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Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Este livro foi escrito como um legado para os meus filhos e uma inspiração para todos os que procuram criar ciclos, trabalhar o seu auto conhecimento e desenvolver-se como pessoas, profissionais e pais. A parentalidade, embora desafiante, é o melhor curso de autoconhecimento que alguma vez experimentei. Ao tornar-me pai, descobri inúmeros caminhos de melhoria contínua, para ser e servir de exemplo para aqueles que mais amo. Neste livro, partilho alguns desses caminhos. O leitor vai descobrir como o seu papel enquanto pai o pode ajudar a ser um líder melhor, a ser mais produtivo e a gerir melhor o seu tempo. Todas as direções levam a um único destino com um propósito bem claro: ser o melhor pai possível, com todas as virtudes e defeitos. Liderar é um Ato de Amor é um livro para todos os que ambicionam ser melhores pais e melhores líderes, permitindo a adaptação à vida familiar, pessoal e profissional, com o objetivo de criar o seu próprio legado. Um legado intemporal.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 104
Sinopse: Em Lições de Estoicismo, o filósofo John Sellars entrelaça as ideias dos grandes estoicos romanos Séneca, Epiteto e Marco Aurélio ¿ com as suas fascinantes vidas, e mostra-lhe como aplicar tais ensinamentos aos quotidianos atuais. Neste livro envolvente, encontrará respostas para as grandes questões, aprenderá a lidar com desafios, a gerir emoções e a cultivar relacionamentos. Um guia inspirador para uma vida bem vivida.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Descubra o seu verdadeiro valor. Viva com confiança. Onde começa a sua felicidade? Na forma como se vê. Em Lições de autoestima, o conceituado psiquiatra coreano partilha ensinamentos transformadores sobre o poder da autovalorização e o modo como impacta todas as áreas da nossa vida. Muitas das decisões que tomamos estão profundamente enraizadas na forma como nos vemos, afetando diretamente a nossa felicidade e sucesso."
Nº Páginas: 288
Sinopse:
A biblioterapia permite cuidar do desenvolvimento contínuo do ser humano, através da relação subjectiva e existencial que cada um estabelece com as histórias, sejam elas lidas em silêncio, narradas por outrem ou dramatizadas. O objectivo é melhorar o estado de espírito e o bem-estar de qualquer pessoa. O processo biblioterapêutico divide-se em quatro fases: identificação, quando o leitor se reconhece nos conflitos dos personagens; catarse, na libertação de sentimentos reprimidos através dos desafi os vividos por aqueles; discernimento, contraponto entre a sua experiência e a dos personagens; e universalização, na ligação entre o que acontece no texto e a vida do leitor, que se coloca no lugar dos outros e percebe que não está só nas suas inquietações. Sandra Barão Nobre abraçou a sua verdade, alinhou a vida com uma vocação quase natural, e tornou-se uma pessoa mais equilibrada, saudável e feliz. Com este livro, deseja partilhar o seu saber, trazendo a biblioterapia do mundo quase exclusivamente académico e teórico para a vida do dia-a-dia, ajudando também o leitor a viver melhor. Inclui uma farmácia literária com mais de 200 sugestões de leitura, para ganhar confiança, combater a discriminação, melhorar o humor, aproveitar o tempo, e muitas outras formas de aplicar o poder transformador dos livros.
Nº Páginas: 576
Sinopse:
"A história do rapaz que desafiou o destinoe se tornou rei. LeBron James é muito mais do que um dos maiores jogadores de basquetebol de todos os tempos. É um fenómeno global, o primeiro atleta da NBA em atividade a tornar-se bilionário, uma força cultural e social com impacto muito para lá dos campos de jogo. Mas o seu percurso esteve longe de ser fácil. Criado por uma mãe solteira, cresceu em condições precárias na cidade de Akron, no Ohio, entre a instabilidade, a ausência do pai e a luta pela sobrevivência. Ainda em criança, encontrou no basquetebol uma âncora e nunca mais a largou. A partir de centenas de entrevistas e de milhares de documentos, Jeff Benedict autor aclamado de algumas das melhores biografias desportivas da atualidade traça um retrato fascinante, íntimo e definitivo de uma das figuras mais influentes do século XXI."
