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Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 240
Sinopse: Por vezes, as ondas da vida ora nos deitam abaixo, ora nos arrastam na corrente e fazem-nos perder o rumo. Mas temos sempre a escolha de voltar à tona, de voltar à crista da onda. O lendário campeão de surf Shaun Tomson junta-se, nestas páginas, ao filósofo e poeta vencedor do Pulitzer, Noah benShea, para partilhar inspirações sobre o caminho que cada um de nós tem de trilhar - um caminho de sentido, fé e esperança. em cada capítulo, composto por pares de conceitos(apenas)aparentemente opostos, mas na realidade complementares, o surfista e o sábio partilham, à vez, lições de vida e comentários espirituais. um livro que aborda as ondas imparáveis e implacáveis da vida(o fracasso, a perda, a fragilidade, a incerteza, a solidão)e ensina como as navegar - e, sobretudo, descobrir o prazer e o encanto desse processo. porque na vida, como no surf, o que importa não é chegar, é ir na onda.
Nº Páginas: 170
Sinopse:
Porque é que os bebés e as crianças se recusam, tantas vezes, a dormir, apesar do cansaço evidente? A resposta é muito simples: aos olhos deles, há coisas melhores para fazer, experimentar e viver. Antes dos cinco anos, criam hábitos de sono que os acompanharão durante toda a sua vida.
Sinopse:
Imagine que atravessa um portal que lhe dá acesso ao seu futuro. Vê-se a si próprio daqui a vinte anos numa versão bem-sucedida e gosta do que vê. Agora imagine que acontece exatamente o contrário, e sente-se dececionado. O que fará quando voltar ao presente? Continua a ter os mesmos comportamentos de sempre? Ou começa a repensar o caminho? Esta é a questão central do trabalho de Hal Hershfield, um dos mais populares e premiados professores da Universidade da Califórnia (UCLA). Há anos que investiga as consequências a longo prazo das decisões que tomamos. Descobriu que, quanto mais próximos estivermos do nosso futuro eu, melhor iremos decidir. Cerca de 40 por cento das pessoas mudam de forma relevante ao longo da vida - e não estamos a falar do corpo, mas sim da personalidade. Essa mudança, se nos soubermos projetar no futuro, poderá ser extremamente positiva. E para a concretizarmos, existem várias técnicas baseadas na psicologia comportamental. Em O Seu Futuro Eu, Hal Hershfield reúne a melhor ciência, histórias fascinantes (como a do maior serial killer brasileiro) e dicas práticas para valorizar o seu futuro - e que poderão ter implicações extraordinárias na sua saúde, finanças e bem-estar.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Consegue reconhecer os batimentos do seu coração? E os sinais corporais? Com que intensidade é que o seu corpo tende a gritar? A interoceção é um dos nossos sentidos mais importantes e também dos mais misteriosos. É a forma como o cérebro interpreta o que sentimos no corpo, e como indica que devemos reagir ao que nos rodeia. Algumas pessoas são tão pouco sensíveis aos sinais internos do corpo que têm dificuldade em identificar necessidades básicas. Esta desconexão pode conduzir a problemas que vão desde a fadiga crónica até à ansiedade ou a distúrbios alimentares. Neste livro, a autora revela o deslumbrante campo da interoceção, com a ajuda de investigadores que trabalham para aperfeiçoar as suas capacidades de interoceção e de profissionais de saúde que investigam as múltiplas formas de como esta pode atuar. Combinando ciência, medicina, e algumas terapias, esta obra pioneira mostra como este sexto sentido nos pode ajudar a regular emoções, reduzir o stress e viver melhor.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse: uma história extraordinária sobre a realizacão dos nossos desejos mais profundos. jack valentine está a ter um dia terrível. aliás, está convencido de que toda a sua vida não passa de uma sequência de dias terríveis. sente-se frustrado em termos profissionais, está praticamente falido e a sua namorada deixou-o. mas é quando parece que tudo está a correr mal que acontecem coisas ainda piores¿ ou melhores, dependendo do ponto de vista. jack sofre um acidente de viacão extremamente violento. contra todas as possibilidades, sobrevive. no hospital, os médicos dizem-lhe que nunca viram nada semelhante. é durante a sua recuperacão que jack conhece um homem enigmático que, às portas da morte, lhe faz uma grande revelacão, oferecendo-lhe a oportunidade de se reconciliar com a sua vida. intrigado, jack parte numa aventura de autodescoberta. viaja para roma, havai e nova iorque em busca da sabedoria de três mestres ¿ o santo, o surfista e a executiva ¿ que o guiarão ao longo de um processo de transformacão espiritual. com criatividade e humor, robin sharma apresenta uma narrativa cativante que resgata a nossa capacidade de acreditar, com todo o coracão, que é possível viver os nossos sonhos e sermos tudo aquilo que desejarmos.
