos que a carne vermelha e a gordura saturada aumentavam o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Nós anuímos, reduzimos a proteína animal, enchemos o prato de verdes e… o número de doentes com diabetes, hipertensão e cancro aumentou. Decidimos ir mais longe, aderimos ao vegetarianismo e veganismo, adotámos dietas low fat. Os números continuaram a piorar. «Saudáveis», mas doentes. A seguir as «melhores práticas», mas com cada vez menos energia. No meio do caos, vozes como a de Fernanda Geribello Anders começaram a fazer-se ouvir. Aos 40 anos, foi diagnosticada com uma panóplia de doenças que não se coadunavam com o seu estilo de vida «exemplar». Cinco anos depois, não tinha dúvidas: fomos todos enganados. A ciência parece estar de acordo. Estudos recentes questionam as conclusões tiradas no passado e revelam que comer carnes vermelhas não parece aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Pelo contrário, podem ajudar, e muito, a tratar diabetes, inflamações e doenças autoimunes. Neste livro revolucionário, Fernanda Geribello Anders, autora da página Cetogénica Portugal, que reúne mais de 300 mil seguidores, revela-nos todas as mentiras que nos contaram sobre alimentação. De forma simples e direta, mas sempre apoiada na evidência científica mais recente, quebra todos os mitos associados a uma dieta sem plantas e explica-nos como fazer a mudança para a carnívora, uma alimentação cada vez mais recomendada pela comunidade médica.
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Que acontece quando morremos? Que acontece à nossa consciência? Sobrevive à morte cerebral? Estas questões impuseram-se a Stéphane Allix no momento da morte do seu irmão. Desde então, mobilizou todas as suas capacidades e instinto de jornalista para tentar esclarecer os enigmas da consciência humana. Ao longo de um percurso de mais de quinze anos, as investigações médicas e neurocientíficas examinadas pelo autor, bem como os inúmeros fenómenos inexplicáveis ligados à morte que teve oportunidade de investigar (experiências de quase morte, perceções extrassensoriais, estados de coma consciente, etc.), levaram-no a constatar que a nossa consciência tem uma dimensão espiritual que transcende a mera fisiologia do corpo. Será talvez a isto que os místicos de tantas culturas diferentes chamam "alma" ? Para aprofundar estas descobertas apaixonantes, Stéphane decidiu experimentar ele próprio esta dimensão através de caminhos alternativos e práticas espirituais ancestrais. Graças ao seu incansável trabalho de investigação científica, combinado com uma exploração espiritual profundamente comovente, Stéphane Allix chegou à convicção íntima de que a nossa consciência não se reduz à atividade cerebral: uma poderosa mensagem de esperança que partilha com todos os leitores nestas páginas.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Que acontece quando morremos? Que acontece à nossa consciência? Sobrevive à morte cerebral? Estas questões impuseram-se a Stéphane Allix no momento da morte do seu irmão. Desde então, mobilizou todas as suas capacidades e instinto de jornalista para tentar esclarecer os enigmas da consciência humana. Ao longo de um percurso de mais de quinze anos, as investigações médicas e neurocientíficas examinadas pelo autor, bem como os inúmeros fenómenos inexplicáveis ligados à morte que teve oportunidade de investigar (experiências de quase morte, perceções extrassensoriais, estados de coma consciente, etc.), levaram-no a constatar que a nossa consciência tem uma dimensão espiritual que transcende a mera fisiologia do corpo. Será talvez a isto que os místicos de tantas culturas diferentes chamam "alma" ? Para aprofundar estas descobertas apaixonantes, Stéphane decidiu experimentar ele próprio esta dimensão através de caminhos alternativos e práticas espirituais ancestrais. Graças ao seu incansável trabalho de investigação científica, combinado com uma exploração espiritual profundamente comovente, Stéphane Allix chegou à convicção íntima de que a nossa consciência não se reduz à atividade cerebral: uma poderosa mensagem de esperança que partilha com todos os leitores nestas páginas.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Não Há Bebés Iguais Nem Famílias Iguais. Cada Pessoa É Única E A Sua História Também. O Primeiro Ano De Vida É Uma Viagem Alucinante, Cheia De Coisas Bonitas Para Recordar. E Este Livro É Perfeito Para Escreverem A Vossa Bonita História Juntos! Inclui 16 Postais E Um Envelope Para Guardar Pequenos Tesouros.