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"Leão XIV é um retrato lúcido e revelador do novo pontífice e dos desafios que a Igreja Católica enfrenta no século XXI: a crise de fé no Ocidente, as tensões doutrinais internas, a relação com as novas gerações e as questões sociais mais prementes. Com uma escrita envolvente, o historiador Mario Escobar explora a figura de Prevost, a sua visão pastoral e a sua capacidade para liderar uma Igreja fraturada entre tradição e modernidade. Conseguirá Leão XIV quebrar silêncios antigos e abrir o debate sobre o papel da mulher, o casamento entre pessoas do mesmo sexo ou os abusos encobertos? Será capaz de construir pontes entre culturas e credos num mundo cada vez mais polarizado?"
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 496
Sinopse: O nome de José Augusto está intimamente associado aos maiores êxitos do Sport Lisboa e Benfica e da Seleção Nacional, que atingiram o seu auge na dupla conquista da Taça dos Clubes Campeões Europeus (1960/61 e 1961/62) e no terceiro lugar no Campeonato do Mundo de 1966. Tendo despontado, ainda nos anos 50, no Barreirense, clube em que se fez internacional, chegou ao Benfica em 1959/60 e atravessou, por inteiro, a mais gloriosa década do futebol ¿encarnado¿. Não se limitando à já de si marcante figura de José Augusto, o livro retrata em detalhe todas as incidências dessa década áurea, sendo, seguramente, o mais completo documento até hoje escrito sobre a mesma. Produto Oficial SL Benfica, conta com prefácio de Octávio Ribeiro.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Esta é a companhia indispensável para viagens em família, com mais de 60 jogos, entre novos e clássicos, e 200 perguntas de trivia para toda a família. Estas atividades divertidas (e educativas), adequadas para todas as idades e todos os leques de atenção, e acompanhadas de práticas dicas e variantes, vão fazer com que aquela viagem de horas passe a correr. Esqueça os ecrãs e descubra aqui novas formas de entreter as crianças dos 8 aos 80 ao mesmo tempo que estimula a criatividade e a memória."
Nº Páginas: 112
Sinopse:
"Os mais significativos ensinamentos do Cristianismo que moldaram a nossa civilização ao longo dos séculos. Jesus é a figura central do cristianismo. No milagre supremo de vencer a morte e reaparecer aos Seus discípulos com a instrução final de espalharem o evangelho a todos os povos, demonstrou a todos que era o Filho de Deus, o Messias muito aguardado. Trouxe a missão dada pelo Seu Pai de ensinar aos homens como viverem felizes e construírem uma sociedade mais justa. Indo de aldeia em aldeia, falava às multidões anunciando a boa nova, ensinando o amor, a paz e a justiça e explicando a vontade do Pai de instituir na terra o Reino de Deus. Por palavras e por atos deixou ensinamentos que ainda hoje são os fundamentos na nossa civilização e cultura. Numa mensagem sempre atual e cheia de imagens, os seus ensinamentos são facilmente adaptáveis à realidade de hoje. São valores universais que apontam o caminho para uma sociedade justa, solidária, pacífica e benevolente."
Nº Páginas: 192
Sinopse:
"Todos estamos familiarizados com os nossos diálogos internos, a dúvida, o autojulgamento. No entanto, a maioria de nós ainda se vê como se tivesse uma mente única e uniforme. A descoberta do Dr. Richard Schwartz foi o reconhecimento de que cada um de nós contém uma «família interna» de partes distintas e que tratar essas partes com curiosidade, respeito e empatia expande muito o nosso bem-estar e a nossa capacidade de cura. Nos últimos anos, os Sistemas Familiares Internos (IFS) transformaram a prática da psicoterapia. Neste livro, o Dr. Schwartz partilha evidência científica, casos clínicos e ferramentas de autocuidado que o ajudarão a: Abandonar o paradigma limitador da «mente única» e a apreciar a sua maravilhosa natureza multidimensional. Libertar as suas partes feridas de crenças extremas, emoções intensas e dependências. Esclarecer os papéis das partes mais frequentemente mal compreendidas."