Nº Páginas: 496
Sinopse:
Há mais de uma década, numa conversa com Ray Dalio (o mítico gestor de hedge funds), Tony Robbins aprendeu o princípio fundamental para investir com sucesso: reduzir o risco e maximizar as vantagens através da diversificação. Ou seja: nunca pôr os ovos todos no mesmo cesto. A esse princípio, Dalio chamou O Santo Graal do Investimento, expressão que Tony Robbins tomou de empréstimo para dar título a este livro, o último da sua trilogia de finanças pessoais. O autor usou aqui o seu maior trunfo o acesso aos maiores investidores atuais para procurar respostas para a questão central: em que cestos pôr os ovos? Juntamente com Christopher Zook (criador da CAZ Investments), foi aconselhar-se com os maiores gurus do mundo em investimentos alternativos, de Robert F. Smith (fundador da Vista Equity Partners) a Michael B. Kim (o Padrinho da Private Equity na Ásia e o homem mais rico da Coreia do Sul). Eles, e muitos outros, mostraram como ao longo de sucessivas crises conseguiram sempre aumentar o seu retorno, apostando em fundos de capital de risco, crédito privado, private equities, imobiliário e até clubes desportivos. As estratégias que cada um deles usou e as lições aprendidas pelo caminho são aqui transformadas num guia prático que o vai ajudar a: Aproveitar os milhões que circulam nas private equities e ficar com uma parte do bolo; Lucrar com os retornos superiores do crédito privado face às obrigações; Entrar na corrida energética e apanhar a onda dos megainvestimentos globais; Apostar no mercado imobiliário. E vai aprender a ganhar sempre, independentemente do clima financeiro.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 304
Sinopse: Nesta edição definitiva de O Que Podemos Aprender com os Gansos, que inclui os dois volumes bestsellers em Portugal e no Brasil, encontramos uma lista de duzentos e cinquenta ensinamentos e reflexões sobre cooperação, liderança e motivação que fizeram desta uma das obras de maior sucesso nas áreas de negócios e comunicação. Recorrendo a histórias harmoniosas, a parábolas com um profundo propósito e a riquíssimas experiências pessoais que conjugam bem-estar físico e estabilidade mental, Alexandre Rangel, avalizado por reconhecida carreira no mundo académico e pelo estatuto conquistado no setor empresarial, ajuda o leitor a comunicar com melhores resultados, bem como a encontrar o equilíbrio necessário para o progresso, tanto na vida pessoal como na profissional.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 368
Sinopse: O Que os Meus Ossos Sabem é uma história de coragem,que reflete o domínio que o passado tem sobre o presente,e que a mente tem sobre o corpo.Um livro que examina a capacidade do Ser Humano de recuperar do trauma. Aos trinta anos,Stephanie parecia ter tudo:uma carreira de sucesso como produtora no programa de rádio This American Life e um relacionamento feliz.Porém,nos bastidores,lidava com crises de ansiedade,ataques de pânico e manhãs de lágrimas na sua secretária de trabalho.Após anos de dúvidas sobre si mesma,recebeu finalmente o diagnóstico de Perturbação de Stress Pós-Traumático Complexo. A história da autora é marcada pelo abandono dos pais na adolescência após anos de abuso físico,emocional e negligência.Apesar de acreditar que tinha seguido em frente,a verdade é que o passado continuava a impactar a sua saúde,as suas relações e a sua carreira.Sem encontrar os recursos adequados decidiu iniciar um processo profundo de cura,documentando as suas
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 242