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Não Há Bebés Iguais Nem Famílias Iguais. Cada Pessoa É Única E A Sua História Também. O Primeiro Ano De Vida É Uma Viagem Alucinante, Cheia De Coisas Bonitas Para Recordar. E Este Livro É Perfeito Para Escreverem A Vossa Bonita História Juntos! Inclui 16 Postais E Um Envelope Para Guardar Pequenos Tesouros.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Deixe-se levar nesta maravilhosa viagem culinária por Portugal, um país com uma história rica e diversificada que deixou uma marca única na gastronomia mundial. Desde tempos imemoriais, a cozinha portuguesa foi-se enriquecendo com sabores, ingredientes e tradições de todo o mundo. Aqui encontrará a grande variedade de paisagens que moldaram os pratos regionais, desde a extensa costa até às montanhas do Norte, e descobrirá a incrível fusão de culturas que deram lugar a esta cozinha, tão diversa quanto apaixonante. Uma obra que o convida a degustar os sabores autênticos, revelando o legado gastronómico de cada região com receitas tradicionais e relatos históricos que o levarão às mesas deste fascinante país, através das delícias culinárias que constituem a essência da cozinha portuguesa. Para José Avillez, um dos chefs mais reconhecidos do mundo e provavelmente o melhor de Portugal ¿, esta obra é um tributo à rica tradição culinária da sua terra
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Deixe-se levar nesta maravilhosa viagem culinária por Portugal, um país com uma história rica e diversificada que deixou uma marca única na gastronomia mundial. Desde tempos imemoriais, a cozinha portuguesa foi-se enriquecendo com sabores, ingredientes e tradições de todo o mundo. Aqui encontrará a grande variedade de paisagens que moldaram os pratos regionais, desde a extensa costa até às montanhas do Norte, e descobrirá a incrível fusão de culturas que deram lugar a esta cozinha, tão diversa quanto apaixonante. Uma obra que o convida a degustar os sabores autênticos, revelando o legado gastronómico de cada região com receitas tradicionais e relatos históricos que o levarão às mesas deste fascinante país, através das delícias culinárias que constituem a essência da cozinha portuguesa. Para José Avillez, um dos chefs mais reconhecidos do mundo e provavelmente o melhor de Portugal ¿, esta obra é um tributo à rica tradição culinária da sua terra
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Dale Carnegie argumentava sempre que os grandes oradores não nascem ensinados: fazem-se. e quando começou a dar os seus cursos, encontrou uma audiência sequiosa de aprender o básico: falar em público. Eram empresários, professores e profissionais liberais, que tornaram a Maneira Rápida e Fácil de Falar com Eficácia um bestseller: a certa altura havia mais pessoas a ler este livro do que alunos na universidade. Aqui vai aprender a: - Desenvolver a confiança. - Conquistar o direito de falar. - Distinguir apresentações para informar ou convencer. - Falar de improviso. - Escrever um discurso. - Apresentar outros oradores e receber prémios. - Organizar um discurso mais longo ou mais curto conforme as necessidades. Nesta edição do grande clássico da comunicação, atualizada pelo próprio autor, vai aprender a ter mais sucesso e causar o máximo de impacto enquanto orador - em qualquer situação, especialmente quando tiver de convencer os outros das suas opiniões.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Dale Carnegie argumentava sempre que os grandes oradores não nascem ensinados: fazem-se. e quando começou a dar os seus cursos, encontrou uma audiência sequiosa de aprender o básico: falar em público. Eram empresários, professores e profissionais liberais, que tornaram a Maneira Rápida e Fácil de Falar com Eficácia um bestseller: a certa altura havia mais pessoas a ler este livro do que alunos na universidade. Aqui vai aprender a: - Desenvolver a confiança. - Conquistar o direito de falar. - Distinguir apresentações para informar ou convencer. - Falar de improviso. - Escrever um discurso. - Apresentar outros oradores e receber prémios. - Organizar um discurso mais longo ou mais curto conforme as necessidades. Nesta edição do grande clássico da comunicação, atualizada pelo próprio autor, vai aprender a ter mais sucesso e causar o máximo de impacto enquanto orador - em qualquer situação, especialmente quando tiver de convencer os outros das suas opiniões.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse: Sentes-te exausta, confusa, com calores e tudo te irrita? Estás a precisar deste livro. Este é o teu manual de sobrevivência para a (peri)menopausa: direto, realista, com espaço para escreveres, desabafares e rires desta nova fase da tua vida.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 216
Sinopse:
«A filosofia de Kimberly revela que os aspetos mentais, emocionais e espirituais de quem tu és, aquilo que consomes e o estado da tua saúde são um só.» Deepak Chopra Estás farto de te sentir assoberbado, stressado e preso num círculo vicioso de falta de energia, ansiedade e medo? Há uma solução poderosa e muitas vezes ignorada para estes desafios: o poder oculto do teu coração. As tradições ancestrais de cura sempre reconheceram o coração como um centro de poder, um ponto de acesso ao nosso potencial mais elevado. E a ciência moderna confirma agora que este «cérebro do coração» influencia significativamente o nosso bem-estar físico e emocional, bem como as nossas perceções e pensamentos. Neste livro, combinando a ciência de ponta sobre a comunicação entre o cérebro e o coração com antigas tradições de sabedoria de cura, a autora bestseller Kimberly Snyder oferece intuições transformadoras para te ajudar a conectar ao poder do teu coração. A Inteligência do Coração é um guia essencial, ensina as cinco fases para despertar a inteligência e o poder do coração. Este processo resulta em melhorias significativas a nível de saúde, relacionamentos e autoestima. Liberta-te dos pensamentos compulsivos, aprende a viver a partir do coração, com mais clareza, fluidez e propósito.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
«A filosofia de Kimberly revela que os aspetos mentais, emocionais e espirituais de quem tu és, aquilo que consomes e o estado da tua saúde são um só.» Deepak Chopra Estás farto de te sentir assoberbado, stressado e preso num círculo vicioso de falta de energia, ansiedade e medo? Há uma solução poderosa e muitas vezes ignorada para estes desafios: o poder oculto do teu coração. As tradições ancestrais de cura sempre reconheceram o coração como um centro de poder, um ponto de acesso ao nosso potencial mais elevado. E a ciência moderna confirma agora que este «cérebro do coração» influencia significativamente o nosso bem-estar físico e emocional, bem como as nossas perceções e pensamentos. Neste livro, combinando a ciência de ponta sobre a comunicação entre o cérebro e o coração com antigas tradições de sabedoria de cura, a autora bestseller Kimberly Snyder oferece intuições transformadoras para te ajudar a conectar ao poder do teu coração. A Inteligência do Coração é um guia essencial, ensina as cinco fases para despertar a inteligência e o poder do coração. Este processo resulta em melhorias significativas a nível de saúde, relacionamentos e autoestima. Liberta-te dos pensamentos compulsivos, aprende a viver a partir do coração, com mais clareza, fluidez e propósito.