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Sente-se cansado e deprimido? Inchado? Tem dificuldade em concentrar-se? Isso é o seu intestino a falar com o cérebro - e está na hora de o escutar. Descubra os segredos do seu segundo cérebro e perceba como as bactérias intestinais não afetam apenas a digestão. Elas podem melhorar o seu humor e concentração, entre outros benefícios. Intestino Genial vai ajudá-lo a sentir-se mais feliz e com energia, a vencer a fome emocional, a aumentar a concentração sem abdicar dos alimentos preferidos, a deixar de contar calorias e a viver com triliões de boas bactérias.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 168
Sinopse: POTENCIE AS SUAS EMOÇÕES, APRENDA A COMPREENDER OS OUTROS E A CONSTRUIR RELAÇÕES MAIS FORTES E SAUDÁVEIS Já conheceu alguém incrivelmente inteligente ou talentoso a trabalhar sozinho, mas com quem era um inferno trabalhar em equipa? Podemos ser tecnicamente extraordinários, mas se não formos bons a lidar com as pessoas, a nossa vida pessoal e profissional ficará sempre aquém das expectativas. Em todos os sectores da sociedade atual, o cérebro e a força já não são suficientes. A capacidade de interagir da melhor forma com aqueles que nos rodeiam sejam amigos, colegas ou clientes é essencial. Neste livro, vai encontrar aspetos que pode desenvolver para melhorar a sua inteligência emocional e, além disso, obter conhecimentos preciosos que o ajudarão a tornar-se um ser humano melhor. Entre os benefícios da Inteligência Emocional estão, por exemplo, fortalecer a sua automotivação, desenvolver a capacidade de lidar com as adversidades e saber como ultrapassá-las, estabelecer ligações fortes e cimentar a empatia com os outros, ou conseguir um sentimento persistente de esperança no futuro. Aviso: Todos temos livros que tínhamos a firme intenção de ler, mas que agora se encontram na prateleira, a ganhar pó. Desenvolver a sua Inteligência Emocional é demasiado importante para ser vítima de procrastinação! Quanto mais tempo esperar para dar início a este trabalho, mais difícil o mesmo será quando finalmente começar. Comece agora mesmo! Sabia que a Inteligência Emocional é um melhor indicador de sucesso do que o QI (Quociente de Inteligência)? E as boas notícias são que, embora o QI seja relativamente imutável ao longo da vida, todos nós podemos melhorar a nossa Inteligência Emocional se fizermos por isso. Como é a sua Inteligência Emocional? Reconhece os seus pontos fortes e as suas fraquezas? Quanto tempo demora a recuperar de uma emoção perturbadora?
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 344
Sinopse: O reputado especialista Marty Cagan ensina-o a inspirar-se. Como será que as empresas de tecnologia mais bem-sucedidas, entre as quais Amazon, Google, Facebook, Netflix ou Tesla, projetam, desenvolvem e lançam produtos que conquistam milhões de pessoas? De forma talvez surpreendente, fazem-no de maneira muito diferente da maioria das empresas de tecnologia. Em Inspira-te, Marty Cagan, especialista em gestão de produtos tecnológicos, oferece aos leitores uma master class sobre como estruturar e equipar uma organização vibrante e bem-sucedida, e como descobrir e comercializar produtos que os clientes vão adorar. Com capítulos dedicados especificamente a reunir as pessoas com as habilidades certas, descobrir o produto ideal, adotar um processo eficaz e leve ou criar uma cultura de produto, os leitores poderão aplicar de imediato os ensinamentos nas suas próprias empresas, independentemente do tamanho destas. Complementado com histórias pessoais do autor - e outras de gerentes de algumas das empresas mais bem-sucedidas de hoje, como Adobe, Apple, BBC, Google, Microsoft ou Netflix -, Inspira-te é um livro de referência, capaz de clarificar práticas, técnicas e ideias dos homens e mulheres por trás de cada grande produto.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 344