Sinopse: um livro de leitura obrigatória para todos os que sonham com uma carreira bem-sucedida e a fazer aquilo de que gostam. o que o ensino não te ensina desafia o modelo tradicional da formacão escolar e apresenta uma visão arrojada para o futuro do empreendedorismo. escrito numa linguagem simples e sem jargões técnicos, o autor explora temáticas que vão da educacão financeira aos investimentos, dos juros à economia, das relacões interpessoais à inteligência emocional. Altamente inspirador e enriquecedor, este livro oferece princípios sólidos para uma jornada de sucesso pessoal e profissional. Pragmático, Perrucho salienta que, em pleno século XXI, as escolas continuam demasiado focadas na teoria, e pouco no lado prático. «E então, o que queres ser na vida?» Todos nós já ouvimos essa pergunta e, na maioria das vezes, respondemos as mesmas coisas: engenheiro, médico, professor... mesmo que, no fundo, não seja o que de facto queremos. Isto acontece porque raramente nos apresentam outros caminhos além do modelo escolar tradicional. em o que o ensino não te ensina, breno perrucho mostra que é possível ser empreendedor e fazer o que se gosta(de verdade)! não há crescimento sem luta, mas é preciso não ter medo de comecar. nestas páginas, os leitores descobrirão como dar o primeiro passo, com confianca e conhecimento. o ensino não te ensinou por que ele existe lembras-te das aulas de história, quando aprendemos que, com a revolucão industrial, o trabalhador deixou de dominar todas as fases da producão e passou a especializar-se em uma única tarefa, simples e repetitiva? pois é, a escola também adotou esse «tapete rolante de producão» como modelo de ensino: repetitivo, segmentado e previsível. mas será que esse tipo de educacão ainda funciona, séculos depois de ter sido criado? o ensino não te ensinou a resolver problemas neste livro, o meu grande objetivo é fornecer-te todos os conhecimentos indispensáveis para aprimorares o que tens de melhor, pores as tuas ideias em prática e conseguires viver daquilo que queres fazer, e não do que os outros querem que facas. o ensino não te ensinou a aprender sabes aquele teu amigo que nunca foi o mais inteligente da turma, mas, mesmo assim, se tornou bem-sucedido? ou aquele que tinha as melhores notas, mas agora tem dificuldade em arranjar um emprego? eles são a prova de que o ensino não ensina as competências que o mundo de facto exige
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 304
Sinopse: descubra os quatro pontos cegos que estão a afetar as suas decisões, bem como as ferramentas para os superar já alguma vez um amigo ou familiar tocou num ponto sensível e você não conseguiu perceber a razão de o incómodo ser tão grande? a origem dessa sensibilidade e confusão reside frequentemente num ponto cego: uma lacuna na nossa consciência que distorce a forma como nos percebemos a nós mesmos, e até aos que amamos, podendo deixar-nos com sentimentos de inseguranca e opressão. neste livro, a autora identifi ca o perfi l dos quatro pontos cegos, demonstra como eles surgem na nossa vida quotidiana, e oferece solucões simples para os superar: o gladiador: determinado, mas inseguro a ponte: descontraído, mas a quem falta autenticidade O Despachado: charmoso, mas com baixa autoestima A Rocha: resiliente, mas sem limites Como se estivesse sentado com o melhor dos terapeutas, esta obra ajuda-nos a compreender melhor o que vai dentro de nós e dos outros, oferecendo a chave para uma vida mais feliz.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"A consciência domina-nos quando estamos acordados. No entanto, quando adormecemos o subconsciente entra em ação e os sonhos revelam tudo o que vai dentro de nós. O que significa sonhar que voa ou que toca um instrumento? E se sonhar com alguém famoso, com tendas, naves espaciais, ursos, arco-íris ou sereias? Tudo tem uma resposta, e é aqui que a irá encontrar. Com este livro aprenderá a decifrar todos os símbolos e a descodificar os seus sonhos."
