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Edição: Out 2024
Nº Páginas: 144
Sinopse: O primeiro livro bestseller de Jenny Tschiesche provou que a sua air fryer não tem de ser apenas para comida sem cor! Agora, ela dá um passo em frente com receitas criadas para ajudar a reduzir os seus custos alimentares e energéticos! Estas receitas fantásticas utilizam cortes de carne mais baratos, alimentos básicos acessíveis a todos, ingredientes congelados mais económicos e sem desperdício e aproveitamento de sobras de comida, tudo para poupar tempo e dinheiro. Seja criativo com receitas saborosas de pizas bagel, frittatas, wraps, folhados de salsicha, sopas, bolos, biscoitos, para além de asas de frango com chili e lima, hambúrgueres de falafel, espetadas de tofu com miso e mel, shakshuka de feijão entre tantas outras receitas rápidas, económicas e saborosas. A popularidade das air fryers parece estar destinada a perdurar. A sua utilização reduz drasticamente os tempos de cozedura, tornando-a ideal para quem tem pouco tempo para cozinhar ou quer reduzir o consumo de eletricidade As receitas deste livro satisfazem uma vasta gama de gostos e necessidades, explorando ideias para utilizar alimentos enlatados e congelados, reaproveitar sobras, cereais e leguminosas, pratos à base de vegetais e muito mais.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Valorizamos os alunos superdotados na escola, os maiores atletas no desporto e as crianças prodígio na música. Num mundo que cada vez mais glorifica os vencedores, esta é a verdade inquestionável: vivemos obcecados por talentos. Admirar esses, os que começam com vantagens inatas, leva-nos, muitas vezes, a não ter a noção da distância que nós próprios podemos percorrer. E todos, sem exceção, podemos ser mais e melhor. Adam Grant, autor bestseller internacional, diz-nos em Potencial Escondido como sonhar mais alto e superar expectativas. Com exemplos da sala de aula à sala de reuniões, do jardim infantil às Olimpíadas, do subsolo ao espaço sideral, este livro confirma que o crescimento pessoal não se prende com a genialidade inata, mas sim com o desenvolvimento de caráter e estruturas motivacionais.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 288
Sinopse: O QUE É A RESISTÊNCIA À INSULINA, PORQUE É IMPORTANTE E COMO PODEMOS COMBATÊ-LA? Porque Ficamos Doentes é um manual introdutório abrangente e indispensável sobre a resistência à insulina e como esta afeta praticamente todos os sistemas do corpo. Se quiser compreender a base subjacente à maior parte das doenças que assolam o mundo neste momento e como corrigi-lo, este livro é para si. Em todo o mundo, debatemo-nos atualmente com doenças que antes eram consideradas raras. O cancro, as doenças cardíacas, a doença de Alzheimer, a diabetes, a hipertensão, o aumento de peso, as irregularidades menstruais e a infertilidade, entre outras, já afetam milhões de pessoas. Tratamos os sintomas sem nos apercebermos de que todas estas doenças e perturbações têm algo em comum. Cada uma delas é causada ou agravada por uma condição conhecida como resistência à insulina. O leitor pode padecer dela é provável que sim e não saber disso.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 312
Sinopse: alguma vez desejou que o seu parceiro viesse com um livro de instrucões? homens e mulheres são diferentes. nem melhores, nem piores - diferentes. a única coisa que têm em comum é pertencerem à mesma espécie. vivem em mundos diferentes, com valores diferentes e em funcão de diferentes conjuntos de regras. baseado numa longa pesquisa, neste livro, entre outras coisas, vai aprender: ·mais sobre si mesmo e o sexo oposto ·que os homens realmente não conseguem fazer mais do que uma coisa de cada vez ·que os homens nunca devem mentir às mulheres ·que as mulheres falam mais do que os homens que falam tão pouco ·que as mulheres são mais observadoras ·a evitar discussões desnecessárias, para não voltar a ter de pedir desculpas ·a fazer com que o outro diga «sim» mais vezes neste clássico do desenvolvimento pessoal, vai perceber o que homens e mulheres realmente querem, de forma a ter interacões e relacionamentos mais saudáveis e felizes.