Sinopse: Aclamado como um dos melhores livros de independência financeira e investimento. Uma referência para o movimento fire. O dinheiro é a ferramenta mais poderosa que temos para navegar neste mundo complexo, entendê-lo é fundamental. Algumas pessoas adoram os temas financeiros. Mas a maioria das pessoas não gosta de passar a vida a pensar em dinheiro. Simplesmente têm mais que fazer! Mas infelizmente, o desconhecimento na área financeira deixa-nos expostos a grandes fragilidades e riscos. Sejam esquemas perigosos ou intermediários desnecessários, que tornam os investimentos num mundo infinitamente complexo para que tenhamos que depender deles. Aqui está uma verdade importante: os investimentos complexos existem apenas para fazer lucrar aqueles que os criam e vendem. Investir é muito mais fácil do que você imagina. E eu vou explicar-lhe porquê. A abordagem simples que criei e apresento agora, não é apenas fácil de entender e implementar, é também, mais poderosa do que qualquer outra. Juntos vamos explorar: - A dívida: porque a deve evitar e o que fazer se a tiver. - Como pensar em dinheiro (fundamental para criar riqueza). - Porque é que o mercado de ações sobe sempre e apesar disso a maioria das pessoas continua a perder dinheiro ao investir nele. - Como investir num mercado Bull e num mercado Bear. - As fases da sua vida de Construção de Riqueza e Preservação de Riqueza. - Como simplificar o mundo confuso das poupanças para a reforma. - Quais os produtos de investimento que recomendo e porque são tão superiores à concorrência. - Como viver dos rendimentos. - A verdade por trás da Segurança Social. - Um Caso de Estudo real sobre como aplicar tudo isto. Não deixe nada disto intimidá-lo.
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Há mais de cem anos que a Harley-Davidson faz parte do património dos Estados Unidos da América. Harley-Davidson - Conhece a Lenda conta a história da origem destas motas fabricadas em Milwaukee e apresenta 50 modelos icónicos - desde o seu primeiro monocilíndrico fabricado num barracão de madeira em 1903 até aos mais recentes modelos da série V-twin de grandes dimensões que continuam a dar forma a esta mítica mota nos dias de hoje.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse: Guinness World Records 2025 assinala o 70.º aniversário do fenómeno editorial que já vendeu mais de 150 milhões de exemplares em mais de 100 países. A nova edição totalmente revista e atualizada com mais de 1000 imagens continua a tradição anual de apresentar milhares de factos impressionantes, proezas de encher o olho e números alucinantes num livro concebido para ser apreciado por toda a família. Quer seja um leitor inveterado ou ocasional, vai certamente sentir-se entusiasmado com os factos de tamanho reduzido e as fotografias nunca antes vistas, tudo isto envolto numa nova e excitante capa desenhada pelo artista digital 3D Chris Labrooy. Inclui recordes protagonizados por portugueses. Livro com capa dura, com 256 páginas a cores, profusamente ilustrado, com milhares de fotografias.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse: faca frente aos seus medos e entregue-se a uma jornada de cura com este guia para o trabalho da sombra ¿ com atividades de introspecão e instrucões detalhadas de registos diários. a sua mente-sombra é aquela parte do seu inconsciente onde vivem o medo, a vergonha e o trauma. aprender a confrontar e a aceitar esta parte de si é aquilo a que se chama trabalho da sombra ¿ e é o primeiro passo para se libertar das crencas que o limitam e impedem de ser tudo aquilo que pode ser.