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Neste seu novo livro, o Dr. José Carlos de Almeida Nunes, o Médico da Casa e o clínico mais querido dos portugueses, leva-nos numa viagem ao longo da sua formação em medicina e mostra-nos os episódios mais marcantes da sua carreira médica. Numa altura em que o Serviço Nacional de Saúde estava nos seus primeiros anos e as condições nos hospitais ainda deixavam a desejar, com meios de diagnóstico disponíveis bem longe daqueles de que dispomos hoje em dia, do médico exigia-se uma maior proximidade ao doente, mais engenho e sagacidade, sempre com o objetivo último de tratar e curar. Revisitando as instituições e as pessoas que maior impacto tiveram na sua carreira, o autor reflete sobre o que é ser-se médico, dando-nos a conhecer casos clínicos de ocorrência frequente e outros mais invulgares e até mesmo bizarros. No entanto, todos eles têm patente a importância de saber escutar o paciente e a dimensão humana da medicina tão própria e característica de José Carlos de Almeida Nunes.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Kindfulness: é como a mindfulness, só que melhor, porque não lhe faz bem só a si, mas a todos os seres com quem se cruzar. É um método para descobrir e ativar o potencial que todos temos de ser boas pessoas, de praticar a bondade, a generosidade e a gratidão. E o que ganhamos com isso? Bom, para começar, deixamos de fazer perguntas egoístas como esta… Mas, para responder à pergunta egoísta, ainda assim, praticando a kindfulness, ganhamos: - Uma sensação de paz e pertença; - A capacidade de encontrar tranquilidade em qualquer circunstância; - Melhor saúde cardiovascular, imunitária e mental; - Maior atenção e concentração; - Relações mais profundas e significativas; - Menos stresse, ansiedade e comportamentos compulsivos; - Redução da dor muscular causada por encolher os ombros e revirar os olhos.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 136
Sinopse: «Temos poder sobre os nossos pensamentos e as nossas palavras. Quando mudamos os nossos pensamentos e as nossas palavras, as nossas experiências também mudam. Não importa de onde viemos, não importa quão difícil foi a nossa vida, podemos sempre, hoje mesmo, fazer mudanças positivas.» ¿ Louise Hay Era uma crença fulcral de Louise Hay que os nossos pensamentos criam as nossas realidades. Ela sabia bem como cada um de nós tem o poder de melhorar as suas circunstâncias, mas pode ser desafiante saber onde ou como começar. O Poder dos Seus Pensamentos tem essa finalidade; através dos seus exercícios e afirmações, aprenderá a aceder ao poder que já existe dentro de si, fazendo do resto da sua vida a sua melhor vida possível.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Leslie Zane, consultora de marketing e especialista em ciências comportamentais, desafia as normas e revela que, ao contrário do que sempre pensámos, ninguém toma decisões de modo consciente e com base em factos e números. É tudo uma questão de instinto.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Descubra a sabedoria de Mercúrio e transforme desafios em oportunidades Mal-entendidos, falhas tecnológicas, atrasos... Mercúrio Retrógrado é, para muitos, o vilão da astrologia. Mas e se, por trás desse aparente caos, existisse uma poderosa oportunidade de cura, reflexão e transformação? Neste guia cósmico e transformador, Ana Tavares desconstrói os mitos e revela o verdadeiro poder de Mercúrio não só nos seus momentos retrógrados, mas em toda a sua influência astrológica. Com uma linguagem leve, acessível e espiritualmente conectada, a autora guia-te por uma jornada de autoconhecimento, onde Mercúrio se revela como mestre da mente, da comunicação e da reconexão com o teu eu interior. Explora o impacto de Mercúrio nos signos, nas casas e no quotidiano. Aprende a reconhecer padrões, rever escolhas e alinhar-te com a tua verdade. Este não é apenas um livro teórico é um guia prático, repleto de rituais, reflexões e afirmações para que possas transformar bloqueios em portais e desafios em oportunidades reais de crescimento. Se estás pronto para deixar de temer Mercúrio Retrógrado e começar a fluir com ele, este livro é para ti. Porque Mercúrio não complica ele desperta.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Transforma a tua vida graças ao poder cósmico da positividade. Com uma afirmação, vive um dia de cada vez. O Poder das Afirmações Astrológicas oferece-te uma afirmação astrológica todos os dias do ano, concebida para capacitar, elevar, inspirar e motivar. Uma «afirmação de aniversário» é dada adicionalmente a cada data, de modo a reforçar a influência astrológica do signo solar sob o qual nasceste. Estas frases simples refletem o «clima astrológico» de cada signo, as características da energia que representam, qual das doze casas regem e o impacto do planeta regente de cada signo. Ajudarão a aumentar a confiança, superar pensamentos negativos, desafiar a autossabotagem e cultivar uma maior consciência das coisas positivas que já acontecem na tua vida. Mesmo quando o mundo muda (para melhor ou para pior), as afirmações podem ser usadas para te adaptares e enfrentares o que a ocasião exige. Este é o companheiro de cabeceira perfeito. Abre o livro para receberes conselhos pertinentes e para te preparares para o dia seguinte. Com O Poder das Afirmações Astrológicas, encontrarás a melhor versão de ti e da tua vida.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 312