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse: porque é que fiquei? é isto que perguntam a si mesmas(e que lhes perguntam os outros)as pessoas que conseguiram sair de uma relacão com alguém com perversão narcisista, assim que comecam a olhar para trás, para a sua história, como quem acorda de um pesadelo. face a este doloroso mistério ¿ porque é que nos deixamos ficar reféns de relacões tóxicas? ¿ a psicoterapeuta anne clotilde ziégler, autora de vários bestsellers sobre narcisismo, apresenta respostas claras para ajudar a fazer as pazes com o passado e reconstruir a sua identidade e autoestima, depois de uma relacão tóxica. analisa ao detalhe as estratégias utilizadas pelos predadores, que explicam como as pessoas ficam presas numa relacão, e a sua vulnerabilidade específica. uma leitura fundamental para todas as vítimas de relacões tóxicas, assim como para os seus amigos e familiares; porque não, elas não são nem mais fracas nem mais vulneráveis do que qualquer pessoa ¿ elas são presas. sair de uma relacão tóxica é um processo longo e difícil, um combate que merece ser reconhecido.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse: Como espécie, nunca tivemos uma vida tão boa. Vivemos vidas mais longas e mais saudáveis do que nunca; a soma do conhecimento humano e o entretenimento sem fim estão apenas a alguns cliques de distância. Então, por que estamos atualmente a enfrentar uma crise de saúde mental? Este livro, com mais de um milhão de cópias vendidas, oferece uma visão radicalmente inovadora de pensar acerca da realização pessoal. Conjugando recentes investigações neurocientíficas e descobertas empíricas com histórias de indivíduos comuns, Anders Hansen explica por que é que os seres humanos enquanto espécie não estão preparados para estar sempre felizes. Explica ainda por que razão a depressão não pode ser resolvida dizendo a alguém para se recompor, e por que razão nos devemos preocupar com a utilização excessiva das redes sociais. O psiquiatra e orador viral do TedX, Anders Hansen, revela que, ao adotar uma visão evolutiva da vida, podemos redefinir a nossa perspetiva
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O povo Maia continua a fascinar os leitores modernos com a sua linguagem escrita complexa, matemática sofisticada e astronomia avançada. Em 1558, na Guatemala, um jovem maia quiché transcreveu aquilo a que chamou um livro sagrado que já não podemos ver. Este era o Popul Vuh, o relato escrito dos Maias sobre a criação do universo, dos deuses e semideuses que ocupavam esse universo e a história de como o Homem foi criado por eles. Além disso, seguia, geração após geração, a linhagem dos senhores maias até à sua prisão e tortura pelos invasores espanhóis.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 416
Sinopse: depois de a fábrica de cretinos digitais nos alertar para os perigos que a exposicão excessiva aos ecrãs representa para o desenvolvimento das criancas, o prestigiado neurocientista michel desmurget revela-nos agora qual é o grande antídoto - o principal, até - contra o surgimento do «cretino digital»: ler «por prazer». a comecar pela linguagem, os benefícios da leitura são enormes, conforme comprovam centenas de estudos realizados nos últimos cinquenta anos. além disso, ler tem também um impacto tremendo na cultura geral, nos resultados escolares(incluindo na matemática), no sucesso profissional, na mobilidade social, na atencão, empatia e saúde física e mental. neste livro, a leitura surge como a base que permite à crianca desenvolver os três pilares da sua essência humana: aptidões intelectuais, competências emocionais e habilidades sociais. michel desmurget mostra-nos ainda que, apesar dos esforcos dos media para nos convencer do contrário, os jovens não só leem cada vez menos, como leem cada vez pior. segundo ele, saber ler é mais do que decifrar o alfabeto e juntar letras e sílabas - é preciso que a crianca compreenda e interprete o que está escrito. só assim poderá aprender a compreender o meio em que está inserida. o papel dos pais é, por isso, fundamental, cabendo a estes estimular nos filhos o gosto pela leitura mediante as estratégias apontadas pelo autor. face à seducão crescente dos ecrãs que tanto prejudicam o desenvolvimento dos nossos filhos, tanto a nível intelectual e cognitivo como físico-motor, michel desmurget apresenta-nos a leitura como a única forma de resistência possível ao avanco incontrolável do digital, num livro absolutamente imprescindível para pais e educadores.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 200