Nº Páginas: 292
Sinopse:
Uma seleção de Aníbal José Coutinho. Com o Guia Popular de Vinhos 2025, Aníbal José Coutinho e Neil Pendock vêm uma vez mais responder às expectativas de um público que já cativaram com o rigor e o conhecimento evidenciado nas edições anteriores. Prático e fácil de consultar, o leitor sabe que aqui encontrará sugestões de vinhos para todas as ocasiões, com a garantia de qualidade dada por dois provadores profissionais. Este guia é uma ferramenta imprescindível para fazer uma boa escolha no supermercado, diante das muitas prateleiras de vinhos, com um preço justo entre os 2 e os 15 euros. Desfrute de vinhos portugueses de qualidade, de norte a sul do país, seguindo a criteriosa seleção que este guia lhe oferece. O Guia Popular de Vinhos de 2010 foi distinguido com o Prémio Gourmand.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 122
Sinopse: Descubra as melhores experiências gastronómicas de Portugal com o guia MICHELIN! Nossos inspetores, sempre no mais absoluto anonimato, avaliaram centenas de restaurantes seguindo um processo consolidado ao longo de décadas. Eles apenas selecionam os melhores estabelecimentos, dos mais simples aos mais luxuosos. Não importa o motivo ou a ocasião, com o Guia MICHELIN você sempre terá razão
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse: através da sua vasta experiência com cristais e práticas curativas, nicola mcintosh vem partilhar com todos os leitores, desde os iniciantes aos mais experientes, técnicas de criacão de grelhas de cristais e trabalho energético para manifestar mudancas na vida de cada um. com exercícios para aumentar as capacidades intuitivas e psíquicas, e repleto de fotografias e ilustracões e passos de orientacão fácil, «grelhas de cristais» dá um passo em frente em relacão ao futuro do poder curativo dos cristais.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Autor bestseller e com mais de 18 000 livros vendidos em Portugal. Vivemos numa era obcecada em aproveitar cada segundo ao máximo, e o medo de ficar para trás pode aprisionar-nos num ciclo de stress paralisante. Listas de tarefas intermináveis, e-mails por responder e objetivos de vida por cumprir assombram-nos, deixando-nos exaustos e sobrecarregados. Em Ganhar Tempo, Chris Guillebeau, revela que esta sensação constante de escassez de tempo não resulta da falta de horas no dia, mas sim de expectativas irrealistas e de termos as prioridades desalinhadas. Através de uma abordagem baseada em investigações surpreendentes sobre a perceção do tempo, Guillebeau apresenta um caminho transformador para redefinir a nossa relação com o relógio. O primeiro passo é aceitar que nunca vamos completar todas as tarefas da lista nem agradar a toda a gente e libertarmo-nos da ilusão de que um dia conseguiremos ¿recuperar o tempo perdido¿. Temos de estabelecer os nossos próprio
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 104
Sinopse: the portuguese football association national technical futsal team, jorge braz, josé luís mendes, emídio rodrigues, bruno travassos, ricardo azevedo, luís conceicão and pedro palas, seven prominent coaches, along with the psychologist jorge silvério, showcase in futsal ¿ the fundamentals of the game the pathways that turn natural processes into teams capable of executing at high speed. this is a book that contains specialized theoretical concepts and over two dozen practical training exercises, properly annotated and schematized. essential for learning and improvement.
Sinopse:
Sem amigos na escola, cresceu a acreditar que quantidade era igual a qualidade. Ter muitos amigos significava ser amado, popular e protegido. Estava determinada a tornar-se uma Boa Amiga. E, em muitos aspetos, conseguiu-o. Mas, na idade adulta, lentamente apercebeu-se que, muitas vezes, isso era feito em detrimento dos seus próprios limites e da sua saúde mental. Até que, quando uma pandemia global atingiu 2020, Elizabeth foi uma das muitas pessoas que foram forçadas a reavaliar o que a amizade realmente significava para elas - com a crise veio uma perceção: os seus amigos mais verdadeiros nem sempre eram aqueles com quem ela passava mais tempo. Porquê? Poderia ela reequilibrar a situação? Teria... demasiados amigos? E será que era realmente a amiga que pensava ser? Friendaholic analisa o significado e a evolução da amizade. Desde a exploração das suas próprias amizades pessoais e da importância distinta de cada uma delas na sua vida, até às perceções únicas e poderosas de outras testemunhas pelo resto do globo, Elizabeth pergunta por que razão ainda não existe uma linguagem que possa expressar a influência crucial da amizade no nosso mundo. De desaparecimento silencioso e aminimizades a redes sociais e eventos sísmicos da vida, Elizabeth não deixa nada por dizer. Friendaholic é o livro que se oferece às pessoas que se ama, mas é também o livro que se lê para se tornar um melhor amigo de si próprio