Sinopse: o meu nome é laura e sou uma bruxa hereditária verde. hereditária porque descendo de uma longa tradicão de prática de magia: verde porque me foco no manejo da energia e propriedades das plantas.nestas páginas, irei ajudar-vos a compreender como funcionam as energias do universo e como as podemos utilizar em nosso benefício: quais as ferramentas básicas de que necessitamos para o conseguir e os feiticos de amor, abundância, protecão e saúde imprescindíveis para nos convertermos em poderosas bruxas capazes de alcancar todas as nossas metas. usem o conteúdo deste livro com cuidado e não se esquecam de o partilhar com outras mulheres. juntas somos mais fortes.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
A Dra. Nadine Burke Harris já trabalhava há muito com crianças vulneráveis quando conheceu Diego, que aos sete anos era mais pequeno do que a maioria das crianças de quatro. As análises e exames mostravam que não tinha nenhum problema de saúde que justificasse a paragem de crescimento. Mas tinha sido abusado por um conhecido da família… Diego, sem o saber, viria a transformar a vida da médica que o atendeu. Ao vê-lo, a Dra. Nadine teve uma revelação: começou finalmente a juntar os pontos e a relacionar as experiências adversas na infância com problemas de saúde. O seu trabalho pioneiro demonstrou as terríveis consequências das experiências traumáticas na infância. Estas podem alterar a trajetória de desenvolvimento de uma criança e afetar a sua fisiologia
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Um clássico sobre o poder do oculto e da lei do karma "A primeira consciencialização de que nos encontramos num mundo vasto e repleto de vida ativa representa sempre um momento inesquecível." O Plano Astral de C. W. Leadbeater é uma exploração fascinante do mundo místico para além dos nossos sentidos físicos. Aliando uma profunda sabedoria esotérica a ideias acessíveis, Leadbeater revela as maravilhas do reino astral – uma dimensão repleta de energia e habitada por consciências superiores. Escrito por um dos maiores clarividentes do século XX, este livro serve tanto de guia como de inspiração àqueles que procuram explorar as forças invisíveis que moldam a nossa realidade. Um clássico que ajuda o leitor a encarar a morte e a ver a vida sob uma perspetiva mais consciente e evolutiva, revelando o potencial ilimitado da consciência humana.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Os cristais conseguem repor o equilíbrio da mente, do corpo e do espírito, curando não só o presente, mas também o passado e o futuro. Expandem a nossa consciência e conectam-nos com as nossas almas. Concentrando-se em 15 cristais-chave, cada um recomendado para uma área específica da sua vida, Judy Hall fornece informações essenciais sobre como utilizar, limpar e programar a pedra escolhida. Aqui encontrará tudo o que precisa para explorar o poder dos cristais: use o Quartzo Rosa para melhorar os seus relacionamentos, a Selenite para fortalecer a sua prática espiritual, e muitos outros. Inclui perfis de mais de 40 cristais, exercícios e a oferta de 4 cristais.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Um simples ato de bondade pode percorrer um longo caminho, e até a mais pequena ação pode ter um impacto profundo.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Toda a gente emite uma energia etérea chamada aura, uma força radiante que reflete o seu eu emocional, mental e espiritual. ao recolher esta energia colorida, pode ganhar conhecimentos valiosos sobre o cosmos.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
A numerologia estuda a conexão mágica entre os números, as suas vibrações especiais e sentidos únicos e a sua influência no mundo. Este livro é um guia que, através das áreas desta prática mística, das tabelas à adivinhação, vai ajudar a descobrir mais sobre nós mesmos e sobre o mundo que nos rodeia.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Não precisa de acreditar em magia para ler este livro, pois a magia consiste simplesmente em fazer acontecer coisas maravilhosas e boas. Com este guia prático, pode aprender rapidamente a fazer magia na sua vida e a aumentar os seus próprios poderes intuitivos e curativos. Descubra não só os segredos dos cristais, das ervas, dos chacras, da magia divinatória e do poder mediúnico, mas também como trabalhar com eles para o sucesso pessoal, o amor e o bem-estar.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"O poder da grande penalidade transformou o futebol Na pré-história do futebol, na década de 80 do século XIX, o jogo era violento e perigoso. Para resolver a situação, William McCrum, um guarda-redes amador irlandês, propôs o pontapé de grande penalidade. A drástica Regra 14 foi introduzida no jogo em 1891. Daí para cá, esse fenómeno extraordinário não só regulamentou a conduta do futebol, como inspirou teorias de jogos e influenciou clássicos da literatura contemporânea. «O Penálti, eis o título de um dos melhores ensaios do ano.» João Pereira Coutinho, Folha de S.Paulo «Retrato fascinante de uma época perdida, O Penálti é uma história familiar, uma história social e uma história do desporto mais popular do mundo.» New York Review of Books"