Sinopse: Não nos enganemos: segundo a conhecida psicóloga e conferencista Patricia Ramírez, para termos tempo precisamos de fazer drásticas mudanças de vida. E estas mudanças não são opcionais: o ritmo a que vive a maior parte de nós, a contracorrente da saúde mental, simplesmente não é sustentável. Mais cedo ou mais tarde, teremos de parar e de repensar a nossa vida; não será melhor fazê-lo o mais cedo possível? O método de Patricia Ramírez é simples e eficaz: para chegares a tudo, começa por chegar a menos. Pois esse teu menos é o teu tudo. Neste livro, não encontrarás conselhos para fazer mais, ser mais produtivo, ter mais horas no dia ou organizar a tua agenda como se fosse um jogo de Tetris. Antes pelo contrário: este livro vai purgar da tua vida conceitos como «depressa», «para ontem» e «urgente». Aprenderás aqui a honrar o teu tempo e a desfrutá-lo em benefício da tua saúde, física e mental. Encontrarás as ferramentas para descartares essa pressa que se tornou a tua melhor amiga, mas que é uma amiga bastante tóxica, e também para levares a cabo essa mudança de estilo de vida que te permitirá alcançar o luxo de viver com 24 horas plenas em cada dia.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A UNICEF estima que 1 em cada 5 raparigas e mulheres e 1 em cada 7 rapazes e homens foram vítimas de violência sexual durante a infância e adolescência. Na maioria dos casos, a violência sexual é infligida por alguém do seu círculo de confiança, muitas vezes na sua própria casa. Os dados dos últimos anos indicam que, em Portugal, os crimes sexuais contra crianças têm vindo a aumentar. A violência sexual contra crianças e jovens é uma realidade que não podemos ignorar. Por mais que não queiramos pensar nessa possibilidade, é sobre os adultos que recai a responsabilidade de manter os mais novos seguros e protegidos. Mais do que estar apenas atentos, temos de ser capazes de lhes mostrar, consoante a sua idade e maturidade, como identificar eventuais situações de risco e como pedir ajuda o mais cedo possível. Mas sabemos fazê-lo? Neste guia prático, Rute Agulhas, psicóloga, e Jorge Neo Costa, assistente social, com mais de duas décadas de experiência profissional na área da violência sexual contra crianças e jovens, e membros do Grupo VITA - Grupo de acompanhamento das situações de violência sexual contra crianças e adultos vulneráveis no contexto da Igreja Católica em Portugal, mostram-nos como criar ambientes de cuidado e proteção. Este guia está organizado em três pilares fundamentais: CONHECER esta realidade, pois só assim podemos preveni-la ou reconhecer sinais de alerta. PREVENIR que aconteça, conversando com as crianças sobre o corpo e o consentimento, aproveitando os momentos do dia a dia e sempre de uma forma ajustada à sua idade e maturidade. (RE)AGIR em caso de uma suspeita ou revelação. Se deseja proteger as crianças e garantir que crescem num ambiente seguro, então este livro é para si.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse: Peyroteo é uma história de amizade, de sacrifício, de superação, mas também de honra e sentido de compromisso, que retrata o futebol e a Lisboa dos anos 40 e 50. Fará a delícia de todos sportinguistas, mas também dos que, não sendo adeptos do clube, são apaixonados por futebol e/ou por BD
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Muitas vezes o que procura não está na resposta, mas sim na pergunta que faz – uma pergunta que o poderá levar a um crescimento interior maior. Perguntas a Deus leva-o numa viagem de silêncio, de introspeção, ao encontro da verdade e do sentido da vida. Permita-se o desafio de escolher uma carta ao acaso, reflita sobre a pergunta apresentada, e seja honesto nessa reflexão, na crença de que Deus o ouve. Nenhuma oração muda a vontade de Deus, mas qualquer prece pode mudar quem a faz.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
«Sei que não posso mudar um planeta inteiro quando sou apenas uma. Mas posso mudar o que está ao meu alcance: posso fazer melhores escolhas, mudar o meu estilo de vida, mudar hábitos e rotinas, minimizando o impacto negativo que eu e a minha família temos na Terra.» E se reduzir o consumo de água e de eletricidade, ter uma alimentação de base vegetal, reciclar, consumir mais produtos frescos e passar a comprar a granel, por exemplo, seriam, afinal, muito mais do que pequenas mudanças? Foi precisamente o que aconteceu com Ana Varela. Ao procurar fazer escolhas mais sustentáveis, a atriz, que, entretanto, se revelou também uma das mais proeminentes educadoras ambientais, percebeu