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse: sobre frei domingues escreveu lídia jorge: «é um poeta que escolheu à partida a luz do princípio iluminado, e fez dele o seu método de clareza». o presidente jorge sampaio referiu-se-lhe como «homem de coragem, quando ter coragem significava correr pesados riscos, homem de diálogo quando dialogar equivalia a ficar sob suspeita, homem de conviccões mesmo ou sobretudo quando elas não eram dominantes». são duas das muitas facetas de uma pessoa extraordinária, um monge dominicano que, para os organizadores deste volume, «pratica uma teologia desprovida de segurancas e de vigilâncias institucionais» e possui uma qualidade a que os seus leitores são muito sensíveis: a palavra livre. contrariando os que preferem ver o discurso teológico dentro dos muros do privado, frei bento domingues concebe o seu discurso teológico como participacão na vida coletiva, mas sem nunca entrar no «mercado contemporâneo das espiritualidades», porque não se oferece para «múltiplas traducões do discurso crente em ideologias do bem-estar interior». na entrevista que encerra este volume, frei bento domingues diz a frase que lhe dá título e que resume a sua prática pessoal de muitos anos, e com muitos interlocutores: «fora do diálogo não há salvacão». este é o método que frei bento domingues nos desafia a usar na nossa relacão com deus e com o mundo.
Edição: Out 2028
Nº Páginas: 392
Sinopse: UMA SÍNTESE DO CONHECIMENTO SAGRADO DE TODOS OS TEMPOS Completo e abrangente no seu estudo comparado do sagrado e das religiões, este livro de Aldous Huxley, é um verdadeiro exercício espiritual contemplativo, que alia conhecimento e prática suprarreligiosa. Com grande perspicácia e sabedoria recorrendo a um conjunto diversificado de fés, incluindo o budismo zen, o hinduísmo, o taoísmo, o misticismo cristão e o islamismo , Huxley examina as crenças espirituais de várias tradições religiosas e explica de que forma todas elas estão unidas por um anseio humano comum de experimentar o divino. Desde os filósofos antigos até aos cristãos medievais, sem esquecer as tradições espirituais do Oriente, o autor analisa as ideias de grandes pensadores, como Platão, Aristóteles, Buda, Confúcio, Lao Tsé ou Santo Agostinho, entre outros, mostrando como eles contribuíram para a construção dessa sabedoria universal a que ele chama filosofia perene. UMA OBRA INCONTORNÁVEL DE ALDOUS HUXLEY
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 216
Sinopse: em portugal, os problemas de fertilidade afetam mais de 300.000 pessoas. apesar disso, é um tema ainda silenciado e estigmatizado, o que leva a que se propague muita desinformacão a seu respeito. neste livro prático e ilustrado, o reputado especialista dr. francisco carmona explica, de forma clara e rigorosa: - em que consistem os problemas de fertilidade; - as possíveis causas; - os fatores de risco; - os diagnósticos mais frequentes; - os tratamentos vigentes; - o impacto emocional que têm sobre as pacientes, o casal e a família. mas a funcão principal deste livro é partilhar testemunhos e ferramentas para ajudar quem se debate com problemas de fertilidade a lidar, no dia a dia, com esta situacão tão complexa e delicada.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 280
Sinopse: Como um jovem negro de 18 anos, pobre, solitário, inseguro, que tinha acabado de abandonar a universidade, e oriundo de uma família falida, escrevi no meu diário que queria ser Feliz, Sexy e Milionário até aos 25 anos. Aos 25 anos, já tinha criado o meu negócio avaliado em mais de 300 milhões de dólares e já era multimilionário. Ironicamente, no processo de atingir todas essas metas, descobri que estava enganado sobre praticamente tudo... Que o mundo me tinha mentido. Estamos a perder-nos. Estamos a correr atrás das coisas erradas, a fazer as perguntas erradas e a poluir as nossas mentes. É tempo de parar, é tempo de resistir e é tempo de repensar o plano fundamental sobre o qual as nossas vidas são construídas.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