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Para alcançar o sucesso, especialmente neste mundo em rápida mudança, os indivíduos e as empresas devem criar uma cultura de crescimento onde a experimentação e o feedback sejam incentivados. No entanto, muitas vezes ficamos presos a um padrão de hábitos desgastados que não permite seguirmos em frente. Como resolver este problema? Eduardo Briceño, especialista em mindset de crescimento - conceito desenvolvido pela psicóloga Carol S. Dweck -, apresenta a solução: para dominar o crescimento pessoal, organizacional e financeiro, é preciso aprender a navegar o delicado equilíbrio entre aprendizagem e desempenho. Este livro revela-nos como: Evitar cair na armadilha do desempenho crónico, que estagna o crescimento; Identificar quando e como desbloquear o poder dos erros; Integrar a aprendizagem nos hábitos diários; Liderar equipas que melhoram e superam constantemente as suas metas; Aumentar simultaneamente as aptidões e os resultados, de forma duradoura. É possível alcançar mais quando acreditamos que podemos mudar e adquirimos a competência para o fazer.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
"Muitas pessoas sentem curiosidade pelo tarot, mas não têm paciência para estudar o conjunto completo de 78 cartas. Este livro pioneiro decifra nove cartas-chave dos arcanos maiores para oferecer leituras profundas e intuitivas. O Oráculo do Tarot começa por apresentar uma série de perguntas fundamentais, das quais o leitor deve escolher uma, sendo então remetido para uma carta. Cada uma das nove cartas representadas neste livro está dedicada a um tema em particular e é retratada com um conjunto de objetos simbólicos. Ao estudar atentamente a iconografia da carta e depois de ler o texto que a acompanha, o leitor deve escolher um destes objetos, sendo então remetido para a leitura que decifra o seu significado. Um guia único de desenvolvimento pessoal e orientação espiritual, que é ao mesmo tempo a apresentação perfeita ao estudo do tarot"
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Neste clássico moderno, Thich Nhat Hanh explica como adquirir as competências do mindfulness. Uma vez adquiridas estas competências, podemos abrandar a nossa vida e descobrir como viver cada momento. Mesmo atos simples como lavar a louça ou beber uma chávena de chá podem ser transformados em atos de meditação. As histórias primorosas e os exercícios práticos do lendário monge budista ajudam-nos a alcançar uma maior compreensão de nós próprios e uma maior tranquilidade. Independentemente das nossas crenças religiosas, podemos começar a colher os imensos benefícios que a meditação tem provado cientificamente oferecer. Todos nós podemos aprender a estar atentos e experimentar o milagre do mindfulness por nós próprios. Publicado originalmente há 50 anos, o livro explica como a prática desta antiga arte budista pode ajudar a melhorar o nosso bem-estar. Utilizando exemplos típicos do nosso quotidiano, estas páginas demonstram como todos podemos tirar mais partido do presente e começar a apreciar a vida.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
OS DIREITOS NA GRAVIDEZ E NO PARTO SÃO DIREITOS HUMANOS! É um facto: Portugal é um dos países da Europa com maior taxa de partos instrumentados, de episiotomias e de cesarianas. Hoje em dia fala-se cada vez mais em violência obstétrica, mas, apesar da atenção crescente dada pela sociedade, sobressai uma dúvida: como salvar as grávidas de uma experiência de parto traumático se estas não têm informação para perceberem que estão a ser enganadas? A resposta está neste livro. Da autoria de Mia Negrão, advogada e fundadora do projecto Nascer com Direitos, este livro pretende levantar o véu aos maiores problemas relacionados com a obstetrícia actual e estimular o sentido crítico das pessoas, especialmente das grávidas, para que possam tomar decisões informadas para si, para os seus partos e para os seus bebés. A autonomia das grávidas ainda é, no nosso país, algo estranho aos olhos de instituições e de profi ssionais de saúde. Mas algo terá de mudar. O Meu Parto, As Minhas Regras é o primeiro passo para informar e encontrar uma solução para erradicar, de uma vez por todas, a violência obstétrica em Portugal. «Conhecer os direitos na gravidez e no parto é um assunto feminista e é uma forma de resistência ao patriarcado.»