que este novo estilo de vida, além de ajudar o Planeta e de contribuir para melhorar a saúde de toda a família, a tornou uma pessoa diferente, com mais propósito e mais tempo. Mais feliz. Com este diário de bordo inspirador, repleto de exercícios, informações e dicas que se adaptam a todas as pessoas, famílias e circunstâncias, ninguém se vai sentir sozinho numa viagem que contempla as várias esferas da vida, como o consumo, a alimentação, a moda, a higiene, a vivência da casa, a mobilidade e a intervenção na comunidade. Pequenos Passos para Uma Vida mais Sustentável pode ser folheado e apreciado devagar ou lido de um só fôlego. Uma coisa é certa: quando o terminar, terá vontade de mudar o mundo ¿ um passo de cada vez.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
O Clássico de Automotivação Mais Lido em Todo o Mundo Poucos livros têm a influência e alcance de Pense e Fique Rico. Publicado em 1937, continua hoje a figurar nas listas dos mais vendidos em dezenas de países. Baseado num trabalho de vinte anos, ao longo dos quais Napoleon Hill entrevistou 504 dos homens mais bem-sucedidos da história (entre os quais três presidentes dos EUA), é um manual prático para atingirmos todos os nossos objetivos, materiais e espirituais. Neste volume, que inclui o texto original na íntegra, o premiado escritor Mitch Horowitz apresenta uma nova introdução e anotações que enquadram e iluminam alguns dos lados mais obscuros e esotéricos da obra (que, recorde-se fará 100 anos em 2037). A partir dos conselhos e sabedoria de homens como Henry Ford, George Eastman, John D. Rockfeller ou Thomas Edison, o autor sintetizou as imutáveis Leis do Sucesso e explica como aplicá-las no dia a dia. No final, o leitor encontrará também vários anexos, para, se quiser, aprofundar as leituras em temas essenciais no trabalho de Napoleon Hill: desde regras para criar o seu próprio Master Mind (uma aliança estratégica com pessoas vocacionadas para o sucesso) a um método para canalizar a energia sexual para a conquista dos objetivos. Descubra esta versão definitiva de um clássico, agora ainda mais acessível e eficaz.
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 272
Sinopse: Uma viagem guiada e detalhada por dentro da mente e das experiências de mais de meia centena de treinadores de referência do futebol português e mundial, assinada por Rémulo Marques, o mesmo autor do bem sucedido Descodificando o Treinador e o Jogo. Prefaciado por Abel Ferreira e Carlos Carvalhal, dois dos participantes no livro com os seus testemunhos de partilha de conhecimento, Pensar O Jogo é um compêndio indispensável de ideias, reflexões, percursos, filosofias e modelos dos mister¿s de elite nos mais variados contextos culturais, desportivos e competitivos. Uma obra de leitura obrigatória para treinadores e para todos os amantes do treino e do jogo.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Sabe aquele momento em que se lembra de algo que devia ter dito¿ na conversa do dia anterior? Pois é, já todos passámos por isso. E se houvesse uma forma de conseguir ter as ideias e as palavras certas exatamente quando são precisas, tanto na vida profissional como pessoal? Matt Abrahams, professor na área de comunicação em Stanford e anfitrião do popular podcast Think Fast Talk Smart, acredita que isso é possível. Em Pensar depressa, dizer o que interessa, Matt fornece estratégias e técnicas práticas que ajudarão até as pessoas mais ansiosas a brilharem em diversas interações da vida real. Aprenda a gerir a ansiedade, a reagir mais depressa a perguntas inesperadas, a ir ao encontro dos desejos dos seus interlocutores e, sobretudo, a tornar as suas ideias relevantes, apelativas e memoráveis ¿ enfim, tenha tudo o que precisa para as suas palavras o levarem ao sucesso. ¿Se já teve dificuldades para dizer as palavras certas no momento certo, este livro é essencial.¿ Daniel H. Pink, autor bestseller de Drive
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 200