5 métodos comprovados para recalibrar o seu cérebro, mudar a sua relação com o stress e evitar o esgotamento O stress tem má reputação, mas, na verdade, é um fenómeno biológico saudável que nos ajuda a enfrentar as muitas exigências da vida. O problema surge quando não está sintonizado com o ritmo do nosso quotidiano, resultando em fadiga, perturbações do sono e muitos outros sintomas físicos, até ao limite de um esgotamento. É esta a abordagem da Dra. Aditi Nerurkar, médica especialista da Universidade de Harvard, que nesta obra bestseller do The New York Times redefine de forma inovadora o conceito de stress. Apoiada numa base científica, mas com uma linguagem clara e acessível, a autora sugere cinco métodos práticos para alterar a sua mentalidade, acompanhados por quinze técnicas comprovadas para fazer reset, regular o seu organismo e sentir-se mais equilibrado.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Encontra as Respostas para Todas as Questões da tua Vida Um Manual Interativo Um guia interativo para tomar decisões, baseado na ciência comportamental e na sabedoria do storytelling. >O que é que me apetece fazer agora? >Ando a gastar demasiado dinheiro? >Devo mudar de emprego? >Como posso ser mais feliz? Ou ter mais sorte? Se tivéssemos uma bola de cristal que respondesse às nossas dúvidas, a vida seria infinitamente mais fácil. Em vez disso, somos obrigados a tomar decisões, grandes e pequenas, todos os dias. E tanto podemos demorar horas a tentar escolher o perfume certo ou a escova de dentes, como podemos fazer escolhas radicais numa questão de minutos, do género: ¿Vou comprar esta casa.Nada disso acontece por acaso. Por uma questão evolutiva, e sempre que somos confrontados com um problema, os nossos cérebros apresentam-nos uma resposta automática ou seja, uma espécie de ¿atalho(chamado viés cognitivo), que condiciona as nossas escolhas sem sequer repararmos. Às vezes com consequências desastrosas. Para não nos metermos em ¿atalhos¿, a designer Vicki Tan criou este manual interativo que te vai ajudar a responder a tudo, sempre de forma esclarecida. Primeiro tens de saber qual é a pergunta que realmente queres fazer a ti próprio (o livro dá-te pistas); depois só tens de seguir as indicações que remetem para histórias relacionadas com a tua dúvida, e que por sua vez remetem para as ¿armadilhas mentais(os tais vieses), que podem distorcer o teu julgamento. Por outras palavras, Faz uma Pergunta a este Livro vai ajudar-te a tomar as melhores decisões, livre das paixões, medos ou preconceitos que tantas vezes nos turvam a visão.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Falar ou calar? A escolha é sua, mas quando fala deve pensar, organizar as suas ideias e preparar-se, porque só assim será realmente ouvido e alcançará os seus objetivos. Todos nós estamos em constante interação com os outros, mas será a nossa comunicação eficaz? Somos ouvidos? Conseguimos alcançar os nossos objetivos? Quando falamos há questões que devemos colocar e decisões a tomar. Que tipo de comunicador sou? Agressivo ou permissivo? Que tipo de mensagem quero passar? Positiva, motivadora? Quem é a minha audiência? Fiz as perguntas certas para conhecer quem me está a ouvir? Coloquei-as no centro da conversa? Que opiniões devo escutar e quais as que devo ignorar? Quando devo lutar por um argumento e quando devo desistir? Carla Rocha apresentadora de rádio, oradora Ted Talks e consultora de comunicação, reúne neste livro - que irá transformar as suas relações pessoais e profissionais - técnicas e estratégicas que o vão tornar um comunicador eficaz. Habituada a treinar CEO, empresários, atletas e outros profissionais, Carla Rocha ensina-o a tornar as suas conversas mais claras, as reuniões mais assertivas e os seus discursos mais empáticos. Ensina-o a comunicar com conta, peso, medida e com intenção. e dá-lhe acesso exclusivo ao Método Rocha, onde desvenda todos os segredos de uma das técnicas mais poderosas de comunicação: o storytelling. Porque no fundo todos temos uma história para contar. Só precisamos de saber como a contar de forma mais eficaz.