Sinopse: de tempos a tempos, o céu envia-nos alguém que não é apenas humano, mas também divino. de modo que, através do seu espírito e da superioridade da sua inteligência, possamos a atingir o céu. giorgio vasari neste livro, pensamentos, reúne-se uma colecão única e fascinante dos melhores escritos do grande génio do renascimento, cobrindo todos os manuscritos disponíveis da obra de leonardo da vinci, e apresentando a sua visão a respeito do homem e do mundo. cinco séculos depois da sua morte, a sua obra permanece viva e continua a despertar o interesse de milhões de pessoas. aqui estão destilados os pensamentos e as ideias essenciais de leonardo, num único volume de leitura acessível e apaixonante. leonardo é frequentemente descrito como o arquétipo do homem do renascimento, alguém cuja curiosidade insaciável era igualada apenas pelas suas capacidades. a profundidade e o alcance dos seus interesses são notáveis, e a sua mente e a sua personalidade parecem quase sobre-humanas para o comum dos mortais. com o olhar de artista e a curiosidade de cientista, ele registou nos textos deste livro as suas observacões sobre o mundo em que vivia e o essencial das reflexões da sua mente brilhante.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Descubra os segredos para cuidar dos seus dentes de forma natural, que vão revolucionar o seu bem-estar físico e emocional, através de práticas simples e eficazes. Este livro é um guia completo para desvendar os segredos escondidos nos nossos dentes e aprender a cuidar da nossa dentição de forma natural, que nos vai mostrar o impacto profundo que isso terá no nosso bem-estar físico e emocional. Para Yola Figueiredo, a medicina dentária vai para além dos dentes: é um caminho para a saúde integral do ser, por isso adota uma abordagem técnica e integrativa, tratando cada paciente como uma obra única, cuidando do físico, mental e emocional. Em Pela Boca Nasce a Saúde a autora explora a medicina dentária natural, abordando não só os tratamentos dos sintomas, mas também quais as possíveis causas dos desequilíbrios do corpo. O livro trata sobre a fisiologia dos dentes, explicando as suas funções e a origem das bactérias que causam cáries. Mostra-nos igualmente qual o impacto da presença de químicos artificiais em produtos dentários, quando usados em abordagens médicas menos naturais. Além disso, oferece dicas práticas e medidas para melhorar a saúde oral, incentivando uma rotina mais saudável e natural.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Procuram uma "receita mágica" para um jantar com a vossa cara-metade? O Henrique e o Alvim arranjaram-vos não uma solução, mas 12! Pela boca e quase cientificamente testadas para dar tudo certo. São 12 menus - com três receitas cada e alguns cocktails da autoria do Fernão Gonçalves - com sugestão de pairing de vinho do Gonçalo Patraquim e de uma banda sonora para aquecer o ambiente... E com testemunhos de 12 convidados sobre a relação com a comida e como foram (ou não) encantados por alguém através da comida. Estamos a falar de António Maçanita, Bordalo II, Francisca Van Zeller, Isabela Valadeiro, Jéssica Pina, Joana Marques, Madalena Sá Fernandes, Mário Belém, Marta Crawford, Martim Sousa Tavares, Sofia Tripeirinha, Tiago Bettencourt. Atrevam-se. Experimentem, divirtam-se e conquistem!
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 344
Sinopse: o método waldorf incentiva e encoraja a criatividade, a responsabilidade e o saber, nutrindo a imaginacão e conduzindo as criancas a um pensamento livre e independente. a pedagogia waldorf é um dos métodos de ensino alternativos mais populares no mundo inteiro e proporciona às criancas o desabrochar harmonioso de todas as suas capacidades, interligando as esferas física, emocional e espiritual. além de ensinar as matérias programadas, os professores waldorf procuram descobrir as reais aptidões dos alunos e trabalham afincadamente no desenvolvimento integral das suas competências individuais. na pedagogia waldorf, o objetivo é promover o desenvolvimento pleno de cada crianca e abrir-lhe as portas para se integrar no mundo com autoconfianca, consciência e criatividade. O que distingue a pedagogia Waldorf de outras teorias pedagógicas é o facto de esta se basear numa observação íntima do «ser criança» e das condições necessárias ao desenvolvimento infantil.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse: Mais de 50 receitas irresistíveis e práticas. Do pequeno-almoço à sobremesa, do lanche dos mais pequenos ao chá dos mais velhos, a chef de pastelaria Céline Duhamel pensou em todos os momentos do dia que podem ser aproveitados para uma pausa doce. Tomando como ponto de partida clássicos reconfortantes, como brioches, cookies ou churros, inova com propostas como o New York roll ou a tarte chocopeanut, nestas mais de 50 receitas tão irresistíveis quanto práticas. O mais difícil será escolher!
Nº Páginas: 194
Sinopse:
A parentalidade é um desafio quotidiano e, infelizmente, não inclui manual de instruções! Entretanto, para guiar o seu filho para a autonomia e fazer dele um ser humano realizado, existem certos princípios de base. Estes são apresentados neste livro para que se sinta mais preparado para desempenhar o seu papel.
Nº Páginas: 356
Sinopse:
Quando alguém lhe pedia alguma coisa – mesmo uma pessoa estranha –, ela fazia-a, por mais desconfortável, exausta ou ressentida que estivesse. A satisfação das pessoas, aprendeu ela, era um mecanismo de sobrevivência que a mantivera física e emocionalmente segura no passado, mas que provocava danos na sua vida no presente. A solução que as redes sociais e as estantes dos livros de autoajuda lhe davam era «Defenda-se a si própria! Fale! Estabeleça limites!». Mas depois de anos a ignorar os seus sentimentos e as suas necessidades, Hailey precisava de mais do que limites: precisava de se reconectar com o «eu» que era suposto defender. Não é possível lutar pelas nossas necessidades se não soubermos quais são. Pare de (tentar) agradar aos outros explica como qualquer pessoa pode quebrar o padrão, reconhecendo os seus próprios sentimentos, necessidades, valores e desejos, pondo fim a ciclos nefastos de submissão e a sentimentos de culpa por fazer ou dizer o que realmente deseja. Agora, nos meus relacionamentos, dou a conhecer as minhas necessidades. Peço apoio à minha família. Peço reciprocidade aos meus amigos. Peço ao meu parceiro que me toque desta maneira, não daquela. Agora, expressar as minhas necessidades faz parte da minha natureza. [Hailey Magee].
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse: A maioria das pessoas anda sempre a correr, você também? Vivemos num mundo stressado e acelerado. Numa sociedade extremamente ocupada em que cuidar-se, desfrutar da vida, descansar ou desligar é considerado irresponsável, preguiçoso e até egoísta. O doutor Javier García Campayo, um dos psiquiatras espanhóis mais conceituados, explica-nos em Parar para viver melhor as principais causas do mal-estar que os seres humanos sentem no seu dia a dia e dá-nos as ferramentas que nos permitem eliminar o sofrimento desnecessário perante as curvas e imprevistos que certamente enfrentaremos na nossa vida. Com este manual completo, o leitor aprenderá exercícios simples de meditação e de mindfulness que o ajudarão a gerir as emoções negativas e a combater o stress e a ansiedade.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse: Cada dia com o nosso bebé é uma pequena aventura e uma imensa descoberta: o seu primeiro sorriso, mais um dente chato a romper ou aquela nova gracinha, que nos enche o coração neste amor sem livro de instruções. Agora, chegou a hora da papinha! Escrevi este livro tal e qual como eu gostaria que me tivesse chegado a informação, quando iniciei a alimentação complementar da minha filha Francisca e por isso, o meu mais sincero desejo é que as minhas propostas e dicas ajudem a tornar esta fase num processo criativo, pertido e sobretudo muito saudável e saboroso!
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 64
Sinopse: Por vezes tudo o que precisamos é de um amigo e das suas palavras cheias de amor O Simão é um cão com muita sabedoria e um grande coração. A Alice é uma menina receosa de tudo, que gosta que lhe deem a mão. O Simão é o novo amigo da Alice. Com o seu encorajamento, a Alice aprende a enfrentar os medos, a escolher os caminhos e a acreditar em si própria. Tudo o que ela precisa é de um amigo e das suas palavras cheias de amor.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Menos desejo de ter, mais vontade de ser. Menos validação externa e mais autoestima. Menos tecnologia e mais humanismo. Menos informação e mais conhecimento. Menos individualismo e competição e mais solidariedade e partilha. Menos pornografia e encontros esporádicos e mais relação e amor. Menos espaço público e mais privacidade. Menos ansiedade e mais tranquilidade. Menos ruído e mais silêncio. Menos contactos à distância e mais presença. Perante um mundo de excessos e individualismo, comparável a uma competição feroz para termos sempre mais e mais de tudo, Pedro Strecht faz uma reflexão sobre os valores e atitudes que nos permitem ter de facto uma vida em família mais serena, equilibrada e feliz. Nesta obra, o reconhecido pedopsiquiatra convida-nos a redefinir prioridades no modo como nos relacionamos com os nossos filhos, mostrando-nos como direcionar o nosso foco do material e supérfluo para aquilo que é essencial e invisível aos olhos dos outros. Mais do que projetar para o exterior uma imagem idealizada de felicidade, há que olhar para dentro e aceitar as vulnerabilidades individuais e relacionais para fomentar uma ligação mais forte entre pais e filhos, com mais espaço para o diálogo e escuta. Numa época cada vez mais acelerada, individualista e vivida com baixa autocrítica, torna-se urgente reinventar a forma como nos vemos a nós próprios
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 184
Sinopse: ser feliz não implica ser perfeito. neste novo livro, pedro strecht, médico de psiquiatria da infância e adolescência, debruca-se sobre a ânsia de perfeicão dos pais de hoje e a pressão que exercem sobre os filhos para estes atingirem a excelência a todos os níveis. ao querermos ser pais perfeitos, projetamos esse desejo nos nossos filhos e acabamos por exigir deles não apenas o melhor, mas o topo dos topos: há que exibir aos outros a imagem de uma vida perfeita e irrepreensível. no entanto, esquecemo-nos de que simplesmente não é possível ¿ e nem sequer desejável ¿ estarmos constantemente no topo, o que abre o caminho à sensacão de culpa e de fracasso. o resultado é uma tensão insustentável e permanente pautada pela inseguranca que nos desgasta a nós e aos nossos filhos. como tal, aquilo que deveria ser uma experiência mágica ¿ a relacão entre pais e filhos ¿ transforma-se numa mera troca de exigências, em que nem mesmo o melhor parece chegar. assim, longe de adultos e criancas que «têm tudo para serem felizes», temos uma sociedade à beira do burnout e cada vez mais ansiosa e/ou deprimida, consequência de uma vida que se deseja sempre perfeita, de desempenho inabalável e continuado, em que se tornam raras as experiências emocionais realmente importantes e que o bem-estar económico não revela nem compra. tomando como ponto de partida o conceito de «suficientemente bom» do pedopsiquiatra britânico donald winnicott, pedro strecht reflete naquilo em que consiste verdadeiramente a felicidade dos nossos filhos. é, pois, urgente alterarmos as nossas prioridades e retirarmos o foco do que reside somente no plano material, dando primazia à qualidade da educacão, ao tempo em família, à alegria na relacão e na vida social e ainda a valores como a honestidade, a solidariedade, a compaixão para com o outro, sobretudo se mais frágil e desprotegido. e tudo isso não têm por que implicar sermos pais perfeitos ¿ podemos «apenas» ser pais suficientemente bons.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 188
Sinopse: e se perguntassem a uma criança o que acha de ouvir um pai ofender alguém num campo de futebol? este livro apresenta os resultados do estudo joga limpo: desporto e direitos humanos - os atletas, o seu público e o seu suporte social, desenvolvido pela associação de futebol de santarém. a recolha, centrada nos jogadores dos escalões de formação de futebol ou futsal no distrito de santarém, organizou as respostas à seguinte pergunta: o que gostarias de dizer aos teus pais e ao público que está a assistir quando ofendem jogadores, árbitros ou treinadores? apresentando as respostas dadas pelos jovens(bem como as dos respetivos pais...), pais e atletas no futebol constitui um documento essencial para perceber, e talvez resolver, um dos problemas do futebol em portugal. este livro fez essa pergunta. e tem centenas de respostas.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Todos sabemos as dificuldades que a parentalidade levanta. No caso dos pais altamente sensíveis, a questão assume contornos diferentes. Os problemas dos filhos, por pequenos que sejam, tornam-se enormes